1. Отфильтровать водопроводную или принести родниковую.
2. Заморозить на 2/3.
3. Сделать отверстие и вылить 1/3. Это были осадки.
4. Оттаять и настоять на шунгите и/или кремнии.

5. Отделить живую от мёртвой с помощью электроактиватора. У меня его нет пока что :^).

Очищается достаточно хорошо. Причём, очищается не только от примесей, но и от накопленной в кластерной структуре информации. Родниковая, правда, содержит позитивную информацию, симметричную кластерную структуру, но грешит большим содержанием всяких примесей, которые оседают на стенках сосудов и в костях.

Подтверждаю слова о пагубном влиянии соли на нервную систему. Она действительно начинает работать плохо, быстро изнашивается. В эмоциях начинает преобладать обида, печаль, апатия, агрессия - и это сразу после приёма пищи с привычным содержанием повареной соли. Также обострают ситуацию разнообразные химические вещества, которыми богата пища современного человека. И довершают начатое различные напитки, возбуждающие психику: чай, кофе, газировка, энергетик, алкоголь. Я проверял вред этих продуктов на себе, наблюдая за изменениями тела, психики, ума после их употребления. И больше мне делать этого не хочется :^).

И действие всего этого измеряется не годами, а приёмами пищи! Поразительно, но мы не замечаем этого, так как слишком сильно привыкли и увязли в традиционном рационе. Нам становится так сложно его менять - даже когда со всех сторон (профессиональных - в том числе) нам трубят о большом вреде того или этого. Пассивность и перекладывание ответственности за своё здоровье на других - залог дряхлой жизни.

Я начал сознательно отказываться от разных вредных продуктов в возрасте 13 лет, когда прочитал небольшую брошюру "10 секретов здоровья". В утиль стали уходить дрожжевые хлебо-булочные изделия, соль, сахар. Сейчас-то я совсем в натуристы заделался :^) в вопросах питания. Наедаться одним яблочком - это казалось мне невозможным...

Статья

В ответ на "хочется и внешнюю красоту подтянуть".

Используй универсальные инструменты, влияющие сразу на ВСЁ: тело, психику, эмоции, ум, таланты, сознание...

Трансформация питания (поближе к малым количествам фруктов, орешков и другой живой пищи),

трансформация воздуха (очиститель + ионизатор или уезд в далёкое от городов чистое местечко),

трансформация воды (заморозка и оттаивание или дистилляция или родниковая + отделение живой от мёртвой с помощью электроактиватора),

расширение картины мира,

хатха-йога, раджа-йога,

динамические медитации (можешь сама себе придумать, но я ручаюсь только за ОШИКовскую) :^)

Ты б видела нашу преподавательницу хатха-йоги! :^) Её возраст только по глазам читается: лет 50 вроде бы.... А тело тянет максимум на 25 :^). Причём, она сильная такая! Гибкая, стройная, жизнерадостная....

Мой ответ на жалобу о приступах обжорства.

Больше осознанности во время употребления пищи, больше водички на пустой желудок, больше активной и пассивной (типа йоги) физкультуры, больше дыхательной гимнастики - уйдёт быстрей. Проверено :^). Например, просто по утрам, когда не нужно спешить, делай такое упражнение:

Села в удобную позу с прямой спиной, расслабилась, РАССЛАБИЛАСЬ ещё раз - теперь по-настоящему глубоко, сделала несколько глубоких плавных выдохов и вдохов (от низа живота до горла), чтоб аж грудь распирало, расслабилась ещё раз - теперь НА САМОМ ДЕЛЕ глубоко и полностью.

Начинай делать резкие выдохи, выдавливая воздух мышцами живота и диафрагмы. Пусть тело вдыхает само, звука даже не должно быть на вдохах. Сначала поделай медленно, потом ускоряйся. Упражнений лучше сделать хотя бы 3 раза по 100 выдохов.

***

Позитивно влияет на весь организм вцелом, что можно использовать как дополнительное средство решения любой проблемы тела, ума и эмоций. Если к этому добавить серию других дыхательных и разминающих упражнений, ты почувствуешь заряд бодрости, есть хотеться особо и не будет.

В ответ на сообщение Шоколадка_Лав: Шлаковыводящая диета

Что ж, чудесная диета! :^) Я практиковал подобный режим питания, но не делал акцент на чередование жидких дней в питании с остальными. Просто потому, что у меня своя система питания и оздоравливания вообще :^).

Добавлю пару улучшений (на мой взгляд) к диете, которые основаны на моём многолетнем опыте.

1. Пить воду после сна - очень полезная привычка! :^) А ещё - за 30 минут до приёма пищи и после того, как пища покинула желудок. Желудок освобождается через 2-4 часа после приёма пищи. Учитесь слушать своё тело и чувствовать эти процессы.

Но есть один важный момент. Я бы не стал приравнивать чистую воду ко всем остальным жидкостям. Существует мнение в кругах практикующих терапевтов, что насыщают водой организм лишь чистая вода и натуральные продукты, содержащие её (ягоды, фрукты и овощи). Другие жидкости (чай, кофе, магазинные соки и, главным образом, сладкая газировка) в свою очередь выводят жидкость из организма в большем объёме, чем их было выпито.

Я проверял это мнение в течение нескольких лет. Уж не буду говорить - как именно: интересующиеся сами найдут информацию или спросят у меня лично. И оно было мной подтверждено: чем больше пьёте жидкостей, выводящих воду из организма, тем больше нужно пить чистой воды (или есть побольше фруктов и овощей).

Поэтому я рекомендую пить после сна и когда освобождается желудок только воду. От стакана до двух (по своим ощущениям). Эта привычка поможет поддерживать в организме чистоту. А это значит, что сосуды будут чище (меньше мёрзнуть будете), клеточное пространство будет чище (нервы будут крепче, наедаться будете меньшим количеством пищи), организм будет тратить меньше сил на постоянное очищение (у вас будет больше энергии на свои дела).

2. Воду лучше пить как можно более чистую. В фильтрованной водопроводной или покупной воде содержится множество ненужных организму и даже вредных химических веществ. Они (как и любая неорганика, попавшая в организм) оседает на стенках сосудов, откладывается в костях и с большим трудом (буквально за годы и десятилетия) выводится организмом, если предоставить ему хорошие условия.

Достаточно удобно в домашних условиях готовить талую воду и отстаивать её на обеззараживающих, очищающих минералах (вроде шунгита и кремния). Я так и делаю. Также чай из такой воды гораздо вкуснее. Можно набирать воду в относительно чистых родниках и также отстаивать её на этих минералах.

3. Да, жидкое питание - это очень интересно. Лично я не практиковал регулярное жидкое питание, а лишь питался так в некоторые дни просто потому, что больше мне есть не хотелось. Из моих соображений на этот счёт добавлю, что: соки нужно пить свежевыжатые, а не магазинные (иначе это будет не диетой, а отравлением); также можно пользоваться блендером для приготовления жидких супов из зелени, фруктов и овощей, т.к. на одних соках вы будете (скорее всего) испытывать назойливый голод; старайтесь не употреблять за несколько недель до этой диеты тяжёлых продуктов, типа шашлыков, всего жареного и запеченного (уж лучше тушить хотя бы), хлебобулочных и кондитерских изделий (ведь их изготовление больше напоминает химическую промышленность, нежели пищевую), а также всяких продуктов пищевой промышленности, приготовленных сомнительным образом и содержащих сомнительные вещества. Таким образом вы мягко подготовите своё тело к очистительной диете, и вас не будут ожидать неприятные (а иногда попросту плачевные) сюрпризы в виде очистительных кризисов.

4. Диета - это инструмент. Поймите это и как следует представьте в самых разных картинках: для чего вам нужен этот инструмент и как им пользоваться. Если не запланировать изменение питания после проведения диеты, то всё это без толку. И вес вернётся, и плохое самочувствие, и всё, от чего вы так мучительно пытались избавиться. Придётся изнурять своё тело и свою волю очередной диетой.

5. Диета нужна, вот, для чего. За годы неправильного питания и образа жизни организм человека начинает всё хуже и хуже работать. Человек сам решает за него, что и как ему делать. Например, вкалывает недостающие витамины, принимает гормоны и сильнодействующие лекарства, дабы нормализовать психическое самочувствие и - к примеру - снизить давление. Тело же перестаёт надеяться на свои силы и утрачивает способность поддерживать крепкий иммунитет, т.е. доставлять вам приятные ощущения от себя и самому бороться с болезнями и инфекциями так, что вам даже и не заметно.

Происходит дисбаланс в обмене веществ. Это включает так называемый дисбактериоз (преобладание патогенной микрофлоры над симбиотной). Поэтому кушать хочется всё больше, а наедаешься всё меньше.

Отмирают вкусовые рецепторы, т.к. пища сдабривается солью, глутаматом натрия, сахаром и прочими "прелестями" химической промышленности. Поэтому вы перестаёте получать наслаждение от фруктов, овощей, орехов, семян, злаков в их первозданном виде.

Диета же нужна для того, чтобы взять - и резко прочистить весь организм. Резко вернуть "руль управления" обратно в его "руки". Тогда начнёт восстанавливаться обмен веществ, оживут вкусовые рецепторы, и вы снова сможете наедаться небольшими порциями пищи и наслаждаться полчаса одним яблочком, которое даже может насытить вас на пару часов, захоти вы восстановить обмен веществ как следует.

Ещё раз благодарю за эту чудесную диету и возможность принять участие в оздоравливание Земли :^).

Пища ведь - не ради самой пищи. Согласны, друзья? :^) Исключают люди вредные продукты из рациона от того, что либо тела их изобилуют болячками (а это само по себе крайне неприятно), либо сознание уже прочистилось и просит такой же чистый, приятный организм.

Если взглянуть на это через призму воплощений души на планете Земля (принять, вот, это просто на веру и взглянуть) - можно предположить, что в прошлых жизнях нынешние приверженцы здорового образа жизни уж настолько накушались, что... ну, сколько ж можно-то? :^) Надоело! Хочется чего-то нового, хочется уже не этих вкусовых ощущений и наркотических веществ, содержащихся в пище, а ощущений здорового тела. Настолько здорового, что хоть прыгай, танцуй, бегай, радуйся, стихи пиши, на флейте играй, путешествуй, знакомься, общайся, влюбляйся, люби всех и вся, заряжай других своей радостью, выходи в астрал, изучай все вообразимые и невообразимые миры, принимай порцию гениальных идей в свой мозг и зарабатывай кучу денег, читай или сам пиши книги!!! А спать при этом как бы и не хочется особо... Часиков 5 - ну... 6, ладно, уговорили! - в сутки :^). Просыпаешься с чистой головой, ясным разумом, бодрый, счастливый, наполненный предвкушением чего-то такого приятного, доброго :^).

***

А тяжёлая еда... она утяжеляет как-то... Чё-та не охота всяким таким заниматься. На диванчик бы прилечь... Творческих Сил маловато, хватает только на самое основное. А сколько ж времени тратится на застолья, чаепития, перекусы, перекуры, выпивку, переваривание всего этого?!

Но это только мне кажется, что - слишком много. А тем, кому это всё нравится. Чего ж париться-то? Наслаждайтесь! :^) Но только, пожалуйста, без задних мыслей. Не надо себя укорять. Просто поймите, что вы не накушались ещё! Позвольте себе быть самими собой. Тогда - странная штука! - все эти привычки, может, и сами собой отвалятся. Вдруг вам тоже захочется перейти с перерваривания пищи на переваривания жизни? :^) Слишком много людей находятся посередине: хотят изменить свой образ жизни, но не делают это и ругают себя.

***

Вот, сам я - чаеман. Смог соскочить с "чайной иглы" только на сыроедении. А как вернулся на обычное питание и стал уже регулировать его не какими-то идеями, а планомерно и постепенно обучать свой организм, чай снова затянул меня. :^) Привычка сидит так глубоко, что пока она и не хочет покидать моё тело и, скорей уж, мою психику. Ну, как же так? А эти, вот, чудесные посиделки с друзьями, семьёй, новыми знакомыми? Я понимаю, что те же самые посиделки могут проходить без обычного чаепития. То же можно заменить фруктиками, орешками, холодными настоями. Или же - самому кушать, вот, это, а гостям позволять пить чай со сладостями.

А жена готовит сыроедческие сладости :^). Идут на ура!

Я даю своему организму, своей психике столько времени на перестройку, сколько им понадобится. Ведь я люблю себя, чего и всем желаю!

Намасте.