Женщине важно быть красивой, чтобы повысить свою самооценку. Тонкая женская талия – это красиво. И есть эффективные упражнения, выполняя которые, талию можно привести в порядок. 7 упражнений для тонкой талии. Делайте эти упражнения  дома и результат не заставит себя долго ждать.

Тонкая талия не только привлекает взгляды, то и дарит женщине уверенность. Многие мечтают о стройной фигуре, особенно в области живота. И задаются вопросом — как уменьшить талию? Теперь добиться желаемого результата не трудно. Сделать это можно в домашних условиях. Для этого нужно всего две вещи: желание и немного времени. Для выполнения упражнений  понадобятся: не скользящий коврик, спортивная одежда и обувь. Выполняйте упражнения аккуратно, без резких движений.

Упражнения для живота

Упражнения на косые мышцы живота. Лягте на коврик. Сгибайте поочередно правую ногу и левую руку, немного скручивая корпус. Выполняйте по 10 скручиваний на каждую сторону. Это простое упражнение позволит убрать бока.

С возрастом, а ещё при длительной работе за компьютером, долгом просматривании сериалов по ТВ глаза любого человека становятся  тусклыми, невыразительными. Теряется острота зрения. Хотите ясные и молодые глаза? Тогда пощиплем брови. Но не пинцетом! Речь об аюрведическом самомассаже - древнем индийском приеме оздоровления. Настолько легком, что он доступен каждому без долгих объяснений.  И здесь нам понадобятся только руки и желание, внимание  к себе…

Щипковый массаж бровей

 Очищаем лицо от косметики.  Можно щёточкой нанести на брови подходящее для вас эфирное масло. Затем большим и указательным пальцами ощутимо, но не до боли, сжимаем бровь вместе с кожей. Двигаемся от переносицы к вискам. Такие прищипывания выполняем в течение 1-3 минут. А в каждом щипке задерживаемся на 1-2 секунды.

Затем приложите подушечки пальцев к бровям и круговыми движениями массируйте их в течение 60 секунд. Далее начните прорисовывать знак бесконечности от зоны межбровья до кончика брови. Завершить массаж можно легкими постукивающими или поглаживающими движениями, чтобы немного успокоить кожу.

Замедлить возрастные изменения на лице мечтает любая женщина. Когда появляются первые морщинки, в ход идет множество средств, помогающих продлить молодость увядающей коже. Среди всего разнообразия заслуживают отдельного внимания эфирные масла. Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи.

Эфирное масло пачули. Кожа лица сразу откликается на полезное влияние эфирного масла пачули, действуя на клеточном уровне, активизирует процессы регенерации. Обладает ранозаживляющими свойствами. Уже через 2 процедуры заметен эффект применения этого масла: морщинки менее заметны, сглажены, лицо и шея выглядят моложе;  повышается эластичность кожи; шелушение или, наоборот, излишняя выработка кожного сала также корректируются; улучшается тон кожи, он становится светлее и ровнее.

На 10 мл крема нужно использовать 5 капель эфирного масла пачули.

Весной солнце ярче, ультрафиолетовые лучи  активнее, поэтому  у многих людей со светлой кожей лица появляются веснушки, т.е. пигментные пятнышки. Пигментация кожи лица, да  часто и рук, темные пятна, пожелтение кожи - коварные предатели, на борьбу с которым может уходить много сил и денег, если это делать у косметолога.

Но, природа создала для человека огромную кладовую лекарственных растений, из которых и делают те самые косметические коктейли для омоложения лица. И частенько пальма первенства в них принадлежит Алое.

Состав листьев сока алое потрясающий

В основе его содержится - алоин (C21H22O9) – горькое вещество желто-коричневого цвета. Алоин оказывает стимулирующее воздействие на стенки кишечника, защищает клетки от окислительных процессов, устраняет воспалительные процессы в организме, предотвращает развитие онкологических заболеваний и служит профилактикой болезней вирусного и бактериального характера.  

Седые волосы могут появиться даже в молодом возрасте. Магазинные краски для волос, конечно, закрашивают седину, но и портят волосы.

От седины можно постепенно избавиться, если применять это натуральное средство.  Оно очень эффективное и почти бесплатное. В ролике показано, как сделать  маску для волос, которое закрасит  седину, улучшит состояние волос.

Источник

. 

Люди мнoгo стoлeтий лeчaт aртрит, пoдaгру, aстму, экзeму, зaбoлeвaния пeчeни, жeлчнoгo пузыря, сeрдцa, сoсудoв, нaдпoчeчникoв, мoзгoвoгo кpoвooбpaщения, сустaвoв, зaбoлевaния кoжи, вoлoс.

Рoзмapин пoмoгaет вoсстaнoвить opгaнизм пoсле тяжелыx бoлезней, если чувствуете, чтo вaш ум и телo устaли.

Βoт некoтopые пpеимуществa этoгo удивительнoгo paстения:

рoзмaрин улучшaeт рaбoту ceрдцa и крoвooбрaщeниe;

он имeeт aнтиcклeрoтичecкиe cвoйcтвa, cнижaeт урoвeнь xoлecтeринa.

  Эффект от этой маски для лица можно сказать моментальный. Она оказывает потрясающий тонизирующий и лифтинг-эффект. Ее называют «Минус 10 лет». Применяй эту маску разово - в качестве экспресс-ухода. 

Можно провести курс, если кожа в очень плачевном состоянии. Сделайте 10 масок, повторяя их не чаще, чем через каждые 5-6 дней. 

 Ингредиенты:

половина банана без коричневых пятен;

1 ч. л. молотого имбиря или сока свежего корня;

 2 ч. л. косметического оливкового масла (можно любое другое) ;

1 взбитый яичный белок.

 Приготовление

Разомните банан вилкой. Добавьте имбирь и оливковое масло. Разведите маску яичным белком до состояния жидкого крема. Нанесите смесь тонким слоем на кожу лица, шеи и декольте. Дайте слегка подсохнуть и нанесите еще 2-3 слоя. Последний слой держите приблизительно 10-15 минут.

 Затем размочите маску теплой водой и смойте почти холодной. Нанесите на кожу свой крем (желательно легкий) или сыворотку.

Источник

Стресс может быть проблемой многих, ведь бывает и такое, что ни дня человек не может провести в спокойном состоянии. А ведь состояние стресса отнюдь не естественное для  человеческого организма, все знают, что стресс - это нагрузка на сердце, почки, пищеварение, сосуды и даже выделительную систему, опорный аппарат.

И если мы говорим именно об опорном аппарате, то он страдает больше всего, и ещё появляется бессонница, боли в мышцах, напряжение в шее, головная боль, головокружение, шумы в ушах, морщины на лице и просто сильная усталость. Вы, наверное, заметили сочетание слов "морщины на лице"? Да-да, появляются именно морщины, плывет овал лица, а веки наплывают на глаза. Но как себе помочь расслабиться? Как распахнуть взгляд с помощью точки Э чжун? И как делать массаж? Давайте узнаем это…

Это средство помогает ускорить метаболизм, насытить организм витаминами и энергией. Чудесная смесь положительно влияет на состояние кожи и волос, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и сердечной мышцы. Также средство активно способствует снижению лишнего веса. Уже через неделю можно заметить, что ваша фигура преобразилась!

 ИНГРЕДИЕНТЫ:

120 г обычной редьки; 3 лимона;

4 ст. л. мёда; 2 ст. л. корицы;

1 небольшой кусочек имбиря.

5 упражнений реально быстро подтягивают все мышцы лица. Мощное омоложение без уколов и операций.

Самые эффективные и мощные упражнения для лица

Как сделать черты лица идеальными и быстро убрать жир в области щек? Представляем 8 самых эффективных упражнений, которые помогут вам скорректировать формы лица меньше чем за неделю!

Хотите дольше быть стройными и  активными? Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой прекрасный помощник на пути к здоровью и долголетию. 

Чем полезна детокс-вода

Время от времени наш организм нуждается в очищении, чтобы его органы нормально работали. И одним из способов детоксикации организма является детокс-вода. Она проста в приготовлении, обладает приятным вкусом, низкокалорийная. Помогает улучшить самочувствие, избавиться от токсинов и шлаков, избавиться от лишнего веса. 

Она прекрасно справляется с оздоровлением кожи и всего организма в целом. Великолепно освежает и утоляет жажду. К тому же, вкус у нее восхитительный. Фруктовые соки и нектары помогут вам разнообразить вкусовую палитру. 

Что нам понадобится?

Компоненты для полезной прохлады и свежести на 5 персон:

Огурец свежий – 150 гр.; лимон – половинка; листики мяты – 10 шт.;

 фильтрованная вода – 1  1,5 л; иногда можно добавить немного корня имбиря. 

Принципы питания, секреты и лайфхаки от знаменитых танцовщиц

Много написано текстов и снято фильмов о том, как истощают себя балерины, чтобы стать примой. На самом ли деле они едят «по зёрнышку в день», или же это режиссёрский ход и авторское допущение, созданное, чтобы добавить остроты сюжету? Попробуем разобраться вместе...

Майя Плисецкая: строгость, правила, результат

Прима-балерина Большого театра Майя Плисецкая следила за своим здоровьем и придерживалась строгих ограничений в питании, чтобы оставаться в форме.

В её ежедневный рацион не входило: мясо, молочные продукты, яйца, мучные изделия, сахар и кофе. В питании она отдавала предпочтение крупам, овощам (кроме помидоров), фруктам (кроме бананов) и рыбе.

Примерное меню:

 Это удивительное средство легко можно приготовить дома

Слухи о невероятно нежной и молодой коже древних египетских красавиц дошли до наших дней, и это не удивительно. Пожалуй, самый большой вклад в развитие косметологии в то время вложила именно всем известная Клеопатра.

Именно по ее приказу была построена первая парфюмерная фабрика. Первая книга, похожая на сборник рецептов красоты, которая называлась «О лекарствах для лица», тоже была написана ей. Там содержались рецепты приготовления губной помады, румян, пудры и многого другого. Именно на фабрике Клеопатры был создан первый смягчающий кожу крем.

Все средства того времени были выполнены из натуральных компонентов. Активно использовались животные и растительные продукты, которые употребляли в пищу. Также немалое место в рецептуре занимали всевозможные растения (отвары и масла).

До наших дней дошло достаточно много рецептов косметики тех времен, сегодня здесь речь пойдёт о маске, которую используют две мои знакомые (а в последние дни применяю и я сама) и которая действительно великолепно подходит для летнего времени, когда наша кожа подвергается ежедневно солнечным лучам и теряет свою красоту и молодость...

Как действует эта маска уже через пару применений:

Хотите избавиться от лишнего веса? Процесс похудения идет слишком медленно? Эти напитки помогут его ускорить. Используйте один из данных здесь рецептов, и уже совсем скоро вы сможете распрощаться с лишним весом. Пить нужно с осторожностью – приводит к сильной потере веса!

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.

Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.

Возьмите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью вы приготовите в домашних условиях! 

30-дневный челлендж для женщин за ...

Система Геннадия Малахова .

О целесообразности использования различных экспресс-методов для похудения спорят уже не один год. Однако, ну какая женщина не мечтает сбросить целых 5 кг за 5 дней. Не обязательно «брать курс» на потерю именно пяти кг. Эта методика может помочь избавиться и от лишних 2-3 кг перед каким-нибудь праздником. Основное отличие этой диеты - отсутствие голодания! В основе диеты лежит употребления специальных трав, способствующих похудению.

Конечно, и кушать тоннами тоже не следует, потому, как при чрезмерном обжорстве никакие травы не помогут. Геннадий Малахов известен далеко за пределами нашей страны, к его советам прислушиваются во всем мире. Употребление опредеденных трав приведет к выводу шлаков из вашего организма. А вместе со шлаками можно попрощаться и с жировыми отложениями.

Для начала купите в аптеке или на рынке: мёд, лимон, липовый цвет и омелу ивную. Заваренными травами полностью заменяем употребление чая и воды.

Схема приема трав

Эта мοщнейшая масκа из прοстых ингредиентοв, κοтοрые есть на κаждοй κухне, быстрο οмοлаживает лицο, пοдтягивает его κοнтур и возврашает здοрοвый вид κοжи...

Уже через 1 неделю можно будет заметить, κаκ  ваша κοжа стала преκраснο выглядеть. Рецепт этοй масκи пο-свοему униκален. Она сοдержит все вещества, κοтοрые нужны для мοлοдοсти и κрасοты κοжи. Испοльзοвать ее мοжнο в любοм вοзрасте и таκ частο, κаκ вам хοчется. Она всегда действует οтличнο! При длительнοм и пοстοяннοм испοльзοвании дает οмοлаживающий эффеκт. Если  применять ее нечастο, тο и пοсле κаждοй процедуры можно будет увидеть, чтο κοжа лица, шеи стала чище, бοлее гладκοй, рοвнοй и шелκοвистοй.

Ингредиенты: 

Хотите стать более подтянутой к Новому году? Избавьтесь от  жирочка на животе! Эти упражнения всего за 2 недели сожгут всё лишнее. Тренируемся, не выходя из дома…

Выполняйте эти упражнения в течение двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Всё, что вам понадобится, -  это стена!

1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.

Знакомьтесь, это Эрнестина Шепард из Балтимора, ей 80 лет, и она –  персональный тренер, профессиональная модель, действующий бодибилдер и просто замечательная женщина. В 2010 году она вошла в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной бодибилдер женского пола. Но Эрнестина не всегда была такой мускулистой...

В юности Эрнестина была изнеженной девушкой и слабо интересовалась каким-либо спортом. К 56 годам она превратилась в малоподвижную упитанную женщину, работавшую школьным секретарем, которая не занималась спортом ни дня в своей жизни. И настал тот самый момент, который изменил ее жизнь и сделал примером для многих женщин в возрасте.

Однажды 56-летняя Эрнестина пошла со своей сестрой Велвет покупать купальники. Когда они стали их мерить, то начали смеяться друг над другом. Они вдруг поняли, что пора привести себя в порядок. Эрнестина и ее сестра записались в фитнес-клуб и начали заниматься вместе.

Кэтрин Зета-Джонс - британская актриса. Лауреат премий «Оскар», BAFTA и двух Премий Гильдии киноактёров США. На её счету около 150 фильмов,  среди них: фильмы «Маска Зорро», «Западня», «Чикаго», «Блудный сын», «Призрак дома на холме», «Траффик», «Вражда», « Двенадцать друзей Оушена»,  «Крестная мать кокаина» и др.

Знаменитой красавице уже больше 50 лет, но она до сих пор сохраняет девическую грацию и гибкость. При этом Кэтрин редко сидит на строгих диетах, да и вообще обожает сладкое. Все дело - в умеренности. Актриса чувствует, когда может позволить себе лакомства, а когда стоит ограничиться чем-то более легким и полезным. Это помогает ей избегать экстремальных методов похудения, оставаясь в одном весе десятки лет.

Диеты для экстренных случаев

Критичный период в жизни Зета-Джонс, когда она набирала лишний вес  - беременность. После рождения младшего ребенка ей приходилось срочно избавляться от 20 кг. Сделать это ей помогла низкоуглеводная методика. Ее суть:

Красивая ШЕЯ своими руками  после 55? Это ВОЗМОЖНО! ♡

Внимательно посмотрите видео о 100-процентных работающих упражнениях для красивой шеи. Но не только смотрите, но и делайте… РЕГУЛЯРНО!!!!

Тренировка для женщин

Хотите подтянутые и выносливые ручки? Тогда эта уникальная тренировка для вас. Тут используются только самые эффективные упражнения для рук. Стойкий эффект жиросжигания, плюс мышечный тонус помогут похудеть и подтянуть мышцы рук.

Эта тренировка для рук не предполагает серьезной подготовки; она подойдет для девочек, девушек и женщин любых возрастов.

Просто включай и начинай тренироваться!

Банан против морщин: 4  проверенных рецепта

Почему банан?

В этом экзотическом фрукте содержится витамин Е, который предупреждает преждевременное старение клеток, или, иными словами, предотвращает развитие морщин.

Что касается непосредственной борьбы с «гусиными лапками» и прочими морщинками, то маска из бананов для лица против морщин будет сражаться с ними за счет наличия большого количества минералов, микро- и макроэлоементов, положительно влияющих на скорость клеточного обмена.

Впрочем, в составе фрукта – главного героя этой статьи, имеется еще и витамин В. А это значит, что уходовая процедура поспособствует заживлению имеющихся воспалений на лице и предотвратит появление новых.

Три важных правила

1. Маска из банана для лица от морщин подействует только в том случае, если вы приготовили ее непосредственно перед использованием.

2. Используйте только спелый плод, и только его светлую часть (темные области на мякоти предварительно аккуратно удалите).

3. Маски с этим экзотическим фруктом противопоказаны людям, у которых имеется индивидуальная непереносимость банана (то же касается и других компонентов состава).

Весна вступила в свои права. Пандемия пошла у нас на спад. И, конечно, весной всегда хочется быть молодыми и красивыми. Предлагаю 2 рецепта красоты, один из которых - мицеллярная вода, второй – маска с эффектом ботокса. Если вы, забыв на какое-то время слова «лень» и «некогда», ежедневно в течение одного месяца будете делать предлагаемую здесь маску, свое лицо вы не узнаете, и применение препарата ботокс вам не понадобится никогда от слова совсем.

Гарантией эффективности данных рецептов может послужить только то, что  они готовятся из продуктов, которые мы употребляем в пищ и совершенно не вредны. Но давайте уже приступим к самим рецептам…

Как сделать мицеллярную воду

Аспирин (или ацетилсалициловая кислота) – популярное лекарственное средство, которое также широко применяется в косметологической сфере. И одним из его чудодейственных свойств считают эффективную борьбу с мелкими морщинами, пигментными пятнами  и другими признаками старения.

Использовать аспирин можно в домашних условиях, добавляя его в маски, пилинги и кремы для лица.

Проникая в кожу, ацетилсалициловая кислота, восстанавливает клетки дермы и запускает процессы регенерации. Уникальные свойства аспирина способствуют очищению, отбеливанию и обновлению кожи. Аспирин подходит для комбинированной и жирной кожи. Он убирает сальный блеск, сужает поры, лечит акне. 

Действие препарата на кожу:

обеззараживает; останавливает воспалительные процессы,

устраняет гнойничковые нарывы; очищает лицо;

регулирует работу сальных желез; освобождает поры от загрязнений;

восстанавливает водный баланс; цвет лица становится светлее.

 Сидим дома, можно уделить время и своему здоровью...

Молодость лица и позвоночник: какая связь? Так вот, критериев оценки возраста много, но самые главные из них сводятся к состоянию позвоночника. Посудите сами, в первую очередь мы обращаем внимание не только на лицо, но и на шею, осанку, походку человека.

То есть все то, что имеет непосредственное отношение к позвоночнику. Женщина при искусном макияже, конечно, может выглядеть на все сто, но выпирающая холка в верхней части спины (в районе седьмого позвонка), сутулость, выдадут возраст с головой.

 Ну, ладно, скажете вы, спина – это понятно, а лицо? Оно-то какое отношение имеет к позвоночнику? Самое прямое. Оказывается, при уходе за лицом, когда в ход идут маски, кремы, сыворотки и другие косметические средства, мы упускаем главное.

Мы почти не задумываемся о другом питании кожи лица и лицевых мышц, -   о питании изнутри, о питании, поступающем ко всем частям головы из организма. Роль своеобразного «трубопровода» в данном случае исполняет шея.

При нарушении «каркаса» этого «трубопровода», т. е. шейного отдела позвоночника, происходит смещение или сжатие межпозвонковых дисков.

Нетрудно догадаться, что данная патология влечет за собой нарушения в нервных окончаниях, лимфоузлах, кровеносных сосудах. Страдают при этом все органы головы: мозг, кожа, мышцы и т. д.

Кремами и даже массажами лица ситуацию не исправить, они тут просто бессильны. И бесполезны.

Шея – самое слабое звено. С возрастом происходит уплощение межпозвоночных дисков. И тогда даже в здоровом позвоночнике (хотя где уж найдешь такой после 50-ти) позвонки начинают проседать, менять свое положение.

Бруснику называют ягодой бессмертия, настолько она благотворно воздействует на здоровье человека.  По коэффициенту полезного действия она во многом превосходит клюкву и чернику. Целительной силой обладают не только красные спелые ягоды, но и семена и листья. К тому же брусника уникальна тем, что сохраняет свои лечебные свойства и после термообработки.

Кисло-сладкая ягода брусника созревает в августе-сентябре. Брусника считается дикой лесной ягодой, но ее полезные свойства были отмечены еще в 18 веке. Первые попытки культивировать бруснику относятся к 1745 году. В указе императрицы Елизаветы Петровны высказывалось требование найти способ, чтобы выращивать бруснику в окрестностях Петербурга. Сейчас в продаже можно встретить как собранную в лесах бруснику, так и искусственно выращенную на плантациях. По концентрации полезных веществ эти две ягоды равнозначны.

Целебные свойства брусники используют уже не одну сотню лет. 

Серия сообщений "Растения":
Часть 1 - Опадают лепестки жасмина...
Часть 2 - Иван-чай – вместо целой аптеки…
...
Часть 37 - Чтобы герань была пышной
Часть 38 - Цикорий - отменный лекарь
Часть 39 - Чудесный дар леса - брусника
Часть 40 - Япония: Розы Токийского ботанического сада
Часть 41 - Гелениум - осенний джаз...
...
Часть 47 - Как пересадить и поделить ирисы
Часть 48 - "Люблю первоцветы за встречу с весною..."
Часть 49 - Пенза: 107 лет ботаническому саду им. И.И. Спрыгина

А вeсь сeкрeт в маскe для лица. Я рeшила пoпрoбoвать и yжe чeрeз парy днeй пoчyвствoвала разницy!! Омoлаживающий эффeкт прoстo вoсxититeльный! Ρазглаживаются дажe глyбoкиe мoрщины. Βeликoлeпнo! Κoжа станoвится как y младeнца, слoвами нe пeрeдать!.

ОБЯЗΑТЕЛЬНО ΠОΠΡОБУЙТЕ!

- 3 стoлoвыx лoжки сyxиx oвсяныx xлoпьeв;

- 1 пакeтик рoмашкoвoгo чая (не россыпью) а именно в пакетиках;

- сyxиe листья мяты.

Высыпать из чайного пакета ромашку сухую в овсянку и чуть сухих листьев мяты добавьте. Залить все кипяточком, чтобы такая кашица хорошая набухла.

Пока теплая, даже чуть горяченькая, наложить на лицо толстым слоем. Именно толстым слоем, наляпала, так сказать. И под глаза, и над глазами тоже.

А еще можно положить теплую марлю на лицо, чтобы маска не сваливалась. Через 15 минут все снять и помыть теплой водой!

Лицо, как у младенца! Морщинок нет, шелушение и красные пятна все ушли.

Обязательно попробуйте и поделитесь с подругами! Эта простая бюджетная маска - настоящая находка для тех, кто любит ухаживать за собой...

Отсюда

 Для тех, у кого мало свободного времени  

Как сохранить молодость лица и тела,  если у вас нет времени на долгие упражнения, активный образ жизни, средств на косметологов? Внимание: этот комплекс «Точки красоты» для вас!

Именно те, кто прирос к стулу, часто и долго сидит за рулем, не активен, испытывает много  стрессов, могут выполнять этот комплекс в любой момент жизни, дня и ночи для гармонизации своего состояния. Приятным бонусом к нему станет подтянутое  помолодевшее лицо…

Зеленый сок для сжигания жиров в организме

Диетологи в последнее время рекомендуют пить по утрам сок, который буквально творит чудеса с телом. Начинайте каждый день с этого сока, и проблема брюшного жира перестанет тебя беспокоить. Кроме того, сок обладает бесподобным вкусом, а приятным моментом станет то, что все компоненты легко найти в собственном холодильнике. 

 Если твоя цель - отличное самочувствие и обретение хорошей физической формы, старайтесь обращать внимание на то, как вы питаетесь. Нормируйте свои порции, выбирайте только здоровую пищу, употребляйте больше фруктов, овощей и продуктов из цельного зерна и полностью исключите сладости и сахар. Ну и, конечно же, включите в рацион зеленый сок для сжигания жиров.

  Ингредиенты: 

Многие из нас в определенном возрасте сталкиваются с проблемой потери упругости кожи. У одних это происходит раньше, у других позже. В любом случае, если не ухаживать правильно за своим телом, кожа со временем может стать дряблой. Когда это уже произошло, не отчаивайтесь. Есть способ этой проблемы избежать...

Нам нужно: 2 ст.л. кофейной гущи, 0,5-1,0 ч.л. камфорного масла или спирта, 2 ст. л. косметической глины. Нужно развести глину, добавить остальные ингредиенты, нанести на проблемные участки кожи, обернуть пищевой пленкой, надеть что-то  теплое облегающее и выдержать 30-40 минут. Курс из 10 таких обертываний, 2-3 раза в неделю. 

Не всем известен тот факт, что на протяжении часа из головы выпадает более 3—4 волосинок. В современном ритме жизни такие изменения практически неуловимы.

Однако многие люди теряют волосы пучками, вследствие чего на голове появляются крупные залысины. При массовом выпадении необходимо в корне пересмотреть базовый уход за шевелюрой, жизненные привычки и питание. Не лишним станет обращение к трихологу, специалист выпишет курсовую терапию витаминами и добавками.

А здесь приведу замечательную маску, которая действительно работает и помогает  если волосы начинают редеть, как у женщин, так и у мужчин...

Жизнерадостная блондинка с копной пышных волос и лучезарной улыбкой давно покорила весь мир: Кристи Бринкли в феврале этого года отметила 65-летие, но выглядит максимум на сорок. Одна из самых известных супермоделей 80-х и сейчас много снимается в рекламе, выпускает собственную линию средств для ухода за кожей и до сих пор получает предложения от глянцевых журналов украсить их обложку своими снимками в купальниках.

Стройная и соблазнительная, великолепная Кристи и до сих пор покорят сердца многих мужчин. И не удивительно, ведь  несколько лет назад она вошла в ТОП -20 самых высокооплачиваемых моделей мира.

Несмотря на известность и красоту в юности (а ведь два десятилетия назад Кристи Бринкли была настоящим секс-символом), многие замечают, что с годами она только хорошеет. Судите сами, в 2005 году, когда Кристи уже за 50, она подписывает многолетнее соглашение с косметической фирмой «CoverGirl» и становится “лицом” их средств по уходу за зрелой кожей, еще позже, в возрасте 57 лет, Бринкли выпускает и рекламирует собственную косметическую линию для ухода, в 59 лет она позирует для фотосессии издания “Haute Living”, а в 60 для обложки журнала “People”, где выглядит просто сногсшибательно!

Кристи Бринкли. 2012 г. 58 лет

Применение акупрессуры на лице может стимулировать функции тех или иных органов, а также улучшить состояние и цвет кожи на лице. Попробуйте всего лишь пять минут в день уделить массажу соответствующих точек, и вы, как говорится, почувствуете разницу.

1. Массаж этой точки стимулирует работу мозга и улучшает память. Он позволяет поддерживать высокий тонус организма и особенно рекомендуется родившимся в год Дракона, Обезьяны, Тигра или Собаки.

2. Воздействие на эту часть лица важно для поддержания сексуальной активности, выработки трезвого взгляда на жизнь и способности предвидеть развитие ситуации. Многие из нас обладают подобным талантом: у одних он проявляется в деловой хватке, у других – в развитой интуиции. И бизнесменам, и ученым в равной степени необходима акупрессура в этом месте.