"Аптечный" коктейль на тряпку — и жирный панцирь со шкафов отходит "пластами": фасады блестят, как новые

Пожарские котлеты

Эти супы вернут к жизни даже после самого тяжёлого дня 🍲 Пять тарелок домашнего тепла ✨ Сохраняйте ❤️

АРМЯНСКИЙ СОУС

Читать далее...

Дефицит витаминов ✔️ ⠀ Выпадение волос - дефицит железа, цинка. Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам зам

https://max.ru/club192007343/AaALFkU9BWU &

НОГИ РАЗГОВАРИВАЮТ С НАМИ — ПРОСТО МЫ НЕ ВСЕГДА УМЕЕМ ИХ СЛУШАТЬ

MaineVest


https://psv4.vkuserphoto.ru/s/v1/d2/T-JB9cfFzffTb2...LaLzRLQSdN1hc7/MaineVest_3.pdf

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ?

❓КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ ❓



Наша иммунная система - это наша защита. Для ее работы и синтеза иммунных клеточек нужны ресурсы. И это не про стимулирование иммунитета различными препаратами. Наша задача дать иммунитету именно ресурс.

Я знаю, как поддержать иммунитет в самый разгар простуд и не болеть, а если и болеть, то очень легко и недолго. Сезон совсем скоро, сохраняйте шпаргалку:
⠀
✅Иммунитету нужны полезные белки. Из белков будут синтезироваться иммуноглобулины. В качестве полезных белков в пище можно использовать костный бульон.
⠀
✅Важны иммунные витамины
- Витамин А 10 000 ЕД в день
- Витамин С в форме аскорбат 500 мг в день
- Витамин Д 5000ЕД в день
⠀
✅Важны микроэлементы
- Цинк - 20 мг в день
- Йод - 200 мкг в день
- Селен - 200 мкг в день
⠀
✅Важен здоровый сон. Если вы не высыпаетесь, ложитесь позже 23.00, то в организме вырабатывается мало мелатонина - гормона сна, но этот же гормон отвечает за защиту иммунной системы. Так что ложимся спать вовремя.
⠀
✅Здоровье нервной системы. Всегда обращайте внимание на свое самочувствие, переутомление может вызвать снижение иммунной защиты. Если вы устали, напряжены, прислушайтесь к себе. Дайте время на отдых. Это крайне важно.
⠀
✅Обязательно следите за уровнем гемоглобина и запасами железа (ферритином) в крови, сдайте анализ в лаборатории, иммунитету крайне необходим этот элемент.
⠀
✅Прием пробиотиков для поддержания микрофлоры кишечника. Именно там сосредоточены клетки иммунной системы. И очень важно здоровье кишечника, чтобы обходиться без простуд.

Это не разрозненные советы, а единая стратегия, где все взаимосвязано. Именно так, целостно, и подходит к здоровью нутрициология.

Источник: https://max.ru/kondakova_naturopat

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (4)":

Часть 1 - ТОП-5 СИМПТОМОВ, В КОТОРЫХ ВИНОВАТО ДЫХАНИЕ.
Часть 2 - Болезнь Альцгеймера.
...
Часть 9 - Как предотвратить появление изжоги?
Часть 10 - Куда девается ваша энергия?
Часть 11 - КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ?
Часть 12 - КАК НА САМОМ ДЕЛЕ УСВАИВАЕТСЯ ЕДА?

Блюда на противне без лишней посуды:

Рецепты

Знаменитая маска для лица "Вечная молодость"

ЯГОДНАЯ НАСТОЙКА *ЗИМНИЙ ЗАПАС* (НА СВЕЖИХ ИЛИ ЗАМОРОЖЕННЫХ ЯГОДАХ) (18+)

Читать далее...

Описание Zipper vest Автор –LaNa

Читать далее...

Шаль Where are the Leaves?(Где листья?)

Бесплатный перевод УЮТНОЕ МЕСТО

Иллюзионное вязание — это искусное использование гладкой и рельефной фактуры обычных лицевых и изнаночных петель для создания узора, который становится виден только под определённым углом.
По своему эффекту эта техника напоминает лентикулярные изображения и выглядит как настоящее волшебство — но, уверяю вас, никакой магии здесь нет! Если вы умеете вязать лицевые и изнаночные петли, то сможете сотворить это чудо своими руками.

Читать далее...

Вкусный грибной салат.

ГОТОВИМ ВКУСНО

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

100 заготовок из овощей на зиму – точные рецепты в граммах на 1 литровую банку и самые вкусные закрутки 😂🥫

Добрый день, неугомонные дачники, садоводы и огородники! 100 заготовок из овощей на зиму – точные рецепты в граммах на 1 литровую банку и самые вкусные закрутки. Вот теперь начинается настоящий разговор. Не «возьмите огурцы, немного соли, сахар по вкусу и уксус сколько душа подскажет», а огурцы – столько-то граммов, соль – столько-то, сахар – столько-то.

Потому что фраза «уксуса на глаз» особенно прекрасно звучит в сентябре, когда перед вами уже 36 банок и вы совершенно не помните, в какую банку глаз посмотрел щедрее. 😂🥫

Сегодня никаких тазов на 17 килограммов.

Никаких:

– А сколько это получится банок?

Каждый рецепт рассчитан на одну литровую банку.

Понравился рецепт – сделали две банки, просто умножили всё на два.

Нужно пять – умножили на пять.

И никакой высшей овощной математики. 😄🍅🥒

Перед началом – несколько очень важных правил

Все овощи должны быть свежими, здоровыми, без гнили и плесени.

Банки и крышки тщательно моем и обрабатываем перед использованием.

Во всех рецептах, где указан уксус, используется обычный столовый уксус 9%.

Количество уксуса произвольно не уменьшаем.

Количество овощей может немного отличаться – крупные помидоры укладываются иначе, чем мелкие, толстый перец занимает другой объём, чем тонкий.

Поэтому количество основного овоща дано с небольшим практическим допуском.

Маринада тоже иногда остаётся 20–50 г.

Это нормально.

Лучше останется половник маринада, чем последней банке достанется три столовые ложки и оптимизм. 😂

Базовый способ приготовления маринованных овощей

Если возле конкретного рецепта не написано иначе, действуем так.

1. Овощи тщательно моем.
2. Банку подготавливаем.
3. На дно кладём зелень и специи.
4. Плотно, но без раздавливания укладываем овощи.
5. Воду с солью и сахаром доводим до кипения.
6. Уксус добавляем в готовый горячий маринад.
7. Заливаем овощи почти до верха банки.
8. Проводим необходимую для выбранной заготовки тепловую обработку и герметично закрываем.

Домашние овощные консервы разумнее хранить в холодном погребе или холодильнике, особенно если нет промышленного режима стерилизации.

100 заготовок из овощей на зиму – точные рецепты в граммах на 1 литровую банку и самые вкусные закрутки

1–20. Огурцы на зиму – 20 вариантов на банку 1 литр

1. Классические маринованные огурцы

• огурцы – 550 г;
• вода – 350 г;
• уксус 9% – 60 г;
• сахар – 25 г;
• соль – 18 г;
• чеснок – 6 г;
• укроп – 8 г;
• перец горошком – 1 г;
• лист хрена – 8 г.

Получается та самая классика, ради которой зимой варится картошка. 🥔🥒

2. Огурцы сладковатые

• огурцы – 550 г;
• вода – 340 г;
• уксус 9% – 60 г;
• сахар – 45 г;
• соль – 16 г;
• чеснок – 5 г;
• укроп – 7 г;
• перец горошком – 1 г.

3. Огурцы с горчичными семенами

• огурцы – 550 г;
• вода – 345 г;
• уксус 9% – 60 г;
• сахар – 30 г;
• соль – 18 г;
• семена горчицы – 4 г;
• чеснок – 5 г;
• укроп – 7 г.

4. Огурцы с кориандром

• огурцы – 550 г;
• вода – 345 г;
• уксус 9% – 60 г;
• сахар – 25 г;
• соль – 18 г;
• кориандр – 3 г;
• чеснок – 6 г;
• укроп – 5 г.

5. Огурцы с острым перцем

• огурцы – 540 г;
• вода – 350 г;
• уксус 9% – 60 г;
• сахар – 30 г;
• соль – 18 г;
• острый перец – 5 г;
• чеснок – 7 г;
• укроп – 7 г.

Пять граммов выглядят скромно ровно до первого укуса. 🌶️😂

6. Огурцы с луком

• огурцы – 470 г;
• репчатый лук – 80 г;
• вода – 340 г;
• уксус 9% – 60 г;
• сахар – 30 г;
• соль – 18 г;
• перец горошком – 1 г.

7. Огурцы с морковью

• огурцы – 480 г;
• морковь – 70 г;
• вода – 340 г;
• уксус 9% – 60 г;
• сахар – 30 г;
• соль – 18 г;
• чеснок – 5 г;
• укроп – 6 г.

8. Огурцы с болгарским перцем

• огурцы – 450 г;
• сладкий перец – 100 г;
• вода – 340 г;
• уксус 9% – 60 г;
• сахар – 30 г;
• соль – 18 г.

9. Огурцы с яблоком

• огурцы – 470 г;
• кисло-сладкое яблоко – 80 г;
• вода – 340 г;
• уксус 9% – 60 г;
• сахар – 25 г;
• соль – 18 г;
• укроп – 6 г.

Читать далее...

Поза богини: нужно только стоять, а лицо молодеет, висцеральный жир горит, живот подтягивается

Пробовали ли вы эту позу богини: вы стоите, а лицо молодеет, висцеральный жир горит, живот подтягивается 

Вы думаете эту позу могут делать только женщины? Ну конечно нет. Это отличная поза, где есть максимум пользы как для фигуры, так и для здоровья, так ещё и для лица. Хотите подтянуть живот? Пожалуйста, вам сюда. Хотите подтянуть лицо и шею? Тогда вам тоже стоит попробовать позу богини в данном варианте.

Но ещё она подойдет всем тем, кто очень много сидит, так как эта поза отлично раскрывает таз, а это уже важное как для здоровья мужчин, так и для здоровья женщин.

Но, что же эта за поза? Чем она полезна? А самое главное как её делать?

ПОЧЕМУ У КИТАЙСКИХ МОНАХОВ НЕТ ДЕМЕНЦИИ: секрет в утренней «азбуке»

В Китае пожилые люди до глубокой старости сохраняют ясный ум и отличную память. И причина не в генах и не в дорогих лекарствах. Он в простых движениях пальцев, которые они делают каждое утро.

Китайские монахи называют эту практику «пальчиковой азбукой». Она занимает всего 3–5 минут в день, но её эффект сравним с тренировкой мозга.

Пальцы — это «пульт управления» мозгом

На кончиках пальцев, в ладонях и запястьях находится огромное количество нервных окончаний.



Когда вы двигаете пальцами, сигналы бегут в мозг, активируя сразу несколько зон

Читать далее

Кабачковая икра может быть совсем разной: нежной и гладкой, густой с кусочками овощей, острой, пряной, грибной или с лёгкой фруктовой ноткой.

Мощное растение, уничтожающее паразитов, инфекции...

Читать далее...

Kanop Zima-twin с уголком.Описание

ОПИСАНИЕ:

Источник

Поло «Романтичный» (Асмик Бахмацкая)


Читать далее...

Пуловер цвета морской волны


Читать далее...

Ажурный свитер Пьер: подробный мастер-класс по вязанию оверсайз джемпера спицами

Элегантный свитер свободного силуэта с завораживающим ажурным узором, классической круглой горловиной и прямыми рукавами. Эта модель создана для того, чтобы подчеркнуть легкость и воздушность вашего образа. Широкий крой идеально садится на любую фигуру, а сам узор смотрится изысканно в самых разных сочетаниях.

Читать далее...

Пуловер с капюшоном для него и неё

Читать далее...

Блюда на противне без лишней посуды

Домашние наггетсы, стрипсы и хрустящая курочка:

Рецепты