Самомассаж на раз-два-три, чтобы верхнее веко подтянуть и морщинки вокруг глаз разгладить

Делаем раз

Перетираем переносицу двумя пальцами, будто нам дужки очков надавили. Дышим при этом полной грудью, осознанно вдыхая и выдыхая. Сглатываем слюну. Если сама не сглатывается, то слегка подсасываем.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/samomassaj-n...ladit-60e98057b7171a3b1e307a00

Скреби себя полностью — за 12 дней убираем ЦЕЛЛЮЛИТ с ног, живота и бедер

Комья целлюлита разных стадий и выраженности — это ведь тоже жидкость, которую можно согнать. Правда, банками и щеткой это делать долго (мы правда проверяли, надо написать об этом потом), а курс антицеллюлитных массажей у профи дарит синяки, слезы и существенно облегченный кошелек. Это мы тоже проверяли:) А вот скребок гуаша может за 5-7 раз убрать комки целлюлита даже IV стадии.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/personauniver/skrebi-s...beder-60a32721f8c4ed269f50a68a

Гимнастика «10-2-10» и один совет, чтобы вены на ногах, были как у 25 летнего до самой старости

Здравствуйте!

В свои шестьдесят с небольшим, я столкнулась с довольно серьезными проблемами, с которыми сталкивается, пожалуй, каждый, кто работает сидя или стоя.

Я более 20 лет отдала всю себя работе в офисе. Понимаю, что звучит не столь солидно, но нет иного выхода у человека из провинции.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/simplepolitics/gimnast...rosti-60e4a739ea60b04402a27793

Массаж ног - путь к долголетию. Тайные знания китайских лекарей.

"Долголетие начинается с заботы о сухожилиях!"- гласит традиционная китайская медицина.

В "Эзотерическом писание Жёлтого императора", являющимся основополагающим текстом для традиционной китайской медицины говорится «Печень отвечает за сухожилия».

Под сухожилиями в китайской медицине подразумеваются все связки и сухожилия человеческого тела.

Чтобы организм человека был крепким, необходимо, чтобы все его жилы были такими же прочными, как стальные тросы вантовых мостов.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/shanti/massaj-nog-put-...karei-608867bd74f34333dd0fa953

Думала, что постоянная клиентка 50+ сделала пластику: теперь знаю, как бороться с малярными мешками и возрастным рельефом лица

Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала. Сегодня хочу рассказать о простом способе визуально уменьшить малярные мешки и вообще преобразить рельеф лица.

Важно: перед применением массажа обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Самое главное, способ доступен каждой, и для достижения результата можно использовать скребок Гуаша, роллер или же просто свои пальцы. Я пользуюсь всеми вариантами, однако утром предпочитаю использовать именно роллер, так как держу его в холодильнике, он слегка охлаждается, и результат получается двойной.

У меня 2 роллера, но чаще пользуюсь кварцевым роллером от Топлаш.

Омолаживающее переплетение. Минута, которая возвращает здоровье

Как только узнала про такой интересный способ омоложения, сразу подумала: надо скорее поделиться с читателями! Простая, приятная и невероятная техника, которая может занимать всего минуту, а эффект чувствуется сразу!

Этот восточный секрет пришел от тибетских лам. По большому счету нужно только переплести пальцы руки с пальцами ноги. А дальше - уже нюансы.

❗ Внимание! Абсолютно любой массаж и оздоровительные техники имеют противопоказания. Консультируйтесь с врачом! Статья - не медицинская, а ознакомительная. И написана только с целью профилактики. Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Эффект омолаживающего переплетения:

Мой самомассаж шеи - делюсь секретом!

Многие просто не хотят верить, что можно буквально за пять минут снять напряжение в шее и таким образом многие годы держать себя в форме невзирая на давние травмы, грыжи, и даже самый страшный диагноз - ВОЗРАСТ! У меня получается - и сейчас хочу поделиться этим секретом.

История моей шеи - это история моей жизни. Это могу сказать, по своему профессиональному опыту, практически о каждом. Так или иначе шея страдает от перегрузок в первую очередь.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5cda6e445a6e0400b34...retom-5ffc0638f906b16872220763

Лимфо дренажный массаж тела

 

236

Лимфодренажный массаж - настоящая палочка выручалочка в борьбе за красивое и здоровое тело. Он помогает выводить из организма лишнюю воду (отеки), шлаки и токсины, убирает целлюлит, лишние сантиметры, делает кожу гладкой, упругой и подтянутой. А самое главное - ты можешь сделать его самостоятельно!

Содержание статьи

• Что такое лимфатическая система
• Что такое лимфодренажный массаж и как он работает
• Показания
• Зоны для лимфодренажа
• Лицо
• Тело
• Виды лимфодренажного массажа
• Как проходит сеанс лимфодренажного массажа
• Противопоказания
• Как понять, что Ваша лимфатическая система плохо работает?
• Чем полезно выполнение лимфодренажного массажа для Вас?
• Техники выполнения лимфодренажного массажа тела
• Лимфодренажный массаж после физических тренировок
• Лимфодренажный массаж: как делается в домашних условиях?
• Как подготовиться к лимфодренажному массажу?
• Лимфодренажный массаж лица и шеи

Что такое лимфатическая система

Кровь доставляет органам и тканям кислород и питательные вещества, те в свою очередь выделяют различные продукты обмена. Здесь начинает свою работу лимфатическая система. Она является частью сосудистой системы и участвует в процессе очищения крови, а значит всего организма.

По лимфосистеме протекает лимфа. Ее называют живой водой, так как именно она выводит наружу все шлаки и токсины. Но бывает, что лимфа застаивается и тогда появляются прыщи, высыпания, целлюлит и отеки. Да и настроение куда-то пропадает, ведь чувствуешь ты себя не очень хорошо. Справиться с проблемой помогает лимфодренажный массаж.

Далее : https://melannett.ru/blog/health/limfodrenazhnyy-massazh-tela/

Как двигать кожу на голове, чтобы реально получить эффект подтяжки. Мы почти все делали неправильно

Про массаж апоневроза, он же кожа на волосистой части головы, сегодня только совсем уж далекий от омолаживающего Яндекс.Дзена не знает. Я сама про это уже сто раз писала: как за волосы себя вверх тянуть и кожу под ними туда-сюда елозить.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/kak-dvigat-k...vilno-605b55c9c07d7f6f2a4d6d77

Буккальный массаж лица

Говорят, с помощью массажа лица с загадочным названием «буккальный» можно помолодеть на десять лет. Предлагаем выяснить, насколько слухи соответствуют действительности, и заняться вплотную изучением вопроса.

Далее : https://skin.ru/article/bukkalnyj-massazh-lica/?ut...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Лежачая подтяжка лба и верхнего века: так намного эффективнее и результат заметен сразу же

Еще один способ перенести самомассаж лица в горизонтальное положение, чем значительно усилить эффект от процедуры.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/lejachaia-po...zu-je-6068715f608d5c20736a6ef5

Древний японский самомассаж лица кобидо: разгони лимфу, убери морщины и отеки

Хочешь сэкономить на модном салонном фейсбилдинге и самой научиться помогать своему лицу бороться с первыми морщинами, нездоровым цветом кожи и быстро снимать отечность? Мы раскроем секреты красоты японских императриц – технику массажа кобидо, который до сих пор пользуется бешеной популярностью в странах Востока! Неспроста у азиатских девушек такая нежная ровная, словно фарфоровая кожа и почти отсутствуют мимические морщины. Самое удивительное, видимый результат можно наблюдать уже после первого часового сеанса.

С каждым годом все большее количество женщин предпочитают инъекционной косметологии массаж лица. Но в нашем быстром ритме жизни порой сложно хотя бы раз в неделю выделить пару часов на посещение косметолога. Я за практичность и за то, чтобы жить насыщенной жизнью и успевать заботиться о себе любимой! Будучи дипломированным мастером по моделирующему массажу лица, я адаптировала техники массажа лица под самомассаж - 1–2 раза в неделю, что существенно сократит количество ваших посещений косметолога.

Далее : https://yandex.ru/turbo/cosmo.ru/s/beauty/face/dre...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Чем же смазать руки, чтобы они не трескались? Готовы покончить с кремо зависимостью?!

Сейчас я расскажу вам историю своих рук. Эта история спасла не только мои руки, но руки тысяч людей. У меня с детства очень плохие руки. Они краснели, трескались, покрывались цыпками, кожа была бугристая и кровоточила. Ни один крем не помогал.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mastergo/chem-je-smaza...ostiu-60593236c22cd318fd843dcc

Как двигать кожу на голове, чтобы реально получить эффект подтяжки. Мы почти все делали неправильно

Про массаж апоневроза, он же кожа на волосистой части головы, сегодня только совсем уж далекий от омолаживающего Яндекс.Дзена не знает. Я сама про это уже сто раз писала: как за волосы себя вверх тянуть и кожу под ними туда-сюда елозить.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/kak-dvigat-k...vilno-605b55c9c07d7f6f2a4d6d77

Скажем нет возрасту и плохой памяти - японская пальчиковая гимнастика для здоровья. Расскажу в чём её польза и как делать

Всем добро пожаловать на канал. Все мы знаем, что народы Востока хитры на различные гимнастики и упражнения, которые поддерживают наше здоровье без особых усилий. Многие упражнения очень легки в своём исполнении, и не будут затрачивать у вас большого количества времени. Вот и пальчиковую японскую гимнастику очень просто делать, при этом не затрачивая и 30 минут, зато результат вас может порадовать. Давайте скажем нет плохой памяти и старости вместе с японской гимнастикой - расскажу в чём её польза и как делать.

Для чего и зачем:

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5...delat-5fff09b4fda7a253d3c7db96

Японка 1980 г. р. показала, как можно поднять щеки и этим разгладить носогубки и убрать провисание нижнего века

У автора YouTube-канала «Imi's Bigan Yoga» японки Ими Биган к омолаживающим упражнениям для лица подход комплексный, чем не может не только подкупать, но и напрягать. Она предлагает не просто поделать пару-тройку минут одно упражнение на ту или иную проблемную зону. Каждый ее ролик — это минимум 15-минутная подборка упражнений для всего лица, но с упором на проблемную область.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/iaponka-1980...-veka-605095a0e781846a40bb542d