7 простых упражнений, чтобы жир убирать с рук и спины – утренняя зарядка для дома (включая наглядные пособия)

 

Если руки и спина – ваша проблемная зона, то наряду с переходом на правильное питание понадобится комплекс специальных упражнений. Делимся нашей лучшей подборкой, которая поможет жир убирать с рук и спины!

 

Сейчас есть куча новомодных способов, с помощью которых можно жир убирать с рук и спины, прикладывая минимум усилий. Но большинство из них относятся к эстетической хирургии, что всегда сопряжено с рисками, поэтому о них мы даже не рассказываем. Наш подход – правильное питание (на эту тему много статей на нашем канале) + эффективные упражнения для похудения.

Жиросжигающий комплекс, которым мы делимся в сегодняшней статье, разработан английским фитнес-инструктором. Его главные преимущества – возможность выполнять дома, без тренажеров и результативность. В среднем за месяц можно избавиться до 4-5 кг лишнего веса, а заодно – подтянуть мышцы, повысить жизненный тонус и, наконец-то, поверить, что худеть просто!

7 простых упражнений, чтобы жир убирать с рук и спины

Далее : https://zen.yandex.ru/media/fitness_maniya/7-prost...obiia-607eda51b399dd61b826cda9