Все мужчины одинаковые! Им бы мяч хороший, да команду друзей по крепче и они будут гонять по полю целый день. Для тех, кто увлекается спортом и не прочь поиграть с друзьями в футбол после работы предлагаю зайти на сайт https://rabona.com.ua/catalogue/category/miachi/futbolnye-miachi/ и купить оригинальный футбольный мяч. Это футбольный магазин Rabona 2020 на страничках которого вы найдете все для настоящего футбола: мячи, одежду, обувь, аксессуары, экипировку, детскую одежду и даже термобелье. Спорт для всех - присоединяйтесь!

Кажуть, що колишніх спортсменів не буває. Якщо ваша спортивна кар'єра підходить до логічного завершення, не варто впадати у відчай. Це ще не кінець світу, адже у вас є все, що потрібно для того, що б стати кваліфікованим букмекером. Ви маєте колосальні знання в галузі спорту. У вас є воля до перемоги, спортивний азарт і дух суперництва. З вас вийде відмінний спортивний консультант, який не тільки любить свою справу, а ще й знає його з середини. Зараз багато різних букмекерських контор, в яких можна робити ставки невиходячи із дому.
Це дуже зручно в умовах карантину, ви можете працювати без ризику заразитися. Як вибрати компанію для співпраці? В цьому вам допоможе ваш спортивний досвід, а тут можна дізнатися рейтинг компаній. З цього сайту можна перейти за прямим посиланням прямо на сайт обраної вами букмекерської контори. Починайте робити ставки, для цього проаналізуйте попередні змагання команди, рейтингову таблицю і склад команди. А коли неберетесь досвіду ви можете стати спортивним консультантом.

Карантин внес серьезные коррективы в нашу жизнь. Были закрыты все спортзалы, бассейны, фубольные и воллейбольные площадки и фитнесс центры. Для безопасности спортсменов и зрителей были отменены все спортивные соревнования, матчи и лиги чемпионов. Все, кто увлекаются спортом вынуждены были заниматься дома или выходить в лес далеко от дома. Вобщем все мы изголодались по спортивным зрелищам, за жаждой победы и духом соперничества. К счастью, остались работать букмекерские конторы - все входына которые уже давно разблокированы. Сейчас они могут восполнить для вас недостающие эмоции. Хотите испытать настоящий азарт - вы сможете это сделать на сайте букмекерской конторы. Болейте за любимую команду, делайте ставки и выигрывайте деньги. Для тех, кто не силен в спорте, для вас работают профессиональные спортивные консультанты. Вам разъяснят какой коэфициент вашей ставки, как выгодно заключить пари и покажет все возможные варианты для того что бы выиграть! Начните играть прямо сейчас и спортивная удача обязательно улыбнется вам!

Весна уже чувствуется в воздухе и женщины вереницей потянулись в спортзал. Всем хочется свою порцию весны, любви и красоты. Спортзал отличная возможность исправить дефекты фигуры и улучшить свое здоровья. Отличным помощником в спортзале станут
Smart Watch. Это умные часы, которые прежде всего заменят вам телефон и его не нужно будет брать на тренировку. Такие часы могут фиксировать ваше состояние во время выполнения упражнений и даже засекать время, потраченное на выполнение. Будьте здоровы и красивы!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.

Дети с самого раннего возраста очень подвижные! Им хочется бегать, прыгать и кувыркаться, а родителям в свою очередь хочется, что бы дети были здоровы. Детский спортивный клуб Джунгли https://sport-da.info/ предлагает занятия для детей от 1,5 до 11 лет гимнастикой. Профессиональные тренера привью у вашего ребенка любовь к спорту и сделают его физически развитым и здоровым.

Нам на работе поставили беговую дорожку. У нас сидячий образ жизни, поэтому руководство решило позаботиться о нашем здоровьи. Теперь в обеденный перерыв, можно переодется в форму и пробежаться. Но я не знаю, подходит ли мне беговая дорожка. О пользе и вреде беговой дорожки написано много статей и обзоров. Но важно ориентироваться на свое здоровье и самочувствие. Если вы хотите сбросить вес, укрепить мышци и сердечно сосудистую систему - однозначно бегайте!

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.

3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.

4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.

5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.

6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.

7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.

9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.

Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

Любите рыбку? учитесь ее ловить. Мы на эти выходные идем на сома. Все о рыбалке вы найдете на сайте о рыбной ловле. Самая вкусная - это рыба большой сом. У нее очень нежное и жирное мясо. Всем, кто хочет съесть рыбку придется немного попотеть. На сайте вы найдете полезные советы и подсказки бывалых рыбаков. Примите к сведению и готовьтесь к новым свершениям.

Какая самая популярная игра в мире? Ну конечно же футбол. В нее играют мальчишки во дворе и смотрят взрослые мужчины по телевизору. И только избранным счастливцам удается стать звездами мирового футбола. Хотите почувствовать себя звездой? Загляните на сайт http://www.igry-football.ru/3d.aspx и сыграйте в 3D игры в футбол онлайн. Только здесь вы сможете не только побывать на чемпионате мира по футболу, а еще и принять в нем участие.

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем!

Для стоп... Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание». Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники». То же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения». Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак». Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава... Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками». Ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

Для тазобедренного сустава... Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины!

6 «Колеса поезда». Колени полусогнуты. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.

7. «Колено в стену».

Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.

8. «Полумостик». Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.

Согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам. Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.

9. «Подтягивание». Очень эффективно при болях в спине.

Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам. Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.

Для брюшного пресса...

10. «Втягиваем живот». Ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе. На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.

ВАЖНО! Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.

КСТАТИ... Почему важно укреплять стопы!

Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок - немногим меньше, чем в кисти. А на деле наши стопы далеко не так подвижны и разработаны, как кисти рук. Это при том, что именно на стопах находятся так называемые восходящие меридианы, с которыми работают иглорефлексотерапевты, избавляя нас от головных и других болей. Поэтому так важно делать хотя бы небольшую разминку по утрам в постели, чтобы помочь нашим ногам быть подвижными и легкими.

На сегодняшний день одним из самых актуальных видов спорта во всём мире считается бодибилдинг. Каждый профессионал и любитель в этом виде спорта знают, что неотъемлемым компонентом быстрого физического развития и роста мышечной массы является правильное спортивное питание. Для сжигания лишнего веса и достижения желаемых результатов в кратчайшие сроки, необходимо включить в каждодневный рацион питания протеин. Лучший протеин гадяч можно найти на сайте http://sport4life.com.ua/g380939-sportivnoe-pitanie по приемлемым ценам.

Спортивное питание необходимо спортсменам для достижения оптимальных результатов в кратчайшие сроки. В каждодневный рацион желательно включить протеин. Он стимулирует рост мышц, сжигает жир и помогает спортсмену поддерживать отличную физическую форму. Самым популярным среди спортсменов является протеин гадяч. Он очень питательный и полезный для здоровья. Купить гадяч протеин Вы сможете на сайте http://sport4life.com.ua/g7760899-protein по лучшим ценам!

Мотокросс - это один из самых экстремальных вид спорта. Не каждый возьмётся оседлать "двухколёсого демона", так ещё и посоревноваться с другими на огромных скоростях на трассе с препятствиями. Только очень смелые и умелые люди допускаются до таких гонок. Ведь у мотоциклов есть интересное преимущество - манёвренность. Благодаря ему, они способны совершать самые разнообразные трюки и манёвры. Этим мне и нравится мотокросс - мотоциклисты могут с лёгкостью маневрировать там, где гоночные машины не проехали бы. Недавно мне посчастливилось своими глазами увидеть великолепное соревнование по мотокроссу в пригороде Полтавы. Наблюдая за участниками, у меня перехватывало дыхание! Я осталась в огромном восторге от соревнования!

Одним из самых популярных видов спорта во всём мире является бодибилдинг. Профессиональные бодибилдеры и новички в этом спорте знают, что для достижения больших результатов необходимо использовать протеин. Употребление этой пищевой добавки стимулирует рост мышечной массы, сжигает жир, а так же поддерживает физическую форму. На Украинском рынке самым популярным стал «протеин гадяч», который можно найти на сайте sport4life.com.ua/g7760899-protein. Важно отметить, что производитель протеина «Гадяч КСБ» изготавливает концентрат с полным соответствием потребностей своих покупателей. Продукт и полезен и питателен, а ценовая политика очень доступная.

Электровелосипеды являются идеальными средствами передвижения по большим и малым городам, сёлам, поездок на дачу, и даже по супермаркетам. Они практичны, устойчивы и маневренны. Подходят для перевозки небольшого багажа и сумок с покупками. На таком велосипеде можно осуществлять поездки на работу и с работы без потери времени. Важно отметить, что на велосипеде с электромотором можно развивать скорость до 55 км в час и проехать до 100 км. Всё зависит от батареи, умения и весовой категории водителя. Выбрать оптимальную модель не составит труда. Для этого обратитесь в лучший магазин электровелосипедов в Украине «GREEN MOTORS» и приобретите высококачественный электровелосипед от производителя с мировым именем. Ценовая политика в «GREEN MOTORS» приемлемая. На сайте магазина выложены отзывы владельцев и подробное описание каждого электровелосипеда.

Все профессиональные спортсмены и новички знают, что одним из основных видов спортивного оборудования является Гимнастическая скамья, которая предназначена для прокачивания мышц пресса и множества разнообразных спортивных упражнений. Она незаменима для тренировок в спортзале и дома, как взрослым людям, так и детям.

Гимнастическую скамью применяют:

1. Для упражнений с гантелями, лёжа на спине.
2. Горизонтальную скамью для накачивания пресса.
3. Вертикальную скамью, как тренажёр для жима.
4. Наклонную, складовую скамью для мышц спины.
5. Угловую скамью, как опору под штангу.
6. Для наращивания бицепсов и каркаса мышц.

Спортсмены разного возраста используют гимнастическую скамью в домашней обстановке без участия тренера. Они находят и скачивают в Инете максимально эффективную подборку упражнений с применением скамьи. Как показывает опыт, регулярное повторение комплекса приводит к видимым результатам достаточно быстро. Комплексы упражнений с участием спортивной скамьи рассчитаны на улучшение равновесия, координации движений, на вытягивание и расслабление позвоночника дома и многое другое. Важно отметить, что после тренировок, существенно поднимается настроение, поступает прилив энергии и укрепляется весь организм!

Сделать скамью для занятий спортом можно самостоятельно. Для этого нужны чёткие размеры и чертёж, которые несложно найти в Интернете. Так же гимнастическую скамью нужного назначения можно выбрать и купить в Интернет - магазине на сайте gimnasticheskaya-skamya.mya5.ru, где возможно приобрести различные столы с ящиками и другие спортивные товары. Цены в данном Интернет - магазине на весь ассортимент спортинвентаря низкие и доступны всем покупателям. Для экономии времени и денежных средств на сайте магазина выложены фотографии и цена на каждую модель.

Если Вы до сих пор живёте без гимнастической скамьи, то загляните на сайт gimnasticheskaya-skamya.mya5.ru. Никто кроме Вас самих не позаботится о Вашем здоровье!

На сегодняшний день молодые люди, идущие в ногу со временем, не обходят стороной спортзал. Современная молодёжь предпочитает заниматься спортом для того, чтобы иметь крепкое здоровье, бодрость духа, красивое тело и нравиться себе и окружающим. Поэтому каждый начинающий спортсмен изучает немало полезной информации на специальных форумах, где расписано, как достигнуть хорошей фигуры в максимально короткие сроки. Конечно же, помимо регулярного посещения спортзала и спортивной диеты, нужны специальные помощники. Речь идет о препаратах, которые безопасны для здоровья, поднимают тонус всего организма и ускоряют процесс достижения рельефности мускул. Одними из самых востребованных и проверенных препаратов в Украине являются пептиды. Приобрести пептиды можно на сайте интернет - магазина UA-POWERLIFE. Для этого нужно перейти по ссылке http://ua-powerlife.com/katalog/peptidyi/ и выбрать препарат с учётом особенностей организма. Цены в данном интернет-магазине стероидов доступные, качество самое высокое, подделка исключена! Пептиды идеально подходят, как для состоявшихся профессиональных спортсменов, так и для новичков. Безо всякого вреда для организма, они способствуют быстрому и эффективному результату от тренировок. На спортивных сайтах множество спортсменов делятся своим опытом по употреблению пептидов. Их отзывы положительные и все они считают, что для продуктивной работы организма следует принимать необходимые вещества. Покупая пептидный препарат в магазине UA-POWERLIFE, вы приобретаете высококачественный, абсолютно безопасный товар, по адекватной стоимости! Если при покупке возникнут вопросы, то вы сможете получить бесплатную консультацию у опытного менеджера. Доставка в любой уголок Украины осуществляется максимально оперативно.

Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.

Делаем лёжа (или стоя)

Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8.Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10. Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая, опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше ,моложе и веселее!

1.