Шапка с ушками

>>>

Шейпинг с Синди. Я рекомендую

Много чего было мной перепробовано в жизни, но Синди не превзошел никто.
И еще я перестала есть вообще всё мучное, и сладкое. Из сладкого я оставила только гематоген. Горда как дьявол, что с каждым днем становится всё легче переносить отсутствие сладкого в жизни и что несмотря на все искусы в гостях и ресторанах, я таки удержалась в заданном русле.

Для желающих приобщиться к святому делу похудения и оздоровления ссылки, по которым можно скачать упражнения с Синди:
1. http://vkontakte.ru/video44907000_139181584 - первая и вторая ступень.
2. http://vkontakte.ru/video13312500_140301002 - третья, самая сложная, но самая эффективная.
3. http://vkontakte.ru/video6341200_138022861 - для мам. зарядка после родов.

Чтобы скачать что-то из вконтакте, помимо того, что у вас должен быть там профайл, нужно еще скачать и установить прогу VK-saver, позволяющую вам скачивать оттуда фильмы и музыку.
Вот ссылка на прогу:
http://www.softportal.com/software-13554-vksaver.html

калланетика, лучшие упражнения

Упражнения на растяжку мышц

Эти упражнения позволяют укрепить мышцы с помощью дозированного напряжения.
Основная нагрузка при выполнении этих упражнений приходится на соединительные ткани, окружающие мышцы. Растягивая, мы делаем их более эластичными.

Упражнение 1

1. Сядьте на пол. Ноги широко расставлены, руками обопритесь в пол позади себя.
2. Напрягите все мышцы, зафиксируйте это напряжение. Наклоните туловище как можно ниже вперёд. Руки положите на ноги, либо на пол перед собой.
3. Поделайте пружинящие наклоны вверх-вниз.

Выполните 50 таких наклонов.

Упражнение 2

Читать далее...

Коллекция РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО МАЙОНЕЗА

 

           Наталья Смелянская    Здесь собрана целая коллекция прекрасных рецептов домашнего майонеза и  вот каким образом. Недавно в моей теме "Салаты, опасные для фигуры и здоровья", где была помещена статья из "АиФ" о, скажем так, неполезности некоторых продуктов питания и, в том числе, магазинного майонеза, пользователи нашего сайта выложили такое количество рецептов  майонеза, который они делают своими руками, что было бы жаль не объединить их в отдельную тему и не дать людям возможности  ещё раз оценить эти рецепы и включить их в свой кулинарный "арсенал", что я и сделала. Думаю, авторы рецептов не будут на меня в обиде за то что я бережно перенесла их из одной своей темы в другую

Читать далее...

Вязание туник

 

Читать далее...

Чудо-пледы

Всё, что содержится в этом посте, воспроизведено из дневника Joniks.
Мною материал только объединён в один пост, всё внутреннее наполнение - оригинального автора.
Многие из этих пледов я видела раньше, но некоторые попались впервые.
Не люблю заваливать дневник цитатами, поэтому делаю так - из эгоистических соображений удобства.

Итак, номер первый - ПОТРЯСАЮЩАЯ ГЕОМЕТРИЯ!

Circles To Squares Afghan

Номер второй - ШЕДЕВРАЛЬНЫЙ ПЭЧВОРК!

An African Adventure by Horst Schulz

Номер три - БУЙСТВО АКВАРЕЛИ

Log Cabin Quilt

Номер четыре - РАДУЖНЫЕ ВОЛНЫ

Soft Waves

Номер пять - РЫБКИ

Festive Fish

Номер шесть - ГЕКСАГОНАЛИ

Hexagon Blanket

Номер семь - ЗАМАНЧИВЫЕ КВАДРАТЫ

Babette Blanket by Kathy Merrick

Номер восемь - ЙО-ЙО

Yoyo Afghan

КОФТОЧКА_с воротником - перелиной из роз


Читать далее...

Цветы для вас

вяжем цветы

Читать далее...

ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОЧАРОВАНИЯ - СВОИМИ РУКАМИ )))) - КРАСОТА!!!!

Бежевый джемпер

--> 
 

Читать далее...

платье




Читать далее...

Вязаные пледы

Вязаные пледы
Источник: блог сайта «ЗОЛОТЫЕ РУКИ» - где-то на нашей планете - Мир тесен!

Зима не за горами и так хорошо длинными вечерами укутаться на диване в тёплый,связанный своими руками плед.

ЕЩЁ ПЛЕДЫ И СХЕМЫ >>>

Серия сообщений "Вязание для дома":

Часть 1 - Вязаные часы от известного итальянского производителя
Часть 2 - Идеи для ваших будущих подушек
...
Часть 24 - Коврики связаные крючком
Часть 25 - гигантская салфетка или вязаный коврик
Часть 26 - Вязаные пледы
Часть 27 - Вязаные пледы-2
Часть 28 - Фото шикарных пледов. Что свяжем, моя Дорогая Пантера_Лу???
...
Часть 31 - Коврик (или подставка под горячее)
Часть 32 - Коврики и подставки под горячее (продолжение)
Часть 33 - Подушки - Звездочки

Серия сообщений "Декор дома":

Часть 1 - Как украсить стену журналами
Часть 2 - Новогодний чехол для стула
...
Часть 43 - Куда деть остатки ниток? Сделайте веселый коврик "След в истории"
Часть 44 - гигантская салфетка или вязаный коврик
Часть 45 - Вязаные пледы
Часть 46 - Вязаные пледы-2
Часть 47 - Фото шикарных пледов. Что свяжем, моя Дорогая Пантера_Лу???
...
Часть 58 - Шитье для дома. Ссылки
Часть 59 - Коврик сплетенный из веревки.
Часть 60 - Красивенный шар

Вязание узора "Жасмин".Крючок.Видео.

Этим узором можно вязать из любой пряжи, и всегда он выглядит эффектно , несмотря на простоту.
Летние топики из хлопка, палантины из мохера, осенние пальто из толстой пряжи - все можно вязать такой сеточкой с цветами жасмина.

Шарфик в технике Брумстик, связанный на вилке.

Собственно, вязать можно и просто на линейке, но вилка открывает дополнительные возможности , поэтому мне понравился этот остроумный Мастер-класс.(примечание trialon)

Перуанское вязание. Мастер-класс
Вот такой вот шарфик в перуанском стиле можно быстро и легко связать при помощи… вилки

Что нам понадобится: 1 моток пряжи Alize Ангора голд Батик (Турция) 550м., 100 гр., вилка №2 и крючок №3.



Размер шарфика: ширина 22 см., длина 175 см.
Набираем цепочку из 65 воздушных петель и вяжем первый ряд нашего шарфика, для этого берём вилку и начинаем вытягивать петли.


Читать далее...

Кружевная треугольная шаль с каймой (крючок).

Два мужских свитера с жаккардовыми рисунками (спицы).

ОПИСАНИЯ >>>>>>

от кашля и для голоса

      Иногда, казалось бы, грипп или простуда отступает: температуры нет, общее состояние вполне нормальное, а вот кашель все никак не унимается, не давая жить и радоваться жизни. Уже четыре или пять раз в этих ситуациях меня спасало такое средство: 

• 2 большие луковицы очищала и заливала 3 стаканами воды. Варила на слабом огне час в емкости под крышкой. Затем давала немного остыть и добаляла 1 ст.л. меда.

•  

• Детям такую смесь нужно давать по 1-2 ст.л. 5-6 раз в день, а взрослым - по 2-4 ст.л. с той же переодичностью. Через три дня кашель уйдет.

      Еще нередко нас при болезни настигает такая напасть, как пропажа голоса. Если ужно срочно восстановиться, то делаю так:

• натираю две-три морковки средней величины (300г) и отвариваю в 1 литре молока. Пью маленькими глотками в течении дня.

Суп с фрикадельками по-испански

400 г говяжьего фарша
5 помидоров
2 морковки
1 большая луковица  

Читать далее...

Красивые модели Ольги ТИМОФЕЕВОЙ. (крючок)

Серия сообщений "Вяжем крючком:блузка,топик,жилет,туника,ажур-ЛЕТО":

Часть 1 - Радужные брызги.
Часть 2 - Изумруд.Туника.
...
Часть 98 - Пуловер "Оттобрунн".
Часть 99 - Туника " Эрдинг "
Часть 100 - Летнее пальто " Аугсбург".

Берет (япония)

Серия сообщений "Шали,ШарФы,палантины,ШАПКИ,береты,косынки":

Часть 1 - Кофейное настроение
Часть 2 - "Осенняя нота". Салфетка.
...
Часть 98 - МК:беретка от Голубки ( Страна Мастеров)
Часть 99 - Десткий берет.
Часть 100 - шапки со спиральным-диагональным рисунком (спицы)

Дуплет 118


Читать далее...