-Рубрики

 -

Быстрый переход по страницам блога Enigmatica:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Enigmatica

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2009
Записей: 77945
Комментариев: 16880
Написано: 116336

Выбрана рубрика для ног .


Соседние рубрики: Энергетические практики(696), Центр Роза жизни(84), Утренняя гимнастика(94), Упражнения,Фитнес,Зарядка(218), Упражнения для похудения(1292), Точечный массаж,Су-джок(493), Спиральная гимнастика(8), Причёски(106), похудение(918), Парфюмерия(4), Очищение Омоложение(1204), Око возрождения(47), О сексе(3), Массаж лица и тела(479), Масла ароматические(43), Маски для лица(482), макияж(147), Лечебная гимнастика(1340), Косметика для тела(203), Косметика для лица и шеи(828), Йога(326), Интимное(204), Жизнь без боли(397), дыхательные практики(147), Для рук(61), Для ногтей(95), Для лица зарядка(347), Для волос (417), Диеты,рецепты(477), Гимнастика Анкхара(20), Восточные танцы(19), Аюрведа(36), Gold in Air(7)

Другие рубрики в этом дневнике: рукоделие разное(31543), Разное(2672), Кулинария(12970), Компьютер,Интернет(1774), Идеи для интерьера(691), Здоровье и медицина(5941), Для тела(10958), Для души (8155), Во саду ли,в огороде...(2802)

Тренировка для сильных и здоровых ног после 60 лет. Долголетие в силе ног.

Дневник

Пятница, 23 Июля 2021 г. 23:53 + в цитатник

Тренировка для сильных и здоровых ног после 60 лет. Долголетие в силе ног.

 

Активная старость не может быть без сильных и развитых ног. Ноги передвигают нас в пространстве, но это малая доля их участия в общем здоровье всего тела.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/zoh/trenirovka-dlia-si...e-nog-60f8f6f227963b75bb5cf7b3

 

Рубрики:  Для тела/Упражнения,Фитнес,Зарядка
Для тела/для ног

Китайский массаж стоп "Цзинло" от ста болезней

Понедельник, 05 Июля 2021 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайский массаж стоп "Цзинло" от ста болезней

Традиционная китайская медицина утверждает, что на стопах располагается более 60 активных зон и точек и важные каналы «Цзинло».

Но в организме каждого человека могут концентрироваться и «шлаки» и токсины, что накапливаются в течение длительного времени, препятствуя нормальному кровообращению, вызывая различные заболевания.

Читать далее…

Рубрики:  Для тела/Массаж лица и тела
Для тела/Точечный массаж,Су-джок
Для тела/для ног

Метки:  

Бесплатный педикюр на лето. Пяточки мягкие без пемзы и пилки, рассказываю почему

Дневник

Четверг, 10 Июня 2021 г. 01:06 + в цитатник

Бесплатный педикюр на лето. Пяточки мягкие без пемзы и пилки, рассказываю почему

 

Привет!

Обычно, ухаживая за ногами мы используем вспомогательные предметы типа щетки или пемзы. Но согласитесь, стабильно хорошего результата, этот способ не приносит.

Уже через пару дней кожа грубеет шелушиться, а что неприятнее всего — может треснуть, особенно в летний период. А значит "тереть пятки" приходится все чаще и чаще, замкнутый круг какой-то!

Кстати, а вы знали почему кожа на ногах в летний период намного суше чем зимой или осенью?

Далее : https://zen.yandex.ru/media/blond_master/besplatny...chemu-60bf68f85bad2d210c6f273a

Рубрики:  Для тела/для ног

Массаж ног - путь к долголетию. Тайные знания китайских лекарей.

Дневник

Среда, 02 Июня 2021 г. 01:37 + в цитатник

Массаж ног - путь к долголетию. Тайные знания китайских лекарей.

 

"Долголетие начинается с заботы о сухожилиях!"- гласит традиционная китайская медицина.

В "Эзотерическом писание Жёлтого императора", являющимся основополагающим текстом для традиционной китайской медицины говорится «Печень отвечает за сухожилия».

Под сухожилиями в китайской медицине подразумеваются все связки и сухожилия человеческого тела.

Чтобы организм человека был крепким, необходимо, чтобы все его жилы были такими же прочными, как стальные тросы вантовых мостов.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/shanti/massaj-nog-put-...karei-608867bd74f34333dd0fa953

 

Рубрики:  Для тела/Массаж лица и тела
Для тела/Точечный массаж,Су-джок
Для тела/для ног

Как с помощью упражнения «подъем на носках» укрепить свод стопы при плоскостопии?

Дневник

Суббота, 22 Мая 2021 г. 00:32 + в цитатник

Как с помощью упражнения «подъем на носках» укрепить свод стопы при плоскостопии?

 

Все знают упражнение «подъем на носках». Для всех, кто не в теме, оно применяется для укрепления икроножных мышц и придания им красивой формы. Ничего особенного, кроме пары деталей, которые мы добавим, чтобы использовать упражнение так же и для укрепления сводов стоп.

Несколько слов о механике движений.

Стопа человека имеет несколько степеней свободы. Одна из них: сгибание и разгибание.
При сгибании пальцы стопы отходят дальше от голени, а свод поднимается. При разгибании пальцы стремятся к голени вверх, при этом свод уплощается. Будем об этом помнить во время тренировки.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/sam_sebe_ortoped_spb/k...topii-60a15b8285151531baf46017

 

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/для ног

Упражнения при варикозном расширении вен

Дневник

Суббота, 08 Мая 2021 г. 23:20 + в цитатник

Упражнения при варикозном расширении вен

 

 

 

 Если диагноз варикозной болезни поставлен, то для комплексного лечения этого заболевания целесообразно использовать специальный комплекс лечебных гимнастических УПРАЖНЕНИЙ.
Основными целями комплекса лечебной гимнастики при варикозной болезни вен нижних конечностей являются улучшение венозного оттока, повышение тонуса сосудов и укрепление мускулатуры нижних конечностей.

Среди причин, ускоряющих развитие варикозной болезни, обычно выделяют гиподинамию, физические перегрузки, работу, связанную с поднятием и переноской тяжестей, малоподвижную работу в положении стоя. Из изложенного следует, что при первых признаках варикозной болезни необходимо исключить тяжелые физические нагрузки, избегать длительного стояния и ходьбы, а также гиподинамии.

 

Варикозное расширение вен. Лечебная гимнастика при варикозе

Далее : https://narodmed.temaretik.com/2204407015439338258...ri-varikoznom-rasshirenii-ven/

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/для ног

Метки:  

Омолаживающее переплетение. Минута, которая возвращает здоровье

Дневник

Среда, 05 Мая 2021 г. 01:59 + в цитатник

Омолаживающее переплетение. Минута, которая возвращает здоровье

 

 

Как только узнала про такой интересный способ омоложения, сразу подумала: надо скорее поделиться с читателями! Простая, приятная и невероятная техника, которая может занимать всего минуту, а эффект чувствуется сразу!

Этот восточный секрет пришел от тибетских лам. По большому счету нужно только переплести пальцы руки с пальцами ноги. А дальше - уже нюансы.

❗ Внимание! Абсолютно любой массаж и оздоровительные техники имеют противопоказания. Консультируйтесь с врачом! Статья - не медицинская, а ознакомительная. И написана только с целью профилактики. Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Эффект омолаживающего переплетения:

 

Переплетение пальцев руки и ноги. Фото подготовлено лично мной

Переплетение пальцев руки и ноги. Фото подготовлено лично мной

Далее : https://zen.yandex.ru/media/7minut/omolajivaiuscee...orove-60911db04fade3788be8e118

Рубрики:  Для тела/Массаж лица и тела
Для тела/для ног

Если у Вас начали болеть колени или поясница — никогда не прикасайтесь к… ЗАПОМНИТЕ!

Воскресенье, 02 Мая 2021 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если у Вас начали болеть колени или поясница — никогда не прикасайтесь к… ЗАПОМНИТЕ!

 

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях!

А сегодня Сергей Бубновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. Зато состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.

Читать далее

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/для ног

крем "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ": такого не купишь ни в одном магазине

Суббота, 03 Апреля 2021 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

крем "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ": такого не купишь ни в одном магазине

Проверено, работает на 100%. И самое главное - сделать его легко и быстро и еще — стоит копейки.

Чтобы удалить огрубевшую кожу со стоп, достаточно воспользоваться довольно простым методом. Будем делать чудотворный крем своими руками. После применения такого крема трещины на пятках заживают надолго, а кожа становится гладкой и ухоженной. Идеально подойдет и для мужчин и для женщин.

884ba38b (700x393, 174Kb)

0_8f4d1_1e087bc8_S.png
Рубрики:  Для тела/для ног

Метки:  

Как прокачать икроножные мышцы дома и без оборудования

Дневник

Среда, 31 Марта 2021 г. 00:38 + в цитатник

Как прокачать икроножные мышцы дома и без оборудования


 
 

В этом методе вы выигрываете 3 момента:

  1. Вы прокачиваете мышцы из правильной стойки
  2. Вы повышаете общую мобильность тела, так как оно целиком участвует в упражнении
  3. А если вы сможете добавить в колени физиологический сгиб, то он будет уменьшать бёдра, подтягивать живот, улучшать осанку, снижать риск варикоза и улучшать циркуляцию Ци и крови в ваших ногах прямо во время упражения (физиологический сгиб подробно описан в конце статьи)

Посмотрим картинку. Икроножная мышца образована двумя мясистыми головками — медиальной и латеральной.

CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=239230

CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=239230

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mastergo/kak-prokachat...aniia-6058a09fd3a05f2d1ab2cd27

Рубрики:  Для тела/Упражнения для похудения
Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/для ног

Как я отказался от операции и стал здоровее, чем был в молодости

Дневник

Понедельник, 29 Марта 2021 г. 01:23 + в цитатник

Как я отказался от операции и стал здоровее, чем был в молодости


 
 

Я описал свою жизненную историю и систему своего оздоровления в книге, которая вышла в издательстве Лабиринт под названием "Живые колени". На этом видео вы можете послушать мою историю голосом с книги, а ниже я буду описывать её текстом, давать фотографии и ставить короткие видеофрагменты.

Рентгеновский снимок коленного сустава

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mastergo/kak-ia-otkaza...dosti-6033c368756eeb31f02a8701

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/для ног

Японская техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов! Всё благодаря 1 процедуре!

Пятница, 19 Марта 2021 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов! Всё благодаря 1 процедуре!

Картинки по запросу you need to massage your feet every night before bed

Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки…

Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому!

Читать далее…

Рубрики:  Для тела/Массаж лица и тела
Для тела/Точечный массаж,Су-джок
Для тела/для ног

Проверьте свой тазобедренный сустав прямо в любимом кресле!

Дневник

Среда, 17 Марта 2021 г. 00:47 + в цитатник

Проверьте свой тазобедренный сустав прямо в любимом кресле!

 

Эта статья посвящена тазобедренному суставу. Она придётся по сердцу тем зрителям, которые считают себя ленивыми людьми. Лень в деле реабилитации тазобедренного сустава как ни странно важнейший залог успеха. Не удивляйтесь, не удивляйтесь! Ленивый не наломает дров и не загонит себя бессмысленной работой и лишними усилиями. Суставы человека любят ленивых, спокойных и плавных людей.

Тазобедренный сустав человека - самый большой сустав нашего скелета
Тазобедренный сустав человека - самый большой сустав нашего скелета

Сначала давайте проверим свои суставы. Как проверить свои суставы самостоятельно или без помощи врача? Почему без помощи? Вдруг ваши суставы в порядке, а ваши подозрения обычная мнительность? Или вы решили не ходить в поликлинику без крайней нужды пока бушует ковид. Готовы? Если готовы, то вы можете сесть на скамейку или в любимое кресло. Расслабиться и проверить свои тазобедренные суставы как показано в моём видео.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mastergo/proverte-svoi...resle-601582085930a614f21ae2d2

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Здоровье и медицина/Для суставов
Здоровье и медицина/Диагностика
Заболевания
Для тела/для ног
Здоровье и медицина/Женские проблемы

Стала каждый день ходить на пятках - китайский способ сохранения здоровья и долголетия. Поделюсь результатами упражнения

Дневник

Среда, 03 Марта 2021 г. 01:44 + в цитатник

Стала каждый день ходить на пятках - китайский способ сохранения здоровья и долголетия. Поделюсь результатами упражнения


 
 

Всем спасибо, кто заглянул на канал. Сколько же разных видов ходьбы у нас появилось, все и не попробуешь сразу, но вот перед новым годом нашла такую ходьбу, как на пятках, почему-то её относят к китайскому способу получения долголетия и сохранения здоровья - не понимаю почему, но раз говорят китайская - спорить не будем. Считается, что данная ходьба очень полезна, так как на наших стопах собрано большое количество точек, меридиан и каналов, которые связаны уже с верхними отделами физического тела, а в течение дня мы либо много сидим, либо мало задействуем пятки при ходьбе. Я стала так ходить каждый день - какие результаты у меня получились, и почему такая ходьба полезна для здоровья и долголетия.

изображение с сайта Яндекс картинки -  mcvdh.ru- свободный доступ

изображение с сайта Яндекс картинки - mcvdh.ru- свободный доступ

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5...eniia-603ca56582fc21754d35b05c

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/для ног

Вы забудете про усталость в ногах за 6 минут. Или как обрести лёгкость в ногах после трудового дня

Дневник

Вторник, 02 Марта 2021 г. 02:27 + в цитатник

Вы забудете про усталость в ногах за 6 минут. Или как обрести лёгкость в ногах после трудового дня


 
 

Усталость в ногах, когда уже нет сил стоять или двигать ими, "гудят" ноги, онемение - по статистике, 97% людей сталкивались с такого рода проблемами. Особенно после трудового дня, или когда просто долго засиделись на одном месте. И самая главная ошибка в том, что многие люди ничего не делают для избавления от всего этого, думая что это сложно или долго. 

Вы забудете про усталость в ногах за 6 минут. Или как обрести лёгкость в ногах после трудового дня

Сегодня хочу показать вам комплекс простых но эффективных упражнений, которые помогут забыть о таких проблемах как боль и тяжесть в ногах, вернуть им лёгкость и комфортные ощущения даже после трудного дня.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/ekaterina_yurochkina/v...-dnia-5fcf1a66c9e0347434997906

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/для ног

Метки:  

Устали от плоскостопия? сидим по японски + 2 упражнения 🙏

Дневник

Понедельник, 01 Марта 2021 г. 00:26 + в цитатник

Устали от плоскостопия? сидим по японски + 2 упражнения 🙏


 
 

Трудно сказать, в какую эпоху в генофонд человека попала прямая стопа. Ведь на прямой стопе реально тяжело ходить, она переутомляется, в ней накапливаются остаточные напряжения, а проблемы коленного сустава тенью следуют за плоскостопием.

В каком-то смысле читателям этой статьи здорово повезло, ведь у её автора с детства абсолютно прямая стопа. На рисунке ниже моя стопа - номер 3. Поэтому повреждения колена в моей жизни начались очень рано, а ранний артроз дал мне широкий простор для поисков и реабилитационной деятельности.

След ноги при разных степенях плоскостопия от нулевой до третьей
След ноги при разных степенях плоскостопия от нулевой до третьей

И вот что интересно: даже победив артроз и полностью сняв диагноз со своего коленного сустава, я ещё много лет провёл в борьбе с теми напряжениями, которые плоскостопие оставляло в моих ногах после активного дня, пытаясь превратить красную стрелку - в синюю.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mastergo/ustali-ot-plo...niia--603830a6bfc70d5f470439e9

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/для ног

Лучшие упражнения против боли в коленях

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 20:55 + в цитатник

Лучшие упражнения против боли в коленях

 

 

Лучшие упражнения против боли в коленях

Гимнастика и упражнения — эффективное средство от боли в суставах.

Очевидно, что одними упражнениями вы не вылечите пораженные суставы. Но гимнастика отлично укрепляет мышцы и связочный аппарат, делает сухожилия более эластичными, помогает восстановиться после операций, увеличивает диапазон движения суставов и облегчает дискомфорт при ходьбе.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/alfaomegaplus/luchshie...eniah-5fc12a7ec9a19d0e1cd3928a

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/для ног

Метки:  

Почему повреждается тазо бедренный сустав и как это прекратить?

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 20:15 + в цитатник

Почему повреждается тазо бедренный сустав и как это прекратить?


 
 
 

В теле человека действует принцип иерархии суставов. Тот сустав, который ближе к периферии, считается суставом нижестоящего уровня по отношению к находящемуся ближе к центру. Именно поэтому раздавленные пальцы ног и косточки у больших пальцев и мизинцев — наша расплата за то, чтобы как можно надёжнее защитить голеностоп.

Разболтанный или закрепощённый голеностоп — расплата за то, чтобы спасти коленный сустав. Травмирование или разрушение коленного сустава — это последняя преграда на пути разрушительных воздействий на сустав тазобедренный.

Но как узнать, добрались ли силы разрушения до тазобедренного сустава? В своих статьях на Дзене я уже давал этот простой тест на артроз для тазобедренного сустава. Дам его ещё раз ⬇️

В этом видео я даю простые способы диагностики и восстановления тазобедренного сустава естественными методами когда есть подозрение, что артроз пробился сквозь ваши колени. Тест использует принцип волной гимнастики и может дать вам сигнал, стоит ли обращаться к врачу, специалисту по суставам.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mastergo/pochemu-povre...ratit-60368ff11e7ab429baf573bc

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/для ног

Шикарные, атласные Пятки – это реально красиво! Несложная, копеечная процедура сделает их именно такими!

Дневник

Вторник, 23 Февраля 2021 г. 23:22 + в цитатник

Шикарные, атласные Пятки – это реально красиво! Несложная, копеечная процедура сделает их именно такими!


 
 
 

Согласитесь, красиво, когда из открытой летней обуви виднеются атласные, сверкающие чистотой, пяточки. И совершенно неприятно лицезреть огрубевшие и растрескавшиеся пятки…

Шикарные, атласные Пятки – это реально красиво! Несложная, копеечная процедура сделает их именно такими!

Боже упаси, я не в осуждение, и вовсе не хочу сказать, что не эстетичный вид пяток обязательно является признаком неряшливости или нечистоплотности. Разные причины, приведшие к запущенности пяток, могут иметь место – например, продолжительная ходьба в неудобной обуви, длительное время нахождения на ногах, порой этого требует работа, невозможность вовремя принять горизонтальное положение, чтобы дать отдых уставшим ножкам, перенагрузка физическими упражнениями и так далее.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/sofige/shikarnye-atlas...akimi-5fef28e3fe4e686f6a6661eb

Рубрики:  Для тела/для ног

Метки:  

 Страницы: [12] 11 10 ..
.. 1