С годами становишься более молчаливым. В молодости хочется всю душу излить миру; остро ощущаешь своё братство с другими людьми, тянет броситься им в объятия, не сомневаясь в ответном порыве; хочется открыться окружающим, чтобы они приняли тебя, и одновременно хочется проникнуть в их души; кажется, самая жизнь твоя, перетекая, сливается с жизнью других, как воды рек сливаются в океане. Но постепенно способность к такому слиянию исчезает; между тобою и окружающими возникает преграда, и вдруг понимаешь, что они тебе чужие. И тогда всю свою любовь, всю жажду общения сосредоточиваешь на одном человеке, как бы в последней попытке слить свою душу с его душой; всеми силами притягиваешь его к себе, стремясь познать его и дать ему познать тебя до самых потаённых уголков души. Мало‑помалу, однако, обнаруживаешь, что это невозможно, и как бы пылко ты его ни любил, как бы сильно к нему ни привязался, он так и останется тебе чужим. Даже самые любящие муж и жена не знают друг друга. И, замкнувшись в себе, ты молча, таясь от людских глаз, начинаешь возводить свой собственный мир и не открываешь его даже тому, кого любишь больше всех, ибо знаешь: ему не постигнуть твоего мира.

Сомерсет Моэм

Записные книжки, 1900

Каждая из нас хочет быть лучше. Мы стремимся к успеху, мечтаем о деньгах, карьере, признании, иногда — о власти. Но что удивительно: даже достигнув всего этого, многие женщины вдруг осознают, что счастья-то нет.

Цели достигнуты, галочки поставлены, а внутри остаётся чувство пустоты и неудовлетворённости.

Психология говорит об этом просто: человек часто усваивает важнейшие уроки жизни слишком поздно. Мы бежим вперёд, думая, что время бесконечно, а отношения сами наладятся, что здоровье «ещё подождёт», а настоящая радость где-то впереди. Но именно это откладывание мешает нам расти и строить настоящие, глубокие связи — с собой и с окружающими.

🔑 Женщины особенно подвержены этой ловушке. Мы привыкли заботиться о других, работать «на износ», терпеть, пока силы не кончатся. И только спустя годы приходит осознание: нужно было иначе.

Эта статья — о тех 12 уроках, которые стоит усвоить раньше, чем станет поздно. Чтобы перестать жить чужими ожиданиями, научиться чувствовать себя ценной и счастливой уже сегодня.

Продолжить чтение ...

Сердечно-сосудистые заболевания — это широкий спектр патологий сердца и сосудов, включая ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, аритмии и пороки клапанов.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезни сердца и сосудов остаются ведущей причиной смертности в мире, ежегодно унося около 17,9 миллиона жизней.

Если в вашей семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний, это повышает ваш собственный риск. Наследственность играет важную роль: даже при здоровом образе жизни вероятность развития проблем с сердцем у таких людей выше.

Поэтому крайне важно регулярно проходить профилактические обследования и лабораторные тесты, которые помогают выявить ранние признаки заболеваний и начать своевременное лечение.

Продолжить чтение ....

Я шёл и думал – мир охвачен безумием. Безумие становится нормой. Норма вызывает ощущение чуда.

«Заповедник», Сергей Довлатов

Фото: Сергей Довлатов с сыном (Нью-Йорк, 1984 г.)

Основная проблема старости в том, что мало кто воспринимает её как полноценную жизнь...

... В которой возможно стать счастливее, реализоваться и жить так, чтобы душа в конце пути была довольна пройденным путем.

Если молодой не думает о смерти совсем, от чего жизнь пролетает как миг, то старик думает о смерти слишком много и ставит жизнь на паузу, клеймит как вторичную и негодную. Такой настрой к жизни и приводит к тому, что жизнь стает пресной, скучной и безликой, от чего желание жить испаряется и жизнь действительно подходит к концу.

Так и живет маленький ребенок внутри взрослого человека, который все ищет свой шанс, свою царевну-лягушку или дракона, которых нужно расколдовать или победить, после которых он непременно будет жить "долго и счастливо". А счастье оно совсем не такое. Мы думаем, что счастье - это когда происходит что-то экстраординарное, поворот в жизни, после которого все становится хорошо. Эти иллюзии делают нас несчастными. Счастье - это ощущение тоненького момента в пучине жизни. Человек, который не мог найти дорогу из лесу и наконец нашел, чувствует момент счастья. Ребенок, который впервые едет без помощи на велосипеде счастлив.

Старец, который после тяжелого дня заварил горячий чай и приткнул ноги к печи, сумев расслабиться, счастлив. Встреча после долгой разлуки - счастье. Счастье - это моменты. Моменты, которые мы запоминаем, моменты в которые нам хорошо - их не спутать. Не ищите счастье из сказок - в нем лишь разочарование, истинное счастье не кричит о себе, но посещает сердце каждого человека на земле.

Юрий Яковлев

Артериальное давление — один из важнейших индикаторов здоровья сердца и сосудов. Особое внимание заслуживает диастолическое давление — показатель, который отражает давление крови в сосудах в момент расслабления сердца.

Несмотря на то, что чаще всего люди беспокоятся о систолическом давлении, именно повышенное диастолическое значение может быть сигналом скрытых проблем с сердечно-сосудистой системой.

Высокое диастолическое давление часто недооценивают, считая его менее опасным. На самом деле, его повышение — важный маркер гипертонии, который требует внимательного подхода.

Понимание причин, диагностических методов и способов коррекции диастолического давления помогает не только контролировать показатели, но и снижает риск развития осложнений: инсульта, инфаркта, заболеваний почек и сосудов.

Цель этой статьи — подробно рассказать, почему возникает высокое диастолическое давление, какие анализы помогут выявить его причины и какие методы лечения эффективны для нормализации показателей.

Информация будет полезна как пациентам, так и специалистам, стремящимся к комплексному пониманию проблемы и сохранению здоровья сердечно-сосудистой системы.

Продолжить чтение ....

Здоровье костей часто остается вне поля зрения, пока не появляется боль или дискомфорт. Однако если неприятные ощущения в костях сохраняются без видимой причины, это может быть тревожным сигналом скрытого заболевания.

Одним из таких состояний является инфаркт кости — редкое, но серьезное нарушение, при котором кровоснабжение костной ткани прерывается, что может приводить к ее повреждению и постепенной деструкции.

Раннее выявление инфаркта кости играет ключевую роль: оно позволяет выбрать оптимальный метод лечения и минимизировать риск осложнений, сохранив функцию сустава и качество жизни пациента.

Эта статья завершает нашу серию материалов, посвященных инфарктам. Здесь мы подробно рассмотрим причины, основные симптомы, современные методы диагностики и варианты лечения инфаркта кости, чтобы вы могли своевременно распознать опасность и предпринять меры для сохранения здоровья костей.

Продолжить чтение ....