Польза Задержки Дыхания

К сожалению, многие из нас неправильно дышат. Отсюда - болезни, хандра, упадок сил...

Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт нашему организму?
Задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
Задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
Задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
Задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.

Что нужно помнить при Задержке Дыхания
Помните, что мозг даст сигнал ко вдоху, когда уровень углекислого газа (СО2) в крови поднимется слишком высоко. Он не реагирует на уровень кислорода. Дело в том, что он реагирует на уровень углекислого газа. Если вы подготовились к задержке дыхания несколькими полными выдохами, когда вы выдохнули углекислый газ, вы сможете дольше задерживать дыхание и чувствовать себя при этом комфортно.
Если вы почувствуете головокружение и потерю ориентации, остановитесь. Головокружение - это не просветление. Вы должны выстраивать эту практику регулярно и терпеливо. Резкое продвижение дальше ваших способностей не поможет.
Во время практики создавайте в своей осознанности место спокойствия и наблюдайте перемены в теле и уме.
В практике задержки дыхания на вдохе или на выдохе помните, что цель - это переключение метаболической активности, баланс нервной системы и эмоциональный контроль.

 

ВОССТАНАВЛИВАЕМ ПЕЧЕНЬ НАСТОЕМ ИЗ ОВСА И ШИПОВНИКА

Когда начинаются проблемы с печенью, они дают о себе знать не болью, а лишь неприятной тяжестью в правом боку. Все дело в том, что в этом органе нет нервных окончаний, поэтому распознать процесс разрушения печени на ранней стадии довольно трудно. Именно поэтому так важно регулярно проводить очистку печени и ее восстановление, в том числе народными средствами.

Часто можно встретить рекомендации проводить очистку печени с помощью овсяного киселя. Готовится он так: засыпаем овес вместе с шелухой в эмалированную посуду, заливаем холодной водой и нагреваем на медленном огне. До кипения не доводим, а ждем, чтобы зерна полностью пропитались водой и разбухли. Как только это произойдет, снимаем овес с огня и настаиваем в течение 3 часов, после чего протираем сквозь сито до состояния однородной кашицы. Ее следует употреблять ежедневно по утрам как полноценное блюдо. Добавлять в овсяный кисель сахар и соль нельзя.

Очень полезным для печени является и комбинированный очищающий настой из овса и шиповника. Он оказывает благотворное воздействие на целый ряд органов, в том числе, кроме печени, и на селезенку, поджелудочную железу, а также лимфатическую систему. Этот настой хорошо растворяет оксалатные камни в почках, выводит песок, а также помогает избавиться от солей, откладывающихся в суставах. Некоторые пробуют воздействовать с его помощью и на камни в печени, но здесь он, к сожалению, не столь эффективен.

Для приготовления настоя берем 1 стакан неочищенных зерен овса (можно взять и очищенные, если других нет, главное, чтобы это были не хлопья), промываем теплой водой и высыпаем на дно эмалированной кастрюли. Туда же добавляем 2 ст. ложки березовых почек (неважно, сухих или свежих) и столько же измельченных листьев брусники, которые точно также могут быть и сушеными, и свежими. Заливаем смесь 2 литрами кипятка, даем настояться на протяжении суток и процеживаем.

Затем готовим отвар из 1 стакана плодов шиповника и 1 стакана воды. Когда он закипит, в него добавляем по 2 ст. ложки измельченного спорыша и кукурузных рыльцев, все вместе кипятим в течение 15 минут на умеренном огне. Даем отвару остыть, процеживаем его и смешиваем с овсяным настоем.

Хранить это домашнее лекарство следует в холодильнике, предпочтительно в посуде из темного стекла.

Принимаем средство в теплом виде 3 раза в день по следующей схеме: в первый день выпиваем всего по 50 г смеси за полчаса до еды, во второй день порцию увеличиваем вдвое, а начиная с третьего дня пьем по 150 г.

Сам курс лечения длится 10 дней, после чего делаем двухнедельный перерыв. В принципе, 2-3 курсов для очищения печени вполне достаточно.

Для усиления эффекта рекомендуется на период лечения придерживаться вегетарианской диеты.

И чайная ложечка йода


Недавно мой знакомый рассказал мне способ приготовления синего йода. Этот уникальный йод помогает выздороветь больным, перенесшим инсульт.

В емкость нужно налить 50 мл теплой воды, развести в ней 1 чайную ложку с верхом крахмала, 1 чайную ложку сахарного песка и положить на кончике ножа лимонную кислоту (обязательно!). Потом залить эту смесь 150 мл крутого кипятка, хорошо размешать и остудить. В полученный кисель необходимо добавить 1 чайную ложку аптечного йода.


Принимать синий йод нужно 1 раз в день через 30 минут после еды в течение пяти дней по 1 ч.л. Потом сделать пятидневный перерыв, и курс необходимо повторить. И так до полного выздоровления. Очень хорошо помогает! Проверено!

old.vdvsn.ru

Расшифровка анализов онлайн

Расшифровка анализов онлайн Расшифровка анализов онлайн.Полностью расшифровать анализы может только врач. Однако очень часто мы получаем анализы на руки до визита к врачу, а результат хочется знать сразу. Теперь Вы можете предварительно расшифровать свой анализ и получить общее представление о своем здоровье. Для этого необходимо выбрать интересующий Вас анализ и заполнить таблицу. И всё, результат готов. Вы можете сохранять на сайте результаты расшифровки своих анализов, которые будут доступны на Вашей Личной страничке. Для этого не забудьте зарегистрироваться. Анализ крови Анализ мочи Анализ кала (копрограмма) Анализы для беременных» Из блога Галины Шадриной mimozochka

 

Медицинские советы на все случаи жизни.

Читать далее...

Наше здоровье в наших руках!

Наше здоровье в наших руках!

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.

ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, показанную на картинке. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони. Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

АНТИСТРЕСС
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
Как рукой сняло!

Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.

ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай с большим пальцем правой руки.

ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.





 

Волшебные точки полости рта

Волшебные точки полости рта

Пока едет "скорая". Рекомендации оказания помощи себе или близкому или прохожему.

По статистике,в течение года из ста человек 25-30 вызывают "Скорую медицинскую помощь".А некоторые не по одному разу.Зачастую счет идет на минуты,особенно когда в помощи нуждаются кардиологические больные.Как помочь себе или близкому,особенно,если не имеешь специальной подготовки и под рукой нет необходимых лекарств,а бригада "скорой помощи" задерживается?

~НЕКОТОРЫЕ ПРИЕМЫ,КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРОДЕРЖАТЬСЯ ДО ПРИЕЗДА "СКОРОЙ ПОМОЩИ"~

~БОЛЬ В ГРУДИ~

Одной из самых частых вызовов скорой,является боль груди.Особенно,если речь идет о СТЕНОКАРДИИ.Дабы не спутать боль при стенокардии с болью,вызванной иными причинами,следует знать ее симптомы.Боль при стенокардии чаще возникает при физической и психической нагрузки.Носит давящий,сжимающий характер и как правило локализуется за грудиной.Может отдавать в левое предплечье,левое плечо,шею,нижнюю челюсть.

Следует немедленно прекратить любую нагрузку,принять удобное положение,ноги желательно опустить вниз,открыть окно,расстегнуть стесняющую одежду.
Для некоторых больных очень хорошим экстренным средством от боли при стенокардии является кашель.Сильный,глубокий,идущий из глубины груди.Перед каждым кашлем необходимо делать глубокий вдох.ВДОХ И КАШЕЛЬ ДОЛЖНЫ ПОВТОРЯТЬСЯ ПРИМЕРНО КАЖДЫЕ 2 СЕКУНДЫ БЕЗ ПЕРЕДЫШКИ ДО ТЕХ ПОР,ПОКА ВЫ НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ ИЛИ НЕ ПОДОСПЕЕТ СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Если боль за грудиной появилась после стресса,то можно принять: феназепам,реланиум,настойку пустырника,корвалол,валокардин-любое,что имеется у вас дома.Если же из перечисленного ничего в данный момент нет,положите под язык мятную конфету.Кстати,ВАЛИДОЛ,который многие считают чуть ли не главным лекарством от стенокардии,по своим эффектам ничем не отличается от обычной мятной конфеты.

ЕСЛИ БОЛЬ НЕ ПРОШЛА,положите под язык таблетку нитроглицерина или примите одну дозу нитроспрея.БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ,если прежде этим препаратом не пользовались-может резко снизиться давление.Как правило,боль при стенокардии долго не держится.БОЛЬ,МУЧАЮЩАЯ И УСИЛИВАЮЩАЯСЯ ПРИ ГЛУБОКОМ ДЫХАНИИ,СКОРЕЕ ВСЕГО,ОБУСЛОВЛЕНА ОСТЕОХОНДРОЗОМ ИЛИ МЕЖРЕБЕРНОЙ НЕВРАЛГИИ.

Если речь идет о сильном сердцебиении-ТАХИКАРДИИ и приступ случился впервые и сопровождается слабостью,головокружением-срочно набирайте "03",а пока бригада спешит к вам на помощь,используйте ПРОСТОЙ И И ДОСТАТОЧНО БЕЗОПАСНЫЙ ПРИЕМ-в течение 10-15 секунд с интервалом 1-2 минуты сильно НАПРЯГАЙТЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА И КОНЕЧНОСТЕЙ(ТУЖЬТЕСЬ).Можно так же задержать дыхание на 10 секунд в фазе глубокого вдоха.

~ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ~

А теперь несколько советов ГИПЕРТОНИКАМ.Бывает так,что при резком повышении давления,больной ждет "скорую" и не принимает лекарств,назначенным им врачом,рискуя тем самым заработать еще и инсульт.ПОМНИТЕ:если вы вызвали "скорую помощь" или участкового врача,надо обязательно попытаться снизить давление теми препаратами,сто имеются у вас.Препараты будут действовать намного быстрее,если рассосать таблетку клофелина,эналаприла или какого-то другого гипотензивного средства под языком..

Если давление не очень высокое,то его вполне может снизить вода.Каждые пять минут в течение получаса выпивайте маленькими глотками по 1 ч.ложке воды.2-3 минуты постойте под душем.Температура воды должна быть порядка 33 градусов.Но голову при этом мочить не надо.Так же можно перетянуть резинкой или лентой на 5 минут верхнюю фалангу большого пальца.Помассируйте в течении нескольких минут первый шейный позвонок,который находится прямо под основанием черепа.Опустите ноги до колен в горячую воду.Продолжайте эту процедуру,пока не почувствуете,что давление снизилось.ПРИ ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ эту процедуру делать ПРОТИВОПОКАЗАНО.

Друзья мои,есть еще одно средство,которое должно быть в каждой домашней аптечке,а еще лучше,в кармане у каждого гипертоника-ЭТО АРОМАТИЧЕСКОЕ МАСЛО ИЛАНГ-ИЛАНГ.Носите его в аромакулоне и при резком повышении давления втирайте в виски по 1-2 капли.ПРОВЕРЕНО-ПОМОГАЕТ.

~БОЛЬ В ЖИВОТЕ И НЕ ТОЛЬКО~

Что можно сделать до приезда "скорой помощи"?Первым делом положите больному холод на живот,лучше всего пластиковую бутылку с замороженной водой или мешочек со снегом,обернутый полотенцем.Ни в коем случае НЕ КЛАДИТЕ НА ЖИВОТ ГРЕЛКУ,НЕ ДЕЛАЙТЕ ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ КЛИЗМ И НЕ ДАВАЙТЕ БОЛЬНОМУ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ПРЕПАРАТЫ.Сделайте массаж живота по часовой стрелке(при не острой боли повторяю).Если скрутил РАДИКУЛИТ и "расшалился" остеохондроз,ИДЕАЛЬНО СНИМАЕТ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ ВТИРАНИЕ В БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ СМЕСИ ИЗ ХОРОШО ВСАСЫВАЮЩЕГОСЯ КОСМЕТИЧЕСКОГО КРЕМА с 7-10 каплями аромамасла мяты японской(только натуральной,а не аромакомпозиции).Наутро встанете как огурчик.

Есть такой РЕЦЕПТ:растолкните в порошок несколько плодов конского каштана,смешайте с 2 ст.ложками камфарного масла,намажьте эту смесь тонким слоем на ломтик ржаного хлеба и приложите на ночь к больному месту.

~НИКОГДА И НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ~

***Не давайте без консультации с врачом лекарства детям до 12 лет

***При оказании помощи самому себе не принимайте больше одного медикамента одной фармакологической группы.Многие лекарства влияют друг на друга самыми причудливыми способами,и об этом их совместимость может судить только специалист

***Если на ваших глазах стало плохо пожилому человеку и он потерял сознание,не пытайтесь "угостить" его лекарством ,которое принимаете вы.В практике были случаи,когда у человека,у которого упало давление и ему стало плохо,а его "накормили" нитроглицерином и это может привести к ухудшению состояния(мягко сказано)

***Никогда не мажьте ожоги маслом!Масло создает на коже пленку и тепло уходит внутрь,усиливая повреждение.Ожог надо охлаждать,даже просто холодной водой.

***При обморожениях ни в коем случае не растирайте пораженные конечности!ИХ надо согревать,обернув 
одеялом,теплыми вещами и так далее,чтобы происходило восстановление кровотока.

Лечение поваренной и морской солью.

Лечит насморк и бронхит, ларингит и тонзиллит! И много чего еще. ангина, хронический бронхит, тонзиллит, насморк, ларингит * Перемешать соль с горчицей, или перцем, или имбирем. На 1 кг соли — 2-3 ст. ложки лекарственного растения. Высыпать все но сковороду и прогреть (помешивая). Соль должна быть не раскаленной, а только горячей — градусов шестьдесят. Потом надеть тонкие хлопчатобумажные носки, пересыпать соль в тазик, зарыть в нее ноги и сидеть, пока соль не остынет. Делать так 4-5 раз в сутки. Читайте далее…

Бесценные советы профессора Неумывакина

Профессор И. П. Неумывакин в своей книге «Сода. Мифы и реальность»,  во время лекций и встреч с людьми говорит о питьевой соде и ее целительных  возможностях. Он исследовал опыт многих ученых, исследователей, Анны Рерих, согласовал со своей методикой для оздоровления организма и поделился с многомиллионной аудиторией своей методикой, основанной на реальной практике применения соды.

Читать далее...

Лавровый лист!!!

Формула здоровья

Моя формула оздоровления такая: 0,0,3,5,120, 80, 5,5. Эти цифры не номера телефонов.

Расшифровываются они так: не пить, не курить, 3 км в день ходить, 5 порций разных овощей употреблять, давление 120 на 80 постоянно сохранять, сахар и холестерин - менее 5 ммоль. И болезнь вы срежете под ноль!

Как проснулись, потянулись, миру солнцу улыбнулись, благословляйте скорее утро - поступать так очень мудро.

А кто с утра лается на недуг нарывается.

Далее стоим под душем, он нам непременно нужен. Теплый, контрастный, ледяной - выбирай себе любой.

Ставим

Читать далее...

Помоги себе, если хреново...

Раиса Сайфуллина
Дядька врач, который делает мне блокады, сегодня посоветовал мне убойный рецепт для успокоения.
- Давайте не будем лезть в седативные средства, сказал дядечка. Давайте полечимся по колхозному?
Не доверять ему у меня нет причин, ибо он лечит мне позвоночник, а это уже слишком большое доверие,
Дядька, как я поняла, из военной медицины. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить, быстро поднять на ноги.
Еще он мне показал одну точку и нажал на нее. Было бооольнооо! Но потом эта боль ушла и другая боль - из позвоночника тоже ушла.
Сознание прояснилось, в глазах стало ясно. В ушах - на грани звона.
Так вот, сказал дяденька, если тебе не просто плохо, а хреново, надави на точку и держи долго. Снижает резко давление, нормализует многие вещи.
Точка эта находится на среднем пальце левой и правой руки, на бугорке. Нажал он ее стержнем от ручки, держал около минуты.
В особых случаях они в эту точку колят (как я поняла - аналогично моей блокаде).

Вот примерно под таким углом.

.mirtesen.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе. 1. Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. 2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона. смотри полностью Источник:http://www.zdoroviekrasota.com

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕД СНОМ .

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев вы должны съедать: - 1 плод инжира - - 5 сушеных абрикосов (кураги) - 1 плод чернослива

ПОЧТИ ПАНАЦЕЯ... Трудно поверить, но можно проверить.


У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт от многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно.

Были мы с подругой на выставке косметики. Целый день ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина нам говорит: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На что мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!" Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: "У тебя - анемия, а у тебя - поджелудочная железа не в норме". Мы раскрыли рты: "Как это вы узнали?" - "По языку!" А мы-то просто сидели и ели бутерброды.
Читать далее

10 интересных народных советов.

читать далее

Он заменит всех один - старый друг Меновазин!

Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!

Достоинства:
Стоит копейки, помогает от многих болячек

Недостатки:
Запах, но он выветривается быстро. Вызывает кратковременное ощущение холода


Меновазин применяли с давних времен наши предки... Не смешно, это правда!

Зима без гриппа: советы от доктора Франка Липмана


Франк Липман известен россиянкам, прежде всего, как автор эффективных детокс-диет. И немногие знают, что доктор имеет много работ и рекомендаций и в других областях, таких как фитнес, веллнес, женское здоровье. Послушайте рекомендации д-ра Липмана по профилактике гриппа. Он предлагает 7 простых шагов к зимнему здоровью.

В последнее десятилетие стали популярными прививки от гриппа. Но доктор Липман не советует полностью полагаться на вакцины. Практика показывает, что существует ряд проблем, связанных с прививками от гриппа.

Во-первых, эффективность прививки от гриппа до сих пор не доказана. Так считает специалист. Есть много исследований, которые показывают, что наличие прививки никак не влияет на вероятность заражения гриппом, это актуально и для детей, и для взрослых и стариков.

Во-вторых, остается открытым вопрос о токсичных ингредиентах, входящих в состав вакцин. Например, таких как формальдегиды и ртуть.

И третья причина, почему доктор Липман не доверяет прививкам от гриппа – это их неэффективность по отношению к вирусам каждого нового сезона. Реальность такова, что вирус гриппа мутирует очень быстро. А вакцины изготавливаются из штаммов гриппа прошлых сезонов. В общем, использование прививок может быть бесполезным.

Именно по этой причине доктор Франк Липман разработал для своих клиентов рекомендации по предупреждению гриппа в зимний период. Их семь:

1. Запаситесь витамином D

Витамин D является важным питательным веществом, которое поддерживает функционирование организма в оптимальном режиме, и особенно помогает работе иммунной системы. Некторый исследования показали, что этот витамин можно назвать истребителем гриппа. А зимой, в сезон пика простудных заболеваний, витамина D нам явно не хватает, потому что его первый источник – солнце.

Рекомендации от д-ра:

- Используйте зимние солнечные дни для прогулок.

- Принимайте добавки витамина D3 ежедневно.

- Если есть возможность, проверьте свой уровень витамина D, в идеале он должен быть 50 и 80 нг / мл

2. Пробиотики каждый день

Сильная иммунная система зависит от наличия здорового, хорошо функционирующего кишечника (до 70% иммунной системы находится в кишечнике). Пробиотические продукты помогут сохранить активный кишечник.

Рекомендации от д-ра:

- Ежедневно нужно принимать пробиотики в виде капсул-добавок (10-20 млрд. организмов в день) или в виде живого йогурта.

3. «Кормите» иммунитет

Другими словами, не ешьте то, что снижает иммунитет, и потребляйте то, что его повышает. Под запретом должны оказаться сахар, глютен, обработанные пищевые продукты. Вместо этого нужно есть цельные продукты, богатые питательными веществами. Начните свой день с завтрака, наполненного здоровыми жирами и протеином. Обед и ужин должен состоять из овощных супов, красочных салатов. Один из главных противогриппных ингредиентов – темная зелень и овощи.

Рекомендации от д-ра:

- Рецепт «жареного» томатного супа. Вам потребуется: 450 г помидоров, разрезанных пополам., 1 нарезанная луковица, 2 раздавленных зубчика чеснока, 1 столовая ложка кокосового масла, соль, перец, 2 стакана натурального овощного бульона, четверть чашки петрушки, 2 столовые ложки базилика.

Приготовление. Разогреть духовку до 230 градусов С. Пометите в неё помидоры, чеснок и масло. Посыпьте солью и перцем и жарьте 10 минут. Выньте помидоры, добавьте их в бульон и добавьте травы. Перемешайте в блендере до однородной массы. В кастрюле доведите до кипения. Суп готов! Перед тем, как подавать на стол, подогрейте.

4. Принимайте противовирусные приправы, травы и продукты

К ним доктор Липман относит следующие: экстракт листьев оливы, экстракт семян грейпфрута, экстракт бузины, чеснок. По его мнению, это самые сильные противовирусные препараты.

5. Не экономьте на сне

Достаточный сон – ключевой компонент в защите себя от гриппа. Для организма нет лучшего времени, чтобы восстановить себя.

Рекомендации от д-ра:

- Спите хотя бы 7 часов в день.

- И обязательно вздремните днем на 20 минут каждый день.

6. Двигайтесь

Во время сезона гриппа очень важно уменьшить уровень стресса. В этом помогают физические упражнения. Но не переусердствуйте! Тренировки тоже не должны быть стрессом для организма.

Рекомендации от д-ра:

- Для укрепления иммунной системы полезны силовые упражнения, дыхательные упражнения и йога.

- Занимайтесь таким упражнениями, которые вам нравятся (танцы, прогулки). Это снимает напряжение и повышает физическую и психическую устойчивость.

7. Не пользуйтесь антибактериальным мылом

А также другими дезинфицирующими средствами для рук. Антибактериальные средства очень перегружены токсинами, которые увеличивают риск роста бактерий. Они также сушат кожу, приводят к трещинам и шелушению. На такой коже вирусы распространяются быстрее.

Рекомендации от д-ра:

- Чаще мойте руки старомодным способом – горячей водой и без мыла.

- Если чувствуете необходимость дополнительной гигиены для рук, попробуйте добавлять на руки несколько капель эфирного масла лаванды, это естественное дезинфицирующее средство.
Автор: Юлия Шестакова

http://www.mycharm.ru/

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.

Читать далее...

Индийский эликсир молодости

В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия. Как приготовить эликсир молодости? В старые добрые времена монахи, алхимики , целители и врачеватели пытались изобрести рецепты бессмертия. Какие только вещества они не добавляли в свои снадобья, не боялись даже яд использовать, но желаемого результата они так и не получили. Правда до наших дней дошли рецепты, которые обладают омолаживающим эффектом. Пусть мы не доживем до 150 лет, зато старость свою встретим в прекрасном состоянии духа и тела. Чаще всего в рецептах долголетия и эликсирах молодости встречаются такие продукты, как чеснок с молоком. И это не удивительно. Читать далее

Помощь при отравлении народными средствами

Алкоголизм способен подчинить себе волю человека и пагубно повлиять на его физическое и психическое состояние. На http://polinar-clinic.com/services/alcoholism_treatment/ вы найдете информацию о лечении алкогольной зависимости в медицинском центре "Полинар". Полноценная жизнь возможна без пагубной зависимости.

_______________________________________________________________

Помощь при отравлении:

• Травы при отравлении. Смешать в равных дозах такие травы: зверобой, мяту, подорожник, перечную, ромашку, репешок (траву). 1 ч. л. этой смеси настоять минут 30 в 0,5 л-ра кипятка. Через каждый час принимaть по 1/3 ст.
• Крахмал при отравлении. 1 ч.л. обычного крахмала картофельного плюс 1 ст. теплой воды. Раствор быстро обволакивает плюс устраняет боли в желудке.
• От алкогольного отравления. Размешать 3 белка яиц и выпить.
• Цикорий при отравлении. 1 ст. кипятка плюс 1 ст.л. высушенной травы цикория. Оставить на ночь. За 30 м. до еды применять по 1/4 стакана.
• Нашатырный спирт при алкогольном отравлении. На 0,5 ст. воды взять 10 капелек нашатырного спирта. Принимать каждые 20 минут.
• Яблочный уксус при алкогольном отравлении. 1 ч.л. плюс 0,5 ст. воды. Принимать каждые 20 минут.
• Девясил выводит яды при отравлении. В 1 ст. кипятка добавить измельченный корень девясила - 2 ст.л. Пить желательно до еды раза 4 в день только по 1 ст. л.
• Из подручных средств. 1 ч.л. соды плюс 1 ч.л. соли и 8 ч.л. сахара залить 1 л. кипяченой воды (холодной). Хорошенько перемешать и выпить за 3 подхода.
• Мелисса от тошноты. 2 ст. кипятка плюс 4 ч. л.сухой травы мелиссы, настоять 4 часа, пить до еды, доза 1/2 стакана.
• При тошноте. В 1 ст. воды плюс 1 ч. л. соды, выпить.
• При тошноте также помогает зеленый чай.
• При рвоте помогут веточки ежевики плюс листочки (заготовленные предварительно в мае). 1 ст. воды плюс 1 ст. л. сырья прокипятить минут 5,настоять минут 40, процедить выпить отвар в течении 1 часа. Хорошо зарекомендовал себя при отравлении с рвотой и диареей.

Монастырский чай-бальзам. Если его пить, то не будет проблем с давлением, пищеварением, суставами, сердечно-сосудистой системой

Монастырский чай-бальзам Если его пить, то не будет проблем с давлением, пищеварением, суставами, сердечно-сосудистой системой. Смешать: * полстакана плодов шиповника; * полстакана корня девясила; Смесь залить 5 л воды, поставить на минимальный тихий огонь на 1-2 часа. Снять с огня, и добавить: Читать далее

 

 

Чесночное масло для сосудов

Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья.

Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее.

Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях:

Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера.
Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла.
Поставим в нижнее отделение холодильника.
На следующий день берем лимон, слегка мнем его в руках, затем срезаем его верхушку-шишечку и выдавливаем 1 чайную ложку лимонного сока.
Переливаем сок из чайной ложки в столовую и добавляем туда же чайную ложку чесночного масла.
Перемешиваем.

Применяем 3 раза в день за 30 минут до еды.

Курс оздоровления - от 1 до 3 месяцев.

На 1 месяц устраиваем себе перерыв, затем снова повторяем.

источник

Решение повседневных проблем при помощи простых и эффективных средств

Современная медицина обладает мощным арсеналом средств, но нередко наши проблемы могут быть решены с помощью обычных вещей, которые всегда под рукой.



Разумеется, если появилась необходимость в антибиотиках, придется пойти в аптеку и купить каких-нибудь подходящих таблеток. Однако, при обнаружении, например, странных пятен на коже или возникновении неприятного запаха от ног, вовсе необязательно поступать так же. Вполне можно избавить себя от покупки лекарств, воспользовавшись средствами, которые наверняка имеются в каждом доме.

Далее>>>

Мягкое очищение сосудов головного мозга

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.

Простые, но эффективные методы очищения сосудов головного мозга

Бабушкины советы

— Воду пей перед едой — будешь долго молодой. — Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ. — Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре. — Чем старее мужичок, тем важней ему лучок! — Вену видно изнутри — уксус яблочный вотри. — Натощак зуб чеснока — сутки вирус в дураках. — Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек. — Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет. — Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо. — Ревматизм натри и грей соком редьки почерней. — Болят суставы и спина — вотри репейник — семена. — Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз. — Если есть грибок в ногах — по траве носись в лугах. — При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой. — Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай. — Лист осиновый приложь — геморрой не будет гож! — В стопы ног лимон вотри — боль не явится внутри. — Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин. — Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон. — Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока. — Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый. — Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза. — Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни. — Коль желудок портит стул — подорожник ешь, как мул. — Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог. — Коль заел фурункулез — каждый день ешь лук до слёз. — Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней. — Хочешь быть всегда здоров — пчел паси, не докторов! — Если здравия все ж мало — ешь чеснок, горчицу, сало. — Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир. — Насморк, кашель, голова — лук с медком прими сперва. — Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы. — Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы. — Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком! — Можжевельник — масло с ягод лечит раны так, как надо. — В глухоту гож клевер красный — пей отварчик ежечасно. — Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе. — На водке почки от березы микробов губят с малой дозы. — Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным. — Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай! — Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги — настой на водке из корней перед едой по ложке пей. — Плохо спишь, боль в голове — съешь капусты дольки две. — Нерв седалищный болит — грей кирпич, пусть с ним и спит. — Заешь обед кусочком сыра — в зубах не будет места дырам. — Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром. — Геморрой пройдёт без крови — пей, как чай, ботву моркови. — Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы. — Соки пей, меняй продукты — проживешь здоровым фруктом. — Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине. — Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки. — Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок. — Боль в ногах — парь в чане смело вместе с травкой чистотела. — Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке. — Гепатит боится хрена — пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.

Серия сообщений "Народные средства от болезней":

Часть 1 - ВЫВОДИМ ПЕСОК ИЗ ПОЧЕК
Часть 2 - От болей в суставах и мышцах.
Часть 3 - Бабушкины советы

ДОМАШНИЙ ДОКТОР.. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

ДОМАШНИЙ ДОКТОР Лечение остеохондроза лимоном и йодом Рецепт от камней в почках Лечение пяточной шпоры Как навсегда избавиться от перхоти Значение микроэлементов Домашний крем для ног и пяточек 17 советов как понизить давление Лечение артрита картофелем и кефиром Замечательная маска от морщин Лечение гипертонии картофельной кожурой Как вылечить и укрепить волосы Мазь от варикоза Источник:  http://www.kuharo4ka.ru/index/domashnij_doktor/0-888    Rietta

 

Гиппократ - "Лечит болезни врач, но излечивает природа."

 

ДЕТОКСИКАЦИОННЫЙ МЕТОД ДОКТОРА САРАЧОЛУ. Данная методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает мочегонными, противовирусными, противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограммов, укрепляет иммунитет, очищает, "растворяет" камни в почках и желчном пузыре, омолаживает кожу. Этот курс особенно рекомендуется больным хроническими гепатитами (в том числе В или С). * Тщательно измельчаем (пропускаем через блендер) небольшой пучок свежей петрушки, 2 средних зубчика чеснока. * Добавляем 1 ст. ложку сока лимона и столько воды, чтобы получился 1 стакан жидкости. * Выпивать полученную смесь перед завтраком и перед ужином 3 дня. * Затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. * Следующие 3 дня снова с чесноком. В общей сложности 9 дней. Отдыхаем 2 недели и проводим еще один курс. Противопоказания: хронический гастрит с повышенной кислотностью, рефлюкс-эзофагит.  Источник

 

Как отдохнуть за 60 секунд

 Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?

Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.

Не верите?

Тогда начинаем!

Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

 

Читать далее...