Inside Crochet №87 2017 |
|
Салат с пекинской капустой и кукурузой |
Метки: салат |
ПОДУШКИ КРЮЧКОМ С РАЗНОЦВЕТНЫМИ РЮШАМИ |
Идея вязания из остатков пряжи - необычные подушки с объемными рюшами, вывязанными крючком по филейной сетке.
40 х 40 см
Пряжа (100% хлопка; 125 м/50 г) — подушка А: 150 г бирюзовой, 100 г фисташковой, по 50 г желтой, оранжевой и ярко-розовой; подушка В: 150 г оранжевой, 100 г ярко-розовой, по 50 г желтой, фисташковой и бирюзовой; подушка С: 150 г фисташковой, 100 г оранжевой, по 50 г желтой, бирюзовой и ярко-розовой; крючок №3; 3 подушки-вкладыша размером по 40 х 40 см.
Метки: подушки крючок |
Крем "Рафаэлло" |
Метки: крем |
Как продлить молодость и исцелить организм? |
Напитки c куркумой - секрет уникального долголетия
|
ЦВЕТОЧНАЯ КАЙМА В ФИЛЕЙНОЙ ТЕХНИКЕ. ПОДБОРКА |
Небольшая подборка красивой каймы в филейной технике с растительным орнаментом.
|
Супер школа рисования для детей от 1 до 100 лет! |
Серия сообщений "развитие":
Часть 1 - Супер школа рисования для детей от 1 до 100 лет!
Часть 2 - Мудрые советы бабушки Салимы
Часть 3 - Мантра для женщин, беременности, зачатия
Часть 4 - КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ САМОМУ..
Часть 5 - Начните свой день с потрясающей медитации
Часть 6 - Как правильно составить резюме: основные правила и советы
|
|
Creative Knitting №56 2017 |
Метки: журналы вязание |
5 омолаживающих упражнений |
Эти упражнения сделают тебя гибче, благодаря чему ты станешь более ловкой и подвижной. Чем чаще ты будешь выполнять эти упражнения, тем больше пользы они тебе принесут. Поэтому рекомендуется заниматься этим ежедневно.
Каждому из нас хотелось бы отыскать заветное средство, способное остановить ход времени. Но многие из нас не знают, что существуют позы, способные принести нам омоложение, о котором мы так мечтаем.
Сегодня мы расскажем тебе о тибетских упражнениях, приносящих омоложение. Ты узнаешь, что сбросить с себя вес нескольких лет вовсе не так уж и сложно.
Речь идёт о ряде поз и упражнений, растягивающих нашу мускулатуру.
В начале лучше всего выполнять их по 1-2 раза в день. Затем каждую неделю увеличивай нагрузку, добавляя по ещё одному повторению.
Если ты уже занимаешься спортом, включи эти позы в свою программу. Ты увидишь, что омоложение не заставит себя ждать. Вскоре ты почувствуешь себя гораздо лучше.
Секрет этих упражнений заключается в том, что они активируют все железы эндокринной системы человека.
Как известно, именно эндокринная система отвечает за жизнедеятельность нашего организма и процессы старения. Также от работы этой системы зависит наш вес и то, набираем или теряем мы килограммы.
Стоя
Первое упражнение выполняется стоя.
Выпрямись и вытяни руки параллельно полу, вниз ладонями.
Руки должны находиться на линии плеч.
Выполни поворот по часовой стрелке. Перед поворотом рекомендуется сосредоточить взгляд в одной точке.
Поворачивайся, продолжая фокусироваться на этой точке как можно дольше.
Лёжа
Это упражнение выполняется лёжа на спине.
Выпрями полностью руки и положи их ладонями вниз. Пальцы рук должны оставаться прижатыми друг к другу.
Поднимай голову, прижимая подбородок к груди.
Это упражнение будет ещё эффективнее, если ты сможешь вытянуть ноги над своим торсом по направлению к голове, не сгибая при этом коленей.
После этого опусти ноги и голову на пол. Следи за тем, чтобы колени оставались прямыми. Твои мускулы при этом должны оставаться расслабленными. Повтори упражнение ещё раз.
Подъем головы и ног должен сопровождаться глубоким вдохом. Возвращая ноги и голову в начальное положение, выдыхай.
На коленях
Встань на колени и выпрямись. Положи ладони на спину.
Наклони голову и шею вперёд так, чтобы коснуться подбородком груди.
Затем наклони их назад, выгибая позвоночник.
Прижимая руки к ногам, возвратись в исходное положение. Выполни упражнение ещё раз.
Не забывай делать вдох, выгибаясь назад, и выдыхать, возвращаясь в изначальную позицию.
Сидя
Сядь на пол и вытяни ноги вперёд, разведя их в стороны.
Сохраняя торс прямым, прижми ладони к полу возле ягодиц.
Потянись подбородком в сторону груди, а затем максимально откинь голову назад.
Приподнимись, сгибая колени. Руки при этом должны оставаться прямыми.
Напряги всю мускулатуру тела и вернись в исходное положение.
Во время подъёма тела выполни вдох. Напрягая мускулы, задержи дыхание. Наконец, выдохни, возвращаясь в исходное положение.
Лёжа на животе
Для выполнения этого упражнения тебе понадобиться лечь на живот.
Опирайся на пол ладонями рук и согнутыми пальцами ног.
Ладони и стопы должны оставаться прямыми.
Руки расположи перпендикулярно полу. Позвоночник должен оставаться выгнутым. Это позволит тебе занять позу расслабления.
Наклони голову назад как можно дальше.
Согни тело в области бёдер так, чтобы его положение напоминало перевёрнутую букву V.
Наклони голову вперёд, касаясь подбородком груди.
Выполни глубокий вдох во время подъёма тела. Полностью выдохни воздух, опуская тело и возвращаясь к изначальной позиции.
Метки: зарядка |
Вязаные платья на все случаи жизни |
|
|
|
Элегантные вязаные платья на все случаи жизни, которые в моде будут всегда!
Метки: платья |
Шоколадный торт «Маркиз» |
Ингредиенты:
Яйца — 3 шт.
Сахар в тесто — 350 г
Сахар в крем — 100 г
Сливочное масло в тесто — 250 г
Сливочное масло в крем — 250 г
Простокваша — 500 мл
Какао в тесто — 100 г
Какао в крем — 50 г
Мука в тесто — 3 стак.
Мука в крем — 2 ст. л.
Сода — 1 ч. л.
Сгущенное молоко — 1 банка
Вода — ¼ стак.
Ингредиенты рассчитаны на противень размером 35 × 25 см.
Приготовление:
1. Масло растопить, яйца взбить с сахаром, добавить простоквашу, тонкой струйкой влить растопленное масло, перемешать и добавить муку, смешанную с какао. Получится тесто густоты жирной сметаны.
2. Поставить на 40 минут в холодильник, затем достать и добавить гашенную соду.
3. Противень застелить пекарской бумагой, смазанной маслом, выложить ⅓ теста и печь при температуре 180°C примерно 15 минут, проверить зубочисткой на сухость. Вынуть из противня вместе с бумагой, остудить. У первого коржа обрезать края и последующие выровнять по нижнему.
4. Приготовить крем: сгущенное молоко вылить в кастрюльку, добавить сахар, воду и смешанное с мукой какао. Перемешать, постоянно помешивая, довести до кипения, охладить. Масло взбить миксером, пока оно не станет белым, порциями добавлять остывший крем. Готовый крем хорошо держит форму.
5. Лепешки намазать кремом, посыпать тертым шоколадом и оставить на 1 ночь.
Метки: торт |
Красивые и вкусные закуски |
1.Сырная закуска на чипсах
Ингредиенты:
● 100 г сыра
● 300 г помидоров
● Зелень по вкусу
● 2 зубчика чеснока
● Майонез
● Картофельные чипсы (широкие)
● Маслины и оливки (для украшения)
Приготовление:
|
Метки: закуска салаты |
Резинки спицами |
Метки: спицы |
Жакет с капюшоном |
Жакет с капюшоном — универсальная одежда для ребенка. В нем можно бегать и играть во дворе, гулять по парку, а также сходить детский садик.
Размер: 86
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ
Метки: детское вязание спицы |
20 ИСПЫТАНИЙ,ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВЫ СТАНЕТЕ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ. |
20 ИСПЫТАНИЙ,ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВЫ СТАНЕТЕ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ.
Когда я начал это делать со своей жизнью, мне это так понравилось, что я решил поделиться своим опытом с миром.
Здесь всего 20 испытаний, с которыми вполне можно справиться за месяц. Лучше всего выбрать 2-5 пунктов и постараться придерживаться их в следующие 30 дней. И как только вы с ними полностью освоитесь, выберите для себя несколько других на следующий месяц.
Как известно, нужно всего 30 дней на то, чтобы сформировать привычку. И самое главное — начать. Поэтому так важно вносить небольшие, но постоянные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.
1. Используйте слова, способствующие счастью. Обычно, когда я спрашиваю кого-то: «Как ты?», мне отвечают что-то вроде: «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос: «Просто замечательно!» Это заставило меня улыбнуться, а потом задуматься. Я спросил его, что же с ним произошло такого замечательного, и он ответил: «Ну как же — я здоров, моя семья в порядке, и мы живем в свободной стране. Разве это не замечательно?» А ведь разница между его жизнью и моей была в самой малости — отношении к этой самой жизни. Его жизнь вовсе не обязательно была лучше, чем у других, но он выглядел в 20 раз счастливее их. А потому постарайтесь в следующие 30 дней использовать больше слов, вызывающих на лицах улыбки.
2. Старайтесь каждый день пробовать что-то новое. Разнообразие добавляет жизни остроты. Вы можете видеть или делать что-то миллион раз, но в первый раз — лишь единожды. Наши первые впечатления зачастую оставляют след в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. Попытайтесь в следующие 30 дней каждодневно узнавать или испытывать что-то новое. Это может быть все что угодно — от нового хобби до разговора с незнакомкой. И, как только вы войдете во вкус, — поверьте — эти новые впечатления рано или поздно откроют для вас дверь в целый мир новых возможностей, способных изменить вашу жизнь.
Метки: психология мотивация |
Упражнение для укрепления позвоночника |
Упражнение для укрепления позвоночникаЭто упражнение позволит укрепить позвоночник, улучшит работу почек. Все движения несколько напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде.
Вы должны описать непосредственно перед собой руками 3 круга.
Исходное положение:
|
Метки: позвоночник гимнастика |
Цитата сообщения Larmes_delicatesse
Потрясающая мебель-трансформер |
Цитата |
1337 просмотров |
|
Трансформация - дело тонкое. Преображение предметов позволяет экономить пространство в помещении, делая жизнь более комфортной, а быт легким. Посмотрим, удивимся и будем воплощать в жизнь!
|
|
Комментарии (0) |
мантра для здоровья |
Мантра на очистку и здоровье
Мантры являются нашими помощниками по приобретению здоровья, любви, богатства и других благ.
Думаю, что многие знают, что это такое.
Мантра является краткой молитвой. Это сосредоточение и пучок энергии, в котором определенным образом закодирована информация. При помощи мантры мы как бы соединяем свое личное сознание с величественным космосом!
Эта Мантра позволяет поправить здоровье! Прекрасно работает с физическим и тонкими телами! Рекомендуется включать каждый день. Можно заряжать воду и еду.
Метки: Мантра |
рецепты из курочки |
|
Без заголовка |
|
|
