Правильное питание, отказ от курения, отказ от спиртного, контроль за весом тела и физическая активность - соблюдение этих пяти норм уменьшает риск развития сахарного диабета на 80%.

Самое большое исследование на эту тему, в котором были проанализированы данные около 200 тыс. человек, завершенное американскими учеными, подтвердило то, о чем убеждали своих пациентов медики многие десятки лет. Каждый этот фактор уменьшает риск развития этого тяжелого заболевания, но все вместе они способны создать мощную защиту против него, сообщает журнал «Annals of Internal Medicine».

Что нужно делать чтобы предотвратить диабет? Нужно бросить курить, отказаться от спиртного, заниматься спортом по меньшей мере три раза в неделю и минимум -20 минут и правильно питаться, отказавшись от преобладания в пище мясных, жирных и мучных продуктов.

http://www.medicus.ru/?cont=news&nws_id=18534

Лень отныне можно оправдать дефектами в генах, считают исследователи из Университета Мак-Мастер в Канаде.

Они нашли ген «физической активности», без которого люди не способны вести здоровый образ жизни.

Исследователи искусственно отключили у группы лабораторных мышей ген, отвечающий за контроль фермента под названием AMP-киназа.

Этот фермент становится активным только тогда, когда работают мышцы.

Оказалось, что обычно подвижные зверьки, пробегающие за день несколько километров, при выключении генов AMP-киназы становятся ленивыми и двигаются очень мало.

Как говорят ученые, внешне все мыши выглядели одинаково, но по их поведению сразу можно было определить, каким зверькам выключили гены.

Анализ показал, в мышцах мышей, у которых не работала AМР-киназа, нарушилась способность к усвоению глюкозы и получению энергии во время тренировки.

Результаты исследования требуют дополнительного подтверждения. Однако исследователи говорят, что снижение двигательной активности современного человека приводит к тем же последствиям, что они наблюдали в организме мышей с отключенными генами.

От бездействия мышцы теряют способность усваивать глюкозу.

А это, в свою очередь, приводит к тому, что человеку намного труднее вообще начать активно двигаться.

оригинал

На Кубе одобрена к применению первая в мировой истории лечебная вакцина против рака легких, пишет "Синьхуа".

Разработка вакцины CimaVax-EGF специалистами Центра молекулярной иммунологии в Гаване длилась 25 лет. Этот препарат является аналогом эпидермального фактора роста (EGF), необходимого для роста и распространения раковых клеток. При его применении иммунная система атакует клетки, вырабатывающие EGF, в результате чего рост опухоли значительно замедляется.

В клинических испытаниях с участием около тысячи пациентов добавление CimaVax-EGF к традиционной химиотерапии статистически достоверно продлевало жизнь больных. "Это лекарство может превратить рак в поддающееся контролю хроническое заболевание путем выработки антител против белков, запускающих бесконтрольное деление клеток", - пояснила руководитель разработки Гизела Гонзалез (Gisela Gonzalez).

При этом публикации о клинических исследованиях вакцины, опубликованные ранее, вызвали скепсис международных экспертов по поводу целесообразности ее применения.

Тем не менее, на Кубе CimaVax-EGF была одобрена к применению у больных с третьей и четвертой стадиями рака, которым не помогло традиционное лечение, такое как лучевая и химиотерапия. Пациенты больниц получают ее бесплатно.

На Кубе, где чрезвычайно распространено курение, от рака легких ежегодно умирают около 20 тысяч человек. В 12 из 15 провинций страны это заболевание является ведущей причиной смерти.

http://medportal.ru/mednovosti/news/2011/09/07/cimavax/

Евросоюз собирается накормить голодных… скорпионами и саранчой.

Энтомофагия – поедание насекомых – поможет, по мнению европейских «гуманистов», решить проблему голода на планете. «Традиционные источники белка, такие, как говядина, не достаточно эффективны, чтобы накормить быстро растущее население планеты. Производство говядины стоит дорого, поэтому цены на неё растут» – пишет The Daily Mail. На исследование возможностей широкого использования насекомых в пищу Евросоюз готов выделить около 3 миллионов евро. Деньги получит тот институт, который предложит наилучший проект исследования этого вопроса. Один из претендентов на получение гранта голландский профессор Марсель Дик обещает, что меньше чем через 10 лет насекомые станут обычным блюдом в меню. Специальная комиссия ЕС также заказала британскому Агентству по пищевым стандартам провести ряд исследований, которые должны подтвердить большую пищевую ценность насекомых. Уже озвучены данные, которые свидетельствуют о том, что в кузнечиках, например, содержится 20% белка и всего лишь 6% жира, тогда как в говядине белка 24%, а жира 18%. Выращивать съедобных насекомых легче и экологичнее, к тому же на планете этих видов животных огромное количество – настаивают популяризаторы энтомофагии.

Трудно представить себе консервативного англичанина, который вместо нежного ростбифа на обед будет с аппетитом поглощать жаркое из саранчи или личинок шелкопряда. Столь же трудно представить, что мясомолочное животноводство в Европе повсеместно уступит место «протеиновому насекомоводству». Так что понятно, каким слоям населения предлагается обратить внимание на экзотический источник белка. Думается, современные технологии будут способны придать червякам и гусеницам вполне товарный вид. Главное – убедить население, что это вполне пригодно в пищу и даже полезно. Впрочем, кампания уже давно идёт… Достаточно вспомнить популярные во всём мире реалити-шоу типа «Последнего героя». The Daily Mail утверждает, что такие шоу значительно повышают интерес зрителей к «насекомоедению». Между тем, серьёзные учёные всего мира давно говорят, что проблема голода на нашей планете (по данным Всемирного Банка, более 12 миллионов человек на Земле страдают от голода, 3,6 миллионов находятся на грани смерти) связана с неправильным (читай – несправедливым) распределением ресурсов. Ни для кого не секрет, что в «богатом мире» выбрасывается огромное количество еды (особенно много в Америке), а в той же Англии до сих пор проводятся состязания «по швырянию колбасой».

http://comstol.info/2011/09/obshhestvo/2224

На рынок выходит первое за последние 50 лет новое лекарство, созданное для профилактики инсультов у пациентов с нарушениями сердечного ритма. Ученые возлагают на этот антикоагулянт большие надежды.

Лекарство под названием Pradaxa показало очень высокую результативность в ходе клинических испытаний. Оно сокращает риск смертельно опасных кровоизлияний в мозг более чем на треть среди пожилых людей, страдающих от аритмий сердца. Но что еще более важно, новый препарат значительно проще принимать, чем давно существующие медикаменты.

Теперь пациентам не нужно будет регулярно навещать врачей, чтобы удостоверяться в правильности соблюдаемой дозы лекарства. Не потребуется и тщательно следить за своей диетой. В результате снизятся и расходы здравоохранения на этот детальный мониторинг, ведь анализы "густоты" крови, проводимые ежемесячно для огромного множества пациентов, обходятся недешево.

Европейское медицинское агентство уже одобрило Pradaxa к использованию, так что, начиная с этого понедельника, врачи общей практики во всех странах Евросоюза уже могут выписывать этот препарат своим пациентам. "Очень часто люди узнают о наличии аритмии у себя только после того, как становятся жертвами инсультов, - говорит глава отделения сердечно-сосудистых болезней госпиталя St George’s Hospital в Лондоне профессор Джон Камм. - А это уже настоящее несчастье. Новый тип антикоагулянтов, к которому относится Pradaxa, будет очень эффективным и полезным средством для тех пациентов, которым он показан".

Из-за аритмии сердца у человека могут формироваться кровяные сгустки, которые затем способны добраться с кровотоком до мозга и вызвать инсульт. Лекарства из группы антикоагулянтов, вроде варфарина, как бы "разжижают" кровь, чтобы не допустить формации сгустков. Однако врачам всякий раз нужно находить правильную дозу для каждого пациента, а потом регулярно мониторить работу лекарства, чтобы оно не вызвало чрезмерного "разжижения" и сохраняло эффективность.

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9848-novoe-sredstvo-ot-insultov-uzhe-v-prodazhe.html

В преддверии Праздника трезвости, 7 сентября 2011 года, Минздравсоцразвития России запускает новый проект – «Независимость».

Проект призван помочь каждому жителю России определить наличие алкогольной и наркотической зависимостей и узнать, как их преодолеть.

Первым событием в рамках «Независимости» станет видео-проект «Трезвый взгляд», реализуемый Минздравсоцразвития России совместно с Еленой Потаниной, знатоком телевизионного клуба «Что? Где? Когда?».

Проект «Трезвый взгляд» посвящен известным людям: популярным спортсменам, музыкантам и телеведущим – и их историям о том, как и почему они выбрали здоровый образ жизни, отказавшись от употребления алкоголя.

О своем решении жить без алкоголя уже согласились рассказать телеведущие Дмитрий Нагиев и Анатолий Лазарев, музыканты Сати Казанова, Валерий Кипелов, Илья Лагутенко и Сергей Мазаев, спортсмен Александр Мостовой, знаток телевизионного Клуба «Что? Где? Когда?» Илья Новиков и полномочный представитель правительства Российской Федерации в высших судебных инстанциях, юрист и ведущий Михаил Барщевский.

«Все, кто поддержал наш антиалкогольный проект, – по-настоящему здоровые, целеустремленные и успешные люди. Своим примером они доказывают, что отказ от алкоголя – залог активной и насыщенной жизни», – отметила Елена Потанина.

Сюжеты с историями участников проекта будут размещаться каждую неделю на странице проекта «Независимость».

Вопросы телеведущим, спортсменам и музыкантам можно присылать через форму обратной связи, указав имя героя. Автор самого интересного вопроса получит приз от участников программы и Минздравсоцразвития России.

оригинал

Британские врачи в Университетском госпитале Уэльса в Кардиффе прибегли к имплантации, используемой в кардиологии, для лечения эректильной дисфункции. Речь идет об имплантации стента, расширяющего артерию, в пенис. Это помогает усилить приток крови. По прогнозам врачей, это позволит справиться с одной третью пациентов с подобными проблемами.

Согласно статистике, более половины мужчин в возрасте 40-70 лет сталкиваются с эректильной дисфункцией. Обычно люди в первую очередь прибегают к средствам вроде Виагры. В отдельных случаях – к прямым инъекциям в половой член и вакуумным помпам. Однако такой подход имеет ряд побочных эффектов и не гарантирует полное восстановление функции на продолжительное время.

Между тем, забитые артерии – одна из самых распространенных причин дисфункции. То есть, с возрастом кровь, необходимая для нормальной эрекции, просто не может нормально поступать в паховую область. Виагра, к примеру, улучшает приток крови лишь на время и не работает при блокаде артерии, равной более 90%. Аналогичный процесс происходит в сердце, когда образуются наслоения холестериновых бляшек. Что касается лечения эректильной дисфункции, используются стенты в 1 и 3 миллиметра. Для их установки требуется около трех часов. Сразу после процедуры пациент может пойти домой, не чувствуя присутствия стента.

Ибупрофен может в два раза увеличить риск выкидыша, но большинство будущих мам понятия об этом не имеют. К такому тревожному выводу пришли исследователи из канадского Университета Монреаля.

Ученые предупреждают, что сотни тысяч беременных принимают таблетки, не зная о том, какой опасности они себя подвергают. Крупное исследование показало, что принимающие ибупрофен или тому подобные обезболивающие препараты в период перед зачатием и до 20-й неделе беременности женщины в 2,4 раза больше рискуют перенести выкидыш по сравнению с теми, кто не использует эти лекарства.

В инструкциях к применению ибупрофена содержатся строчки о том, что этот препарат надо принимать с осторожностью во время беременности. Тем не менее, данное лекарство и другие подобные средства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов принимает каждая шестая будущая мама. Кстати, в число таких лекарств входит и аспирин, хотя его в исследование не включали. Парацетамол признан относительно безопасным.

Ученые полагают, что прием любого количества лекарств может привести к неправильному положению эмбриона в матке, что значительно увеличивает опасность выкидыша, известного так же, как спонтанный аборт. По статистике, выкидышем заканчивается каждая восьмая беременность, а большинство выкидышей происходит в первые 12 недель после зачатия. Очень часто для выкидыша не наблюдается никаких объективных причин, хотя в группе повышенного риска находятся женщины в возрасте, а также те, кто курят и употребляют алкогольные напитки, либо страдают от лишнего веса.

http://www.medikforum.ru/news/health/pregnancy/9867-ibuprofen-opasen-dlya-buduschih-mam.html

Хочешь похудеть? Больше общайся!
Чем шире круг друзей - тем меньше "плохого" жира.

Сохранить привлекательную фигуру с возрастом и даже сбросить лишний вес помогает... общение с людьми, заявили ученые из Университета Огайо. И чем шире у человека круг знакомств, тем выше вероятность, что он не растолстеет. Но, разумеется, если он предпочитает общение в живую, а не сидя за компом в соцсетях.

Причин две. Первая: общаясь, человек тоже тратит энергию. Да, да, во время активной беседы мы тоже сжигаем калории. Немного, конечно, но тоже неплохо - где-то 100 ккал за час. Час поболтали с подружкой - «отработали» половину съеденного пирожного. К тому же имеющий большой круг общения человек поневоле вынужден больше двигаться. С одним нужно встретиться, с другим что-то обсудить не в офисе.

Вторая причина - биохимическая. Дело в том, мозг общительного человека практически все время находится в тонусе. Как говорят ученые, повышается уровень так называемого мозгового нейротрофического фактора. Причем во время общения активизируются и те нейроны, что отвечают за липидный, то есть жировой, обмен. Они помогают повысить концентрацию в организме так называемого «коричневого» жира в теле, который сжигает калории в обмен на производство тепла. Что подтверждено вполне серьезными экспериментами над грызунами. Жизнь в социально-активной, стимулирующей среде концентрация абдоминального жира у мышей снижалась на 50% за четыре недели, даже если они больше ели, рассказывает The Daily Mail. А одинокие мышки грустно толстели...

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9868-hochesh-pohudet-bolshe-obschaysya.html

Бессонница сродни злой волшебнице: она превращает здорового жизнерадостного человека в заторможенного и раздражительного нытика. К счастью, современной науке известно, как снять ее чары. Как ни странно, но такого заболевания как бессонница не существует. Правильно ночной недуг называется инсомния. При этом страдающему человеку кажется, что по ночам он либо совсем не спит, либо ненадолго забывается.

"Это состояние, при котором нарушается способность организма поддерживать постоянный сон, — уточняет Михаил Гурьевич Полуэктов, врач-сомнолог, к. м.н., доцент. — Как правило, пациенты с инсомнией страдают либо от того, что не могут уснуть, или от того, что просыпаются очень рано (а после не могут заснуть), или от частых ночных пробуждений. При этом важно понимать, что при инсомнии люди тоже спят, хоть и плохо. У человека не может долгое время полностью отсутствовать сон, ведь это базовая потребность нашего организма, без которой не выжить".

Человек, который страдает инсомнией, твердо знает об этом — ведь ему кажется, что по ночам он либо совсем не спит, либо лишь ненадолго забывается. Но эта уверенность — не единственный симптом недуга. Также жертв бессонницы отличает сонливость и вялость в дневное время. "При инсомнии нарушается эмоциональное состояние человека, — рассказывает Михаил Гурьевич Полуэктов, — он может стать излишне эмоциональным, вспыльчивым и раздражительным. У него появляются расстройства вегетативной системы, такие как повышенное потоотделение, ослабление зрения, нарушение терморегуляции или расстройства ЖКТ. Один из характерных симптомов инсомнии — рассеянное внимание и плохая память".

Разновидности инсомнии

Существует несколько видов инсомнии. Некоторые разновидности подразумевают лечение при помощи снотворных, некоторые — нет ("таблетки для сна" могу быть в этих случаях даже противопоказаны). Главная задача сомнолога (врача, который лечит проблемы сна) определить форму инсомнии, ведь от этого зависят его дальнейшие действия.

Наиболее часто встречается "острая" или "стрессовая" инсомния: "с ней редко обращаются за врачебной помощью, — комментирует Михаил Гурьевич. — в большинстве случаев пациенты самостоятельно справляются с недугом. Острая инсомния появляется, когда в жизни человека возникает серьезная стрессовая ситуация, "выбивающая из колеи". Уснуть не дают тревожные мысли и размышления о том, как разрешить свои проблемы. Когда стресс уходит, уходит и бессонница. Облегчить ее течение помогают достаточно простые "народные средства": травяные чаи (сборы из валерианы, пустырника, боярышника, пиона, хмеля), успокаивающие ванны, прогулки перед сном и т. д. Иногда требуется временное назначение снотворных препаратов, чтобы не допустить "закрепления" инсомнии".

На прием к врачу сомнологу чаще всего приходят больные с инсомнией на фоне зависимости от снотворных препаратов. "Это люди, которые привыкли годами принимать снотворное, — уточняет доктор Полуэктов, — но их организм "привык" к этим препаратам и перестал на них реагировать, то есть, грубо говоря, для них это лекарство больше "не работает". Это сложный вид инсомнии для самого пациента и для врача. Естественно, снотворные здесь противопоказаны. Для лечения таких больных используются психотерапия, специальные форма поведенческой терапии (когда особым образом мы меняем режим дня пациентов), и психотропные препараты, которые назначаются врачом в зависимости от индивидуальных особенностей пациента".

Гигиена сна

"Лечение всех без исключения инсомний ,-рассказывает Михаил Гурьевич,-начинается с обязательной коррекции гигиены сна. Мы строго следим, чтобы пациент спал в тишине, при выключенном свете, на удобном месте, не принимал перед сном стимулирующих средств (чая, кофе, алгкоголя и т. д.), за час до сна уменьшал умственную и физическую активность, ложился и вставал в одно и то же время, а также использовал кровать только для сна (не смотрел на ней телевизор, не ел и не читал — это помогает выработать необходимые рефлексы).

Но вот вопрос, которые часто задают мне пациенты — в какой же позе лучше спать? Медики выяснили, какая поза для сна — оптимальная, то есть, не только помогающая быстрее уснуть, но и нормализующая работу внутренних органов. Так, исследования европейских сомнологов показали, что лучшая поза для сна — на животе, причем руки не опущены к ногам, а свободно раскинуты немного ниже подушки, ноги тоже не сведены, а свободно раскинуты под одеялом.

Такое положение тела помогает заснуть быстрее, а также благотворно влияет на работу кишечника. Однако тут есть одна ремарка — спать в такой позе можно только на пустой желудок, но ведь гигиенические правила говорят, что ужинать надо не позднее 18.30 — 19.00 и это должна быть не обильная и обязательно легкая, не острая и не жирная пища.

И кстати, медики всего мира сходятся во мнении о том, что в какой бы позе вы ни спали, подушка у вас должна быть низкой, а постель — достаточно жесткой. Большие подушки и мягкие пуховые перины мешают расслаблению и могут стать причиной бессонницы и плохого самочувствия.

Часто выполнения этих правил бывает достаточно, чтобы побороть бессонницу, но если коррекция гигиены не помогает, мы переходим к методикам поведенческой терапии. Например, есть методика ограничения: мы рекомендуем пациенту меньше спать, это вызывает существенный недосып и, по истечении нескольких дней, пациент значительно легче погружается в объятия Морфея. Если не срабатывает ни одна из методик поведенческой терапии, мы переходим к следующему шагу и лишь в самом крайнем случае прибегаем к помощи снотворных препаратов".

Существует парадоксальная инсомния. "В этом случае пациент жалуется, что не спит годами (а ведь это парадокс: мы не можем прожить без сна больше 2-2,5 недель, отсюда и название), — рассказывает Михаил Гурьевич. — Ему делают специальное обследование, и оказывается, что на самом деле он спит, и не так уж мало (по 5-6 часов), просто ночью очень часто просыпается. Между этими периодами бодрствования человек проваливается в сон, но наша психика устроена так, что мы этого не запоминаем, а потому, утром пациент уверен, что всю ночь мучился бессонницей. Такому человеку снотворные не помогут. В корне этой проблемы лежит психологическая проблема отношения ко сну (у человека сформировалось четкое и ошибочное представление о своем сне). Поэтому мы действует психотерапевтическими методами и поведенческой терапией".

Чтобы не подсесть на снотворные препараты

Встречается психофизическая инсомния. "Ситуация, когда человек боится лечь в кровать и не уснуть, — поясняет Михаил Полуэктов. — И чем больше он беспокоится, тем труднее ему погрузиться в сон. Промучившись так несколько дней, у пациента формируется боязнь постели. Причем он спокоен, когда только готовится ко сну и еще не лег в кровать. Но, попав под одеяло, в те условия, где до этого он так и не смог нормально заснуть, у него включается механизм "самонакручивания", самовозбуждения. Он не может расслабиться, зато может легко "подсесть" на снотворные препараты. В этом случае они также противопоказаны, и корректировать здесь сон надо, меняя привычки засыпания и отношение ко сну".

Кроме того, бывает инсомния на фоне различных заболеваний. Механизм этой формы бессонницы прост. Если у человека, например, остеоартороз, у него болят суставы и из-за этого он не может уснуть. Чтобы избавиться от этого вида инсомнии, необходимо лечить основное заболевание. При данной форме бессонницы могут применяться снотворные, но они не решают основную проблему без назначения лечения заболевания, вызвавшего нарушения сна.

Итак, снотворные препараты показаны далеко не при всех формах инсомнии. Более того, даже там, где возможно их использование, врач сначала пытается вылечить человека без их помощи.

http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/10850.html

Почему человек в состоянии алкогольного опьянения способен совершать такие поступки, за которые ему потом бывает мучительно стыдно? Ученые отыскали ответ на этот вопрос. Как выяснили американские исследователи из Колледжа искусства и науки при Университете Миссури во главе с профессором Брюсом Бартлоу, алкоголь заглушает сигналы мозга, которые возникают в тот момент, когда человек совершает очевидные ошибки. Бартлоу измерил активность мозга у 67 добровольцев в возрасте от 21 до 35 лет, которых просили закончить соревновательную компьютерную игру, направленную на исключение некоторых ошибок. Примерно трети участникам исследования дали алкогольные напитки, а другим выдали безалкогольные напитки, лишь внешне напоминающие спиртное. Ученые в этот момент измеряли не только активность мозга, но и изменения в поведении добровольцев, их аккуратность в выполнении компьютерного задания. "Когда люди совершают ошибки, возрастает активность в той части мозга, что ответственна за мониторинг поведения, - говорит профессор Бартлоу. - Тем самым начинается отсылка тревожных сигналов в другие области мозга, сигнализирующих о том, что что-то происходит не так. Наше исследование, конечно, не стало первым в своем роде, которое выяснило, что алкоголь заглушает передачу этих сигналов. Но в отличие от предыдущих исследований, мы доказали, что алкоголь не снижает ваше осознание ошибочности поведения. Он снижает степень вашего интереса к ошибкам. Другими словами, чем больше вы употребляете алкогольных напитков, тем меньше вас волнуют ошибки, которые при этом совершаются". Наблюдения американских ученых будут опубликованы в журнале Journal of Abnormal Psychology.

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9823-pochemu-s-vypivkoy-tyanet-na-priklyucheniya.html

Фосфор – один из самых распространенных в земной коре минералов. В виде различных соединений он присутствует и в каждой клетке человеческого организма.

Запасы фосфора составляют до 1 процента массы тела. И больше всего – до 85 процентов – его содержится в тканях костей и зубов.

Зачем нужен?

Основная функция фосфора – формирование костей и зубов в «содружестве» с кальцием и фтором. Для строительства костной ткани они образуют соединение гидроксифосфат кальция, а для зубной – фторофосфат кальция.

Поскольку фосфор входит в состав множества ферментов, он играет важную роль в использовании организмом углеводов и жиров и в синтезе белка для роста и регенерации клеток и тканей.

Фосфор используется для производства АТФ – молекул, которые организм использует для хранения энергии.

Также это вещество помогает почкам правильно функционировать, регулирует мышечные сокращения (в том числе и сердечные) и улучшает проводимость нервных волокон.

Откуда берется?

Фосфор человеческий организм получает только из продуктов питания. Соединения фосфора, использующиеся в промышленности, нередко очень токсичны, и их употребление приводит к смерти. Например, всего 50 мг белого фосфора – смертельная доза для человека.

Усваивается фосфор в печени, а регуляция обмена фосфорных соединений осуществляется при помощи гормонов и в присутствии достаточного количества витамина D. 

Сколько надо?

Младенцам до 6 месяцев требуется около 100 мг фосфора в день.
С 7 месяцев до года – 275 мг в день.
От года до 3 лет — 460 мг в день.
От 4 до 8 лет – 500 мг в день.
От 9 до 18 лет – 1250 мг в день.

Потребность взрослых людей составляет около 700 мг фосфора в день. Она увеличивается для беременных и кормящих женщин, так как часть этого вещества, поступающего в их организм, расходуется на формирование скелета ребенка.

А если не хватает?

Обычного сбалансированного рациона вполне достаточно, чтобы полностью удовлетворить потребность в фосфоре. Испытать недостаток вещества рискуют преимущественно те, кто совсем не потребляет продукты животного происхождения.

Избыток фосфора тоже опасен. Если у человека есть заболевания почек, для него может быть опасно даже небольшое превышение суточной нормы вещества. В таком случае надо внимательно следить за потреблением фосфора и не превышать дозу в 800 мг в сутки.

Это необходимо, поскольку процессы обмена кальция и фосфора связаны друг с другом. Серьезное повышение количества фосфора в организме снижает уровень кальция и приводит к заболеваниям костей.

Что съесть?

Основные источники фосфора – это продукты животного происхождения: мясо и молоко. Если человек стремится поддерживать оптимальный баланс кальция в организме, ему обычно хватает и фосфора.

Больше всего фосфора в курице, говядине, рыбе, молочных продуктах и яйцах. На каждый грамм животного белка приходится от 12 до 15 мг фосфора.

Много фосфора в орехах, злаках и бобах, но из растительной пищи он усваивается хуже, чем из животной, поскольку в основном содержится в составе химического соединения фитина, который организм человека не усваивает. Помните об этом, если вы решили отказаться от продуктов животного происхождения.
Во фруктах и овощах фосфора очень мало.

Самое важное

Вместе с кальцием и фтором фосфор отвечает за крепость зубов и костей. Также он помогает организму запасать энергию и проводить нервные импульсы. Если питание сбалансировано, то недостатка фосфора обычно не наблюдается.

оригинал

Ожирение вызывает нарушение сердечного ритма, выяснили ученые из Университета Аделаиды в Австралии.

Они пришли к выводу, что избыточный вес приводит к изменению структуры и размера сердечной мышцы, а также влияет на проводимость в ней электрических импульсов.

Эксперименты на животных показали, что ожирение приводит не только к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце.

Исследование, проведенное на сердцах овец, подтвердило, что избыточный вес становится еще и причиной нарушения электропроводимости в сердечной мышце.

Как выянснили ученые, нарушение электропроводимости в миокарде чаще всего приводит к фибрилляции предсердий.

Фибрилляция предсердий – наиболее распространенное нарушение сердечного ритма. Это состояние, при котором разные группы мышечных волокон сокращаются разрозненно, из-за чего сердце не способно работать эффективно.

Только в Австралии количество госпитализаций с аритмией увеличилось за последние 15 лет в три раза.

По мнению ученых, к 2020 году две трети всех случаев аритмии будет вызвано именно ожирением. При этом нарушение сердечного ритма – один из основных факторов развития инфаркта и инсульта.

оригинал

Ванна и душ — прекрасные средства от стресса. Корреспондент программы на собственном опыте учится правильно принимать то и другое.

P.S. И я бы с ней поучился... ))

Источник : Посольство медицины   

На сегодняшний день большой интерес вызывает сочетание патологии билиарной системы и избыточной массы тела. С одной стороны, патология билиарного тракта до настоящего времени остается одной из самых актуальных проблем в современной гастроэнтерологии, с другой стороны, ожирение является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире, которое приобрело масштабы эпидемии. Свойственное ему разнообразие клинических проявлений, длительное и взаимоотягощающее течение, затяжные обострения обуславливают частую обращаемость больных за медицинской помощью. В современной терапии заболеваний желчевыводящей системы важнейшим направлением является коррекция моторно-тонической дисфункции билиарного тракта и вызываемых ими абдоминальных болей и нормализация физико-химических свойств желчи [1, 3, 5, 11].

Основными препаратами для снятия спазма любого генеза и купирования болевого синдрома являются миотропные спазмолитики [8, 9]. Среди препаратов данной группы особого внимания заслуживает препарат с селективным действием Дюспаталин, действующим веществом которого является мебеверина гидрохлорид [2, 7]. Препарат Дюспаталин нормализует моторику желудочно-кишечного тракта и желчевыводящей системы благодаря двойному механизму действия. Во-первых, это мощный миотропный спазмолитик, во-вторых — умеренный прокинетик, что проявляется в блокаде депо Са2+, ограничении выхода К+ из клетки и предотвращении развития гипотонии, что дает возможность длительно применять Дюспаталин у различных категорий больных. Дюспаталин избирательно действует на билиарный тракт и кишечник, не влияет на холинэргическую систему, поэтому не наблюдается системного эффекта при его применении.

В современных условиях при проведении оценки эффективности различных методов лечения рекомендуется включать специальные показатели качества жизни. Понятие «продолжительность здоровой жизни», подразумевающее активность в социальном и экономическом плане, на сегодняшний день становится приоритетным. Область исследования, где целью ставится изучение личности пациента (влияние заболевания и проводимого лечения на повседневную жизнь больного), получила название «качество жизни, относящееся к здоровью». Исследование показателей качества жизни является важным звеном в проведении разнообразных клинических исследований при различных заболеваниях, а рост интереса к этой проблеме является показателем стремления к целостному восприятию человека [6, 10].

Читать далее: http://www.lvrach.ru/2011/07/15435246/

Похоже, в обозримом будущем у поэтов, психологов и продавцов цветов может стать гораздо меньше работы. Многократно воспетое в мировой литературе чувство "безответной любви", заставлявшее отдельных не очень уравновешенных личностей совершать безумные поступки, похоже, скоро станет пережитком прошлого. Всего одна таблетка способна сгладить даже сильные переживания по поводу неразделенного чувства.

Причем это, скорее всего, только начало…

В основе действующего активного вещества новых пилюль, которые поштучно и без рецепта сегодня уже продаются в Австрии, — экстракты семян экзотической африканской травы Гриффония простолистная * (Griffonia simplicifolia), произрастающей в африканской республике Кот-д'Ивуар. Причем приобрести препарат могут все австрийцы, достигшие 14-летнего возраста — иными словами, молодежь, зачастую наиболее подверженная не вполне адекватной реакции на обычные житейские ситуации. (Напомним, кстати, что именно в этом возрасте юная Джульетта свела с ума 16-летнего Ромео — так что, будь австрийские ученые немного порасторопнее, и Шекспиру удалось бы создать как минимум на один свой шедевр меньше…).

Как заявляет фирма изготовитель, препарат способен победить невыносимое чувство отчаяния, которое рано или поздно переживает тот, кого бросили или чье чувство долгое время остается без ответа. Впрочем, нельзя исключить, что подобная "любовная" подоплека на самом деле — просто удачный маркетинговый ход, а на самом деле речь идет о вполне серьезной заявке на новый мощный и относительно безопасный антидепрессант.

Действие препарата связано с давно уже известным ученым механизмом возникновения депрессивных состояний, вызванных серьезным эмоциональным стрессом. Известно, что стресс способствует возникновению в организме определенных химических веществ, которые попадают в кровяной поток. Гормоны, которые приводят к состоянию возбуждения, воспринимаются рецепторами каждой клетки. Входящие в состав экзотического экстракта вещества вступают во взаимодействие с этими гормонами, изменяя их таким образом, что человек чувствует облегчение.

— Компоненты препарата оказывают положительное действие на биохимические процессы, протекающие в тканях головного мозга, не вызывая развития нежелательных побочных эффектов и повреждения нервных окончаний, — говорится в пресс-релизе, выпущенном производителем.

Симптомы несчастной любви

хорошо известны: головная боль, переходящая в мигрень, нарушение дыхания, чувство беспокойства, головокружение, депрессия, апатия, бессонница, мышечные боли и так далее вплоть до лихорадки. Благодаря пилюле (ее следует принимать натощак утром или вечером перед сном, а в период обострения чувств и чаще) можно справиться со страданиями без таких средств, как шоколад, алкоголь, синтетические психотропные препараты и, тем более, наркотики.

Компания-производитель особо подчеркивает, что в состав препарата входят только витаминные и биологически активные компоненты, не вызывающие зависимости.

Влюблены? А ну-ка к психиатру…

Интересно, что рассматривать любовь как болезнь, а отнюдь не как что-то романтическое, врачи начали уже довольно давно. Еще Авиценна определял это состояние как "навязчивое мышление черножелчного характера, возникающее от постоянного осмысливания и переосмысливания наружности и нравов некоего лица противоположного пола. Любовь… не изначально болезненна, а становится болезнью, и когда это чувство не удовлетворено, оно превращается в наваждение".

Наши современники нашли этой формулировке более научное название: "навязчивое мышление". Группа американских исследователей выяснила, что ощущения, скажем, от удара по голове, и переживания, причиненные любовными страданиями, вызывают одинаковую физическую боль. В ходе эксперимента изучалась реакция нескольких добровольцев, которых ставили в ситуацию "выбывания из игры". В это время активность их мозга фиксировалась с помощью ядерно-магнитного томографа. В результате выяснилось, что та часть мозга, которая обычно отвечает за физическую боль, не менее остро реагировала и на моральную обиду…

Дело дошло до того, что свое веское слово сказала даже Всемирная организация здравоохранения, признавшая "любовный недуг" болезнью из разряда навязчивых.

Там начинаются повальные романы

Симптомы, которые испытывает больной-влюбленный, достаточно красноречивы даже с точки зрения людей, не связанных с психиатрией: отстраненный взгляд, радостное вздрагивание при каждом телефонном звонке, непредсказуемая смена настроений. Причем, в отличие от обычных психических расстройств, влюбленность явно заразна. Как подтвердили исследования психологов Йельского университета еще десяток лет назад, в коллективе, где появляется одна парочка, начинаются повальные романы. "Заражаются" примерно 25 — 30% сотрудников. Объяснение этому видят в том, что увлеченные друг другом и своими душевными переживаниями люди распространяют слабые электромагнитные импульсы, на которые реагируют не только они сами, но и особо чуткие коллеги…

Конечно, говорить о том, что подобное "расстройство здоровья" приводит исключительно к негативным последствиям, не станут даже самые циничные представители ученого мира. Благодаря выделению эндорфинов (пресловутых "гормонов счастья", участвующих, в том числе, и в формировании иммунного ответа), счастливые влюбленные на 40% реже страдают воспалительными заболеваниями, а выздоравливают быстрее. Устойчивость их иммунитета при эпидемиях гриппа повышается на 30%. К тому же, чем чаще (в разумных пределах) бьется сердце, тем меньше вероятность варикозного расширения вен.

Несколько лет назад в одной из лондонских больниц провели интересное исследование, в результате которого было доказано, что любовь помогает бороться с любым недугом. Обычно перед операцией хирург делает обход и объясняет каждому больному суть предстоящей операции. При этом же эксперименте врач, заходя в палату, проявлял особую заботу и нежность: брал пациента за руку и говорил с ним более подробно и обстоятельно. Вопреки всем научным теориям, такие пациенты поправлялись после операции в среднем в три раза быстрее, чем остальные!

Еще в одном исследовании было выяснено, что способность любить — или не любить — кого-то на самом деле может быть связана вовсе не с какими-то тонкостями душевной организации или воспитанием, а с … генетическими факторами. В Медицинском центре Калифорнийского университета нашли подтверждение тому, что сексуальное самосознание (половая ориентация) человека, возможно, определяется работой всего лишь пяти десятков генов. А ведь последние лет тридцать полагали, что за сексуальную организацию мозга отвечают в основном гормоны эстроген и тестостерон. Ученые выявили гены, которые могут объяснить, почему мозг мужчин и женщин выглядит и функционирует по-разному.

Выяснилось, что имеется около 50 генов (всего их у человека около 35 тысяч), которые по-разному ведут себя в мозгу у эмбрионов на стадии, когда еще не произошла половая ориентация организма, еще до того, как начинают действовать мужские и женские половые гормоны. В экспериментах на мышах установили, что некоторые из обнаруженных генов сильнее работают в мозгу у будущих самцов, а некоторые — у самок. Таким образом, выходит, что именно гены, а не гормоны определяют половые различия мозга самцов и самок…

Лечить можно не только страсть, но и пристрастия…

Если рассматривать сильную влюбленность как некое навязчивое состояние, направленное на получение итогового удовольствия, то изобретение "антилюбовной пилюли" можно рассматривать лишь как один из очередных шагов в лечении любых болезненных пристрастий вообще. В том числе — и имеющих наркотическую природу.

К примеру, еще в 2006 году в Италии был представлен препарат, способный, воздействуя на мозговые центры, вообще погасить все центры удовольствия (в том числе — и сексуального плана).

Действие лекарства направлено на эндоканнабиноиды (от латинского "каннабис", "индийская конопля", "марихуана"), химические соединения человеческого организма, которые при внешнем воздействии, в свою очередь, "раздражают" рецепторы СВ 1. В результате человек получает удовольствие от того, что в нормальном понимании удовольствием быть не должно — к примеру, от курения. Римонобант блокирует эти рецепторы, а значит — и весь механизм получения удовольствия.

Таблетки уже были испытаны на тысяче человек, страдающих ожирением. За год подопытные потеряли в среднем 9 килограммов, потому что перестали ощущать удовольствие от еды. Впрочем, не обошлось и без некоторых побочных эффектов: в 12% процентах случаев это была тошнота, в 7% — депрессивные расстройства…

Наша справка:

В семенах Гриффонии простолистной (Griffonia simplicifolia) содержится 5-гидрокситриптофан, или 5-НТР. Эта аминокислота является прекурсором (веществом, повышающим выработку) гормона серотонина — важнейшего нейромедиатора в организме человека, влияющего на поведение, настроение, аппетит и сон, концентрация которого резко падает, когда человек испытывает негативные психоэмоциональные ощущения. Широко известен еще один прекурсор серотонина — аминокислота Л-триптофан, которая в большом количестве содержится в шоколаде. Вот почему многие люди привыкли "заедать" им стресс. Отличие гидрокситриптофана заключается в его способности помогать организму быстрее возмещать серотониновые запасы, израсходованные в стрессовой ситуации, и уменьшать побочные действия таких стрессов.

http://lenta.ru/news/2011/09/05/veiled/

Самоизвлекающаяся игла может положить конец эре болезненных и напрасных уколов. Она сама чувствует момент, когда попадает в вену и не позволяет шприцу двигаться дальше.

Примерно треть уколов в наших поликлиниках и больницах с первого раза не удаются. Даже самые опытные сестры или врачи, как считается, не могут "найти вену". На самом деле, вену-то они находят, но игла протыкает ее насквозь и уходит дальше, причиняя лишнюю боль пациенту. Ведь потом ему предстоит пережить второй (а то и третий, и четвертый) укол.

Но вскоре эти проблемы могут уйти в прошлое. Ученые из британского Университета Трента в Ноттингеме придумали иглу для шприца, которая автоматически фиксирует момент проникновения в вену и сразу начинает движение в противоположную сторону. А значит, опасность бесполезного и мучительного сквозного прокалывания вены существенно снижаются. Как только игла проходит через стенку вены, она начинает под воздействием давления немедленно выталкиваться обратно.

А на ее месте остается специальная пластиковая трубка, по которой и поступает необходимый для терапии препарат из шприца. В работе над шприцом нового поколения университетским учеными помогали специалисты из фирмы Olberon medical Innovations, которая занимается производством медицинского оборудования.

Эти специалисты утверждают, что самоизвлекающаяся игла для шприца может продаваться по той же самой цене, что и обычные иглы. "Когда игла входит в вену, давление двигает диафрагму, которая активирует процесс обратного движения или извлечения иглы, - объясняет автор разработки доктор Амин Аль-Хабайбех. - Новая игла может использоваться ровно для тех же нужд, что и существующие иглы, но она работает автоматически. И нам не нужно больше полагаться на "счастливую руку" медсестры, надеясь, что она "попадет" с первой попытки. Теперь значительно менее болезненные уколы смогут проводить и не столь опытные медработники. Возможно, наша игла станет неплохим подарком для миллионов больных по всему миру".

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9808-ukoly-shpricem-stanut-bezboleznennymi.html

Представлен концепт полевого госпиталя на солнечных батареях, способного функционировать даже там, где нет электроэнергии.

Представлен концепт полевого госпиталя на солнечных батареях Mobile Hospital. Он монтируется в стандартном двадцатифутовом грузовом контейнере и чрезвычайно быстро собирается.

Благодаря своим размерам, сооружение может переноситься грузовыми вертолетами. Опустившись на землю, контейнер очень быстро раскладывается в полевой госпиталь с несколькими комнатами.

Особенность Mobile Hospital в многофункциональности каждого контейнера: его комнаты могут превращаться в операционную, кабинет терапевта, кабинет общей хирургии и даже рентген-кабинет. В центре - коридор со скамеечками. Крышей каждого кабинетов является солнечная батарея, которая может хотя бы частично обеспечивать медиков энергией, а в условиях, в которых работают полевые госпитали, важен каждый киловатт.

Источник: sun-shines.ru