Настоятельно рекомендую прочитать этот пост, особенно тем людям кто по много часов работает за компьютером.

Даже у самых отвратительных болезней бывают свои хорошие стороны.

Человеком на этой планете принято называть такое хлипкое и чахлое создание, что поневоле задаешься вопросом: неужели нельзя было спроектировать нас хоть капельку понадежнее? Если уж мы цари природы и венцы творения, то нельзя ли было чуть-чуть подкрутить нам кровоснабжение, отладить иммунитет, нарастить экзоскелетик, пусть самый завалящий?

Вы все еще удивляетесь, как у и откуда у людей может появляться распространенное в последнее время явление - пищевая аллергия? Все дело в пищевых ингредиентах, которые стали неотъемлемой частью популярных продуктов питания. Читаем далее.
 

С этим надо что-то делать

Все мы понимаем, что вредно переходить улицу, не посмотрев перед этим по сторонам, или глотать химикаты, которые у людей обычно стоят под кухонной раковиной. Тем не менее, есть ещё много вещей, на первый взгляд довольно безобидных, но, тем не менее, несущих нам явный вред. Многие из них мы можем делать постоянно.

1. Просыпаться по будильнику

Многие люди каждое утро просыпаются по будильнику, чтобы успеть на работу или учёбу, а в выходные высыпаются за всю неделю. Но, по словам исследователей, это вредные привычки: у многих людей количество сна в будние дни и выходные слишком сильно отличается. По мнению экспертов, подобное нарушение природных циркадных ритмов делает человека слабее и увеличивает риск ожирения.

Исследование, проведенное в Японии, показывает, что последствием может стать не только нарушение циркадного ритма — резкое пробуждение вредит ещё и сердцу. При пробуждении по будильнику повышается кровяное давление, а вы сами мгновенно оказываетесь в «состоянии боевой готовности», что для организма не слишком хорошо.

Если вам действительно нужно проснуться пораньше, а рано лечь спать по каким-то причинам невозможно, то для поддержания хорошего здоровья полезнее хотя бы найти способ просыпаться постепенно.

Предлагаю вашему вниманию интересные факты о профессиональных заболеваниях, которым подвержены работники той или иной сферы деятельности.

1

Мета-анализ результатов 24 клинических исследований не выявил существенной пользы  от применения БАДов на основе эхинацеи в качестве средства профилактики и лечения ОРВИ. Как пишут авторы работы, опубликованной в журнале The Cochrane Library, хотя у некоторых подобных препаратов можно обнаружить небольшой профилактический эффект по сравнению с плацебо, его клиническая значимость неочевидна.

Группа, включающая шесть специалистов из Германии, Австрии и США, начиная с 1998 года регулярно проводит подобный анализ и, по словам одного из авторов, Брюса Баррета (Bruce Barrett), представляющего отделение семейной медицины университета штата Висконсин, его результаты всегда были неоднозначными.  

Эхинацея – род многолетних растений из семейства Asteraceae. Препараты на ее основе широко продаются в Европе и Северной Америке в качестве натурального иммуномодулирующего средства при инфекционно-воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Ежегодно на покупку подобных фармацевтических продуктов, по оценке Баррета, в мире тратится порядка восьми миллиардов долларов.

Группа Баррета на этот раз проанализировала массив новых данных, полученных в ходе 24 рандомизированных, плацебо-контролируемых клинических испытаний, а также опросила экспертов о результатах опубликованных и неопубликованных исследований. В общей сложности в испытаниях был задействован 4631 участник и 33 различных препарата на основе эхинацеи.

Довольно часто многие люди после сна жалуются на боль или неприятные ощущения в шейном или спинном отделе позвоночника. Причины этих болей и дискомфорта довольно разные, но пока не появятся серьёзные проблемы мы не обращаем внимание на то, как сильно наша жизнь зависит от здорового позвоночника.  Его участие практически во всех процессах жизнедеятельности организма и основных физических действиях давно доказано.  Как же максимально длительное время сохранить его здоровым, давать полноценный отдых и избежать осложнений?

Не последнюю роль здесь играет как и Вы спите и на каком матрасе. Ведь ночью в нашем организме проходит большинство восстановительных процессов и наш позвоночник не исключение. Если же матрас подобран неправильно, а то и вообще человек постоянно спит на диване с деформированными пружинами или панцирной кровати с растянутой сеткой, то  неправильное положение провоцирует не отдых а  нежелательную дополнительную нагрузку. Это обусловлено неправильным расположением и соответственно  неравномерным распределением массы тела, что негативно сказывается на местах где позвоночник изгибается. Чаще всего это шейный и поясничный отдел. Именно поэтому требуется выбор матраца проводить не из принципа привлекательности, а учитывая ряд основных характеристик, которые позволят позвоночнику избежать ненужных нагрузок во время сна.

В первую очередь матрас должен иметь ровную и достаточно жёсткую поверхность. Не допускается его прогибание  до такой степени, что ложе становится больше похожим на гамак или яму.  Если Вас интересуют качественные матрасы то можете зайти на на donson.ua.

В отличие от традиционных перьевых подушек для шейного отдела больше подходит  валик или специальная подушка, которые представлены сейчас в самом широком ассортименте.  При помощи ортопедических подушек поддерживать естественный изгиб позвоночника значительно легче.

Ортопедические матрасы давно уже пользуются большой популярностью в мире. наполнение их достаточно разнообразное, но цель всегда одна - это добиться максимального уровня комфорта для вашего позвоночника.

Каждый раз мы видим по телевидению девушек с прекрасной прической. Какие у них привлекательные волосы - крепкие, блестящие, объемные, не так ли? <Жаль, что у меня они тусклые и ломкие> - думают некоторые телезрители. Но в действительно каждый может укрепить свои волосы, если будет постоянно следовать простым советам.

1. Укрепите волосы, бросив курить. Курение сигарет очень сильно влияет на Ваши легкие и печень. Это не секрет, верно? Но на волосы курение влияет не меньше, а возможно и гораздо сильнее. Поэтому если Вы курите, то красивые крепкие волосы это еще один весомый повод, что бы бросить вредную привычку.

Простая в исполнении и очень эффективная процедура, нужно только найти 5-10 минут времени!

1. Массаж рук восстанавливает силу и работоспособность уставших мышц после продолжительной и физической нагрузки и укрепляет связки и суставы рук.

2. Улучшает заживление мягких тканей после травм, снижая отеки и боли.

3. Способен улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях рук и в организме в целом.

4. Очень эффективное средство для укрепления сердца и предотвращения его заболеваний.

5. На кисти присутствует множество точек с рефлекторными клетками, поэтому эффект от массажа положительно скажется на самочувствии, независимо от возраста.

* Начинают массаж рук как правило от кисти постепенно обливая наружную сторону до плеча и обратно возвращаются назад, но уже обливая руку водой с внутренней стороны. Лучше если вы будете это делать с помощью душа приятной теплой умеренной силы струи воды.

* Следует помнить, что после массажа нужно смазать руки специальной водой. Приготовить ее не сложно:
возьмите равные пропорции розовой воды и глицерина, добавьте всего 10 капель нашатырного спирта. Пусть этот флакончик постоянно стоит на умывальнике.