Серия сообщений "самая красивая":Выбрана рубрика самая красивая.
Часть 1 - Учимся плести косы
Часть 2 - Грудь после родов: секреты красоты
Часть 3 - Грудь после кормления
Часть 4 - //ВОССТАНАВЛИВАЕМ ГРУДЬ//
Часть 5 - Прически юным модницам. Пошаговые инструкции и фото.
Часть 6 - Красим губы креативно...)))
Часть 7 - Горчичная маска, ускоряющая рост волос
Часть 8 - Стрижемся по Луне
Часть 9 - "Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)
Часть 10 - Система минус 60
Часть 11 - Детские прически на длинных волосах.
Часть 12 - Прическа для маленькой принцессы
Часть 13 - Карнавальные костюмы
Часть 14 - Детские прически
Часть 15 - Как правильно выщипать брови самой?
Часть 16 - Детские прически
Часть 17 - Лосьон "РАЗГЛАДИТ" лицо
Часть 18 - Укрепляем ногти старым, проверенным, бабушкиным способом
Часть 19 - Ссылки на мастер классы по плетению косичек
Часть 20 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики
Часть 21 - Типичные ошибки мыловарения.
Часть 22 - Мыло для себя.
Часть 23 - Как увеличить объем и скорость роста ресниц
Часть 24 - Когда чаще всего умирают люди? Всему свой час...
Часть 25 - Лепестки роз и календула для здоровой, эластичной кожи
Часть 26 - Прически из длинных волос
Часть 27 - Прическа "Сеточка"
Часть 28 - ПРИЧЕСКА ВЫРУЧАЛОЧКА "ВЕНОЧЕК"
Часть 29 - Совершенство макияжа
Часть 30 - Парикмахерская дома. Две прически для девочки. Два мастер класса
Часть 31 - Интересная прическа для маленькой девочки
Часть 32 - КАК ОБМАНУТЬ ГОЛОД? 51 действенный способ...
Часть 33 - 10 табу парфюмерного этикета
Часть 34 - Анастасия Красовская 'Как не стать тёткой'
Часть 35 - Прическа для девочки
Часть 36 - Как обходиться без шампуня
Часть 37 - Какой у вас вес? Определитель идеала.
Часть 38 - Наращивание на очень обгрызаннах ногтях
Учимся плести косы |
Метки: косы |
Грудь после родов: секреты красоты |
|
Грудь после кормления |
|
//ВОССТАНАВЛИВАЕМ ГРУДЬ// |
|
Прически юным модницам. Пошаговые инструкции и фото. |
|
Горчичная маска, ускоряющая рост волос |
|
Стрижемся по Луне |
|
|
"Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции) |
Метки: причёски для девочек |
Система минус 60 |
1.Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. Вы можете пить эти напитки, но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количество ложек. Представьте на сколько меньше вы будете потреблять сахара в месяц, просто привыкнув класть в напиток одну ложку продукта, вместо двух! Даже если речь идет об одной чашке в день - это 30 ложек в месяц! А, как правило, мы не ограничиваемся одним напитком за день.
Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Я знаю, что, за частую, очень сложно привыкнуть к несладкому вину. Могу сказать по собственному опыту, сейчас я не представляю, как раньше я могла пить, например, полусладкое вино. Пиво не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Поэтому, я думаю, оно очень быстро выйдет из вашего рациона в принципе. Ведь мало кто захочет пить пиво с утра:)))).
3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня. Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час - кончено ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы - 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек - отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости "шоколадоедения" совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно "наращивать" процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать - как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.
До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа "Х" в силу вступают некоторые ограничения.
4. Не бойтесь пробовать новое! Часто мы злоупотребляем картошкой и макаронами просто потому, что не видим альтернативы для них. Старайтесь использовать больше риса и гречки в качестве гарнира в своем рационе. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Они не уступают по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом. Легко и быстро можно сделать гарнир из замороженных овощей, которые продаются почти в любом магазине. Комбинируйте, варите, тушите, жарьте, запекайте – и вы обязательно найдете «свой» гарнир.
5. Белый хлеб, если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
6. Картошка и макароны – старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется – съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед.
7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов». Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.
8. Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Я считаю, что организм в состоянии сам регулировать, сколько воды ему необходимо. По-крайней мере, на потерю веса, потребление воды не влияет в значительной мере. Поэтому пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Того же мнения я придерживаюсь и по поводу соли.
9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.
Метки: система минус 60 |
Детские прически на длинных волосах. |
Метки: детские прически на длинных волосах |
Прическа для маленькой принцессы |
Метки: прическа для маленькой принцессы |
Карнавальные костюмы |
Метки: карнавальные костюмы |
Детские прически |
Метки: детские прически |
Как правильно выщипать брови самой? |
Метки: брови |
Детские прически |
Бродя по интернету наткнулась на интересный сайт с детскими прическами. Причем там не просто фотки причесок, а с подробным описанием как делать и фото-инструкцией. Мне безумно понравилось, жду не дождусь когда у дочки отрастут волосики, чтобы можно было косички заплетать, хвостики разные делать, как в свое время и мне мама делала.
Вот например, вариант понравился на какой-нибудь праздник:
Потребуется для прически:
расческа, резинки с украшениями в виде цветка, щипцы для завивки, шпильки.
Длина волос:
Не имеет большого значения. Волосы могут быть до плеч, до лопаток и до пояса
Отделите челку от остальных волос. Разделите волосы, растущие сразу после челки, на пять равных частей, как показано на рисунке синим пунктиром. Соберите разделенные волосы в пять одинаковых хвостиков в порядке, указанном на рисунке. Хвостики должны быть тонкими и содержать волосы от челки до макушки.
(остальные фотки не выкладываю, они есть на сайте www.silk-hair.ru/children-hairstyle)
Разделите все пять частей пополам и собрать из половинок следующие хвостики, забирая также волосы после хвостиков. Хвостики должны быть расположены в шахматном порядке. Например, левая половина хвостика номер 1 и правая половина хвостика номер 3 образуют новый хвостик, как показано синим пунктиром на фото. Цветные пунктирные линии хвостиков первого ряда комбинируются в хвостиках второго ряда.Обратите внимание на желтые пунктирные линии на фото. Одна из желтых линий образует отдельный хвостик сбоку (по обеим сторонам). Эти боковые хвостики завейте щипцами. Затем соберите два или три хвостика вместе, образуя узел. Закрепите узлы шпильками как показано на рисунке, оставив концы свободными.
В парикмахерской за такую прическу вы столько денег отвалите! Уж лучше дома самой создавать такие шедевры!
|
Лосьон "РАЗГЛАДИТ" лицо |
Серия сообщений "я буду лучше!..":
Часть 1 - я буду лучше
Часть 2 - маска из зеленого горошка
...
Часть 98 - крем для рук "Лапушка"
Часть 99 - Убираем лишнее: скрабы для тела
Часть 100 - Как ухаживать за глазками?
|
Укрепляем ногти старым, проверенным, бабушкиным способом |
|
Ссылки на мастер классы по плетению косичек |
|
Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики |
Серия сообщений "Уход за собой":
Часть 1 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы
Часть 2 - Овсяный гель для лица
...
Часть 16 - Банановый шампунь без химии
Часть 17 - Массажная шоколадно-кофейная плитка - скраб (3-х слойная)
Часть 18 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики
Часть 19 - Рисовая чудо - маска по рецепту китаянок
Часть 20 - Дорогой мой целлюлит
...
Часть 22 - Крем на основе пчелиного воска
Часть 23 - Зубной порошок и ополаскиватель домашнего приготовления
Часть 24 - ДЕЗОДОРАНТ-СТИК своими руками
Серия сообщений "Пошаговое фото (мастер-класс)":
Часть 1 - Мастер-класс! Мыло ручной работы (с пошаговым фото)
Часть 2 - Мыло своими руками. Идеи. Мастер-классы
...
Часть 14 - Мыльные орешки
Часть 15 - Ах эти розы! Мыльные..
Часть 16 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики
Часть 17 - Облагораживаем .....хозяйственное. Мастер-класс.
Серия сообщений "Видеороуроки":
Часть 1 - Мыло своими руками. Идеи. Мастер-классы
Часть 2 - Учимся варить мыло...
...
Часть 4 - Мастер класс по мыловарению из мыльной основы.
Часть 5 - Видео-мастер-классы по мыловарению
Часть 6 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики
Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Мыльная эпопея продолжается. Мыло "Молоко и мед"
Часть 2 - Варим мыло в микроволновке. «Шиповник и кофе»
...
Часть 13 - Мастер-класс. Мыло "Для себя"
Часть 14 - Мыло "Молоко и мёд"
Часть 15 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики
Часть 16 - Мыло морковно-укропное.
|
Страницы: | [2] 1 |