<Готовим легкую подливу из овощей со специями. У соуса много преимуществ: он ароматный, сытный и в то же время низкокалорийный, не говоря уже о том, что с его помощью удастся скрасить вкус постного гарнира. Для приготовления такой заправки не потребуется дорогостоящих ингредиентов или сложных кулинарных навыков. Всего за полчаса можно создать вкусную и полезную заправку, которую оценят даже те, кто не является приверженцем диетического питания. ПОДАЧА Вариантов сочетаний с гарнирами и основными блюдами существует гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. В первую очередь, соус подходит для гречневого гарнира. Благодаря составу, который включает много витаминов, минералов и микроэлементов, крупа неизменно включается в любой диетический рацион. Хотя в чистом виде она обладает довольно пресным вкусом, даже простой томатный соус способен значительно скрасить этот недостаток, не говоря уже о полноценной овощной заправке. Отварная греча с подливкой и постным мясом птицы – это полноценный обед, который станет источником всех необходимых питательных веществ. ДРУГИЕ ИДЕИ ПОДАЧИ ПОДЛИВЫ: С рисом: не менее вкусно и полезно, чем с гречкой. Ароматный длиннозернистый рис и томатная подлива с чесноком и баклажанами вполне способны утолить голод и доставить удовольствие от пищи, несмотря на диету. В заправки к рису обычно вводятся разнообразные специи, например, куркума или зира. С курицей или индейкой: мясо этих птиц считается диетическим, поскольку оно не содержит большого объема жиров. В постном рационе его можно приготовить на пару или в духовке, сварить или обжарить на легком масле. Идеально подойдет кокосовое. Независимо от способа приготовления, куриная грудка или филе индейки, дополненные диетической подливой к гречке с овощами, получаются очень вкусными. С рыбой и морепродуктами: давно не секрет, что этот продукт является незаменимым в здоровом рационе. Пряная подливка с насыщенным вкусом идеально дополнит запеченную в духовке семгу или отварные креветки. Какие бы сорта рыбы ни использовались, получится вкусно. С картофелем: хотя картошка к ряду постных продуктов не относится, в условиях диеты 1–2 раза в неделю допускается ее употребление в пищу. ГОТОВИМ ОВОЩНУЮ ПОДЛИВУ(соус)

Серия сообщений "________ - Соусы Маринады":
Часть 1 - Гранатовый маринад или майские праздники приближаются...
Часть 2 - Маринад для капусты
Часть 3 - ГОТОВИМ ОВОЩНУЮ ПОДЛИВУ(соус)...
Часть 4 - РЕЦЕПТЫ СОУСОВ К РЫБЕ...
Часть 5 - Холодный томатный соус с базиликом
...
Часть 19 - ***Соево-медовый соус с имбирем к рыбе
Часть 20 - ***Маринады из чая...
Часть 21 - ***Маринады для шашлыка и куриной грудки

Серия сообщений "_________ - Для открыток":
Часть 1 - Заготовки шаблоны для стихов поздравлений
Часть 2 - Для новогодних открыток...
Часть 3 - Текстуры "Golden Flower" от Ленусика (для рамочек и поздравлений).
Часть 4 - ДЛЯ ВАШИХ работ...
...
Часть 8 - ♥ღДля открыток и коллажей
Часть 9 - *** ОТКРЫТКИ для поздравлений
Часть 10 - ***ДЛЯ ПОЗДРАВЛЕНИЙ

"Величие человека измеряется не степенью его уверенности в себе, а числом людей, которые в него поверили". (В.Вильсон) «...Пророк Мухаммад (да благославит его Всевышний и приветствует) завещал не совершать семь пагубных грехов, среди которых побег с ратного поля. "Раскаявшийся в грехе, безповоротно оставивший его, сделавший всё возможное, чтобы впредь его не повторить, подобен тому, на ком греха нет..." "Не желайте встречи с врагом , не кличьте беду на свою погибель! Просите у Всевышнего здравия, жизненной силы, благополучия. Бросайте вызов мирским невзгодам, преодолевайте, созидайте, развивайте, совершенствуйте, бросайте все силы на то, чтобы оставить в истории достойный след; будьте образцом для других. Но если вы все-таки предстанете перед врагом, на поле битвы, тогда уж будьте терпеливы, стойки!" У пророка спросили: "Каков признак покаяния?" Он ответил: "Сожаление"...» © Шамиль Аляутдинов ВЫСКАЗЫВАНИЯ ПРОРОКА МУХАММАДА, 2013 ©Издательство ДИЛЯ, 2013; с письменного разрешения автора

Серия сообщений "________ - День за днём -":
Часть 1 - Мы не смеем унывать...
Часть 2 - ***Терпение...
...
Часть 10 - Депрессия - болезнь или греховная страсть уныния и печали...
Часть 11 - ...Не "согласитесь" с чувством скуки...
Часть 12 - Каков признак покаяния?
Часть 13 - Не спеши
Часть 14 - Дающий радость
...
Часть 42 - _____Крест приведет нас к воскресению
Часть 43 - _____Время
Часть 44 - «Положи, Господи, хранение устам моим»

Фотографии в альбоме MademoiselleViv на Яндекс.Фотках <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/533/138533109_0_7da3e_5d7dd8c3_orig.png" width="510" height="485" alt="0_7da3e_5d7dd8c3_orig (510x485, 333Kb)" /> *** <img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/533/138533144_0_9b5bd_9516c18f_orig.png" width="700" height="312" alt="0_9b5bd_9516c18f_orig (700x312, 315Kb)" /> *** <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/533/138533135_0_9b5ae_cc400b0f_orig.png" width="700" height="462" alt="0_9b5ae_cc400b0f_orig (700x462, 814Kb)" /> идея рамочки Flash Magic

Серия сообщений "________ - Клипарты -1-":
Часть 1 - "СВЕЧИ"
Часть 2 - Kоfейный клипарт...
...
Часть 7 - 25 образцов картинок PNG "ЦВЕТЫ"
Часть 8 - Для украшения записей
Часть 9 - Вокруг Света...
Часть 10 - Картинки для музыкальных заметок
Часть 11 - Векторный клипарт...
...
Часть 31 - ***Аромат коffе
Часть 32 - Букеты роз для поздравлений " С Днём Рождения!" + КОД
Часть 33 - ***Клипарт для вашего творчества ( девушки)

...

Серия сообщений "________ - Клипарты -1-":
Часть 1 - "СВЕЧИ"
Часть 2 - Kоfейный клипарт...
...
Часть 6 - Цифры png
Часть 7 - 25 образцов картинок PNG "ЦВЕТЫ"
Часть 8 - Для украшения записей
Часть 9 - Вокруг Света...
Часть 10 - Картинки для музыкальных заметок
...
Часть 31 - ***Аромат коffе
Часть 32 - Букеты роз для поздравлений " С Днём Рождения!" + КОД
Часть 33 - ***Клипарт для вашего творчества ( девушки)