1. Ходите по ступенькам! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!

2. Помогайте своему желудку. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.
Исключите из своего рациона (или по крайней мере сведите к минимуму потребления) картофель фри, гамбургеры, чипсы и прочие продукты, которые мастерски умеют портить не только желудок, но и фигуру. Если вдруг захотите перекусить, остановите свой выбор на овощном салате или фруктовом йогурте. Как гласит реклама: и вкусно, и полезно!

Действие разворачивается в Москве в период с середины 1970-х годов и до наших дней. Чтобы спасти сына, умирающего от хронической почечной недостаточности, Надежде Печерниковой приходится переступить через себя и попросить помощи у своего бывшего возлюбленного – секретаря Краснопролетарского райкома партии Валерия Чистякова. Когда-то Надя и Валерий были влюблены друг в друга и собирались пожениться, но их счастье было разрушено.
Дата выхода: 2013
Страна: Россия
Жанр: Драма
Режиссёр: Станислав Митин
В ролях: Даниил Страхов, Мария Миронова, Виктор Сухоруков, Владимир Гостюхин, Аглая Шиловская, Александр Лойе, Павел Любимцев, Сергей Кошонин, Андрей Межулис

Смотреть онлайн Апофегей

1. Вода с лимоном

Очищение кожи

Есть два золотых дня. И об этих днях совершенно не надо беспокоиться. Они свободны от страха и ожиданий.

Один из этих дней - вчера, со всеми его тревогами, страданиями, болью, ошибками, недостатками. Этот день ушел навсегда. В нем ничего нельзя уже изменить, исправить или предупредить. Этот день - в руках Божьих.

Второй день, о котором надо учиться не тревожиться - это завтра, с его бременами, опасностями, даже бедами. Этот день в Божьих руках. Оставьте его Богу. Он заботится о завтрашнем дне.

Таким образом, для людей остается только один день - сегодня!

Когда Вареньку уволили с работы, она и подумать не могла, что это только начало ее злоключений. Сразу после этого она обнаруживает измену любимого мужа, в ее квартире происходит пожар, и героине приходится переселиться к дальним родственникам. Чужой город встречает Вареньку неприветливо. Молодая женщина попадает в сети аферистов. Ничего не складывается, кругом чужие злые люди. Но в тот момент, когда героиня готова была сломаться, в ее жизни появляется настоящая любовь…

Смотреть онлайн Варенька

Рецепты салатов

Рецепты первых блюд

Рецепты вторых блюд

Рецепты выпечки

Рецепты десертов

Рецепты напитков

Каждый день на улицы наших городов выходят десятки особо опасных преступников. Обнаружить и обезвредить криминальные структуры берется элитная команда бойцов спецназа под руководством командира майора Александра Буйды. Подготовленные на высоком уровне, они остаются преданными своему делу, даже когда их собственные жизни в опасности. И неважно, с чем им предстоит столкнуться завтра – с наркоторговцами, с захватом заложников или с ужасными терактами, спланированными фанатиками, – особое подразделение всегда начеку.
Год выпуска: 2013
Режиссер: Владимир Янковский
В ролях: Илья Соколовский, Александр Копылов, Павел Галич, Андрей Карако, Евгений Коряковский, Вадим Цаллати, Константин Самоуков, Дмитрий Буренков, Михаил Тарабукин, Карина Андоленко, Иван Мацкевич, Виталий Назимов, Инна Хотеенкова

Смотреть онлайн Марш-бросок 2: Особые обстоятельства