-Цитатник

Ванильное мороженое - (1)

- тот самый вкус, знакомый с детства! Ингредиенты на 5 порций: - Сливки 250 гр - Яйцо кури...

Фруктовые помпоны - (0)

"Фруктовые" помпоны своими руками:1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

покрывало, плед из остатков пряжи - (0)

вязание Оригинал взят у chudina_ij в Покрывало из остатков пряжи Мастер-класс. Нуж...

Шнуры крючком - (0)

Для тех,кто еще не знает как правильно вязать шнуры гусеничка - 3 видео Вязание шнура гусеничк...

12 простых и полезных совета - (1)

//s006.radikal.ru/i214/1403/e2/16885d957829.jpg Обращали ли вы когда-нибудь внимани...

 -Видео

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в aira4e

Как ухаживать за зубками Вашего ребенка?

Дневник

Суббота, 26 Января 2008 г. 10:23 + в цитатник

Как ухаживать за зубками Вашего ребенка?


Автор: Акулович Андрей Викторович . Врач-стоматолог. Преподаватель кафедры терапевтической стоматологии Санкт-Петербургского государственного медицинского университета (СПбГМУ им. Акад. И.П. Павлова).Член Национальной Академии эстетической стоматологии (НАЭС)

Период детства, когда ребенок радует Вас своей беззубой улыбкой, проходит примерно через пять месяцев после рождения - в это время обычно начинается прорезывание зубов. В период между шестым и восьмым месяцами жизни начинают появляться центральные резцы нижней челюсти, а затем - и верхней. К 8-12 месяцам - боковые резцы сначала на нижней, а затем - на верхней челюстях. К 12-16 месяцу прорезываются временные жевательные зубы, к 16-20 месяцу - клыки и к 20-30 месяцу - вторые жевательные зубы, которые заканчивают формирование молочного прикуса.

Прорезывание

Зачастую, родителям сложно определить, режется ли у малыша зубик или его реакция вызвана другими причинами. На прорезывание зубов может указать чрезмерное слюноотделение, покраснение десны, раздражение кожи вокруг рта, понос, частые пробуждения по ночам. Если малыш с удовольствием разрешает засунуть ему в рот палец и помассировать десны, но не дает вам заглянуть в рот, это один из признаков прорезывания зубов. У одних детей зубы прорезываются равномерно из месяца в месяц, у других резкие всплески перемежаются паузами. Иногда за неделю возникают сразу 4 бугорка, означающих скорое появление новых зубов; в этом случае вам предстоит особо хлопотное время.

Процесс прорезывания зубов может беспокоить и раздражать ребенка. Когда режутся временные жевательные зубы, некоторые малыши испытывают очень сильную боль и у них распухают десны. Облегчить малышу неприятные ощущения можно с помощью холодного компресса в форме зубной дуги. Пробивающиеся зубки вызывают у малыша желание погрызть что-нибудь или кого-нибудь. Ему нужно что-то твердое, обо что можно почесать раздраженные десны. В этот период могут появиться следы зубов на перилах кроватки, малыш может покусывать и сжимать деснами ваш палец и даже грудь во время кормления. Дайте малышу пожевать что-нибудь холодное и твердое - это может быть охлажденное печенье или специальное жевательное кольцо. Что касается еды, то здесь ситуация складывается по-разному. У одних детей прорезывание зубов на питании никак не сказывается, некоторые требуют больше пищи, но есть и такие дети, которые отказываются от еды в период прорезывания зубов. Самое главное не паниковать, голодным малыш не останется, как только болевые ощущения пройдут, ребенок наверстает упущенное. Попробуйте облегчить страдания малыша, используя для кормления холодную ложку.

Обязательно купите в аптеке специальные "прорезыватели" (лучше с пупырышками и со специальным гелем внутри). Можно перед тем, как дать его ребенку, положить на 20 минут в холодильник - эффект будет лучше. Если у ребенка поднялась высокая температура и видно, что боль его мучает, дайте ему жаропонижающее средство, только обязательно на основе парацетамола. При прорезывании зубов также рекомендуется смазывать десны специальными гелями. Один из самых известных – «Калгель», хотя его эффекта хватает максимум на полчаса. «Солкосерил» в этом смысле более эффективен. Однако и эти препараты нельзя использовать слишком часто - максимум 6 раз в день, с перерывами не менее 3 часов.

В период прорезывания зубов ребенок особенно нуждается в специальном уходе за слизистой полости рта. Снять воспаление и сопровождающий его болевой симптом должны помочь биологически активные компоненты из зубных паст. В обычных зубных пастах их не найти, поэтому оптимальным выбором в данный период являются зубные пасты «РОКС». В частности, зубная паста «РОКС бэйби аромат липы от 0 до 3 лет»: помимо того, что не содержит фтора, отдушек и лаурилсульфата натрия и является безопасной для организма ребенка при проглатывании, включает высокие концентрации ксилита, обладающего выраженным противокариозным эффектом. Кроме того, в состав пасты входит экстракт липы, обладающий мягким противовоспалительным эффектом, необходимым при прорезывании зубов.

Начинаем уход за полостью рта малыша

Специалисты рекомендуют начинать очищать десны с помощью марли сразу же, как появляется первый зуб, это примерно между 6-м и 7-м месяцами. Самым удобным приспособлением для чистки зубов у малыша будет палец родителя, обернутый марлей. Кстати, этот способ подходит и для детей постарше, если они отказываются пользоваться зубной щеткой. Следующим этапом должна стать силиконовая зубная щетка –массажер в виде напальчника, одеваемого на палец родителя. Для более плавного перехода ребенка к классической зубной щетке, надо, прежде всего, заинтересовать его, например, дав ребенку рассмотреть взрослую зубную щетку и показать, что с ней делают, намеренно подчеркивая: "Так же, как мама и папа". Приблизительно в год можно подарить малышу его первую зубную щетку и постараться, чтобы обучение доставило ему удовольствие и напоминало игру. Если он полюбит имитацию чистки зубов, потом будет проще научить его всерьез заниматься этим важным делом.

Малышам нравится, что они делают все как взрослые, получают огромное удовольствие от самого процесса намазывания пасты, однако зачастую им не нравится острый ее вкус. Поэтому применяйте только специальные детские пасты с мягким, приятным для детей ароматом. Стоматологи предупреждают, что детям крайне вредно заглатывать слишком много пасты, содержащей фтор, поэтому для самых маленьких детей рекомендовано применять только зубную пасту, не содержащую соединения фтора. Такой пастой может быть «РОКС бэйби для детей от 0 лет» – первая зубная паста на российском рынке для ухода за полостью рта малышей и младенцев без содержания фтора и других компонентов, которые могут вызвать нежелательные реакции организма, так как малыши глотают пасту. В эту пасту включен натуральный экстракт липы и ксилит, обладающие защитным действием и придающие пасте слегка сладковатый вкус, который нравится малышам.

Уход за полостью рта ребенка с 3 лет

Примерно с 2,5 - 3 лет ребенок должен чистить зубы уже самостоятельно, используя детскую зубную щетку. Родители должны дочищать зубы ребенка, так как самостоятельно ребенок не сможет добиться необходимого качества гигиены. Важно приучить ребенка к чистке зубов в максимально раннем возрасте. Как только ребенок сможет дойти до раковины самостоятельно, он должен вместе с мамой начинать осваивать чистку зубов. Давайте ребенку самому подержать щетку, когда чистите ему зубы, если он будет участвовать в этой процедуре, то скорее привыкнет к ней. Больше всего малыши протестуют, когда щетка глубже продвигается в рот (у них еще силен рвотный рефлекс), поэтому начинайте с передних зубов и постепенно продвигайтесь к жевательным. Малышу надо покупать зубную щетку только с искусственной щетиной. Для разнообразия можно иметь две, например: голубую - на утро, розовую на вечер. Необходимо учитывать, что когда ребенок учится чистить зубы, жесткой щетиной можно травмировать слизистую оболочку губы, щеки, десны, поэтому щетка для малыша должна быть обязательно с мягкой щетиной. В любом случае щетку надо менять раз в три месяца. Весь процесс должен занимать 2-3 минуты; многие компоненты зубной пасты впитываются медленно, но зато потом и защищают зубы достаточно долго. И еще одно очень важное правило: зубы нужно чистить после еды. Часто взрослым трудно с этим смириться - у нас долгое время было принято наоборот. Hо малыша надо сразу же приучать делать это правильно.

Ребенку особенно нужны микроэлементы, активно участвующие в «построении» зубов и упрочняющие их структуру, это соединения фтора и кальция. Наиболее эффективным соединением фтора по своей проникающей в твердые ткани зубов способности, признан аминофторид, который наряду с ксилитом составляет основу комплекса Amifluor®, используемого в зубных пастах «РОКС кидс для детей 4-7 лет».

Говоря о фторе, необходимо еще раз акцентировать внимание на избирательности и осторожности его применения в детских зубных пастах. Так, постоянное проглатывание зубной пасты может привести к хронической передозировке поступления фтора в организм. Фтор, в отличие от многих витаминов и минеральных веществ, имеет достаточно узкий диапазон, в котором он полезен и вреден; это означает, что в необходимых количествах он помогает, но когда его чересчур много - вредит, делая зубы слишком хрупкими. Что же касается постоянной передозировки фторида в раннем детстве, то наиболее распространенным негативным результатом является флюороз постоянных зубов. Известно так же, что избыток поступления фтора в организм повышает риск развития такой патологии как гипофункция щитовидной железы. Именно поэтому детям в самом раннем возрасте, ещё не умеющим сплевывать и ополаскивать рот после гигиенической процедуры, рекомендуется применять для чистки зубов зубные пасты, не содержащие фтор. В этом возрасте роль основного «защитника» детских зубов с большим успехом может взять на себя еще один известный компонент стоматологической профилактики – ксилит, который содержится в зубных пастах «РОКС бэйби».

Важно понимать принцип избирательного подхода в зависимости от возраста. И применять зубные пасты с разной консистенцией фтора в зависимости от возраста ребенка, с учетом его физиологических потребностей.

Когда ребенок научится сплевывать после чистки зубов, зубную пасту необходимо сменить. Для детей от 4 лет идеальным выбором станет «РОКС кидс» (содержание фтора = 500 ppm), а начиная с 8 лет (когда моторика ребенка достигнет зрелости) – «РОКС скул» (содержание фтора = 900 ppm). Эффективность этих паст обеспечивает комплекс Amifluor®, созданный на основе ксилита и аминофторида. Основное противокариозное действие фторидов заключается в уменьшении проницаемости эмали за счет образования на зубе поверхностного защитного слоя фторида кальция. Способность образовывать фтор-кальциевый защитный слой у различных соединений фтора отличается. Среди используемых в средствах гигиены соединений фтора, аминофториды существенно отличаются строением и свойствами, что и объясняет более высокий уровень защиты от кариеса. Благодаря сочетанию активных компонентов паста обладает комплексным действием, повышая устойчивость зубов к кариесу и улучшая состояние десны.

Грамотное применение специальных детских средств гигиены полости рта поможет сохранить здоровье ребенка. Регулярный уход за зубами с самого раннего возраста поможет сформировать привычку следить за чистотой и здоровьем. А игра с яркой красивой щеткой и вкусная зубная паста превратят процесс чистки зубов в удовольствие.

Сохранение здоровых временных зубов до физиологической смены позволит избежать проблем с постоянными зубами в будущем. И не только связанных с разрушением зубов кариесом, но и более сложных – проблем с прикусом и пропорциональным ростом лицевого скелета.

Поэтому совет всем родителям: правильно заботьтесь о здоровье зубов с раннего детства, и красивая улыбка ребенка будет радовать вас долгое время!

Рубрики:  Для родителей

Метки:  

Тревожный возраст без тревог

Дневник

Суббота, 26 Января 2008 г. 10:21 + в цитатник

Обратите внимание и проконсультируйтесь с врачом!

  • Ребенок постоянно манипулирует только одной рукой или ногой, при этом противоположная рука (нога) сильно сжата и приведена к туловищу. Движение в ней незначительное, но резкое.
  • Малыш не удерживает позу сидя.
  • Если поставить ребенка на ноги, то опора идет на мысочки или ее вообще нет. Ножки, согнутые в коленях, «висят в воздухе».
  • При попытке малыша попасть своей рукой в рот, голова поворачивается в противоположную сторону.
  • Ребенок не любит лежать на животе.
  • В положении стоя кроха опирается на мыски, скрещивает ноги.
  • Развитие малыша в первый год жизни

  • К концу 1-го месяца жизни здоровый ребенок фиксирует взгляд, у него появляется первая улыбка;
  • в течение 2-го месяца малыш начинает, лежа на животе, поднимать голову, поворачивает ее в стороны, улыбается, когда над ним наклоняется взрослый;
  • в течение 3-го месяца поворачивается со спины на бок;
  • в 3-4 месяца начинает «гулить», появляется комплекс «оживления»: на обращение матери или близкого человека - ответная реакция. Улыбается, издает звуки, двигает руками и ногами - ребенок как бы смеется всем телом. Подолгу занимается висящими над кроватью игрушками;
  • в 5 месяцев переворачивается со спины на живот, берет игрушки и удерживает их в руке, «гулит», начинает узнавать лица близких;
  • в 5-7 месяцев ребенок ползает, вначале на животе, затем на четвереньках. Если приучить, ест с ложки. Занимается игрушками и произносит первые слоги «ма-ма», «ба»;
  • в 7-8 месяцев самостоятельно садится и сидит, пытается стоять с поддержкой взрослых. Держась за перекладину кровати, сам встает, стоит, переступает и опускается;
  • в 9 месяцев ходит, опираясь на стены и мебель, или при поддержке взрослых за обе руки. Узнает предметы, игрушки и даже пытается называть их первыми слогами;
  • в 10-12 месяцев малыш ходит как с поддержкой, так и без поддержки. Выполняет несложные поручения типа «дай», «принеси». Подолгу занимается с игрушками. Некоторые дети к году понимают смысл многих фраз и начинают произносить первые слова: «мама», «деда», «киса».
  • Первый год жизни маленького человечка можно назвать самым важным. Очень многих проблем можно избежать, если заметить их в самом начале и начать действовать. Точно так же обстоят дела с таким страшным диагнозом, как ДЦП. Родителям следует знать, что до года без явных физиологических проявлений такой диагноз не ставят. К тому же существуют различные формы ДЦП. Об этой проблеме, а также о нормах физиологического развития детей мы и поговорим с врачом-реабилитологом Еленой Марковной Третьяковой

    - Елена Марковна, скажите, что такое ДЦП?
    - ДЦП правильно и полностью звучит как детский церебральный паралич. Возникает он вследствие различных повреждений головного мозга плода во время беременности. При этом заболевании у малыша неправильно распределяется мышечный тонус, нарушается координация движений и моторное развитие. Нередко случается и задержка психического развития, нарушается развитие речи, появляются судороги.
    Основные причины появления ДЦП:
    серьезная инфекция во время беременности матери, родовая травма, травма при такой операции, как кесарево сечение, соматические и эндокринные заболевания мамы, рождение малыша до срока.
    Впрочем, многое зависит и от эмоционального состояния женщины в период ожидания крохи. Бывают случаи, когда все процессы протекали нормально, мама соблюдала необходимые рекомендации, следила за весом, питанием, сами роды прошли хорошо, однако у малыша наблюдается нарушение моторного развития. Сначала врачи пишут в карте ПЭП (перинатальная энцефалопатия), мышечная дистония, гипер- или гипотонус. При этом они уверяют, что все нормализуется, а потом в год или полтора ставят диагноз ДЦП...
    У меня был подобный случай. Ко мне обратилась мама с больным ребенком. В течение всех 9-ти месяцев беременности она четко исполняла предписания врачей, однако свекровь была против рождения малыша и оказывала на женщину сильнейшее давление, настаивая на аборте. Женщина все время находилась в состоянии стресса. Ребенок родился нездоровым.
    Поэтому я считаю, что самое главное - эмоциональный настрой мамы. От этого зависит «биохимия» женского организма - это своего рода «питание», которое получает кроха.

    - А как понять родителям, что у малыша проблемы со здоровьем?
    - Прежде всего, следует внимательно наблюдать за малышом: насколько симметрично ребенок двигает ручками и ножками, на какой стороне предпочитает больше лежать. За своевременным овладением двигательных навыков, за тем, как младенец манипулирует руками, как он опирается на ножки в вертикальном положении, как следит за предметами, а в последствии играет с ними, за его общением с окружающими.
    Я вообще считаю, что у мамы не существует глупых вопросов, которые она задает детским специалистам по поводу своего малыша. Зачастую ее настороженность и спасает кроху. Мамочка начинает искать специалиста, который вовремя увидит проблему и решит ее.
    Кроме того, стоит насторожиться, если вашему малышу в поликлинике поставили диагноз ПЭП - перинатальная энцефалопатия, которая означает синдром двигательных нарушений. Часто врачи говорят маме, что ПЭП есть у каждого второго московского новорожденного, и благодаря огромным компенсаторным возможностям детского организма малыш сам справится с этими неврологическими нарушениями. Однако это происходит далеко не всегда.

    - То есть у ребенка в дальнейшем может проявиться ДЦП?
    - Да, именно так. У нас, как правило, до полутора лет не ставят диагноз ДЦП, тем самым усыпляя бдительность родителей. Сначала говорят о повышенной возбудимости, гипер- или гипотонусе, а в 1,5-2 года - вдруг ДЦП. Для родителей это как гром среди ясного неба.
    Но даже если не говорить о ДЦП, то бесследно никакая неврологическая симптоматика сама не проходит. Неврологические проблемы до года могут обернуться синдромом двигательных нарушений, задержкой психомоторного развития, вегетососудистыми дистониями, головными болями, энурезами, раздражительностью, повышенной утомляемостью и двигательной расторможенностью. Все это проявляется уже в дошкольные и школьные годы и мешает реализоваться человеку как личности. Но, к сожалению, родители часто не задумываются, что будет с ребенком через 5,10,15 лет.

    - Что же делать маме, если беда все-таки случилась с ее малышом?
    - Первое правило - не нужно винить себя и выяснять, почему это произошло. Чувство вины не принесет облегчения. Болезнь нужно принять как факт и просто начать заниматься малышом. Важно создать благоприятный эмоциональный фон. Именно от этого, прежде всего, будет зависеть выздоровление ребенка. Ведь состояние матери передается крохе. И если малыш будет чувствовать, что мама сильно его любит, это повысит сопротивляемость организма к инфекциям, к болезням, будет способствовать скорому восстановлению и желанию чада двигаться. Самое главное, чтобы у карапуза возникло это желание.
    Второе правило - необходимо найти очень грамотного специалиста в области реабилитации детей с неврологической патологией, у которого за плечами огромный опыт и явные положительные результаты: малыш не сидел - сам стал садиться и сидеть, не ходил - стал ходить, причем правильно. А у нас в большинстве случаев результатом считают лишь улучшение мышечного тонуса, который, если у ребенка не появляются самостоятельные движения, быстро возвращается в свое исходное патологическое состояние. Время упущено. И это самое страшное. Первый год жизни не повторить, а он самый важный. Поэтому дело за очень грамотными, индивидуально подобранными реабилитационными методиками.

    - Ваши методики позволяют скорректировать ребенка, больного ДЦП?
    - Не просто скорректировать, но порой и полностью излечить. За этим стоит огромный, кропотливый, многолетний труд. Часто уже после первого курса занятий малыш начинает сидеть, хватать, манипулировать игрушками, адекватно реагировать на взрослых. За короткий промежуток времени ребенок осваивает все то, что у него было утрачено, и начинает ходить без погрешностей.
    Важно ведь не только научить малыша двигаться, важно добиться, чтобы он делал это правильно и умел ориентироваться в пространстве. Бывает, что дети по квартире ходят нормально, а на улице теряются. Это сразу отражается и на походке, и на внешнем облике: тут же проявляется косоглазие, малыш не может подняться на бордюр или повернуться.
    Поэтому ребенка необходимо развивать, чтобы ничего для него не являлось препятствием.

    - Каким образом занимаются с малышами, страдающими ДЦП?
    - Существуют разные методики лечебной гимнастики и массажа. К сожалению, отношение к массажу у нас в стране сложилось неправильное. Детский массаж обычно носит крайне примитивный характер. Нередко врачи говорят маме, что массаж она может делать и сама. Конечно, когда ребенок здоровый, это не страшно. Однако, если речь идет о малыше с патологией, надо быть очень осторожными. Ведь можно так намассировать, что тонус у ребенка еще больше повысится.
    Иногда в поликлиниках мамочкам раздают памятки с техникой массажа, где дается комплекс упражнений: поглаживание рук - 7-8 движений по каждой, поглаживание ног - 6-8 движений по каждой, выкладывание на живот - 15-20 секунд, круговое поглаживание живота - 5-6 раз и так далее. У меня всегда возникал вопрос, а почему именно 6-8 раз? А может быть, нужно 22 раза? Или вообще в данном конкретном состоянии малыша на сегодняшний день ему ничего не требуется?
    На мой взгляд, массаж, как, впрочем, и гимнастика, не должны быть четко фиксированными. Им нужно базироваться на состоянии ребенка на данный сеанс.
    Ведь он реагирует на каждый тактильный раздражитель. А у больного малыша эти чувства обострены. К примеру, вы любите, когда вас гладят по голове, но когда плохо себя чувствуете или устали, эти движения будут вас только раздражать. То же самое с больным ребенком: необходимо проанализировать и понять, насколько эти прикосновения будут ему полезны. Часто я слышу о том, что кроха на массаже плачет, мол - это нормально, ничего. На мой взгляд, это недопустимо!

    - А насколько важна гимнастика?
    - Чем больше изучаешь лечебную гимнастику, ее воздействие на работу мышц, тем больше понимаешь, насколько важны грамотные движения. Ведь, если даже взрослый, относительно здоровый человек будет бездумно «качаться» на тренажерах без наблюдения специалиста, он может спровоцировать много серьезных проблем.
    А сейчас продается масса литературы, где порой даются упражнения, крайне сложные по своему исполнению, которые никому, кроме специалиста, доверить нельзя. При этом в книгах говорится, что такие движения мамочка может отрабатывать с малышом и сама. Но женщина может неправильно зафиксировать ножку ребенка, или, при постоянном повторении неправильного установления ноги, у малыша зафиксируется неверная поза. А ведь движения быстро запоминаются в головном мозге, и ребенок потом начинает неправильно ходить.
    Важно еще предусмотреть у малыша и вероятность образования О-образных или Х-образных ног. Сегодня это достаточно частое явление. Так вот, у ребенка, с ослабленной мышечной системой, при ходьбе может поменяться угол между коленом и голенью и развиться кривизна ног. А когда он уже ходит сам, переучивать его гораздо сложнее, потому что движения четко закрепились в головном мозге. И если движение неверное, у ребенка с патологией это может отразиться на всей походке, например, возникнет нарушение осанки при ходьбе.

    - А как вы проводите занятия лечебной гимнастикой?
    - Я всегда составляю индивидуальный комплекс упражнений, который систематически видоизменяю. На каждом сеансе состояние мышц доводится до состояния, максимально приближенного к нормотонусу. В этом роль принадлежит особой методике массажа, которая каждому малышу подбирается индивидуально.
    А затем в работу включаются специально разработанные лечебные упражнения. Их цель - обучить малыша новому двигательному навыку. Движение отрабатывается с ребенком ежедневно, пока не наступит такой момент, когда кроха будет его использовать как свое собственное. Важно частое повторение. И не один, не два, не три раза, а столько, сколько потребуется.
    Правда, здесь есть свои сложности - ошибаться в выборе упражнения нельзя, так как при частом повторении движение четко фиксируется. И от правильности выполнения предыдущего движения будет зависеть правильность выполнения последующего.

  • А в заключение хочу сказать, что в обучении малыша многое зависит от стимулов. Бывают дети, которых можно включить в работу, непрерывно разговаривая с ними, меняя интонацию голоса, а другие лучше занимаются с использованием различных приспособлений и игрушек. Это все тоже очень индивидуально. Общее только одно - это любовь к детям, огромный труд, надежные методики и вера в родителей.

    Беседу вела Кристина САНДАЛОВА

  • Более подробная информация на сайте www.magichands.ru

  • Рубрики:  Для родителей

    Метки:  

    Постельный режим - чем занять

    Дневник

    Суббота, 26 Января 2008 г. 09:51 + в цитатник

    Постельный  режим -  чем занять  


     Малыш заболел. Врач прописал ему кучу таблеток и постельный режим. Но большинство родителей знают, что как только ребенок почувствует себя немного лучше, его невозможно удержать в постели. Хотя если придумать увлекательную игру, даже отъявленный непоседа долго не сдвинется с места.

    В период болезни кроху можно занять играми, не требующими активных движений, но в то же время очень занимательными. Поверьте, дети с удовольствием играют и в спокойные игры, главное – заинтересовать. Сегодня мы предлагаем вам несколько увлекательных и одновременно спокойных игр-развлечений для малышей разного возраста.

          
           От года до двух.
           В этом возрасте детям нравятся всевозможные пальчиковые игры – считалочки. Их смысл заключается в том, что нервные окончания рук воздействуют на мозг ребенка, стимулируя его развитие. Эти игры направлены на развитие мелкой моторики.
           l Ласточка-перепелочка
           Правая ладонь ребенка ложится на левую ладонь взрослого. Медленно и ласково взрослый произносит «ласточка» – и одновременно пальцами правой руки он водит по большому пальцу малыша от основания до кончика. Затем с тем же словом поглаживает второй палец малыша. Таким образом, перебрав несколько пальцев, взрослый, не меняя интонации, произносит одновременно с поглаживанием «перепелочка». Задача ребенка – как можно быстрее отдернуть руку, так как на последнем слоге этого слова взрослый схватит его за кончик пальца и начнет трясти, радостно приговаривая: «Поймал, поймал!» После того как «перепелка» «была поймана» или «улетела», игра продолжается с другой рукой малыша. Освоив игру, ребенок сам часто предлагает перемену ролей и с удовольствием ловит «перепелку» – палец взрослого.
           Кто разбудил щенка
           Кроме игрушечного щенка вам понадобятся другие игрушки и всевозможные инструменты, способные издавать различные звуки:
           колокольчик, погремушка, свистулька, деревянные ложки, музыкальная шарманка. Щенок спит, а другие игрушки, за каждой из которых закреплен определенный музыкальный инструмент, будят щенка, спрятавшись под одеялом или за картонной ширмой. Ребенок должен отгадать, звуки какой игрушки разбудили щенка. Важно также описать происходящее словами: погремушка гремит или тарахтит, колокольчик звенит, дудочка гудит. Другой, более сложный вариант игры: в гости к щенку приходят игрушки. У каждой игрушки свой собственный голос, свой собственный музыкальный инструмент. У медвежонка дудочка, она гудит громко и протяжно, у зайчика погремушка, у поросенка барабан. Игрушки показывают малышу свои инструменты, а потом все прячутся под одеяло. Малышу вместе со щенком по звукам из-под одеяла нужно догадаться, какой гость сейчас появится. Для начала достаточно трех игрушек и трех музыкальных инструментов. Постепенно их количество можно увеличить.

          
           От двух до трех.
           Спичечные коробки
           На четырех или шести крышечках спичечных коробков так же, как и на внутренних коробочках, нарисуйте одинаковые геометрические фигуры: квадрат, круг, ромб, треугольник. Перемешайте крышки и коробки, малышу следует найти и закрыть пары. Если коробков у вас больше шести, можно их склеить в несколько рядов, как ящики в комоде. Игрушечный медвежонок принес с собой пуговицу (монетку, фишку, скрепку и т.п.) и хочет положить ее в ящик. Он кладет игрушку в один из ящиков и разговаривает с малышом, рассказывая о себе. Потом спрашивает малыша, в каком из ящиков его пуговица. Место меняется так же, как и длительность разговоров с малышом.

           Чуткий слух
           Для этой игры нужен ведущий, который не будет участвовать в игре. Например, мама и ребенок играют, а папа – водит. В небольшую непрозрачную коробку или детское ведерко с крышкой ведущий кладет 3—4 маленьких предмета из разного материала, например: резиновый мячик, железную гайку, деревянную палочку, конфету или пластмассовую игрушку. Затем каждый из участников должен на слух определить число предметов в коробке. Прежде чем дать окончательный ответ, коробку можно подержать в руках и потрясти над ухом. После того как каждый из участников высказал свое мнение, ведущий открывает коробку и демонстрирует предметы. Выиграл тот, кто был ближе всего к истине.

           От трех до пяти.
           Волшебное слово
           Сначала следует договориться, какие же слова считать «волшебными». «Волшебными» можно считать слова на букву «М» или на любую другую букву (тогда игра будет одновременно развивать фонематический слух ребенка), а можно – обозначающие птиц, домашних животных. Вы рассказываете историю или произносите подряд любые слова. При произнесении «волшебных слов» ребенок должен подать сигнал: стукнуть ладонью по столу, поднять руку вверх или что-то крикнуть.
           Другой вариант этой игры называется «запрещенное слово». Выбираем его, это может быть какой-либо цвет (желтый) или качество (маленький). Взрослый задает малышу вопросы (Море синее, а солнце? Какого цвета роза? А ромашка? Слон большой, а мышка?) Ребенок должен давать точный ответ, не забывая вместо запрещенных слов говорить «абракадабра».

           Положи последним
           Игра для двоих-троих участников. Нужны шахматная доска и шашки (пуговицы), но, в принципе, играть можно и на нарисованном на листе бумаги квадрате. На доску игроки по очереди кладут шашки таким образом, чтобы они не соприкасались друг с другом по горизонтали, вертикали и диагонали. Тот, кому некуда положить очередную шашку, проигрывает. Для того чтобы при игре вдвоем избежать беспроигрышного варианта со стороны игрока, выкладывающего фишку первым, рекомендуется запретить ему ходить в одну из четырех клеток в середине поля.

           Превращения
           Достаточно известная игра-головоломка. От подбора слов зависит сложность игры – взрослые могут играть в произвольные слова, а для детей лучше поискать варианты попроще. Выбираются два слова с одинаковым количеством букв (чем меньше, тем игра проще). Заменяя по одной букве каждым ходом (дым-дом-сом-сон), нужно составить цепочку слов – от первого к последнему. Например, можно «сделать из мухи слона» (МУХА=>СЛОН) или «превратить кошку в мышку» (КОШКА=>МЫШКА).
           В общем, побольше терпения и изобретальности — и вашему малышу не будет грустно болеть!

    Рубрики:  Для родителей

    Метки:  

    Помогаем ребенку при воспалении легких.

    Дневник

    Пятница, 25 Января 2008 г. 14:55 + в цитатник
     

    Помогаем реб?нку при воспалении л?гких.

    Пневмонии - инфекционный процесс в легких, возникающий либо как самостоятельная болезнь, либо как осложнение других заболеваний. Пневмония не передается от человека к человеку, возбудителями ее являются различные бактерии и вирусы. Развитию способствуют сильное переохлаждение, значительные физические и нервно-психические перегрузки, интоксикации и другие факторы, понижающие сопротивляемость организма, которые могут привести к активизации имеющейся в верхних дыхательных путях микробной флоры.

    Острая пневмония возникает внезапно, длится от нескольких дней до нескольких недель и заканчивается в большинстве случаев -полным выздоровлением. Сначала повышается температура тела до 38-40 С, появляется сильный озноб, лихорадка, кашель, вначале сухой, затем с выделением мокроты, которая имеет ржавый вид из-за примеси крови. Могут быть боли в боку, усиливающиеся при вдохе, кашле (чаще при крупозной пневмонии). Дыхание (особенно при обширном и тяжелом поражении) становится поверхностным, учащенным и сопровождается чувством нехватки воздуха. Через несколько дней состояние улучшается.

    Хроническая пневмония может быть исходом острой или возникать как осложнение хронического бронхита, а также при очагах инфекции в придаточных пазухах носа (гайморит), в верхних дыхательных путях. Существенную роль играют факторы, способствующие ослаблению организма и аллергической его перестройке (хронические инфекции и интоксикации, неблагоприятные воздействия окружающей среды - резкие колебания температуры, загазованность и запыленность воздуха). Заболевание течет волнообразно и характеризуется периодами затихания процесса и его обострения. В последнем случае появляются сходные с острым процессом симптомы (кашель с мокротой, одышка, боли в грудной клетке, повышение температуры), но, в отличие от острой пневмонии, эти явления стихают медленнее и полного выздоровления может не наступить. Частота обострений зависит от особенностей организма больного, условий окружающей среды. Продолжительные и частые приводят к склерозу легочной ткани (пневмосклероз) и расширениям бронхов - бронхоэктазам. Эти осложнения отягощают течение пневмонии - удлиняются периоды обострения, нарушается вентиляция легких, газообмен, развивается легочная недостаточность, возможны изменения со стороны сердечно-сосудистой системы.

    Лечение проводится только под контролем врача. Затяжное течение острой пневмонии и переход ее в хроническую форму нередко обусловлены неумелым использованием антибиотиков при самолечении. Полной ликвидации заболевания, восстановлению нормальной структуры пораженного легкого способствуют различные процедуры, применяемые одновременно с антибактериальным лечением: банки, горчичники, горячее обертывание, физиотерапия, дыхательная гимнастика. Выздоровлению способствуют активизация защитных сил организма, рациональные гигиенические мероприятия и полноценное питание.

    Лечение хронической пневмонии длительное и зависит от стадии заболевания. При обострении оно проводится в условиях стационара. Для достижения терапевтического эффекта необходим правильный подбор антибиотика, введение его в достаточной дозе и с необходимой частотой. Самостоятельный (без врача) прием антибиотиков и жаропонижающих средств приводит к "формальному" снижению температуры, не отражающему истинного течения воспалительного процесса. Неправильный подбор и недостаточная дозировка антибиотиков способствуют выработке устойчивости микробов к лечебным воздействиям и осложняют дальнейшее выздоровление.

    Необходимо как можно лучше проветривать помещение, где находится больной реб?нок. Следует чаще менять постельное и нательное белье (особенно при повышенной потливости), ухаживать за кожей тела (протирание мокрым полотенцем). При появлении одышки надо уложить малыша, приподняв верхнюю часть туловища. В период затихания процесса рекомендуется рациональный гигиенический режим, пребывание в парке, лесу, прогулки на свежем воздухе, лечебная гимнастика. Подбираются упражнения, направленные на обучение полному дыханию, продолжительному выдоху, развитие диафрагмального дыхания, увеличение подвижности грудной клетки и позвоночника.

    Профилактика включает меры, направленные на общее укрепление организма (закаливание, физкультура, массаж), на ликвидацию очаговой инфекции, лечение бронхитов.

    Пневмония у детей первого года жизни протекает тяжело, особенно у ослабленного ребенка, недоношенного, больного рахитом, анемией, гипотрофией и нередко может закончиться трагически, если вовремя не будет оказана помощь. Часто развивается после гриппа, острых респираторных заболеваний.

    Ребенок становится беспокойным, временами вялым. Он мало и беспокойно спит, иногда отказывается от еды. Могут быть срыгивания, рвота, стул становится жидким. Отмечается бледность кожи, вокруг рта и носа появляется синева, которая усиливается во время кормления и плача, одышка. Почти всегда наблюдается насморк и кашель. Кашель мучительный, частый, в виде приступов. У детей первого года жизни не всегда при пневмонии температура достигает высоких цифр. Состояние ребенка может''' быть очень тяжелым при температуре 37,1-37,3 С, а иногда и при нормальной.

    При появлении первых признаков болезни необходимо срочно вызвать врача, который решит, можно ли лечить ребенка на дому или его необходимо госпитализировать. Если врач настаивает на госпитализации, не отказывайтесь, не медлите.

    В том случае, если врач оставит ребенка дома, необходимо создать ему покой, хороший уход, исключить общение с посторонними. Необходимо ежедневно делать влажную уборку комнаты, где он находится, чаще ее проветривать; если воздух сухой, можно повесить на батарею мокрую простыню. Температура в комнате должна быть 20-22 С. Когда ребенок не спит, следует надевать на него нестесняющую дыхания и движений одежду - распашонку (хлопчатобумажную и байковую), ползунки, шерстяные носочки. Желательно чаще менять положение ребенка, брать его на руки. Перед сном перепеленать и дать теплое питье. Спать днем ребенок должен при открытой форточке, летом - при открытом окне. Гулять на улице можно только с разрешения врача. Перед кормлением следует очистить нос и рот от слизи. Нос очищают ватным фитильком, рот - марлей, обернув ею черенок чайной ложки. Необходимо давать ребенку как можно больше пить. Длительность заболевания от 2 до 8 недель, поэтому нужно запастись терпением и четко выполнять все назначения врача.

    У детей с пневмонией могут возникнуть осложнения. Наиболее частые из них отит и плеврит. Исход пневмонии во многом зависит от того, насколько точно выполняются все врачебные рекомендации.

    Рубрики:  Для родителей

    Метки:  

    Пупочная грыжа - пожалуй, самое часто встречающееся заболевание маленьких детей.

    Дневник

    Четверг, 24 Января 2008 г. 00:31 + в цитатник

    Пупочная грыжа - пожалуй, самое часто встречающееся заболевание маленьких детей.

             Причин несколько - это и недоношенность, и гипертонус, и частый долгий крик, и врожденная слабость мышц, и затяжной кашель.
             В грыжевом мешке может оказаться сальник, часть петли тонкого кишечника. Главная опасность - это ущемление грыжи. В особо тяжелом случае ребенку не миновать операции. Но оперативного вмешательства можно избежать благодаря массажу и гимнастике. Важно при этом соблюдать гигиенический режим, режим кормления, все время поддерживать хорошее настроение у малыша.
             Массаж и гимнастику нужно начинать как можно раньше. Предлагаемые приемы помогут укрепить мышцы живота, белой линии живота и пупочного кольца.
             Занятия лучше начинать после опорожнения кишечника, через 1,5 - 2 часа после еды, в теплом помещении, теплыми чистыми руками и, конечно, при благодушном настроении ребенка. Во время первых занятий малыш может плакать. Это не должно пугать родителей - после нескольких занятий он привыкнет.
             Гимнастику для укрепления мышц живота делайте несколько раз в день без памперса. Чаще выкладывайте ребенка на живот на твердую поверхность. Очень эффективны занятия на надувном мяче.
             При настойчивости и терпении родители могут добиться полного выздоровления ребенка. Желаю удачи!

    Гимнастика и массаж для маленьких

    Рубрики:  Для родителей

    Метки:  

    Диатез у ребенка.

    Дневник

    Понедельник, 21 Января 2008 г. 21:13 + в цитатник
     Диатез у ребенка.

    Существуют геморрагические диатезы, характеризующиеся повышенной кровоточивостью, возникающей самостоятельно, либо спровоцированной травмой или операцией. Различают наследственные и приобретенные геморрагические диатезы. Первые проявляются у детей, вторые возникают в любом возрасте и чаще являются осложнением других заболеваний, например, болезней печени, крови. Повышенная кровоточивость может наблюдаться при передозировке гепарина (лекарство, снижающее свертываемость крови, применяется при некоторых состояниях, например, при почечной недостаточности), аспирина.

    При некоторых видах диатезов отмечается кровоизлияние в суставы, при других - кровоподтеки на коже, кровотечения из носа, десен.

    Лечение направлено на устранение причины, их вызвавшей, уменьшение проницаемости сосудов, повышение свертываемости крови. Для этого отменяют лекарства, вызвавшие кровотечение, при необходимости производят переливание тромбоцитарной массы, назначают препараты кальция, аскорбиновую кислоту; в случае устранения причины кровотечения и излечения в дальнейшем регулярно проводят исследование крови на свертываемость и содержание в ней тромбоцитов. Если же заболевание неизлечимо (некоторые виды гемофилии), лечение и профилактическое обследование проводят в течение всей жизни.

    При диатезе экссудативно-катаральном воспаляется кожа. Обусловлено нарушением обмена веществ при непереносимости некоторых пищевых продуктов, чаще яиц, клубники, цитрусовых, молока, меда, шоколада. Изменения кожного покрова бывают уже в первые недели жизни, но особенно сильно со второго полугодия, когда питание ребенка становится разнообразнее. Ослабление заболевания или полное исчезновение его проявлений происходит после 3-5 лет, однако большинство детей, перенесших экссудативно-катаральный диатез, тяготеют к аллергическим реакциям различного характера и тяжести.

    Сначала в области коленных суставов и над бровями появляются шелушащиеся пятна желтоватого цвета. С 1,5-2 мес. возникает покраснение кожи щек с отрубевидным шелушением, затем желтоватые корочки на волосистой части головы и над бровями. В тяжелых случаях эти корочки наслаиваются друг на друга и образуют толстые пласты. Легко возникают острые респираторные заболевания вследствие пониженной сопротивляемости организма - насморк, ангина, бронхиты, воспаление слизистой оболочки глаз (конъюнктивиты), среднего уха (отиты), часто отмечается неустойчивый стул (чередование запоров с поносами), после пересенных заболеваний долго сохраняется незначительное повышение температуры до 37,0-37,2 С.

    Отмечается тенденция к задержке воды в организме - дети "рыхлые", но быстро теряют жидкость из-за резких колебаний веса: его подъемы сменяются быстрыми падениями. Могут возникать различные поражения кожи, ложный круп, бронхиальная астма, другие осложнения.

    Лечение проводится врачом. В первую очередь - диета с исключением продуктов, провоцирующих данное состояние. При опрелостях необходим тщательный уход, ванны с содой и перманганатом калия (чередовать), применение детского крема. При воспалительных явлениях и мокнутьи кожи назначаются ванны с противовоспалительными средствами по указанию лечащего педиатра.

    Для профилактики беременные женщины и кормящие матери должны не употреблять или сокращать количество продуктов, способствующих возникновению экссудативно-катарального диатеза. Не рекомендуется давать их детям до 3 лет. Токсикозы и другие заболевания периода беременности необходимо лечить своевременно.

    Рубрики:  Для родителей

    Метки:  

    Закаливание малышей.

    Дневник

    Понедельник, 21 Января 2008 г. 08:52 + в цитатник

    Закаливание малышей.

     

    Закаливающие мероприятия нужно начинать сразу после рождения. Средства закаливания просты и доступны. Во-первых, не кутайте малышей, больше гуляйте с ними, причем постепенно приучайте к прогулкам при любой погоде.

    Малыша, родившегося летом, выносите гулять в первые же дни после прихода из роддома (если температура воздуха не ниже 12-13 С) или укладывайте его спать в комнате при открытом окне. С ребенком, родившемся в холодное время года, начинают гулять в возрасте 2-3 недель, при этом температура воздуха должна быть не ниже -5 С. При более сильных морозах первые прогулки устраивают на закрытой веранде или в комнате с открытой форточкой.

    В первые дни продолжительность прогулок не превышает 5 минут, а затем в течение двух недель е? доводят до 30-45 минут. С детьми в возрасте 3-6 месяцев можно гулять при температуре -12 С, а с годовалым - до -15 С. Зимой лучше гулять дважды в день по часу.

    Первые воздушные ванны для самых маленьких начинают проводить во время смены пеленок в комнате с температурой 20-22 С. Длится эта процедура 2-3 минуты и повторяется несколько раз в день. К шестимесячному возрасту продолжительность воздушных ванн увеличивается до 15 минут, а к году доходит до 30 минут. Во время воздушных ванн переворачивайте малыша со спины на живот и обратно.

    Летом воздушные ванны лучше принимать на открытом воздухе - в кружевной тени деревьев, где температура не ниже 22 С

    Очень полезны для грудных детей водные закаливания. Обтирания обычно начинают с двух-трехмесячного возраста, после предварительного закаливания воздушными ваннами. Методика обтирания проста: махровой рукавичкой, смоченной в воде, температура которой 35 С, и слегка отжатой, обтереть руки малыша от кончиков пальцев до плеча, затем полотенцем просушить их, не растирая. При хорошей реакции каждые три дня к процедуре последовательно добавляют обтирания груди, живота, спины, ягодиц, паха, ног. Через три дня полного обтирания можно начать снижать температуру воды каждые 5-6 дней на 1 С, доводя е? до 27 С.

    Помните, что при закаливании необходимо соблюдать следующие основные правила:

    необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка (в этом Вам могут помочь участковый педиатр и патронажная сестра);

    силу воздействия закаливающих процедур увеличивайте постепенно, что особенно важно для детей раннего возраста. Быстрота перехода от менее сильных воздействий к более сильным определяется состоянием каждого ребенка и его непосредственной реакцией на процедуру;

    закаливание эффективно лишь при постоянном проведении, закаливающие мероприятия нужно применять систематически и во все времена года, что возможно только в том случае, если они прочно войдут в режим дня ребенка наряду со сном, прогулками, играми, умыванием и т.д.;

    все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций ребенка.

    В последнее время большое значение дня физического развития и закаливания ребенка приобрело обучение детей раннего возраста плаванию. Это не только не вредит здоровью малышей, но и приносит немалую пользу.

    Методика обучения плаванию доступна родителям, однако самодеятельные занятия, форсированное снижение температуры и погружение под воду без постепенной подготовки могут принести вред. Поэтому при многих детских поликлиниках организованы школы по обучению плаванию, где опытные специалисты проводят занятия и дают консультации.

     http://ma-pa.ucoz.ru/ Детский сайт для родителей

     

    Рубрики:  Для родителей

    Метки:  

    С рождения... на холод

    Дневник

    Суббота, 19 Января 2008 г. 13:26 + в цитатник

    С рождения... на холод

    Автор: Павлова Елизавета

    Время сладких иллюзий о том, что мы «впереди Европы всей», прошло. «В области» закаливания малышей, например, Россия долго проявляла косность: считалось, что действие низких температур плохо сказывается на организме грудного ребенка. Но прогресс добрался и до нас - уже разработаны и применяются самые разные методики оздоровления детей. Наш консультант, Майя Алексеевна ХАН, д.м.н., профессор, главный детский специалист г. Москвы по восстановительной медицине и курортологии, расскажет о закаливании грудничков и детей постарше.

    Закаленный крепыш
    Закаливая ребенка, не стоит ждать немедленных результатов. Но при постоянной практике у детей повышается иммунитет, снижается заболеваемость. Малыши перестают бояться переохлаждений, устойчивы как к низким температурам воды и воздуха, так и к высоким. Закаливание повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ.

    С рождения... на холод

    Рубрики:  Для родителей

    Метки:  

    Как не заболеть в детском саду? Кое-что об иммунитете: взгляд педиатра

    Дневник

    Пятница, 18 Января 2008 г. 03:27 + в цитатник

    Как не заболеть в детском саду? Кое-что об иммунитете: взгляд педиатра

    С точки зрения чисто медицинской отдавать ребенка в детское дошкольное учреждение надо или в 3 месяца (как это происходило 30 лет назад, когда мамы почти сразу выходили на работу), или в 4,5 года. На первый вариант вряд ли кто-нибудь сегодня согласится. Попробую объяснить, почему более поздний возраст мне представляется предпочтительным.

    В чем, собственно, главная опасность? В погружении вашего домашнего ребенка в агрессивную вирусно-микробную среду, которая, к тому же, каждые 3-4 недели обновляется. Для того чтобы противостоять этой среде, нужно иметь хорошо работающую иммунную систему, которая созревает более или менее к указанному сроку.

    Кроме этого (и это очень важно) ребенок к этому времени созрел для психологической работы с ним - вы можете убедить его в необходимости вашего поступка, да и он сам тянется к сверстникам, ищет общения. Детский сад скорее станет для него источником положительных эмоций, что само по себе способствует борьбе с инфекцией. Ребенок постоянно плачущий, находящийся в состоянии стресса от разлуки с родителями - отличная добыча для вирусов и микробов.

    Но можно ли что-нибудь сделать, если необходимо отдать ребенка в детское учреждение раньше? Думаю, что да. В первую очередь хочется сказать не столько даже о закаливании, сколько о следовании определенному, не тепличному образу жизни. Известен опыт семьи Никитиных. У меня есть свой, не менее убедительный опыт.

    В семье моих друзей родилась тройня. Родители были уже в возрасте, оба - кандидаты наук, активно и много работающие. Два мальчика и девочка родились с весом 1300, 1100 и 1050 граммов. Когда через два года я попал в эту живущую в холодном Питере семью, увидел следующую картину (дело было в ноябре): трое двухлетних озорников спали послеобеденным сном в спальных мешках. Балкон был открыт настежь. "Ребята, просыпайтесь!" - скомандовала мать. Дети с визгом выскочили из спальников и босиком наперегонки побежали к открытому балкону. Попрыгав там с минуту, малыши начали одеваться. Они были бодры, веселы, приветливы.

    Сейчас им по 17 лет; они студенты разных институтов, заядлые спортсмены. Девочка даже чемпионка Европы по спортивному ориентированию. Я тогда спросил родителей: "Как вы решились?". "У нас не было другого выхода!" - честно ответили они.

    Поймите меня правильно - я не призываю всех следовать столь экстремальным методам. Но элементы этого - длительное пребывание ребенка на свежем воздухе, чистый и прохладный воздух в комнатах, бегание босиком по полу и т. д. - должны войти в жизнь вашего ребенка как можно раньше, тем более, если вы заранее знаете, что ему предстоит рано пойти в детское учреждение.

    Еще одна немаловажная деталь - приучайте, насколько возможно, своего ребенка к контактам с другими детьми (приглашайте их в гости, общайтесь на детских площадках и т.д.). Малыш получает психологический опыт - и одновременно тренируется его иммунная система.

    Наконец, существуют и медикаментозные способы укрепления иммунитета, своеобразные прививки против вирусов и микробов, чаще всего вызывающих респираторные заболевания - главный бич детей, пошедших в детское учреждение. К таким препаратам относится, например, рибомунил, ИРС-19 и ряд других.

    Главная особенность этих препаратов состоит в том, что они содержат РНК микробов и вирусов, осколки их оболочек, вызывающие образование как немедленного, так и отсроченного иммунитета. В отличие от многих других иммуномодуляторов подобные препараты безвредны, так как повышают сопротивляемость организма к вирусам и микробам естественным образом.

    Существуют и другие маленькие хитрости - промывание носоглотки ребенка 0,85-1% раствором поваренной соли после прихода из детского учреждения, витаминизация организма.

    И еще одно. Если ребенок все-таки заболел, не держите его дома 3-4 недели. Достаточно нескольких дней. Ведь за месяц в детском коллективе появятся уже другие вирусы и микробы, перед которыми ваш ребенок беззащитен, и возможен новый виток болезни.

    Однако если респираторные заболевания протекают тяжело, осложняются астматическим синдромом, если обостряются хронические заболевания, подумайте, стоит ли игра свеч.

    Михаил Кукулевич, врач-педиатр, Берег.ру
    Рубрики:  Для родителей

    Метки:  

    13 приемов против усталости

    Дневник

    Пятница, 18 Января 2008 г. 03:22 + в цитатник

    13 приемов против усталости

    13 приемов против усталости Хроническая усталость стала постоянным спутником современного человека. Это связано с резким ускорением ритма жизни и увеличением умственной и психологической нагрузки

    Американские доктора лают несколько простых советов, которые помогут вам «подзарядить батарейки» и справиться с усталостью.

    Движение. Активно двигайтесь в течение дня: даже 15-минутная прогулка увеличит приток кислорода к органам и мозгу, наполнит вас энергией и усилит выделение гормонов, подавляющих депрессию.

    Положительный настрой. Если вы думаете о том, насколько вы изнурены, это только усилит чувство усталости.

    Дневной сон. Непродолжительный сон придаст вам бодрость. Но если вы проспите более получаса, организм войдет в фазу глубокого сна. Если прервать ее, вы будете чувствовать себя не отдохнувшим, а разбитым и не сможете продолжать нормальную активность в остаток дня.

    Небольшой стресс. Ровная жизнь без приключений чревата монотонностью и отсутствием мотивации. Естественно, что слишком большой стресс выбьет вас из привычной колеи, но человеку необходимо определенное количество стрессов, чтобы жизнь стала полноценной. Вы можете искусственно вызывать такой стресс, который будет стимулировать, а не подавлять вас. Например, отправьтесь в небольшое путешествие.

    Приятный круг людей. Согласитесь, присутствие некоторых людей может раздражать вас. Обычно это люди, привыкшие жаловаться и искать виноватых в других. Держитесь от них подальше.

    Дыхание через нос. Удивительно, но неправильное дыхание может стать причиной усталости. Люди, которые дышат неглубоко, быстрее утомляются, так происходит, когда дышат через рот. Старайтесь дышать глубоко через нос - так, чтобы в процессе вдоха-выдоха участвовала вся диафрагма.

    Внутренняя гармония. Медитация - действенный и доступный способ борьбы с утомлением. Включите негромкую музыку, лягте на диван и расслабьтесь, вспомните приятные моменты вашей жизни. При хронической усталости доктора советуют заниматься подобной медитацией хотя бы 20 минут в день.

    Обстановка. Если вашим глазам не хватает красок, вы будете утомляться быстрее: внесите в кабинет, где работаете, больше красок. Известно, что красный цвет помогает вам чувствовать себя увереннее, зеленый вносит покой и безмятежность, а коричневый создает атмосферу дружелюбия.

    Физкультура. Выполнение даже простейших физических упражнений, таких как утренняя гимнастика, помогает организму переносить как физический, так и эмоциональный стресс. Какие бы упражнения вы ни решили начать делать, начинайте постепенно.

    Отдых перед сном. Откажитесь от активной деятельности поздно вечером. Напряженная работа после 9 часов вечера может вызывать нарушения сна.

    Отказ от курения. Курение способствует повышенной усталости, так как отнимает у организма кислород. Не следует, однако, ожидать немедленного возвращения сил. Никотин является стимулятором, и отказ от курения часто вызывает кратковременный упадок сил.

    Похудание. Избытьчный вес способствует утомляемости, однако не следует расставаться с лишними килограммами поспешно. Резкое сокращение калорий и витаминов сделает вас вялым и неспособным противостоять напряженному ритму жизни.

    Отказ от телевизора. Телевизор помогает расслабиться после суетливого дня, но не уделяйте ему слишком много времени, так как телевидение - своего рода наркотик. Лучше предпочесть ему чтение или занятие любимым делом.

    Рубрики:  В жизни применимо
    Различные факты

    Метки:  

     Страницы: 7 6 5 4 [3] 2 1