Упражнения Пилатес |
Свое название данный комплекс упражнений получил в честь человека, который ее придумал и разработал — Джозефа Хуберта Пилатеса.Сегодня множество людей хотят подробнее выяснить для себя, что такое пилатес, какую пользу приносит система и кто может заниматься по данной программе. Как и любой комплекс физических упражнений, система Пилатес основана на определенной нагрузке, которую испытывает человек во время занятий физкультурой и спортом.
Однако в данном комплексе присутствует несколько существенных отличий от других систем, за счет которых пилатес стала считаться уникальной. Прежде всего, поскольку упражнения пилатес выполняются медленно, размеренно и плавно, получить травму во время тренировки практически невозможно.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 34 - Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга
Часть 35 - Топ-8 жиросжигающих упражнений
Часть 36 - Упражнения Пилатес
|
Метки: здоровье упражнения видео |
Красивые пончо)Связать крючком. |
Вяжите красивые пончо крючком по схеме. Ваши наряды станут богаче, образ эффектнее.
1.
|
Метки: крючок модели пончо/накидки |
АЖУРНЫЙ ПОЛОСАТЫЙ ТОП С УЗОРОМ "ЗИГЗАГ" |
|
Метки: модели крючок топы зигзаг |
ЖИЛЕТКИ |
|
Метки: крючок модели жилеты |
БЕЛАЯ АЖУРНАЯ МАЕЧКА - ЖИЛЕТ |
|
Метки: крючок модели топы жилеты |
Кофточка с застёжкой на спине |
|
Метки: крючок модели топы филе |
Ondori acessories |
|
Метки: журналы китайские шляпы варежки шарфы сумки |
Вяжем крючком № 2, 2014 |
|
Метки: журналы крючок одежда украшения |
Советы по оформлению дневничков |
|
Метки: оформление дневника полезная информация |
Удачная модель: жилет-туника крючком |
|
Метки: крючок модели жилеты |
Творожный пирог с персиками |
|
Метки: кулинария рецепты выпечка с творогом |
Купальники и белье - крючком |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Метки: крючок модели купальники |
КАК ОЧИСТИТЬ СТИРАЛЬНУЮ МАШИНУ ЛИМОННОЙ КИСЛОТОЙ |
|
|
Метки: полезная информация домашнее хозяйство |
Чтение текстов и схем японских журналов от Nevica и Marig |
Я для себя решила познакомиться с японскими журналами по вязанию. И вот встал вопрос о чтении схем и текстов в этих журналах. На моем любимом сайте я нашла всю нужную мне информацию и решила ее собрать у себя в одном месте.
Огромнейшее спасибо девочкам с Осинки, а в особенности: 
Nevica и Marig
Общие рекомендации. Понимание ключевой информации на схеме
Чтение текста в начале описания изделия: материалы, инструменты, плотность, размеры готового изделия (пример)
Чтение таблички с требуемыми материалами из журнала Rich More (пример)
Чтение информации на схеме спинки (пример)
Чтение информации на схеме переда (пример)
Чтение информации на схеме рукава (пример)
Чтение схем узоров
Как искать пряжу
Справочная информация:
Таблицы соответствия японских размеров спиц/крючков
Условные обозначения для японских схем узоров
Условные обозначения для китайских схем узоров
Пряжа
Где искать пряжу
Японо-русский словарь вязальных терминов
Японо-английский словарь вязальных терминов - Есть таблица цветов
Таблица для амигуруми(японский-английский)
|
Метки: крючок спицы полезная информация повышаем мастерство |
Китайский журнал молодежной вязаной моды. |
Китайский журнал молодежной вязаной моды.
Ветреная, непостоянная,непредсказуемая молодежь, что она носит сейчас, какие направления в моде ее интересуют, не секрет, что Китай давно уже диктует свои модные направления, как в шитых моделях, так и в вязаных ...........
1.
|
Метки: журналы китайские одежда |
Японский журнал по вязанию крючком. |
|
Метки: журналы японские/китайские крючок одежда |
"Rnitting of a beautiful Pineapple pattern NV70173".Японский журнал по вязанию. |
|
Метки: журналы крючок одежда |
ВЫШИВКА "ЯБЛОНЕВЫЙ ЦВЕТ". |
|
Метки: вышивка крестик |
Азбука вязания №2 2014. Красивые застёжки |
|
Метки: журналы крючок спицы застежки вязанные |
«Lets knit series 9» |
|
Метки: журналы крючок одежда |
И еще рождественские ангелочки Идеи и схемы |
|
Метки: крючок ангелочки |
Шторы на двери крючком. |
|
Метки: крючок занавески |
Lady Boutique № 2 2014 |
|
Метки: журналы шитьё японские/китайские |
Burda special E735 Filet au Crochet |
|
Метки: журналы крючок салфетки скатерти обвязка |
ДВА В ОДНОМ. |
|
Метки: модели крючок юбки пончо/накидки |
Пышный омлет |
Тот самый незабываемый омлет из детства…воспоминания о детском садике…. 
Сегодня я буду ностальгировать и готовить на завтрак вкуснейший омлетик. Присоединяйтесь!
|
Метки: кулинария блюда из яиц |
Сводная таблица анализа крови |
Таблица основных показателей анализа крови
Согласитесь, часто нас мучает мысль, все ли у меня в норме после сдачи тех или иных анализов. Что же там все - таки зарыто?
Ведь и не каждый врач вам расшифрует ее формулу и даст какие - либо комментарии.
Сегодня публикую таблицу основных показателей крови, чтобы вы (хоть приблизительно) смогли самостоятельно оценить состояние своего здоровья.
Отклонение от нормы хотя бы одного показателя крови говорит о возможном воспалительном процессе в организме человека.
Сначала про показатель сахара в крови!
Если вы сдаете кровь из пальца (натощак):
|
Метки: здоровье полезно знать анализ крови |
Бораки - армянские пельмени |
|
Метки: кулинария рецепты мясные блюда |
ГРИБОК (микоз). Лечение народными средствами |
Микоз в народной медицине именуют грибком. Грибок возникает чаще на ногах, реже
на руках. В молодости я, помню, как-то раз пошла в баню. По глупости не стала
надевать шлёпки и ходила босиком. В результате возник грибок ноги. Сначала был
зуд, после этого появились волдыри. Препараты, которые мне выписывал врач,
помогали лишь удержать немного развитие болезни. Но болезнь продолжала
прогрессировать, в результате у меня начали деформироваться ногти на ногах,
появилась боль. А чуть позже огрубели стопы, пятки, появились трещины.
3 0
На начальной стадии развития грибка можно посыпать растворимым кофе ступню и надев, свержу носок ходить весь день, грибок пройдёт меньше чем за неделю.
Мелко нарезать и раздавить чеснок, после чего смешать его со сливочным маслом в соотношении 1:1. Смазывайте поражённые участки кожи данной мазью. Можно также использовать смесь из двух столовых ложек воды и одной столовой ложки сока чеснока и медицинского спирта. Вместо чеснока можно использовать и лук.
Сделайте для ног ванночку с соляным раствором. Возьмите 1 столовую ложку морской соли и растворите её в одном литре тёплой воды. Процедуру необходимо провести 10 раз.
Возьмите уксус 70% и разведите его вводов примерно до 10-15%. Намажьте уксусным раствором ступни поражённых ног, будьте осторожны, раствор не должен попасть в ранки и трещины. Курс лечения составляет 15 дней.
Смазывайте ступни маслом чайного дерева, данное средство поможет размягчить кожу, избавит от трещин, однако только им вылечиться не получиться.
Один стакан цветков календулы залейте одним стаканом кипятка, дайте настояться смеси полчаса, после чего смазывайте ей ноги.
|
Метки: здоровье народные рецепты |
Вязание:Полезные советы |
Серия сообщений "вязание_полезные советы":
Часть 1 - Вязание видео уроки
Часть 2 - Вязание:Полезные советы
Часть 3 - Курс вязание спицами - это раздел для тех, кто уже умеет вязать, или только желает приобщиться к миру вязания.
Часть 4 - Сайты производителей пряжи
...
Часть 9 - Программа для превращения фотографий или отсканированных изображений в схемы для выши
Часть 10 - Таблица символов по уходу за текстильными изделиями.
Часть 11 - Эластичный край резинки- как в магазине!
Серия сообщений "КАТАЛОГИ_путеводители_сайта":
Часть 1 - 350 способов обвязки края.(книга,Н.Эпштейн)
Часть 2 - Вязание.Женские пальто
...
Часть 5 - Вязание.Шнурковое (Румынское) кружево МК
Часть 6 - Журнал "Сабрина" (1993-2010г)
Часть 7 - Вязание:Полезные советы
Часть 8 - Вязание. Платье
Часть 9 - Вязание. Жакет,кардиган,пальто,болеро
...
Часть 29 - ПодборкаМК:ВЬЮНОК,КОЛОКОЛЬЧИК,ГОРОШЕК,ЛАНДЫШ,НАРЦИСС,ИРИС
Часть 30 - 75 вязаных птиц, бабочек, жуков и др
Часть 31 - Вязание.Кайма
|
Метки: крючок спицы повышаем мастерство полезная информация |
Посмотрите, какое чудо эта филейка! |
|
Метки: модели крючок филе ткань+кружево |
Ganchillo №281 |
|
Метки: журналы крючок салфетки скатерти |
Burda special E664 1982. Filet au crochet |
|
Метки: журналы крючок салфетки скатерти обвязка |
Выкройка трусиков из эластичного трикотажа |
|
Метки: шитьё модели нижнее бельё |
Болеро крючком с отделкой ирландским кружевом. Мастер-класс |
Иримед: честно говоря, если бы не готовые болеро, связанные китайскими мастерицами, я бы на эту модель внимания не обратила. А болеро, как оказалось, заслуживает того, чтобы быть связанным! Обратите внимание, как оно выигрывает в другом цвете!
|
Метки: модели крючок жилеты |
Вышиванка Лучшее №17 |
|
Метки: журналы вышивка крестик |
Как вырастить финиковую пальму из косточки |
Финиковая пальма в помещении смотрится очень красиво в любом интерьере. Но в цветочном магазине стоитона довольно дорого. А можно ли самому вырастить такое чудо из косточки? Оказывается все реально!
Существует два способа вырастить из косточки пальму.
Первый заключается в том, что финиковую косточку необходимо на пару дней оставить на воздухе, чтобы она хорошо подсохла. После этого её заливают горячей водой и оставляют в ней на сутки. От этого косточка должна набухнуть.
|
Метки: домашнее хозяйство цветы |
Рецепт фейхоа с медом восполнения недостатка йода. |
| Смесь фейхоа с медом – прекрасный состав для регионов, неблагополучных в плане содержания йода, то есть для большей части территории России. Доказана эффективность использования фейхоа с медом при заболеваниях щитовидной железы и сердечнососудистой системы, ларингитах, ангине, высокой возбудимости нервной системы, а также для профилактики этих заболеваний. Дефицит йода оказывает крайне отрицательное воздействие на весь организм человека, буквально от ногтей до волос в прямом смысле этого слова. При дефиците йода дети отстают в росте, хуже идет их интеллектуальное развитие. Предлагаемый состав, в который входят фейхоа с медом, поможет компенсировать дефицит йода, так как он содержится в фейхоа в легкоусвояемой форме. Помимо йода, в фейхоа содержатся витамины С, В, Р, дубильные, пектиновые и прочие ценные вещества, а содержание витамина С в фейхоа не уступает лимону. Рецепт приготовления фейхоа с медом Ингредиенты взять в равных пропорциях, то есть 1:1. Фейхоа прокрутить на мясорубке и тщательно перемешать с медом, переложить в стеклянную банку, закрыть крышкой и поместить в холодильник. Принимать по 1 чайн. ложке 3 раза в день. Проявите заботу о своем здоровье и здоровье своих близких – приготовьте исключительно полезную и очень вкусную смесь фейхоа с медом! Источник: http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_38881%2Fall | ||
angel devid
|
Метки: здоровье народные рецепты |
Нормы гемобглобина |
|
Метки: здоровье полезная информация |
Robotki Reczne 1997-03 |
|
Метки: журналы крючок салфетки занавески |
Платье Hugo Boss крючок |
|
Метки: крючок модели платья |
Лоскутные блоки. Комбинируем с белым цветом. |
Опытные лоскутницы знают, что ткани белого цвета применяются в лоскутном шитье очень осторожно. Предлагаю серию лоскутных блоков с вводом ткани белого цвета.
|
Метки: лоскутное шитьё |
Майонез в домашних условиях |
|
Метки: кулинария соусы майонез домашний |
Связать белые ажурные блузы крючком по схемам |
Богатство и красота вязаного ажурного наряда не подвластны законам изменчивой моды. Предлагается связать белые ажурные блузы крючком по схемам.
1.
|
|
Вишиті картини №112 2014 |
|
Метки: журналы вышивка крестик |
Decorative Crochet Magazines 104 - 2005 |
|
Метки: журналы крючок салфетки скатерти занавески |
Burda special E446 1979 Dentelles filet |
|
Метки: журналы крючок салфетки скатерти обвязка |
Ажурные носки крючком. Мастер-класс |
Вязать крючком такие нарядные носки вы сможете научиться, просмотрев этот мастер-класс вязания носков. Вам потребуется пряжа 100 гр и крючок. Самая приятная в носке в жару пряжа из хлопка, поэтому для вязания носков выбирайте пряжу х/б средней толщины и крючок №2,5.
Вязать носки нужно в следующей последовательности: вначале вяжется мысок носка, затем основная часть ажурным узором до пятки, отверстие для пятки создается из дополнительного набора цепочки воздушных петель, по которой продолжается вязание ажурного узора уже манжеты носка. Закончив вязать манжету, на месте отверстия для пятки присоедините нить и довяжите пятку.
Схема вязания носка крючком:
|
Метки: крючок модели носки/тапочки |
Вяжем крючком №94 2014 |
|
Метки: журналы крючок одежда |
Юбка и сарафан |
|
Метки: крючок модели юбки |
.jpg)
Постепенно накипь в стиральных машинках образуется даже при условии, что у вас очень чистая водопроводная вода. Также под воздействием высоких температур при стирке на нагревательном элементе оседают не растворенные частички порошка. Чтобы удалить накипь, необязательно использовать профессиональные средства, достаточно лишь лимонной кислоты.
