— , . — . , . , , , , .
1.
15 .
2.
1:10 2 .
3. ,
15 , , .
4.
, 250 , , , . .
5.
. 30 . , .
6.
15–20 1,5 . 20 , . .
, , . , !
: http://fithacker.ru/articles/6-chudodeystvennyih-s...pyatnami-neveroyatnyiy-effekt/