Укрепляем ногти
июля 9, 2012 Galina
Средства для роста ногтей
Красивые и крепкие ногти – мечта каждой девушки. Учитывая огромное количество негативно влияющих факторов: контакт с водой, чистящими, моющими средствами, солнце, мороз, недостаток витаминов, использование лака для ногтей, а также жидкости для его снятия и прочее — сохранить ногти здоровыми не так-то просто; ногти становятся ломкими, тусклыми, истончаются, слоятся и плохо растут.

Простые правила для того, чтоб ногти были в хорошем состоянии:

♦ Обязательно одевайте хозяйственные перчатки выполняя домашнюю работу! Это поможет защитить не только ногти, но и кожу рук.

♦ Чтоб ногти не слоились — пилочку выбирайте не металлическую. При подпиливании ногтей пилочка должна идти в одном направлении, с краев — к центру. Подпиливайте только сухие ногти.

♦ Регулярно массажируйте ногтевые пластины — улучшается прилив крови и питательных веществ к ногтю.



♦ Употребляйте пищу богатую витаминами. Для ногтей особенно полезны витамины А, В7, Е, D, кальций, железо и йод. Помогут укрепить ногти молочные продукты (твердые сыры, творог), миндаль, морковь, рыба и другие морепродукты, мясо, шпинат, инжир, финики, фрукты.

♦ Укрепляйте ногти и снаружи. Для этого можно использовать специальные средства для укрепления ногтей, которые в немалом разнообразии предлагают магазины и аптеки. А можно воспользоваться давно известными и проверенными народными средствами укрепления ногтей в домашних условиях:

Масляные ванночки

Подогрейте немного нерафинированного подсолнечного масла, добавьте 5-7 капель йода, погрузите туда ногти на 10-20 минут.

Для пожелтевших ногтей вместо йода добавьте несколько капель лимонного сока.

Маслянные ванночки также улучшают состояние кожи возле ногтя, заживляют заусеницы.

krasivye i zdorovye nogti 7 150x150 Укрепляем ногтиВанночки с солью

1ч.л. поваренной или морской соли растворите в стакане теплой воды, держите ногти 15-20 минут. Также можно добавить йод или лимонный сок.

Минеральные ванночки

Погрузите ногти на 15-20 минут в чашку с минеральной водой.

Лимон прекрасно отбеливает и укрепляет ногти. Нужно долькой лимона протереть каждый ноготок.

Витамины А и Е в чистом виде — вскрыть капсулу и вмассировать в ногти и кутикулу, оставить на ночь.

Натуральный воск расплавить на водяной бане, опустить кончики пальцев буквально на пару секунд, достать — образуются восковые «наперстки», одеть х/б перчатки, оставить на ночь.

Желатиновые ванночкиe2402c5ecf19ea460fe4a7ea55803dd11 150x150 Укрепляем ногти

2 ч.л. желатина развести в 0,5 стакана теплой воды, оставить на 30 минут до набухания, затем нагреть (НО! не кипятить!), помешивая. Потом следует охладить до комнатной температуры и погрузить ногти на 10-20 минут.

Желатин очень эффективное средство для роста ногтей и волос. Он содержит в себе массу полезных веществ, необходимых нашему организму, — коллаген, макро- и микроэлементы, витамин РР, аминокислоты, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо и многие другие. Можно использовать его не только для ванночек, но и принимать во внутрь (с вечера всыпать одну чайную ложку сухого желатина в стакан холодной воды (250 мл), добавить полстакана теплой кипяченой воды и оставить на ночь, чтобы желатин хорошенько разбух. Утром в этот же стакан положите одну чайную ложку меда, размешайте с разбухшим желатином и долейте стакан до верха кипятком. Затем хорошо перемещайте иx 14d72f51 150x150 Укрепляем ногти выпейте эту смесь в теплом виде и желательно натощак).

Ванночки для ногтей необходимо делать 1-2 раза в неделю, курсом 8-10 процедур.

Ухаживая за ногтями правильно и применяя данные средства регулярно Вы можете быть уверенны, что Ваши ногти вырастут крепкими и здоровыми.

Как пить воду для похудения?



пить воду для похуденияКак похудеть? – извечный вопрос, мучающий нас женщин в преддверии пляжного сезона.
Но особо заморачиваться не хочется со счетом калорий и приготовлением низкокалорийных блюд, а сидение на жесткой диете выдержит не каждая.
Что же делать нам ленивым? И дальше ходить с лишним весом? – оказывается, есть выход, нужно только пить воду.
Человеческий организм состоит на 80% из воды, поэтому потребление воды естественный процесс для нашего организма. Вода необходима для жизнедеятельности нашего организма и всех процессов протекающих в нем.
Обращали ли вы внимание, сколько воды в день вы пьете, не считая чая, кофе, различных сладких напитков, соков, газировки и жидких супов — пить нужно именно чистую, кипяченую или фильтрованную очищенную воду без газа. Думаю, многим будет сложно ответить на этот вопрос, реалии современной жизни таковы, что мало кто обращает внимание на этот вопрос – отсюда и лишний вес, зашлакованость организма, камни в почках и желчном пузыре, боли и хруст в суставах, ранние морщины и сухость кожи.
Как рассчитать количество воды для похудения?
Это очень просто – нужно умножить количество ваших килограммов на 30 мл. воды и получится суточная норма потребления воды именно для вас.
Например: если ваш вес 80 кг., то вам потребуется выпивать в день 2,400 литра воды=80кг.х 30мл.
Конечно же для тех, кто вообще не пил воду, это будет очень сложно сделать в первый же день.
Совет
начинайте с малого
введите обязательный прием — стакан воды утром натощак
постепенно привыкайте пить больше

Чтобы определить количество выпиваемой вами воды в сутки – разлейте ее по пластиковым бутылкам и пейте в течение дня, так вы увидите какое количество воды вы выпиваете и к какому количеству воды стоит стремиться.
Не расставайтесь с бутылкой воды нигде, берите ее на работу, на прогулку, в транспорт и пейте по чуть-чуть, маленькими глотками.
Не стоит заставлять себя пить из под палки и выпивать воду залпом, привыкайте к воде постепенно.
Как правильно пить воду для похудения?
Следует пить воду за 30 минут до еды – не менее 1 стакана, этим вы «насытите» наполните желудок и возможно съедите меньшую порцию.
похудеть с помощью водыПосле еды можно пить не раньше, чем через 1-2 часа, чтобы не нарушать пищеварение и не разбавлять желудочный сок.
Если между приемами пищи у вас возникает чувство голода – попробуйте выпить сначала воду, возможно, это была жажда, а есть вы не хотели.
Температура воды для похудения должна быть комнатной, не холодной. Это миф, что холодная вода утоляет жажду(вспомните, чем утоляют жажду в жарких странах – горячим чаем), наоборот холодная вода вызывает аппетит – маркетинговый ход в фастфудах подавать холодную кока-колу.
Употребление воды улучшает метаболизм на 3%, усиливает обменные процессы в организме, разглаживает морщины, выводит токсины и шлаки.
Но речь идет именно о чистой, кипяченой или фильтрованной воде, если у вас есть возможность пить родниковую воду или воду из бювета – это прекрасно, кто заботится о своем здоровье – может приготовить талую или структурированную воду сам.
Минеральную воду в таком объеме пить не советуют – там много различных солей и нужны ли они организму в таком объеме — не известно, чтоб потом не было отложений в почках и суставах.
Газированная вода вызывает вздутие живота и отрыжку.
Итак, начинайте пить воду понемногу, постепенно наращивайте потребление воды до вашей нормы и вы сможете без особых титанических усилий сбросить лишние килограммы от 1,5 до 5 кг. в месяц в зависимости от вашего текущего веса.


Read more: http://semydelka.ru/kak-pit-vodu-dlya-pohudeniya/#ixzz2zmLXQF6y

Дезинфекция помещений аромамаслами
Рубрика : Аромотерапия
Эфирные масла с успехом применяются в быту…
Эфирные масла с успехом применяются в быту: санация воздуха, уборка помещений, ароматизация одежды и ее защита от насекомых.
В период эпидемии гриппа и прочих вирусных инфекций с целью их предупреждения рекомендуют применять ароматы антисептического и противомикробного действия.
Лимон, гвоздика, чайное дерево, сосна, лаванда, кедр, мята. Они уменьшают содержание в воздухе многих вирусов, бактерий, грибков, переносимых вместе с пылью, вещами, частицами мокроты и слюны. Для дезинфекции смешивают 4-5 капель апельсина, сосны, лаванды, мяты в соотношении 3:2:1:1 или сосны, бергамота, лимона в соотношении 1:2:2.
Чтобы масла испарялись, смесь наносят на полоску фильтровальной бумаги (промокашки, салфетки) и кладут в комнату, либо пользуются аромалампой. При мытье полов и протирании мебели на 0,5 л воды добавляют по 3 капли гвоздики, лаванды и лимона.
Ароматизация поможет нейтрализовать неприятные запахи и освежить воздух на кухне. Здесь пригодится смесь эфирных масел лимона, мяты, сосны (3:1:1) или герани, лаванды и лимона (5:2:1). При влажной уборке кухни в 500 мл воды добавляют по 2 капли лаванды, лимона, эвкалипта и тимьяна (чабреца).
Высокая влажность и тепло в ванной комнате создают благоприятные условия для размножения различных микробов, в первую очередь грибков. С тем, чтобы воспрепятствовать этому процессу, при влажной уборке в 1 л воды надо размешать по 5 капель лаванды, лимона и чайного дерева либо столько же эвкалипта, гвоздики, розмарина.
Если в доме присутствует стойкий запах животных, следует ароматизировать помещение раствором из масел герани, лаванды и розмарина (по 2 капли). Кошачий туалет смывают водой с 2 столовыми ложками пищевого уксуса, 3 каплями лаванды и 2 каплями розмарина.
Для ароматизации белья и носильных вещей в шкаф можно положить салфетку с лавандой и лимоном (по 4 капли). При стирке белья перед окончательным полосканием в воду добавляют ту же смесь.
От моли и других вредных насекомых одежду хорошо защитят ватные тампоны, смоченыe кедром и лавандой (по 2 капли). Тампоны складывают в бельевые ящики, каждые две недели заново смачивая названными эфирнымимаслами.
Если нужно избавиться от муравьев, то пути их передвижения и сам муравейник периодически опрыскивают следующей смесью: 20 капель мяты и 10 капель лаванды растворяют в 25 мл спирта, а потом — в 250 мл воды. Перед употреблением раствор взбалтывают.
Для отпугивания комаров и мух в аромалампу (аромакурительницу) помещают по 5 капель гвоздики, мяты и лаванды.