Нежный и ароматный рулет, выпекается вместе с начинкой.  
 

500 гр. мяса, 200 гр. грибов, 2 луковицы, 1-2 моркови, 3 ст.л.сметаны, 500 мл. воды, 50 гр слив. или растит. масла, соль, перец, 1 ст.л.муки и 1 ст.л. "Мясной подливы" ( от МАГГИ ), укроп - по желанию.

700 гр. молодой свинины, 1 луковица, 1 гр. лимонной к-ты, петрушка.

КЛЯР : 1 стак. муки, 2/3 стак. молока, 4 яйца, 1 ст.л. растит. масла, соль.

Вы любите ШАШЛЫК ? А попробуйте приготовить ХАШЛАМУ  и, уверяю Вас, это блюдо иногда заменит традиционные шашлыки на ПИКНИКЕ !

Молоко - 1 л., манная крупа - 200 гр., вишня консервир. - 700 мл. ( 1 банка), сахар - 3 ст.л., слив. масло - 50 гр., корица молотая - 1/2 ч.л., тёртая цедра лимона - 1/2 ч.л., яйцо - 4 шт., соль- щепотка.

Любое мясо можно приготовить в КЛЯРЕ : будь то свинина, говядина (его желательно немного отбить), курица или рыба.

* Взбить 3 яйца, посолить, добавлять муку, чтобы кляр получился как густая сметана.
* Подлить 0,5 стак белого вина (для рыбы - 0,5 стак. пива) и, продолжая взбивать, добавить немного перца.
 ( Если Вы считаете, что получилось жидковато - добавьте ещё немного муки).

Налить в сковороду масло, прокалить. Подготовленные куски мяса посолить, поперчить, обмакнуть в КЛЯР и жарить до золотистой корочки.

                                                          ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!! 

 
Ваша  ЛЮБАША  БОДЯ.

МОЯ ПОДБОРКА.  

УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА :

Упражнения этого комплекса позволят снять болевой синдром в шейном отделе позвоночника, убрать зажимы и блоки, улучшить подвижность шейных позвонков, снять напряжение мышц шеи и плечевого пояса, обеспечить нормализацию кровотока к головному мозгу, избавить от головных болей, онемения пальцев рук и избавить от боли в плечевых суставах.

Упражнения для шеи повысят работоспособность, улучшат самочувствие и поднимут настроение!

Комплекс рекомендован школьникам, студентам, всем, кто проводит за компьютером более 3-х часов в день, водителям автомобилей, малярам и т.д.


1. Исходное положение (И.П.) - сидя на полу скрестив ноги (полулотос), можно сидя на стуле в офисе - втянуть низ живота и выпрямить поясничный отдел, расправить плечи и опустить вниз, прижать лопатки к спине - выпрямить грудной отдел, потянуться макушкой, не лбом! а макушкой к потолку - выпрямить шейный отдел. Делаем вдох!

НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА  и ПОЗВОНОЧНИКА   

.

Выложены 3 рецепта : непосредственно сам маринад и 2 варианта рыбки под маринадом.