Майский одуванчик - настоящий доктор! Мы ходим и не обращаем на него внимание. А зря, из одуванчиков можно приготовить вкусное варенье, восстанавливающее клетки печени и очищающее кровь.
* Сорвите 300-400 штук желтых соцветий одуванчика, залейте водой так, чтобы она полностью покрыла цветы. Пусть постоят сутки.
* На следующее утро цветы отжать, залить 0,5 литра кипяченой воды и прокипятить 15-20 минут. * Добавить 1 кг сахара и 1-2 измельчённых лимона (можно и с кожурой), 1 ч. ложку лимонной кислоты и проварить ещё 5-7 минут.
* Когда варенье приобретёт цвет мёда, убрать с огня.
* Дать остыть, процедить через марлю и проварить полученную массу 1-2 мин., остудить.
Варенье готово!
* Принимать утром натощак по 1 ст. ложке, растворяя в стакане зеленого чая или чая из расторопши.
* Расторопша пятнистая и одуванчик действуют на организм как противовоспалительное, желчегонное и тонизирующее средство, очищая печень от шлаков и радионуклидов.
* Это варенье также полезно для профилактики бронхитов. Съедать не менее 2 столовых ложек за один прием - прекрасный эффект!

Как готовить десерт из банана с кефиром?



Рецепты ->
Как готовить десерт из банана с кефиром? Бананы являются одними из самых доступных фруктов, которые можно купить в любое время года и которые именно поэтому пользуются у нас такой популярностью, точно так же, как и рецепты всевозможных десертов готовящихся на основе бананов, таких, к примеру, как предложенное в этой статье лакомство, основным преимуществом и отличием которого является его удивительная простота.

Для приготовления бананового десерта с кефиром вам потребуются следующие ингредиенты: два крупных и очень спелых банана, 300 миллилитров обезжиренного кефира и примерно 40-50 граммов натурального меда (жидкого).

Сам процесс приготовления лакомства займет совсем немного времени, ну а за счет того, что в рецепте используется не жирный кефир, а сахар заменяется медом, то блюдо получается низкокалорийным и подойдет даже тем, кто пытается бороться с лишним весом и сидит на диете.

Очищенные бананы необходимо предварительно размять вилкой, выложить в чашу блендера и измельчить до пюреобразного состояния, после чего туда же добавить натуральный мед, влить кефир и взбить полученную смесь до полной однородности.
Далее кефирно-банановую массу нужно перелить в подходящую формочку и поставить на несколько часов (лучше на ночь) на холод, ну а готовый застывший десерт следует порезать на порции и подавать к столу.

Булочки с маком из слоенного теста

13.10.13 | Раздел: Кулинария » Выпечка | Просмотров: 588 | Автор: Admin |
Булочки с маком из слоенного теста

Требуемые ингредиенты:

500 г - слоенного теста;

1 стакан мака;

1 стакан кипятка;

1 белок и (1 желток+1 ч.л.молока для смазывания);

0,5 стакана сахара;

изюм — 100-150 грамм.

Ход приготовления:

Купленное готовое слоеное тесто необходимо разморозить.

Пока тесто размораживается, мак надо залить крутым кипятком и оставить для набухания. А изюм промыть и замочить.

После того, как тесто разморозится — немного раскатать его или растянуть руками.

Взбить белок и сахар, добавить процеженный мак и размешать хорошенько.

Эту смесь нанести на тесто, посыпать изюмом и, если любите по слаще, добавить немного сахара.

Свернуть рулет, разрезать на небольшие кусочки, дать немного постоять.

Затем смазать желтком, смешав его с молоком и посыпать немного маком.

Выложить булочки на противень, застеленный пекарской бумагой и поставить, разогрев духовку до 180 градусов, на 15-18 минут.

Замечательные булочки с маком из слоенного теста и совсем не трудоемкие!

Автор: Т. Шевченко

Вас хочу поздравить с Днем победы!
Очень это праздник непростой,
Ведь за мир наш погибали деды,
Жертвуя всей жизнью молодой.
Чтобы дальше люди жили в мире,
Чтобы больше не было войны,
Сколько люди жизней положили -
Все об этом помнить мы должны.

Опубликовала Нина Сокол в личном дневнике
Очищающий напиток для похудения

Очищающий напиток для похудения Решила привести себя немного в порядок к лету, а то за зиму поправилась ого-го
Прежде всего начала с правильного питания, ем по-немного, но примерно каждые 2,5 часа. Правда исключила все жирное, мучное и сладкое.
А еще пропила 10 дней очищающий напиток... вот он особенно помог сбросить вес.



Если кому-то интересно, то делюсь рецептом:
-2 литра воды
-75гр. травы сены... продается в аптеке.
-100гр. белого изюма
-150гр. сиропа шиповника( Халасос)... продается в аптеке

Изюм, сену залить 2 литрами воды и довести до кипения, в конце добавить сироп шиповника. Настоять 12 часов. Процедить. И пить по 100гр.
Самое главное вычислить КОГДА тебя накроет
Я пила на ночь, где-то в 12 ночи, в 7-8 утра начиналась чистка.
3-4 раза меня чистило и отпускало.
Но такое чувство легкости после этого
Это типа клизмы получается, такой прямо реально чистящей)))))))
Вообщем за эти 10 дней животик ушел ощутимо.
Но, начинать пить этот напиток надо без фанатизма!!!
И только 100гр. в день!!!
Потом, посмотрев на реакцию организма (всё ведь чисто индивидуально) можно уменьшить дозу, а если реакция не очень - увеличить чуть-чуть.
Вкус у напитка очень даже притный
Можно пить 10 дней, потом 10 дней- перерыв, потом снова пить 10 дней, но не чаще 1 раза в год.
Я пока не решила, буду ли пить снова

В итоге за время диеты и чистки, почти за месяц потеряла -5кг.

Дню Великой Победы посвящается

Шла по Харькову старушка

Шла по Харькову старушка
В строгом старом пиджачке,
Без внучка и без подружки,
С чёрной палочкой в руке.

Шаг за шагом, осторожно,
Никуда не торопясь…
Врач сказал: «Гулять Вам можно,
Но старайтесь не упасть!»

Ох, старушки — непоседы,
Знай, за вами глаз, да глаз!
«Завтра, милый, день Победы,
Я на праздник собралась!»

В небе птицы щебетали,
Шла старушка, как весна!
На груди горят медали,
Что медали — ордена!

Знамо, дело непростое,
За заслуги ордена,
Всю войну прошла героем,
До конца прошла она!

Только, как из-под земли,
Из-за поворота
К ней вразвалку подошли
Два мордоворота.

Чёрно-красные повязки,
Лица спрятаны под маски…

«Слухай ти, стара кошёлка,
Растопчу, як лягушонка!
Бачу, круто воевала -
Жити тобi зараз мало!

Неразумна ти людина,
Скажешь — Слава Украiнi,
Я тодi тобi прощу!
Що, не хочешь?»"Нет, хочу!»-

Отвечала им она,
И проклятая война,
Как живая, рядом встала,
Молодой старушка стала!

Встали рядом с ней ребята,
Что на фронте полегли,
И разграбленные хаты,
Что фашисты подожгли!

Встали рядом ветераны,
Кто живой, и кто уж нет,
Все народы наши, страны
С ней готовы дать ответ!

Распрямила с болью спину,
Жёсткий взгляд в лицо врагам:
«Жизнь отдам за Украину,
Но Победу — не предам!»

И слова, как выстрел звонкий,
Разорвали тишину,
Будто вновь простой девчонкой,
Добровольцем на войну!

«Тю! Вона зовсiм дурная,
Бiс с ней, кинь её, пойдём!»
Но старушка боевая,
Как «Катюша» жжёт огнём!

«Вы идёте брат на брата,
Разломали всю страну!»
И с клюкой, как с автоматом -
На фашистов!!! Ну и ну!

Как трусливые собаки,
Скаля зубы, хвост поджав,
Отползали прочь вояки,
Лавры бабушке отдав!..

Шла по Харькову старушка
В строгом старом пиджачке.
Подбежала к ней девчушка,
Три гвоздички сжав в руке:

«Вы, Бабуля, воевали? -
Я цветочки Вам дарю!
За Победу, за медали
С мамой Вас благодарю!»

У старушки слёзы градом,
Так не плакала с войны!..
А навстречу шли парадом
Ветераны всей страны!
http://www.google.de/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fle...art=0&ndsp=27&ved=0CIcBEK0DMBA

Первое, с чего мы начинаем: закрываем глаза и обязательно теплыми руками (разогреть перед массажем) делаем такие упражнения:

вначале легко надавливаем 8 раз на глазные яблоки так, чтобы не вызывать болезненных ощущений,
после этого начинаем массаж точек в глазах. Массаж этот осуществляем надавливанием подушечки указательных пальцев. Первая точка находится у внешнего угла глаза. делаем 8 надавливаний.
следующая точка находится точно напротив зрачка под глазом на верхней скуле.
следующая точка находится у внешнего края глаза на краю глазницы.
следующая точка находится у кончика бровей над предыдущей точкой.
следующая точка находится на середине брови точно над зрачком вперед смотрящего глаза.
следующая точка находится у внутреннего края бровей. Следующая точка находится посередине между бровей, массируем уже одним пальцем.
после этого осуществляем защипывание тремя пальцами бровей от центра наружу, 8 раз проходя всю бровь.
после этого массажа можно выполнять упражнения для глаз: закрываем глаза и при закрытых глазах выполняем вращение глазными яблоками с максимальной амплитудой. Сначала в одну сторону вращение 18 раз, затем в другую сторону 18 раз.
после этого делаем движение глазными яблоками вправо-влево тоже 18 раз, считая за один раз движение туда и сюда.
затем делаем 18 раз движение вверх-вниз, не двигая головой. Постарайтесь и это упражнение выполнять с закрытыми глазами — так вы массируете хрусталик глаза. Упражнения делаем плавно, глаза стараемся не напрягать.
фокусируем взгляд в точке, находящейся примерно в 30 см перед носом и потом переводим взгляд в бесконечность, потом возвращаем фокус в точку 30 см перед носом, и опять вдаль. Это выполняем уже 36 раз.


Источник http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/zrenie-pravila-...lya-zreniya.html#ixzz3109Jmi7t
Расслабляем глаза и улучшаем зрение.

1 упражнение. Разотрите ладони друг о друга до появления тепла. левой ладонью закройте правый глаз, правой ладонью закройте левый глаз, передайте энергию и тепло ваших рук глазам. Затем указательными пальцами обеих рук нежно надавите на глазные яблоки 20 раз.

2 упражнение. Закройте глаза и выполните 9 вращений глазными яблоками слева-направо и 9 вращений справа-налево. Затем плотно зажмурьтесь и резко откройте глаза, только не выпячивайте сильно глаза из глазниц, просто «распахните» глаза. Выполните упражнение 5 раз.

3 упражнение. Пальцами обеих рук выполните легкое постукивание по голове, движения производите ото лба к затылку. Выполните упражнение 10 раз.

4 упражнение. Сначала дважды моргните, затем плотно зажмурьтесь на несколько секунд и резко откройте глаза. Выполните упражнение 10 раз.

5 упражнение. С силой потрите ладони обеих рук до появления тепла. Ладонями «проутюжте» глаза 5 раз, затем 2 раза легко надавите на них. Выполните упражнение 3-5 раз.

Ключевые моменты

Данные упражнения рекомендуем выполнять один-два раза в день, обязательно выдерживая данное количество. Не прикладывайте чрезмерных усилий, движения должны быть мягкими и неспешными.

Назначение и эффект

Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, существует тесная связь между жизненно важными органами тела человека и органами чувств, другими словами, от их состояния зависит работа внутренних органов, в частности, глаза связаны с печенью, токсины и шлаки, накапливающиеся в печени, выводятся через глаза (вспомните, что при болезни Боткина, в первую очередь, желтеют глаза), вот почему крайне важно уделять им большое внимание.

Выполнение упражнений для зрения из данного комплекса поможет вам избавиться от быстрой утомляемости глаз, связанной со зрительной работой, бороться со слезотечением, вызванным ветром, предотвращать и способствовать лечению таких заболеваний глаз, как близорукость, дальнозоркость, катаракта, глаукома, астенопия, сухость конъюктивы и роговицы, воспалительных поражений глаз.

Противопоказаний нет.

Дыхание естественное и ровное.

Будьте здоровы!

Если Вам понравилась статья, жду Ваши комментарии!

С уважением, Ольга Суворова



Источник http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/zrenie-pravila-...lya-zreniya.html#ixzz3109aAKGM

СОДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

08.09.2013 Худеем вместе! Комментарии (33)


Как применять соду для похудения

Для того, чтобы не совершать ошибок, стремясь похудеть, предлагаю вам информацию о малоизвестном, но эффективном методе снижения веса, основой которого является обычная пищевая сода.

Вы уже попробовали различные изнуряющие диеты, которые не только малоэффективны, но и добавляют проблем с весом, так как нарушают обменные процессы, и с каждым разом худеть становится все сложнее? Возможно, уже и наглотались разнообразных медикаментов, которые призваны сжигать жир, и которые также не всегда идут на пользу нашему здоровью? Значит, вы уже готовы на все!

Попробуйте это простое и доступное средство для похудения – пищевую соду, ведь всего за 20-25 минут ее правильного использования можно похудеть до 1,5 кг!

Как применять соду для похудения?




Многие спрашивают, можно ли пить соду, чтобы похудеть? Этого делать не стоит, потому что употребление соды вовнутрь вредно для организма, особенно в больших количествах. Действительно, содовый раствор рекомендуют выпивать тем, у кого проблемы с кислотностью желудочного сока, но если у вас нет таких проблем, то они могут появиться в виде повреждения слизистой оболочки пищеварительного тракта, образования небольших язв внутри желудка и на пищеводе, ведь определиться с безопасной дозой очень сложно.

Ванны с содой

На самом деле не нужно никакого экстрима, соду для похудения можно применять в виде ванн. Просто наберите в свою ванную 200 литров воды при температуре 38-39 градусов (обычная ванна вмещает 250 литров воды), высыпьте туда 300 граммов пищевой соды и полежите в таком растворе 20-25 минут. По отзывам тех, кто уже проделывал такую процедуру, таким образом можно сбросить 1,5 и даже 2 килограмма лишнего веса!

Отличный эффект дает добавление в раствор 500 граммов морской соли, которая продается в аптеках. Сама по себе содовая ванна помогает расслабить организм, избавиться от усталости и негативной энергетики, способствует активной работе и очищению лимфатической системы.

Когда вы добавляете в такую ванну морскую соль, это способствует активации обменных процессов, нормализует водный баланс в организме, выводит шлаки и токсины, что помогает быстрее худеть.

Для того, чтобы усилить эффект от содово-соляной ванны, добавьте несколько капель (2-3 капли) эфирных масел (апельсинового, лимонного, мандаринового, пихтового, масла ели или можжевельника). Это поможет в борьбе с целлюлитом, и более активному выведению токсинов из организма.

После принятия такой ванны, не стоит обмывать тело водой, просто завернитесь в махровое полотенце или наденьте халат, прилягте и выпейте чашку горячего травяного чая.

Как часто применять содовые ванны?

Когда вы только начинаете, такие ванны можно принимать не чаще 2-3 раз в неделю, если нет никаких побочных эффектов, то потом можно проводить такую процедуру раз в два дня, но не чаще.

При миомах и беременности не следует принимать такие ванны. При сахарном диабете и других проблемах со здоровьем стоит проконсультироваться с врачом.




Как еще можно применять пищевую соду для похудения?

Для тех, у кого нет возможности принимать ванну, можно сделать прекрасный скраб для проблемных зон: примите теплый душ, нанесите на ватный тампон небольшое количество соды и обработайте проблемные участки. Подержите соду на теле минут 15-20, и смойте водой. Помните, что соды нужно брать совсем немного, не надо фанатизма.

Сода поможет вашему организму очиститься, вывести шлаки и благодаря этому похудеть на несколько килограммов, но не думайте, что это единственный метод, используя который, вы сможете навсегда решить проблему с весом. Все должно быть в комплексе: правильное питание, физические нагрузки и процедуры (массажи, обертывания или содовые ванны – тут уже на ваш вкус :) . Чтобы не получилось как в карикатуре: приняли содовую ванну и пошли «трескать» жареную картошечку перед телевизором :)

Если Вы уже применяли содовые ванны для похудения, поделитесь с нами своими результатами в комментариях.

С уважением, Ольга Суворова



Источник http://fitdeal.ru/vse-o-vese/xudeem-vmeste/soda-dlya-poxudeniya.html#ixzz30vtFMra5