На 100 u - 80 ккал;

Для приготовления нам нужно:

- 1 ст. нарезанных груш
- 1 ст. нарезанных персиков
- 1/3 авокадо
- 1 ст.л. семян льна
- 2 финика
- 2 ч.л. кленового сиропа или мёда
- 1/2 ст. воды
- 1 ст. кокосовой воды или молока
- горсть зелени
- 1 ст. льда

Приступаем к приготовлению:

Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Лёд добавить в конце и снова взбить.

Для приготовления нам нужно:

- 1 ст. воды
- 1 большое сладкое яблоко
- 2 ст.л. семян льна или дроблёных грецких орехов
- 1/2 ч.л. корицы
- щепотка мускатного ореха
- 1 финик без косточки
- 1 ст. льда

Приступаем к приготовлению:

Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности.

Для приготовления нам нужно:

- 1 замороженный банан;
- 1/4 ст. кокосового молока;
- 2 ст. свежих нарезанных ананасов;
- 1/2 ст. ананасового сока;
- 1/2 ст. льда;


Приступаем к приготовлению:

Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности.

Упражнения для красивой фигуры - 5 шагов к идеальному прессу

1.

Упражнения для красивой фигуры - 6 полезных упражнений для ягодиц в гифках

1.

Зарядка в паре - в анимациях:

1.

Упражнения для красивой фигуры - 6 самых эффективных упражнений для дома

1.

Упражнения для красивой фигуры - 5 эффективных и быстрых упражнений в гифках

1.

Упражнения для красивой фигуры - 8 упражнений в gif

1.

Выполняйте эти упражнения регулярно

1.