Нужны только:
Кинезиологическая техника: 10 минут в день и вы забудете про болезни |
Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни. Кроме того, программа может служить как терапия мгновенного реагирования при болях в спине, головной боли, распространенных недомоганиях системы пищеварения, психологических проблемах, связанных с усталостью, трудностью концентрироваться на конкретном деле, перепадах настроения. Итак, упражнения, которые каждый может делать, прислушиваясь к самому себе.
Щитовидная железа расположена под подбородком, в середине шеи. В кинезиологии она считается как бы центральным пультом управления жизненной энергией человека. Сложите руку в слегка расслабленный кулак и осторожно постукивайте им по шее по направлению к грудине 10 раз, потом сделайте глубокий вдох.Повторите упражнение несколько раз.
Дотроньтесь пальцами обеих рук до обоих выступов лобной кости над бровями. Закройте глаза и надавливайте на эти точки так долго, пока не почувствуете учащение пульса. После этого сделайте глазами круговые вращательные движения. Это упражнение рекомендуется делать несколько раз в течение дня, так же как и следующее: кладите одну ладонь себе на лоб, другую — на шею сзади, ближе к затылку. И держите так, слегка сжимая голову, 1-2 минуты. При эмоциональных нагрузках постукивайте пальцем по центрам бровей. Это упражнение расслабляет и снимает тревогу.
Массируйте мочки ушей большими и указательными пальцами рук, пока не почувствуете легкое потепление ушных раковин. Лучше всего расположить большой палец с тыльной стороны мочки, указательный — спереди уха. Вслед за массажем слегка оттягивайте мочку уха
назад, пока не почувствуете натяжение тканей.
Поверхностное дыхание выводит мозг и тело из равновесия. Поскольку приоритет принадлежит мозгу, тело лишается доступа кислорода, необходимого для выполнения других жизненно важных функций. Даже в мозгу вторичные контуры выживания отключаются. Так, лишенные четких сигналов от «источника», мышцы функционируют ненормально, или сжимаются, или становятся слабыми.
Глубокое, контролируемое дыхание уравновешивает как мозг, так и все тело. Если мы вдыхаем глубоко, кислород проникает, массирует и наполняет весь организм. Когда мы глубоко выдыхаем, токсины естественным путем сами удаляются через кожу и другими естественными путями.
Рассматривайте сознательно регулируемое глубокое дыхание как физическое упражнение – это наилучшее физическое упражнение для всего тела.
Это упражнение расслабляет мышцы корпуса тела. В результате повышается уровень кислорода в крови, расслабляются мышцы шеи и плеч, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. Упражнение помогает пробудить весь организм, особенно после утомительной работы за компьютером или долгого сидения.
Чтобы выполнить это упражнение, положите руки на стол перед собой. Наклоните подбородок к груди. Ощутите растяжение мышц спины и расслабление плеч. С глубоким вдохом запрокиньте голову назад, прогните спину и раскройте грудную клетку. Затем сделайте выдох, снова расслабьте спину и опустите подбородок к груди.
Если выполнять это упражнение 5-10 минут, то оно стимулирует и повышает концентрацию внимания. Тело совершает движение, которое активизирует вестибулярный аппарат, "пробуждает мозг", расслабляет плечевой пояс. А это улучшает слух и увеличивает циркуляцию кислорода, облегчая тем самым функционирование нервной системы. Это еще одно незаменимое упражнение при работе за компьютером. После него мы чувствуем себя активными, полными энергии и готовыми к обобщению своих мыслей.
Для выполнения энергетического зевка массируйте мышцы вокруг зоны челюсно-височного сустава. Этот сустав находится прямо перед ушным отверстием и является суставом, соединяющим верхнюю и нижнюю челюсти. Через этот сустав проходят стволы пяти основных черепных нервов, которые собирают сенсорную информацию от всего лица, глазных мышц, языка и рта, активизируют все мышцы лица, глаз и рта при жевании и воспроизведении звуков.
Когда мы находимся в состоянии стресса, наша челюсть часто сжимается, и передача импульсов через эту область снижается. Энергетические зевки расслабляют все лицо, и тогда поступление сенсорной информации происходит более эффективно. Если у детей возникают проблемы с чтением, возможной причиной этого является то, что их глаза работают несогласованно. Из-за стресса дети также могут плохо слышать. Напряжение в челюстно-височном суставе, может мешать им разговаривать, что также отражается на мышлении. Энергетические зевки оказывает позитивное действие. Благодаря расслаблению мышц и облегчению функционирования нервов челюстно-височного сустава, улучшаются все связанные с ними функции глаз, лицевых мышц и рта.
Лобно-затылочная коррекция помогает восстановить кровообращение мозга и вынырнуть из прошлого, из страха. Я её всем рекомендую, здорово было бы её делать + позитивное мышление: дышать и визуализировать себя таким, каким вы хотите быть, свободными и радостными. Она очень простая - одна рука на лоб, другая затылок, держиту столько времени, чтоб под рукой на лбу почувствовать пульс. Это скажет, что восстановилось кровообращение мозга.
Метки: здоровье упражнения |
Рецепт Чингисхана — невероятное средство |
А рецепт Чингисхана заключается в чем? Ему некогда было лечить воинов. Ведь шла орда. Если вы спросите любого ветеринара, от чего болеют животные? Ветеринар вам скажет, от паразитов. И Чингисхан относился к своим воинам как к животным. Человек заболевает от присутствия паразитов. И самое простое средство, это нужно было проглотить стакан мелкорубленного чеснока. То есть проглотить, не съесть.
И до сих пор на востоке существует этот способ лечения. В Тибете, когда наши приезжают, то монахи тоже предлагает проглотить стакан чеснока. И вот он мелкоразмолотый чеснок ест ложкой и запивает либо кислым молоком, либо соком с мякотью. Сливовый сок или томатный, все равно. Если печень ослабленная, значит, томатный сок желательно не принимать, а вот с кисляком запросто. И наши доктора все попробовали. Результаты были очень интересные.
Метки: здоровье чеснок необычный рецепт |
Он заменит всех один - старый друг Меновазин! |
Метки: меновазин |
АРТРОЗ. Архив "Вестника ЗОЖ " (много ссылок) |
Серия сообщений "Артроз, коксартроз":
Часть 1 - Заболевания суставов. Рецепты народной медицины.
Часть 2 - Коксартроз лечим локтем.И как предотвратить перелом шейки бедра.
...
Часть 31 - ПРИ АРТРОЗЕ И ОПИСТОРХОЗЕ. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 32 - Коксартроз лечим локтем. И как предотвратить перелом шейки бедра.
Часть 33 - АРТРОЗ. Архив "Вестника ЗОЖ "
Часть 34 - СПРАВЛЮСЬ И С КОКСАРТРОЗОМ, и с остеохондрозом
Часть 35 - Артроз. 8 рецептов для очищения суставов.
Метки: артроз |
КАК СНЯТЬ ОСТРЫЙ РАДИКУЛИТ. (Из газеты "Вестник ЗОЖ") |
Метки: радикулит |
Веревка вместо пояса спасает от боли. Хит в Болгарии. |
Он патентовал свое изобретение и уже его продают в аптеках, а мои коллеги сделали сами из конопляного каната. Нужно только сплести косичку в длину иколо 1,5 м. и намотать на тело. Важно чтоб каната касалась до кожу. Носить и не снимать около 1-2 месяца. Здесь можно прочитать с переводчиком или посмотреть изображения http://www.zdrave-bg.eu/konosan/
Метки: боль суставы |
Боль в мышцах и суставах. Эффективная растирка. (Из газеты "Вестник ЗОЖ") |
Метки: боль суставы |
Боль снимет уксус. (Из газеты "Вестник ЗОЖ") |
Серия сообщений "Боль":
Часть 1 - Боль прогонит гвоздика!
Часть 2 - Боль снимет уксус. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 3 - Боль в мышцах и суставах. Эффективная растирка. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 4 - Ноги больше не болят. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 28 - Веревка вместо пояса спасает от боли. Хит в Болгарии.
Часть 29 - Болела печень. ПРИШЛОСЬ СЪЕСТЬ 28 КГ лука. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 30 - Упражнения при шейном остеохондрозе
Серия сообщений "Скорая помощь детям":
Часть 1 - ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 2 - Как лечить ожоги у детей?
Часть 3 - ОЖОГ и картофельный крахмал. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 4 - Боль снимет уксус. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 5 - Натуральная желчь — уникальное средство от ожогов. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 6 - Мед - НЗ в нашем доме. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 20 - Как ребенку быстро вылечить стоматит? Мой проверенный способ.
Часть 21 - Что делать, если температура у ребенка поднялась до 39?
Часть 22 - Доктор Комаровский. Потеря сознания, обморок: правила неотложной помощи для родителей
Серия сообщений "Переломы, перелом шейки бедра, ...":
Часть 1 - ПЕРЕЛОМ, ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 2 - Коксартроз лечим локтем.И как предотвратить перелом шейки бедра.
Часть 3 - Перелом шейки бедра. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 4 - Боль снимет уксус. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 5 - Как я легко справилась с переломом шейки бедра. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 6 - ИСКАТЬ ХОТЬ ЛУЧИК СВЕТА. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 11 - Лечение после перелома народными средствами
Часть 12 - О переломах
Часть 13 - Коксартроз лечим локтем. И как предотвратить перелом шейки бедра.
Метки: уксус |
Коксартроз лечим локтем.И как предотвратить перелом шейки бедра. |
Метки: суставы |
Много рецептов от диабета из газеты "Вестник ЗОЖ" |
ДИАБЕТ. И СНОВА О ВИШНЕВЫХ ВЕТОЧКАХ.
«ЗОЖ», 1999 г., №06 (138)
В 17-м номере вестника за 1998 год вы опубликовали мое письмо о лечении почек настоем веточек вишни. Дело шло к осени и мне нужно было уезжать к сыну в Донецк. Я прожила у него месяца три, а когда вернулась, то обнаружила у себя огромную пачку писем с просьбами выслать веточки вишни. Я пыталась ответить на каждое письмо, но сейчас поняла, что просто не в состоянии это сделать. Поэтому вновь пишу в вестник. У нас в Калининграде много простой вишни, и я постараюсь сделать запас веточек и кое-кому вышлю. Кстати, многие люди писали мне, когда еще была зима, но на будущее: зимой можно накопать корней вишни—эффект будет тот же. Я лично не знаю лучшего средства из тех, которые нам доступны.
Метки: диабет |
Полезное упражнение |
Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи.
|
Классный способ избавления от зубного камня прямо у себя дома |
Мы все ненавидим зубной камень. И все ненавидим бывать у стоматолога. Вот вам простой рецепт, который поможет сохранить зубы и легко справиться с такой проблемой, как зубной камень. Если не следить за эмалью и вовремя не удалять зубной налет, может развиться воспалительное заболевание — периодонтит. При периодонтите инфекция проникает через корневой канал в зуб, воспаляется оболочка зуба и окружающие его ткани.
К счастью, существует натуральное средство для профилактики этого неприятного заболевания!
Как удалить зубной камень:
Нужны только:
40 г скорлупы грецких орехов и 1 стакан воды.
Отвари скорлупу в воде в течение 20 минут.
Процеди смесь, после того, как она остынет, замочи на 10 минут зубную щетку в ореховом отваре.
Затем тщательно почисти ею зубы. |
|
Съешьте 6 жаренных долек чеснока и посмотрите, что будет происходить с вашим телом в течении 24 часов! |
Чеснок — это один из самых полезных продуктов на планете! И все мы знаем, что многие люди во всем мире используют сырой чеснок как традиционное средство, чтобы контролировать высокое и низкое кровяное давление, высокий уровень холестерина; чтобы бороться с ишемической болезнью сердца; предостеречь себя от инфаркта, снижения кровотока из-за суженных артерий и атеросклероза.
Считается, что чеснок предотвращает образование ангиотензина – гормона, а также помогает расслабить кровеносные сосуды. Чеснок также является чрезвычайно полезным и эффективным в контроле холестерина ЛПНП.
Чеснок является очень мощным растением, и если вы едите его, то менее чем за 24 часа Ваш организм отреагирует на это.
/iraas.ru/wp-content/uploads/2017/12/image-6-2-300x204.jpg" target="_blank">http://iraas.ru/wp-content/uploads/2017/12/image-6-2-300x204.jpg 300w" width="604" />
|
КОЛЕНИ РАСПУХЛИ? НАЛОМАЙТЕ КУКУРУЗЫ! |
Когда была студенткой, на практике сильно простудилась, в результате заработала ревматизм суставов. С тех пор при малейшем переохлаждении колени распухали и болели так, что не могла шагу ступить. Я бросилась пичкать себя антибиотиками, пока не заработала нарушение микрофлоры.
Не знаю, сколько продолжались бы мои мучения, но помог случай.
Метки: колени |
РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ГЕМОГЛОБИНА ОТ ТЕРАПЕВТА |
Метки: гемоглобин |
Этот старинный рецепт вытягивает нагноения! Вытягивает всю гадость на ура. |
|
МОЛИТВА ОТ ДЕПРЕССИИ И ПЕРЕЖИВАНИЙ |
Дневник |
Хочу поделиться с читателями молитвой, которая спасла от депрессии, страха перед будущим, пустых переживаний не только меня.
«Не томи, не май сердце, не хватай маета, страхота, тяжкие вздохи, пустые переполохи. Не рви ретивое сердце надвое. Все пустое. Отойди, печаль, в зыбкую даль. Не щепи, не коли сердца, маетой не рви. Отпусти. Все пустое. На ветер, на лес, на траву сухую, на трубу печную, как дым в ветре расходится, тает, так сердце маета пусть оставит. Аминь».
Эту молитву я читала ежедневно в течение года. Если бы не она, меня не было бы. Дело в том, что после смерти мамы и брата меня чуть не погубили депрессия, тоска, печаль, слезы, боль души и сердца. Благодаря этим золотым словам я спасла себя.
В. Доланова, Республика Калмыкия
(из газеты "Ай Болит", 2005 год)
Метки: молитва депрессия страхи переживания |
РЕДЬКА ЛЕЧИТ, ПРОГРЕВАЕТ, БОЛЬ В СУСТАВАХ УНИМАЕТ. |
Дневник |
(вырезка из журнала)
"Однажды среди ночи проснулась от того, что сильно болело колено правой ноги. Боль была такая, что согнуть или повернуть как-то ногу было просто невозможно. Не знаю зачем, но я полезла в холодильник и там обнаружила оставшийся от приготовления салата кусочек редьки. Зная, что редька хорошо прогревает при простуде, я решила применить ее в качестве компресса. Натерла редьку на терке, сочную массу завернула в салфетку из марли и приложила к больному месту, поверх обернула колено полиэтиленом и теплым шарфом. Легла в постель с мыслью о том, как бы дотерпеть до утра, чтобы пойти на прием к доктору. Немного погодя нога согрелась, боль постепенно ушла, и я незаметно уснула. А утром встала, как ни в чем не бывало, о походе к врачу забыла и пошла на работу.
Еще 4 раза сделала такие аппликации на сустав, и пока, слава Богу, все нормально. Муж, глядя на меня, тоже попробовал лечить редькой радикулит, и вот уже около года он на спину не жалуется. "
(Елена П., г.Чердынь, Пермская область)
Метки: здоровье суставы редька |
Дискомфорт в кишечнике│Что делать? |
|
Как избавиться от головной боли без таблеток |
Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.
|