«Тест большого пальца»: что важно знать каждому

Bugworkout

Аневризма аорты убивает тихо. Человек живёт годами без жалоб — а потом разрыв, и шансов почти нет.

По данным сосудистых центров, больше половины пациентов с разрывом не успевают доехать до операционного стола.

Есть простой визуальный признак, который в сосудистой хирургии давно называют «тестом большого пальца».

Никакого оборудования. Никакой боли. Только внимательность к собственному телу.  

Читать далее...

Задонск – городок на высоком берегу Дона
 

---

Читать далее...

К Дню Рождения Стефана Цвейга 28 ноября 1881 - 22 февраля 1942

Его стихи перекладывал на музыку Рихард Штраус, его книги любили Теодор Герцль и Ромен Роллан. Жизнь вообще была прекрасна – достаток, творчество, слава. Но все испортила война: пацифист Стефан Цвейг оказался в изоляции, бежал в тихий Зальцбург, но по иронии судьбы поселился рядом с Адольфом Гитлером, о котором, впрочем, тогда еще никто не знал.

Умение гордиться своим происхождением всегда было самым надёжным способом обзавестись опорой в жизни. Стефан Цвейг своим происхождением гордился очень – и было чем. Сын промышленника и наследницы банкиров – его отец Мориц Цвейг владел текстильной фабрикой в Северной Богемии, мать Ида Бреттауэр была из Южной Италии, её семья успешно развивала банковский бизнес. Возможно, гордиться своей родословной детей научила именно она. Стефан и Альфред, заводя всякое новое знакомство, прежде всего подробно выясняли родословную визави и источник состояния. Но со временем Стефан понял, что социальный статус – это все же фикция. И на это у него тоже были причины.

Читать далее...

5 причин, по которым гречку не едят в Европе, а отдают на корм скоту

Просто о жизни и воспитании

Гречка – продукт с характером. Не нейтральный. Не «никакой».

Либо любовь на всю жизнь, либо полное непонимание.

В странах бывшего СССР она – почти культурный код.

Детство, столовая, бабушкина кухня, тарелка с горкой, кусок сливочного масла, который медленно тает и собирается в золотистые лужицы.  

Запах, от которого вдруг становится спокойно. 

Читать далее...

Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что…

Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что: повысил уровень гемоглобина и адреналина — пока вы сердились. И резко понизил — когда вы испытали депрессию и усталость. Заставил ваш желудок вырабатывать разъедающий сок. Вызвал спазм капилляров. Нарушил обменные процессы. Фактически, этот персонаж вас избил — точно такие вещества, как при избиении, поступили в кровь. 

Если вы быстро прогнали нахала постарались забыть о нем — с вами ничего страшного не произойдёт. Если долгое время терпели и продолжали общаться — это нехорошо для здоровья. Опасно.

А тот, кто настроение повысил: приятное сказал, пошутил, анекдотом смешным поделился или написал комплимент — тот вызвал выделение гормонов, укрепляющих здоровье.

Сосуды расширились, кислорода больше стало, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. И жизнь продлилась.

И захотелось тоже приятное сказать и сделать — цепная реакция началась.

Хорошее настроение влияет на анализы крови и вообще — на все анализы. И на продолжительность жизни. Надо хорошее настроение беречь. И ценить тех, кто его дарит. И не давать портить себе настроение; мы же не даём себе оплеухи и подзатыльники отвешивать.

Проснулся утром — это новое рождение, новая маленькая жизнь — пусть начинается с хорошего настроения, с добрых вестей и маленьких удовольствий!

Монахи Тибета пили воду так

Тибетские монахи тысячелетиями исцелялись не травами и не таблетками — а водой и звуком. Сегодня я передаю вам практику «Светлая Капля»: три слова, которые произносили над водой в закрытых монастырях Гималаев. Мы ежедневно пьём воду — и даже не задумываемся, что поглощаем вместе с ней. Дорогие фильтры убирают химию, но не убирают информацию. Вода — это живая матрица, которая реагирует на вибрацию, эмоции и звук. Российский исследователь доктор Зенин доказал это в диссертации в Институте медико-биологических проблем РАН, а тибетские целители знали это задолго до любых лабораторий.

Читать далее...

Как распознать первые сигналы деменции: 5 изменений, которые часто пропускают

Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье

В неврологии деменция больше не считается «естественным старением».

Это каскад нейродегенеративных процессов, которые начинаются в мозге за 10–15 лет до потери памяти.

Современная диагностика сместила фокус на поведенческие и сенсорные маркеры, которые окружающие часто списывают на скверный характер или усталость. 

Существует один специфический признак, связанный с навигацией в пространстве, который врачи называют «сигналом потери ментальной карты».  

Читать далее...

Не говорите эти слова – они как сглаз: крадут деньги, счастье и силу
 

Иногда странные вещи начинаются с обычного разговора.

Сидишь на кухне с кем-то близким, обсуждаешь жизнь, работу, планы.

Слова текут легко, без особого внимания к тому, что именно произносится.

А потом проходит несколько дней – и вдруг появляется ощущение, будто изнутри медленно вытекла энергия.  

Читать далее...

Если вам больше 65 лет, будьте довольны и благодарны. Берегите жизнь, ловите момент.

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

Население Земли составляет около "8,2 миллиардов человек". Допустим. Для большинства людей это большая цифра, вот и все._*

Однако, если пересчитать людей в процентном соотношении, становится гораздо интереснее и понятнее.

ИЗ 100% человек:
11% находятся в Европе
5% находятся в Северной Америке
9% - в Южной Америке
15% - в Африке
60% находятся в Азии

49% живут в деревнях
51% - в городах

12% говорят по-китайски
5% по-испански
5% по-английски
3% говорят на арабском
3% на хинди
3% на бенгальском
3% по-португальски
2% на русском
2% на японском
62% на своем языке.

77% имеют жильё
23% негде жить.

0,0001% сажают садыЧитать далее...

Долгожители: в разных странах «работают» свои рецепты долголетия 

У каждого народа с рекордным числом долгожителей имеются свои способы продления жизни

Однако в каждой стране они разные, нередко противоречащие друг другу.

Какие из них «работают» только для местных жителей, а какие универсальны и могут быть взяты на вооружение представителями других национальностей? 

Япония

Средняя продолжительность жизни - 81,25 года (самая высокая в мире). 

Читать далее...

Мы узнаем своих, что даны нам как дар....
 

По созвучию душ, в тихом шелесте слов,

по теплу, что по сердцу проходит скользя,
по обрывкам из памяти прошлых веков,
по стопам, чьи уже перепутать нельзя,
по восторгу сердец, по звучанию струн,
по волшебной симфонии ангельских арф,
по присутствию Бога на линиях рук

мы узнаем своих, что даны нам как дар;
как ответ на мольбы всех бессонных ночей,
как награду за тысячу пройденных битв,
и как только ты смиришься с тем, что ничей,-
постучит в дверь души человек из молитв.

Анжелика Хоффманн

 

 

7 жестких правил как выжить среди идиотов: мудрость Пушкина, актуальная и сегодня

Есть тексты, которые читаются как культурное наследие, а есть те, которые работают как инструкция по выживанию.

Письмо молодого Пушкина брату относится именно ко второй категории.

В нем нет романтики, нет утешения и нет веры в «человеческую природу как она должна быть».

Зато есть трезвость человека, который уже столкнулся с реальностью и понял, как именно она устроена. 

Читать далее...

Не говорите: «хорошо», если у вас спросили «Как твои дела?» - еврейская мудрость
 

Представьте картину. Каждый день, переступая порог дома, человек носит с собой тяжёлый кошелёк, полный чистого золота.

Но это не просто металл, который можно сдать в ломбард.

Это жизненная сила, здоровье детей, мир в семье, удача в работе.

Каждый разговор, каждый взгляд, каждое слово – словно монета из этого кошелька. 

Читать далее...

Лeчeниe гpиппa нapoдными сpeдствaми: 4 peцeптa для быстpoгo выздopoвлeния 
Для лeчeния гpиппa в нaшeм apсeнaлe сущeствуeт мнoжeствo спoсoбoв. Сpeди пpoчиx oсoбoй пoпуляpнoстью пoльзуeтся мeтoдикa лeчeния гpиппa нapoдными сpeдствaми – пoжaлуй, сaмaя apoмaтнaя, инoгдa вкуснaя, a инoгдa и нaoбopoт, нo всeгдa нaтуpaльнaя тepaпия пpoтив виpусныx зaбoлeвaний.

Рeцeпт 1: пpoгнaть гpипп зa oдну нoчь .

Вpaчи утвepждaют, чтo избaвиться oт гpиппa зa oдни сутки нeвoзмoжнo. А вoт пpивepжeнцы лeчeния гpиппa нapoдными сpeдствaми инoгo мнeния. И пpeдлaгaют oсoбый peцeпт: взять 1,5 л. тeплoй кипячeнoй вoды, paствopить в нeй 1 ч. л. кpупнoй сoли, дoбaвить сoк oднoгo лимoнa и 1 г. aскopбинoвoй кислoты (пpoдaeтся в любoй aптeкe). Тщaтeльнo пepeмeшaть. Пepeд снoм, в тeчeниe 1,5 – 2 чaсoв пoнeмнoгу выпить вeсь oбъeм этoгo нaпиткa. К утpу oт всex симптoмoв гpиппa нe oстaнeтся и слeдa.

********************

Вильфранш-сюр-Мер(Villefranche-sur-Mer)Франция
 

Читать далее...

Чарлстон(Charleston)США

Читать далее...

Сергиев Посад: сердце православной России

---

Читать далее...

Не только Аляска: как Хрущев и Ленин раздавали русские земли ради "вечной дружбы"
 

Мы привыкли смотреть на карту России с гордостью: самая большая страна мира, 17 миллионов квадратных километров.

В школьных учебниках нам часто рассказывают, как эти земли собирались «камушек к камушку» на протяжении веков.

Но давайте честно: история — это не улица с односторонним движением. 

Бывали моменты, когда российские правители с легкостью (или скрипя сердцем) чертили по карте красным карандашом, отрезая куски размером с европейские страны. 

Читать далее...

Какие привычные лекарства могут повышать риск деменции — и что делать вместо них

Вы принимаете таблетку от аллергии, чтобы спокойно пережить цветение берёзы.

Или глотаете «успокоительное» перед сном, потому что нервы на пределе.

А может, регулярно пьёте средство от изжоги после плотного ужина.

Всё это кажется безобидным — миллионы людей делают так же.  

Читать далее...

Карта головной боли: как по месту боли понять возможную причину

Иногда всё начинается с мелочи. Лёгкое давление, тяжесть, желание потереть виски.

Кажется, что ничего страшного, просто устал.

Но проходит день, второй, а голова снова даёт о себе знать.

В такие моменты организм не капризничает - он пытается донести информацию. Просто делает это не словами, а ощущениями. 

Головная боль почти никогда не возникает без причины. 

Читать далее...

Новогодний концерт Венского филармонического оркестра 2026 года

Дирижёр Янник Незе-Сеген Венский филармонический оркестр Программа концерта (https://www.wienerphilharmoniker.at/en/konzerte/new-y): Johann Strauß II. Overtüre to the Operetta "Indigo and the Forty Thieves"

Читать далее...

Кишечник работает как часы: 7 простых ежедневных привычек, о которых молчат даже врачи

Вы когда-нибудь замечали: один день — всё идёт легко и естественно, а на следующий — тяжесть, вздутие, ощущение «застоя»… и никаких видимых причин?

Вы ели то же самое, пили воду, не нервничали — а тело «молчит». Или, наоборот, слишком громко «отзывается».

Многие думают: «Проблемы с кишечником — это про еду». Отчасти да.  

Но на самом деле пищеварение — это не только то, что вы кладёте в рот.  

Читать далее...

Как победить простуду без паники: проверенные народные средства против ОРВИ

Каждую осень и зиму миллионы людей сталкиваются с одним и тем же: заложенность носа, першение в горле, ломота в теле, повышение температуры.

Это не что-то экзотическое — это ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).

Она настигает внезапно, выбивает из колеи и заставляет отменять планы на несколько дней, а то и недель.

Многие сразу бегут в аптеку за таблетками, сиропами и порошками «от простуды».  

Читать далее...

Что реально помогает — без волшебства и обещаний чуда

Тело человека обладает удивительной способностью к адаптации — даже в 70, 80, 90 лет. Главное — дать ему правильные сигналы.

1. Ходьба — лучшее лекарство
Даже 10–15 минут ходьбы в день улучшают кровообращение, питают суставы, укрепляют мышцы ног. Начинайте с коротких прогулок. Постепенно увеличивайте. Идеально — 30 минут в день, но можно и по частям: утром, днём, вечером.

2. Упражнения на силу — не для спортсменов, а для жизни
Простые движения: вставать со стула без помощи рук, приседать у стены, подниматься на носки, делать «ступеньку» на книге — всё это укрепляет мышцы, которые держат вас в вертикальном положении. Достаточно 2–3 раза в неделю по 15 минут.

3. Растяжка и гибкость — чтобы не «закостенеть»
Лёгкая растяжка утром и вечером — наклоны вперёд, повороты туловища, круговые движения плечами и тазом — сохраняют подвижность позвоночника и суставов. Йога или тайцзи — идеальны для пожилых: мягко, медленно, с акцентом на дыхание и баланс.

4. Питание: белок — строитель мышц
Многие пожилые люди едят слишком мало белка. А он нужен, чтобы «чинить» мышцы после каждого движения. Включайте в рацион яйца, творог, рыбу, курицу, бобовые. Даже небольшая порция белка после лёгкой тренировки помогает мышцам восстановиться.

5. Вода — смазка для всего
Обезвоживание делает суставы суше, мышцы — более склонными к спазмам. Пейте воду в течение дня, даже если не чувствуете жажду. Чашка тёплой воды утром — простой способ «запустить» тело.

6. Правильная обувь — фундамент движения
Изношенная, скользкая или слишком мягкая обувь нарушает баланс. Ищите туфли или кроссовки с плотной пяткой, лёгким носком и хорошим сцеплением. Ортопедические стельки могут значительно облегчить ходьбу при плоскостопии или боли в стопах.

7. Осмотрительность, но не страх
Да, подъём по лестнице может быть сложным. Но не избегайте его полностью. Используйте перила, поднимайтесь медленно, делайте паузы. Лучше «тренировать» трудности, чем убегать от них.

Когда обратиться за помощью?

Если слабость в ногах появилась внезапно, если вы часто теряете равновесие, если боль не проходит неделями — это повод проконсультироваться с врачом. Иногда причина кроется не в возрасте, а в дефиците витаминов (особенно B12, D), щитовидной железе, сердце или нервной системе. Ранняя диагностика — ключ к сохранению подвижности.

Маленькие шаги — большая разница

Трудности с ходьбой в зрелом возрасте — не приговор, не неизбежность и не «норма». Это сигнал: тело просит внимания, движения, заботы. И часто достаточно совсем немного — ежедневная прогулка, несколько приседаний, стакан воды утром — чтобы чувствовать себя увереннее, легче, живее.

Движение — это не только способ передвижения. Это способ жить полной жизнью: гулять с внуками, ходить в магазин без помощи, подниматься к себе домой, а не зависеть от лифта или чужой поддержки. И эта способность — в ваших руках. Точнее, в ваших ногах. Начните с одного шага. Потом сделайте ещё один. И ещё. Тело ответит благодарностью.

Если материал был для вас полезен — поддержите автора и канал любой суммой по ссылке:

https://dzen.ru/sovetizdorovia

Как разогнать желчь без таблеток: простая техника, которую можно делать дома
 

Сигналы, что жёлчный пузырь может работать неидеально

1. Кожа и внешний вид

Сухая, тусклая кожа, мелкое шелушение, «гусиная» кожа на руках и бёдрах, трескающиеся пятки, ломкие ногти, тусклые волосы — всё это может говорить о том, что организму не хватает витаминов A, E, D и жиров. Частая причина — жёлчь плохо попадает в кишечник, и полезные вещества усваиваются хуже. 

2. Настроение и характер

Нелюдимость, раздражительность, ощущение, что «всё бесит», утреннее чувство разбитости, как после тяжёлого застолья, хотя человек не пил, — частый спутник нарушенного оттока жёлчи. Когда печень и жёлчный пузырь плохо выводят продукты обмена, нервная система реагирует усталостью и перепадами настроения.

3. Стул и живот

Жёлчь помогает кишечнику «запускаться». Если пузырь сокращается вяло, стул становится редким, появляется склонность к запорам, тяжесть и вздутие. Норма для взрослого — стул минимум один раз в день. Если это не так, и при этом есть тяжесть справа под рёбрами, стоит проверить жёлчный пузырь.

4. Суставы и укачивание

Хруст в коленях и других суставах, чувство «сухости» в них иногда связаны не только с возрастом и нагрузкой, но и с качеством жёлчи. Есть наблюдения: когда человек налаживает питание, питьевой режим и работу жёлчного пузыря, хруст уменьшается. Ещё один любопытный симптом — укачивание в транспорте, которое у части людей проходит после лечения проблем с жёлчью.

Что можно сделать самим

Даже без серьёзных диагнозов жёлчный пузырь можно поддержать простыми шагами.

1. Наладить питьевой режим

Чистая вода — основа нормальной жёлчи. Большинству взрослых подходит объём около 1,5 литра в день, если нет ограничений со стороны сердца и почек. Полезно пить воду маленькими глотками в течение дня, отдавая предпочтение тёплой.

Читать далее...

Самые популярные «фуфломицины» в лечении ОРВИ
 

1. Интерфероны — Виферон, Гриппферон, Кипферон с действующим веществом интерферон альфа-2b

2. Кагоцел

3. Умифеновир — Арбидол 

4. Скрытая гомеопатия — Анаферон, Эргоферон и Оциллококцинум 

5. Препараты тилорона — Амиксин, Тилоксин, Лавомакс и Тилорон

***

Единственный метод лечения ОРВИ с доказанной эффективностью — промывание носа физиологическим раствором.

Препараты с доказанной эффективностью

Ингибиторы нейраминидазы — Осельтамивир, Занамивир

Читать далее...

Невролог раскрывает, откуда берутся головные боли и мигрени — и как с ними жить без таблеток

Вы сидите на работе, а в висках уже стучит, будто там завёлся маленький кузнец.

Или просыпаетесь с ощущением, что череп вот-вот лопнет, а свет и звуки кажутся невыносимыми.

Головная боль — одна из самых распространённых жалоб в мире.

По статистике, более 90% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с ней. 

А каждый седьмой страдает от мигрени — состояния, при котором боль становится настолько сильной, что человек не может ни работать, ни есть, ни даже говорить. 

Читать далее...