Делаем потайную выдвижную полку за холодильником, используя те 5-7 см, что там обычно остаются из-за плинтуса внизу и по соображениям безопасности.

Шаг 1: Запасаемся материалами

1. деревянная доска 61х122x1.9 см.
2. деревянная доска 12.7х120.3х1.3 см.
3. 6 шт. деревянных досок 61х10.2х1.3 см.
4. деревянная доска для основы 61х10.2х1.9
5. ручка
6. клей
7. винты

Шаг 2: Приступаем к изготовлению полки














В зависимости от ширины имеющегося между холодильником и стеной пространства, обрежьте деревянные планки. Для нижней полки используйте подготовленные доски размером 61х10.2х1.9 см. Для верхней полки используйте одну из частей размером 61х10.2х1.3 см. После того как мы подготовили все детали, склеиваем их и фиксируем винтами.

Шаг 3: Устанавливаем полки








И так, у нас получается 5 штук. Устанавливаем их сверху донизу между собой на таком расстоянии: 11.4 см, 16.5 см, 16.5 см, 23.4 см, 28.6 см.

Сделайте отверстия и закрепите винтами планки. Пространство между полкой и планкой будет зависеть от того, что вы будете там хранить.

Шаг 4: Последние штрихи




Устанавливаем ролики (колёсики). Для этого: определите центральное месторасположение основы и прикрутите колёсики. Если вы не хотите, что бы были видны крепления роликов, зафиксируйте их горячим клеем к основе.

Выдвиньте кладовую на колесах и определите, где будет находиться ручка. Найдите центр поверхности и просверлите 2 отверстия, прикрутите ручку.

Всё готово, теперь можно протестировать готовое изделие. С помощью несложной инструкции мы изготовили незаменимую скрытую кладовку.

  На самом деле, это очень универсальная идея. Такая полка подойдет как на кухню, так и в ванную, и в детскую комнату.

Девочки, по просьбам выкладываю описание ажурной регланной линии.

1 ряд- 1 лиц, 1 накид, 2 изн, 1 накид, 1 лиц.
2 ряд и все четные- по рисунку, накиды изн. петлями.
3 ряд- 1 лиц, 1 накид, 1 лиц, 2 изн, 1 лиц, накид, 1 лиц. 
5 ряд-1 лиц, 1 накид, 2 лиц, 2 изн, 2 лиц, 1 накид, 1 лиц
7 ряд-1 лиц, 1 накид, 3 лиц, 2 изн, 3 лиц, 1 накид, 1 лиц.
9 ряд узор повторяют с первого ряда.
Вот нашла в виде схемки 

Читать далее...

Ингредиенты:

• 3 средних помидора
• 150 гр твердого сыра
• 2 яйца
• 2 ст.л. майонеза или сметаны
• 1-2 ст.л. муки
• соль, перец по вкусу
• растительное масло для жарки
• петрушка для украшения

Приготовление:
1. Помидоры помыть, обдать кипятком, снять кожицу и нарезать кружочками.
2. Сыр натереть на мелкой терке.
3. Сделать кляр: к сыру добавить яйца, майонез, муку. Посолить, поперчить по вкусу и перемешать.
4. Консистенция дожна получиться густой.
5. Помидоры обмакнуть в кляр, выложить ложкой в сковороду, разогретую с растительным маслом.
6. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
7. Выложить на бумажное полотенце, дать стечь лишней жидкости.
8. При подаче украсить зеленью петрушки.

Домашний Делаем квас своими руками- рецепт еще "советский" -проверенный. Полбуханки ржаного хлеба(любого); 3 литра кипяченой воды; полпачки (25-30 грамм) сухих дрожжей; полстакана (125 грамм) сахара; изюм. Читать далее

Читать далее...

"Шикарный шарф"

Читать далее...

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.

 

Закуска из батона Ингредиенты: -батон -кетчуп -зелень -сельдь -масло -яблоко -соленый огурец -перец -майонез Приготовление: 1. Батон разрезаем вдоль, но не до конца, чтоб он открывался как книжка, вынимаем мякиш. 2. Масло делим на 2 части, в каждую добавляем мякиш от каждой половинки батона, потом в одну добавляем на глаз, кетчуп(3ч.л.), а в другую зелень, и все ручками вымешиваем, до однородной массы. 3. Затем заполняем половинки нашего батончика, на одну половинку выкладываем селедочку (очищенную от костей,разрезанную вдоль) 4. Закрываем батон и в пакет, обматываем его скотчем,потуже, и на ночку под пресс в холодильник! На утро бутики готовы! 5. Белый хлеб подсушить в духовке. Начинка: селедка, яблоко, соленый огурец. 6. Все мелко порезать добавить черный перец и майонез. http://recept-dnja.blogspot.com/2015/03/blog-post_60.html#more

С.Пошехонка

http://recept-dnja.blogspot.com/2015/03/blog-post_60.html#more

ГРИГОРИЙ БЕРКОВИЧ..

Есть у меня потайная коробка.
В этой коробке не марки, не блёстки,
Не лоскутки, не открытки, не пробки...
Я собираю коллекцию слёзок.
Эта - слеза от невкусной конфеты,
Эта - слеза от отшлёпанной попы.
Эта - когда засыпала без света,
а под окном кто-то хлопал и топал.
Эта слезинка - подарок от лука,
Эта слезинка - пчелиное жало,
Эта от скуки, а эта от друга.
Эта - когда я больная лежала.
Вот от укола, а вот от удара.
Горькая-горькая слёзка обиды...
Эта - я плакала с мамой на пару,
Эта - я плакала просто для виду.
Эта - я сказку читала про Кая,
Эта - когда я разбила посуду...
Дособираю коробку до края,
плотно закрою и плакать не буду...

Originally published at Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.

О да!!! Это мечта многих женщин!!! Шкаф, в котором можно было бы жить или хотя бы просить политического убежища:)

Вот оно-СЧАСТЬЕ! И сегодня- суббота:) Самое время заняться этим вопросом!

Смотрите и..планируйте!!!

Побродив во всемирной паутине, я нашла для вас полное руководствие к действию!

О.Ш-К.

Read the rest of this entry »

http://vk.com/hobbyandhome

Читать далее...

Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.

Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).

Читать далее...

Читать далее...

• Одному Богу известно, почему самые легкие и простые, но в то же время и самые эффективные методы годами не находят применения. Читают о них с удовольствием, а применять не спешат. Послушаем человека смелого, уставшего от тяжелого (и совершенно ненужного) труда.

• Дача – мое увлечение, радость общения с природой, поддержка ускользающего здоровья. Так как на даче мы с мужем живем с мая по октябрь, то кроме цветов, газонов и уютных лужаек имеем маленький огород. Но от посадки картофеля долго отказывались из-за «адского труда для пожилого человека – и копать, и выкапывать», а еще окучивать 2–3 раза, и без конца бороться с проволочником, колорадским жуком, фитофторой...

• И вот мы решили попробовать новый способ выращивания картофеля – «Картошка под шубой» или «Картофель под соломой». Этот способ гарантирует приличный урожай практически без труда. А метод прост.
Пророщенный за месяц до посадки картофель раскладываю прямо по целине, можно совочком сделать маленькое углубление под каждый клубень, можно положить их на полуперепревший компост, накрыть клубни тем же полуперепревшим компостом слоем 15–20 см. И почвенные бактерии, и труженики дождевые червячки берутся за дело – готовят гумус. Когда приходит пора скашивать траву на газонах, часть ее, конечно, пойдет в компостный ящик, но большая часть – на высаженный картофель. Вот и растет он себе «под шубой». Ростки легко пробиваются сквозь рыхлый субстрат.

• Солнышко прогревает их лучше, чем закопанные в землю. Кислорода вдоволь, роса и дождичек сами поддерживают нужную влагу, ведь на грядке толстый слой мульчи. Скошенную траву я периодически добавляю. Стебли растут толстые, высокие, темно-зеленые, сами ложатся на подстилку, как им нравится.

• Когда картофель начинает цвести, цветки обрываю. Стебли до осени стоят крепкие, здоровые, зеленые. Жуков-вредителей не встретила, фитофтора обошла стороной.

• Когда захотелось в июле картошечки, просто отгребли мульчу, взяли самые крупные клубни, а мульчу вернули на место. Когда пришло время уборки, просто взяли пучок стеблей, отгребли мульчу и вынули довольно крупные, чистенькие клубни. И проволочнику они не по зубам, так как растут не в земле.

• Урожай год на год не приходится. В прошлом году был не очень большой, а в позапрошлом – до 12 крупных клубней под каждым кустиком.

1.


2.


3.


4.


5.

Ингредиенты:
куриные ножки,
картофель,
кусочек сала(или растительное масло),
сметана,
майонез,
специи,
соль,
дольку лимона

Приготовление: Читать далее...

Ингредиенты:
курица,
вода-примерно 1-1,5 литра,
соль-3-4 ст.л.,
перец,
сок от 1,5 шт.лимона,
2 ст.л. соевого соуса,
200 г йогурта натурального,
горчица зернистая-1 ст.л.,
специи/мускатный орех,прованские травы,паприка/или по вкусу,
2-3 зубчика чеснока.

Приготовление:

Готовить начинаем загодя.Но результат того стоит.
Курицу, лучше не мороженную, помыть.
В воде растворить всю соль (у меня ушёл 1 л воды и 3 ст.л.соли), вода комнатной температуры. Курицу выдержать в солёной воде часа 2-3, как минимум-час. Вода должна полностью покрывать курицу.
По прошествии времени, дать стечь воде, обсушить курицу.
Из лимонов выдавить сок и смешать с соевым соусом.Обильно обмазать курицу этим соком и снаружи и внутри.Поперчить.Это второй этап! Положить в плотно закрытую ёмкость на 6-8 часов в холодильник,лучше на ночь.
За час до приготовления достаём нашу "красотку". Готовим соус из йогурта,горчицы,специй и выдавленного через пресс чеснока.Хорошо обмазываем курочку и внутри и снаружи,укладываем в жаропрочную форму.