Любимые советские песни. Избранное-1 1. Лев Барашков. А Ты Пиши Мне [more=10 всенародно популя...
Прелестные анимированные картинки с детьми и животными (нейросеть?) - (0)Прелестное! 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. ...
Предсказание от Dreams Tarot - (0)Предсказание от Dreams Tarot Интересное: "Зависимый" опрос. Письмо. Про кошку Утр...
Цветочки-плеерочки - (0)цветочки-плеерочки
Скорбим. - (0)Скорбим.
Ракета "Ангара-А5" успешно стартовала с новой восточной площадки - (0)
Теракт с десятками погибших в «Крокус Сити Холле». Главное - (0)
36-летняя россиянка умерла от загадочной болезни в Египте (20.03.2024) - (0)
Кот Твикс, выброшенный из поезда проводницей РЖД, найден мёртвым - (0)
3 брата - тройняшки отметили свое 93-летие 1 декабря 2023 года - (0)
Позитив. Аэробные упражнения для начинающих и для тех, кто в возрасте |
Очень позитивное видео для поднятия настроения. Интересно, кто сколько выдержит. Я посмотрела сначала половину, повторяя упражнения, сделала остановку, затем продолжила. Занятие проводится под современную музыку, известные шлягеры, любимые песни прошлых лет. Начните и не сможете остановиться.
Конечно, аэробные упражнения, даже для начинающих, все же делаются в быстром темпе. Поэтому, нужно делать такую зарядку, соизмеряя со своим состоянием здоровья. Если самочувствие неважное, то лучше отложить занятие. Можно делать в более медленном темпе. Но это уже не будет аэробная гимнастика, которая наиболее полезна для организма.
См. видео и повторяйте упражнения, хорошее настроение и самочувствие обеспечено!
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |