Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

ЗДЕСЬ далее...

Найти рифму слову - это искусство,
и у настоящего поэта процесс
поиска рифмы к какому либо слову
занимает достаточно длительное время.
Если хотите попробовать себя
в этой области можно воспользоваться
ГЕНЕРАТОРОМ РИФМ.
Пишите своё слово,
нажимайте ПРОДОЛЖИТЬ
и получайте рифмы к вашему слову.

А я хочу поддержать их. Потому что сама прошла через этап: «Сейчас все брошу и пойду плакать». И через этап «Сейчас я им всем докажу, что это не так!». Это было непросто. Но мой супруг меня сумел и поддержать, и помочь, и успокоить. Не у каждого и не у каждой из нас такой человек рядом есть.  Поэтому почему бы это не сделать мне?

 Давайте поговорим о том, почему так происходит:

1. Россия — страна зависти.Об этом говорят многие ведические лекторы. Что описана Америка – как страна жадности, а Россия – поле зависти. И если отбросить сразу свое возмущение, то это видно. Если в Америке человек озабочен тем, как исполнить свою американскую мечту, мы очень часто озабочены жизнью соседа.

   Недавно еще раз убедилась в этом, читая ответы на вопросы одного предпринимателя. Я знаю его лично, поэтому и было интересно. Я знала, что он очень ратует за народ, специально держит цены низкими в своих магазинах для пенсионеров и малообеспеченных. И не просто так его магазинов в небольшом городе все больше (люди перестают ходить в другие  — где цены выше и обслуживание хуже).

   Но вопросы были «уникальными». Мало кто спрашивал его о том, как достичь такого же уровня, как стать предпринимателем, как изменить свой менталитет. Людей интересовало, почему это он себе такую крутую машину купил. Для справки – он предприниматель уже почти двадцать лет. Из них лет пятнадцать ходил пешком. Потому что все вкладывал в развитие. И только сейчас позволил  себе то, о чем давно мечтал. И оказалось, что этот вопрос заботит жителей города больше, чем их собственная жизнь и возможности ее улучшить.

   Сразу вспоминается анекдот:
   Выкопал мужик на огороде лампу с джинном. И джинн говорит:
   «Я исполню любое твое желание. Но с одним условием. Все. Что получишь ты – получит и твой сосед, но в два раза больше»
   Подумал мужик:
   «Это значит, если мне дом – ему два, мне машину – ему две, мне миллион – ему два….. Не пойдет!»
   И принял такое решение:
   «А выколи лучше мне глаз!»

   Вот так часто и мы. Не заботимся о том, чтобы самим жить так, как хочется. Но переживаем, когда кто-то живет так, как он хочет. Или еще хуже – как мы хотим. Поэтому в России намного сложнее развиваться, если твой путь отличается от общепринятого. Если ты собираешься «высунуться», выделиться, быть собой.

   Поэтому очевидно, что главный наш урок в том, чтобы изжить в себе зависть. И научиться радоваться за других. И заниматься СВОЕЙ жизнью. Самим достигать желаемого, самим меняться и расти. А не обсуждать других, оставаясь в том же болоте.

   

2. Люди не любят, когда кто-то делает то, что они хотели бы делать.Так у меня самые злые комменты обычно от “коллег-психологов”. Которые тоже хотят писать, но им лень. Доктора Торсунова часто критикуют именно врачи – и опять же психологи.

   Ведь когда ты тратишь время на зависть – другие люди что-то делают. А действие всегда дает больше плодов, чем переживания и осуждения. То же самое и наоборот. Переживая из-за критики, мы теряем время и силы. Которые могли бы пойти на создание чего-то или на помощь кому-то.

   

3. Когда мы делаем что-то плохо, обычно критики нет.Другим людям незачем тратить силы на борьбу с нами– неинтересно.Когда же  мы делаем что-то хорошо, — тогда появляется критика. Но ее не так много. А вот когда мы делаем что-то ОЧЕНЬ хорошо, тут начинает валиться разное плохо пахнущее.

   Давайте вспомним Олега Торсунова. Сейчас его лекции везде, его имя на устах. Он помогает спасать семьи, отношения. Лечит людей. Вдохновляет и вразумляет. Его слушают уже сотни тысяч, он собирает полные залы людей. Но если вы наберете в Яндексе его фамилию – то увидите много злых комментариев о его внешности, уровне интеллекта, количестве разводов. Не дает он покоя завистникам.

   

4. Критикуют часто те, кто сам ничего не создает 

   Потому что это самый простой способ «выделиться». Подняться, опуская кого-то другого. А если самому что-то создать – то можно попасть в ту же ситуацию.  Поэтому есть профессиональные критики в интернете, они же тролли. Так они питают свое эго, причиняя боль другом.
   

5. Всем угодить невозможноСразу вспоминается притча. Из одного города в другой ушли отец и сын, а с ними — и их осел. Сперва отец посадил сына на осла — а сам зашагал рядом

   «Как тебе не стыдно! Твой отец уже стар, и идет своими ногами — а ты едешь!» — сказала сыну прохожая женщина

   Тогда сын встал — и усадил отца на осла. Но и тут не все оказалось просто:

   «Что же ты, старик, сына не бережешь? Кто же тебе род продолжит, если ты его уморишь?» — спросил прохожий

   Отец посадил сына перед собой — и поехали они на осле вдвоем.

   «Что же вы за монстры — так нагрузили бедное животное!» — возмутилась старушонка.

   Переглянулись они — и оба слезли. Шли и вели осла за повод.

   «А на кой вам осел? И почему это скотина прохлаждается — вы что зря его кормите?»

   Посмотрели друг на друга отец и сын — и поняли, что всем не угодишь. И всегда найдется тот, кому они не понравятся. И решили идти так, как им удобно. Своим путем и своим сердцем.

   

6. И очень важно помнить, что счастливые люди такими вещами не занимаются.Им незачем кого-то поливать грязью. Если они встретят что-то с чем не согласны – просто закроют эту вкладку на своем компьютере и пойдут заниматься своими делами. Они не будут тратить время и силы на то, чтобы кого-то обличить или что-то доказать.

   Поэтому все тролли и критики – несчастные люди. Представляете, как сильно они могут извести сами себя, если не выплеснут все это на кого-то другого? Ведь если у человека критичный ум – то при отсутствии внешних раздражителей – он запилит сам себя. Сам себя съест.

   Всегда можно выбрать только что-то одно – или жить своей жизнью или жить, осуждая других. Третьего не дано. Что выбираете вы? И если все-таки хотите жить своей жизнью, то перестаньте думать и о критиках тоже.

   

7. А еще важно, что это ваш урок.Если вы сможете его пройти – станете сильнее. Все успешные и известные люди проходят черех этап критики. Когда избирается президент – ему отказывают миллионы людей. Представьте, что он станет приимать близко к сердце слова каждого, кто говорит ему “Нет”.

   Работая с критикой и негативом, вы работаете и со своим эго. И учитесь принятию и состраданию. Попробуйте увидеть в троллях и критиках их боль и страх – и вам станет проще не реагировать.  Попробуйте всегда сохранять акцент на себе и своей жизни – и вас перестанет волновать чья-то правота. Даже внутри все перестанет бурлить от возмущения. И сердце уже не станет закрываться – а наоборот – подарит каждому частичку света.

   Но все же будьте избирательны. Умение работать с  критикой не означает, что нужно специально лезть на рожон. Если вы знаете, что где-то люди думают совсем иначе, чем вы, — зачем обсуждать свои взгляды? Я представляю, что будет, если я приду на форум феминисток или чайлд-фри и начну им проповедовать о женственности и детях….

   Но разве не то же самое получится, если я на встрече с одноклассниками буду говорить о ведах и Боге? Большинство из них меня осудит, покритикует или просто не поймет. А я потрачу зря силы, время и только. Не лучше ли то же самое обсудить с теми, кто поймет? Тогда получится и обмен энергией, и вдохновение, и радость от общения. А с одноклассниками я лучше поговорю о детях, о жизни, о простых вещах.

   Из семи миллиардов людей вам не со всеми по пути. Не каждого можно и нужно пускать в свою душу. Но стоит к каждому относиться с уважением. Какой бы путь он ни выбрал.

И продолжайте. Продолжайте жить, идти своим путем, делать свое дело.  Не вопреки, не назло, а просто потому, что это ваш путь и ваша жизнь.

Ольга Валяева 

Условия для достижения цели жизни

Мы уже говорили о том, что наша цель жизни является вектором нашей судьбы, потому что задает направление нашему развитию. Бесцельный человек никогда ничего не достигнет, т.к. у него отсутствует процесс личностного роста и самосовершенствование. Если человек не знает в каком направлении двигаться, то ни одна дорога на примет его. А если цель жизни определена, то необходимо задуматься об условиях ее достижения. Тогда процесс самосовершенствования будет в радость, а личностной рост – более ярко проявлен и результативен.

Всякий раз, когда вы ставите перед собой какую-либо цель,

вам нужно расти и развиваться до такого уровня,

который позволит вам достичь ее. Брайан Трейси

Какие же условия необходимы человеку, чтобы достичь желанной цели жизни? В каком направлении осуществлять свой личностной рост? Какими качествами характера необходимо обладать, чтобы быть способным достичь своей цели жизни? Цель жизни можно достичь при условии формирования в себе определенных качеств:

1) Надо глубоко задуматься: «что Я хочу достичь»? Какую цель жизни я ставлю перед собой? Для начала необходимоопределиться со своими желаниями. Дело в том, что именно желания формируют личность человека и направляют его личностной рост. Желания наполняют его энергией. Наши желания воплощаются в ежедневных наших решениях и поступках. Только после осмысления своих желаний, человек способен сформировать свою цель жизни и начать самосовершенствование. Это необходимо сделать, чтобы исполнение желаний было в наших руках. Поэтому это далеко не праздный вопрос: чего вы хотите от жизни? Ответ на этот вопрос даст вам свободу действий.

2) Далее необходимо продумать этапы, так называемые вехи, ведущие к достижению цели жизни. И на этом этапе важным моментом в личностном росте является личная организованность. У организованного человека жизнь течет планомерно, и он все успевает. Он умело сочетает последовательность и гибкость, создавая в своем окружении красоту и порядок. У организованного человека не будет лишних эмоций, т.к. он ясно видит свою цель жизни и предполагает определенные результаты на каждом этапе. Он сознательно понимает, чтобы достичь цель жизни, необходимо пройти определенный путь личностного роста и самосовершенствования. Такому человеку неизменно сопутствует успех, т.к. «успех» от слова «успевать».

3) Организованный человек позволяет себе и расслабиться. Вся наша жизнь состоит из фазы напряжения и расслабления. В момент расслабления человек легче думает и даже может получить озарение. К тому же время отдыха можно использовать для самопознания и самосовершенствования. Но это возможно при условии доверия к жизни. Внутренний покой приносит ясность мыслям, восстановление гармонии души и тела, дает уверенность и чувство безопасности. Ведь степень удачливости и успеха всегда определяется нашим восприятием окружающего мира, видением возможностей и сознательным выбором, который мы делаем, чтобы достичь своей цели жизни.

4) Позитивное мышление – прочный фундамент моего здоровья. Гармоничные мысли человека созидают гармоничное тело и гармоничные процессы вокруг. Надо формировать свое тело сильным, красивым и гармоничным, любить его и хорошо заботиться о нем. Именно наше физическое тело является вместилищем нашего думающего аппарата – мозга, который требует соответствующего питания. Поэтому позитивное мышление, закаливание и пробежки по утрам на природе отлично укрепляют сердце и кровеносные сосуды, улучшая умственную деятельность. Ежедневное обновление, очищение и исцеление нашего физического тела будут способствовать осуществлению цели жизни, и приносить радость самосовершенствования. Позитивное мышление поможет через личностной рост научиться чему угодно, освоить любое умение, которое необходимо нам для достижения цели жизни.

5) Жизнь в гармонии с энергией любви – это дарить и принимать любовь естественно, радуясь даже самому маленькому успеху за день и вообще каждому прожитому дню. Состояние любви к жизни, делу, которым мы занимаемся придает силы во всех наших начинаниях. Любовь помогает нам увидеть новые возможности, т.к. она — фундамент нашего счастья. Надо каждое утро начинать с состояния сознания убежденности в том, что сегодня с нами произойдет что-нибудь замечательное и это будет существенным шагом к осуществлению заветной цели жизни. Надо учиться видеть ценность всех сторон собственной личности, ценность всех личностных переживаний, ценность всех взаимоотношений с Миром и окружающими людьми. Настрой на успех и хорошие перемены дадут человеку возможность быть творцом своего счастья.

Это основные условия для достижения цели жизни через личностной рост и самосовершенствование. Успехов Вам на этом пути!

Почему иностранцы так любят жениться на русских? Возможно, дело не только в красоте славянского типа, но и в великом терпении, в котором не откажешь русским жёнам. Когда прародитель кубизма Пабло Пикассо женился на русской балерине Ольге Хохловой, этот брак сравнивали с союзом пламени и мотылька. Но, как известно, пламя всегда пожирает мотылька, доверчиво летящего на его яркий свет…