Научилась готовить воздушный и очень вкусный хлеб из картофеля в виде маленьких булочек. Не черствеет несколько дней.

Картофельный хлеб хорош с мясными блюдами, супами или просто со сметаной или аджикой.

Каких только видов хлеба не придумали! Есть и сладкие, и классические, а сегодня мы будем готовить картофельный хлеб. Рецепт оригинальный, необычный, делать его мы будем в виде маленьких булочек. Хлеб с добавлением картофеля содержит в 2 раза больше белка и клетчатки и остаётся свежим намного дольше. Он получается мягким и очень воздушным. Я в этот хлеб влюбилась с первого кусочка!

Далее : https://zen.yandex.ru/media/eto_prosto/nauchilas-g...-dnei-5fffe9dd9bebf13400c8a88e

Как с помощью одного ажурного рисунка, связать несколько разных вариантов полотна! Подробный мастер класс и схемы для вязания!

Один рисунок и несколько вариантов исполнения, да-да-да - не удивляйтесь, это реально исполнить!

Вот смотрите:

Раппорт рисунка равен 5 петлям:

1 Далее : https://zen.yandex.ru/media/ylia_zhdanova/kak-s-po...aniia-60053e26fd62ee0689181b2b

Переделываем старые джинсы в новые вещи - туники, топы, куртки и т.д. Идеи и примеры для вдохновения!

Как перестать тратить огромные деньги на шопинг - да просто, надо научится шить, тем более, что в доступе огромное море идей и примеров, как переделать старые вещи в новые!

Туника из джинсы - отличной вариант для полной фигуры, она скроет все, что нам не нравится)))))

Далее : https://zen.yandex.ru/media/ylia_zhdanova/peredely...eniia-5ffaa5b0fe4e686f6a80d8aa

Джинсовые платья и сарафаны! Идеи и примеры для воплощения переделок!

Умение шить дает нам очень широкий простор для обновления гардероба и в тоже время помогает подарить вторую жизнь старым вещам!

• Все фото взяты из открытых источников в Интернете!
• Далее : https://zen.yandex.ru/media/ylia_zhdanova/djinsovy...delok-5ffa8194d1a90641ca309d77

Комбинированные сумки - вязание+кожа+дерево и т.д. Идеи и примеры для воплощения!

Комбинированные сумки - это прекрасное решение для обновления своего гардероба к новому сезону!

Чередование столбиков с накидом и простых столбиков из толстого шнура или трикотажной пряжи дает эффектный узор, который прекрасно смотрится в боковинках сумки, для лицевой части можно использовать кожу - гладкую, фактурную, цветную и т.д.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/ylia_zhdanova/kombinir...eniia-6034b102084cc345249a5351

Зачем я пятками "гвозди заколачиваю"? Не удовольствия ради, а здоровья для делаю вибро гимнастику

Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки!

Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов из интернета посоветуйтесь с врачом! Берегите свое здоровье!

Все мы так или иначе периодически ленимся. А некоторые даже не периодически, а постоянно. Это я про себя. Ну а если про других, то мы сидим в офисах, транспорте, дома вообще лежим на диване. В итоге что? Гиподинамия со всеми вытекающими)))

Сегодня я хочу предложить вашему вниманию гениальное упражнение как раз для таких людей, которые почти совсем не используют свое тело и страдают от гиподинамии. Оно позволить активизировать и без особых усилий оживить ваше "бездыханное "тело)))

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5e2c21c9bb892c00b19...stiku-60113aae906c515f4c4e82d0

Колор блоки, вечный тренд в вязании - хорошее решение для нестандартных фигур и смелых натур

Что-то с приходом зимы захотелось мне больше красок и яркости. Вселенная часто меня слышит и вовремя "подкидывает" подсказки, как же удовлетворить какую-то мою потребность. Так и в этот раз. Как только у меня появились мысли, что как-то серо и уныло все вокруг, мне попалась статья в интернете про колор блокинг. А это сейчас то, что надо!

Конечно, колор блок пришел к нам не сегодня, но именно сейчас этот стиль (или техника, не знаю, как точнее назвать) стремительно набирает обороты. Так что очень актуально связать себе что-то интересное и неординарное. Главное, не наделать ошибок.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/vyazalushka/kolor-blok...natur-5fc8dbea6bcad04cbc7c9e5f

Руки вверх у стены и лопатки к стене. Упражнение для профилактики шейного остеохондроза и просто для здоровья

Приветствую!

Сегодня хочу показать упражнение, которое хорошо разрабатывает плечевой пояс.

Со временем наши мышцы становятся слабыми и теряют эластичность.

Это приводит к различным проблемам со здоровьем.

Мышцы шейного отдела позвоночника и плечевого пояса участвуют в поворотах и наклонах головы, в сведении лопаток, в подъеме рук вверх и т.д. .

Эти мышцы нужно постоянно тренировать.

Поверьте, для этого не обязательно ходить в спортзал, или как сейчас это модно называть,- в фитнес-клуб.

Я уже показывал на моем канале различные комплексы упражнений для здоровья. Были и видео и статьи. Спасибо вам за обратную связь!

Приятно получать благодарственные комментарии)

Но, главное, чтобы вы, дорогие друзья, выполняли эти упражнения. Нужно понимать, что без действий никакого результата не будет.

Итак, давайте вам расскажу, что это за упражнение такое.

Надо встать ровно у стены. Стараемся, чтобы пятки были прижаты к плинтусу, лопатки к стене. Голова тоже должна быть прижата к стенке.

Руки поднимаем вверх и прижимаем к стене так, как показано на фото.

Поначалу это может быть не легко. Со временем, все будет хорошо и вы сможете прижимать руки к стене уже без особых усилий.

Уже на данном этапе упражнения можно почувствовать, как растягиваются мышцы плечевого пояса.

Начинаем поднимать руки вдоль стены. Делаем это медленно.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/budzdorovim/ruki-vverh...rovia-6013bab2f26bf62c162cd4a1

Образы для женщин 60+, в которых так легко нравится себе и окружающим

Любой возраст прекрасен по-своему. В 60 лет нет той юной свежести, но есть житейская мудрость и опыт. И одежу нужно выбирать с учетом изменившихся обстоятельств. То есть в нарядах не должно быть ни малейших намеков на сексуальность, образы должны быть элегантными и удобными.

Кроме того, нужно стараться подбирать вещи так, чтобы они скрывали имеющиеся недостатки, ведь все мы несовершенны, но это обстоятельство не стоит демонстрировать окружающим.

Примеры стильных образов

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mne_50/obrazy-dlia-jen...uscim-6030fea52dc579563691102d

Шикарные, атласные Пятки – это реально красиво! Несложная, копеечная процедура сделает их именно такими!

Согласитесь, красиво, когда из открытой летней обуви виднеются атласные, сверкающие чистотой, пяточки. И совершенно неприятно лицезреть огрубевшие и растрескавшиеся пятки…

Боже упаси, я не в осуждение, и вовсе не хочу сказать, что не эстетичный вид пяток обязательно является признаком неряшливости или нечистоплотности. Разные причины, приведшие к запущенности пяток, могут иметь место – например, продолжительная ходьба в неудобной обуви, длительное время нахождения на ногах, порой этого требует работа, невозможность вовремя принять горизонтальное положение, чтобы дать отдых уставшим ножкам, перенагрузка физическими упражнениями и так далее.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/sofige/shikarnye-atlas...akimi-5fef28e3fe4e686f6a6661eb

Февральская коллекция моего любимого бренда. Глаза разбегаются. Что выбрать?

Признавайтесь, мои дорогие постоянные читатели, вы также как и я ждёте новые коллекции от Сезан? Думаю, многие мастерицы давно оценили красоту их вязаных моделей. Я ничего не писала о январских новинках, поскольку они меня, признаюсь, не слишком порадовали. Но сегодня хочу показать вам то, что мне безумно понравилось.

Выбирайте, что будем вязать :)

Кофточка с шишечками из 100% хлопка

Мне эта модель напомнила мой неудавшийся эксперимент. И, если честно, даже захотелось его повторить, но уже в новом виде, с новым узором. Как же все успеть, дорогие мои? Надо реализовать столько желаний и планов!

На мой взгляд, выбран прекрасный цвет. Он такой мягкий, нежный, весенний. Конечно, подойдёт не каждому, но даже в другом цвете эта аккуратно выполненная модель будет выглядеть чудесно.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5e428263f7fac352c52...ybrat-6034ff46084cc345243992f9

Оливковое масло, мед, зелёный чай — и всего через 10-12 масок лицо и шея подтягиваются, заметно молодеют, свежеют

Оливковое масло весьма коварно: при курсовом применении, особенно в смеси с другими активными веществами, оно способно преобразить даже самую возрастную кожу. Если же пользоваться оливковым маслом постоянно, то кожу можно очень сильно испортить и потом долго ее восстанавливать.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/olivkovoe-ma...jeiut-602a7864c219c97e32a062e1

4 линии карандашом для бровей сделают лицо более утонченным и заменят дорогую косметику для контуринга

Ждем весну. Вяжем повязки "а-ля тюрбан" - быстро, практично и бюджетно

Не знаю, как вам, но мне лично с приходом ранней весны хочется поскорее снять шапку. Как будто этим действием я приближу наступление устойчивой теплой солнечной погоды. Как-то повлияю на природу.

Но первое тепло может быть очень коварно. Легкий весенний ветерок может сыграть с нами злую шутку. И, сняв шапку пораньше, можно подхватить вездесущую простуду.

В этом случае очень выручают вязаные повязки. Вроде без шапки, но уши закрыты. Тепло, но легко. И не боишься простудиться.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/vyazalushka/jdem-vesnu...jetno-5f57b72c22e26e081ab165eb

6 простых идей переделки из простой вещи в дизайнерскую.

Всем здравствуйте!

Благодарю всех своих читателей и особенно подписчиков.

Мне ваша поддержка очень важна.

Пишу статьи обзоры в тренде разумного потребления вещей.

Сегодня в Казани прошла ярмарка под девизом "разумное потребление вещей ".

Съездить не смогла, работала. Из репортажа было видно, что это обмен одежды и изделий ручной работы.

На своём канале часто пишу про товары в магазинах секонд хенд.

В середине зимы в этих магазинах период застоя и ходить туда пока не интересно.

Решила сделать обзор идей для переделки надоевших и скучных вещей.

Наверняка у вас в шкафу есть вещи, которые ещё подходят по размеру, но просто надоели.

Посмотрите однотонные вещи.

Идея 1: Простая вышивка на однотонном изделии.

Почему лимфодренаж?

Почему так часто напоминаю про лимфодренаж?
Чаще, чем про сердце, сосуды, кровеносную систему. И даже поставила эту тему главной в январских занятиях своего онлайн-клуба.
⠀
➡️ За важностью кровеносной системы, сосудистыми проблемами мы забываем про лимфатическую.
⠀
Это присуще даже врачам. До сих пор в медицинских вузах темы, связанные с кровеносной системой, в разы больше.
⠀
Тогда как они неразрывно связаны. Если есть хороший приток, должен быть и хороший отток. Клетки берут питание из той же жидкости, куда выделяют отходы.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/doctormazitova/pochemu...renaj-5fffeec8fda7a253d3cfd692

Как научиться снимать красивые кадры на смартфон и почему мало кто использует эти простые хитрости

Всем известно, что невозможно знать всё и обо всём. Поэтому очевидная информация для одного читателя станет открытием для другого. И так в любой сфере. Всегда есть новички и профессионалы, которые, как правило, находятся по разные стороны баррикад.

К сожалению те, кто добился каких-то высот не стремится делиться знаниями. По крайней мере бесплатно. И это понятно – потрачены месяцы или годы на обучение, вложено много сил, а иногда и средств, поэтому раздавать свои знания не хочется.

Однако далеко не всем нужны какие-то профессиональные знания, к примеру, в мобильной фотографии. Я знаю много людей, которые были бы не прочь научиться снимать фото на смартфон лучше, чем они умеют это делать сейчас, но не хотят тратить время на долгие обучающие курсы. А еще не хотят тратить деньги на это.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/foto_lift/kak-nauchits...rosti-5fe5938fb590cf1d64848ec7

Круглые мотивы крючком - 60 образцов с отличными схемами - в копилку мастерицы

Давно я не выкладывала мотивы с хорошими схемами. А тут как раз подкопилось круглых. Все очень не плохие, расположены более-менее по нарастанию сложности. На последнем очень хорошо показано как обвязать круглый мотив, чтобы получить элементы для соединения в полотно.

Напоминаю, весь материал выкладываю на хранение на стену и в альбомы своей группе ВКонтакте (голубой текст - это ссылка, если по нему щелкнуть, попадете в группу. Чтобы просматривать материал, регистрация в ВК не обязательна)

Всем успехов и отличного настроения.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mneinterecno/kruglye-m...ericy-602f66a65f462a3bfd37eca8

Рецепт здоровья из 5 ингредиентов: делюсь личными впечатлениями об эффективном иммуностимулирующем напитке

Задумался я в начале февраля, дорогие мои читатели, о том, что грядёт промозглый, серый март с грязью, мокрым дождём и переменчивой погодой. Надо бы загодя укрепить иммунитет, но как?

Проще всего прикупить в аптеке иммуностимуляторов, но врачи предупреждают: в период пандемии бесконтрольный приём таких препаратов может нанести серьёзный вред здоровью, вплоть до запуска аутоиммунных заболеваний.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/ofit/recept-zdorovia-i...pitke-602f99a2bc490b672569e741

10 Восхитительных кружевных воротничков в стиле арт кружева

Для вдохновения хочу Вам показать 11 красивых кружевных воротничков и колье в стиле арт кружева. Все они связаны крючком. Пример восхитительной ручной работы.

Каждое фото это ссылка на инстаграм мастера. Ещё больше произведений кружевного искусства можно посмотреть там.

И не нужно больше слов....

Смотрим)