-Рубрики

 -

Быстрый переход по страницам блога Enigmatica:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Enigmatica

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2009
Записей: 77945
Комментариев: 16880
Написано: 116336

Выбрана рубрика Для лица зарядка.


Соседние рубрики: Энергетические практики(696), Центр Роза жизни(84), Утренняя гимнастика(94), Упражнения,Фитнес,Зарядка(218), Упражнения для похудения(1292), Точечный массаж,Су-джок(493), Спиральная гимнастика(8), Причёски(106), похудение(918), Парфюмерия(4), Очищение Омоложение(1204), Око возрождения(47), О сексе(3), Массаж лица и тела(479), Масла ароматические(43), Маски для лица(482), макияж(147), Лечебная гимнастика(1340), Косметика для тела(203), Косметика для лица и шеи(828), Йога(326), Интимное(204), Жизнь без боли(397), дыхательные практики(147), Для рук(61), Для ногтей(95), для ног (228), Для волос (417), Диеты,рецепты(477), Гимнастика Анкхара(20), Восточные танцы(19), Аюрведа(36), Gold in Air(7)

Другие рубрики в этом дневнике: рукоделие разное(31543), Разное(2672), Кулинария(12970), Компьютер,Интернет(1774), Идеи для интерьера(691), Здоровье и медицина(5941), Для тела(10958), Для души (8155), Во саду ли,в огороде...(2802)

Гимнастика от морщин: десять минут в день и вы станете моложе

Четверг, 18 Ноября 2021 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика от морщин: десять минут в день и вы станете моложе

Основой этих гимнастических упражнений является сопротивление мышц внешней нагрузке. Необходимо оттянуть мышцу пальцами вниз, при этом создать направленное вверх мышечное напряжение. Таким образом, мышца нагружена вдвое сильнее. Выполняя упражнение для одной мышцы, необходимо соблюдать расслабленность остальных мышц лица. Выполнять упражнение необходимо медленно, для того, чтобы достичь максимального напряжения, а также хорошо разогреться.

НАЧНИТЕ С РАЗОГРЕВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ

-стоя, наклоните голову вправо, пытаясь дотянуться ухом к плечу. Затем – влево. -медленно поверните голову направо–налево, а затем опишите несколько кругов головой по часовой стрелке и против.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Гимнастика от морщин: десять минут в день и вы станете моложе

Читать далее

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Думала, что постоянная клиентка 50+ сделала пластику: теперь знаю, как бороться с малярными мешками и возрастным рельефом лица

Дневник

Пятница, 14 Мая 2021 г. 01:58 + в цитатник

Думала, что постоянная клиентка 50+ сделала пластику: теперь знаю, как бороться с малярными мешками и возрастным рельефом лица

 

Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала. Сегодня хочу рассказать о простом способе визуально уменьшить малярные мешки и вообще преобразить рельеф лица.

Важно: перед применением массажа обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Самое главное, способ доступен каждой, и для достижения результата можно использовать скребок Гуаша, роллер или же просто свои пальцы. Я пользуюсь всеми вариантами, однако утром предпочитаю использовать именно роллер, так как держу его в холодильнике, он слегка охлаждается, и результат получается двойной.

У меня 2 роллера, но чаще пользуюсь кварцевым роллером от Топлаш.

Кварцевый роллер Toplash

Кварцевый роллер Toplash

Далее : https://zen.yandex.ru/media/smikorina/dumala-chto-...-lica-609e007bcc145612f865b3b6

Рубрики:  Для тела/Массаж лица и тела
Для тела/Для лица зарядка

30-60 секунд тпруканья два раза в день помогают расправить морщины, сэкономить на стоматологе и даже на психологе

Дневник

Вторник, 11 Мая 2021 г. 01:58 + в цитатник

30-60 секунд тпруканья два раза в день помогают расправить морщины, сэкономить на стоматологе и даже на психологе

 

Такие забавные упражнения называют психокосметическими, потому как они не только дают видимый омолаживающий эффект, но помогают снять внутреннее напряжение. На походах к стоматологу они тоже значительно сэкономить позволяют, так как расслабленные жевательные мышцы не стискивают зубы до скрипа, не нарушают зубной ряд и не снашивают зубы задолго до положенного им срока.

Тпруканье — это не только полезно, но очень забавно // коллаж freepng.ru, hochu.ua
Тпруканье — это не только полезно, но очень забавно // коллаж freepng.ru, hochu.ua

Само же упражнение просто, как и все гениальное: сели, расслабили спину, выравняли шею по линии позвоночника, отвели расслабленные плечи назад и расслабили мышцы лица. Затем начинаем тпрукать губами, как лошадка или, кто в курсе, как Холстомер.

И здесь многих ждет сюрприз: тпрукать не получается. Губы как деревянные, а то и железобетонные, щеки как тисками стиснуты. Это и есть признак спазма не только жевательных мышц, но и круговой мышцы рта. Расслабленные, но при этом и не потерявшие тонус мышцы позволяют тпрукать легко, весело, даже воздушно.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/3060-sekund-...ologe-609a85084c808749b61d7018

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Комплекс, позволяющий проработать «мышцу молодости» как следует, чтобы она горела

Дневник

Суббота, 08 Мая 2021 г. 00:16 + в цитатник

Комплекс, позволяющий проработать «мышцу молодости» как следует, чтобы она горела

Из-за сидячего образа жизни, сутулости и нечастых занятий спортом шея страдает в первую очередь. Из-за искривления в шейном отделе позвоночника появляется второй подбородок, дряблая кожа на щеках и зоне декольте. Платизма — это мышца шеи, которая держит подбородок и начинается в области груди. Весь этот отдел надо тренировать. Сегодня мы расскажем, какой комплекс упражнений для шеи поможет сохранить молодость лица и декольте.

304© Depositphotos

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

Массаж

Перед тем как тренировать мышцы шеи, нужно убрать спазм. Разомни грудной отдел пальцами рук. Если ты сутулишься и не уделяешь внимания растяжке, то почувствуешь спазм в мышцах. Аккуратно нужно размять каждую болезненную точку.

 

Далее : https://polonsil.ru/blog/43503551045/Kompleks-pozv...um=from_block_popular_articles

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Выпрямить и расслабить шею поможет "заборчик" из рук. (Самое простое упражнение, которое мне сразу помогло)

Дневник

Воскресенье, 02 Мая 2021 г. 23:50 + в цитатник

Выпрямить и расслабить шею поможет "заборчик" из рук. (Самое простое упражнение, которое мне сразу помогло)

 

Привет!

Что такое идеальная шея? Это постоянное чувство мягкости и расслабления данной части тела.

Но таким состоянием могут похвастаться не многие, а всё потому, что человеку в современной жизни не хватает движения.

Особенно если подолгу сидеть за компьютером или телефоном согнувшись "в три погибели". Хочется её помять покрутить в общем сделать всё, что бы снять стресс и дискомфорт.

Похоже на заигрывание глазками))))

Далее : https://zen.yandex.ru/media/blond_master/vypriamit...moglo-6040ee821bd4ca0508470a95

Рубрики:  Для тела/Лечебная гимнастика
Для тела/Для лица зарядка

Подтянуть овал лица

Дневник

Среда, 21 Апреля 2021 г. 23:15 + в цитатник

Подтянуть овал лица

 
202 940

Поплывший овал – главная черта, которая выдает в женщине возраст. Даже морщины не так портят внешность, как «бульдожьи щечки», брыли, второй подбородок и провисающая по контуру лица кожа. Разбираемся в проблеме и делаем упругий овал своими руками.

Содержание статьи

Что такое овал лица

Овал лица

У молодых женщин овал лица четкий:

  • Линия нижней челюсти ровная, четко очерчены «углы молодости». Кожа не провисает, нет брылей.
  • Скулы четкие, переход к щекам плавный.

Стройность овала поддерживается за счет здорового тонуса мышц, тургора кожи, достаточного количества подкожно-жировой клетчатки.

Далее : https://melannett.ru/blog/beauty/face-care/podtyan...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Метки:  

Как сделать лицо отдохнувшим и расслабленным за одно мгновение и 4 способа расслабить рот

Дневник

Вторник, 20 Апреля 2021 г. 00:15 + в цитатник

Как сделать лицо отдохнувшим и расслабленным за одно мгновение и 4 способа расслабить рот

Вот сейчас вы листаете Дзен, ваши губы как себя чувствуют? Сжаты, поджаты, может уточкой вперёд? Чаще, конечно напряжены. Поджаты, стиснуты и все эмоции, которые возникают от чтения новостей, отражаются на лице и в том числе на губах. А вокруг губ морщинки - кисетные, так они называются. Это мышцы на теле человека надо качать, чтобы они не становились дряхлыми, а вот лицо и так всегда в напряжении.

Во рту половинка пробки от бутылки.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/my_sight/kak-sdelat-li...t-rot-60521b4340648114b41264ad

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Как "подтянуть" лицо, показываю обязательные упражнения

Дневник

Четверг, 15 Апреля 2021 г. 00:04 + в цитатник

Как "подтянуть" лицо, показываю обязательные упражнения

 

Сегодня у нас постоянная рубрика по подбору упражнений. Напомню, что вы можете прислать ваше фото, а я в статье и видео покажу, какие 2-3 обязательных упражнения надо делать.

Вот наша сегодняшняя героиня, не забудьте поставить статье лайк, чтобы ее поддержать.

Как "подтянуть" лицо, показываю обязательные упражнения

Итак, я бы посоветовала несколько упражнений, которые прорабатывают основные мышцы на лице.

1. Начнем с глаз.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/facebuilding_studio/ka...eniia-602691960454f6146adc275d

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Логопед показала упражнение для дочки, а делает его жена: оказалось, так можно сгладить морщины на лице (+ видео, как делать)

Дневник

Четверг, 15 Апреля 2021 г. 23:36 + в цитатник

Логопед показала упражнение для дочки, а делает его жена: оказалось, так можно сгладить морщины на лице (+ видео, как делать)

 
Здравствуйте, уважаемые читатели!

Я заметил, что жена то и дело повторяет одно движение губами.

Когда готовит, едет в машине, смотрит кино.

Пока я не узнал, в чём дело, выглядело это довольно странно.

Заволновался я за свою благоверную и спросил:

— Чего это ты губами туда-сюда водишь? С тобой всё в порядке?

И тут жена всё рассказала.

Логопед показала упражнение для дочки, а делает его жена: оказалось, так можно сгладить морщины на лице (+ видео, как делать)

Далее : https://zen.yandex.ru/media/paparad/logoped-pokaza...delat-605c0ec0c0f40244eb5e4a43

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Почему возникают малярные мешки? Три упражнения от малярных мешков под глазами. Все тонкости выполнения

Дневник

Четверг, 15 Апреля 2021 г. 22:25 + в цитатник

Почему возникают малярные мешки? Три упражнения от малярных мешков под глазами. Все тонкости выполнения

 

Если вы впервые на моем канале и хотите сразу посмотреть видео с упражнениями, то можете смело проматывать в конец - видео там. Ну а для постоянных читателей, чтобы было веселее заниматься, я как обычно вначале рассказываю небольшую историю из жизни.

Как же быстро всегда пролетает время на отдыхе! Вот и наша чудесная поездка с мужем в горы подошла к концу.

Мы возвращаемся домой, оставив за плечами целую неделю блаженства среди чудесных сосен, адреналин полета по горнолыжным трассам, великолепный, просто умопомрачительный хрустальный воздух и веселые вечера в кафе нашего гостиничного комплекса. Мы просто замечательно отдохнули, но пора возвращаться к делам, хотя и на отдыхе я каждый день несколько часов до обеда выделяла работе.

Я тренер по фейсбилдингу и очень люблю свою работу. Она приносит мне просто огромное количество положительных эмоций. А кроме того, все, что я делаю для меня просто безумно интересно и я стараюсь постоянно развиваться, прохожу всевозможные дополнительные курсы, так или иначе пересекающиеся с темой тренировок мышц лица.

Почему возникают малярные мешки? Три упражнения от малярных мешков под глазами. Все тонкости выполнения

Каждый раз нахожу что-то новое, интересное и важное, и с радостью делюсь моими знаниями со своими клиентками, возвращая им здоровье и красоту без вмешательства косметологов и пластических хирургов.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/olala_goodface/pochemu...eniia-60252661cd2cb47e63e9f460

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Упражнение омоложения Вашего лица: Всего 1 минута в день и вы неотразимы

Понедельник, 12 Апреля 2021 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Ева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение омоложения Вашего лица: Всего 1 минута в день и вы неотразимы

С вoзрастoм лицo yвeличиваeтся в размeрe, чтo oбyслoвлeнo как yсилeниeм жирoвыx oтлoжeний, спoлзаниeм вниз и oтслoeниeм мягкиx тканeй, а такжe анатoмичeскими измeнeниями в кoстяx, кoтoрыe с вoзрастoм расxoдятся, oтчeгo чeрты лица «расплываются». И рабoта на yмeньшeниe лица нoсит как эстeтичeский xарактeр, дeлая лицo бoлee изящным, тoнким, малeньким, аккyратным, так и даeт выражeнный антивoзрастнoй, oмoлаживающий эффeкт.

Читать далее

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Молодей дома! Секреты молодости и здоровья шеи. Упражнения для осанки, от болей и остеохондроза шеи

Дневник

Суббота, 03 Апреля 2021 г. 23:58 + в цитатник

Молодей дома! Секреты молодости и здоровья шеи. Упражнения для осанки, от болей и остеохондроза шеи

 
Эффективные упражнения от боли в шее, шума в ушах, головокружения, отечности и обвисания лица
Эффективные упражнения от боли в шее, шума в ушах, головокружения, отечности и обвисания лица

Хорошая осанка позволяет решить много проблем лица и нижней трети лица. Шейно-подбородочный угол, подбородочная зона, состояние шеи, выраженность носогубок и морщин марионетки, четкость овала лица - это все зависит от правильной статики позвоночника.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/lady_molodost/molodei-...-shei-6055ae2a89855f0fde54c6a5

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Без заголовка

Дневник

Пятница, 02 Апреля 2021 г. 02:13 + в цитатник

9 упражнений от дряблости шеи, для женщин любого возраста. Показываю с подробностями

10 февраля
19 тыс. дочитываний
1,5 мин.
 
 
 
1251 нравится

Показываю на видео в конце поста наиболее эффективные, на мой взгляд, упражнения, которые помогают уменьшить дряблость шеи. Вначале забавные истории из жизни. Если вы впервые на моем канале и не любите лирические отступления, можете сразу промотать в самый конец и посмотреть видео с упражнениями.

9 упражнений от дряблости шеи, для женщин любого возраста. Показываю с подробностями

Далее : https://zen.yandex.ru/media/olala_goodface/9-upraj...tiami-601aa777ce93531089783558

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Древний японский самомассаж лица кобидо: разгони лимфу, убери морщины и отеки

Дневник

Пятница, 02 Апреля 2021 г. 01:20 + в цитатник

Древний японский самомассаж лица кобидо: разгони лимфу, убери морщины и отеки

Хочешь сэкономить на модном салонном фейсбилдинге и самой научиться помогать своему лицу бороться с первыми морщинами, нездоровым цветом кожи и быстро снимать отечность? Мы раскроем секреты красоты японских императриц – технику массажа кобидо, который до сих пор пользуется бешеной популярностью в странах Востока! Неспроста у азиатских девушек такая нежная ровная, словно фарфоровая кожа и почти отсутствуют мимические морщины. Самое удивительное, видимый результат можно наблюдать уже после первого часового сеанса.

 

С каждым годом все большее количество женщин предпочитают инъекционной косметологии массаж лица. Но в нашем быстром ритме жизни порой сложно хотя бы раз в неделю выделить пару часов на посещение косметолога. Я за практичность и за то, чтобы жить насыщенной жизнью и успевать заботиться о себе любимой! Будучи дипломированным мастером по моделирующему массажу лица, я адаптировала техники массажа лица под самомассаж - 1–2 раза в неделю, что существенно сократит количество ваших посещений косметолога.

Далее : https://yandex.ru/turbo/cosmo.ru/s/beauty/face/dre...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Рубрики:  Для тела/Массаж лица и тела
Для тела/Для лица зарядка

Как тренировать лицо после 50? Секреты тренера, от которых мои клиентки в восторге. Делюсь

Дневник

Воскресенье, 28 Марта 2021 г. 01:14 + в цитатник

Как тренировать лицо после 50? Секреты тренера, от которых мои клиентки в восторге. Делюсь

 

Сегодня, чтобы ничем не испортить себе настроение, с самого утра я настроилась на всевозможные трудности, которые только могли случиться в течении дня, в том числе на очередной «конец света». связанный с очередным пришествием Люси.

Наверное уже все, кто интересуется фейсбилдингом и смотрит мои тренировки для лица, знают, что Люся это моя соседка по городской квартире, 45-летняя бизнес-леди, весьма успешная, но очень эмоциональная, взбалмошная и непосредственная как ребенок.
С Люсей часто случаются какие-нибудь непредвиденные ситуации и тогда она врывается в мой дом с криком: «Оля, это конец света!» и как правило, рушит все мои планы.

За несколько лет нашего общения и я, и мой муж уже привыкли к Люсиным выходкам и относимся к ней скорее немного с юмором, а когда Люся уезжает в круизы, порой даже чего-то не хватает.

Как тренировать лицо после 50? Секреты тренера, от которых мои клиентки в восторге. Делюсь

О! Ну вот, я так и знала! Мой телефон жалобно извещал о том, что звонит Люся.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/olala_goodface/kak-tre...elius-5fd9b5b2654caa5d02634e0a

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Метки:  

И нет проблем: как быстро справиться с отеками на лице

Дневник

Воскресенье, 28 Марта 2021 г. 00:13 + в цитатник

И нет проблем: как быстро справиться с отеками на лице

Совсем не обязательно отказываться от всех радостей жизни, чтобы выглядеть отлично в новогодние каникулы и после них. Разбираемся вместе с экспертом, откуда берутся отеки и как с ними справиться.

Почему отекает лицо

Начнем с того, что не всегда одно только питание — сладкое, жирное, соленое — влияет на внешний вид. Можно вкладывать в лицо время, деньги, следить за качеством продуктов и количеством соли. Но если не решены три главные проблемы, оно все равно будет предательски отекать при каждом удобном случае:

Далее : https://yandex.ru/turbo/lisa.ru/s/krasota/673542-i...m_source=YandexZenSpecialVideo

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Как убрать щеки в домашних условиях? Показываю упражнения, чтобы поднять щеки и подтянуть лицо

Дневник

Суббота, 27 Марта 2021 г. 01:54 + в цитатник

Как убрать щеки в домашних условиях? Показываю упражнения, чтобы поднять щеки и подтянуть лицо


 
 

Столько праздников один за другим, столько веселья! За новогодним фейерверком пришло Рождество, вот уже и «старый новый год» не за горами, а у меня уже «привалило» работы, словно сугроб в метель.

Щеки можно убирать разными способами. В домашних условиях тоже...

Далее : https://zen.yandex.ru/media/olala_goodface/kak-ubr...-lico-5fff15bbfda7a253d3e2bbf4

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Метки:  

Эффективные упражнения для сохранения формы лица. Подтяжка лица в любом возрасте.

Дневник

Пятница, 26 Марта 2021 г. 22:29 + в цитатник

Эффективные упражнения для сохранения формы лица. Подтяжка лица в любом возрасте.


 
 
 

К 48 годам моё лицо заметно начало уплывать вниз. Стала искать без операционные методы омоложения и подтяжки лица.

Эффективные упражнения для сохранения формы лица. Подтяжка лица в любом возрасте.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5e6d22bd23565406ab5...raste-603be3b949b4e728906e03fa

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Как 30 секундный способ с "подтяжкой" волос помогает уменьшить брыли и носогубку.

Дневник

Четверг, 25 Марта 2021 г. 01:17 + в цитатник

Как 30 секундный способ с "подтяжкой" волос помогает уменьшить брыли и носогубку.


 
 
 

Привет!

Массаж головы — тема сегодняшнего разговора. Хочу сказать, что не стоит игнорировать это занятие.

Данный метод прекрасно зарядит энергией, позволит проснуться, а также улучшит внешний вид и омолодит. А главное не займет много времени.

Возможно некоторым подобная практика уже знакома, тем не менее, советую взять комплекс на заметку и выполнять его по утрам.

Как 30 секундный способ с "подтяжкой" волос помогает уменьшить брыли и носогубку.

Давно известно, что от состояния кожи головы зависит цвет лица и даже отсутствие морщин. Именно такие движения влияют на моложавую внешность. Ведь с возрастом лицо "опускается" вниз.

Тренировка позволит предупредить, или частично уменьшить отчетливо выраженные носогубные складки и были.

Итак.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/blond_master/kak-30-se...gubku-6037613f700da52db2d87a58

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Невидимая гимнастика для здоровья и красоты лица. Абсолютна не заметна для окружающих и занимает пару минут

Дневник

Понедельник, 22 Марта 2021 г. 01:45 + в цитатник

Невидимая гимнастика для здоровья и красоты лица. Абсолютна не заметна для окружающих и занимает пару минут


 
 
 

Всем добро пожаловать на канал, дорогие читатели. Многие пытаются поддерживать не только своё тело и здоровье в форме с помощью гимнастик, но и лицо. Но согласитесь, не всегда есть время не то, что на общую зарядку для активности и бодрости, что уж говорить про гимнастику для лица, а меж тем, и ей бы стоило заняться, да времени на всё просто нет. Я нашла и попробовала незаметную гимнастику для сохранения здоровья и красоты лица, когда абсолютно нет времени и желания на что-то, а сделать нужно. Окружающие не поймут, что вы что-то делаете :) Давайте, я расскажу о ней более подробно.

изображение с сайта Яндекс картинки - molod24.ru - свободный доступ
изображение с сайта Яндекс картинки - molod24.ru - свободный доступ

Данная гимнастика как-то не заимела своего названия, поэтому её просто называют "невидимой". Я нашла её ещё очень давно, даже не вспомню где, но она мне понравилась - я использовала её именно тогда, когда не могла больше ничего из-за нехватки времени. Её можно использовать, когда вы куда-то идёте, едите (например в автобусе), гуляете или просто сделать перерыв на 2 минутки и сделать - некоторые рекомендуют ставить себе напоминание на телефон, чтобы не забывать. В целом быстрого результата конечно ждать не приходится, но если делать её каждый день и при этом повторять (например с утра и вечером - можете чаще, пожалуйста :) то можно получить неплохой результат. Какой эффект можно получить:

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5...minut-600bd16427eccf7f00f8bcad

Рубрики:  Для тела/Для лица зарядка

Метки:  

 Страницы: [18] 17 16 ..
.. 1