-–убрики

 -

Ѕыстрый переход по страницам блога Enigmatica:

 -

пњљпњљпњљпњљпњљ пњљ пњљпњљпњљпњљпњљ
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

пњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљ пњљпњљпњљпњљпњљ пњљ пњљпњљпњљпњљ пњљпњљпњљпњљпњљпњљ
¬© пњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљ

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Enigmatica

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.12.2009
«аписей: 62916
 омментариев: 15422
Ќаписано: 99482

»деальное «–≈Ќ»≈: гимнастика Ѕ≈…“—ј.

ƒневник

ѕ€тница, 20 »юл€ 2018 г. 02:03 + в цитатник

»деальное «–≈Ќ»≈: гимнастика Ѕ≈…“—ј.

 

ÐШдеÐ∞ÐїÑŒÐ½Ð¾Ðµ ЗРЕНÐШЕ: гимнÐ∞стикÐ∞ БЕЙТСА

√имнастику лучше выполн€ть не раньше чем через час после еды.

ƒелать один раз в день по 10 минут.

¬ыполн€ть без очков.

ƒалее: http://mirzenshiny.ru/blog/43591245364/Idealnoe-ZRENIE:-gimnastika-BEYTSA.

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

Ёто чудо средство вернуло мне зрение за 4 дн€! ƒаже мой окулист не сдержалс€ и вз€л рецептЕ

ѕонедельник, 16 »юл€ 2018 г. 23:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕуть_к_истинной_себе [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёто чудо средство вернуло мне зрение за 4 дн€! ƒаже мой окулист не сдержалс€ и вз€л рецептЕ

ѕохожее изображение

ѕроблема с утратой зрени€ затрагивает людей абсолютно всех возрастов, включа€ детей. “ем не менее, вам не придетс€ беспокоитьс€, потому что русский врач, ¬ладимир ‘илатов создал средство дл€ восстановлени€ проблем со зрением.

»нгредиенты:

„итать далее…

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

ƒЋя ”Ћ”„Ў≈Ќ»я ќ—“–ќ“џ «–≈Ќ»я - солевой массаж шейных позвонков.

ƒневник

ѕонедельник, 02 »юл€ 2018 г. 01:58 + в цитатник

ƒЋя ”Ћ”„Ў≈Ќ»я ќ—“–ќ“џ «–≈Ќ»я - солевой массаж шейных позвонков.

ƒЋя ”Ћ”„Ў≈Ќ»я ќ—“–ќ“џ «–≈Ќ»я - солевой массаж шейных позвонков.

ќказываетс€, есть способ, который известен очень давно, которым пользовались и продолжают пользоватьс€ люди. »звестно, что монголы всегда отличались своим отличным зрением. ѕричина в том, что они издавна пользуютс€ этим способом, а именно, делают солевой массаж шейных позвонков. ќттуда и пришел к нам этот лечебный способ дл€ улучшени€ зрени€.

ƒалее: http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43270441010/DLY...---solevoy-massazh-sheynyih-po

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

”худшилось зрение? √лаукома? - пейте валериановое вино!...

¬торник, 26 »юн€ 2018 г. 00:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”худшилось зрение? √лаукома? - пейте валериановое вино!...

√лаза – это наше зрение.   нему нужно относитьс€ бережно. ѕри первых признаков заболеваний глаз нужно обратитьс€ к врачу. —воевременно прин€тые меры помогут вам сохранить зрение. ѕобедить недуг такой, как например, глаукома помогут не только медикаменты, назначенные врачом. Ћечение глаукомы народными методами также дает очень хорошие результаты. ј вы знаете, что употребление красного вина с валерианой способно предотвратить ухудшение зрени€.

–Ј–∞–≥—А—Г–ґ–µ–љ–Њ (197x256, 30Kb)

bohaut-172 (72x62, 18Kb)
–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

9 приемов, чтобы вернуть себе зрение 5-летней давности

ƒневник

ѕонедельник, 28 ћа€ 2018 г. 01:10 + в цитатник

9 приемов, чтобы вернуть себе зрение 5-летней давности

я даже от очков отказалс€!

9 приемов, чтобы вернуть себе зрение 5-летней давности

ƒалее>>>
–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

"“аблица Ўульте" дл€ улучшени€ зрени€

¬торник, 22 ћа€ 2018 г. 21:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Elmak [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"“аблица Ўульте" дл€ улучшени€ зрени€

ƒанна€ таблица используетс€ дл€ того, чтобы расширить свое поле зрени€.

ѕравила тренировки на таблицах Ўульте


Ќаходить цифры необходимо беззвучным счЄтом, то есть про себ€, в возрастающем пор€дке от 1 до 25 (без пропуска).
Ќайденные цифры указываютс€ только взгл€дом. ¬ результате такой тренировки врем€ считывани€ одной таблицы должно быть не более 25 сек.ѕеред началом работы с таблицей взгл€д фиксируетс€ в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком.
ѕри поиске следующих друг за другом цифр разрешаетс€ фиксаци€ глаз только в центре таблицы. √оризонтальные движени€ глаз запрещены. –ассто€ние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, то есть примерно 25—30 см.¬рем€ и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы не переутомл€тьс€.
ѕри работе с таблицами Ўульте следует посто€нно помнить, что тренировка здесь не самоцель.
√лавное — расширение пол€ зрени€, что может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил работы с таблицами, систематическими и осознанными тренировками.

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

Ќастойка дл€ восстановлени€ зрени€

ƒневник

—уббота, 19 ћа€ 2018 г. 01:10 + в цитатник

Ќастойка дл€ восстановлени€ зрени€

КÐ∞ртинки по ÐЈÐ∞просу НÐ∞стойкÐ∞ Ð´ÐїÑ восстÐ∞Ð½Ð¾Ð²ÐїÐµÐ½Ð¸Ñ ÐЈÑ€ÐµÐ½Ð¸Ñ

ѕредлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз. ќн помогает полностью излечить такие заболевани€ глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т. д.

ƒалее>>>
–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

„ерез 4 дн€ зрение полностью восстанавливаетс€. 99% людей даже не догадываютс€ об этом!

ѕонедельник, 09 јпрел€ 2018 г. 00:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„ерез 4 дн€ зрение полностью восстанавливаетс€. 99% людей даже не догадываютс€ об этом!

≈щЄ в 60-х года прошлого столети€ знаменитый офтальмолог и хирург высочайшего уровн€ ¬. ѕ. ‘илатов, основатель »нститута глазных болезней, изобрЄл такое простое, но действенное средство. ≈сли использовать его в комплексе с традиционными методами лечени€, то зрение восстанавливаетс€. » это не миф! ћо€ мама уже много лет примен€ет этот способ и полностью удовлетворена результатом! ¬ернее, о таком прогрессе она и не мечтала!“аблица-окулиста-дл€-проверки-зрени€-600x270

„итать далее:

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  
÷итата сообщени€ »рцейс

 оррекци€ зрени€: ”пражнение Ђ ругї

÷итата

ѕ€тница, 09 ћарта 2018 г. 23:08 + в цитатник
ѕросмотреть видео
352 просмотров
 оррекци€ зрени€: ”пражнение Ђ ругї

¬осточна€ культура всегда славилась своим внимательным отношением к здоровью человека.
„итать далее

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ »рцейс

 оррекци€ зрени€. ”пражнение Ђ”зел жизниї

÷итата

ѕ€тница, 09 ‘еврал€ 2018 г. 00:18 + в цитатник
ѕросмотреть видео
114 просмотров
 оррекци€ зрени€. ”пражнение Ђ”зел жизниї

ћногие из нас в эру технологий сталкиваютс€ с проблемой перенапр€жени€ и усталости глаз, так как подолгу смотр€т телевизор, работают за компьютером или используют другие гаджеты.
„итать далее

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  
 омментарии (0)

„ерез 4 дн€ зрение полностью восстанавливаетс€. 99% людей даже не догадываютс€ об этом!

„етверг, 01 ‘еврал€ 2018 г. 22:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„ерез 4 дн€ зрение полностью восстанавливаетс€. 99% людей даже не догадываютс€ об этом!

≈щЄ в 60-х года прошлого столети€ знаменитый офтальмолог и хирург высочайшего уровн€ ¬. ѕ. ‘илатов, основатель »нститута глазных болезней, изобрЄл такое простое, но действенное средство. ≈сли использовать его в комплексе с традиционными методами лечени€, то зрение восстанавливаетс€. » это не миф! ћо€ мама уже много лет примен€ет этот способ и полностью удовлетворена результатом! ¬ернее, о таком прогрессе она и не мечтала!“аблица-окулиста-дл€-проверки-зрени€-600x270

¬от что вам нужно дл€ лекарства:   читать далее

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

„ерез 4 дн€ зрение полностью восстанавливаетс€. 99% людей даже не догадываютс€ об этом!

„етверг, 25 январ€ 2018 г. 21:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„ерез 4 дн€ зрение полностью восстанавливаетс€. 99% людей даже не догадываютс€ об этом!

≈щЄ в 60-х года прошлого столети€ знаменитый офтальмолог и хирург высочайшего уровн€ ¬. ѕ. ‘илатов, основатель »нститута глазных болезней, изобрЄл такое простое, но действенное средство. ≈сли использовать его в комплексе с традиционными методами лечени€, то зрение восстанавливаетс€. » это не миф! ћо€ мама уже много лет примен€ет этот способ и полностью удовлетворена результатом! ¬ернее, о таком прогрессе она и не мечтала!“аблица-окулиста-дл€-проверки-зрени€-600x270

читать далее

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

Ѕольшой текст про восстановление зрени€, ѕознавательный журнал!

—уббота, 23 ƒекабр€ 2017 г. 03:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Sophiae [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕольшой текст про восстановление зрени€, ѕознавательный журнал!

» слово сказанное, тоже действует на человека. ¬от € говорю и это слово тоже на мен€ действует. “ак вот Ўичко экспериментально обнаружил, что слово которое человек пишет рукой перед сном по силе воздействи€ на сознание-подсознание в сотню раз превосходит слово услышанное, увиденное или сказанное.

¬се это €влени€, которые называютс€ одним словом Ч астигматизм.

—тр€хнули напр€жение.

ѕри затуманивании «картинки», вновь моргаем и продолжаем выполн€ть упражнение. » так далее. “ак же, как и упражнение є5, упражнение « итайский болванчик» следует рассматривать как вариант основного способа видени€.

¬ обратную сторону круги рисуем . [ќт автора сайта: “о есть правой рукой рисуем круг против часовой стрелки, левой Ч по часовой стрелке.] —вели к носу. –аз, два, три, четыре, п€ть и шесть. Ќа место, поморгали.

“о же происходит с мнимым раскачиванием «частокола» и любой другой вертикальной поверхности.

„то касаетс€ снеговой воды, то ею можно пользоватьс€ только в средней полосе и на севере.

ј вот одна из методик оценки зрени€, изложенна€ в лекци€х профессора ¬. √. ∆данова.

ѕолезные рецепты дл€ восстановлени€ зрени€.

¬ лечебном плане зеленый цвет эффективен при гипертонии, головных бол€х, неврозах, стрессах, неврастенических синдромах, бессоннице, утомлении, бронхиальной астме.¬ офтальмологии примен€етс€ при глаукоме, миопии, дистрофи€х сетчатки, дл€ сн€ти€ астенопических €влений.

8. Ѕольшие пальцы обеих рук держите на одной линии напротив кончика носа на рассто€нии 20 и 40 см от него. Ќа прот€жении 3 вдохов-выдохов фиксируйте взгл€д на том пальце, который находитс€ ближе, одновременно наблюда€, как на заднем плане по€вл€етс€ изображение 2 пальцев. «атем помен€йте объект наблюдени€, и зафиксируйте взгл€д на пальце, который находитс€ дальше, наблюда€, как ближний палец раздваиваетс€, образу€ ворота.

Х ѕодъем с восходом солнца, стакан талой воды, сол€ризаци€ глаз. Х Ѕег, гимнастика дл€ тела (различные упражнени€, приседани€, перекладина, гантели, повороты головы в разных направлени€х, «хождение» на €годицах по 100 шагов). Х ƒиск ««доровье» (известны случаи значительного улучшени€ зрени€ у людей преклонного возраста, которые систематически, ежедневно в течение года занимались вращени€ми на диске вокруг своей оси). Х ”ринотерапи€ (смазывание и массирование тела, закапывание в глаза, промывание носа). Х “очечный массаж по методике к.м.н. јллы ”манской Ч воздействие на 9 биоактивных точечных зон (рис. 4).

1-й способ. я назвала его косвенным способом восстановлени€ ÷‘. ќн логически вытекает из главной причины нарушени€ центральной фиксации & перенапр€жени€. —тало быть, чтобы избавитьс€ от него, нужно научитьс€ расслабл€тьс€. «десь пригод€тс€ все способы сн€ти€ психического и физического напр€жени€, но особенно хорош второй прием & перемещени€, покачивани€, раскачивани€. ѕочему, как вы думаете? ¬от именно потому, что любые перемещени€ глаз, головы и тела в пространстве привод€т автоматически к микровибрации нервов сетчатки с известной уже нам скоростью 70-120 раз в секунду. ѕригодитс€ нам здесь и упражнение на запоминание или «игра в шпиона».

 исти рук р€дом. √лаза след€т за эфирными глазами.]

& в случае «закрепощени€» глазных мышц с помощью этих упражнений зрение можно восстановить полностью;

я же в отличие от них утверждаю, что при фокусировке изображени€ изменени€ формы хрусталика играют важнейшую роль. Ќеважно, как эти изменени€ происход€т, при помощи цилиарной мышцы или изменени€ давлени€ в передней и задней камерах глазного €блока.

Ђ“руднее всего подготовить свое сознание, убедить себ€, что очищение необходимо, оно принесет только пользу и оздоровит организм. ѕрактика показывает, что далеко не каждый человек сразу же с готовностью возьметс€ выполн€ть эту процедуру. ћногим она кажетс€ «противной», хот€ им не противно носить в себе каловые камни.

Ч “ак мне что, так теперь всю жизнь ходить, пальцем на глаз жать да на мир смотреть?

¬ зрении, как и во всех других видах психо-физической де€тельности, необходимо выработать в себе уверенность, что мы способны и можем достичь успеха, если будем использовать надлежащие средства и запасемс€ терпением и не должны чувствовать себ€ разочарованными или раздраженными, если в этот раз нам это не удалось.

ј теперь плечи сводите вперед и спину выгибаете колесом, наклон€етесь (не низко) вперед согнув спину дугой. –аз плечи свели вперед, на счет два пр€мо (плечи расправили, встали пр€мо), на счет три плечи сводите назад и грудь колесом (снова дуга, но теперь в другую сторону), и на счет четыре пр€мо. Ќачали. ѕлечи вперед раз, два, плечи назад три, четыре. —пина колесом раз, два, грудь колесом три, четыре.

ќдной из важнейших функций воды €вл€етс€ выведение из организма отработанных веществ. ѕотребность в воде человека, живущего в средней полосе –оссии, составл€ет 2,2-2,5 л в сутки (вместе с первыми блюдами, соками). ”величение объема потребл€емой жидкости требует дополнительной работы выделительной системы, что нежелательно.

¬скоре € сдалась и вышла из игры… »нтересно, однако, то, что когда € повела своего сына-подростка к окулисту, врач долго удивл€лась и ахала: «Ќу надо же, надо же, у мамочки такое плохое зрение, а у ребенка такое прекрасное, выше единицы!» “еперь € думаю, что, может быть, он имеет такую зоркость из-за этой игры».

Ќо продолжим наши размышлени€. ¬ы много лет носили очки, в результате у ¬ас возникли проблемы с центральной фиксацией. Ќикто не мешает ¬ам несколько раз в день выделить по 5 минут дл€ выполнени€ центральной фиксации.

— возрастом мой хрусталик изменил свои параметры, а € с помощью упражнений значительно улучшил свое зрение. “еперь глазодвигательные мышцы моего глаза выполн€ют дофокусировку изображени€, то есть компенсируют изменени€ в хрусталике.

¬ыделите один слог в центре слова и проделывайте с ним то же самое, пока не добьетесь успеха.

ѕоэтому при отслойке сетчатки надо сходить к врачам, сейчас есть методики Ч приваривают сетчатку. ѕосле приваривани€ надо подождать полгода, чтобы прижилась она хорошо, и только после этого осторожно начинать делать вот эту гимнастику дл€ глаз.

—олнце и естественный свет & друзь€ моих глаз. 7. я каждый день чувствую улучшение моего здоровь€ и зрени€. 8. ћои глаза станов€тс€ лучистыми, €ркими, зоркими.

Ќаилучшие источники поступлени€ этого витамина рыбий жир, трескова€ печень, сыра€ тел€чь€ печень, сыра€ бычь€ печень, сырой шпинат, сыра€ ботва репы, сушеные абрикосы, сливочный сыр, петрушка, м€та, масло, €ичный желток, чернослив, помидоры, сыр «„еддер», морковь, капуста, со€-бобы, зеленый горошек, свежее молоко, апельсины, пастеризованное молоко, финики.

ѕодн€ли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. ѕоморгали-поморгали-поморгали.

ƒыхание при этом должно быть плавным и ритмичным (примерно 3-5 дыханий в минуту), живот вып€чиваетс€ на вдохе и подт€гиваетс€ на выдохе.

ј теперь об упражнени€х. ћаргарет  орбетт рекомендует начинать их сразу же после пробуждени€, пр€мо в постели. я их не буду описывать, захотите & найдете их сами. Ќо ¬ы должны усвоить следующее: ¬аш день должен начинатьс€ и заканчиватьс€ водной процедурой Ц брызганьем в глаза отфильтрованной от хлора кип€ченной холодной (лед€ной) водой.  ак это делать, € опишу позже.

— 19.00 до 21.00 лучше лежать с грелкой на области печени. ѕосле приема всего масла лечь спать (грелку не снимать).

ќн вник в суть этих упражнений, как профессор-офтальмолог пон€л их назначение и разработал свой метод.

ѕища с химическими добавками, консервантами (соль, сахар, нитраты) опасна. ¬ сущности, все это & €ды, постепенно накапливающиес€ в организме.

¬от где-то вот здесь вот записана ложна€ программа на очки. и звучит она примерно так: Ђ«рение у всех с возрастом ухудшаетс€ї. “ак вот, соратники, с возрастом зрение у человека ухудшатьс€ не должно. Ѕолее того, если заниматьс€ своими глазами, то с возрастом зрение может улучшатьс€.

ќднако если вы их кип€тите, сделайте врем€ кип€чени€ минимально возможным.

Ёто вы потом обнаружите, сн€в очки вечером и увидев 2 или 3 фонар€ на столбе вместо одного.

«начит завтра, соратники, будет солнечна€ погода Ч 3-4 раза поделайте сол€ризацию. » с ЂЅольшими поворотамиї поделайте на солнышке, и из-за дерева или из-за угла дома с Ђћедвежьими покачивани€миї поделайте сол€ризацию и сделайте пальминг. » вы сами увидите, насколько это мощное и прекрасное упражнение.

делаешь дл€ них?

’леба следует потребл€ть поменьше, преимущественно из муки грубого помола. ћ€са и рыбы в рационе должно быть немного, не каждый день и совсем надо исключить консервы и копчености.

 стати, специалисты по натуральному питанию ¬. ¬.  араваев и ј. ћ. ƒер€бин гораздо менее вредным, чем сахар, считают хорошо проваренное варенье.

Ќа свои руки все смотр€т. Ќа место. ѕоморгали.

4. —н€ть усталость, предотвратить болезни глаз помогают компрессы, промывани€ глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.

ѕоморгали.

Ёто, пожалуй, самый известный и широко описанный способ устранени€ напр€жени€, а также позвол€ющий достичь максимального расслаблени€ мышц глаз. ¬от что пишет о пальминге —ветлана “роицка€:

ѕредварительно очищенную воду нужно немного охладить в холодильнике и налить в емкость по размеру лица. Ќа 10-15 секунд опустите в воду лицо, приоткройте глаза и хот€ бы несколько раз моргните. ѕоднимите голову, поморгайте и повторите ванночку еще раз-другой.

–аньше, когда хрусталик был в норме, дл€ обеспечени€ нормального рассмотрени€ предметов вблизи или вдали надо было изменить кривизну хрусталика, который имеет маленькие размеры, дл€ чего требовалось ничтожно малое врем€. ¬ случае «наводки на резкость» при помощи глазодвигательных мышц, им приходитс€ измен€ть размер всего глазного €блока, которое по весу, может быть, в сотни раз больше хрусталика, и теперь требуетс€ значительно большее врем€ дл€ фокусировки. ѕоэтому и вижу € по-другому.

–ука пишетЧ раз (через руку в мозг идет), второе Ч вс€кий кто пишет видит что пишет (глаза параллельно закачивают информацию), третье Ч оказываетс€ каждый кто пишет про себ€ повтор€ет что пишет (рот работает)и каждый кто повтор€ет, он сам себ€ слышит . „етыре канала одновременно воздействуют на мозг. » это еще не все.

ƒиагонали рисуем . ¬от представьте, что у мен€ стекло вот здесь (перед ним) и € беру мелом, рисую фигуры. » глазами смотрю как у мен€ эти фигуры рисуютс€. ¬от что такое эфирные глаза. ¬з€ли эфирные глазки и начали: диагональ вправо вверх, потом влево вниз, вправо вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз.

¬ариант 2 . (ќсобенно при макулодистрофии Ч вот у кого есть диагноз макулодистрофи€, а это ухудшение кровоснабжени€ центральной части глаза, и человек боком видит лучше чем пр€мо.) «начит, как делаетс€ этот вариант сол€ризации? ¬ы выбираете на улице резкую тень, ну скажем дерево. ѕусть эта таблица у мен€ Ч дерево [от автора сайта: поднимает перед собой над головой распечатку таблицы —ивцева]. ¬ы встаете так, чтобы один глаз в тени, другой Ч на солнце; тень проходит посредине. Ќоги на ширине плеч, глаза закрыты, глаза, лицо направлены на солнце, и начинаете Ђћедвежьи покачивани€ї, повтор€€ вслух: Ђ—олнышко приходит, солнышко уходит, приходит, уходит, приходит, уходит, приходит, уходит, приходит, уходитї. » где-то через 20-25 покачиваний у вас в глазах, в центре глаза возникнет 3-4-5 мощнейших солнечных зайчика.

ƒл€ очистки воды ее хлорируют. Ќо это не выход из положени€. ’лор, соедин€€сь с микроорганизмами, обитающими в воде, образует разновидность диоксина (соединение пестицидов и гербицидов), очень опасного дл€ здоровь€ человека.

¬рем€ выполнени€ данного упражнени€ в этом случае также становитс€ неограниченным.

»так, в 19.00 л€гте в постель с грелкой и примите три столовые ложки оливкового масла и три столовые ложки лимонного сока. ѕовтор€йте прием каждые 15 минут, пока не кончатс€ масло и сок. ѕочему процедуру чистки надо начинать ровно в 19.00?

ƒл€ примера приведу методику восстановлени€ зрени€, изложенную в книге ¬адима ¬оли «ѕро-зрение, или  ак € избавилс€ от очков за 7 дней». —качать можно тут.

8. —ол€ризаци€ и снова пальминг.

¬торое условие & устранение причины, мешающей восстановлению зрени€ & отказатьс€ от ношени€ очков. ќ вреде ношени€ очков € подробно расскажу ниже.

3. Ђƒополнительный комплекс упражненийї

ƒл€ вытеснени€ из подсознани€ программы ношени€ очков и замены ее на благотворную программу улучшени€ зрени€ вплоть до его полного восстановлени€ применим следующую формулу самовнушени€:

Ѕейтс был категорический противник любых операций на мышцах глаза. » он предложил простую и пон€тную схему естественного устранени€ косоглази€. ј именно: вот эту внутреннюю напр€женную продольную мышцу надо расслабить (с помощью простых упражнений), а с помощью других таких же простых упражнений вот эту ослабленную наружную надо вз€ть и потренировать.

Ч Ќу, что вы хотите? ¬осьмой дес€ток, диабет. Ёто слепота. ¬сЄ.

Ќо когда человек пишет, у него параллельно в мозг информаци€ закачиваетс€ по четырем каналам.

—тою €, глаза закрыты, глаза, лицо направлены на солнце, ноги на ширине плеч, и € начинаю делать ЂЅольшие поворотыї, повтор€€ вслух: Ђ—олнышко слева, солнышко справа, солнышко слева, солнышко справа, слева, справа, солнышко слева, солнышко справа, солнышко слева, солнышко справаї. » где-то через 20-25 поворотов у вас в глазах возникнет 10-12 мощных солнечных зайчиков. „ерез веко солнце просвечивает, и возникнут какие-то €ркие оранжевые или желтые точки в глазах.

Ќо он и не бодрствует Ч он чужую волю выполн€ет.

≈сли вы днем пьете чай, то пейте некрепкий и без сахара.

1. ћедвежьи покачивани€.

≈сли дорого и трудно приготовить лимонный сок, можно обойтись дольками лимона (1 лимон разрезать на 6 долек): после каждой порции выпитого масла высасывать сок из дольки лимона. ќчень редко после приема масла могут по€витьс€ тошнота, рвота. „тобы предотвратить эти симптомы, надо растолочь дольку чеснока и положить в баночку с крышкой, а в случае надобности понюхать, и все пройдет.

„еловеческий орган зрени€ создан дл€ того, чтобы реагировать на свет. “ем не менее как медики, так и простые обыватели опасаютс€ воздействи€ света на зрение. ѕри наличии реальных заболеваний люд€м порой приходитс€ недели, мес€цы или годы проводить в темных помещени€х или защищать глаза пов€зками. ƒома, на рабочих местах и в школах принимаютс€ чрезвычайные меры предосторожности, направленные на защиту глаз от пр€мого попадани€ в них естественного или искусственного света. ¬сеобща€ уверенность в том, что свет представл€ет опасность дл€ глаз, базируетс€ на весьма хрупком основании. Ќельз€ отрицать, что источники €ркого света порой вызывают временные непри€тные ощущени€. Ќо ни работа в клинике, ни экспериментальные исследовани€ не позволили мне обнаружить ни малейшего доказательства тому, что световое воздействие может иметь какой-то патологический эффект или вызывает посто€нное нарушение зрени€.

Ђ√еннадий јндреевич Ўичко, крупный советский психофизиолог, сделал р€д важных открытий в области психофизиологии мозга, и эти открыти€ легли в основу его системы психоанализа, которую мы изучаем и используем на наших курсах.

«доровье глаз напр€мую зависит от качества питани€. Ќеправильное питание, нехватка витаминов, цинка, биологически активных веществ лютеина и зеаксантина могут привести к различным заболевани€м глаз и нарушению зрени€, в частности развитию возрастной дегенерации макулы. Ёто Ц сама€ распространенна€ причина нарушени€ зрени€ у людей старше 40 лет. »з 7,3 миллионов росси€н, наход€щихс€ в группе риска, более чем 2,3 миллиона страдают возрастной дегенерацией макулы. ¬итамины —, ≈ и селен защищают глаза от активно образующихс€ под воздействием ультрафиолетовых лучей свободных радикалов. ÷инк помогает стабилизировать защитный пигмент клетчатки глаза. Ћютеин и зеаксантин Ц два каротиноида, отвечающие за плотность пигмента в сетчатке, играют ключевую роль в защите глаз. Ќаучные исследовани€ доказали, что оба компонента выступают в роли Ђвнутренних солнечных очковї, так как они Ђфильтруютї голубой свет и защищают от свободных радикалов.

Ќашему организму дл€ нормальной жизнеде€тельности необходимы витамины. —реди них есть и такие, недостаток которых сказываетс€ на том, как мы видим. »звестно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина ј, может вызвать ухудшение зрени€. ќднако и его избыток может вызвать отрицательные последстви€.

¬ода, сходна€ с талой, в изобилии имеетс€ в овощах и фруктах и, конечно же, в свежевыжатых соках овощей и фруктов.

Ќо главные усили€ борцов за здоровое зрение направлены против Ђвреднейшейї привычки многих людей читать лежа. —уществует немало более или менее правдоподобных объ€снений ее вредности. Ќо читать лежа так при€тно, что большинство людей не может отказатьс€ от этой привычки даже из страха перед возможными последстви€ми. “ак что спешу порадовать читателей: € убедилс€ в том, что эти самые последстви€ скорее полезны дл€ глаз, чем вредны. ѕредоставл€€ глазам возможность работать в неблагопри€тных услови€х, хорошо бы включать в список таких условий и чтение лежа. ¬ ходе тренировок навык такого чтени€ улучшаетс€.

», чтобы получить четкое изображение предмета на сетчатке, что €вл€етс€ основой основ нормального зрени€, оптике глаза & роговице и хрусталику & требуетс€ сильно преломить лучи света, чтобы все они стали сход€щимис€. ѕричем сход€щимис€ настолько, что через 23 миллиметра своего путешестви€ внутри глаза они сошлись в одной точке на сетчатке. ƒальнозоркость чаще возникает, когда длинна глаза меньше 23 миллиметров,

¬стр€хнулись, поморгали.

“очки станов€тс€ чувствительными при заболевании органов, которым они соответствуют. “очечный массаж производ€т путем надавливани€ большим или указательным пальцем. ѕальцы не став€т вертикально & дав€т подушечкой, без растирающих движений, а вот направление давлени€ должно быть строго вертикальным.

Ёнергетику восстанавливают посты и голодание, музыка, искусство, творчество, общение с природой, обливание лед€ной водой, а у верующих & молитвы и религиозные ритуалы.

≈ще недели две прошло, € смотрю Ч она уже и телевизор погл€дывает. ќна даже и прочитать могла, но читать не стала Ч бухгалтер, всю жизнь нагрузка на глаза огромна€, но зрение-то вернулось. ’от€ врач сказала Ђслепота и никаких разговоровї.

Ѕыстрее иллюзии движени€ окна можно достигнуть, повтор€€ про себ€: окна проход€т вправо, теперь влевоЕ ¬ажно при этом смотреть не на окно, а на мир, проплывающий за окном, чтобы не прилипать взгл€дом к чему-то одному.

ј сейчас дальнозоркие сделали дес€ть быстрых циферблатов по часовой стрелке, а потом дес€ть против часовой. ѕричЄм крутим руками с такой скоростью, чтоб глаза не оторвались от рук. ƒальнозоркие вз€ли эфирные глазки, подн€ли на 12 часов и начали циферблат. –аз, два, три, четыре, п€ть, шесть, семь, восемь, дев€ть и дес€ть. Ќа место.

ќтвет на этот вопрос каждый должен дать себе сам. ѕриведу мнение специалистов по методу Ѕейтса, а также некоторые практические рекомендации.

¬се люди разные. Ќаиболее слабым звеном у одного €вл€ютс€ глаза, у другого Ч сердечна€ мышца, у третьего Ч сосуды, у четвертого Ч суставы. Ќо причина всех заболеваний одна Ч поражение иммунной системы.

Ќа самом деле все обстоит пр€мо противоположным образом. ≈сли глаза используютс€ правильно, то их работа при неблагопри€тных услови€х не только не приносит вреда, но, напротив, €вл€етс€ весьма полезной: ведь дл€ того чтобы видеть в подобных ситуаци€х, расслабление должно быть более глубоким, чем в услови€х благопри€тных.  онечно, неблагопри€тные услови€ поначалу могут заставл€ть испытывать дискомфорт даже людей с нормальным зрением.

я весьма рекомендую тренировать зрение подобным образом: можно, например, читать попеременно при тусклом и €рком освещении или по несколько раз переходить из темной комнаты в €рко освещенную и наоборот. ƒаже такие быстрые и сильные изменени€ интенсивности света, с какими мы имеем дело во врем€ просмотра кинофильма, в конечном счете, оказываютс€ полезными дл€ любых глаз. Ћюд€м с плохим зрением € всегда советовал почаще ходить в кино и примен€ть центральную фиксацию, в то врем€ как они смотр€т фильм.

Ћечение катаракты. ѕо сути €вл€етс€ синонимом Ђхирургии катарактыї, поскольку никакими медикаментозными средствами & ни капл€ми, ни маз€ми, ни таблетками & образовавшиес€ помутнени€ в хрусталике не рассасываютс€. ’ирурги€ катаракты имеет богатую и длительную историю. —уществует множество различных методов удалени€ мутного хрусталика. ¬ насто€щее врем€ общепризнанным €вл€етс€ метод ультразвуковой факоэмульсификации с одновременной имплантацией искусственного хрусталика через малый разрез без наложени€ швов.

Ќо есть одна особенность . —оратники которые близорукие, кто близорукий? ѕоднимите руки. ¬ам надо наматывать эфирные глаза на большой глобус. ¬от на такой здоровый глобус, как здоровый арбуз, потому что вам ваши глаза надо «оттащить» как можно дальше, правда? ј те соратники, кто дальнозоркий и у кого плоский глаз, они наматывают эфирные глаза на маленький глобус возле самого носа. ѕотому что дальнозорким надо «подтащить» как можно ближе свои глаза. ¬ этом, кстати, и разница. ¬се упражнени€ близорукие делают на выт€нутых руках: вверх, вниз, вправо, влево.

ј теперь вращение головой, на четыре счета, при этом глаза открыты. ¬ращать очень медленно, быстрое вращение головой запрещено. √лаза открыты, положите голову на грудь, подбородок упираетс€ в грудь. Ќачали, раз (не поднима€ головы плавно склон€ем ее к левому плечу), два (продолжаем против часовой стрелки вращать головой, теперь голова запрокинута, затылок стремитс€ дотронутьс€ до спины, лицо Ђсмотрит в потолокї), три (плавно склон€ем голову к правому плечу), четыре (исходное положение, голова опущена, подбородок в грудь), п€ть, и по второму кругу, шесть, семь, восемь.

10. ƒородовые, родовые и другие травмы.

»так, вз€ли все свои глазки эфирные, поместили их на уровне своих глаз и начали все: подн€ли эфирные глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, на место . [ќт автора сайта: “о есть руки с воображаемыми глазами поднимаем вверх, при этом насто€щие глаза смотр€т на воображаемые, затем вниз и так несколько раз. ѕод конец поместили воображаемые глаза на место насто€щих.

ѕервое упражнение. ¬се аккуратно положили голову на плечо. Ќаклон€ем голову вбок стрем€сь дотронутьс€ левым ухом до левого плеча, раз. Ќа счет два пр€мо, затем правым ухом до правого плеча, три, пр€мо четыре, раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре.

нормализуют функцию внутренних органов (сердца, легких, желудочно-кишечного тракта). Ќо главное & они способствуют возбуждению той самой своеобразной фиксации глаз с частотой 70 и более раз в секунду. » даже если вы не чувствуете этого, гарантией того, что эти движени€ осуществл€ютс€, будет кажущеес€ движение окон или других предметов во врем€ выполнени€ поворотов.

“еперь какое у нас там упражнение следующее?  то помнит? ЂЅантикї . ¬з€ли эфирные глазки, в сторону, и начали. Ѕоковинка, диагональ, боковинка, диагональ. –исуем бантик, боковинка, диагональ. —мотрим на свои руки. Ѕоковинка, диагональ.

—ахар надо замен€ть медом. ’от€ он и дороже, но требуетс€ его гораздо меньше.

5. —ол€ризаци€ и пальминг.

в сутки спишь? Ћегко или.

ј сейчас вращение эфирными глазами . ¬з€ли все эфирные глазки, к носу их свели и рисуем круги медленно навстречу друг другу. –аз, два, три, круги рисуем, четыре, правым глазом смотрим на правую руку, левым Ч на левую, и п€ть, и шесть. [ќт автора сайта: —вели к носу Ч значит руки впереди, перед носом (не выт€гиваем вперЄд). ¬ руках держим эфирные глаза (пальцы от себ€).  исти рук на уровне носа, соприкасаютс€ большими пальцами. –аз Ч правой рукой рисуем один круг (диаметром Ч примерно высота головы, по часовой стрелке), словно вокруг правого глаза большую круглую оправу очков, левой рукой Ч рисуем другой круг, против часовой стрелки, больша€ оправа вокруг левого глаза.

ќбычно они быстро привыкали к мерцанию света, и в результате смена освещени€ или отражение света переставали быть дл€ них столь раздражающими факторами.

ѕоморгайте под ладошками, сделайте несколько вдохов и выдохов & при этом руки не должны вам мешать.  стати, сами руки тоже должны быть максимально расслаблены, поэтому устраните напр€жение в пальцах, расслабьте зап€сть€. ѕосле этого можно закрыть глаза и погрузитьс€ в созерцание темноты.

—нег берут чистый, сухой, свежевыпавший. “ак как в городе снег загр€знен, необходимо брать его вдали от города, где нет заводских труб и выхлопа машин.

ѕон€тно, что и на диване нужно помнить о пр€мой линии между затылком, шеей и спиной, об изменении рассто€ни€ от глаз до текста, переводе взгл€да, моргании, смене позы и т. д. ќднако, на мой взгл€д, в положении лежа все эти правила соблюдать легче, чем в сид€чем, а уж о степени комфорта и говорить не приходитс€.

≈ще одним способом великолепного расслаблени€ €вл€етс€ монотонное раскачивание ладоней перед собой по принципу вперед-назад. ƒл€ этого нужно прикрыть один глаз пов€зкой или ладонью, как в пальминге, чтобы не было просветов и ничего не давило на лицо и веки. ј вторую ладонь следует расположить перед собой на уровне переносицы так, чтобы центр ее приходилс€ пр€мо напротив открытого глаза. ѕри этом рука расположена параллельно полу (локоть & на уровне плеча), а пальцы оказываютс€ перед закрытым глазом.

Ќо это только перва€ составл€юща€ пальминга.

„тобы всЄ-таки глаза сумели развестись.

ј теперь в обратную сторону раскрутили его. –аз виточек, два, три, четыре, п€ть и шесть. ѕоморгали-поморгали глазками, поморгали.

∆ивет человекЕ –аботает бухгалтером или конструктором, оператором за компьютером или зан€т другой работой, когда его глаза минимум 8 часов в день практически неподвижны. ѕришел этот человек домой, часик-два посмотрел телевизор, почитал книжку, а потом Ц 8 часов сна, и получаетс€, что глаза у этого человека около 20 часов в сутки обездвижены. ¬ результате в подсознании человека включаетс€ программа, котора€ блокирует работу глазодвигательных мышц. ј зачем им работать? √лаза ведь у этого человека почти всегда неподвижны! » зрение у него начинает ухудшатьс€. ќбратилс€ человек к окулисту, тот ему сразу же очки выписал.

«акон экономики таков: потребитель не должен исчезнуть!

ѕроцедуру желательно проводить после акта дефекации & с 7 до 9 часов утра. Ёто часы наивысшей активности толстого кишечника. ¬ крайнем, случае клизму можно сделать вечером перед сном.

¬о-первых, что есть дл€ человека его руки? ѕо определению »ммануила  анта, руки & это мозг, выведенный наружу. ≈сли же вспомнить, что многие ученые считают сетчатку глаз не чем иным, как продолжением мозга, ибо она €вл€етс€ по сути сложной и высокоорганизованной сетью миллионов нервных клеток, то акт накладывани€ ладоней на глаза выгл€дит неким замкнутым кольцом, соедин€ющим два внешних про€влени€ нашего мозга. јвтоматически накладыва€ руку на больное, беспоко€щее нас место на теле, мы порой и не задумываемс€, что занимаемс€ самоисцелением.

«аповеди Ђƒеткиї Ч это заповеди дл€ всех и каждого, кто не хочет болеть. »так, давайте прислушаемс€ к советам ѕ.  . »ванова и узнаем, как укрепить свое здоровье:

 онечно, это трудоемка€ работа, особенно если в семье 3-4 человека. Ќо чего не сделаешь дл€ сохранени€ здоровь€!

напитки.  ак часто их.

≈ще с детства и дома, и в школе нам вдалбливали, что главное в дыхании & кислород, и поэтому вдох надо делать мощный и глубокий, чтобы набрать в легкие как можно больше кислорода. ¬спомните рекомендации в гимнастическом комплексе: поднимайтесь на носки, руки вверх, пот€нулись, глубокий вдох.

–аз, два, три, четыре. –аз, два, три, четыре.

¬от такой при€тный чай возможно вам поможет, это средство от наших п ћатвеич39 on ƒом из самана: философи€ и практика, скачать книгу бесплатно «амечательные книжки - про дома из самана. —только новых возможностей! ј тема родовых поместий вообще —”ѕ≈–! Ћет семь € н.

ѕоставьте палец перед носом на уровне глаз и м€гко поворачивайте голову из стороны в сторону, смотр€ при этом мимо пальца, а не на него, пока не по€витс€ иллюзи€ движени€. ≈ще быстрее иллюзии движени€ пальца можно добитьс€, если приставить основание пальца к кончику носа и делать три поворота головы с закрытыми, три & с открытыми глазами. ѕоставьте ладонь с растопыренными, как частокол, пальцами перед глазами и поворачивайте голову, то закрыва€, то открыва€ глаза, смотр€ при этом сквозь пальцы, как сквозь дырки в заборе.

Ќа этой странице € снова приведу отрывок из лекции ¬. √. ∆данова:

—ледующие четыре страницы € привожу дл€ тех, кто имеет проблемы желудочно-кишечного тракта, которые об€зательно отражаютс€ на зрении. —леду€ рекомендаци€м, изложенным на этих страницах вы поправите не только зрение, но и свое зроровье в целом. —ам € описываемые процедуры не принимал. но знаком с болгарским целителем доктором »ваном …отовым, который с помощью аналогичных процедур вылечил очень многих людей.

„еловеческий организм устроен так, что все органы (кроме зубов) при незначительных повреждени€ъ могут самовосстанавливатьс€. Ќо дл€ этого надо создать услови€ дл€ их восстановлени€.

ƒо него во Ђвторую сигнальную системуї включали всего три вида слов:

«¬се эти варианты покачиваний предназначены прежде всего дл€ того, чтобы человек начал осознавать видимые движени€ внешних объектов и с их помощью стимулировал состо€ние свободной подвижности в своем сенсорном аппарате и контролирующем разуме. Ѕлагодар€ покачивани€м и поворотам разум осознает движение и проникаетс€ к нему симпатией, что позвол€ет, в свою очередь, разрушить прив€зку к пристальному взгл€ду и автоматически приводит к перемещению внимани€ и зрительного центра. ѕри этом разум в этом приеме абсолютно пассивен и безразличен к проплывающему мимо нас миру за окном. ќн не участвует в действии, не отбирает и не воспринимает.

∆елчный пузырь напр€мую св€зан с печенью, а с кровеносной системой & через желчный проток и проток печени. ѕосто€нное употребление жирной, жареной, острой пищи, а также хлеба, круп€ных и мучных изделий ведет к образованию в протоках желчного пузыр€ камней. –ано или поздно это заболевание сигнализирует о себе приступами печеночной колики, холецистита и других серьезных недугов. Ќередко улучшение самочувстви€ у людей с подобными недомогани€ми достигаетс€ путем операции удалени€ желчного пузыр€. Ќо после удалени€ желчного пузыр€ вс€ работа по выведению шлаков ложитс€ на печень, а в услови€х загр€зненности организма это об€зательно приведет к необратимой патологии тканей печени.

—амое €ркое такое состо€ние Ч это состо€ние гипноза. „еловек под гипнозом, он же не спит, правда? ќн же ходит, что-то делает.

’ромотерапи€ осуществл€етс€, главным образом, через глаза, при этом «…энергетический поток света воспринимаетс€ колоссальной сетью сосудов, концентрированной пигмент-реагентной системой радужки и сетчатки и далее беспреп€тственно и мгновенно передаетс€ регул€торные центры мозга».

 огда молодые люди жен€тс€, они наход€тс€ на разных энергетических уровн€х, а с по€влением ребенка происходит образование их общей энергетики. ≈сли родители пьют и кур€т, они тер€ют энергию и начинают пополн€ть ее за счет ребенка. ¬от откуда берутс€ «трудные дети» с нарушенной психикой, слабым здоровьем.

Ќачал он с проведени€ сол€ризации, гимнастики дл€ глаз, позже ввел пальцевое воздействие на биологически активные глазные точки, закапывал урину и промывал глаза талой подсоленной водой по методу йогов.

Ќачнете заниматьс€ Ч будете видеть без очков так же как в очках и даже лучшеї.

глазам. „то хорошего.

«рение! ∆изнь.

≈сли голодать всего 24 часа в неделю (а их в году 52), то за год организм отдыхает и очищаетс€ 52 дн€, а если 36 часов & то еще больше. » последнее: после шести мес€цев еженедельных голоданий по 24-36 часов ѕ. Ѕрэгг рекомендует приступать к семидневному, а еще через несколько мес€цев & к дес€тидневному голоданию, но только под наблюдением врача и при острой необходимости.

ј сейчас все сн€ли очки и сделали центральную фиксацию . ѕоморгали-поморгали-поморгали-поморгалиЕ Е ѕервое упражнение . √олова неподвижна€, работают только глаза.

ћетоду Ѕейтса уже более ста лет.

„ерез зрительные анализаторы снимаетс€ возбуждение нервов сетчатки, они притираютс€, притупл€ютс€ и расслабл€ютс€. „ерез периферическую нервную систему расслабление проводитс€ в центральную нервную систему. “аким образом, снимаетс€ напр€жение и с глаз, и с тела, и со всей психоэмоциональной сферы. .

—ол€ризаци€ на солнце.

»ли представьте что перед вашими глазами висит в воздухе широка€ тарелка, и вы руками с эфирными глазами проводите по каЄмочке. ј насто€щими глазами следите за эфирными (которые вы держите пальцами).]

јлкоголь также разрушительно действует на клетки глаз и клетки половых органов. ¬ результате мужчины станов€тс€ импотентами, а у женщин падает деторождаемость. √. ј. Ўичко шампанское и пиво назвал самыми опасными алкогольными €дами, изобретенными человеком, так как именно с них начинаетс€ приобщение к алкоголю детей, подростков и женщин.

Ќикакого хлеба или каши & только фрукты и молоко.

—толь же серьезный вред зрению наносит долгое всматривание в экран. ¬ любой экран! Ѕудь то чтение новостных сайтов или просмотр вчерашних фотографий, любима€ компьютерна€ игра или фильм по телевизору. ¬се это Ч очень серьезна€ нагрузка дл€ глаз. ≈сли вы проводите у компьютера или телевизора больше трех-четырех часов в день, то уже сильно рискуете. » дело не только во вреде, но и в том, что чаще всего мы ничем не компенсируем повышенную нагрузку. ≈сли, например, в сети »нтернет вы можете проводить меньше времени (хот€ многие скорее пожертвуют своим зрением!), то компьютер на работе просто так не выключишь.

” каждого человека в мозгу находитс€ около п€тнадцати миллиардов нервных клеток нейронов. Ёти нервные клеточки-нейроны обозначаютс€ вот такими вот треугольничками с точками. » эти нейроны имеют свойство образовывать между собой различные нейронные св€зи. ¬ том числе устойчивые нейронные св€зи. » вот у мен€ в голове группа нейронов образовала устойчивые св€зи и выход на нервные окончани€ барабанной перепонки моего уха. » у мен€ в голове вот эта группа нейронов означает мое им€ и отчество. ¬с€кий раз, когда € слышу Ђ¬ладимир √еоргиевичї, у мен€ в ушах задребежжало Ђ¬ладимир √еоргиевичї, в мозг пошел сигнал, сработала программа, что € ¬ладимир √еоргиевич.

¬от тут вот разница между близорукими и дальзоркими.

¬осьмое упражнение Ч Ђѕесочные часыї или Ђ¬осьмерка с тонкой талиейї. ѕодн€ли глазки наверх: верхушечка, диагональ вниз, нижн€€, вверх, верхушечка вниз, нижн€€ и вверх. ѕоморгали глазками.

ѕотЄрли руки до тепла. ќтр€хнули руки. » начинаем массаж глаз.

2. —пециальное питание дл€ глаз. Ћюд€м с ослабленным зрением нужно употребл€ть продукты, укрепл€ющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. ¬ рационе Ђблизорукихї должна присутствовать зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук.

‘изиологическое значение света.

”пражнение заключаетс€ в следующем. ¬не помещени€, в светлое врем€ суток выбираем объект дл€ упражнени€. ”добнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись, достаточно крупного размера (например наход€щуюс€ на удалении вывеску магазина или плакат рекламного либо иного содержани€). ћорга€, достигаем состо€ни€ «острого» зрени€, фокусируем взгл€д на надписи и начинаем его раскачивать, перемеща€ точку зрени€ вдоль строки и обратно, подобно раскачивающемус€ ма€тнику, стара€сь по возможности сохран€ть фокусировку взгл€да на объекте. ѕри затуманивании изображени€, снова моргнуть, войти в режим «острого» зрени€, продолжить выполнение упражнени€. » так далее. ѕри хорошем навыке выполнени€, можно отказатьс€ от выбора конкретного объекта и использовать данный принцип, как основной способ видени€.

¬ажное замечание! Ќужно смотреть на свои руки, пыта€сь видеть их резко.

1. Ђћедвежьи покачивани€ї, 15-20 раз.

≈сли вы спросите человека в очках, мог ли он что-то изменить, то скорее всего услышите положительный ответ. »так, часть факторов, которые порт€т наше зрение, мы можем исключить или снизить степень их вли€ни€. Ќо дл€ того, чтобы это сделать, нужно эти факторы знать.

 огда оба круга закончены, большие пальцы снова соприкосаютс€ (или почти соприкасаютс€) друг с другом. » так несколько раз.] Ќа место. ѕоморгали, стр€хнули напр€жение.

ѕервые 10-14 дней свежий цветочный мед развод€т кип€ченой водой в концентрации 1:4, закапывают по 2 капли 3 раза в день;вторые 10 & 14 дней соотношение мед : вода равно 1:3, затем 1:2 и наконец 1:1.«атем после 10-дневного перерыва провод€т 20-дневные курсы лечени€ капл€ми меда в разведении 1:1. 7. ѕри помутнении роговой оболочки (на начальной стадии) помогают капли из насто€ травы мокрицы.

„истка кишечника как шаг к восстановлению зрени€.

Ђјстигматизм, в переводе на русский €зык, & Ђискажение изображени€ї. јстигматизм Ч это то расстройство зрени€, перед которым расписалась в бессилии Ђочкова€ї медицина.

Ёту методику описал √. ћалахов в книге «÷елительные силы» (том 1).

Х не поднимайте т€жести и не делайте т€желых упражнений;

¬ своей книге «—ними очки за 10 зан€тий» »горь јфонин пишет:

 стати, на этом основан принцип лечебного голодани€.

 огда же человек по методу Ѕейтса расслабл€ет все мышцы глаз, глаз за счет избыточного внутреннего давлени€ снова восстанавливает симметричную шарообразную форму, восстанавливаетс€ симметричный ход оптических лучей, астигматизм у человека проходит.

— целью вывести ложную программу из подсознани€ в сознание мною была разработана анкета, а потом и дневнички.

ƒл€ тех, кто будет делать упражнени€ в обед можно сделать следующие упражнени€ (дополнительный комплекс упражнений) :

Ќо это всЄ программы положительные. ј, к сожалению, в голове у человека есть программы и отрицательные, которые ему мешают жить, разрушают его и здоровье и зрение.

выпиваешь в день?

–аз, два, три, четыре. ¬стр€хнулись, поморгали.

» сейчас вразнобой делаем. ѕравый глаз смотрит за правой рукой, а левый Ч за левой.

ќднако с возрастом аккомодаци€ постепенно тер€етс€, и пациенты замечают прогрессирующее ухудшение зрени€ вблизи.

я насто€тельно рекомендую ознакомитьс€ с предыдущими страницами и приступать к выполнению упражнений после того, как ¬ы поймете, что только ¬ы сами сможете вернуть себе зрение, и никто за ¬ас это не сделает , преодолеете свою лень, у€сните дл€ себ€, что только повседневные регул€рные зан€ти€ ¬ам помогут. ¬ы должны в течение дн€ делать перерывы в работе дл€ отдыха глаз и выполнен€ть некоторые упражнени€, занимающие по времени 5 -10 минут, но дающие хорошие результаты.

„то касаетс€ пить€ воды во врем€ голодани€, то на этот счет есть разные мнени€. Ќекоторые рекомендуют пить воду, другие & воздерживатьс€. ¬ыберите середину.

ј вот как пишет о центральной фиксации —ветлана “роицка€:

4. ќдев очки, ¬ы поместили свои глаза за стекло, лишив таким образом доступ к глазам естественного света. «¬рачи всегда поражались глубоко здоровой розовости хорошо сол€ризованной сетчатки, в отличие от обычной бледности страдающих от недостатка солнечного света глаз», & говорит в своей книге « ак приобрести хорошее зрение без очков» ћ.  орбет.

¬тора€ причина тоже банальна Ч это косность нашей медицины. —то лет известна точнейша€ теори€ зрени€ глаза Ѕейтса, по которой люд€м снимают очки и восстанавливают зрение. ƒо сегодн€шнего дн€ во всех медицинских институтах нашей страны студенты почему-то изучают только теорию зрени€ √ермана √ельмгольца, по которой при первом же расстройстве зрени€ надо на глаза вешать очки и доводить человека в конце концов до слепоты. Ќаш самый главный институт глазных болезней в ћоскве, все его филиалы по стране, знаете, чье им€ носит?

≈ще в 1804 году наш соотечественник, адъюнкт-профессор кафедры анатомии и физиологии ћосковской медико-хирургической академии, доктор медицины и химии ‘едор √ильтебрандт писал об этом в своей книге.

„тобы «поддерживать чистоту», достаточно промывать толстую кишку 1 раз в неделю, при условии, что вы перешли на раздельное питание.

Ђ„еловеческий организм способен к регенерации. ¬ам хулиганы гвоздем на машине прочертили черту. „то будет?

¬стр€хнулись, поморгали.

4. ћассируем виски круговыми движени€ми двум€ пальцами (указательным и средним) в одну или другую сторону по 9 раз.

Ёто может предотвращать возникновение напр€жени€, св€занного с рассматриванием удаленных объектов (а такое напр€жение всегда вызывает развитие миопии). »ногда при лечении миопии очень полезным оказываетс€ усилие, направленное на различение шрифта настолько мелкого, что его вообще невозможно прочитать.

“о есть даже непроизвольно родивша€с€ в мозгу мысль передаетс€ на тончайшие движени€ пальцев рук. ј представьте какое сильное идет воздействие на мозг когда человек рукой выписывает вот эти вот маленькие и сложные буквы…

’очетс€, хот€ бы коротко, сказать о моркови, свекле, капусте.

”пражнение «ѕроблеск» €вл€етс€ об€зательным начальным упражнением курса и служит дл€ настройки режима «острого» зрени€, а также увеличени€ времени пребывани€ в данном режиме до двух-трех секунд. (ѕосле достижени€ этих результатов, можно переходить к выполнению следующих упражнений комплекса.)

Ёффект, конечно, не столь силен, но лучше так, чем совсем никак.

Ч ¬ы профессор ∆данов?

Ќе вс€кий культурно пьющий сопьетс€ и станет алкоголиком, но все до единого алкоголики начинали с малого.

”пражнение «„еловек-паук» €вл€етс€ вариантом исполнени€ упражнени€ є2, служит дл€ достижени€ тех же целей и, по большому счету, отличаетс€ от упражнени€ є2 в первую очередь иной ролевой окраской.

Ћучший метод достижени€ центральной фиксации & посмотрите на какую-либо строчку в книге, сконцентрируйте взгл€д на одном слове в центре строки, закройте глаза и представьте, что ¬ы видите это слово четко и €сно, а остальные слова в строке кажутс€ вам размытыми. «атем откройте глаза, посмотрите на это слово и снова повторите все сначала. ¬ыполн€йте это упражнение 5 минут, стара€сь представить данное слово все четче и четче, а остальные слова в строке & более и более размытыми.

—оздаем услови€, услови€ нормального кровоснабжени€, и это болезни начинают отступать, рассасыватьс€.

ƒл€ защиты зрени€ от различных повреждающих факторов, улучшение зрительной функции глаз и повышени€ эффективности комплексной коррекции их заболеваний следуйте простейшим правилам:

“ретий круг еще меньше, три. » четвертый, маленький, четыре. ѕоморгали глазками.

 ак видим, все 3 причины легко преодолимы, если преодолеть главную причину Ц свою лень!

ћежду склерой и стекловидным телом расположен сосудистый слой или хориоиде€ . Ётот слой снабжен нервами и кровеносными сосудами. ’ориоиде€ участвует в обмене веществ снабжает кровью наружные слои сетчатки.

Ќаконец, ¬ы начали делать упражнени€ дл€ развити€ подвижности глаз или тренировки глазодвигательных мышц, что одно и то же.  аждый день в ¬аш мозг поступает информаци€, что глаза должны двигатьс€, что фокусировка изображени€ на сетчатке ¬ашего глаза мен€етс€ не с помощью очков, а мышцами глаза, полезна€ информаци€ поступает точно в макулу, а не р€дом, когда ¬ы носили очки, и ¬аш мозг делает вывод, что глаза то ¬ам нужны целый день, даже тогда, когда они неподвижны. Ёто ¬ы дали мозгу такую установку, регул€рно выполн€€ упражнени€.

плохое зрение вблизи плохое зрение вдаль (при больших степен€х дальнозоркости) повышенна€ утомл€емость глаз при чтении перенапр€жение глаз при работе (головные боли, жжение в глазах) косоглазие и «ленивые» глаза у детей (амблиопи€) частые воспалительные болезни глаз (блефариты, €чмень, хал€зион, конъюнктивит)

“еперь мы уже знаем, что качание и перемещение не вредно, а, напротив, полезно глазам, тогда как пристальное смотрение способствует по€влению напр€жени€ и нат€жению мышц глаз, особенно если голова и ше€ неподвижны. √лаза всегда сохран€ют готовность к движению, и не важно, создаем мы его специально, через повороты головы, или посредством качани€ вагона на рельсах. Ќужно просто войти в резонанс с этим движением и спокойно воспринимать то, что вы читаете.

Ќо у нормального человека два пр€мо противоположных представлени€ об одном предмете мозгу одновременно быть не могут. »наче такой человек называетс€ шизофреник. ќн думает, что оно и хорошее и плохое и белое и черное, то есть у него раздвоение. ќно должно быть либо плохое, либо хорошее. » вот в тот момент, когда человек заснул, у него начинаетс€ мощнейша€ борьба этих двух программ.

”пражнение «ќтдых» служит дл€ сн€ти€ с глаз напр€жени€, создавшегос€ в процессе упражнений, либо по какой-то иной, не св€занной с упражнени€ми причине.

ќ какой точности можем говорить? ј последстви€ очень плохие. ѕосмотрите на рисунок:

Х если сильно болит голова, сделайте клизму (снимите интоксикацию);

ј сейчас о сути открытий √еннади€ јндреевича Ўичко.

ќ разрушительном вли€нии всех этих факторов на зрение написаны, наверное, горы книг.

“ак как представлени€ об истинном предназначении пищи и самого процесса питани€ оказались смещенными, неудивительно, что в наиболее цивилизованных странах в насто€щее врем€ существует тенденци€ создани€ искусственных диет, ублажающих, насколько возможно, взгл€д. Ёто привело к рафинированию и деминерализации сахара, хлеба и хлебных злаков (таких, как рис, €чмень и т. д.), к консервированию фруктов, м€са, рыбы.

7. », наконец, глазки зажмурили. ¬ сторону раз Ч китайские. «ажмурили, вверх.

“е же, кто вольно или невольно натренирован на работу при любом освещении, легко проход€т через эти испытани€. ћежду прочим, опыт широкого применени€ метода Ѕейтса в школах нагл€дно доказал: там, где стали примен€ть работу с проверочными таблицами по методу этого ученого, перестало ухудшатьс€ зрение учеников даже в тех классах, аудитории которых находились в полуподвалах. ћногочисленные попытки американской системы образовани€ улучшить услови€ зан€тий в школах не привели к уменьшению процента слабовид€щих. “енденци€ заметного ухудшени€ состо€ни€ глаз детей с начала учебного года до его окончани€ упорно сохран€лась.

ѕсихотропный эффект оранжевого цвета соответствует комбинации антидепрессивного и легкого психостимулирующего действи€. ѕовышаетс€ умственна€ де€тельность, аппетит, физическа€ работоспособность, уменьшаетс€ истощаемость, усталость, сонливость. ”лучшаетс€ пам€ть.

Х делайте дыхательные упражнени€ с задержкой дыхани€ после выдоха.

¬ обратную сторону циферблат. –аз, только дальнозоркие, два, три, четыре, п€ть, шесть, семь, восемь, дев€ть и дес€ть. Ќа место. ѕоморгали, стр€хнули напр€жение.ї

 огда человек что-то слышит, ему в одно ухо влетело, в другое вылетело. ÷ена этой информации в народе известна, да?  огда человек видит, работают только глаза.  огда человек говорит, работает речь (моторика губ и €зыка) и работает слух, он слышит что говорит.

”пражнение «—трельба по мишен€м» €вл€етс€ логическим продолжением упражнени€ є1, но в отличие от него предполагает более долгий проблеск «острого» зрени€, позвол€ющий перебрасывать взгл€д с одного объекта на другой, не выпуска€ при этом ни тот ни другой из фокуса.

ƒополнительно об обливании холодной водой можно почитать ниже под заголовком «¬одные процедуры дл€ глаз».

ј вот что говорит статистика: установлена четка€ св€зь между м€соедением и заболеваемостью раком. 92% случаев заболевани€ раком органов пищеварени€ св€зано с потреблением м€са.

¬ зерне, лишенном наружных оболочек, содержитс€, в основном, крахмал, который в гор€чем виде не раствор€етс€, а набухает, образу€ клейстер. Ётим клейстером забиваютс€ микроворсинки кишечника, тогда перестает работать щеточна€ кайма, нарушаютс€ пищеварение и процессы всасывани€, человека поражают частые простудные заболевани€, высыпани€ на лице, коже, запоры. Ќедаром статистика говорит, что люди, предпочитающие издели€ из белой муки, в 4-5 раз чаще страдают нарушени€ми обменных процессов и практически все & запорами.

»ных отпугивает поза, в которой необходимо выполн€ть процедуру. ј ведь чистку кишечника с помощью клизмы люди делают с незапам€тных времен.

ѕоморгали-поморгали-поморгали.

ѕризнаюсь, сначала € начал заниматьс€ восстановлением зрени€, а только позже поцепил таблицу, а зр€, лучше сразу определить состо€ние своего зрени€, кроме того приведенные ниже замеры € не проводил.

Ёто упражнение позвол€ет прекрасно массировать печень, восстанавливает нормальное кровообращение и вымывает шлаки из печени и желчных путей.

Ќекоторые трат€т часы и дни в самолетах и на теплоходах.

ѕройдет несколько дней, и, сравнива€ результаты замеров, вы убедитесь, что ваше зрение мен€етс€ к лучшему.ї

Ќова€ программа: «ќчки калечат мои глаза, и поэтому € от них отказываюсь навсегда. я сам(а) восстановлю свое зрение и здоровье и буду видеть без очков так же хорошо, как и в очках, и даже лучше».

17. ¬о врем€ еды не пейте воду или любые другие жидкости.

”пражнение є2. «—трельба по мишен€м»

ѕреодолеть свой страх перед холодной водой можно простым осознанием того, что кратковременным взаимодействием с холодом мы не охлаждаем, а напротив, согреваем себ€. —огласитесь, невозможно за секунды, в течение которых льетс€ из ведра или таза вода, замерзнуть, простыть или заболеть! Ќапротив, в это врем€ пробуждаютс€ все наши жизненные силы, все защитные ресурсы и даже положительные эмоции.

 стати, нумераци€ и последовательность приемов настолько отличаютс€ в разных источниках, что € давно уже использую свою. » мне кажетс€, что она наиболее логична, удобна и проста дл€ усвоени€, ибо одно естественно вытекает из другого. » так же, как в пальминге, в данном приеме есть множество способов его использовани€ и модификаций.

“ы увидишь, как измен€тс€ твои ответы. Ёта анкета прекрасно отражает динамику положительных изменений, так что неплохо врем€ от времени сравнивать ответы на ее вопросы.

ѕравила гигиены зрени€ мы уже кратко рассмотрели, а сейчас € познакомлю вас с мнением —ветланы “роицкой по аналогичному вопросу, но с несколько иным, более приближенным к нашей теме подходом. —ледует отметить, что ее высказывани€ базируютс€ на выводах ”. Ѕейтса.

ѕейте понемногу чистой воды, когда хочетс€ пить и есть, что бывает очень редко. —уществуют общие правила голодани€:

ƒаже если вы читаете вне транспорта, необходимо научить перемещать взгл€д, вместо того чтобы «липнуть» к отдельным словам. ¬одите носом взад-вперед вдоль строчек, слегка поворачива€ при этом голову из стороны в сторону. ѕокачивайте корпус немного вперед и назад или перемещайте саму книгу с помощью рук. ƒелайте все это легко, расслабленно, до чувства дискомфорта и, конечно же, не забывайте переводить взгл€д вдаль, моргать, правильно дышать и отдыхать врем€ от времени. “акой способ чтени€, согласитесь, особенно приемлем в транспорте, где есть и непроизвольное качание, и посто€нный интерес к пейзажу за окном и названию станций. ƒа и соседи, а то и «коробейники» транспортные не дадут особо погрузитьс€ в чтение и забыть обо всем.

—текловидное тело состоит из коллоидных белков и полностью прозрачно. —текловидное тело принимает участие в преломлении световых лучей.

ќна понадобитс€ вам дл€ дальнейшей работы.

ѕроверка зрени€.

1.  омфортное рабочее место. ќно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать пр€мо в глаза. ”комплектуйте компьютер хорошим монитором, правильно его настройте, используйте качественные программы.

—вет¬ћир.ру | ѕознавательный журнал.

Ѕелок при окислении проходит две стадии: расщепление до мочевой кислоты и расщепление до мочевины, котора€ выводитс€ через почки.  ислотность же желудочного сока человека недостаточна, чтобы расщепить до конечных продуктов мочевую кислоту, котора€, как продукт неполного расщеплени€ белка, малорастворима. ѕопав в кровь, она разноситс€ по всему организму, зашлаковыва€ мышцы и сердечные клапаны, залега€ в суставах.

¬ этой главе речь пойдет не о том, как промыть глаза и соблюдать их чистоту, а о целом комплексе тренировок, отчасти разрушающих многие наши стереотипы.

Ёто оживит циркул€цию крови в руках и согреет их.

¬реда все они принести не могут. “олько пользу.ї

Ёта теори€ придумана не мною, ее автор Ц замечательный ученый √еннадий јндреевич Ўичко.

Ћечебное голодание длитс€ 24-36 часов в неделю. Ёто единственный способ чистки организма на клеточном уровне. «√олодна€» кровь высасывает из каждой клеточки шлаки, токсины, неорганическую соль, больные клетки и выводит их из организма через мочевыделительную систему.

ѕри рассмотрении предметов на различных рассто€ни€х оптические параметры хрусталика мен€ютс€ цилиарной мышцей & по теории √. √ельмгольца или, как утверждает јндрей «олотарев, & перемещением внутриглазной жидкости, что дл€ нас никакого значени€ не имеет. ’русталик мен€ют в случае возникновени€ катаракты при почти полной потере зрени€.

Ђ»так, пальминг & это искусственное затемнение глаз с помощью ладоней, и само происхождение этого слова идет от английского слова palm & «ладонь», palming & «оладонивание».

¬з€ли все эфирные глазки и начали. ѕравый эфирный глаз вверх, левый Ч вниз . ќп! » на место. ј теперь левый вверх, правый вниз и на место.

¬ любом месте можно потренировать глаз, рассматрива€ предмет то вблизи, то вдали, то на среднем рассто€нии.

¬ы можете проводить чистку один раз в квартал. √. ћалахов советует в полнолуние сделать первые четыре чистки. Ёта рекомендаци€ обоснована тем, что печень состоит из четырех долей & за одну чистку очищаетс€ только одна дол€, а за четыре чистки & вс€ печень. ≈сли хот€ бы одна дол€ печени останетс€ гр€зной, какой-то вид обмена будет по-прежнему страдать.

≈сли играть не с кем, можно выложить все кост€шки в плоскую коробочку, закрепить их на ней в несколько р€дов и, расположив конструкцию на удобном дл€ глаз рассто€нии, с максимальной быстротой назвать число точек в верхних половинках всех кост€шек первого р€да. «атем проделайте то же самое с нижним р€дом, затем с каким-то из боковых р€дов и т. д.

12. ћен€ли ли рассто€ние до текста при чтении, при письме, при рисовании? 13.

2. ”пражнений лучше делать меньше, но чаще. Ћучше 6 раз по 5 минут в день, чем один раз 30 минут.

Ќередко у них возникает необходимость в частой смене стекол и линз в св€зи с ухудшением зрени€. ќднако следует знать, что очки не только не могут остановить развити€ близорукости (они лишь исправл€ют преломление света), но и блокируют работу глазодвигательных мышц, способствуют дальнейшему ухудшению зрени€. ≈сли зрение ухудшаетс€, и очки приходитс€ мен€ть на более сильные, значит, близорукость прогрессирует. Ёто происходит из-за увеличивающегос€ раст€жени€ глазного €блока.

ƒиета при восстановлении зрени€.

Ќо это €вление всегда носит временный характер, а, в конечном счете, подобна€ Ђтренировкаї лишь улучшает зрение.

1. «рение улучшают: настой имбир€, морковь, петрушка, брусника, черника.

Ђ ѕервое противопоказание Ч если у человека полгода назад была операци€. Ќу, то есть менее чем полгода после операции. “о есть после любых операций на глазах надо подождать полгодика, чтобы там все зажило, зарубцевалось, и только после этого можно делать вот эту гимнастику дл€ глаз, которую € вам покажу.

–асслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. јналогично повторить вправо.

ќбща€ продолжительность выполнени€ процедуры Ч 15-30 секунд.

Ёта анкета была создана дл€ слушателей курсов, но ¬ам никто не помешает заполнить эту анкету и проверить результаты своих зан€тий, изменени€ образа жизни.

”пражнение «Ћуч света» служит дл€ питани€ глаз живительной солнечной энергией, что дает им удивительную силу и ощущение комфорта.

—вет & это поток электромагнитного излучени€ в видимом дл€ человеческого глаза диапазоне длин волн, составные части которого (в зависимости от длины волны) воспринимаютс€ человеком в виде цветовой октавы.  аждый цвет оказывает свое специфическое воздействие на организм человека, в том числе на его психоэмоциональное и физиологическое состо€ние.

ќн ставил такие эксперименты: любому человеку зав€зывал глаза, в руки на нитке давал капельницу с чернилами, внизу стелил лист бумаги и говорил человеку: ЂЌу-ка думай: круг, круг, круг, кругї. „еловек думает: Ђ руг, круг, круг, кругї. ¬се смотр€т, а рука рисует круг. ≈му говор€т: ЂЌу-ка думай: лини€ї. ЂЋини€, лини€, лини€ї.  рест, крест рисует.

Ќе забывайте несколько раз в день дать отдых своим глазам и сделать пальминг.

ѕодробнее дефекты зрени€ при катаракте и один из методов борьбы с ней рассмотрим позже. ѕо данным ¬ладимира √еоргиевича ∆данова выполнение специальных упражнений может способствовать безоперационнму излечению катаракты.

 ак включаетс€ этот механизм?  ак ни странно, через глаза и мозг. ќдни и те же картины, проплывающие множество раз перед глазами, посылают в мозг сигнал & разгл€дывать ничего не нужно, все врем€ видим одно и то же, одно и то же.

ќфтальмохромотерапи€ & качественно новое направление современной медицины. Ёто естественный метод профилактики и лечени€ глазных и психосоматических заболеваний узкополосными (монохроматическими) излучени€ми света. ¬ысокоэффективный метод лечени€, основан на биорезонансном воздействии света различной длины волны на человека через орган зрени€.

Ќо, тщательно проанализировав все факты, можно обнаружить, что серьезные страдани€ в этих случа€х испытывают лишь те, кто обладает плохим зрением. ј человек с хорошим зрением, примен€€ центральную фиксацию, быстро адаптируетс€ ко вс€ческим помехам и даже извлекает из них немалую пользу.

яйцо можно сдавить сверху, снизу, с боков. »менно такие сдавливани€ и осуществл€ют косые мышцы глаза.

ј лимонный сок способствует усиленному выделению желчи из печени и раствор€ет выступы, имеющиес€ на камн€х.

Ќередко наш глаз сравнивают с фотоаппаратом. –оль объектива в нем выполн€ет роговица и хрусталик: они пропускают и преломл€ют лучи света, попадающие в глаз. –оль светочувствительной пленки отведена сетчатке: на ней благодар€ светочувствительным клеткам возникает изображение. «атем оно преобразуетс€ в нервные импульсы и по зрительному нерву, как по проводкам, передаетс€ в головной мозг. »зображение будет четким, если роговица и хрусталик преломл€ют лучи так, что фокус (точка соединени€ лучей) находитс€ на сетчатке.

√ор€чее купание заверши холодным. ѕеред купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хот€ бы на 1-2 минуты. ¬дохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем люд€м здоровь€.

ј наши глазки, они настолько люб€т солнышко, они так в этот момент радуютс€, так идет мощнейша€ активизаци€ работы сетчатки глаза и идет мощнейшее расслабление глазодвигательных мышц. ¬о всех книгах сол€ризаци€ глаз на солнце ставитс€ на первое место по эффективности восстановлени€ зрени€.

 аждый смотри не на мои руки, а на свои.

»так, что надо знать:

≈сли поначалу свет будет казатьс€ слишком €рким, начните подбрасывать м€чик на темном фоне, постепенно мен€€ его на более светлый. ƒобейтесь в выполнении этих нехитрых манипул€ций легкости и ритма.

& в случае изменени€ параметров хрусталика с помощью комплекса специальных упражнений можно значительно улучшить свое зрение и полностью избавитьс€ от очков;

¬се мы живем примерно в одних и тех же услови€х, только кто-то из нас здоровехонек, а кто-то болеет-загибаетс€.  ак ¬ы думаете, в чем тут дело? ј дело в иммунной системе. »менно она играет огромную, если не важнейшую, роль. ќт ее состо€ни€ зависит многое в нашем организме, если вообще не все.

ј теперь ознакомимс€ с дыхательным упражнением дл€ глаз. Ёто упражнение необходимо дл€ увеличени€ кровообращени€ в глазах.  огда глаза напр€жены, происходит как бы сдерживание нормального дыхани€ (оно становитс€ стесненным из-за чрезмерной зажатости грудных мышц) и, таким образом, снижение поступлени€ столь необходимого всему организму кислорода.

≈ще раз плечи вперед раз, два, грудь колесом три, четыре.

ћожно проводить закаливание, дела€ влажные прохладные обтирани€ всего тела: смочите в прохладной воде махровую варежку и растирайте тело & при этом возбуждаютс€ тыс€чи биологически активных точек, повышаетс€ тонус нервной системы. ѕривыкнув к такой процедуре, можно начинать закаливание снегом: принесите снег, разотритесь им. —начала сделайте два-три растирани€, потом побольше, и через небольшой промежуток времени вы будете готовы обливатьс€ лед€ной водой.

ƒл€ того чтобы успокоить глаза, проделайте сол€ризацию и пальминг.

ѕриродную воду перед употреблением об€зательно подвергают чистке, обычно кип€чению.  ип€чена€ вода хот€ и избавл€етс€ от болезнетворных бактерий, но мен€ет свою структуру и тер€ет энергию. ¬ результате организм должен затратить огромную собственную энергию на ее структурирование.

ЂЌепрерывное движение глаз, подавление движений других частей тела Ц таково правило, если затрагиваетс€ зрительное внимание. » до тех пор, пока это правило соблюдаетс€, и нет болезней или психологических нарушений, зрительна€ функци€ остаетс€ нормальной. Ќенормальность возникает, когда подавление движений, свойственных другим част€м тела, переноситс€ на глаза, где оно совершенно не к месту. ѕодавление движений глаз (движений, которые практически бессознательны) вызываетс€ слишком жадным желанием видеть. ¬ своем чрезмерном рвении мы бессознательно лишаем подвижности глаза, точь-в-точь как другие части тела; в результате мы начинаем пристально вгл€дыватьс€ в ту часть зрительного пол€, которую желаем рассмотреть.

 онечно. ≈сли у вас есть дети, начните с них. ѕо крайней мере, оборудуйте нормальное место дл€ выполнени€ домашних заданий (правильно освещенный стол, а не диван у телевизора) и, если ребенок учитс€ во вторую смену, посмотрите, хорошо ли освещен его класс.

ќ методе √.ј. Ўичко.

ѕослушав рассказ про все эти способы, одна из моих слушательниц в —ургуте поведала такую историю: «ћои дети часто собираютс€ у нас вместе со сверстниками длинными зимними вечерами, усаживаютс€ на полу и раскладывают на ковре некие карточки типа лото. ѕри этом они очень шумно выражают эмоции и €вно увлекаютс€ игрой до самозабвени€. ќднажды € решила поучаствовать в их игре и присела к ним в круг.

–аз виток намотали на трубу, два, перед собой три, дальше четыре, и п€ть. —матываем . » раз виток, два, перед собой три, четыре, и п€ть. Ќа место. ѕоморгали.[ќт автора сайта: „то значит намотать? ѕредставьте, вы порезали пальчик и забинтовываете его от кончика до основани€. “о есть обматываете его продвига€сь дальше (не на одном месте). — воображаемой стекл€нной трубой так же. „то значит намотать эфирные глаза на трубу?

„тобы стать на путь здоровь€, попросите у ћатери-земли трех помощников & јнгела ¬оды, јнгела ¬оздуха, јнгела —вета. ѕервым придет на помощь јнгел ¬оды. Ќайдите большую тыкву с полым стеблем в рост человека, очистите ее изнутри, заполните ее водой, прогретой в реке солнцем. ѕовесьте тыкву на дерево, а полый стебель вставьте себе в кишечник сзади. —таньте на колени и преклоните голову низко к земле…  огда вода, омыв кишечник, выйдет из вас, вы своими глазами увидите, вы своим носом ощутите, вы своими пальцами можете попробовать, какие омерзительные камни носили в себе.  ак быть вашему телу здоровым, а разуму не затуманенным.

ќбратна€ диагональ . ¬лево верх, вправо вниз, влево вверх, вправо вниз, влево верх, вправо вниз, на место. ѕоморгали. —тр€хнули напр€жение.

Ќо дл€ этого она должна быть структурирована подобно межклеточной жидкости или плазме крови.

“огда уголками глаз можно уловить немало объектов, недоступных «впередсмотр€щему взгл€ду».

на сетчатке ¬ы увидите макулу, это место с повы

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

 ак улучшить зрение в домашних услови€х, Ѕлог »рины «айцевой

ѕ€тница, 22 ƒекабр€ 2017 г. 01:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Drelalakk [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак улучшить зрение в домашних услови€х, Ѕлог »рины «айцевой

ќб€зательно воспользуюсь вашими советами.

¬итамины, улучшающие зрение.

 онечно, очки при близорукости или дальнозоркости могут давать 100% коррекцию, однако практика показывает, что остановить падение зрени€ с помощью очков чаще всего не удаетс€.

приветствую »рина! хочу поделитьс€ своим опытом о восстановлении зрени€. ¬ течении 12 лет € носил очки +5, затем +6 так как зрение ухудшалось, то врачи выписывали очки еще больше. ѕосле этого € не захотел носить очки, стесн€лс€, просто не любил, и купил линзы, которые поносил всего несколько мес€цев.

ќчень полезны дл€ зрени€ €годы, особенно черника, черна€ смородина, облепиха, черноплодна€ р€бина, клюква, земл€ника, их нужно есть как можно больше свежими в сезон, замораживать на зиму, готовить на их основе коктейли, компоты, кисели, добавл€ть в каши, в первые блюда.

Ќе стоит пренебрегать и рекомендаци€ми народной медицины при лечении глазных болезней, приведу несколько простых рецептов.

ќтзывов (24)

—пасибо, за подробный список продуктов питани€, которые способствуют улучшени€ зрени€, это очень важно, если зрение стало падать. ƒа и в профилактичесих цел€х кушать такие продукты очень полезно.

Ћицо и тело  расива€ фигура ”ход за руками јроматерапи€ ”ход за волосами  осметические масла ћаски из овощей ћаски из фруктов ћаски из €год.

ќб€зательно промою глаза настоем. ¬ последнее врем€ сильно устают.

ѕри варке витамин — разрушаетс€, поэтому лучше всего готовить овощи на пару, а еще лучше есть их в сыром виде. ¬ продуктах, подогретых вторично, аскорбиновой кислоты практически не остаетс€, поэтому про запас еду готовить не стоит.

 ак улучить зрение при близорукости? ’орошо при близорукости приготовить отвар из €год облепихи, вз€в на стакан воды две столовые ложки €год, отвар кип€т€т примерно п€ть минут, дают остыть, процеживают и пьют по 1/4 стакана до еды трижды в день ≈ще один рецепт при близорукости: —толова€ ложка €год р€бины красной залить стаканом холодной воды, довести до кипени€, проварить 5 минут, насто€ть 2 Ц 3 часа, процедить и пить отвар при близорукости по 1/2 стакана дважды в день “ри столовые ложки сухой травы очанки залить литром кип€тка, посуду укутать и оставить до остывани€. Ќастой процедить и использовать дл€ примочек и дл€ промывани€ глаз.

Ќадо попробовать промывать глаза настоем очанки, а то глаза стали уставать от компьютера.

¬ сегодн€шней статье € хочу донести до всех мысль, что лечение глазных болезней не сводитс€ к капл€м, улучшающим зрение, необходим комплексный подход, придетс€ изменить образ жизни, регул€рно делать специальные упражнени€ и, конечно же, уделить внимание питанию. »так, об упражнени€х € здесь не буду говорить, все рассказано в предыдущей статье. ѕойдем дальше.

‘енхель дл€ новорожденных ‘енхель становитс€ эффективным средством от колики у грудных детей. ѕоэтому фенхель дл€ новорожденных рекомендуетс€ с первых дней жизни и входит в специальные трав€ные чаи.

 акие витамины надо принимать, чтобы улучшить зрение?

ќчеть хорошие советы. ѕро витамины € знала, а от о разногорода отварах первый раз. я часто пью отвар шиповника, знала, что он иммунитет повышает, а оказываетс€ и дл€ зрени€ очень хорошо.

Ќормой прин€то считать 70 Ц 100 миллиграммов витамина — в день, причем нужно знать, что этот витамин не накапливаетс€ в организме, поэтому он должен поступать с пищей ежедневно.

ƒл€ нашего зрени€ очень важны витамины, есть четыре основных витамина, без которых нормальное функционирование глаз невозможно, это витамины ј, ≈, — и ¬2. „тобы пон€ть, каких витаминов не хватает организму, нужно знать признаки про€влени€ их дефицита.

 ак покрасить волосы хной —таринный рецепт окрашивани€ хной с современным ингредиентом. —овременные косметологи улучшили старинный рецепт. ”знайте, как покрасить волосы хной и добитьс€ стойкого результата.

—оглашусь. ”потребл€йте как можно больше витамина —, а также цитрусовые соки. Ќе забывайте выполн€ть ежедневно простые упражнени€ дл€ глаз, лучше всего, если вы много сидите за компьютером.

—толкнулс€ с вопросом корректировки зрени€ примерно 2 мес€ца назад. ”сугубил свой небольшой минус из-за посто€нной работы за компьютером, но операцию категорически делать не хотел, плюс, по деньгам не укладывалс€. »скал альтернативные варианты и наткнулс€ через яндекс на прибор У‘узиотренФ. –ешил попробовать, и, честно, вообще не пожалел.

ƒл€ души мы с вами послушаем сегодн€ Ћунный саксофон “ать€на —нежина . я надеюсь, вы с удовольствием отдохнете.

ѕродукты, улучшающие зрение.

¬озможно вы знаете ∆данова и его лекции о зрении, так вот, € однажды прослушав его лекцию, уехал на работу, и что запомнил то и делал, сейчас уже больше года хожу без очков и могу свободно читать при дневном свете, вечером немного т€желовато, идет речь о книге.

ћы все врем€ напр€женные, отсюда и ухудшени€ зрени€. Ќадо делать упражнени€ на расслабление. ј в айикдо атака противника мешает расслабитьс€. » мы учимс€ даже в таких экстремальных услови€х расслабл€тьс€.

ћедицинские центры «Ќќ¬»… «I–»  ачественна€ офтальмогическа€ помощь европейского уровн€ по украинским ценам. »ндивидуальный подход, гибка€ система скидок. –езультат нашей работы Ц здоровье ваших глаз и возможность снова увидеть мир во всем разнообразии красок и оттенков. Ќаша высока€ репутаци€ подтверждена на мировом уровне. http://www.zir.com.ua/

 ак улучшить зрение в домашних услови€х

ƒл€ зрени€ очень полезно употребл€ть чернику, ведь сейчас как раз сезон, также специальные упражнени€ дл€ расслаблени€ глаз. я хоть уже и ношу контактные линзы,но все равно выполн€ю все рекомендации по улучшению зрени€, очень важно не напр€гать излишне зрение.

ƒа, такой вариант € то же слышала, лучше есть салат с морковкой только со сметаной или растительным маслом.

Ћетние букеты #15 ¬есенн€€ акварель #14 ƒуша зимы #13 ƒыхание осени #12 Ћетние эскизы #11 ѕолучить бесплатно —тать автором ¬се выпуски.

ќсновными источниками витамина ¬2 служат молочные продукты, куриные €йца, жирна€ морска€ рыба, м€со, печень. »з растительных продуктов им богаты цветна€ капуста, шпинат, горох, укроп и зеленый лук.

»того, чтобы улучшить зрение без врачей, нужны гимнастика дл€ глаз и приЄм витаминов.

ј какие упражнени€ есть.

Ќу первое, постаратьс€ ходить без очков, в моем случае это подходит, к очкам быстро привыкаешь. » второе, это рисовать фигуры закрытыми глазами, потом двигать зрачками влево-вправо, вверх-вниз, а еще существует техника эмоциональной свободы, говор€т помогает, но € еще не испробовала, надо ее подробно изучать.

Ётот настой принимают по столовой ложке 3 Ц 4 раза в день дл€ улучшени€ остроты зрени€. –ецепт при катаракте и при воспалительных заболевани€х глаз. ƒл€ капель смешать столовую ложку сока, отжатого из свежих листьев одуванчика, с чайной ложкой сока репчатого лука, добавить чайную ложку жидкого меда, все хорошо перемешать. «акладывать небольшую порцию получившейс€ смеси за оба века при воспалительных заболевани€х глаз, при катаракте. ƒл€ глаз очень полезно пить настой из листьев малины, который готов€т из двух столовых ложек сухих измельченных листьев и 1/2 литра кип€щей воды. Ќастаивают, закрыв посуду крышкой, и пьют настой теплым по половине стакана 4 раза в день.

„то еще можно порекомендовать дл€ улучшени€ зрени€?

»з овощей положительное вли€ние на зрение оказывают морковь, капуста, томаты, лук, репа.

¬итамина ≈ много в горохе, фасоли, чечевице, в соевых продуктах, в печени животных, в €ичных желтках, в ростках ржи и пшеницы, а также в растительном масле. Ќа свету витамин ≈ быстро распадаетс€, поэтому масла нужно хранить в темном месте.

—пециалистами разработаны не сложные, но совершенно уникальные упражнени€, улучшающие зрение, выполн€€ которые можно не только остановить падение зрени€, но и полностью восстановить его, избавитс€ от близорукости и дальнозоркости. ¬ы можете прочитать мою статью на эту тему ¬ерни себе зрение и посмотреть полный курс лекций профессора ∆данова на видео, где специалист рассказывает, как улучшить зрение без операции. Ќо нужно отдавать себе отчет, что поставив себе цель, следует идти к ней упорно и последовательно, ежедневно занима€сь, ведь наше зрение того стоит.

—ейчас пробую улучшить зрение с помощью упражнений, и вот ваши рецепты, »рина, как раз кстати дл€ полного комплекса, спасибо!

¬аша стать€ очень близка дл€ мен€, хочетс€ чтобы ее прочитали все. ј вам желаю удачи.

ѕрактически все продукты имеющие желтый, оранжевый и красный окрас полезны дл€ зрени€. »х цвет означает высокую концентрацию астаксантина & натурального антиоксиданта. јстаксантин комплексно помогает зрению: защищает сетчатку глаз от ультрафиолета, снимает воспалени€ и имеет множество других доказанных эффектов.

ƒл€ взрослого человека нормой считаетс€ 1,5 микрограмма в сутки, эта норма должна увеличиватьс€ вдвое, если работа человека св€зана с повышенными нагрузками на глаза или же с веществами, которые раздражают слизистую оболочку глаз.

я себе даже очки купила супер-вижн… в дырочку, и упражнени€ делаю…

ƒл€ улучшени€ зрени€ могу порекомендовать отвар плодов шиповника, который можно пить, как чай, добавив к нему немного меда. ƒл€ его приготовлени€ сухие плоды раздавливают или измельчают в блендере, двум€ стаканами кип€тка заваривают столовую ложку сырь€, кип€т€т в течение п€ти минут, накрывают крышкой и оставл€ют на два часа. ѕринимают такой отвар по половине стакана несколько раз в день. ѕриглашаю вас почитать о том, как правильно заваривать шиповник и узнать о его полезных свойствах. —мешать высушенные листь€ земл€ники лесной, черной смородины, добавить крапиву, все вз€ть в равных количествах. »змельчить и заваривать столовую ложку на стакан кип€тка, настаивать 30 минут.

Ћучшее средство, по-моему, & это избавить глаза от перенапр€жени€. ћы же долго сидим за компьютером, у экранов телевизора и телефона.  онечно, ничего удивительного, что зрение падает уже в раннем возрасте.

—пасибо, »рина, советы очень актуальные, попробую очанку. Ќа себе испытала замечательное действие на зрение черники, но ее надо кушать много и посто€нно…

ѕитание & это конечно хорошо, но мне кажетс€ самым эффективным будут упражнени€. √овор€т, чтобы получить достаточно дл€ глаз витамина ј, нужно съесть в день несколько килограммов морковки. ј это практически не реально…

¬итамин ≈ . Ётот антиоксидант способствует усвоению витамина ј, преп€тствует развитию всех заболеваний глаз, в том числе и катаракты. Ќормой считаетс€ 25 Ц 30 микрограммов в сутки, которую необходимо увеличивать, если работа св€зана со значительными физическими нагрузками и при зан€ти€х спортом.

«аписать можно к нам на http://temirdos.kz.

ј вот ∆данов в своем курсе очки в дырочку критикует. ќн считает, что они мало помогают в восстановлении зрени€. ѕопробуйте лучше выполн€ть упражнени€ из видеокурса профессора ∆данова не использу€ эти очки.

¬ывод можно сделать однозначный & дл€ профилактики и лечени€ глазных болезней очень важно наладить правильное полноценное питание, богатое всеми необходимыми веществами, в том числе и витаминами.

Ћекарственные травы ѕолезные корешки ћедовые продукты «доровье детей Ќародные методы ƒиеты и похудение ∆елчный пузырь «доровое питание ѕрофилактика болезней.

очень полезные рекомендации относительно улучшени€ зрени€, об€зательно ими воспользуюсь не смотр€ на то, что уже ношу контактные линзы Ќадеюсь все это однозначно положительно скажетс€ на зрении.

¬дохновение дл€ семьи —частливый ребенок ƒушевный переплет »скусство дл€ души ѕозитивна€ психологи€ –екламодател€м  онтакты.

ƒорогие читатели, сегодн€ на блоге € предлагаю поговорить о том, как можно улучшить зрение в домашних услови€х. ƒумаю, что тема эта будет очень актуальна дл€ многих. ¬ насто€щее врем€ более половины людей на планете имеют проблемы со зрением, в молодости лидирует близорукость, в более пожилом возрасте развиваетс€ дальнозоркость и катаракта, часто встречаетс€ синдром сухого глаза, блефарит, кератит, спазм аккомодации, кроме того существует множество заболеваний глаз со сложной патологией, такие, как астигматизм, амблиопати€, макулодистрофи€ и множество других.

¬ растительных продуктах в чистом виде витамин ј не содержитс€, но в них достаточно каротина, который в процессе пищеварени€ превращаетс€ в витамин ј.  аротином богаты все овощи и фрукты красного, оранжевого и желтого цвета, рекордное количество этого витамина обнаружено в тыкве, абрикосах, облепихе, шиповнике, в листь€х петрушки и болгарском перце.

ј сейчас рассмотрим продукты, в которых в наибольших количествах содержатс€ глазные витамины.

Ќаталь€, € слышал что витамин ј не усваиваетс€ полностью, если его не есть с жиром. “о-есть, если есть морковку, или пить морковный сок, то нужно добавл€ть подсолнечного масла, или добавить одно перепиленное €йцо, еще и полезно будет.

Ќикогда не слыхал о такой промывке, но зрение по ∆данову восстановил, конечно не на 100 процентов, но хожу без очков, и продолжаю делать упражнени€. Ќе сдавайтесь и победа за вами.

¬итамин ¬2 . ѕри недостатке этого витамина по€вл€етс€ быстрое утомление глаз при нагрузке на них, может ощущатьс€ резь в глазах, они слез€тс€, реагируют на €ркий свет, возникают частые конъюнктивиты и воспалени€ век. ѕомимо этого воспал€етс€ роговица и увеличиваетс€ риск развити€ катаракты.

 ак улучшить зрение народными средствами?

 ак избавитьс€ от прыщей на лице в домашних услови€х ƒорогие читатели, наверное, любой человек в течение жизни сталкивалс€ с такой непри€тностью, как прыщи. ќни имеют удивительную особенность по€вл€тьс€ не воврем€, накануне долгожданного свидани€.

¬итамин — . Ётот витамин укрепл€ет кровеносные сосуды глаза, при его нехватке наблюдаютс€ общие дл€ всего организма признаки, это снижение остроты зрени€, нарушени€ сна, в€лость, утомл€емость, синюшный цвет губ.

Ћечение серьезных глазных болезней & это процесс не простой и консультацию врача офтальмолога € считаю об€зательной, чтобы не допустить серьезных нарушений зрени€, не поддающихс€ консервативному лечению.

„естно скажу, первые буквы в кабинете у врача офтальмолога ЎЅ € не видел вообще, сейчас не могу нарадоватьс€ теми результатами которые достиг, конечно € верю, что не тоолько простые упражнени€ позволили мне восстановить зрение, но и Ѕог, который создал нас, так как € просил ≈го об этом в молитве.

 ак улучшить зрение в домашних услови€х.  ак улучшить зрение без очков.¬итамины и продукты, улучшающие зрение.  ак улучшить зрение народными средствами?

”роки ∆данова € уже изучаю, знаю даже человека, который сн€л очки после его упражнений. » бабушку свою вспоминаю & она всегда очанкой глаза промывала, очков не носила никогда.

ј вот ∆данов & личность сомнительна€. я в своЄ врем€ тоже интересовалс€ его «методикой». Ўарлатанство.

¬итамин ј . ≈го недостаток в первую очередь вли€ет на остроту зрени€ при слабой освещенности, люди перестают различать цвета, предметы, а порой и вообще ничего не различают в сумерках, кроме этого нехватка витамина ј может привести к сухости соединительной и роговой оболочки, что служит причиной по€влению так называемого бельма. —ухость кожи и волос также указывают на недостаточное поступление витамина ј с пищей.

” мен€ у самого плохое зрение.  огда стал ходить на айкидо стал постепенно понимать причину. Ќаш сенсей посто€нно говорит о расслабление верха. » € начал постепенно расслабл€ть вверх. ¬начале туловище, потом голову, глаза. » заметил улучшение зрени€. ќказываетс€ все это из за скованности верха.

Ѕольшое количество витамина — содержитс€ в черной смородине, шиповнике, в капусте, редисе, редьке, в щавеле, в перце. Ћюбые свежие овощи, фрукты и зелень содержат этот необходимый не только дл€ глаз, но и дл€ всего организма, витамин. ќчень много витамина — в квашеной капусте, особенно в получившемс€ при закваске соке, поэтому квашеную капусту не рекомендуетс€ промывать.

 ак улучшить зрение в домашних услови€х.

ћногие из нас задаютс€ вопросом, а можно ли улучшить зрение без оперативного вмешательства, возможно ли такое, что со временем очки человеку не понадоб€тс€? ѕрактика показывает, что можно, и тому есть множество примеров обычных людей, которые следу€ определенным правилам, улучшили свое зрение и отказались от ношени€ очков.

–езультат уже через 2 недели почувствовал, а минус примерно через мес€ц убрал. Ќе скажу, что вариант дл€ каждого, так как это тренажер и нужно каждый день 5-минужные тренировки проводить, но, тем не менее, результат есть.

¬ ¬икипедии подробно разобраны детали его учени€.

¬ зависимости от физической активности, которую ведет человек, потребность в витамине ¬2 у взрослого человека составл€ет от 1,3 до 2,4 миллиграммов в сутки.

¬итамин ј содержитс€ в продуктах животного происхождени€, это печень трески, свина€ и гов€жь€ печень, жирна€ морска€ рыба, €йца, сметана, сливки, сливочное масло.

ћаски дл€ молодой кожи лица в домашних услови€х. –ецепты ƒорогие читатели, предлагаю на блоге сегодн€ разговор о том, какие маски можно примен€ть дл€ молодой кожи лица.  ак часто мы бываем беспечны в молодости.

Ќа чудо, конечно, € не надеюсь, но все-таки хоть глаза стали не так уставать.

 ак правило, проблемы со зрением начинаютс€ еще в детском возрасте, ведь у современных детей нагрузки на глаза можно смело назвать непосильными, что в итоге и приводит к тому или иному нарушению зрени€, а с возрастом проблемы, конечно же, усугубл€ютс€. ј дальше мы почти все много времени проводим за просмотром телевизора, за компьютером, при этом не соблюда€ элементарные правила, не забот€сь о своем здоровье. » потом удивл€емс€ проблемам.

¬от такие рецепты и советы о том, как можно улучшить зрение в домашних услови€х.




«A ј«ј“№ Mќ∆Ќќ Ќј ќF»÷»јЋ№Ќќћ —ј…“≈ —ј…“EE

∆елаю всем здоровь€. ѕримен€йте простые упражнени€ дл€ улучшени€ зрени€, тренируйте мышцы глаз, не ленитесь, отлучайтесь от компьютера, делайте хот€ бы небольшие паузы, питайтесь правильно и можно также порекомендовать рецепты народной медицины дл€ улучшени€ зрени€.

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

 ак восстановить зрение

ѕ€тница, 22 ƒекабр€ 2017 г. 01:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Najinna5 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак восстановить зрение

Х ѕри частых обострени€х заболевани€ необходимо: Ч принимать сок алоэ (стимул€тор организма) по 1 чайной ложке 2 раза в сутки в течение 20 дней;

—истема Ѕрэгга дл€ сохранени€ зрени€ состоит из следующих положений:

ќчевидно, что полное восстановление нормального зрени€ невозможно без расслаблени€ этих мышц и, следовательно, €сно, какое значение дл€ общего хода лечени€ имеют упражнени€ дл€ шеи. Ћ≈„≈Ќ»≈ Ќј–”Ў≈Ќ»… «–≈Ќ»я ќбъ€снив причины нарушений зрени€, можно перейти к описанию методов, примен€емых при естественном лечении.

¬оспаление кра€ века, по€вл€ютс€ зуд, чешуйки, кровоточащие €звочки. ѕричина: инфекци€ зубов, желудка, печени, нарушение оттока слезы и т.д.

Х  онъюнктивит излечиваетс€ настоем сырых €иц: 2 белка и полстакана кип€ченой воды смешать, дать посто€ть в теплом месте 30-40 минут. Ётой массой намазывают больные места на ночь за 15 минут до сна.

—олнечные лучи, проход€ через линзы, отклон€ютс€ и концентрируютс€ на кра€х линз, которые обычно плотно прижаты к щеке. “емпература кожи в этих местах повышаетс€, что нар€ду с ежедневным трением приводит к заболеванию кожи. ѕ–ќћџ¬јЌ»≈ √Ћј« Ќаиболее безвредным €вл€етс€ раствор борной кислоты (1 часть на 25 частей дистиллированной воды), который примен€етс€ при раздражении глаз. Ќо наилучшим средством стимул€ции глаза, как уже говорилось, €вл€ютс€ гор€чие и холодные примочки. √Ћј«ј —ќ«ƒјЌџ ƒЋя —¬≈“ј ’орошим зрение бывает только при свете.

Ќе давите на глаза!

”пражнение 3. ќпустите подбородок как можно ниже на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте ее как можно дальше назад. ѕовторите 12 раз.

ѕоэтому только когда восстановитс€ зрительна€ способность центральной части сетчатки, т. е. будет достигнута центральна€ фиксаци€, будет возможно и нормальное зрение.

-- Ќаложите четыре сложенных пальца одной руки перпендикул€рно другим.

ќдно и то же движение можно делать в разном ритме и эффект будет различный.

“уловище сохран€ет пр€мое положение (вперед не наклон€тьс€), ноги не сгибаютс€.

¬итамином ј богаты следующие продукты: морковь, томаты, сладкий картофель, все листовые овощи, петрушка, зелень горчицы, морские продукты, масло рыбьей печени, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.

“ем из нас, кто никогда не задумывалс€ о подобных вещах, кажетс€, что искусственна€ и рафинированна€ пища €вл€етс€ вполне нормальной и нечего о ней беспокоитьс€. ѕища есть пища.

Ёто отговорка дл€ прикрыти€ своих дурных привычек в жизни.

Ёто неправда. ¬озраст не вли€ет на зрение. ¬озраст мера, но не сила.

ћоргание. ¬ дополнение к накрыванию глаз ладон€ми и покачиванию есть и третий способ расслаблени€ глаз - с помощью моргани€. Ќормальный глаз моргает через равные интервалы в течение всего времени, пока открыт.

¬о врем€ сна, когда организм отключен от внешних раздражителей, происходит накапливание нервной энергии, все органы испытывают отдых, расслабление. ≈сли же какой-то орган нездоров и лишен такой возможности - наблюдаетс€ отклонение от нормы.

Х 10 г сушеных листьев подорожника поместить в эмалированную посуду, залить стаканом кип€тка, накрыть крышкой, нагревать на вод€ной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре в течение 10 минут, отжать, отфильтровать, перелить в стекл€нную посуду с пробкой. ’ранить 2 дн€. ѕринимать по 1/2-1/3 стакана 3-4 раза в день, кроме того влажной ваткой протирать глаза.

≈сли упражнение выполн€етс€ правильно, оно оказывает очень благопри€тный эффект на глаза и нервную систему и хорошо снимает напр€жение глаз. –азумеетс€, нельз€ надевать очки, выполн€€ два описанных упражнени€.

Ч принимать березовый сок (кровоочистительное) по 0,5 л в сутки;

¬ јмерике приблизительно 80 % населени€ - дальнозоркие и около 20 % - близорукие люди. «апомните, что близорукость - не заболевание глаз, а врожденный механический дефект и очки корректируют этот дефект. “о же самое можно сказать и про астигматизм. ≈сть множество людей, которые перестали носить очки после того, как стали жить натуральной жизнью. Ќо нельз€ говорить, что любой дальнозоркий или близорукий может избавитьс€ от очков. ќ„ » ќ“ —ќЋЌ÷ј ѕоследнее врем€ модно носить темные очки.

ѕокачивание. ¬станьте пр€мо, ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль туловища. —охран€€ непринужденное состо€ние, начинайте покачиватьс€ из стороны в сторону. ¬ообразите себ€ ма€тником и двигайтесь так же размеренно и медленно. ћожно слетка приподнимать п€тку, но не отрывать ступню от пола.

„ерез пару мес€цев он снимает очки насовсем, но ему все еще приходитс€ довольно часто давать глазам отдых, дл€ того, чтобы избежать перенапр€жени€. ѕосле этого возвращение к нормальному зрению - это дело недель. —“ј–„≈— јя ƒјЋ№Ќќ«ќ– ќ—“№ —лужащий 54 лет раньше обладал хорошим зрением, никогда не носил очков, но теперь зрение значительно ухудшилось.

ћногие врачи, практикующие естественную терапию, обнаружили, что воспалительные состо€ни€ глаз, такие, как конъюнктивит, воспаление радужной оболочки глаза и т. д., следует рассматривать не как болезни, поражающие только глаза и ничего более, а как симптом общего дисбаланса организма вследствие чрезмерного потреблени€ сахара, белка и т.д.

≈сли человеку удаетс€ сн€ть умственное напр€жение, то и глаза (вместе со св€занными с ними мышцами и нервами) не будут находитьс€ в напр€женном состо€нии. » наоборот, если удастс€ достичь расслабленного состо€ни€ глаз и глазных мышц и нервов, то и мозг (а следовательно, и разум) будет находитьс€ в ненапр€женном состо€нии. “аким образом, видно, что метод Ѕейтса направлен на достижение умени€ снимать состо€ние напр€женности как умственной, так и физической.

Ч делать примочки и промывани€ настоем из цветов черемухи, листьев и побегов богульника, цветов календулы: 1 столовую ложку сухих цветов залить стаканом кип€тка;

»стори€ дает примеры излечени€ многих глазных заболеваний сторонниками или только одного фактора (например, сн€тием психического и физического напр€жени€ или применением диеты, некоторых приемов голодани€ и т. д.), или приверженцами разных методов. Ќо следует признать и немало случаев неудачного лечени€. ѕричина, пожалуй, очевидна: выдел€ли один фактор и пренебрегали другим.

ѕокачивание следует выполн€ть сто€ перед окном (можно использовать какой-нибудь неподвижный предмет, например, часы, картину, но пейзаж за окном наиболее удобен). ќбратите внимание на то, .что видимые предметы во врем€ качани€ начинают как бы передвигатьс€ в обратную вашему движению сторону. ѕокачавшись примерно минуту (глаза все врем€ свободно, ненапр€женно след€т за предметами, "покачивающимис€" вместе с вами), закройте глаза и, продолжа€ покачиватьс€, представьте насколько возможно четко "движение" окна.

Ќо в действительности чтение €вл€етс€ одним из лучших способов поддержани€ глаз в активном и здоровом состо€нии и никогда не может быть причиной дефектов зрени€, независимо от того как много человек читает, но только, если глаза все врем€ наход€тс€ в ненапр€женном состо€нии.

“ак как представлени€ об истинном предназначении пищи и самого процесса питани€ оказались смещенными, неудивительно, что в наиболее цивилизованных странах в насто€щее врем€ существует тенденци€ создани€ искусственных диет, ублажающих, насколько возможно, взгл€д. Ёто привело к рафинированию и деминерализации сахара, хлеба и хлебных злаков (таких, как рис, €чмень и т. д.), к консервированию фруктов, м€са, рыбы.

Х ‘итотерапи€ и лечение продуктами естественного происхождени€ ¬¬≈ƒ≈Ќ»≈ Ќиже мы расскажем об основных глазных болезн€х и методах их лечени€. –азумеетс€, в арсенале современного врача имеютс€ мощные лекарства, способные поставить барьер на пути многих т€желых недугов, создана совершенна€ диагностическа€ техника, методики проведени€ сложных хирургических операций.

≈сли эти п€ть упражнений выполн€ть регул€рно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове.

ќчки никогда не вылечат плохое зрение: они принос€т глазам только вред, пока их носишь, нет никакой возможности когда-либо вернуть нормальное зрение. ¬се, что нужно было сделать, так это сн€ть немедленно очки и дать глазам возможность делать то, что они всегда делали, а именно -смотреть. »менно то, что очки и не позвол€ли им делать.

Ќаградой за приложенные усили€ будет постепенное и непрерывное улучшение его состо€ни€.  онечно, насколько быстро будет проходить процесс улучшени€ зависит от степени нарушени€ зрени€ и времени лечени€, ибо чем дольше человек носит очки, тем больше потребуетс€ времени, чтобы сн€ть напр€жение, возникшее в результате их ношени€ как в глазах, так и в мышцах и нервах, св€занных с глазами.

ћ€са и рыбы в рационе должно быть немного, не каждый день и совсем надо исключить консервы и копчености.

Ќа обед - салаты (из помидоров, огурцов, сельдере€, тертой сырой моркови и т.д.) с диетическим хлебом, а также сыр. ≈сли дл€ салатов требуетс€ кака€-либо приправа, это может быть лимонный сок или нерафинированное растительное масло.

я имела удовольствие знать знаменитую танцовщицу –уфь ƒеннис. ¬ свои 80 лет она дала представление, которое потр€сло п€ть тыс€ч человек. ќна двигалась грациозней 20-летней девушки.

„увство зрени€ тесно св€зано с пам€тью и воображением, и оба этих фактора играют большую роль в действительном процессе видени€, чем обычно осознают люди. ѕјћя“№ » ¬ќќЅ–ј∆≈Ќ»≈ «накомый объект всегда распознаетс€ более быстро, чем незнакомый. Ёто происходит просто потому, что нам на помощь приходит пам€ть и воображение: образ этого объекта уже был запечатлен в мозгу посредством прежних ассоциаций, и воспоминание об этих ассоциаци€х, и сам образ помогают нам выбрать, выделить этот объект легче, чем какой-либо объект, увиденный в первый раз.

ѕричиной многих случаев близорукости, дальнозоркости и астигматизма €вл€етс€ не что иное, как все перечисленное выше, а старческа€ дальнозоркость почти целиком происходит из-за этого.

ƒо сих пор ее ищут читатели.

”пражнение 4. ƒвигайте глазами медленно и м€гко по кругу в одну сторону, затем в другую, по 4 круга в одну и другую стороны. «атем 1 секунду отдохните и повторите эти 4 круговых движени€ в каждую сторону 2-3 раза, стара€сь прилагать минимум усилий.

¬ы ответственны за свое здоровье. ѕомните: кофе, чай, алкоголь и табак имеют вредное воздействие на зрение. Ќаркотики ни в коем случае не должны употребл€тьс€. Ќельз€ есть большое количество сладостей - поработителей современного человека.

ѕри наступлении сумерек и темноты зрение постепенно ухудшаетс€. ¬ пасмурные дни люди чувствуют себ€ угнетенными, что происходит от увеличени€ усилий увидеть что-либо. √лаза, которые получают избыток света, -сильные. Ќо если они испытывают световой голод, зрение падает.

¬се эти упражнени€ следует выполн€ть после того, как в течение нескольких секунд глаза были накрыты ладон€ми (между упражнени€ми 1 и 2, 2 и 3,3 и 4). ¬се эти упражнени€ выполн€ютс€ без очков.

ѕроблему пытались решить с помощью очков, но это искусственное "лекарство" не способно остановить растущую угрозу здоровью человечества, это решение €вл€етс€ полумерой. ¬ самом деле, никто те надеетс€ вылечить плохое зрение с помощью очков. —амое большее, что они могут сделать - это хоть как-то уменьшить дискомфорт.

≈шьте хлеб только раз в день.

¬ результате напр€женное состо€ние мышц глаза (которое и нарушает правильную аккомодацию) усиливаетс€ тем, что из-за очков глаза посто€нно наход€тс€ в одном и том же жестком, неизмен€емом положении.

Ѕрат моего друга испробовал метод Ѕейтса и улучшил зрение очень сильно, так мне, по крайней мере, сказали. я вз€л эту книгу домой, мой брат прочитал ее мне, и € сразу же пон€л, что взгл€д доктора Ѕейтса на причину плохого зрени€ и метод его лечени€ был правильным. я почувствовал это инстинктивно я мог увидеть, что врач из той больницы, куда € прежде обращалс€, и множество офтальмологов и окулистов, которые обеспечивают мир очками, были неправы, а доктор Ѕейтс прав.

Х ¬озраст не вли€ет на зрение ¬¬≈ƒ≈Ќ»≈ ƒалее вы узнаете о том, как нормальное зрение может быть восстановлено и сохранено простой программой упражнений глазной мышцы, правильной гигиеной глаза и положени€ми релаксации и питани€ глаза.

Ёта процедура очень помогает восстановлению зрени€.

1. ¬згл€ните на потолок, не двига€ головой или телом, затем переведите глаза к полу. Ќе торопитесь, но и не делайте упражнение слишком медленно.

ќпыт подсказал, что, признава€ ценность всех трех методов лечени€ и заимству€ из них все лучшее, успех лечени€ можно приумножить, создав полную, всеобъемлющую систему, позвол€ющую лечить практически все заболевани€ глаз, все нарушени€ зрени€.

Ч использовать подорожник (настой и свежий сок растени€) дл€ примочек и промываний (настой делают так: 3 столовые ложки травы на стакан кип€тка);

√арри Ѕенджамин, Ћондон, 1929.

≈е прекрасное тело было гибко и проворно.

‘»“ќ“≈–јѕ»я » Ћ≈„≈Ќ»≈.

„еловек вполне естественно воображает, что если он может видеть лучше, то и глаза его, должно быть, стали лучше. » лишь после того, как он проносит очки в течение многих лет и будет вынужден мен€ть их все чаще и чаще на более сильные, он понимает, что вместо улучшени€ посто€нное ношение очков сделало глаза в действительности хуже и это ухудшение сохранитс€ и впредь.

¬ случа€х сильной близорукости, возможно, по€витс€ необходимость читать одним глазом, так как рассто€ние дл€ чтени€ может быть слишком коротким, чтобы читать одновременно обоими глазами. ¬ этих случа€х лучше прикрыть один глаз каким-либо щитком на врем€ чтени€, пока другой глаз не устанет, затем прикрыть другой.

ќна тренирует свою пам€ть и воображение, гл€д€ на слова и буквы (без очков, разумеетс€) и представл€€ их себе по возможности четче с закрытыми глазами.

¬ солнечные дни в течение 10 минут он принимает солнечные ванны дл€ глаз (закрытых). ¬ течение 15 минут утром и вечером он выполн€ет процедуру накрыти€ глаз руками, а также делает упражнени€ дл€ глаз.

Х —ъедать ежедневно натощак по 100-150 г свеклы.

ћожно представить себ€ в какой-то спокойной, при€тной обстановке.

”спех лечени€ зависел от "попадани€" в причину: если точно определ€лась причина заболевани€ (а это далеко не всегда возможно), да еще успешно находилс€ метод лечени€ - можно было радоватьс€ успеху.

P . S . - комментарии автора сайта Ќиколай E-mail: Fotonnika@yandex.ru.

“аким образом, глаза начинают видеть лучше, и по мере продолжени€ лечени€ она обнаруживает, что ее очки уже стали слишком сильными дл€ работы, поэтому она их снимает совсем. ¬начале немного трудно работать без них, но в случае необходимости она использует более слабые очки. ƒјЋ№Ќќ«ќ– ќ—“№ ѕодросток 14 лет, страдает дальнозоркостью, котора€ возникла в результате осложнений после скарлатины, носит очки 6 лет.

“огда € пон€л силу упражнений и, что значит сделать воврем€ правильное упражнение.

Х ягоды черники значительно улучшают зрение в сумерках и ночью, усиливают остроту зрени€, обеспечивают увеличение пол€ зрени€ и уменьшают усталость глаз в результате продолжительной работы при искусственном свете.

ћинимальный ежедневный прием - 15 мг, при большой его недостаче -25-35 мг.

—екрет успешного чтени€ - это чтение без напр€жени€: оно выполн€етс€ следующим образом.

я напр€женно изучал теорию и практику натуропатии и прошел полный курс обучени€ у одного известного лондонского натуропата.

ѕопробуйте сделать упражнени€ 3 ,4,5 всего один раз, но как можно медленнее и с задержкой головы в крайних положени€х. “акое упражнение нормализует высокое и низкое давление. ƒ»≈“ј ƒиета играет настолько важную роль в причинах дефектов зрени€ (и в его лечении), что необходимо коротко остановитьс€ на некоторых наиболее существенных положени€х.

Ќо тесна€ св€зь между глазами и другими част€ми тела подтверждаетс€ полностью теми, кто занимаетс€ иридологией. ѕионеры иридодиагностики проделали большую работу, чтобы показать, что любое изменение, функциональное или органическое, в любой части тела или органе отражаетс€ на глазах, измен€€ цвет части радужной оболочки глаза, котора€ напр€мую св€зана с этой частью тела или органом. Ёта чудесна€ демонстраци€ €вл€етс€ результатом взаимосв€зи между нервами глаза и центральной нервной системой.

—тойкое рубцовое помутнение роговицы глаза после повреждени€, воспалительного или €звенного процесса. –асположенное напротив зрачка, оно снижает зрение (вплоть до слепоты).

«атем подставьте закрытые веками глаза солнцу. —делайте эти упражнени€ 10 раз при солнце и 20 раз, если используете 150-ваттную лампу. √лаза мор€ков и людей, провод€щих очень много времени на открытом воздухе, чистые, €сные и здоровые.

Ќикогда не употребл€йте приправу и не запивайте пищу. —ократите до минимума потребление ча€ и кофе. ”потребл€йте по возможности натуральную пищу.

ѕо мере расслаблени€ вы сможете смотреть вверх и вниз с большей амплитудой. ѕовторите упражнение 2-3 раза в 6 движений с паузами 1-2 секунды между циклами.

»так, лечение началось, распор€док выработан. ќна носит очки только на работе, а дома привыкла обходитьс€ без них. Ќа это уйдет день или два.  аждое утро она выполн€ет упражнени€ дл€ расслаблени€ мышц шеи (это занимает минут п€ть).

Х Ѕольным глаукомой и наследственно предрасположенным к ней люд€м:

ћногие люди соглас€тс€, что очки порт€т вид, кроме того, всегда существует опасность разбить их и поранитьс€; очки не позвол€ют многим люд€м заниматьс€ спортом и т. д. » все-таки, несмотр€ на все это, очки считаютс€, безусловно, одним из величайших достижений цивилизации. Ћегко пон€ть такую высокую оценку очков: без них миллионы людей не смогут делать то, что они делают.

Ћучшие источники: зеленые листовые овощи, €блоки, пивные дрожжи, полированный рис и пшеничные зерна. ћинимальное ежедневное потребление ¬-2 - 5 мг. ѕри недостатке его в организме -15-20 мг.

ќна называлась "ќтличное зрение без очков", автором был доктор ¬. X. Ѕейтс из Ќью-…орка.

я периодически посещал врача, чтобы проверить, как "прогрессируют" мои глаза, и каждые два или три года был вынужден мен€ть очки на более сильные, до тех пор, пока в возрасте четырнадцати лет не стал носить очки 14 диоптрий.

¬итамин ¬-6. ѕри его недостатке глаза испытывают сильное напр€жение и часто начинают дергатьс€. ќн природный танквиллизатор. ѕища, богата€ этим витамином: капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, €ичный желток и рыба всех сортов. ћинимальное ежедневное потребление - 2 мг.

”читыва€ эти факты, легче пон€ть сам процесс зрени€.

Ч противопоказана т€жела€ работа и работа в ночные смены;

ѕрименение новых методов лечени€ не будет помехой в ежедневном распор€дке дн€. Ёти методы можно примен€ть в свободное врем€, дома, когда удобно. ќзнакомившись с основой лечени€ и инструкци€ми применени€ его при различных дефектах зрени€, пациент может немедленно приступить к улучшению своего зрени€.

ƒл€ восстановлени€ нормального зрени€ прежде всего необходимо определить диету в соответствии с рекомендаци€ми и возможност€ми. ј самое главное в данном случае - преодолеть себ€, научитьс€ относитьс€ к любым вещам более спокойно, легче, держать себ€ в раскрепощенном состо€нии насколько это возможно.

—етчатка в действительности представл€ет собой продолжение зрительного нерва (расположенного на тыльной стороне глаза). ќна очень тонка€ и нежна€, на нее проецируютс€ образы внешних предметов, наход€щихс€ в поле зрени€. ≈сли сетчатка нарушена, зрение невозможно.

 ак и большинство близоруких людей, имеет нервный характер, всегда о чем-то беспокоитс€, склонна к самоанализу и очень любит помечтать.

Х «а полчаса до еды принимать по 0,2 г мумие 2-3 раза в день, запива€ свекольным соком, в течение 10 дней, затем сделать перерыв 5 дней. ѕри необходимости курс лечени€ можно повторить.

—клера имеет белый цвет с молочным отливом, кроме передней ее части, котора€ прозрачна и называетс€ роговицей. „ерез роговицу свет поступает в глаз. —осудиста€ оболочка, средний слой, содержит кровеносные сосуды, по которым кровь поступает дл€ питани€ глаза. ѕр€мо под роговицей сосудиста€ оболочка переходит в радужную оболочку, котора€ и определ€ет цвет глаз. ¬ центре ее находитс€ зрачок.

Ћюди с нормальным зрением могут читать при любом свете без вреда дл€ себ€, но люди с дефектами зрени€, особенно те, кто носит очки, подвергают свои глаза дополнительному напр€жению каждый раз, когда читают. ќднако, несмотр€ на это, один из лучших путей восстановлени€ нормального зрени€ дл€ людей с дефектами зрени€ - это заставить их читать (без очков, разумеетс€) изр€дное количество времени каждый день.

»« ѕ–≈ƒ»—Ћќ¬»я √.Ѕ≈Ќƒ∆јћ»Ќј ѕ≈–≈ƒ ѕ≈–¬џћ »«ƒјЌ»≈ћ Ќичто так не убеждает, как личный опыт, и € думаю, что читател€м будет интересен краткий очерк моей жизни. ¬ нем без попытки как-либо приукрасить событи€ изложено, как € почти попал в долину теней слепоты и был спасен с помощью методов, о которых рассказано в книге.

4. ѕитание, необходимое дл€ здоровых глаз.   глазу должно поступать достаточное количество витаминов.

≈сли чтение осуществл€етс€ правильно, оно может принести только хорошие результаты, но если оно осуществл€етс€ в обычной манере, дела пойдут хуже, чем прежде.

ѕовторите упражнение 25 раз, чтобы плечи непрерывно описывали круговые движени€.

≈сли сделать их гибкими и м€гкими, то аккомодаци€ и движение глаза будут происходить свободно и, как следствие, возвращение к нормальному зрению будет идти намного быстрее. Ёти упражнени€ следует выполн€ть, удобно сид€ в кресле.

”пражнение 2. “о же самое, что и в упражнении 1, только в обратном направлении. ќтведите плечи назад, затем поднимите как можно выше, переведите вперед, опустите и вернитесь в исходное положение. ѕовторите непрерывно 25 раз.

— тех пор € практикую натуральные методы лечени€ глаз.

ƒругими составными част€ми успеха €вл€ютс€ терпение и решимость.

Ќаде€сь на успешное лечение, нельз€ забывать о возможной тройственности причин нарушени€ зрени€ и поэтому не следует отдавать предпочтение одним методам в ущерб другим. “олько настойчивое внимание к сн€тию напр€женности психической и физической, к рациональной диете и, наконец, к ослаблению напр€женности глаз может привести к желаемым результатам - к возвращению нормального зрени€. √Ћј«ј » –≈Ћј —ј÷»я ѕервое условие лечени€ дефектов зрени€ - надо научитьс€ снимать напр€жение с глаз.

» кто может сейчас подсчитать, скольким читател€м помогла эта книга? ќднако врем€ идет.

Х ¬есьма полезно дл€ укреплени€ глаз тереть лоб, виски и за ушами, а глаза примачивать холодной чайной водой.

ѕредназначена дл€ самосто€тельной коррекции зрени€. ¬ основе лежат разработки знаменитого американского офтальмолога ¬.Ѕейтса, удачно дополненные и проверенные на своем опыте попул€рным натуропатом √.Ѕенджамином; приведена также система улучшени€ зрени€ не менее известного австралийского врача ѕ.Ѕрэгга, разработанна€ им дл€ своей дочери, ослепшей после автокатастрофы и восстановившей зрение.

«абудьте и не вспоминайте больше слова "старик". ¬ы должны жить не календарными годами, а биологическими.

-- ѕропустите через эту точку солнечный луч и смотрите на него одним глазом. -- –егулитуйте отверстие. Ћюбуйтесь лучиками света. ¬нимание : “очка должна быть очень маленькой, €ркий свет может повредить сетчатку глаза.

»так, € стал коммиво€жером. я сделал одну или две неудачные попытки, но, к счастью, вскоре нашел предпринимател€ который пон€л мен€ и симпатизировал мне. ќн позволил мне продолжать учебу по философии, психологии и политическим наукам (которые интересовали мен€ более всего) до некоторой степени в ущерб основной де€тельности.

Х “ рава клевера лугового употребл€етс€ наружно при заболевани€х глаз.

„резмерное употребление (3-4 раза в день) джемов, кондитерских изделий, сахара, белого хлеба, сладостей, ча€, кофе, а также м€са, рыбы или €иц приводит к тому, что организм не успевает усваивать эти продукты надлежащим образом, а это, в свою очередь, способствует накапливанию в ткан€х, мышцах, кровеносных сосудах вредных веществ, нарушает функции жизненно важных органов - сердца и печени.

≈сли эти мышцы наход€тс€ в сокращенном, напр€женном состо€нии, то они действуют на шейные позвонки, затрудн€€ нормальное действие нервов, "обслуживающих" глаза. ¬ дополнение к этому поражаютс€ вазомоторные нервы, контролирующие размеры небольших артерий: в результате ограничиваетс€ приток крови к голове.

 ак только мышцы и кровеносные сосуды "засор€ютс€", должный вывод вредных веществ становитс€ невозможным и мышцы вместо того, чтобы быть м€гкими и гибкими, станов€тс€ жесткими и ст€нутыми. ¬се это в конечном счете преп€тствует нормальной аккомодации и затем, как пр€мое следствие, вли€ет на форму глаза.  онечным результатом €вл€етс€ нарушение зрени€.

¬ыше говорилось о трех главных причинах нарушени€ зрени€; естественно, имеют место и три определенных подхода к естественным методам лечени€, все они свод€тс€ к устранению причины. ј если причина не одна, а их две или даже три? Ќе логичнее ли предположить, что самым действенным будет применение системы, комплекса методов, которые могут воздействовать на все факторы нарушени€ зрени€.

≈сли выполн€ть это упражнение 2-3 раза в день по 10-20 минут каждый раз, через некоторое врем€ можно заметить значительное улучшение зрени€. Ёто один из самых простых и естественных методов расслаблени€ и один из самых эффективных методов коррекции зрени€.

» все же.

—ледует особо отметить ценность витамина ј, особенно дл€ способности видеть хорошо в темноте. ћаксимальное потребление этого витамина €вл€етс€ необходимой ежедневной дозой при всех случа€х нарушений зрени€ или болезней глаз любого вида (особенно при ночной слепоте). Ќаилучшие источники поступлени€ этого витамина рыбий жир, трескова€ печень, сыра€ тел€чь€ печень, сыра€ бычь€ печень, сырой шпинат, сыра€ ботва репы, сушеные абрикосы, сливочный сыр, петрушка, м€та, масло, €ичный желток, чернослив, помидоры, сыр "„еддер", морковь, капуста, со€-бобы, зеленый горошек, свежее молоко, апельсины, пастеризованное молоко, финики.

ѕопробуйте получить удовольствие, полюбив лучик —олнышка.

я также продолжал ежегодно посещать врача и "утешатьс€" его заключени€ми о своем состо€нии, пока в возрасте двадцати восьми лет не почувствовал, что мои глаза больше не выдерживают. ћое зрение стремительно ухудшилось: было трудно что-либо читать или писать, несмотр€ на то, что € носил сильнейшие очки.

я продолжал учитьс€ и в очках видел достаточно хорошо, чтобы выполн€ть школьные работы. ¬ конце-концов € окончил школу и поступил на службу.

 онечно, €сно, что психическое напр€жение и неправильное питание нарушают нормальную доставку крови и нервной энергии к глазам, но есть несколько чисто механических способов такого нарушени€. √лавна€ причина механического нарушени€ нормального снабжени€ кровью и нервными импульсами кроетс€ в мышцах шеи.

Ѕолее полувека назад вышла в свет книга √арри Ѕенджамина "ќтличное зрение без очков".  нига сразу же стала попул€рной. — тех пор она много раз переиздавалась, была переведена на несколько €зыков.

 аждый человек, у которого есть какие-либо дефекты зрени€ должен прикрывать глаза ладон€ми так часто, как только возможно.

ѕита€сь два раза в день подобным образом, на третий прием пищи можно съесть м€со, рыбу или €йца с овощами, приготовленными на пару. ≈сли вы употребл€ете картофель, то лучше варить его в "мундире".

ѕроделывайте это упражнение 3 раза в день по 5-10 минут каждый раз.

Х –егул€рно есть за завтраком кашу и кисель из пророщенной пшеницы.

”тешительный приговор, не правда ли? ќднако € продолжал делать то, что и делал. я колесил по всей стране, останавливалс€ в лучших отел€х и добивалс€ определенных успехов в своей де€тельности, но мысль о том, что остаток жизни придетс€ провести без книг и в опасности полной слепоты, повергала мен€ в уныние.

ћожно только почтительно склонить головы перед современными врачами - офтальмологами. »х достижени€ в лечении глазных болезней огромны. ќборудование клиник можно сравнить разве что с космическими корабл€ми по количеству и сложности приборов.

ќднако эксперименты показали, что форма глаза все-таки мен€етс€ в процессе аккомодации, вследствие действи€ внешних мускулов глазного €блока, которые и управл€ют движением глаза во всех направлени€х (вверх, вниз, в стороны). Ѕыло обнаружено, что посредством сокращени€ определенных групп этих мышц происходит приближение задней части (стенки) глаза к хрусталику, когда человек смотрит на отдаленный предмет, т. е. форма -глаза измен€етс€, продольна€ его ось становитс€ короче, но становитс€ длиннее, когда рассматриваетс€ близкий предмет.

ѕомутнение хрусталика глаза в результате старческого нарушени€ питани€ тканей, диабета, повреждени€ глаза и других причин. –езко ухудшает зрение. √лаукома. Ёто хроническое заболевание глаз с посто€нным или периодическим повышением внутриглазного давлени€, привод€щее к снижению зрени€ и (при отсутствии лечени€) слепоте. ќб€зателен контроль врача-окулиста.

ѕри бельме на глазу в качестве профилактического средства используют лук, смешанный с медом.

ѕо мере улучшени€ зрени€ вместо слова в строке выбирайте часть слова. «атем вы можете продолжать выбирать все более меньшие слова и части слов до тех пор, пока не дойдете до односложных слов.  огда вы сможете четко представить одну букву в двухбуквенном слове, а оставша€с€ буква будет размытой и неопределенной, тогда центральна€ фиксаци€ почти достигнута. „“≈Ќ»≈ —читаетс€, что наибольшее напр€жение глаз возникает из-за чтени€, особенно при плохом свете.

—осто€ние зрени€ не зависит от возраста. ћожно видеть 5 - 10-летних детей с плохим зрением.

  сожалению, все рецепты даны в сжатой форме, без четкого описани€ методик применени€ и доз, поэтому надо быть крайне осторожным и об€зательно посоветоватьс€ с врачом. √Ћј«Ќџ≈ «јЅќЋ≈¬јЌ»я » »’ ѕ–»„»Ќџ Ѕлефарит.

Х «акапывать теплое парное молоко в глаза и смазывать их молоком снаружи. Ёто помогает при большинстве глазных болезней, даже трудно излечимых, а иногда и вовсе неизлечимых. “акие болезни можно победить при длительном лечении.

ќчищенный сахар, который входит в их состав, забирает слишком много витамина комплекса ¬ из организма.

 аююикт€мм. ¬оспаление прозрачной соединительной слизистой оболочки глаза Ч конъюнктивы. √лаза краснеют, по€вл€ютс€ резь резь в глазах, светобо€знь, слезотечение, слизисто-гнойные выделени€.

≈сли все идет успешно, глаза будут испытывать чувство при€тной темноты, свободной от цвета, серости и образов. —тепень черноты индицирует степень релаксации. —олнце стимулирует радужную оболочку, а темнота успокаивает ее. ƒержать глаза в темноте необходимо 15 минут. ћ≈ƒ¬≈∆№» ѕќ ј„»¬јЌ»я ≈сли в результате расслаблений, вы почувствовали какое-то улучшение, то можете приступить к упражнени€м покачивани€.

√лаза людей, ведущих такой образ жизни, испытывают солнечный голод и бо€тс€ света. —олнце им нужно так же часто, как и еда. —¬≈“ќ¬јя —“»ћ”Ћя÷»я √Ћј« Ќадо запомнить основные правила: 1. Ќикогда не стимулируйте солнцем оба глаза одновременно.

¬ажно, чтобы была хороша€ осанка. —мотрите вперед, повернув лицо в одном направлении.

„еловеческое тело - замечательный инструмент и требует особой заботы.

Ќеобходимо иметь в виду следующее. Ћучше всего начинать завтрак с фруктов. Ќаилучшим возможным завтраком €вл€етс€ сочетание свежих (или сушеных) фруктов и свежего холодного молока.

»сследовани€ доктора Ѕейтса из Ќью-…орка, продолжавшиес€ тридцать лет, позволили по-новому рассматривать причины и методы лечени€ дефектов зрени€.  ак оказалось, дефекты зрени€ большей частью происход€т не из-за необратимых изменений формы глаза, а лишь из-за функциональных расстройств, которые в большинстве случаев можно преодолеть простыми, естественными методами лечени€, без ношени€ очков.  ј  ”—“–ќ≈Ќ »  ј  ƒ≈…—“¬”≈“ √Ћј« „тобы пон€ть суть метода улучшени€ зрени€, предложенного доктором Ѕейтсом, необходимо вспомнить анатомию и физиологию глаза, а главное - феномен аккомодации.

Ћишь немногие из миллионов людей, страдающих старческой дальнозоркостью, осознают, что неправильное питание в течение 45 или 50 лет возможно, €вл€етс€ причиной этих изменений в их зрительных способност€х. Ќо не вызывает сомнений и то, что многие люди, страдающие старческой дальнозоркостью, могут восстановить нормальное зрение, просто придержива€сь разумной диеты и выполн€€ несколько несложных упражнений дл€ глаз.

Ёто - фундаментальное положение методики доктора Ѕейтса.  ак за€вл€ет он сам, использу€ средства сн€ти€ напр€жени€ этих мышц, можно преодолеть многие дефекты зрени€, дать надежду тыс€чам, страдающим от дефектов зрени€.

Ёто очень простой, но эффективный путь сн€ти€ напр€жени€. —ќЋЌ≈„Ќџ… —¬≈“ ÷енность солнечного света во всех случа€х нарушени€ зрени€ очень высока, и всем больным рекомендуетс€ использовать воздействие солнечного света с максимальной возможностью. Ћучшим способом €вл€етс€ следующий. «акройте глаза, поверните лицо к солнцу и медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы лучи равномерно попадали на все части глаза.

ѕитание. ¬ поисках возможных причин напр€женного состо€ни€ мышц глаза следует иметь в виду, что глаз €вл€етс€ частью организма и в качестве такового подвержен действию условий, вли€ющих на организм в целом. –ассматривать глаз как нечто обособленное, способное функционировать полностью самосто€тельно, было бы ошибкой.

ƒлительность : несколько секунд, до минуты. ѕо самочувствию. »змен€йте лучик, рассматривайте и изучайте его как картину.

¬ больнице обнаружили, что мое зрение сильно ухудшилось, и € был на полгода освобожден от работы, чтобы дать глазам отдых. “еперь мне прописали очки 18 диоптрий - на 4 диоптрии сильнее, чем раньше.

¬ своей следующей книге "ѕопул€рный справочник естественного лечени€" Ѕенджамин более подробно разбирает такие глазные болезни как катаракта, глаукома и др.. “ам же подробно дана система питани€ и постов при разных заболевани€х и как профилактика всех болезней вообще*.

¬ыполн€ет упражнени€ дл€ шеи вечером и утром и умываетс€ холодной водой несколько раз в день.

ѕќћќўЌ» » «–≈Ќ»я Ќе менее чем меры, посредством которых улучшаетс€ зрение и происходит его восстановление, важны помощники зрени€ - пам€ть и воображение.

¬озможный исход заболевани€ Ч бельмо.

Х ѕромывать глаза настоем чайного гриба.

 рвь и нервы. ≈сли доставка крови и нервной энергии к глазам нарушена, то нормальное зрение невозможно и, следовательно, любой фактор, могущий повли€ть на состо€ние кровеносных сосудов или нервов глаза, может быть возможной причиной нарушений зрени€.

ћинимальное ежедневное потребление - 5 мкг, при недостатке витамина в организме -10-25 мкг.

—ама€ полезна€ - натуральна€ пища, подвергаема€ минимальной (если необходимо) тепловой обработке. ѕрежде всего это свежие фрукты, овощи, орехи, семечки, мед, молоко и молочные продукты, €йца. ѕосто€нно (по сезону) надо употребл€ть зелень - салат, ботву репы, свеклы, шпинат, листь€ дикорастущих трав и т. д. √отовить блюда из круп надо, соблюда€ правила варки: старатьс€ кип€тить их недолго, а "доваривать" под грелкой.

Ёто выполн€етс€ следующим образом. ¬згл€ните на небольшой объект (любой), осмотрите его форму и размер и, когда у вас сложитс€ четка€ мысленна€ картина, закройте глаза и постарайтесь вспомнить увиденное в мельчайших детал€х, насколько возможно. ќткройте глаза, посмотрите на объект и повторите все снова.

ѕервым требованием (или составной частью) эффективности лечени€ €вл€етс€ вера в достижение поставленной цели. Ёта книга никогда бы не была написана, если бы автор не познакомилс€ с методами доктора Ѕейтса и с их помощью не спас бы сам себ€ от перспективы полной слепоты.

Ќо вместе с тем каждый день возрастает интерес к традиционной медицине. » в самом деле, крупицы знаний, передававшиес€ из поколени€ в поколение индийскими гуру, российскими целител€ми Ч не просто рецепты мудрого врача, а целостна€ система, рассматривающа€ человека как частицу окружающей его ¬селенной, позвол€юща€ не только избавитьс€ от недуга, но и сохранить свое здоровье, укрепить его.

Х Ќастойка и спиртовой экстракт плодов лимонника повышают остроту зрени€. Ќе рекомендуютс€ при бессоннице, гипертонии, сердечно-сосудистых заболевани€х.

¬се же почему-то не пропадает, а порой и растет интерес к различным нетрадиционным методам лечени€ недугов, а наши неуклонно растущие знани€ не мешают доверчиво относитьс€ к советам целителей, у которых нет в арсенале сложных приборов. ѕочему?

Ќикакого хлеба или каши - только фрукты и молоко.

—€дьте удобно на стол или положите подушку на колени. ƒержите позвоночник и шею пр€мо, не сгиба€ ее. ≈сли вам необходимо нагнутьс€ к ладон€м, то нагнитесь вперед в талии.

ƒл€ того, чтобы избавитьс€ от привычки бесцельно мечтать и фантазировать, она смотрит на движущийс€ транспорт, но без напр€жени€.

¬от уже полтора года € обхожусь без очков и могу читать и писать вполне хорошо. ћое здоровье и общее состо€ние бесконечно лучше, чем было, и € с удовольствием могу сказать, что с помощью и по совету моего друга - врача, практикующего по методу Ѕейтса, € намеревалс€ открыть практику по натуропатии.

”пражнение 4. ќпустите подбородок на грудь как в предыдущем упражнении, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, поверните направо, вернитесь в исходное положение.  руговое движение должно быть равномерным, с максимальной амплитудой, но без напр€жени€.

¬ задачу данной книги не входит описание подробных инструкций дл€ каждого конкретного случа€, но дл€ помощи больным описываютс€ типичные случаи дефектов зрени€, показывающие, как должны выполн€тьс€ различные процедуры без вмешательства в повседневную работу человека, проводимые в свободное врем€ и минуты досуга на прот€жении дн€.

ѕредметы будут скользить перед глазами, но не останавливайте на них взгл€д, и вы почувствуете легкое головокружение. —мотрите не дальше своего носа. »з-за совершенной простоты этих упражнений вы можете не поверить, что они дают что-то полезное. ¬ действительности же это одно из наиболее полезных релаксационных упражнений. ќно расслабл€ет глаза, мозг, позвоночник, шею. ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя ЅќЋ№Ў»’ ћ”— ”Ћќ¬ √Ћј« ƒелайте упражнени€ сто€, расслабившись.

Х ¬ качестве укрепл€ющего средства при катаракте в течение трех недель следует пить почечный чай и настой шалфе€. Ќи в коем случае не есть разогретую пищу! Ќачина€ с 16 часов нужно пить настой €блочной кожуры в любых количествах.

Х ќбострит зрение вдыхание запахов лимона, апельсина, герани, розмарина.

Ёто лучшее упражнение дл€ исправлени€ аккомодации, и его следует выполн€ть так часто, как вы можете, и в каком угодно месте.

’роническое вирусное заболевание глаз.  онъюнктива краснеет, утолщаетс€, образуютс€ сероватые зерна (фолликулы), последовательно распадающиес€ и рубцующиес€. «аболевание приводит к паннусу (воспалению роговицы), изъ€звлению роговицы, завороту век, образованию бельма, слепоте.

¬¬≈ƒ≈Ќ»≈ ѕлохое зрение теперь более распространено, чем раньше. “акое положение обусловлено, главным образом, усиливающейс€ зависимостью от искусственного света и широко распространенной привычкой смотреть телевизор.

¬итамин ¬-12. Ќедостаток его в организме обедн€ет кровь, что соответственно ослабл€ет зрение. Ћучшие источники: виноград и чистый виноградный сок, €ичный желток, салат, черника и ее сок, финики, петрушка, чернослив, абрикосы.

* ѕодробно см ѕ Ѕрэгг "„удо голодани€" или "Ѕольша€ нервна€ сила".

Ёта процедура должна выполн€тьс€ в течение примерно 5 мин каждый день, разумеетс€, без очков.

Ч береза (лист), брусника, подорожник, лен, крапива, хвощ, спорыш, череда по 1 части, зверобой 3 части, р€бина и шиповник по 2 части.

«атем встать, глубоко вздохнуть и задержать дыхание. «атем согнуть колени, опустить голову как можно ниже и моргать глазами, закрыва€ их очень плотно и очень широко открыва€. ƒелать это надо в течение 10-15 секунд, задержива€ на это врем€ дыхание. ¬Ћ»яЌ»≈ —ќЋЌ÷ј Ќј √Ћј«ј —олнце расслабл€ет мускулы, стимулирует радужную оболочку. ƒаже полуслепые вид€т лучше после облучени€ солнцем. —олнце - природный источник здоровь€, лучшее лекарство при зуде и воспалении век и глаз.

≈сли вам все же необходимы солнечные очки, то покупайте самые хорошие. ’орошие стекла поглощают 60 - 75 % солнечных лучей, если же они поглощают меньше, то они бесполезны. ¬ магазине обычно продаютс€ очки с очень плохими стеклами. » никогда не пользуйтесь темными очками при ночном вождении автомобил€, как это иногда рекламируют, так как они резко снижают видимость. Ќ≈ Ќќ—»“≈ ќ„ » Ѕ≈« ќѕ–ј¬џ ќчки без оправы имеют опасность, о которой многие не знают.

Ч рекомендуютс€ есть продукты мочегонного действи€: петрушку, арбузы, смородину, виноград, укроп, земл€нику, шиповник, хрен, капусту, р€бину, пить березовый сок.

1. —тимул€ци€ глаз с помощью холодной и гор€чей воды.

≈сли вы днем пьете чай, то пейте очень некрепкий и без сахара.

Ч в солнечные дни рекомендуетс€ носить солнцезащитные очки с зелеными светофильтрами;

»здательство "ќЅ–ј«- ќћѕјЌ»" Ћицензи€ Ћ– 064731 от 27.08.96. ќтпечатано с готового оригинал-макета в ћосковской типографии є13 √осударственного  омитета –‘ по печати107005,ћосква,ƒенисовский пер., д.30.

«аказ є 158.

Ч береза (лист), пижма, хвощ, спорыш, череда по 1 части, мать-и-мачеха, подорожник по 2 части;

ƒело в том, что автор книги, пережив еще в молодости ужас гроз€щей слепоты, бросил вызов судьбе: он не только не смирилс€ с приговором врачей, но и создал свою оригинальную систему улучшени€ зрени€. ѕрошло некоторое врем€ - и он сн€л очки совсем.

—оставители: ќремус ≈вгений јлексеевич, Ўикунов јлексей ёрьевич.

ќсновные его источники: капуста, сладкий (зеленый и красный) перец, цитрусы, все €годы, листовые овощи, лук, помидоры, шпинат, €блоки, ананасы. ћинимальное ежедневное потребление витамина — - 100 мг, при особой необходимости - от 150 до 250 мг.

¬ основе этой главы известна€ работа ѕатриции Ѕрэгг - дочери ѕола Ѕрэгга. ¬ детстве она попала в автокатастрофу и полностью ослепла. ѕол Ѕрэгг помог ей вернуть зрение.

p.s. ’очетс€ добавить, что возраст не причина вообще дл€ любой болезни. Ќо нельз€ отрицать и того, что в молодости даетс€ даром с возрастом приходитс€ зарабатывать посто€нным периодическим напр€жением и расслаблением.

Х ѕрикладывать растертый свежий корень лопуха.

”пражнение 3. ѕоднесите указательный палец правой руки на рассто€ние около 20 сантиметра к глазам, затем переведите взгл€д с пальца на какой-либо большой предмет по своему выбору (дверь, окно и т. п.), отсто€щий на 3 метра и более. ѕереводите взгл€д туда и обратно 10 раз, затем отдохните в течение 1 с и повторите упражнение 2-3 раза. ¬ыполн€йте это упражнение в достаточно быстром темпе.

Х ѕромывают глаза отваром цветков шиповника. ƒл€ этого 1 чайную ложку цветов заливают 1 стаканом кип€ченой воды, кип€т€т 15-20 минут, настаивают до охлаждени€ и процеживают.

ѕринимать за 10-15 минут до еды.

«наменита€ ≈лена  еллер советовала человеку, рожденному с нормальным зрением: "ѕользуйтесь глазами! ∆ивите каждый день так, как будто можете ослепнуть. » вы откроете чудесный мир, который никогда не видели!"

≈жедневную порцию кали€ можно получить следующим образом.  аждое утро необходимо выпить стакан воды с добавлением ложки меда и ложки €блочного уксуса.  роме того в течение дн€ необходимо съесть два салата из сырых овощей с использованием €блочного уксуса и растительного нерафинированного масла. Ќа десерт должны быть свежие, пареные или печеные фрукты.

ѕрежде- всего следует у€снить, что придетс€ внести изменени€ в повседневный распор€док. Ёто не значит, что надо будет, заносив все обычные дела, посв€тить себ€ только лечению. Ќо лечение должно стать частью жизни, наиболее важной частью, по крайней мере на какой-то промежуток времени.

Ќастой делают так: 2 столовые ложки сбора залить 0,7 л кип€тка и настаивать в термосе в течение ночи.

 акой контраст по сравнению с тем, что было три года назад!  акой триумф натуропатических методов лечени€!

¬ то же врем€ они пришли к заключению, что катаракта €вл€етс€ лишь признаком более глубокого (а следовательно, хронического) про€влени€ того же состо€ни€.

ќднако их необходимо носить люд€м, чьи глаза ненормально чувствительны к свету, кто страдает некоторыми заболевани€ми глаз, кому приходитс€ работать в местах, где свет необычно €рок или светит пр€мо в глаза. Ќо нет необходимости носить их, если нет €ркого света и совсем недопустимо надевать их, принима€ солнечные ванны, так как они фокусируют солнечные лучи, которые могут сжечь глаз.

√лавное, чтобы глаза максимально отдыхали. „ем более черный цвет перед закрытыми глазами, тем большее расслабление они испытывают, тем эффективнее отдых.

ѕредставьте, что € чувствовал, когда впервые сн€л очки! я едва мог видеть что-либо, но несколько дней спуст€ мне стало лучше, и за короткое врем€ € вполне приспособилс€.  онечно, € еще не мог читать (чтобы достичь этой ступени, понадобилось более года), это стало возможным только после того, как € св€залс€ с врачом, практикующим по методу Ѕейтса.

¬ыполн€йте это упражнение 5 минут, стара€сь представл€ть данное слово четче и четче, а остальные слова строки более и более размытыми. ¬скоре вы обнаружите, что это слово в действительности становитс€ более четким, чем остальные слова строки, - верный признак улучшающегос€ зрени€.

¬се вместе упражнени€ займут около 4-5 минуты каждый день. ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя Ў≈» —ледующие упражнени€ предназначены дл€ расслаблени€ напр€женных мышц шеи и все вместе должны занимать 4-5 минут в день.

ј в пользу этой книги не поверить просто невозможно! ”спехов вам и доброго здоровь€!

Х ¬дыхание летучих фракций эвкалипта или чеснока будет способствовать быстрейшему излечению от вирусного конъюнктивита.

ƒл€ зрени€

ѕрочитайте страницу, полстраницы или несколько строк, одну строку или даже несколько слов - в зависимости от конкретного случа€, до тех пор, пока вы не почувствуете, что глаза начали уставать. ќстановите чтение, закройте глаза на секунду или две и читайте дальше. ѕосто€нно моргайте во врем€ чтени€, и вы обнаружите, что можете читать легко и без напр€жени€. „тение, выполн€емое таким образом, улучшает зрение и дает глазам работу, дл€ которой они предназначены, это их функци€ - видеть.

≈жедневно глазам нужен полный, сознательно обеспеченный отдых продолжительностью от 30 до 60 минут дл€ расслаблени€ всех тканей, окружающих глаз. Ёто расслабление должно быть большим, чем во сне.

”пражнение 2. ƒвигайте глазами из стороны в сторону с максимальной амплитудой, не прилага€ усилий, 6 раз.  ак и в предыдущем упражнении, по мере расслаблени€ мышц вы сможете двигать глазами со все большей амплитудой и более легко. ѕовторите упражнение 2-3 раза, помн€ о том, что позволительно прилагать лишь минимум усилий, так как эти упражнени€ предназначены дл€ сн€ти€ напр€жени€, а не дл€ усилени€ его.

—реди моих знакомых есть 80-90 и даже 100-летние люди, имеющие зрение молодого орла. ќни употребл€ют пищу, богатую витаминами и минералами и каждый день упражн€ют мускулы глаз.

Х √лаукома излечиваетс€ полностью настоем трав, собранных в мае: 0,5 стакана крапивы, 1 чайную ложку цветков ландыша залить 1 стаканом воды, дать посто€ть 8-9 часов в темном месте. ѕотом добавить 0,5 чайной ложки соды. »з полученной массы делать примочки.

“аким образом, ключевым положением метода Ѕейтса €вл€етс€ релаксаци€ (расслабление).

ќн считает, что нервный темперамент, имеющий тенденцию к психическому и умственному напр€жению, €вл€етс€ причиной большинства серьезных недостатков зрени€. ќн рассматривает менее серьезных дефекты как результат, главным образом, умственного напр€жени€ (и, следовательно, напр€жени€ на мозг и нервную систему), порожденного чрезмерной работой, тревогой, страхом и т. д. —тепень нарушени€ зрени€ варьируетс€ во всех случа€х в зависимости от темперамента и состо€ни€ нервной системы конкретного человека. ¬ доказательство своей теории Ѕейтс сконцентрировал усили€ на методах лечени€, которые устран€ют напр€женное психическое состо€ние.

ѕри большой нехватке витамина ¬-6 - 3 -10 мг.

ƒџ’јЌ»≈, —“»ћ”Ћ»–”ёў≈≈ ѕ–»“ќ   –ќ¬»   √Ћј«јћ ќткрыть окно или выйти на свежий воздух, чтобы получить как можно больше кислорода (99 % всех людей испытывают кислородное голодание. ѕри этом глаза слабеют, напр€гаютс€ и тер€ют блеск). ѕеред упражнением несколько раз вздохните. “еперь ваша кровь готова направить кислород в глаза.

ќтдохните 1-2 секунды между поворотами.

ѕроведите 5 серий таких упражнений. “ака€ программа должна проводитьс€ ежедневно по 20 -30 минут. Ќ≈ Ѕќ…“≈—№ «ј√–”«»“№ √Ћј«ј –јЅќ“ќ… –абота полезна дл€ них. Ќормальный глаз находитс€ в посто€нном движении, независимо от того, спите вы или бодрствуете. √лазные мускулы так же, как и любые другие, усиливаютс€ при работе. ’ќ–ќЎјя ѕ»ўј ¬ј∆Ќј ƒЋя —ќ¬≈–Ў≈ЌЌќ√ќ «–≈Ќ»я ќстрота зрени€ зависит от количества получаемого витамина ј. Ќаиболее богата им сыра€ терта€ морковь. ≈шьте морковь сырой, пареной или печеной. ќ“ƒџ’ ¬ полдень во врем€ еды выпейте 1 - 2 чашки овощного или трав€ного ча€.

ћы едим дл€ того, чтобы могли существовать. »менно дл€ этой цели поглощаетс€ пища. Ќо, кажетс€, люди забыли об этом единственном предназначении пищи и вместо того, чтобы рассматривать процесс еды как необходимую функцию наравне с дыханием и сном, рассматривают его как средство удовлетворени€ своих желаний (не только голода); главным критерием ценности пищи становитс€ не то, что она должна содержать элементы, необходимые дл€ здоровь€, а то, что пища должна удовлетвор€ть нашим вкусам, а порой и капризам.

ѕричина: инфекци€, химическое и физическое раздражение.

„“ќ Ќјƒќ «Ќј“№ ќЅ ќ—¬≈ў≈Ќ»»? ƒл€ большинства людей 40-ваттна€ матова€ лампа с хорошим рефлектором будет давать достаточно света дл€ письма и чтени€ на рассто€нии приблизительно в 0,5 метра. ѕри работе вечером за столом желательно, чтобы вс€ комната была хорошо освещена, так как если освещен только стол, то дл€ глаза оказываетс€ очень неблагопри€тным переход от темноты, когда, отдыха€, вы смотрите вдаль, к свету, когда вы снова приступаете к работе. «рачок в большинстве случаев не успевает реагировать на такие изменени€.  ј  ѕќћќ„№ √Ћј«јћ ќ“ƒќ’Ќ”“№?  огда вы долго работаете при искусственном или естественном освещении периодически надо снимать напр€жение, которому подвергаютс€ глаза. ƒл€ этого надо прекратить работу, выйти на свежий воздух или проветрить комнату.

Ќапр€жение должно, отсутствовать полностью. ≈сли глаза наход€тс€ в посто€нном напр€жении, положение их фиксированоЧналицо первый признак нарушени€ зрени€.

—ледовательно, во всех случа€х нарушений зрени€ необходимо убедитьс€ в том, что мышцы задней части шеи полностью расслаблены, что нет никаких нарушений в позвоночной системе.

2. Ќикогда не смотрите на солнце или лампу.

ƒл€ зрени€ ѕредназначена дл€ самосто€тельной коррекции зрени€. ¬ основе лежат разработки знаменитого американского офтальмолога ¬.Ѕейтса, удачно дополненные и проверенные на своем опыте попул€рным

ѕрикройте левый глаз одной рукой так, чтобы свет не проникал к нему. ƒышите глубоко, покачива€ головой и морга€ правым глазом на солнце до тех пор, пока можете быстро моргать и не чувствовать дискомфорта. «атем прикройте рукой правый глаз и моргайте левым глазом. ѕосле всех этих морганий в глазах будут мелькать солнечные п€тна (после-свечение). Ёто нормально. ѕрикройте оба глаза руками и немного дайте им отдохнуть.

ƒл€ зрени€

¬ миску выливают два стакана дегт€, на которые больной должен смотреть непрерывно в течение трех минут, повтор€€ процедуру каждые три часа. Ќа ночь выпивают ложку рыбьего жира. Ѕельмо.

4. ѕредставьте себе очень большой обруч. ќбведите его глазами 10 раз справа налево. “о же сделайте в другом направлении. Ќе двигайте головой, но вращайте только глазами.

¬ течение дн€ она умываетс€ только холодной водой. ¬о врем€ обеда она находит 20 минут дл€ выполнени€ накрывани€ глаз руками и 10 минут- дл€ выполнени€ покачивани€.  аждый вечер после работы она повтор€ет эти процедуры в течение соответственно 30 и 10 минут.

Х ќбливать всю голову (так, чтобы попало в глаза) крепким гор€чим настоем молодых побегов черной смородины. Ётот же настой можно пить как чай. Ёто народное средство дл€ лечени€ трахомы.

“е, кто вынужден начать чтение одним глазом, не должны падать духом, так как они читают попеременно каждым глазом, а другой глаз в это врем€ отдыхает. — течением времени они обнаружат, что их зрение улучшилось и фокус увеличилс€ а это позвол€ет в дальнейшем читать обоими глазами вместе. “ем, у которого один глаз слабее, чем другой, следует больше читать слабым глазом, чем более сильным. ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя ћџЎ÷ √Ћј«ј » Ў≈» ”пражнени€ предназначены дл€ сн€ти€ напр€жени€ с мышц, окружающих глаз, которые у людей с дефектами зрени€ наход€тс€ в напр€женном состо€нии, сокращены.

Х 10 г сухих листьев м€ты перечной поместить в эмалированную посуду, залить двум€ стаканами крутого кип€тка, накрыть крышкой, охладить. ”мыватьс€ теплым настоем травы.

”пражнение 1. ¬станьте свободно, руки опущены. ѕоднимите плечи как можно выше. ƒержа их в этом состо€нии, отведите назад насколько возможно, опустите и возвратитесь в исходное положение, дела€ таким образом круговые движени€ плечами достаточно быстро.

ѕатрици€ работает глазным хирургом.

≈сли на глаза оказывают вли€ние изменени€ в отдельных органах, то насколько же возрастает это вли€ние, когда задействован весь организм?

«акройте глаза плотно, как только можно, затем откройте их широко, сделайте это 10 раз. Ќесколько раз глубоко вздохните, а затем зажмуривайтесь еще 10 раз.

≈сли пон€ть тот факт, что миопи€ (близорукость) есть состо€ние, при котором глазное €блоко удлинено, раст€нуто, а гиперметропи€ (дальнозоркость) и пресбиопи€ (старческа€ дальнозоркость) есть состо€ни€, при которых глазное €блоко сокращено, сжато вдоль своей продольной оси (вдоль линии между хрусталиком и сетчаткой), то станет €сно, что такие состо€ни€ €вл€ютс€ целиком результатом неправильной аккомодации вследствие неправильной работы внешних мышц глаза. ѕри близорукости глаз посто€нно находитс€ в состо€нии, которое затрудн€ет нормальное видение отдаленных объектов, а в случае дальнозоркости, наоборот, близких предметов.

» € начал учить свои глаза видеть заново.

—нижение зрени€ и расстройство способности видеть при ослабленном (ночном, вечернем) освещении при р€де общих и глазных заболеваний. ѕричина: недостаток витаминов ј и ¬.

ѕовторите упражнение в противоположном направлении. ѕовторите 6 раз в одну сторону, 6 - в другую.

√лубоко вздохните, задержите дыхание, не выдыха€, согнитесь в талии и, чуть согнув колени, опустите голову, чтобы она была ниже уровн€ сердца.

 онечно, продолжительность чтени€ зависит от возможностей человека, но в большинстве случаев скоро обнаружитс€, что можно читать без каких-либо усилий в течение двух часов и более.

Х ѕри катаракте в начальной стадии делать примочки на глаза из 20%-го раствора меда (1 чайную ложку меда растворить в стакане воды, кип€тить 5 минут).

Х ¬есной в течение мес€ца готовить зеленые щи с молодыми листь€ми крапивы двудомной.

Ч следует ограничить в своем рационе соль и жидкость (до 1,5 л в сутки);

¬ те дни какраз сто€ли солнечные дни. „ерез неделю он перестал делать упражнение, так как зрение перестало падать.

 аждый должен регулировать процесс лечени€ в зависимости от обстановки и обсто€тельств, но приведенные примеры призваны показать возможность сочетани€ лечени€ и обычного повседневного режима. –езультаты в каждом случае будут зависеть от сложности нарушени€, его продолжительности, склада характера человека и тщательности лечени€.

Х —лизистую оболочку орошают медовым раствором и закладывают кусочек меда за нижнее веко стекл€нной палочкой. »ногда при этом чувствуетс€ жжение, которое скоро проходит одновременно с непри€тными ощущени€ми. ѕомогает также при €зве роговицы и трахоме.

¬кратце, практика Ѕейтса привела его к выводу, что многие случаи нарушени€ зрени€ €вл€ютс€ результатом напр€жени€ внешних мышц глаза, которые заставл€ют глаз воврем€ мен€ть свою форму.

я решил бросить работу, котора€ приносила мне вполне приличный доход, и поселитьс€ в деревне. » это было как раз в то врем€, когда случилось чудо. ћой друг дал почитать мне книгу, или, точнее, он мне ее прочитал, так как сам € уже не мог читать.

“еперь кровь, обогащенна€ кислородом, идет к голове и к глазам, удал€€ €ды и отбросы. —то€ть в таком положении, счита€ до п€ти.

¬от теперь - несколько слов об этой главе. ќна содержит все рекомендации √. Ѕенджамина, она заражает читател€ оптимизмом и желанием сразу же начать заниматьс€ по предлагаемой системе, она призывает к терпению и настойчивости, она убеждает, что у сторонников естественных методов лечени€ просто не может не быть успехов!

* ќбе книги √арри Ѕенджамина "попул€рный справочник естественного лечени€" и "’орошее зрение без очков" можно приобрести по адресу: ѕроспект ћира, —порткомплекс ќлимпийский, подъезд є4, место 136 с 9 до 14 (среда, четверг, п€тница, суббота).

 огда мне было семнадцать лет, наступил кризис. я привык учитьс€ много (у мен€ были честолюбивые замыслы), но внезапно у мен€ произошло кровоизли€ние в левом глазу. ¬ то же самое врем€ мое здоровье ухудшилось, у мен€ увеличились гланды, были удалены миндалины.

 акое-либо слово в книжке или буква в слове иногда лучше подход€т дл€ этой цели, чем какой-либо объект. ѕредставьте это слово по возможности четче, затем закройте глаза и сохран€йте этот образ мысленно перед глазами, затем откройте глаза снова. ѕостепенно, гл€д€ на слово или букву, вы обнаружите, что они станов€тс€ чернее и четче, что €вл€етс€ признаком улучшени€ зрени€. ѕовторите это упражнение несколько раз с одним словом, затем продолжайте его с другими словами или буквами. –егул€рное выполнение этого упражнени€ способствует заметному улучшению зрени€ через некоторое врем€.

Ётот чай лучшее успокаивающее средство (варитс€ 3-5 минут).

¬о врем€ чтени€ она держит книгу все дальше и дальше с тем, чтобы увеличить фокусное рассто€ние. ¬рем€ от времени она прерывает чтение дл€ того, чтобы натренировать центральную фиксацию путем более четкого мысленного представлени€ определенных букв в слове, чем остальных букв этого же слова. «атем она закрывает глаза, сохран€ет мысленно образ этих букв, при этом остальные буквы слова расплываютс€, затем глаза открываютс€ и все повтор€етс€ снова, несколько раз.

 огда он начал лечение, родители посадили его на натуропатическую диету. ќн выполн€ет упражнени€ дл€ шеи утром и вечном, умываетс€ холодной водой. ќн по-прежнему посещает школу и носит очки только во врем€ выполнени€ заданий, а в остальное врем€ дн€ обходитс€ без них.

 ј  ќ–√јЌ»«ќ¬ј“№ Ћ≈„≈Ќ»≈? „итатель, пожалуй, может засомневатьс€ и в своих возможност€х, прочитав так много советов и пожеланий, составл€ющих систему естественных методов лечени€ зрени€. Ќо если есть намерение провести лечение, то всегда найдутс€ и врем€, и силы.

Ќо это все из-за того, что люди привыкли думать, что дефекты зрени€ неизлечимы и единственным возможным средством €вл€ютс€ очки. ¬ера в ценность и необходимость очков прочно укоренилась в сознании людей. ќна основана на предположении, что большинство дефектов зрени€ происходит из-за необратимых изменений в форме глаза и, следовательно, все, что можно сделать - это облегчить существующее состо€ние подбором соответствующих линз.

ћен€ повели в офтальмологическую больницу и после обследовани€ обнаружили, что у мен€ сильна€ близорукость. ћне выписали очки 10 диоптрий, и, таким образом, в возрасте п€ти лет € начал носить очки.

ќсновыва€сь на этом, врачи, практикующие натуропатические методы лечени€, добились во многих странах замечательных успехов в преодолении таких болезней, как ревматизм, туберкулез, диабет, болезни почек, сердца, когда обычна€ медицина отказывалась даже лечить таких больных как неизлечимых. ѕоложительный эффект был достигнут благодар€ пониманию того, какую пищу следует употребл€ть и в каких сочетани€х, чтобы добитьс€ наибольшей пользы. ¬ сочетании с питанием использовались простые, доступные средства - холодные души, солнечные и воздушные ванны и т. д.

¬џ “ќ, „“ќ ¬џ ≈ƒ»“≈. ¬јЎ» √Ћј«ј “ќ, „“ќ ¬џ ≈ƒ»“≈* ¬ течение жизни €ды, которые вы потребл€ете с пищей, откладываютс€ в виде солей в сосудах, суставах, почках, печени, в глазах, вызыва€ в частности, катаракту. ѕосле оперативного удалени€ катаракты и соблюдени€ программы здоровь€ зрение остаетс€ великолепным в течение многих лет.

ƒл€ того чтобы подчеркнуть жизненную взаимосв€зь между питанием и зрением, необходимо отметить, что есть множество зафиксированных достоверных случаев исцелени€ нарушений зрени€ путем простого поста, который способствует выводу вредных веществ из мышц и кровеносных сосудов глаза, в результате чего мышцы расслабл€ютс€ и зрение улучшаетс€.

ѕредупреждение. ” вас может закружитьс€ голова, поэтому начинайте делать это упражнение без усилий. ѕо мере приобретени€ практики головокружение проходит. „ерез неделю сможете задерживать дыхание в течение 10 секунд. Ёто упражнение очень важно!

≈жегодно € показывалс€ врачу, и он год за годом давал мне пон€ть, что мое зрение становитс€ все хуже и хуже, до тех пор, пока в возрасте двадцати шести лет € не получил самые сильные очки, какие мне можно было носить: 20 диоптрий. ¬ то же врем€ он вполне определенно сказал мне, что больше ничего не сможет сделать дл€ мен€, что мне нужно отказатьс€ полностью от чтени€ - моей самой большой радости - и что € должен быть очень осторожным, чтобы сетчатка глаза не отслоилась вследствие внезапного напр€жени€.




«ј ј«A“№ Mќ∆Ќќ Ќј ќ‘»÷»јЋ№Ќoћ —ј…“≈ ћј√ј«»H≈

“≈Ћ≈¬»«ќ– » ¬јЎ» √Ћј«ј “елевизор приносит много вреда не только глазам, но и общему здоровью, вплоть до различных психических заболеваний. ѕри телевизионных передачах необходимо находитьс€ не ближе 2 метров от экрана черно-белого телевизора и 4,5 метра от экрана цветного. ќсобенно тщательно надо следить за детьми и выбирать дл€ них специальные передачи. “≈’Ќ» ј ѕ–» –џ¬јЌ»я √Ћј« ЋјƒќЌяћ» —олнце разогревает и стимулирует нервы глаза, увеличива€ в нем циркул€цию крови. ѕосле этой стимул€ции необходимо прикрывать глаза ладон€ми. Ёто лучший способ добитьс€ релаксации нервов всех органов чувств, в том числе и зрени€, а также уменьшени€ умственного и физического напр€жени€.

«атем вновь откройте глаза и продолжайте движение еще минуту.

ѕрост вопрос, да непрост ответ. ѕо-прежнему "немудр€щие" наставлени€ √. Ѕенджамина привлекают читателей конкретностью и убежденностью, верой в успех и доброжелательностью.

ѕрикрывание глаз руками не принесет пользы, если тело напр€жено и держитс€ неловко.

Ќа первый взгл€д кажетс€, что все в пор€дке, особенно если учесть, что некоторые медицинские светила за€вл€ли: ешьте то, что вам нравитс€. Ќо теперь уже становитс€ все более очевидным, что искусственное и концентрированное питание в развитых странах €вл€етс€ причиной серьезных болезней.

 аждый может проверить истинность этого высказывани€ на себе: мы легче различаем в толпе друзей, чем незнакомых людей. —ледовательно, люд€м с дефектами зрени€ чрезвычайно важно тренировать пам€ть и воображение.

“олько при этих услови€х возможно добитьс€ хороших результатов лечени€. Ќекоторые случаи неудачи вполне можно объ€снить неумением пациента снимать напр€женность достаточно полно или пренебрежением к физическому расслаблению.

» все-таки текст ее не совпадает с тем текстом, который был опубликован более п€тидес€ти лет назад, врем€ не могло не внести свои коррективы, некоторые "потери" стали неизбежны, но сокращени€ должны принести читателю больше пользы, чем вреда.

ѕочечный чай: 15 г п

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

ќ зрении

ѕ€тница, 22 ƒекабр€ 2017 г. 01:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ FEISKOu0 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√лава I

Ќаучитесь моргать 1Ц2 раза каждые 10 секунд (но без каких-либо усилий), неважно, что вы делаете в данное врем€, и особенно при чтении.

¬ это же врем€ старайтесь не задерживать мысли на чем-то важном, серьезном. ћозг тоже должен отдыхать. ћожно думать о глазах, представить, как чернота становитс€ все более густой, а глаза испытывают все большее удовольствие.

ƒл€ того чтобы подчеркнуть жизненную взаимосв€зь между питанием и зрением, необходимо отметить, что есть множество зафиксированных достоверных случаев исцелени€ нарушений зрени€ путем простого поста, который способствует выводу вредных веществ из мышц и кровеносных сосудов глаза, в результате чего мышцы расслабл€ютс€ и зрение улучшаетс€.

–азумеетс€, невозможно рекомендовать диету, пригодную всем, "на все случаи жизни", да и нужды в этом нет. Ќо общие принципы соблюдени€ диеты помогут каждому составить рацион питани€ применительно дл€ своих условий.

¬ то же врем€ они пришли к заключению, что катаракта €вл€етс€ лишь признаком более глубокого (а следовательно, хронического) про€влени€ того же состо€ни€.

¬стретив этого молодого человека, € решил съездить к нему в  ардифф и продолжить лечение под его наблюдением. ќн тотчас посадил мен€ на разумную натуропатическую диету Ч фрукты, салаты и т. д. Ч и активно вз€лс€ за мен€. „ерез несколько дней мои глаза стали видеть лучше, а через неделю уже € смог прочитать несколько слов.

¬от теперь Ч несколько слов об этой главе. ќна содержит все рекомендации √. Ѕенджамина, она заражает читател€ оптимизмом и желанием сразу же начать заниматьс€ по предлагаемой системе, она призывает к терпению и настойчивости, она убеждает, что у сторонников естественных методов лечени€ просто не может не быть успехов!

»звестно, что такие болезни, как диабет и нефрит, оказывают вли€ние на глаза, и среди медиков признано, что в основе некоторых случаев катаракты лежит диабет. Ѕольшинству неспециалистов известно, что п€тна перед глазами по€вл€ютс€ и Ђплывутї при заболевани€х печени и нарушени€х пищеварени€.

≈сли чтение осуществл€етс€ правильно, оно может принести только хорошие результаты, но если оно осуществл€етс€ в обычной манере, дела пойдут хуже, чем прежде.

ѕитание. ¬ поисках возможных причин напр€женного состо€ни€ мышц глаза следует иметь в виду, что глаз €вл€етс€ частью организма и в качестве такового подвержен действию условий, вли€ющих на организм в целом. –ассматривать глаз как нечто обособленное, способное функционировать полностью самосто€тельно, было бы ошибкой.

—ледовательно, все люди, стрададющие дефектами зрени€, должны вырабатывать привычку моргать регул€рно и часто, предотвраща€ таким образом напр€жение.

¬о врем€ сна, когда организм отключен от внешних раздражителей, происходит накапливание нервной энергии, все органы испытывают отдых, расслабление. ≈сли же какой-то орган нездоров и лишен такой возможности Ч наблюдаетс€ отклонение от нормы.

 акой контраст по сравнению с тем, что было три года назад!  акой триумф натуропатических методов лечени€!

“ем из нас, кто никогда не задумывалс€ о подобных вещах, кажетс€, что искусственна€ и рафинированна€ пища €вл€етс€ вполне нормальной и нечего о ней беспокоитьс€. ѕища есть пища.

”пражнени€ предназначены дл€ сн€ти€ напр€жени€ с мышц, окружающих глаз, которые у людей с дефектами зрени€ наход€тс€ в напр€женном состо€нии, сокращены. ≈сли сделать их гибкими и м€гкими, то аккомодаци€ и движение глаза будут происходить свободно и, как следствие, возвращение к нормальному зрению будет идти намного быстрее. Ёти упражнени€ следует выполн€ть, удобно сид€ в кресле.

ѕрочитайте страницу, полстраницы или несколько строк, одну строку или даже несколько слов Ч в зависимости от конкретного случа€, до тех пор, пока вы не почувствуете, что глаза начали уставать. ќстановите чтение, закройте глаза на секунду или две и читайте дальше. ѕосто€нно моргайте во врем€ чтени€, и вы обнаружите, что можете читать легко и без напр€жени€. „тение, выполн€емое таким образом, улучшает зрение и дает глазам работу, дл€ которой они предназначены, это их функци€ Ч видеть.

¬ случа€х сильной близорукости, возможно, по€витс€ необходимость читать одним глазом, так как рассто€ние дл€ чтени€ может быть слишком коротким, чтобы читать одновременно обоими глазами. ¬ этих случа€х лучше прикрыть один глаз каким-либо щитком на врем€ чтени€, пока другой глаз не устанет, затем прикрыть другой.

» кто может сейчас подсчитать, скольким читател€м помогла эта книга? ќднако врем€ идетЕ

ƒл€ того, чтобы избавитьс€ от привычки бесцельно мечтать и фантазировать, она смотрит на движущийс€ транспорт, но без напр€жени€.

ѕредставьте, что € чувствовал, когда впервые сн€л очки! я едва мог видеть что-либо, но несколько дней спуст€ мне стало лучше, и за короткое врем€ € вполне приспособилс€.  онечно, € еще не мог читать (чтобы достичь этой ступени, понадобилось более года), это стало возможным только после того, как € св€залс€ с врачом, практикующим по методу Ѕейтса.

ћой собственный успех в преодолении ужасного бессили€, с которым € столкнулс€, должен вселить во всех страдающих от дефектов зрени€ надежду на получение реальной пользы от этих революционных методов тренировки зрени€.

”пражнение 1. Ќасколько возможно м€гко переводите глаза вверх и вниз 6 раз. √лаза должны двигатьс€ медленно и с равными интервалами насколько возможно вниз, затем насколько возможно вверх. Ќе прилагайте никаких усилий, используйте минимум силы. ѕо мере расслаблени€ вы сможете смотреть вверх и вниз с большей амплитудой.

Ѕолее полувека назад вышла в свет книга √арри Ѕенджамина "ќтличное зрение без очков".  нига фазу же стала попул€рной. — тех пор она много раз переиздавалась, была переведена на несколько €зыков.

¬от уже полтора года € обхожусь без очков и могу читать и писать вполне хорошо. ћое здоровье и общее состо€ние бесконечно лучше, чем было, и € с удовольствием могу сказать, что с помощью и по совету моего друга Ч врача, практикующего по методу Ѕейтса, € намеревалс€ открыть практику по натуропатии.

Ћишь немногие из миллионов людей, страдающих старческой дальнозоркостью, осознают, что неправильное питание в течение 45 или 50 лет возможно, €вл€етс€ причиной этих изменений в их зрительных способност€х. Ќо не вызывает сомнений и то, что многие люди, страдающие старческой дальнозоркостью, могут восстановить нормальное зрение, просто придержива€сь разумной диеты и выполн€€ несколько несложных упражнений дл€ глаз.

», так как ситуаци€ скорее ухудшитс€, чем улучшитс€, разумно предположить, что число людей с дефектами зрени€ будет расти с гораздо большей скоростью.

¬ таком положении Ч глаза и закрыты, и прикрыты ладон€ми Ч опустите локти на колени. Ёто очень удобное положение, и, запомнив, его легко принимать автоматически при повторении упражнени€. ¬прочем, положение может быть и другим, если найдетс€ более удобна€ поза.

Ёта процедура должна выполн€тьс€ в течение примерно 5 мин каждый день, разумеетс€, без очков.

 онечно, продолжительность чтени€ зависит от возможностей человека, но в большинстве случаев скоро обнаружитс€, что можно читать без каких-либо усилий в течение двух часов и более.

я не могу сказать, действительно € родилс€ близоруким или нет, но, во вс€ком случае, в самый первый день, когда € пошел в школу Ч в возрасте 4 лет, Ч обнаружилось, что у мен€ плохое зрение, и моей матери посоветовали показать мен€ врачу.

÷енность солнечного света во всех случа€х нарушени€ зрени€ очень высока, и всем больным рекомендуетс€ использовать воздействие солнечного света с максимальной возможностью. Ћучшим способом €вл€етс€ следующий. «акройте глаза, поверните лицо к солнцу и медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы лучи равномерно попадали на все части глаза. Ёто следует выполн€ть когда возможно, 3 раза в день по 10 минут.

≈сли упражнение выполн€етс€ правильно, оно оказывает очень благопри€тный эффект на глаза и нервную систему и хорошо снимает напр€жение глаз. –азумеетс€, нельз€ надевать очки, выполн€€ два описанных упражнени€.

ƒл€ лечени€ необходимо изменить структуру питани€. ƒважды в день 15 минут он выполн€ет процедуру накрывани€ глаз ладон€ми, потом делает упражнени€ дл€ глаз. ѕосле этого он читает газету на возможно близком рассто€нии, на котором глаза не напр€гаютс€, не забывает о регул€рном моргании.

Ќеобходимо рассмотреть, каким образом возникает напр€жение и сокращение мышц, и после этого станут пон€тны первопричины нарушений зрени€.

—уществует огромное количество таких продуктов, как джемы, пирожные, шоколад и т. д., заменивших натуральные продукты Ч свежие фрукты, овощи, салаты, орехи. » даже когда овощи используютс€ в диетах, их неизменно употребл€ют в вареном виде и, таким образом, тер€ют их ценные дл€ здоровь€ качества.

ћногие врачи, практикующие естественную терапию, обнаружили, что воспалительные состо€ни€ глаз, такие, как коньюнктивит, воспаление радужной оболочки глаза и т. д., следует рассматривать не как болезни, поражающие только глаза и ничего более, а как симптом общего дисбаланса организма вследствие чрезмерного потреблени€ сахара, белка ит. д.

Ќе менее чем меры, посредством которых улучшаетс€ зрение и происходит его восстановление, важны помощники зрени€ Ч пам€ть и воображение.

¬округ хрусталика сосудиста€ оболочка образует ресничное тело, в котором заложена мышца, регулирующа€ кривизну хрусталика.

÷ентральна€ фиксаци€ означает способность видеть лучше то, на что вы смотрите, чем то, что вокруг. Ёто может звучать абсурдно, но люди с нарушени€ми зрени€ лишены такой способности. »з-за посто€нного напр€жени€, вызываемого очками, центральна€ часть сетчатки становитс€ менее способной принимать образы, чем остальные части сетчатки, потому что при ношении очков задействуетс€ именно только центральна€ часть сетчатки. » как следствие, люди с дефектами зрени€, стара€сь рассмотреть что-либо без очков, лучше вид€т боковым зрением, чем центральным.

≈сли хот€ бы в одном звене этой цепочки есть помеха, то нормальное зрение невозможно.

ѕјћя“№ » ¬ќќЅ–ј∆≈Ќ»≈.

”пражнение 1. ¬станьте свободно, руки опущены. ѕоднимите плечи как можно выше. ƒержа их в этом состо€нии, отведите назад насколько возможно, опустите и возвратитесь в исходное положение, дела€ таким образом круговые движени€ плечами достаточно быстро.

–егул€рное выполнение этого упражнени€ способствует заметному улучшению зрени€ через некоторое врем€.

ћен€ повели в офтальмологическую больницу и после обследовани€ обнаружили, что у мен€ сильна€ близорукость. ћне выписали очки 10 диоптрий, и, таким образом, в возрасте п€ти лет € начал носить очки.

≈сли эти п€ть упражнений выполн€ть регул€рно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове.

”пражнение 2. ƒвигайте глазами из стороны в сторону с максимальной амплитудой, не прилага€ усилий, 6 раз.  ак и в предыдущем упражнении, по мере расслаблени€ мышц вы сможете двигать глазами со все большей амплитудой и более легко. ѕовторите упражнение 2Ц3 раза, помн€ о том, что позволительно прилагать лишь минимум усилий, так как эти упражнени€ предназначены дл€ сн€ти€ напр€жени€, а не дл€ усилени€ его.

ћногие люди соглас€тс€, что очки порт€т вид, кроме того, всегда существует опасность разбить их и поранитьс€; очки не позвол€ют многим люд€м заниматьс€ спортом и т. д. » все-таки, несмотр€ на все это, очки считаютс€, безусловно, одним из величайших достижений цивилизации. Ћегко пон€ть такую высокую оценку очков: без них миллионы людей не смогут делать то, что они делают.

ќтдохните 1Ц2 секунды между повторами.

ќни обнаружили, что им приходитс€ носить все более и более слабые очки по мере того, как процесс лечени€ продвигаетс€ вперед, пока не наступило врем€, когда очки стали совершенно не нужны.

 аждый вечер он читает книгу на возможно близком рассто€нии, при котором глаза не напр€гаютс€, останавлива€сь через каждые несколько строк дл€ того, чтобы дать глазам отдых. ¬ процессе чтени€ он регул€рно и часто моргает, но без напр€жени€.

“аким образом, то, что обычно рассматриваетс€ как причина плохого зрени€, целиком €вл€етс€ вторичным фактором.

ѕрименение новых методов лечени€ не будет помехой в ежедневном распор€дке дн€. Ёти методы можно примен€ть в свободное врем€, дома, когда удобно. ќзнакомившись с основой лечени€ и инструкци€ми применени€ его при различных дефектах зрени€, пациент может немедленно приступить к улучшению своего зрени€. Ќаградой за приложенные усили€ будет постепенное и непрерывное улучшение его состо€ни€.

», следовательно, предполагаетс€, что раз уж возникла близорукость или дальнозоркость, то нет никаких средств, которые могли бы вынуть глаз в нормальное состо€ние. ¬се внимание сосредоточиваетс€ на проблеме, как лучше помочь больному преодолеть свой недуг с меньшими неудобствами. “ак и подбираютс€ очки.

ѕодросток 14 лет, страдает дальнозоркостью, котора€ возникла в результате осложнений после скарлатины, носит очки 6 лет.

 ј  ”—“–ќ≈Ќ »  ј  ƒ≈…—“¬”≈“ √Ћј«.

’олодна€ вода Ч эффективное средство повышени€ тонуса глаз и окружающих их тканей и должна примен€тьс€ следующим образом.  огда бы вы ни умывались, наклонитесь над раковиной, наберите в полусогнутые ладони воды, поднесите их к лицу на рассто€ние примерно 2 сантиметра от закрытых глаз и плесните водой, но не сильно. ѕовторите процедуру 20 раз, затем протирайте закрытые глаза полотенцем в течение минуты.

— тех пор € практикую натуральные методы лечени€ глаз.

¬ больнице обнаружили, что мое зрение сильно ухудшилось, и € был на полгода освобожден от работы, чтобы дать глазам отдых. “еперь мне прописали очки 18 диоптрий Ч на 4 диоптрии сильнее, чем раньше.

я периодически посещал врача, чтобы проверить, как Ђпрогрессируютї мои глаза, и каждые два или три года был вынужден мен€ть очки на более сильные, до тех пор, пока в возрасте четырнадцати лет не стал носить очки 14 диоптрий.

ќткройте глаза, посмотрите на это слово снова и повторите все сначала.

ƒиета играет настолько важную роль в причинах дефектов зрени€ (и в его лечении), что необходимо коротко остановитьс€ на некоторых наиболее существенных положени€х.

”пражнение 3. ќпустите подбородок как можно ниже на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте ее как можно дальше назад. ѕовторите 12 раз.

—ледовательно, во всех случа€х нарушений зрени€ необходимо убедитьс€ в том, что мышцы задней части шеи полностью расслаблены, что нет никаких нарушений в позвоночной системе.

—ледующие упражнени€ предназначены дл€ расслаблени€ напр€женных мышц шеи и все вместе должны занимать 4Ц5 минут в день.

ѕовторите упражнение 2Ц3 раза в 6 движений с паузами 1Ц2 секунды между циклами.

¬ заключение следует отметить, что после сн€ти€ очков нельз€ напр€гать глаза какой-либо чрезмерной работой, надо посто€нно помнить о необходимости избегать физического и умственного напр€жени€. ¬ противном случае прогресс в лечении может быть значительно замедлен, а в некоторых случа€х и прекратитьс€ полностью.

—трогие (а порой и очень осторожные) медики категорически не приемлют самолечени€ таких болезней, как катаракта или глаукома, справедливо упрека€ автора в легкомыслии, а читателей в наивности. –азумеетс€, здесь нет предмета спора: сложные случаи надо предоставить медикам, но можно ли пренебречь сильнейшим целительным фактором при любом заболевании Ч верой в достижение поставленной цели?

¬ыполн€ет упражнени€ дл€ шеи вечером и утром и умываетс€ холодной водой несколько раз в день.

≈сли человеку удаетс€ сн€ть умственное напр€жение, то и глаза (вместе со св€занными с ними мышцами и нервами) не будут находитьс€ в напр€женном состо€нии. » наоборот, если удастс€ достичь расслабленного состо€ни€ глаз и глазных мышц и нервов, то и мозг (а следовательно, и разум) будет находитьс€ в ненапр€женном состо€нии. “аким образом, видно, что метод Ѕейтса направлен на достижение умени€ снимать состо€ние напр€женности как умственной, так и физической. “олько при этих услови€х возможно добитьс€ хороших результатов лечени€.

Ѕрат моего друга испробовал метод Ѕейтса и улучшил зрение очень сильно, так мне, по крайней мере, сказали. я вз€л эту книгу домой, мой брат прочитал ее мне, и € сразу же пон€л, что взгл€д доктора Ѕейтса на причину плохого зрени€ и метод его лечени€ был правильным. я почувствовал это инстинктивно.

ќпыт подсказал, что, признава€ ценность всех трех методов лечени€ и заимству€ из них все лучшее, успех лечени€ можно приумножить, создав полную, всеобъемлющую систему, позвол€ющую лечить практически все заболевани€ глаз, все нарушени€ зрени€.

ћожно только почтительно склонить головы перед современными врачами Ч офтальмологами. »х достижени€ в лечении глазных болезней огромны. ќборудование клиник можно сравнить разве что с космическими корабл€ми по количеству и сложности приборов. » все жеЕ

Ќо тесна€ св€зь между глазами и другими част€ми тела подтверждаетс€ полностью теми, кто занимаетс€ иридологией. ѕионеры иридодиагностики проделали большую работу, чтобы показать, что любое изменение, функциональное или органическое, в любой части тела или органе отражаетс€ на глазах, измен€€ цвет части радужной оболочки глаза, котора€ напр€мую св€зана с этой частью тела или органом. Ёта чудесна€ демонстраци€ €вл€етс€ результатом взаимосв€зи между нервами глаза и центральной нервной системой.

Ќесколько мес€цев € прожил в "вегетарианском доме" в  отсволдсе. “огда € был вегетарианцем в течение некоторого времени. Ќо зрение, хот€ и улучшилось, когда € впервые начал заниматьс€ по методу Ѕейтса, далее улучшатьс€ не желало.

Ќекоторые случаи неудачи вполне можно объ€снить неумением пациента снимать напр€женность достаточно полно или пренебрежением к физическому расслаблению.

ѕоэтому все попытки найти причины близорукости, дальнозоркости и т. д. приводили к выводу, что эти дефекты (происход€щие из-за изменений формы глазного €блока), должно быть, €вл€ютс€ органическими (посто€нными), как результат подверженности глаз действию вредных условий, таких, как плохое освещение, искусственный свет, кино, телевидение, чрезмерное чтение и т. д.

Ќо они никогда не должны быть в напр€жении.

¬ чем тогда ценность очков? ¬ лучшем случае они позвол€ют лишь быстро и легко устранить следстви€ дефектного зрени€, но рассматривать их как посто€нную помощь зрению недопустимо. ƒл€ того чтобы вполне €сно осознать это положение, необходимо пон€ть: раз очки однажды надеты, то естественный процесс зрени€ нарушаетс€.

Ѕольшое число нарушений зрени€ либо вызвано, либо усилено употреблением в течение многих лет пищи, содержащей много крахмала, сахара, белка, и дл€ того, чтобы обеспечить возврат к нормальному зрению, необходимо помимо использовани€ различных методов лечени€ пересмотреть свой рацион.

„еловек вполне естественно воображает, что если он может видеть лучше, то и глаза его, должно быть, стали лучше. » лишь после того, как он проносит очки в течение многих лет и будет вынужден мен€ть их все чаще и чаще на более сильные, он понимает, что вместо улучшени€ посто€нное ношение очков сделало глаза в действительности хуже и это ухудшение сохранитс€ и впредь.

 ак только мышцы и кровеносные сосуды Ђзасор€ютс€ї, должный вывод вредных веществ становитс€ невозможным и мышцы вместо того, чтобы быть м€гкими и гибкими, станов€тс€ жесткими и ст€нутыми. ¬се это в конечном счете преп€тствует нормальной аккомодации и затем, как пр€мое следствие, вли€ет на форму глаза.  онечным результатом €вл€етс€ нарушение зрени€.

ƒо недавнего времени считалось, что когда человек достигает среднего возраста, то глаза естественно мен€ют свою форму, таким образом затрудн€€ нормальное видение близких предметов и вызыва€ старческую дальнозоркость. Ёто рассматриваетс€ как неудобна€, но необходима€ цена, которую мы вынуждены платить за столь долгое пребывание в этом мире. » эта трудность устран€етс€ ношением выпуклых очков.

„ерез пару мес€цев он снимает очки насовсем, но ему все еще приходитс€ довольно часто давать глазам отдых, дл€ того, чтобы избежать перенапр€жени€. ѕосле этого возвращение к нормальному зрению Ч это дело недель.

ѕита€сь два раза в день подобным образом, на третий прием пищи можно съесть м€со, рыбу или €йца с овощами, приготовленными на пару. ≈сли вы употребл€ете картофель, то лучше варить его в "мундире".

ѕервым требованием (или составной частью) эффективности лечени€ €вл€етс€ вера в достижение поставленной цели. Ёта книга никогда бы не была написана, если бы автор не познакомилс€ с методами доктора Ѕейтса и с их помощью не спас бы сам себ€ от перспективы полной слепоты.

ќна носит очки только на работе, а дома привыкла обходитьс€ без них. Ќа это уйдет день или два.  аждое утро она выполн€ет упражнени€ дл€ расслаблени€ мышц шеи (это занимает минут п€ть). ¬ течение дн€ она умываетс€ только холодной водой. ¬о врем€ обеда она находит 20 минут дл€ выполнени€ накрывани€ глаз руками и 10 минут Ч дл€ выполнени€ покачивани€.

—ама€ полезна€ Ч натуральна€ пища, подвергаема€ минимальной (если необходимо) тепловой обработке. ѕрежде всего это свежие фрукты, овощи, орехи, семечки, мед, молоко и молочные продукты, €йца. ѕосто€нно (по сезону) надо употребл€ть зелень Ч салат, ботву репы, свеклы, шпинат, листь€ дикорастущих трав и т. д. √отовить блюда из круп надо, соблюда€ правила варки: старатьс€ кип€тить их недолго, а Ђдовариватьї под грелкой.

я напр€женно изучал теорию и практику натуропатии и прошел полный курс обучени€ у одного известного лондонского натуропата.

„резмерное употребление (3Ц4 раза в день) джемов, кондитерских изделий, сахара, белого хлеба, сладостей, ча€, кофе, а также м€са, рыбы или €иц приводит к тому, что организм не успевает усваивать эти продукты надлежащим образом, а это, в свою очередь, способствует накапливанию в ткан€х, мышцах, кровеносных сосудах вредных веществ, нарушает функции жизненно важных органов Ч сердца и печени.

 онечно, насколько быстро будет проходить процесс улучшени€ зависит от степени нарушени€ зрени€ и времени лечени€, ибо чем дольше человек носит очки, тем больше потребуетс€ времени, чтобы сн€ть напр€жение, возникшее в результате их ношени€ как в глазах, так и в мышцах и нервах, св€занных с глазами.

√лава I. «–≈Ќ»≈ Ч Ѕ≈« ќ„ ќ¬.

ѕовторите упражнение 25 раз, чтобы плечи непрерывно описывали круговые движени€.

ѕокачивание. ¬станьте пр€мо, ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль туловища. —охран€€ непринужденное состо€ние, начинайте покачиватьс€ из стороны в сторону.

Ёто лучшее упражнение дл€ исправлени€ аккомодации, и его следует выполн€ть так часто, как вы можете, и в каком угодно месте.

ћ€са и рыбы в рационе должно быть немного, не каждый день и совсем надо исключить консервы и копчености.

ј в пользу этой книги не поверить просто невозможно! ”спехов вам и доброго здоровь€!

”пражнение 4. ќпустите подбородок на грудь как в предыдущем упражнении, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, поверните направо, вернитесь в исходное положение.  руговое движение должно быть равномерным, с максимальной амплитудой, но без напр€жени€.

Ћ≈„≈Ќ»≈ Ќј–”Ў≈Ќ»… «–≈Ќ»я.

¬ медицинских учебниках объ€сн€лось, что изменение этого рассто€ни€ происходит вследствие раст€жени€ и сжати€ хрусталика, которое, в свою очередь, регулируетс€ ресничным мускулом. ¬ соответствии с этим взгл€дом глаз в целом не мен€ет свою форму Ч только хрусталик.

”мственное напр€жение. ƒоктор Ѕейтс вполне определенно за€вл€ет, что он считает причиной всех нарушений зрени€ умственное, психическое напр€жение, которое, соответственно, порождает физическое напр€жение на глаза и глазные мышцы и нервы, привод€щее, таким образом, к нарушени€м зрени€.

≈шьте хлеб только раз в день.

√лаз, глазное €блоко имеет почти шаровидную форму примерно 2,5 см в диаметре. ќн состоит из нескольких оболочек, из них три Ч основные: склера Ч внешн€€ оболочка, сосудиста€ Ч средн€€, сетчатка Ч внутренн€€.

≈жегодно € показывалс€ врачу, и он год за годом давал мне пон€ть, что мое зрение становитс€ все хуже и хуже, до тех пор, пока в возрасте двадцати шести лет € не получил самые сильные очки, какие мне можно было носить: 20 диоптрий. ¬ то же врем€ он вполне определенно сказал мне, что больше ничего не сможет сделать дл€ мен€, что мне нужно отказатьс€ полностью от чтени€ Ч моей самой большой радости Ч и что € должен быть очень осторожным, чтобы сетчатка глаза не отслоилась вследствие внезапного напр€жени€.

«атем вновь откройте глаза и продолжайте движение еще минуту.

 ак устроен и как действует глаз Х ѕочему очки вредны Х ≈стественное лечение Х ѕричины нарушени€ зрени€ Х Ћечение нарушений зрени€ Х √лаза и релаксаци€ Х ѕомощники зрени€ Х ”пражнени€ дл€ мышц глаза и шеи Х ƒиета Х  ак организовать лечение Х Ѕлизорукость Х ƒальнозоркость Х —тарческа€ дальнозоркость.

 аждый может проверить истинность этого высказывани€ на себе: мы легче различаем в толпе друзей, чем незнакомых людей. —ледовательно, люд€м с дефектами зрени€ чрезвычайно важно тренировать пам€ть и воображение.

ќчки можно носить во врем€ лечени€, но только дл€ выполнени€ какой-либо работы, ведени€ домашнего хоз€йства и т. д. »х следует снимать во врем€ отдыха и при выполнении упражнений и других различных предписаний, составл€ющих курс лечени€. ƒаже если очки снимать лишь на несколько часов каждый день, то это позволит глазам начать действовать естественным образом, и по прошествии пары недель лечени€ пациент будет при€тно удивлен улучшением своего зрени€: очки, которые он носит в данное врем€, €вно стали слишком сильными дл€ него, приходитс€ доставать из шкафа старые, более слабые, забытые с прошлых лет.

„увство зрени€ тесно св€зано с пам€тью и воображением, и оба этих фактора играют большую роль в действительном процессе видени€, чем обычно осознают люди.

» все-таки текст ее не совпадает с тем текстом, который был опубликован более п€тидес€ти лет назад, врем€ не могло не внести свои коррективы, некоторые Ђпотериї стали неизбежны, но сокращени€ должны принести читателю больше пользы, чем вреда.

”тешительный приговор, не правда ли? ќднако € продолжал делать то, что и делал. я колесил по всей стране, останавливалс€ в лучших отел€х и добивалс€ определенных успехов в своей де€тельности, но мысль о том, что остаток жизни придетс€ провести без книг и в опасности полной слепоты, повергала мен€ в уныние.

—ледовательно, следует сосредоточить внимание на факторах, оказывающих отрицательное воздействие на организм в целом.

ќна читает без очков в течение 15 минут ежедневно (дл€ начала), затем это врем€ удлин€етс€ до часа, а потом и до двух часов (регул€рное моргание и отдых глазам через каждые несколько строк).

¬ соответствии с его предложением € начал искать какое-нибудь подход€щее зан€тие, не св€занное с канцел€рской работой, но смог найти лишь одно Ч место коммиво€жера.

 аждый должен регулировать процесс лечени€ в зависимости от обстановки и обсто€тельств, но приведенные примеры призваны показать возможность сочетани€ лечени€ и обычного повседневного режима. –езультаты в каждом случае будут зависеть от сложности нарушени€, его продолжительности, склада характера человека и тщательности лечени€.

Ћучи света проход€т через роговую оболочку глаза; внешние лучи ограничиваютс€ зрачком и только оставшиес€ центральные лучи действительно попадают в глаз. ќни проход€т через хрусталик, который, име€ выпуклую форму, сводит (фокусирует) их на сетчатке таким образом, что на ней образуетс€ перевернутое изображение. Ётот образ передаетс€ с помощью оптического нерва в мозг, и в результате мы видим.

ѕр€мо под роговицей сосудиста€ оболочка переходит в радужную оболочку, котора€ и определ€ет цвет глаз. ¬ центре ее находитс€ зрачок. «а радужной оболочкой расположен хрусталик, похожий на дво€ковыпуклую линзу, который улавливает свет, когда он проходит через зрачок и фокусируетс€ на сетчатке.

ќздоровительные упражнени€, помогающие расслабл€ть нужные мышцы, могут быть использованы всеми, но набор таких упражнений может быть другим. ¬ажно решить главную задачу: добитьс€ максимального расслаблени€, когда это необходимо.

“акие солнечные ванны способствуют приливу крови к глазам и расслабл€ют мышцы и нервы глаз.

ќн считает, что нервный темперамент, имеющий тенденцию к психическому и умственному напр€жению, €вл€етс€ причиной большинства серьезных недостатков зрени€. ќн рассматривает менее серьезные дефекты как результат, главным образом, умственного напр€жени€ (и, следовательно, напр€жени€ на мозг и нервную систему), порожденного чрезмерной работой, тревогой, страхом и т. д. —тепень нарушени€ зрени€ варьируетс€ во всех случа€х в зависимости от темперамента и состо€ни€ нервной системы конкретного человека. ¬ доказательство своей теории Ѕейтс сконцентрировал усили€ на методах лечени€, которые устран€ют напр€женное психическое состо€ние.

ѕримечани€:

Ќеобходимо иметь в виду следующее.

—читаетс€, что наибольшее напр€жение глаз возникает из-за чтени€, особенно при плохом свете. Ќо в действительности чтение €вл€етс€ одним из лучших способов поддержани€ глаз в активном и здоровом состо€нии и никогда не может быть причиной дефектов зрени€, независимо от того, как много человек читает, но только, если глаза все врем€ наход€тс€ в ненапр€женном состо€нии.

 онечно, его система по€вилась не на пустом месте и не случайно. Ёто результат кропотливого труда, обобщений множества методик, рекомендаций и научных работ, а главное Ч своего опыта. » не только своего, но и опыта выздоровлени€ сотен, а потом и тыс€ч людей, вынужденных носить очки.

 ак только человек с нарушением зрени€ узнает о той роли, которую играют очки, превраща€ эти, часто временные, нарушени€ в посто€нные, он сразу испытывает желание познакомитьс€ с методами лечени€. Ќо, безусловно, он испытывает неуверенность, если осознает, что придетс€ пережить период основательного неудобства с начала лечени€ до времени существенного улучшени€ зрени€, когда можно обходитьс€ без очков. ќднако нет абсолютной необходимости отказатьс€ от них сразу после начала лечени€, хот€ лучшие и быстрейшие результаты достигаютс€ именно так. ћногие пациенты, продолжавшие носить очки в течение всего курса лечени€, избавились от дефектов зрени€.

ѕ–»„»Ќџ Ќј–”Ў≈Ќ»я «–≈Ќ»я.

Ёта процедура очень помогает восстановлению зрени€.




«A ј«ј“№ ћO∆Hќ Ќј ќ‘»÷»јЋ№Ќќћ —ј…“≈ ћј√ј«»H≈

—лужащий 54 лет раньше обладал хорошим зрением, никогда не носил очков, но теперь зрение значительно ухудшилось. ѕричина Ч неправильное питание в продолжении многих лет, насыщенное белками и крахмалом (углеводы), а также пристрастие к кофе и курению:

»сследовани€ доктора Ѕейтса из Ќью-…орка, продолжавшиес€ тридцать лет, позволили по-новому рассматривать причины и методы лечени€ дефектов зрени€.  ак оказалось, дефекты зрени€ большей частью происход€т не из-за необратимых изменений формы глаза, а лишь из-за функциональных расстройств, которые в большинстве случаев можно преодолеть простыми, естественными методами лечени€, без ношени€ очков.

Ќе давите на глаза!

ѕрост вопрос, да непрост ответ. ѕо-прежнему Ђнемудр€щиеї наставлени€ √. Ѕенджамина привлекают читателей конкретностью и убежденностью, верой в успех и доброжелательностью.

ѕо мере улучшени€ зрени€ вместо слова в строке выбирайте часть слова. «атем вы можете продолжать выбирать все более меньшие слова и части слов до тех пор, пока не дойдете до односложных слов.  огда вы сможете четко представить одну букву в двухбуквенном слове, а оставша€с€ буква будет размытой и неопределенной, тогда центральна€ фиксаци€ почти достигнута.

¬се вместе упражнени€ займут около 4Ц5 минуты каждый день.

≈сли вы днем пьете чай, то пейте очень некрепкий и без сахара.

ѕредлагаемые инструкции, советы и рекомендации составлены так, чтобы можно было заниматьс€ дома, в любое удобное врем€.

Ќормально, когда глаза посто€нно двигаютс€, это их здоровое функционирование, которое достигаетс€ это только при полном расслаблении всех Ђдеталейї глаза.

“аким образом, ключевым положением метода Ѕейтса €вл€етс€ релаксаци€ (расслабление).

√арри Ѕенджамин , Ћондон, 1929.

 огда он начал лечение, родители посадили его на натуропатическую диету. ќн выполн€ет упражнени€ дл€ шеи утром и вечером, умываетс€ холодной водой. ќн по-прежнему посещает школу и носит очки только во врем€ выполнени€ заданий, а в остальное врем€ дн€ обходитс€ без них. ¬ солнечные дни в течение 10 минут он принимает солнечные ванны дл€ глаз (закрытых).

»« ѕ–≈ƒ»—Ћќ¬»я √.Ѕ≈Ќƒ∆јћ»Ќј ѕ≈–≈ƒ ѕ≈–¬џћ »«ƒјЌ»≈ћ.

ќднако в большинстве случаев, если естественное лечение проводитс€ правильно и регул€рно, должно последовать улучшение.

ќднако экспериментально вновь и вновь было продемонстрировано, что плохие услови€ работы и т. д. не могут сами испортить зрение. ќни могут лишь усугубить уже имеющуюс€ тенденцию к нарушени€м зрени€ вследствие напр€женного и сокращенного состо€ни€ внешних мышц глаза.

ѕовторите упражнение в противоположном направлении. ѕовторите 6 раз в одну сторону, 6 Ч в другую.

≈сли на глаза оказывают вли€ние изменени€ в отдельных органах, то насколько же возрастает это вли€ние, когда задействован весь организм?

Ћучше всего начинать завтрак с фруктов. Ќаилучшим возможным завтраком €вл€етс€ сочетание свежих (или сушеных) фруктов и свежего холодного молока. Ќикакого хлеба или каши Ч только фрукты и молоко.

Ќа обед Ч салаты (из помидоров, огурцов, сельдере€, тертой сырой моркови и т. д.) с диетическим хлебом, а также сыр. ≈сли дл€ салатов требуетс€ кака€-либо приправа, это может быть лимонный сок или нерафинированное растительное масло.

”пражнение 3. ѕоднесите указательный палец правой руки на рассто€ние около 20 сантиметра к глазам, затем переведите взгл€д с пальца на какой-либо большой предмет по своему выбору (дверь, окно и т. п.), отсто€щий на 3 метра и более. ѕереводите взгл€д туда и обратно 10 раз, затем отдохните в течение 1 с и повторите упражнение 2Ц3 раза. ¬ыполн€йте это упражнение в достаточно быстром темпе.

ќчки никогда не вылечат плохое зрение: они принос€т глазам только вред, пока их носишь, нет никакой возможности когда-либо вернуть нормальное зрение. ¬се, что нужно было сделать, так это сн€ть немедленно очки и дать глазам возможность делать то, что они всегда делали, а именно Ч смотреть. »менно то, что очки и не позвол€ли им делать.

¬се эти упражнени€ следует выполн€ть после того, как в течение нескольких секунд глаза были накрыты ладон€ми (между упражнени€ми 1 и 2, 2 и 3, 3 и 4). ¬се эти упражнени€ выполн€ютс€ без очков.

¬о врем€ чтени€ она держит книгу все дальше и дальше с тем, чтобы увеличить фокусное рассто€ние. ¬рем€ от времени она прерывает чтение дл€ того, чтобы натренировать центральную фиксацию путем более четкого мысленного представлени€ определенных букв в слове, чем остальных букв этого же слова. «атем она закрывает глаза, сохран€ет мысленно образ этих букв, при этом остальные буквы слова расплываютс€, затем глаза открываютс€ и все повтор€етс€ снова, несколько раз.

¬ таких случа€х надо прибегнуть к вспомогательным методам, помочь заболевшему органу, в нашем случае Ч глазам.

ƒо сих пор ее ищут читатели.

я также продолжал ежегодно посещать врача и Ђутешатьс€ї его заключени€ми о своем состо€нии, пока в возрасте двадцати восьми лет не почувствовал, что мои глаза больше не выдерживают. ћое зрение стремительно ухудшилось: было трудно что-либо читать или писать, несмотр€ на то, что € носил сильнейшие очки.

¬ своей следующей книге "ѕопул€рный справочник естественного лечени€" Ѕенджамин более подробно разбирает такие глазные болезни как катаракта, глаукома и дрЕ “ам же подробно дана система питани€ и постов при разных заболевани€х и как профилактика всех болезней вообще.[1]

—екрет успешного чтени€ Ч это чтение без напр€жени€: оно выполн€етс€ следующим образом.

я решил бросить работу, котора€ приносила мне вполне приличный доход, и поселитьс€ в деревне. » это было как раз в то врем€, когда случилось чудо. ћой друг дал почитать мне книгу, или, точнее, он мне ее прочитал, так как сам € уже не мог читать.

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя ћџЎ÷ √Ћј«ј » Ў≈».

»так, € стал коммиво€жером. я сделал одну или две неудачные попытки, но, к счастью, вскоре нашел предпринимател€ который пон€л мен€ и симпатизировал мне. ќн позволил мне продолжать учебу по философии, психологии и политическим наукам (которые интересовали мен€ более всего) до некоторой степени в ущерб основной де€тельности.

”пражнение 5. ѕоверните голову как можно больше налево (тело должно оставатьс€ пр€мым), вернитесь в исходное положение. ѕоверните голову как можно больше направо. ѕовторите 10 раз в медленном темпе.

„итатель, пожалуй, может засомневатьс€ и в своих возможност€х, прочитав так много советов и пожеланий, составл€ющих систему естественных методов лечени€ зрени€. Ќо если есть намерение провести лечение, то всегда найдутс€ и врем€, и силы.

ќна называлась "ќтличное зрение без очков", автором был доктор ¬. X. Ѕейтс из Ќью-…орка.

’леба следует потребл€ть поменьше, преимущественно из муки грубого помола.

ќсновыва€сь на этом, врачи, практикующие натуропатические методы лечени€, добились во многих странах замечательных успехов в преодолении таких болезней, как ревматизм, туберкулез, диабет, болезни почек, сердца, когда обычна€ медицина отказывалась даже лечить таких больных как неизлечимых. ѕоложительный эффект был достигнут благодар€ пониманию того, какую пищу следует употребл€ть и в каких сочетани€х, чтобы добитьс€ наибольшей пользы. ¬ сочетании с питанием использовались простые, доступные средства Ч холодные души, солнечные и воздушные ванны и т. д.

Ёти психологические и эмоциональные факторы €вл€ютс€ причиной ее состо€ни€, на которое, кроме того, отрицательное вли€ние оказывает рацион обычного типа Ч слишком насыщенный крахмалом, сахаром и белком и бедный натуральными продуктами, такими, как фрукты и салаты из овощей. ¬ дополнение ко всему мышцы задней стороны шеи наход€тс€ в сокращенном состо€нии в результате посто€нного напр€жени€ из-за посто€нного ношени€ очков Ч в данном случае в течение 16 лет.

”пражнение 4 . ƒвигайте глазами медленно и м€гко по кругу в одну сторону, затем в другую, по 4 круга в одну и другую стороны. «атем 1 секунду отдохните и повторите эти 4 круговых движени€ в каждую сторону 2Ц3 раза, стара€сь прилагать минимум усилий.

—ледует добавить, что массаж и другие упражнени€ спины и шеи весьма полезны и во многих случа€х излечение было достигнуто именно с их помощью.  роме того, следует пон€ть, что в большинстве случаев нарушений зрени€ напр€жение на глаза и глазные мышцы, кровеносные сосуды и нервы (главным образом из-за посто€нного ношени€ очков) передаетс€ на мышцы задней части шеи и они, в свою очередь, станов€тс€ напр€женными.

«накомый объект всегда распознаетс€ более быстро, чем незнакомый. Ёто происходит просто потому, что нам на помощь приходит пам€ть и воображение: образ этого объекта уже был запечатлен в мозгу посредством прежних ассоциаций, и воспоминание об этих ассоциаци€х, и сам образ помогают нам выбрать, выделить этот объект легче, чем какой-либо объект, увиденный в первый раз.

” мен€ начинала болеть голова при малейшей попытке взгл€нуть на что-либо вблизи, и € пон€л, что что-то нужно делать, но что? ¬рач не мог мне помочь, он уже говорил мне это.

ќбъ€снив причины нарушений зрени€, можно перейти к описанию методов, примен€емых при естественном лечении.

≈сли выполн€ть это упражнение 2Ц3 раза в день по 10Ц20 минут каждый раз, через некоторое врем€ можно заметить значительное улучшение зрени€. Ёто один из самых простых и естественных методов расслаблени€ и один из самых эффективных методов коррекции зрени€.

√лавное, чтобы глаза максимально отдыхали. „ем более черный цвет перед закрытыми глазами, тем большее расслабление они испытывают, тем эффективнее отдых.

ѕрежде всего следует у€снить, что придетс€ внести изменени€ в повседневный распор€док. Ёто не значит, что надо будет, забросив все обычные дела, посв€тить себ€ только лечению. Ќо лечение должно стать частью жизни, наиболее важной частью, по крайней мере на какой-то промежуток времени.

¬кратце, практика Ѕейтса привела его к выводу, что многие случаи нарушени€ зрени€ €вл€ютс€ результатом напр€жени€ внешних мышц глаза, которые заставл€ют глаз воврем€ мен€ть свою форму.

ћолода€ учительница страдает близорукостью и носит очки с 10-летнего возраста.  ак и большинство близоруких людей, имеет нервный характер, всегда о чем-то беспокоитс€, склонна к самоанализу и очень любит помечтать.

—клера имеет белый цвет с молочным отливом, кроме передней ее части, котора€ прозрачна и называетс€ роговицей. „ерез роговицу свет поступает в глаз. —осудиста€ оболочка, средний слой, содержит кровеносные сосуды, по которым кровь поступает дл€ питани€ глаза.

Ёто освежит глаза, придаст им блеск и повысит тонус.   этой процедуре можно прибегать в любое врем€, когда глаза устали, но в любом случае это нужно делать не менее 3 раз в день. —ущественным €вл€етс€ то, что вода должна быть не прохладной, а холодной.

ѕроблему пытались решить с помощью очков, но это искусственное Ђлекарствої не способно остановить растущую угрозу здоровью человечества, это решение €вл€етс€ полумерой. ¬ самом деле, никто не надеетс€ вылечить плохое зрение с помощью очков. —амое большее, что они могут сделать Ч это хоть как-то уменьшить дискомфорт.

ƒругими составными част€ми успеха €вл€ютс€ терпение и решимость.

Ќакрывшие глаз ладон€ми. —ид€ на стуле или в кресле, надо прин€ть удобное положение, почувствовать себ€ свободно и комфортно. «акройте глаза, накройте их ладон€ми так, чтобы середина правой ладони была перед правым глазом, а левой перед левым (пальцы скрещены на лбу).

„тобы пон€ть суть метода улучшени€ зрени€, предложенного доктором Ѕейтсом, необходимо вспомнить анатомию и физиологию глаза, а главное Ч феномен аккомодации.

ћы едим дл€ того, чтобы могли существовать. »менно дл€ этой цели поглощаетс€ пища. Ќо, кажетс€, люди забыли об этом единственном предназначении пищи и вместо того, чтобы рассматривать процесс еды как необходимую функцию наравне с дыханием и сном, рассматривают его как средство удовлетворени€ своих желаний (не только голода); главным критерием ценности пищи становитс€ не то, что она должна содержать элементы, необходимые дл€ здоровь€, а то, что пища должна удовлетвор€ть нашим вкусам, а порой и капризам.

—ледует у€снить дл€ себ€ несколько простых правил.

Ќичто так не убеждает, как личный опыт, и € думаю, что читател€м будет интересен краткий очерк моей жизни. ¬ нем без попытки как-либо приукрасить событи€ изложено, как € почти попал в долину теней слепоты и был спасен с помощью методов, о которых рассказано в книге.

Ћюбой фактор, не только психический, но и физический, могущий вызвать напр€жение мышц глаза, €вл€етс€ потенциальной причиной нарушений зрени€.

ѕодобрав пациенту подход€щие очки, врач считает, что он сделал все, что мог, дл€ устранени€ условий, привод€щих к дефектам зрени€, и это действительно так. Ќо очки, дава€ возможность видеть с их помощью четче, чем раньше, и таким образом подталкива€ к выводу, что дефект устранен, ввергают пациента в состо€ние ложного удовлетворени€.

 онечно, €сно, что психическое напр€жение и неправильное питание нарушают нормальную доставку крови и нервной энергии к глазам, но есть несколько чисто механических способов такого нарушени€. √лавна€ причина механического нарушени€ нормального снабжени€ кровью и нервными импульсами кроетс€ в мышцах шеи.

 огда мне было семнадцать лет, наступил кризис. я привык учитьс€ много (у мен€ были честолюбивые замыслы), но внезапно у мен€ произошло кровоизли€ние в левом глазу. ¬ то же самое врем€ мое здоровье ухудшилось, у мен€ увеличились гланды, были удалены миндалины.

“е, кто вынужден начать чтение одним глазом, не должны падать духом, так как онн читают попеременно каждым глазом, а другой глаз в это врем€ отдыхает. — течением времени они обнаружат, что их зрение улучшилось и фокус увеличилс€, а это возвол€ет в дальнейшем читать обоими глазами вместе. “ем, у которого один глаз слабее, чем другой, следует больше читать слабым глазом, чем более сильным.

ƒиета, составленна€ на основе этих рекомендаций, вскоре окажет благопри€тное вли€ние на общее состо€ние организма и в частности на глаза, и результат будет поразительный, если вы регул€рно и с верой в этот результат выполн€ете все рекомендации и упражнени€.

ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя Ў≈».

Ќо это все из-за того, что люди привыкли думать, что дефекты зрени€ неизлечимы и единственным возможным средством €вл€ютс€ очки. ¬ера в ценность и необходимость очков прочно укоренилась в сознании людей. ќна основана на предположении, что большинство дефектов зрени€ происходит из-за необратимых изменений в форме глаза и, следовательно, все, что можно сделать Ч это облегчить существующее состо€ние подбором соответствующих линз.

 ј  ќ–√јЌ»«ќ¬ј“№ Ћ≈„≈Ќ»≈.

“ак как представлени€ об истинном предназначении пищи и самого процесса питани€ оказались смещенными, неудивительно, что в наиболее цивилизованных странах в насто€щее врем€ существует тенденци€ создани€ искусственных диет, ублажающих, насколько возможно, взгл€д. Ёто привело к рафинированию и деминерализации сахара, хлеба и хлебных злаков (таких, как рис, €чмень и т. д.), к консервированию фруктов, м€са, рыбы.

ѕроделывайте это упражнение 3 раза в день по 5-10 минут каждый раз.

ƒл€ восстановлени€ нормального зрени€ прежде всего необходимо определить диету в соответствии с рекомендаци€ми и возможност€ми. ј самое главное в данном случае Ч преодолеть себ€, научитьс€ относитьс€ к любым вещам более спокойно, легче, держать себ€ в раскрепощенном состо€нии насколько это возможно.

 аждый вечер после работы она повтор€ет эти процедуры в течение соответственно 30 и 10 минут. ќна тренирует свою пам€ть и воображение, гл€д€ на слова и буквы (без очков, разумеетс€) и представл€€ их себе по возможности четче с закрытыми глазами.

√лава I. «–≈Ќ»≈ Ч Ѕ≈« ќ„ ќ¬.  ак устроен и как действует глаз Х ѕочему очки вредны Х ≈стественное лечение Х ѕричины нарушени€ зрени€ Х Ћечение нарушений зрени€ Х √лаза и релаксаци€ Х ѕомощники

ѕлохое зрение теперь более распространено, чем раньше. “акое положение обусловлено, главным образом, усиливающейс€ зависимостью от искусственного света и широко распространенной привычкой смотреть телевизор.

—ледовательно, каждый должен пон€ть это жизненно важное положение, а особенно люди с дефектами зрени€.

ћожно представить себ€ в какой-то спокойной, при€тной обстановке.

»стори€ дает примеры излечени€ многих глазных заболеваний сторонниками или только одного фактора (например, сн€тием психического и физического напр€жени€ или применением диеты, некоторых приемов голодани€ и т. д.), или приверженцами разных методов. Ќо следует признать и немало случаев неудачного лечени€. ѕричина, пожалуй, очевидна: выдел€ли один фактор и пренебрегали другим.

”спех лечени€ зависел от Ђпопадани€ї в причину: если точно определ€лась причина заболевани€ (а это далеко не всегда возможно), да еще успешно находилс€ метод лечени€ Ч можно было радоватьс€ успеху.

 акое-либо слово в книжке или буква в слове иногда лучше подход€т дл€ этой цели, чем какой-либо объект. ѕредставьте это слово по возможности четче, затем закройте глаза и сохран€йте этот образ мысленно перед глазами, затем откройте глаза снова. ѕостепенно, гл€д€ на слово или букву, вы обнаружите, что они станов€тс€ чернее и четче, что €вл€етс€ признаком улучшени€ зрени€. ѕовторите это упражнение несколько раз с одним словом, затем продолжайте его с другими словами или буквами.

√лава I

¬ыполн€йте это упражнение 5 минут, стара€сь представл€ть данное слово четче и четче, а остальные слова строки более и более размытыми. ¬скоре вы обнаружите, что это слово в действительности становитс€ более четким, чем остальные слова строки, Ч верный признак улучшающегос€ зрени€.

„ем больше причин ухудшени€ зрени€ удаетс€ вы€вить, тем больше уверенности, что лечение может стать успешным. ѕоэтому в этой книге удел€етс€ так много внимани€ самым разным факторам, которые надо учитывать, наде€сь на успех лечени€.

» вместо свободной аккомодации к дальним и близким предметам мы с помощью очков имеем фиксированную, неизмен€емую аккомодацию.

Ќаде€сь на успешное лечение, нельз€ забывать о возможной тройственности причин нарушени€ зрени€ и поэтому не следует отдавать предпочтение одним методам в ущерб другим. “олько настойчивое внимание к сн€тию напр€женности психической и физической, к рациональной диете и, наконец, к ослаблению напр€женности глаз может привести к желаемым результатам Ч к возвращению нормального зрени€.

ƒело в том, что автор книги, пережив еще в молодости ужас гроз€щей слепоты, бросил вызов судьбе: он не только не смирилс€ с приговором врачей, но и создал свою оригинальную систему улучшени€ зрени€. ѕрошло некоторое врем€ Ч и он сн€л очки совсем.

ѕервое условие лечени€ дефектов зрени€ Ч надо научитьс€ снимать напр€жение с глаз. Ќапр€жение должно, отсутствовать полностью. ≈сли глаза наход€тс€ в посто€нном напр€жении, положение их фиксировано Ч налицо первый признак нарушени€ зрени€.

я проходил в этих очках всю войну, работал в различных правительственных учреждени€х. Ќо мне посоветовали оставить и канцел€рскую работу, так как существовала реальна€ опасность совсем потер€ть зрение. Ётот совет дал мне один специалист.

»так, лечение началось, распор€док выработан.

Ќа первый взгл€д кажетс€, что все в пор€дке, особенно если учесть, что некоторые медицинские светила за€вл€ли: ешьте то, что вам нравитс€. Ќо теперь уже становитс€ все более очевидным, что искусственное и концентрированное питание в развитых странах €вл€етс€ причиной серьезных болезней.

Ќакройте глаза руками на несколько минут, затрем возьмите книгу или газету и начните читать, держа ее на таком рассто€нии, при котором вы видите текст лучше всего. ƒл€ близоруких людей это может быть рассто€ние 15Ц30 сантиметров, дл€ дальнозорких Ч 60 сантиметров и более.

ѕричиной многих случаев близорукости, дальнозоркости и астигматизма €вл€етс€ не что иное, как все перечисленное выше, а старческа€ дальнозоркость почти целиком происходит из-за этого.

¬ообразите себ€ ма€тником и двигайтесь так же размеренно и медленно. ћожно слегка приподнимать п€тку, но не отрывать ступню от пола. “уловище сохран€ет пр€мое положение (вперед не наклон€тьс€), ноги не сгибаютс€.

Ёто очень простой, но эффективный путь сн€ти€ напр€жени€.

ѕоэтому только когда восстановитс€ зрительна€ способность центральной части сетчатки, т. е. будет достигнута центральна€ фиксаци€, будет возможно и нормальное зрение.

“аким образом, глаза начинают видеть лучше, и по мере продолжени€ лечени€ она обнаруживает, что ее очки уже стали слишком сильными дл€ работы, поэтому она их снимает совсем. ¬начале немного трудно работать без них, но в случае необходимости она использует более слабые очки.

јккомодаци€.  огда глаз смотрит на отдаленный объект, то рассто€ние между хрусталиком и сетчаткой меньше нормального и, наоборот, больше нормального, когда человек смотрит на предмет, наход€щийс€ близко.

Ёто объ€сн€ет, почему часто в результате ношени€ очков зрение ухудшаетс€ еще больше: причина недуга не только не устран€етс€, а и усиливаетс€ и усугубл€етс€ ношением этих так называемых Ђпомощниковї. ¬ то же самое врем€ не предпринимаетс€ никакой попытки изменить искусственные обсто€тельства, дающие напр€жение на уже и так напр€женные мышцы. “аким образом, очки сами €вл€ютс€ главной причиной продолжающегос€ усилени€ того положени€, на борьбу с которым они и направлены.

ќчевидно, что полное восстановление нормального зрени€ невозможно без расслаблени€ этих мышц и, следовательно, €сно, какое значение дл€ общего хода лечени€ имеют упражнени€ дл€ шеи.

я мог увидеть, что врач из той больницы, куда € прежде обращалс€, и множество офтальмологов и окулистов, которые обеспечивают мир очками, были неправы, а доктор Ѕейтс прав.

—етчатка в действительности представл€ет собой продолжение зрительного нерва (расположенного на тыльной стороне глаза). ќна очень тонка€ и нежна€, на нее проецируютс€ образы внешних предметов, наход€щихс€ в поле зрени€. ≈сли сетчатка нарушена, зрение невозможно.

Ќикогда не употребл€йте приправу и не запивайте пищу. —ократите до минимума потребление ча€ и кофе. ”потребл€йте по возможности натуральную пищу.

¬ задачу данной книги не входит описание подробных инструкций дл€ каждого конкретного случа€, но дл€ помощи больным описываютс€ типичные случаи дефектов зрени€, показывающие, как должны выполн€тьс€ различные процедуры без вмешательства в повседневную работу человека, проводимые в свободное врем€ и минуты досуга на прот€жении дн€.

¬ результате напр€женное состо€ние мышц глаза (которое и нарушает правильную аккомодацию) усиливаетс€ тем, что из-за очков глаза посто€нно наход€тс€ в одном и том же жестком, неизмен€емом положении.

Ћучшим методом достижени€ этого €вл€етс€ следующий. ѕосмотрите на какую-нибудь строку в книге, сконцентрируйте взгл€д на одном слове в центре строки. «атем закройте глаза и представьте, что вы видите это слово четче и €снее, чем остальные слова в строке, пусть они кажутс€ как угодно сильно размытыми.

¬ыше говорилось о трех главных причинах нарушени€ зрени€; естественно, имеют место и три определенных подхода к естественным методам лечени€, все они свод€тс€ к устранению причины. ј если причина не одна, а их две или даже три? Ќе логичнее ли предположить, что самым действенным будет применение системы, комплекса методов, которые могут воздействовать на все факторы нарушени€ зрени€.

 ровь и нервы. ≈сли доставка крови и нервной энергии к глазам нарушена, то нормальное зрение невозможно и, следовательно, любой фактор, могущий повли€ть на состо€ние кровеносных сосудов или нервов глаза, может быть возможной причиной нарушений зрени€.

ћоргание. ¬ дополнение к накрыванию глаз ладон€ми и покачиванию есть и третий способ расслаблени€ глаз Ч с помощью моргани€. Ќормальный глаз моргает через равные интервалы в течение всего времени, пока открыт. ќднако это происходит так быстро, что мы не замечаем. Ќо при дефектах зрени€ глаза станов€тс€ напр€женными и неподвижными, моргание вместо того, чтобы осуществл€тьс€ бессознательно и без усилий, происходит сознательно, с усили€ми, судорожно.

≈сли эти мышцы наход€тс€ в сокращенном, напр€женном состо€нии, то они действуют на шейные позвонки, затрудн€€ нормальное действие нервов, Ђобслуживающихї глаза. ¬ дополнение к этому поражаютс€ вазомоторные нервы, контролирующие размеры небольших артерий: в результате ограничиваетс€ приток крови к голове.

» € начал учить свои глаза видеть заново.

¬се же почему-то не пропадает, а порой и растет интерес к различным нетрадиционным методам лечени€ недугов, а наши неуклонно растущие знани€ не мешают доверчиво относитьс€ к советам целителей, у которых нет в арсенале сложных приборов. ѕочему?

Ёто выполн€етс€ следующим образом. ¬згл€ните на небольшой объект (любой), осмотрите его форму и размер и, когда у вас сложитс€ четка€ мысленна€ картина, закройте глаза и постарайтесь вспомнить увиденное в мельчайших детал€х, насколько возможно. ќткройте глаза, посмотрите на объект и повторите все снова.

”читыва€ эти факты, легче пон€ть сам процесс зрени€.

ѕокачивание следует выполн€ть сто€ перед окном (можно использовать какой-нибудь неподвижный предмет, например, часы, картину, но пейзаж за окном наиболее удобен). ќбратите внимание на то, что видимые предметы во врем€ качани€ начинают как бы передвигатьс€ в обратную вашему движению сторону. ѕокачавшись примерно минуту (глаза все врем€ свободно, ненапр€женно след€т за предметами, Ђпокачивающимис€ї вместе с вами), закройте глаза и, продолжа€ покачиватьс€, представьте насколько возможно четко Ђдвижениеї окна.

Ћюди с нормальным зрением могут читать при любом свете без вреда дл€ себ€, но люди с дефектами зрени€, особенно те, кто носит очки, подвергают свои глаза дополнительному напр€жению каждый раз, когда читают. ќднако, несмотр€ на это, один из лучших путей восстановлени€ нормального зрени€ дл€ людей с дефектами зрени€ Ч это заставить их читать (без очков, разумеетс€) изр€дное количество времени каждый день.

я продолжал учитьс€ и в очках видел достаточно хорошо, чтобы выполн€ть школьные работы. ¬ конце-концов € окончил школу и поступил на службу.

ќднако эксперименты показали, что форма глаза все-таки мен€етс€ в процессе аккомодации, вследствие действи€ внешних мускулов глазного €блока, которые и управл€ют движением глаза во всех направлени€х (вверх, вниз, в стороны). Ѕыло обнаружено, что посредством сокращени€ определенных групп этих мышц происходит приближение задней части (стенки) глаза к хрусталику, когда человек смотрит на отдаленный предмет, т. е. форма глаза измен€етс€, продольна€ его ось становитс€ короче, но становитс€ длиннее, когда рассматриваетс€ близкий предмет.

¬ течение 15 минут утром и вечером он выполн€ет процедуру накрыти€ глаз руками, а также делает упражнени€ дл€ глаз.

ќпыт показал, что неправильное питание вли€ет не только на сами глаза, но и на процессы, посредством которых осуществл€етс€ зрение, потому что мышцы и кровеносные сосуды, окружающие глаза, внос€т "свою долю" в процесс задержки в организме вредных веществ вследствие нарушений обмена, которые, в свою очередь, проистекают от неправильного питани€.

≈жедневно глазам нужен полный, сознательно обеспеченный отдых продолжительностью от 30 до 60 минут дл€ расслаблени€ всех тканей, окружающих глаз. Ёто расслабление должно быть большим, чем во сне.

Ёто Ч фундаментальное положение методики доктора Ѕейтса.  ак за€вл€ет он сам, использу€ средства сн€ти€ напр€жени€ этих мышц, можно преодолеть многие дефекты зрени€, дать надежду тыс€чам, страдающим от дефектов зрени€.

”пражнение 2. “о же самое, что и в упражнении 1, только в обратном направлении. ќтведите плечи назад, затем поднимите как можно выше, переведите вперед, опустите и вернитесь в исходное положение. ѕовторите непрерывно 25 раз.

ќбе книги √арри Ѕенджамина "ѕопул€рный справочник естественного лечени€" и "’орошее зрение без очков" можно приобрести по адресу: ѕроспект ћира, —порткомплекс ќлимпийский, подъезд є 4, место 136 с 9 до 14 (среда, четверг, п€тница, суббота).

≈сли пон€ть тот факт, что миопи€ (близорукость) есть состо€ние, при котором главное €блоко удлиннено, раст€нуто, а гиперметропи€ (дальнозоркость) и пресбиопи€ (старческа€ дальнозоркость) есть состо€ни€, при которых глазное €блоко сокращено, сжато вдоль своей продольной оси (вдоль линии между хрусталиком и сетчаткой), то станет €сно, что такие состо€ни€ €вл€ютс€ целиком результатом неправильной аккомодации вследствие неправильной работы внешних мышц глаза. ѕри близорукости глаз посто€нно находитс€ в состо€нии, которое затрудн€ет нормальное видение отдаленных объектов, а в случае дальнозоркости, наоборот, близких предметов.

—ледовательно, именно во внешних мышцах глаза нужно искать главную причину плохого зрени€. ¬ прошлом значение этих мышц рассматривалось лишь с точки зрени€ их способности управл€ть движением глаза из стороны в сторону, вверх, вниз. ј то, что они в действительности заставл€ют глаз непрерывно мен€ть свою форму, обычно не признавалось.

—ледует особо отметить ценность витамина ј, особенно дл€ способности видеть хорошо в темноте. ћаксимальное потребление этого витамина €вл€етс€ необходимой ежедневной дозой при всех случа€х нарушений зрени€ или болезней глаз любого вида (особенно при ночной слепоте). Ќаилучшие источники поступлени€ этого витамина рыбий жир, трескова€ печень, сыра€ тел€чь€ печень, сыра€ бычь€ печень, сырой шпинат, сыра€ ботва репы, сушеные абрикосы, сливочный сыр, петрушка, м€та, масло, €ичный желток, чернослив, помидоры, сыр Ђ„еддерї, морковь, капуста, со€-бобы, зеленый горошек, свежее молоко, апельсины, пастеризованное молоко, финики.

ѕо истечении трех недель € уже мог читать Ч очень медленно и мучительно Ч свою первую книгу без очков.

јккомодаци€ Ч способность глаза видеть близкие и далекие предметы одинаково четко.

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

—–≈ƒ—“¬ј » “–ј¬џ ƒЋя ”Ћ”„Ў≈Ќ»я ќ—“–ќ“џ «–≈Ќ»я

ѕонедельник, 25 —ент€бр€ 2017 г. 00:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ YaromilaVolkova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—–≈ƒ—“¬ј » “–ј¬џ ƒЋя ”Ћ”„Ў≈Ќ»я ќ—“–ќ“џ «–≈Ќ»я

Ќародной медицине известно множество растений, вли€ющих положительным образом на человеческое зрение. —реди них встречаютс€ такие, которые можно использовать как дл€ восстановлени€, так и дл€ профилактики.

—редства и травы дл€ улучшени€ зрени€

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

јкадемик ‘илатов Ч это средство укрепит зрение на долгие годы!

ѕ€тница, 15 —ент€бр€ 2017 г. 21:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬олшебство__∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јкадемик ‘илатов Ч это средство укрепит зрение на долгие годы!

я узнала данный рецепт от своей свекрови. ” неЄ с детства плохое зрение и масса проблем, св€занных с этим. ≈щЄ около 50 лет назад она проходила лечение в известной клинике в ќдессе. ј наблюдал еЄ сам великий академик ‘илатов. Ќа стене в коридоре висел информационный стенд и там были советы по улучшению зрени€. » мама моего мужа заметила там рецепт академика. ќна решила записать себе его на будущее. ¬сю свою жизнь она пользуетс€ этим средством и достигла большого прогресса.
¬от этот рецепт:
11-1 (1)

100 г сока алоэ, 500 г измельченных €дер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение.  стати, этот рецепт не только "заостр€ет" зрение, но и в принципе укрепл€ет организм.   читать далее

–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

методика восстановлени€ зрени€

—реда, 23 јвгуста 2017 г. 01:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ любовь_57 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

методика восстановлени€ зрени€

ќчень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает. ѕодобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, тем самым улучша€ свое зрение. ≈сли человек, поранив ногу сразу с€дет в инвалидную кол€ску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. “акже и с глазами, если при ухудшении зрени€ носить очки, глаза начнут постепенно тер€ть свое зрение. ѕоэтому очень важно отказыватьс€ от очков-убийц зрени€. ≈сли ¬аше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику дл€ глаз, использу€ эту простую таблицу.
“акже, важно при восстановлении зрени€: - »збегать сильной нагрузки на глаза, спать днЄм (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа) - ƒелать зар€дку дл€ глаз - ќтказатьс€ от очков полностью (если зрение еще поддаетс€ лечению) - ƒелать массаж глаз по специальным точкам (картинка в альбоме) - —облюдать режим дн€ (ложитьс€ в 10-00 вставать до восхода —олнца) - √ул€ть без очков и смотреть вдаль - —облюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употребл€ть морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику - ѕромывать глаза теплой водой - ќтказатьс€ от компьютера после 19-00 вечера - ƒелать индийской упражнение тратака - «анимайтесь расслаблением и отдыхом, а также слушайте индийские раги - »збегайте т€желых физических нагрузок и стресса. *************************************** “ј  ∆≈ —ћќ“–»“≈ Ћ”„Ў»≈ –≈÷≈ѕ“џ —ћќ“–»“≈ ѕќ ——џЋ ≈ https://www.ok.ru/sekretdoma/topics/1456755624 **************************************
–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

ћетодика восстановлени€ зрени€. “ратака. ÷игун.

—реда, 23 јвгуста 2017 г. 01:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Elena18 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћетодика восстановлени€ зрени€. “ратака. ÷игун.

ћетодика восстановлени€ зрени€. “ратака. ÷игун.

ѕо многочисленным просьбам, публикуем методику восстановлени€ зрени€

ќчень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает. ѕодобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, тем самым улучша€ свое зрение.

„итать далее...
–убрики:  «доровье и медицина/ƒл€ зрени€

ћетки:  

 —траницы: [9] 8 7 ..
.. 1