10 кулинарных советов - как приготовить творожную пасху |
Приближается светлый праздник Пасха. Уже мы знаем массу рецептов пасхи, но советую прочитать очень полезные кулинарные советы по приготовлению этого блюда. Вам наверняка они пригодятся!...
Метки: творожная пасха кулинария рецепты полезные советы |
Питание и возраст женщины |
Многие дамы старше 30 лет замечают, что поддерживать форму, оставаться лёгкой и стройной становится гораздо труднее, чем в юности. Мы соблюдаем диеты, устраиваем себе лечебное голодание, стараемся больше двигаться и заниматься доступным спортом, а лишний вес никак не желает исчезать. Почему так происходит?
Во многом это объясняется тем, что после 30 лет обмен веществ становится медленнее. Энергии нам требуется меньше, а питаться мы продолжаем теми же продуктами и блюдами, к которым привыкли в юности, получая при этом ту же калорийность пищи.
Расход энергии после 30 лет, напротив, у многих людей уменьшается. Особенно это касается женщин, которые мало двигаются на работе, например, работают в офисе, а, приходя домой, занимаются хозяйственными делами, не выходя из квартиры до следующего утра.
Понятно, что движение получается резко ограниченным по сравнению с периодом юности, когда девушка была активной, подвижной, принимала участие в общественной жизни, часто встречалась с друзьями и т.д.
Однако не стоит отчаиваться: рекомендации компетентных специалистов, учёных и диетологов, помогут дольше сохранить форму и остаться молодой. Нужно только приспособить свой рацион к своему возрасту, и всё снова будет в порядке.
Метки: Питание возраст женщины здоровье интересно |
Азаров оставит безработных без помощи |
Помощь по безработице в Украине планируется заменить бесплатной переквалификацией.
Об этом заявил премьер-министр Украины Николай Азаров в ходе встречи с экспертами по занятости населения.
Вице-премьер-министр, министр социальной политики Сергей Тигипко в свою очередь отметил, что новый законопроект о занятости населения должен быть принят в целом до конца июня.
Следует отметить, что в 2011 году Фонд социального страхования израсходовал на помощь по безработице около 3,8 млрд грн, что на 25% больше, чем в 2010 году.
Отметим, вчера на заседании Кабмина премьер-министр Николай Азаров заявил, что из 20 млн. трудоспособных граждан официально работают лишь 13 млн, а 5 млн – нелегально.
Напомним также, что в Украине пособие по безработице получают около 350 тыс. украинцев. В январе текущего года размер пособия в среднем на одного безработного составил 917 грн., что равняется 85,5% законодательно установленного размера.
источник:http://society.lb.ua
Метки: Азаров политика власть безработица Украина |
День Карны-Плакальщицы |
Метки: День Карны-Плакальщицы праздники народные словяне интересно |
Питание после 50 |
Считается, что после 50 лет наш скелет начинает терять свои свойства, уменьшается костная масса, слабеют суставы, а потом – артриты, артрозы, другие проблемы с костями... Вам не кажется, что это слишком? Неужели в 50 лет жизнь кончена?!
Увеличьте на завтрак потребление кальция (хотя это лучше делать смолоду), ешьте свежий творог, нежирный сыр, йогурты, сливки, орехи, брокколи, листовую капусту, репу, сардины и лосось. Уменьшите количество соли, и вообще перестаньте есть «солёненькое» - это не для вас.
Солёная пища способствует тому, что из организма с мочой выводится слишком много кальция – он буквально вымывается из костей. Кстати, этому же способствует и кофеин, так что потребление кофе тоже следует резко уменьшить.
Мёд и сухофрукты также помогут обеспечить ваш организм необходимыми витаминами и минералами.
Свой обед следует спланировать таким образом, чтобы получить как можно больше полиненасыщенных жирных кислот и белка. Эти продукты помогут нормализовать работу сердца, сохранить ясность мышления, поддержат мышечный тонус. Строительный материал для мышечной ткани – натуральное мясо, морепродукты, бобовые. Животные жиры лучше ограничить.
Что касается ужина, то здесь следует отдавать предпочтение овощам и фруктам. Их желательно есть сырыми, либо запекать, отваривать и тушить, опять же с меньшим количеством соли. Капуста, зелень и фасоль помогут сохранить фигуру и замедлят появление морщин.
Ещё несколько советов, как продлить молодость.
Забудьте о перееданиях, курении и алкоголе; не сидите дома у телевизора; относитесь к окружающим спокойно и доброжелательно, особенно к молодёжи; не бойтесь выражать свои лучшие чувства; не вздумайте носить унылые и мрачные платья или туфли на слишком высоком каблуке.
Пейте больше свежей чистой воды, а не кофе или чая; ходите пешком, при любом удобном случае; старайтесь выезжать за город, на свежий воздух; спите здоровым, полноценным сном.
И конечно, любите и будьте любимой – это и есть секрет вечной молодости!
Метки: Питание после 50 здоровье красота интересно |
Красивая жизнь в четырех стенах. |
Красивая жизнь в четырех стенах.
Впечатление от интерьера квартиры в значительной степени определяется внешним качеством ограждающих поверхностей.
Поэтому одной из важнейших составляющих декоративного оформления квартиры является отделка ее стен.
В роли самого популярного материала для отделки стен уже на протяжении многих лет выступают обои.
Стены, оклеенные обоями, вносят в композицию интерьера не только цвет и фактуру, но и орнамент, рисунок и узор,
что значительно расширяет декоративные возможности облицовки стен.
Читать далее
Метки: ремонт идеи полезность интересно |
Мясо в вине |
Мясо в вине
Свиную мякоть я нарезала крупными порционными кусками. Не захотела мельчить - как по мне, так более крупные кусочки мяса сразу повышают аппетит. Глянешь - сразу видно: мясо!))))
В общем, на разогретую сковороду с 1 ст.л. растительного масла (можно и вообще без масла) я положила мясо. Предлагаю его быстро обжарить на сильном огне, просто подрумянить с двух сторон. Знаю, что перед запеканием многие пропускают процедуру обжарки. Но мне так больше нравится - все-таки мясо приобретает особый оттенок вкуса и аромата. Да, и выглядит более аппетитно.
Посолила, поперчила мясо я уже минут через 5 после начала обжарки. Все! Больше никаких специй! Иначе они перебьют винный вкус, которым мы хотим насладиться.
Метки: Мясо в вине куя полезно вкусно рецепт кулинария |
Факты в картинках про всё |
1.
>>>>>
Метки: факты картинки интересно |
А что Вы знаете о эфирных маслах? |
А что Вы знаете о эфирных маслах?
Машу маслом не испортишь. И тебя, кстати, тоже. Даже если ты совсем не Маша. Мы расскажем, как из натуральных масел сделать крем, идеально подходящий для твоей кожи, или духи именно с тем запахом, о котором ты мечтаешь. Рассказать о натуральной косметике мы попросили биохимика-аромадизайнера Анну Зворыкину.
До XIX века абсолютно все ароматы были натуральными, и до конца XX никому бы и в голову не пришло это специально подчеркивать. До изобретения синтетических пахучих молекул парфюмеры пользовались настойками, эфирными маслами, абсолютами, помадами, спиртовыми экстрактами из помад и прочими исключительно натуральными компонентами.
Метки: эфирные масла интересно знание здоровье |
Субботняя котоматрица!Субботняя котоматрица! |
Метки: Субботняя котоматрица! фото звери юмор приколы позитив |
