Многие знают, что для эффективного похудения подходит диета с очищающими и разгрузочными свойствами.

За период очистики организма, выходят шлаки, слизь, токсины, происходит расщепление не только застоялых жиров, но и остатков жизнедеятельности из пищевода.

Систем "разгрузить" организм - великое множество, сюда входят и монодиеты на одном виде продуктов и питание рационом, способным к слабительным и мочегонным эффектам.

Система "Утро-вечер" может быть использована, как быстрый вариант очищения и похудения.

 

Питание по принципу: одно блюдо - на утро, второе - на вечер и так три дня.

Телу достаточно для детоксикации и вывода лишней жидкости; на диете спадают отёки, уходит живот и бока.

В утренние часы до 15:00 есть без ограничений салат "Щеточка" и пить много воды. Можно минеральную, лимонную. Кофе и чай - оставить на вторую половину дня.

С 15:00 к употреблению второй салат - "Витаминка".

Лучше, чтобы было четыре приема пищи по два на каждый рецепт.

 

"Щеточка"

Свежие овощи нашинковать в пропорциях: три части капусты, одна часть - моркови и одна - свёклы, заправить двумя столовыми ложками льняного масла, не солить.

"Витаминка"

Два яблока зеленого цвета, по 70 грамм чернослива и кураги, 200 грамм творога.

Похудение, за счет вывода жидкости и шлаков дает от -3 кг за период, плюс диета стимулирует обмен веществ и подпитывает ослабленный в зимний сезон организм.

Тело хоть и устроено одинаково, но на пищу может среагировать по-разному. Поэтому диета несет ознакомительных характер, ориентируйтесь на свои ощущения и возможности.

Удачи всем в достижении желаемых целей!

Похудение и очищение по принципу "Утро-вечер"