Оказывается, не все вчера отправились к холодным водоёмам. Некоторые любят погорячее!!
С утра получила письмо от товарища, который провёл вечер в кедровой бочке)))
Описание шедевральное, я считаю, а посему - вот вам:

"Попробовали с женой кедровую бочку.

По форме нечто среднее между сауной, парилкой и римской баней. Представь себе просторный вертикальный гроб. Нет, лучше так: уютный деревенский туалет с очком для шеи.

Пар нагнетается внутрь парогенератором. Можно настроить от чуть теплого до очень горячего.

Зря это называют «фитосауна». Не сауна ни разу: костей не греет, жидкость из организма выжимает слабо, помогает раскрытию потовых желез (чего нет в сауне, и от чего как раз таки жене было интересно попробовать, а мне, наоборот, совсем неактуально).

На парилку похоже, особенно с поддаванием травяным настоем. Но веничком – не формат, это минус. Зато голова в холоде – это главная фишка, рекламируемая всеми салонами и поставщиками самих бочек. Удобно, по идее голову парить ни к чему. Однако осталось некоторое сомнение, насколько это полезно. Даже для железки перепад температур приводит к токам. А тут организьм. Впрочем, никаких неприятных ощущений не последовало.

Больше всего похоже на римскую баню с сильной циркуляцией пара. При желании можно нырнуть в очко головой и подышать – тогда отличие только разве что травками в римской не балуются. А здесь льда на выходе не дают.

Найти салон поблизости через инет оказалось делом непростым. Большинство запросов типа «кедровая бочка», «фитосауна» давали сайты, торгующие самим оборудованием. Это и логично, агрегат небольшой. Но нас интересовала именно услуга. Хорошо бы было придумать ей специальное название для удобства поиска. Например, «кедроч…» (поручик, молчать).

В итоге нашли интересное предложение: на двоих почти за те же деньги, что и на человека. К тому же в одиночку, наверно, было бы некомфортно и грустно. А толпой – вообще никак, процедура-то индивидуальная.  

Дали час. Вообще этого мало, но для пробы сойдет. Рекомендую уточнять, дается ли выбор травы. Нам выбора не предложили – намешали мяты с ментолом. Хорошо хоть без эвкалипта обошлось. Еще обещали, что с собой ничего не надо. Но в итоге у них не оказалось фена, могли бы с собой принести.

Для сердца процедура тяжелая. Поэтому до и во время не рекомендую алкоголь.

Салоны активно предлагают сопровождение процедуры фиточаем. Нам дали обычный чай, причем я бы не сказал, что сильно хотелось пить. Чай, конечно, в тему, но не так, как в сауне.

После холод ощущается сильнее (в отличие от сауны, опять же). Поэтому актуально в холодное время утеплиться с запасом. Видимо, хорошо вывело соли - упорно хочется рыбы.

В целом рекомендую процедуру любителям мокрого пара в условиях экономии времени, денег и для разнообразия совместного времяпрепровождения."

)))))))))))))))
Лично у меня не возникло желания залезть в "вертикальный гроб с очком для шеи"))) Лучше в обычную баньку, а оттуда - в снежок. Но, как говорится, de gustibus non est disputandum.

Вчера был Всемирный день отказа от курения.

Для меня это был как бы повод попробовать — смогу я хотя бы день не курить или нет.

 Я заядлый курильщик. Мне нравится процесс курения  и запах табачного дыма. «По-серьезному» я курила 10 лет. Сначала сигарет по 10-12, потом по пачке в день, а то и больше. Причем, ежедневно при мне было 2 пачки – одна с ментолом, а другая – без (чтобы чередовать их по настроению).

 Я бросила курить, когда узнала, что беременна (до этого ни разу не пыталась бросать). И не курила 1,5 года. При этом физически я не испытывала никакого дискомфорта при отказе от сигарет. Психологически – да (мне, как любому человеку, который бросил, снилось курение и т.д.).

Полгода назад я снова закурила. Сначала курила по 1-2 сигареты по вечерам. Мне это было вкусно и приятно. А потом стала курить опять столько же, сколько раньше. Опять завела себе ментоловую и безментоловую пачки. Через какое-то время это перестало быть вкусно. Не кайф. Тем более, курю я или в подъезде, или на улице. Это холодно (а в подъезде еще и неприятно). Еще я заметила, что все-таки курение неблагоприятно влияет на внешний вид. В общем-то, это не все причины, но основное, почему мне захотелось если даже не бросить, то сократить раз в 10 количество выкуриваемых сигарет.  А тут как раз повод….

В общем, вчера смогла весь день не курить, но нервничала ужасно! Что значит, привычка – мне не было плохо физически (опять же), но организм требовал (как у собаки Павлова) совершения  определенной последовательности действий (поела – покури, чашечку кофе – а покурить? и т.д.). Сегодня уже намного лучше себя чувствую. Сила воли у меня хорошая. А организм обучаемый. Будем вырабатывать новые привычки. Надеюсь, все получится.

Друзья, если у вас или ваших близких есть опыт отказа от курения, поделитесь, пожалуйста – как наименее болезненно пережить первую неделю. Я например, пью валерьянку в таблетках. Мне, вроде бы, помогает)

Друзья, хочу поделиться своим успешным опытом в борьбе с лишним весом.

За последние полгода мне удалось сбросить 12 кг, набранных за время беременности.
Это далось мне непросто, но зато совсем бесплатно, без изнурительных физических нагрузок и нечеловеческих диет, без лишней траты драгоценного времени.

Что я делала:
   1. Супер-зарядка каждое утро (не менее, чем за полчаса до завтрака). Упражнения см.ниже
   2. Соблюдение режима питания. Я ограничила мучное и сладкое. Перестала есть позже, чем за 3 часа до сна. Также важно не делать больших перерывов (более 6 часов) между приемами пищи, т.к. это запускает механизм накапливания жира.
   3. Купила резиновое колесико-эспандер для руки и стала его жать в любое свободное время (за просмотром телевизора, чтением).

Далее...