doublex.ru/blog/style/3368.html

Большинству новичков в спорте бег представляется самым доступным способом поддержания формы, потому что, якобы, кроме кроссовок и желания заниматься ничего не требуется. На самом деле, технику бега надо ставить и отрабатывать так же, как румынскую тягу в тренажерном зале или батман тандю у балетного станка. Кроме регулярных тренировок, для достижения ощутимых результатов важно не допускать типичных ошибок начинающих бегунов. Вот основные из них.