Coc-приём на три счёта, когда надо быстро привести глаза в порядок. Массаж делается поверх водянистой увлажняющей сыворотки. Поверх крема его делать не стоит — пальцы соскальзывать будут. Можно и просто по мокрой коже сделать.
Самомассаж на раз-два-три, чтобы верхнее веко подтянуть и морщинки вокруг глаз разгладить |
Coc-приём на три счёта, когда надо быстро привести глаза в порядок. Массаж делается поверх водянистой увлажняющей сыворотки. Поверх крема его делать не стоит — пальцы соскальзывать будут. Можно и просто по мокрой коже сделать.
Перетираем переносицу двумя пальцами, будто нам дужки очков надавили. Дышим при этом полной грудью, осознанно вдыхая и выдыхая. Сглатываем слюну. Если сама не сглатывается, то слегка подсасываем.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/samomassaj-n...ladit-60e98057b7171a3b1e307a00
|
Ажурный жакет кокон без швов из хлопка спицами – схемы с описанием |
Модель жакета кокона, связанного без швов, не оставляет равнодушными ни начинающих, ни опытных рукодельниц. Впрочем, и вопросов этого чуда популярности не возникает на у кого. Вяжется без швов, носится удобно и красиво, да еще и образы многослойные стройнящими получаются.
Пошивчик напоминает, что мы вязали потрясающие Шраг Falmouth и кардиган кокон. Кроме того, воспользовавшись поиском по сайту вы сможете найти модели в таком же стиле, но связанные крючком.
Такой жакет идеален в повседневной носке. Его можно одеть на прогулку, на работу в офис, на прием к врачу, на обычный шопинг и даже на премьере театра – он везде идеален. Сочетать прекрасно от обычного черного платья, до летнего сарафана, от классических брюк до джинс, от юбки карандаш до плиссе – он невероятно дружелюбен и стильно гармонирует с любыми вещами. К обуви и аксессуарам он также не привередлив, выбирайте в зависимости от вашего стиля и создаваемого лука.
Вязать спицами жакет единым полотном без швов — это настоящее удовольствие. Тем более, когда результат настолько впечатляет: жакет с асимметричной линией низа из эко хлопка удачно впишется в любой современный стиль.
Далее : http://www.poshivchik.ru/azhurnyj-zhaket-kokon-bez...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
|
Платья с завышенной талией для полных женщин: повседневные и нарядные |
Есть одна истина, с которой не поспоришь: женщинам любой комплекции хочется выглядеть классно! Поэтому для некоторых актуальными становятся не приталенные, а свободные наряды. Они и комфорт дарят, и скрывают огрехи фигуры.
Платья с завышенной талией имеют одно преимущество перед остальными непринужденными фасонами: в верхней части облегают фигуру, а в нижней – свободно ниспадает вертикальными складками. Как говорится «и нашим, и вашим»!
Далее : https://zen.yandex.ru/media/willbe/platia-s-zavysh...adnye-60a8e0d1288764247fec88d0
|
"Грудной насос": Необычное, но эффективное упражнение на руки и грудные мышцы в домашних условиях |
Первым делом я хотел бы попросить прощения за отсутствие и сказать своим постоянным читателям о том, что на летний период я уехал навестить своих родителей и поэтому материалы будут выходить с другими, так сказать, "пейзажами".
Тут мне нужна Ваша помощь! Ответьте в комментариях, в каком месте Вы бы хотели видеть мои тренировки:
- всё также в доме;
- на спортивных площадках;
- в саду;
- в горах;
Вопрос чисто эстетический, поэтому Ваш ответ и конечный результат не отразиться на качестве самого материала, а лишь "украсит" его😉
И второй вопрос: "Что Вы хотели бы увидеть на канале?" Если ранее Вы писали в комментариях к другим материалам свои просьбы, то я прошу сделать это и в комментариях к этому материалу. Всё прочитаю, отвечу и учту... Спасибо Вам за то, что читаете и смотрите меня!
Ну а сегодня мы поговорим об одном очень интересном, но необычном упражнении на руки и грудные мышцы, которое я назвал ещё более необычным образом: "Грудной насос".
Многие уверены, что для того чтобы разнообразить свой тренинг, необходимо идти в "тренажёрки". Но эти же "многие" даже не представляют какое разнообразие заключается в домашних тренировках с собственным весом (или вовсе без веса).
Начав выполнять упражнение, о котором я сегодня расскажу, Вы почувствуете очень хорошее напряжение и жжение в Ваших мышцах.
Давайте начинать! Если материал будет полезен или интересен, то не забудьте поставить "палец вверх" и подписаться на канал!
Приятного прочтения!
Далее : https://zen.yandex.ru/media/fitnesspodom/grudnoi-n...viiah-60d477b001c59234cbfd86bb
|
Как БЕЗ ВЫКРОЙКИ сшить очень красивую юбку-шорты |
Далее https://zen.yandex.ru/media/id/5e4e8e265033cf582d8...horty-60b4ee62bc4ca11658e8be58
Метки: Как БЕЗ ВЫКРОЙКИ сшить очень красивую юбку-шорты |
Почему так важно дыхание для тазобедренных суставов? |
Для восстановления тазобедренных суставов очень важно работать с диафрагмами тела. Если диафрагма в спазме и грудная клетка закрыта, то это будет негативно влиять на тазобедренный сустав.
Диафрагма вместе с подвздошно-поясничной мышцей, приводящей мышцей и глубокими мышцами таза входит в глубинную фронтальную линию.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/yogadudina/pochemu-tak...tavov-60a607bfec352b33cc8f4ad8
|
Долгожданная подборка ажурных моделей из известных интернет магазинов для вязания. Схемы - есть!!! |
Похоже, косичку можно связать более необычно.....😉
Классный способ с эффектом вытянутых петель придаст воздушность этой рельефной полосе.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/hobbyru/dolgojdannaia-...y-est-60c8caf051189336188bd7ce
|
Три лучшие упражнения для спины по Томасу Майерсу |
Прежде, чем перейдем к упражнениям, пару слов о том, кто такой Томас Майерс. Это довольно интересный человек, и было бы жалко не упомянуть о нем и его идеях.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/sam_sebe_ortoped_spb/t...iersu-60831ed11ae7ef64be0d87ae
Метки: Три лучшие упражнения для спины по Томасу Майерсу |
Подборка платьев из льна для дам элегантного возраста. 10 интересных образов |
Лето решительно берёт реванш за несколько прошлых лет с большим количеством прохладных дней.
Эх! А я люблю, когда в Москве не жарко. По мне, так градусов 20 плюс - самая прекрасная погода. Но в этом году нас прям поджаривает. Ну, бывает...
В общем, надо как-то приспособиться. В том числе, в одежде.
Конечно, она должна быть из натуральных тканей. Мне кажется, что для дам 55+ самый подходящий материал - лён.
Несмотря на свойство мяться, он всегда выглядит дорого и стильно. И в нём, и правда, не так жарко. Даже если он плотный. А считаю, что нам надо носить именно плотный. Тонкий просвечивает. Я примерила одно такое платье. И хотя не могу пожаловаться на свою фигуру, как бы, не айс.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/alena_shanga/podborka-...razov-60edab32455e4253e03759d9
|
Гимнастика на 3-5 минут сидя на стуле: 5 упражнений для здоровой спины и осанки |
Сидячий образ жизни провоцирует боли в области шеи, середины спины и поясницы, а также способствует развитию сколиоза и кифоза. Это не только причиняет дискомфорт, но и может вызвать ограничение подвижности. Предлагаем вам 5 простых упражнений на каждый день для здорового позвоночника и красивой осанки.
Простые упражнения на стуле подойдут для каждого. Регулярное выполнение разминки помогут избежать болей в спине и заболеваний суставов плечевого пояса. Это замечательная поддержка для вашего организма, которая займет не более 5 минут.
инки помогут избежать болей в спине и заболеваний суставов плечевого пояса. Это замечательная поддержка для вашего организма, которая займет не более 5 минут.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/goodlooker/gimnastika-...sanki-60d7998853b1df70c244fdad
|
Салат «Пикантный» на зиму. Лето в банке с пикантной ноткой. |
Здравствуйте, дорогие подписчики и гости канала! Самое время вновь пополнить свою записную книжку новым рецептом удивительно вкусного салата «Пикантного» на зиму.
Чем больше вариантов салатов и других заготовок хранится у вас на полках и ждет своего часа, тем больше возможности разнообразить ежедневное меню своей семьи. В осенне-зимний период достаточно откупорить баночку с закаткой и на столе уже не просто играют яркие краски лета, а происходит настоящий взрыв вкуса.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/6083dc7240fb2c0dded...otkoi-60ed3b758d5a52195b4e454f
Метки: Салат «Пикантный» на зиму. Заготовка |
Поливаю помидоры не просто водой, а подкисленной — быстрее растут, на листьях пропадают пятна и на плодах нет вершинной гнили |
Подкисление воды для полива томатов поможет избежать вершинных загниваний плодов, а также ускорит рост растений.
Листья при этом будут выглядеть без поражений и явных признаков дефицита питания.
Добрый день, друзья!
Неумелое использование удобрений, неподходящая почва и неграмотный полив могут спровоцировать появление у помидоров таких явлений, как деформация листьев, их пятнистость, а также гниение плодов прямо на кусте.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5eae8f5e271ade25fc6...gnili-60e1ae40716f6b471aabbda6
|
Внимание к деталям - рассматриваем наряды в стиле бохо |
Стиль бохо - это стиль для смелых, ярких и не скучных. Это множество слоев со множеством деталей и фактур.
далее : https://zen.yandex.ru/media/mneinterecno/vnimanie-...-boho-60db51ab7a49432429896f35
|
Тренировка для сильных и здоровых ног после 60 лет. Долголетие в силе ног. |
Активная старость не может быть без сильных и развитых ног. Ноги передвигают нас в пространстве, но это малая доля их участия в общем здоровье всего тела.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/zoh/trenirovka-dlia-si...e-nog-60f8f6f227963b75bb5cf7b3
|
Джемпер из японского магазина в стиле бохо. Теперь вы сможете его связать |
В одной из подборок был ажурный джемпер, который покорил моих читателей. Кто-то сразу предложил сделать из него тунику или платье. Уж слишком хорош узор и стилистика вещи! Предлагаю вам разбор узора и модели, а вы сами решите, как использовать знания, которые я изложу в этой статье.
Меня зовут Даша. Вы на канале о вязании, стиле и немного о моде. Только здесь вы найдёте более 300 эксклюзивных, а главное бесплатных схем, которые я нарисовала по просьбе читателей и просто так. А ещё здесь мои рекомендации, авторские мастер-классы, переводы и разные вязальные хитрости. Подписывайтесь, чтобы не пропустить самое интересное.
Если вы уже вязали что-либо по моим схемам, не стесняйтесь хвастаться своими работами в комментариях!
Давайте приступим к рассмотрению модели, и начну я с состава. Как думаете, что это за нить? Очень напоминает лен, правда? А на самом деле это акрил с нейлоном. Вот такая правда жизни. Но я уверена, что из льна или хотя бы хлопка изделие будет смотреться не хуже, а по тактильным ощущениям будет даже лучше.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5e428263f7fac352c52...iazat-60ee8cd6e23b705108457b74
Метки: Джемпер из японского магазина в стиле бохо. |
ТОП-10 изящных квадратных мотивов крючком для аристократичных летних обновок! |
Добрый день, дорогие подписчики и читатели канала! Мира, здоровья и ровных петелек вам!
Вы любите вязать крючком? Вы вечно в поисках новых проектов и возможностей, как и я? Чем мне нравятся мотивы крючком, в том числе и квадратные - никогда не знаешь, что из них получится! Можно собрать эту прелесть в топ, а можно - в летний палантин или шикарное пончо, все зависит только от нас и наших волшебных ручек! Все же замечательное у нас хобби, и душевное, и полезное, и практичное.
В этой подборке собраны бесплатные схемы квадратных мотивов для солнечных летних вещей (как собрать их в полотно, можно посмотреть вот здесь - для тех, кто никогда этого не делал). Все они отлично смотрятся и надеемся, что вы найдете среди них тот, который западет в душу и станет вашим новым топом, любимцем на долгие годы.
Горчица или теплый апельсин? А может, вяленая вишня? В эти схемы отлично ляжет любой яркий насыщенный цвет. Впрочем, почему только насыщенный? Может, попробовать легкие пастельные тона утренних туманов? Решение, как всегда, только за вами!
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5bfbc29a414f1b00a93...novok-60d43dcf32fa6e3c1810f269
Метки: ТОП-10 изящных квадратных мотивов крючком |
Вертушка из бутылки для отпугивания птиц |
Как приятно летом пройтись по своему огороду и вернуться домой с ведерком разных ягод и фруктов. Но большая часть урожая может стать жертвой пернатых, которые съедают и сбрасывают плоды с веток. Верным помощником в борьбе с такими вредителями станет вертушка из бутылки для отпугивания птиц.
Далее : https://sam.mirtesen.ru/blog/43050332663/Vertushka...ptits?utm_referrer=mirtesen.ru
Метки: Вертушка из бутылки для отпугивания птиц |
Стильные брюки-юбка с запахом за 1 час |
Эффектные и стильные брюки-юбку с запахом можно пошить с нуля за какой-то час. Все, что понадобится сделать, так это запастись подходящей тканью. По сути работать придется со сложенным вчетверо куском материи.
Более простого кроя не бывает, главное понять: где отрезать, что разрезать и как сострочить. Остальное — дело техники.
Пошить ее, а также рассчитать расход ткани, можно сняв всего несколько мерок: обхват талии, обхват бедер и длину изделия по внутренней стороне бедра. Чтобы проверить глубину посадки и длину достаточно просто приложить сложенные вдоль брюки к сделанным на ткани отметкам.
На начальном этапе все отметки и обрезка делаются на ткани, сложенной вчетверо.
Далее : https://sam.mirtesen.ru/blog/43375765423/Stilnyie-...-chas?utm_referrer=mirtesen.ru
Метки: Стильные брюки-юбка с запахом за 1 час |
Кантри стиль для дамочек XL. Сшила это платье и помогу вам, если хотите. Можно обойтись без примерок |
Я женщина пенсионного возраста, не мелкая, и люблю наряжаться.
Помогу, конечно, всем желающим советами, а не тем, что приеду к вам домой )))
Платье достаточно просторное, летящее, комфортное. Всё, что нужно, это снять свои мерки и по ним работать.
Больше фотографий готового изделия (на мне) в конце статьи.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/pillow_secrets/kantri-...merok-60ebc50179b59675f1304ad6
|
Топы для рукодельниц, которые не выпускают крючок из рук! |
Далее : https://zen.yandex.ru/media/hobbyru/topy-dlia-ruko...z-ruk-60c835dd1d6b9f4413f55b2a
Метки: Топы для рукодельниц которые не выпускают крючок из рук! |
