Как просто рано встать утром: знания мудрецов

Вопрос сна - один из самых острых для городских жителей. К счастью, благодаря знаниям буддистов переход на здоровый образ жизни можно совершить без особого труда.

Инструкция

1) Компьютер и телевизионные передачи нагружают вас большим количеством информации, которая потом крутится в вашей голове, не давая уснуть. Особенно это касается компьютерных игр, где мозг вынужден проявлять повышенную активность.

Выключайте компьютер и телевизор за час до сна и вы увидите, насколько легко и быстро можно засыпать.
далее http://hitrostigizni.mirtesen.ru/blog/43246031002/...rce=main&utm_medium=page_3