Последний год меня здорово донимала боль в тазобедренном суставе. Логикой я понимала, что болеть то там в принципе ничего не должно, но ведь болело, да ещё как. При движении проблем почти не возникало, а вот сидеть больше чем пол часа не могла, дальше начиналась пытка. Со временем процесс только усугублялся, отзываясь болью по всему позвоночнику. Если честно, то я уже начала беспокоиться по этому поводу, и даже подумывала, а не сделать ли томографию.
Есть у меня очень толковая книжка по мануальной терапии, в которой очень подробно описывается какие болевые ощущения дают проблемы с теми или иными мышцами, и предлагается комплекс упражнений и растяжек для решения проблемы. Покопалась я в этой книжке и кое-что для себя выбрала. Последние месяцы, каждое утро начинала с этих упражнений. Проснувшись от боли, ещё не открыв глаза, начинала делать растяжки не вылезая из постели. Это приносило облегчение. Так я и жила до позапрошлой среды, а в ту среду случилось так, что пришла на набережную не в туфлях, как обычно, а по домашнему, в шортах и кроссовках. Пришла я поздно, уже даже солнце почти село. Кенгуру сказал, что он сегодня не танцует, и вообще, типа пьёт пиво. Ну пиво так пиво. Хожу я по помосту слоняюсь, и тут вижу - рядом ребята прыжок отрабатывать начали. Ну и, раз уж я в кроссовках, мне тоже захотелось попробовать. Я и попробовала. Прыгнуть то вроде прыгнула, да только, когда приземлилась равновесие не удержала, и с размаху пришла прямо на пятую точку. Причем и синяк остался, и ушиблась не той стороной, с которой сустав болит. Оказывается в этом прыжке желательно за руки партнёра держать. Те кто уже умеет, могут и в одиночку прыгнуть, а отрабатывать без поддержки не получится.
Характер у меня тот, ещё. Ерундой вроде синяков и ушибов вряд ли остановишь. Уж если решила что-то сделать, то сделаю. Попросила Таню, чтоб за руки подержала. Она удивилась, и говорит:
- Ты что, собираешься как мужик прыгать?
- Прыгать не собираюсь, но хочу это уметь.
Короче, прыгнула несколько раз, и вроде получилось как нужно. За то, на следующий день у меня дико болели мышцы на одной ноге. Причём, именно те мышцы, которые судя по книжке, и нужно было растягивать.
И вот проходит три дня, неделя, а боль как была, так и держится. В следующую среду начинаю замечать, что трудно даётся даже незначительно поднимать ногу вперёд. Мышцы не пускают, будто атрофировались они после многомесячного простоя, за то сустав всё меньше беспокоит. Не знаю, то ли при падении, то ли в прыжке, но что-то там определённо встало на место.
Теперь усиленно разрабатываю ногу. Теперь понимаю, как тяжело было сыну заново учиться ходить, после полугода в инвалидном кресле. У меня-то пара-тройка мышц не работала, а у него вся нога. Боль не такая, почти приятная, как бывает когда перезанимаешься, но всё равно чувствуешь, что тело стало сильнее. Эта боль обессиливает, она жесткая, тянет, ограничивает движения.
Затрачиваемые усилия не проходят зря. Сегодня вижу явный прогресс. Держа на весу согнутую в колене ногу, уже могу распрямить её почти на сорок пять градусов. Ещё неделька-полторы, и всё придёт в норму.
А там, может с опорой проблема отпадёт, и со спиной всё устаканится.)))
Вот уж и в правду говорят, не знаешь, где найдёшь, где потеряешь. Иной раз даже от упрямства польза выйти может.
Мне_нужна_Мама, отправленные Ириной из США, через украинскую почтовую фирму "МОСТ". 
