Если вы опаздываете на встречу или вам предстоит разговор с новым начальником, беспокойство вполне естественно.

Но когда тревога накатывает без видимых причин, возможно, виноваты скрытые привычки, незаметно влияющие на ваше состояние.

Чувствуете беспокойство?

В 2020 году, тревожными расстройствами страдали около 301 миллиона человек по всему миру. Тревожность представляет собой негативное эмоциональное состояние, сопровождающееся ожиданием неприятностей и тревоги по относительно незначительным поводам.

И даже если у вас нет тревожного расстройства, каждый человек начинает беспокоиться при определенных обстоятельствах (например, большая презентация на работе).

Если вы испытываете чувство нервозности или беспокойства без видимой причины, один из этих едва заметных, повседневных триггеров может быть виноват в том, что он запускает тревогу.

Вот что важно знать о том, как справляться с повседневными мелочами, которые могут вызывать беспокойство. Не упустите ценные советы экспертов, которые помогут лучше понять тревогу и панические расстройства. .

Стресс может стать серьёзной угрозой для психики, если его влияние выходит за рамки нормальной реакции организма.

Сильные потрясения, такие как травмы, потери или экстремальные события, могут привести к развитию стрессовых расстройств — состояний, которые меняют жизнь не в лучшую сторону.

Что такое стрессовые расстройства?

К ним относятся:

• Острое стрессовое расстройство (ОСР)
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Депрессия
• Тревожное расстройство

Хотя эти расстройства проявляются по-разному, все они берут начало в сильных стрессовых или травматических событиях.

Продолжить чтение .....

Когда у вас рак или вы заботитесь о ком-то, кто им болен, «излечение» может быть тем словом, которое вы хотите услышать больше, чем любое другое. Это также слово, которое большинство врачей не произнесут.

В отличие от других болезней, у рака есть свой собственный язык: от него нет лекарства , но есть методы лечения, которые могут излечить некоторых людей от некоторых видов рака.

Когда вы понимаете разницу, это имеет решающее значение.

Понимание рака

«Фрукты» — это общий термин, который используется для обозначения множества различных видов фруктов: яблок, клюквы, ананасов и т. д.

Аналогично, «рак» — это обобщающее слово для более чем 200 типов, включая рак мочевого пузыря, мозга, груди, толстой кишки, глаз, почек, печени, легких, яичников и кожи.

Когда у вас рак, аномальные клетки развиваются, делятся и разрушают здоровые ткани в вашем теле. Некоторые типы растут медленно, другие распространяются быстро.

Каждый тип начинается в разных частях вашего тела и имеет свои собственные степени, стадии и симптомы. Поскольку каждый вид рака отличается, не существует универсального лекарства. Но иногда люди могут сказать, что они излечились, если их рак, кажется, уходит после лечения. Но не все так просто.

Продолжить чтение .....

Дома и в социальных сетях вы — настоящая звезда, сияющая уверенностью и обаянием. Но стоит вам выйти в реальный мир, как все меняется: вы начинаете избегать зрительного контакта, уклоняетесь от рукопожатий и чувствуете растерянность из-за отмененных планов.

Как же найти этот неуловимый баланс между этими сторонами своей личности?

Если вы испытываете сильный страх быть осужденным в обществе, если каждое ваше слово обременено сомнениями, и вы спешите заполнять паузы неловкими фразами, чтобы избежать молчания, возможно, вы столкнулись с социальной тревожностью.

Продолжить чтение ...

Военные и полицейские практикуют тактическое дыхание, чтобы использовать его в крайне стрессовых ситуациях. Вы можете использовать его, чтобы справиться с тревогой и остановить панические атаки.

Это происходит внезапно, случайно или в результате нескольких дней стресса. Вы чувствуете, как колотится ваше сердце, учащается пульс, трясутся руки, пульсирует голова.

Вы пытаетесь думать о чем-то другом, но ваши мысли запутываются в спирали тревоги и страха. И вы просто не можете отдышаться. У вас паническая атака .

Хотя они совсем не приятны, панические атаки очень распространены, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить их, говорит Джеймс Марруго, психотерапевт, который специализируется на тревожности и паническом расстройстве.

Первый шаг к прекращению панической атаки — распознать, что это такое, а не думать, что у вас сердечный приступ или аневризма. Но даже когда вы научитесь распознавать симптомы панической атаки и поймете, что вам нужно успокоиться, это может быть очень сложно сделать в данный момент.

Продолжить чтение ....

Компенсированная сердечная недостаточность подразумевает сердечную недостаточность, которая вызывает минимальные симптомы. 

Декомпенсированная сердечная недостаточность относится к сердечной недостаточности, которая прогрессирует, приводя к ухудшению симптомов.

Сердечная недостаточность является хроническим заболеванием, и люди с ней могут испытывать симптомы, которые приходят и уходят, при этом иногда эти симптомы могут усиливаться.

Врачи используют термины «компенсированный» и «декомпенсированный» для описания симптомов. Они также могут использовать системы стадирования или классификации, такие как система Американской кардиологической ассоциации (AHA).

Продолжить чтение ....

Исследователи в области онкологии утверждают, что широко используемый препарат для снижения холестерина может продемонстрировать еще одно важное преимущество среди определенной группы людей: больных раком груди и раком кишечника.

В 2020 году рак груди стал самым распространенным видом рака, составляя каждый восьмой новый случай заболевания раком в мире.

По данным, более 1 500 000 новых случаев колоректального рака также были диагностированы ежегодно, и количество случаев продолжает расти. Эти два типа рака вместе с раком легких и простаты составляют значительную долю всех случаев рака во всем мире.

Последние исследования дало новое направление в терапии рака груди колоректального рака — статины. Эти препараты, изначально предназначенные для контроля уровня холестерина и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сейчас изучаются на предмет их потенциальной роли в лечении этих видов рака.

Продолжить чтение ....

Смех — это не просто приятное развлечение. Он может улучшить ваше здоровье, продлить жизнь и даже укрепить мышцы. Согласно Институту благополучия Беркли, среднестатистический человек смеется около 20 раз в день.

На самом деле это не так уж и редко, как может показаться. Стивен М. Султанофф, клинический психолог и бывший президент Ассоциации прикладного и терапевтического юмора, объясняет: «Черный юмор всегда был способом справляться со стрессовыми ситуациями, выражать эмоции и устанавливать связь с другими».

Как практикующий «клинический миртолог», доктор Султанофф даже прописывает юмор своим пациентам, особенно тем, кто проходит через трудные времена.

Почему это так важно? «Смех — это сложный физиологический процесс, который влияет на каждую часть вашего тела, от мозга до мышц», — говорит доктор Султанофф. Вот что на самом деле происходит в вашем теле, когда вы хихикаете, смеетесь или хохочете.

Продолжить чтение ....

Мы плачем, когда мы счастливы, грустны, злы, расстроены и тронуты... но почему? Мы попросили ведущих мировых экспертов по плачу высказать свое мнение по поводу некоторых теорий

Что происходит до, во время и после плача?

Трогательные фильмы, стрессовые события дома или на работе и даже хорошие новости, такие как свадьба или рождение ребенка, могут вызвать ливни. Иногда вам просто нужно дать волю слезам. Но вы можете не знать, что плач может оказать большое влияние на ваше тело и разум — вот как.

Продолжить чтение ....

Нерегулярное сердцебиение может повысить риск сердечной недостаточности и инсульта. 

Более 37,5 миллионов человек во всем мире страдают этим распространенным типом сердечной аритмии, и к 2050 году число случаев увеличится на 60%.

Нелеченная фибрилляция предсердий (ФП) увеличивает риск инсульта, сердечной недостаточности и других осложнений, связанных с сердцем.

И хотя возраст является фактором риска, другое исследование Американской кардиологической ассоциации (AHA) 2021 года показало, что смертность, связанная с фибрилляция предсердий, растет среди молодых людей в возрасте от 35 до 64 лет.

Продолжить чтение ....

Два эксперта в области нейробиологии называют привычки и поведение, которые могут указывать, что у вас уровень интеллекта выше среднего.

Мы склонны думать, что быть «умным» и быть «интеллектуальным» — это одно и то же, но на самом деле это две разные черты. Некоторые ученые, изучающие мозг, познание и интеллект, предполагают, что быть умным означает, как много вы учитесь или узнаете, но интеллект — это ваша естественная способность учиться.

Людям приходится работать над тем, чтобы быть умными, но если они обладают высоким интеллектом, то быть умными них очень легко.

Если вы когда-либо задавались вопросом «Умный ли я?», вы, вероятно, задавались вопросом, обладаете ли вы уникально высоким уровнем интеллекта. мы поговорили с двумя нейробиологами, чтобы получить ответы.

Продолжить чтение ....

Депрессия — это серьезное состояние, требующее обязательного медицинского вмешательства. Однако некоторые изменения в образе жизни могут оказать вам поддержку и дать необходимый импульс, если вы чувствуете подавленность.

Проведите время с друзьями

Когда вы сталкиваетесь с депрессией, основным шагом к восстановлению является обращение за помощью к специалисту, что может включать психотерапию, медикаментозное лечение или их сочетание.

Однако, если ваше настроение ухудшилось, существует ряд естественных методов и изменений в образе жизни, которые могут оказать поддержку. Один из таких способов — регулярное общение с близкими людьми.

Встречи с друзьями не только укрепляют уверенность в себе, но и могут стать стимулом для других положительных изменений, таких как занятия спортом, которые помогут в борьбе с депрессией.

Борьба с тревогой может включать различные методы — от психотерапии до антидепрессантов, и для многих людей они оказываются действительно эффективными.

Но теперь эксперты находят новые горизонты: исследование показало, что метод осознанности может быть столь же эффективен, как и антидепрессанты, в снижении симптомов тревоги.

Почему метод осознанности может стать прорывом?

По данным Всемирной организации здравоохранения, тревожные расстройства затрагивают около 4% населения мира — это 301 миллион человек.

Хотя эпизодическая тревожность считается нормальной частью жизни, постоянное чувство беспокойства, несоразмерное ситуации, может указывать на наличие психического расстройства.

Продолжить чтение .....

Ежедневный прием аспирина звучит здорово, но аспирин может быть опасен для людей с определенными заболеваниями и в определенных ситуациях.

Узнайте, когда это безрецептурное лекарство не поможет и может фактически отправить вас в отделение неотложной помощи.

Безрецептурный препарат не безопасен

Поскольку аспирин можно купить в виде безрецептурного лекарства, вы, вероятно, предполагаете, что он безопасен.

«Все мы в своей жизни боролись с какой-то болью в спине, головной болью или болью в колене, и большинство из нас просто глотают несколько безрецептурных обезболивающих, чтобы облегчить дискомфорт, который мы чувствуем», — говорит Вернон Уильямс, доктор медицины, спортивный невролог и директор Центра спортивной неврологии и медицины боли в Институте Керлана-Джоба в Лос-Анджелесе.

«Это кажется достаточно безвредным, не так ли? В конце концов, мы думаем, что если это можно купить без рецепта, то это должно быть безопасно».

Продолжить чтение ....

Сердечно-сосудистые заболевания остаются убийцей номер один. Сердечные заболевания являются причиной одной из четырех смертей.

Исследования также показывают, что сердечные заболевания растут среди молодых людей, особенно среди женщин.

Вот почему так важно знать достижения в исследованиях, профилактике и лечении этого смертельного заболевания. Следуйте этим разумным способам, чтобы предотвратить сердечные заболевания и инсульт.

Новое устройство, спасающее жизни пациентов с сердечной недостаточностью

Слабое сердце не может перекачивать кровь и кислород, необходимые вашему организму, а сердечная недостаточность, опасное для жизни хроническое заболевание, поражает сотни миллионов людей в мире.

Для этих пациентов появилась новая надежда: этим летом Управление по контролю за продуктами и лекарствами США одобрило систему Barostim Neo как прорывное устройство.

Она заслужила такое обозначение, потому что дает пациентам, которым не помогают стандартные методы лечения, еще один вариант уменьшения симптомов и улучшения качества жизни. Ее легко вставить и удалить под грудной клеткой.

Продолжить чтение ....

Основные  принципы персонализированной медицины, с успехом применяемые в Израиле, включают в себя не только разработку индивидуальной программы диагностических и лечебных мероприятий для каждого больного, но и предусматривают комплексный подход к терапии и поиск нестандартных решений, учитывая все особенности протекания патологического процесса и состояния пациента на данный момент.

История спасения Йегуды Канделакера является ярким доказательством нестандартного подхода израильских медиков при лечении своих пациентов. Чтобы спасти больного, врачи разработали и воплотили на практике нестандартный план терапии, составленный непосредственно  для лечения Канделакера.

Многие годы мужчина наблюдался у специалистов в связи с диагностированными у него гепатитом С и циррозом печени. В последствии у него обнаружилась 10-сантиметровая злокачественная опухоль. Однако ситуация осложнялась тем, что в момент ее обнаружения патологический процесс уже охватил большую часть левой доли печени и это практически не оставляло пациенту шансов на выживание.

Продолжить чтение ....

Эксперты в области здравоохранения предлагают простые и эффективные методы для улучшения управления стрессом, что может значительно облегчить ваше состояние.

Важность снятия стресса

Стресс — это неотъемлемая часть жизни, но это не значит, что мы должны позволять ему овладеть нами. Как утверждает доктор Аллен Элкин, директор Консультационного центра по управлению стрессом, мы не всегда можем контролировать внешние обстоятельства, но можем выбрать, как реагировать на них.

Чрезмерная тревога представляет собой не только психическую опасность, но и физическую — она может нанести разрушительный ущерб как мозгу, так и организму в целом.

Чем дольше мы подвергаемся стрессу, тем более уязвимыми становимся для простуд, гриппа и множества хронических или угрожающих жизни заболеваний.

Более того, стресс препятствует нашей способности наслаждаться красотой и радостями жизни. Поэтому так важно находить способы для снятия стресса и поддержания душевного равновесия.

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь на грани? Парализующая тревога — это не просто легкое беспокойство.

Это интенсивное состояние беспокойства, страха и тревоги, которое может накрывать вас в самые неожиданные моменты.

Она проявляется в виде потливости, ощущения безысходности и желания отстраниться от общества.

Тревога — это нормальная реакция на неопределенность, которая может возникнуть у каждого из нас. Однако изнуряющая тревога — это нечто большее.

Она может охватывать вас, заставляя испытывать страх перед повседневными задачами и ситуациями, превращая обычный день в настоящую борьбу. Некоторые называют это "ожиданием тревоги", и такое состояние может существенно затруднить вашу жизнь.

Продолжить чтение ....

Колоректальный рак – это опасная для жизни опухоль различных отделов толстой или прямой кишки.

Такие новообразования называют злокачественными, поскольку их клетки способны прорастать в окружающие ткани, распространяться по телу и создавать в различных его частях метастазы – дополнительные очаги заболевания.

Это один из самых распространенных причин смерти от рака в мире. Однако эксперты утверждают, что многие из этих смертей можно было бы предотвратить.

Колоректальный рак — один из видов рака, для которого существует эффективный скрининг.

Во-первых, колоректальный рак почти всегда развивается из предраковых полипов в толстой или прямой кишке, и врачи могут выявить их с помощью скрининговых тестов и удалить их до того, как они превратятся в рак.

Кроме того, колоректальный скрининг помогает врачам обнаружить рак на ранней стадии, когда лечение наиболее успешно. При раннем выявлении колоректального рака пятилетняя выживаемость составляет около 90 процентов.

Продолжить чтение ....