Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. 

Хотите нормализовать вес за короткий промежуток времени? Совсем не имеете возможность посещать спортзал? В таком случае вам нужна интервальная тренировка! 

Большинству новичков в спорте бег представляется самым доступным способом поддержания формы, потому что, якобы, кроме кроссовок и желания заниматься ничего не требуется. На самом деле, технику бега надо ставить и отрабатывать так же, как румынскую тягу в тренажерном зале или батман тандю у балетного станка. Кроме регулярных тренировок, для достижения ощутимых результатов важно не допускать типичных ошибок начинающих бегунов. Вот основные из них. 

При выборе хорошего увлажняющего крема нужно учитывать множество факторов. Как определить, какое средство идеально справляется со своим назначением? Product-test.ru - первый российский сайт по объективному и независимому тестированию популярных потребительских товаров, совместно с Doublex.ru, представляет результаты тестирования увлажняющих кремов. 

Создавая осенне-зимнюю коллекцию 2015-2016, дизайнеры Jens Grede и Erik Torstensson вдохновлялись свободным стилем 70-х годов прошлого века. Замшевые юбки, джинсы-клеш, мальчишеские свитера. Новое – хорошо забытое старое? И все равно прекрасное! Классические элементы любого гардероба, шикарные и эффектные. 

Новое тональное средство Beyond Perfecting Foundation and Concealer - больше, чем безупречный тон. Это защита в течение всего дня, идеальное покрытие и маскировка дефектов кожи, невесомая текстура.

Обязательно пользуйтесь масками для лица. Натуральные и косметические – они помогают сохранить кожу здоровой и молодой, гладкой и мягкой, без пятен и угрей. Какую маску для лица выбрать и как правильно ее применять? 

В начале весны наши волосы, настрадавшиеся от сухого воздуха и морозов, поврежденные средствами для укладки и самой укладкой, как никогда нуждаются в глубоком уходе. Попробуйте эти средства - восстанавливающие, питающие, увлажняющие. Ваша прическа вам понравится! 

Появившись на полках магазинов, очищающее масло сначала было скептически воспринято покупательницами, но сегодня вызывает все больше восторженных откликов. Что же представляет собой этот новый косметический мастхэв, почему очищает лучше привычных средств и как масло влияет на жирную кожу и поры? 

Мужчинам этого не понять, с сумками у нас, женщин, по-прежнему не ах. Открываем шкаф и начинаем ревизию: надоела, устарела, не подходит к пальто, к сапогам, к платью и даже к шарфу и перчаткам, слишком маленькая, ужасно большая, блестит как дешевая бижутерия, матовая как припудренная лысина. Бесит-бесит! Не только нечего надеть, да с этим «нечем» и носить нечего! Испорченное настроение, а в особо тяжелых случаях – слезы, заламывание рук, спектакль, драматургия, законы жанра. Главное – зрители. Муж, например. Выгрузить на пол и забраковать не менее 15 сумок, купленных в течение прошлого сезона – наше все. В итоге родные и близкие пьют валерьянку, крестятся и отправляют в добрый путь – на шоппинг. Мы за мир в семье, поэтому показываем, что новенького в противоречивом мире сумок. 

В ночь с 11 на 12 января в Беверли-Хиллз прошла 72-я церемония вручения кинопремии "Золотой глобус". Традиционно звезды прибыли и призы получить, и себя показать. В этот раз внимание публики было приковано не только к потрясающим нарядам знаменитостей, но и к их безупречным фигурам. 

Ранняя зима – это сплошные удовольствия: белый снег на бульварах и прозрачный, слегка морозный воздух, располагающие к прогулкам. Или посиделки с друзьями в уютных кафе за чашечкой чая. Однако есть моменты, которые все-таки могут испортить нам настроение. Именно в это время наша кожа становится сухой, блеклой, теряет свежесть и шелушится. Всему виной перепады температуры, холодный ветер, и, конечно, центральное отопление, из-за которого воздух в квартирах становится сухим. Сейчас коже необходим особый уход. Как ее защитить? Рассказываем. 

Для того чтобы подкачать мышцы рук, совсем необязательно идти в спортзал. Простые и эффективные упражнения можно делать прямо дома. Главное – регулярно! 

Свет мой, зеркальце, скажи. И всю правду желательно. Это, определенно, Рене Зельвегер - сообщает издание Huffington Post - вот только узнать актрису можно с большим трудом. 

Осенью и зимой кожа особенно сильно страдает от негативного воздействия окружающей среды. Сухость, раздражение, покраснение – эти неприятные симптомы знакомы всем женщинам. Конечно, вы можете пойти в магазин и купить очередной чудо-крем, но для поддержания здоровья кожи лучше всего использовать натуральные средства. Например, богатый антиоксидантами и питательными веществами, зеленый чай. Проверьте ваш кухонный шкаф. Есть несколько листочков зеленого чая? Отлично! Они пригодятся, чтобы приготовить питательную витаминную маску для лица и тела. 

Стильная прическа, дизайнерское платье, безупречно подобранные аксессуары – современная леди должна быть идеальна во всех отношениях, и каждая деталь в ее образе необычайно важна. Марка Lactacyd более 60 лет помогает женщинам всех возрастов чувствовать себя свободно в любой жизненной ситуации, ведь уверенность в себе и хорошее настроение не в последнюю очередь зависят от ощущения свежести. 

Журнал People опубликовал первые фотографии со свадьбы американских мегазвезд Анджелины Джоли и Брэда Питта. Эта церемония была сколь долгожданной, столь и неожиданной. Еще недавно Энджи говорила, что дата свадьбы пока не назначена, и вот грандиозная новость: 23 августа актеры поженились в личном французском поместье Chateau Miraval, конечно же, в присутствии своих шестерых детей. 

Вы правильно питаетесь, ходите в спортзал, много двигаетесь, но стрелка весов замерла и не желает двигаться с места? Хотите узнать, почему? 

Лечебную косметическую процедуру экранирования волос часто сравнивают с ламинированием. Однако есть одно кардинальное отличие: экранирование не только защищает волосы от внешнего воздействия, но и укрепляет и питает их изнутри. 

Свадьбу на открытом воздухе проводить веселее и интереснее. Непринужденная, радостная атмосфера, комфортные условия для общения, никаких очередей и проволочек. Только вы, ваши друзья, близкие и любовь всей вашей жизни. Как правильно организовать wedding outdoors рассказывает журнал Buzzfeed.