✔в области сердца неприятные ощущения;
✔конечности отекают;
✔кожа бледнеет;
✔появляется одышка;
✔возникает головокружение;
✔появляются головные боли;
✔наступает нервозное состояние;
✔появляются перед глазами темные пятнышки;
✔возникает необъяснимое сердцебиение;
✔наступает озноб, лихорадка;
✔появляется повышенная потливость;
✔возникает нарушение координации.

Конечно, гораздо лучше не ждать этих беспокоящих сигналов и просто побеспокоиться заранее о состоянии Ваших сосудов и сердца. В первую очередь сосудов, так как здоровье сосудов гарантирует здоровье самого сердца.

Повседневные советы:

✔1. Большую помощь оказывают спортивные занятия. Вот только здесь не нужно допускать перегрузок организма! При физических нагрузках, находящихся в пределах нормы, неделя занятий в спортивном зале может улучшить Ваше самочувствие на 20%.

✔2. Контрастный душ очень полезен для Вашего здоровья. Такой душ гораздо лучше принимать утром: в этом случае Ваши сосуды получат хороший настрой на весь день. Но можно принимать контрастный душ и вечером, однако не позднее, чем за 3 часа до сна.

✔3. Посещение бани хотя бы несколько раз в месяц - тоже необходимая помощь Вашему организму. Это своеобразный «массаж», и одновременно «гимнастика» для всей сосудистой системы Вашего организма.

✔4. Одно из важных условий - это правильное питание. При злоупотреблении в еде жирными продуктами может привести к увеличению холестерина, который создает бляшки и перекрывает кровоток в сосудах.

✔5. Свое питание нужно постоянно разнообразить: отдавать своё предпочтение фруктам и овощам, хлебу грубого помола и неочищенным злакам, употреблять молочные продукты с пониженным содержанием жира, кушать обезжиренные диетические продукты, рыбу и постное мясо.

✔6. Пагубная привычка курить увеличивает риск сосудистых болезней в 2 раза. Кофе пить нужно в меру, а вот газированные напитки и кока – колу так нужно совсем убрать из Вашего рациона.

Кофе, кока-кола и газировка могут повысить тонус сосудов, но их безмерное употребление может расшатать работу всей сосудистой системы.

---

Самое первое, что происходит в жару - человек теряет жидкость - ее необходимо все время пополнять, в чем с успехом помогает простая негазированная вода. Иначе сгущается кровь, и у людей с атеросклерозом может случиться тромбоз (сгусток крови в сосудах). В худшем случае может произойти отрыв тромба, что часто приводит к смерти.
Но и относительно здоровым людям может быть на жаре плохо. Итак, какие симптомы на нас могут неожиданно обрушиться в душном городе

Потемнело в глазах, началось головокружение
Это может быть как тепловым ударом (не обязательно солнечным), а также приступом вегетативно-сосудистой дистонии.
В первую очередь отойдите в тень, постарайтесь присесть или прилечь. Всегда носите с собой влажные салфетки,желательно пропитанные нашатырным спиртом (они заменяют флакончики). Салфетками нужно протереть виски, нашатырными - помахать перед носом. Смочите водой внутреннюю сторону рук и голову. Если с собой есть платок, то намочите также его, и положите на шею и плечи - прохладная вода охладит сосуды и кровь. Побольше пейте!

Подскочило давление
Если вы знаете, что у вас пониженное или повышенное давление, никогда не забывайте вовремя принимать прописанные лекарства. Если вы гипотоник и почувствовали внезапную слабость, а руки или ноги неожиданно стали горячими, значит, давление от жары упало еще больше. Постарайтесь их как можно быстрее охладить, снять спазм периферических сосудов. Либо полейте водой, либо начините чем-то обмахивать. Ноги лучше положить на возвышение, чтобы нормализовать кровоток. Гипертоникам важно накрыть голову чем-то прохладным -салфеткой или платком, чтобы отлила кровь.

Случился приступ стенокардии
На жаре, особенно после быстрой ходьбы, может случиться приступ стенокардии (одна из форм ишемической болезни сердца):

чувство сдавливания в груди (не обязательно боль);
💓 затрудненность дыхания;
💓 отдающая в плечо или под лопатку боль;
💓 иногда холодный пот, замедление пульса.

Эти симптомы могут быть иногда связаны с приступом остеохондроза, но в 95-98 процентах случаев говорят именно о стенокардии. В этом случае хорошо поможет нитроглицерин, который нужно положить под язык. Единственное и важное «но»: нитроглицерин снижает давление, а если оно и без того низкое, это может привести даже к обмороку. Поэтому после приема нужно обязательно посидеть или полежать. Помните, что если нитроглицерин не помог в течение 20 минут, не нужно принимать еще одну таблетку, это лишь усугубит ситуацию и еще больше понизит давление! Если полегче не становится, обязательно вызывайте врача.

---

УКРОП, МЁД И ВАЛЕРИАНА ДЛЯ СОСУДОВ.

К сожалению, наши кровеносные сосуды имеют свойство загрязняться. Они накапливают на своих стенках отложения неорганических солей, что в дальнейшем является причиной развития атеросклероза, нарушения кровообращения, повышенного давления и варикоза.

Поэтому рекомендуется регулярно проводить курс очищения кровеносной системы. Сегодня наша редакция поделится с тобой проверенным методом очищения сосудов…
Как почистить сосуды в домашних условиях

ИНГРЕДИЕНТЫ

💓100 г семян укропа
💓2 ст. л. молотого корня валерианы
💓2 л кипятка
💓2 ст. л. мёда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Смешай семена укропа и молотый корень валерианы, затем залей смесь кипятком.
Когда настой остынет до 40 градусов, добавь 2 столовые ложки мёда.
Перелей настой в банку, хорошенько укутай и дай настояться ровно 1 день.
Употреблять средство для очищения сосудов следует по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Курс лечения 20 дней, затем нужно сделать перерыв на 10 дней. После перерыва необходимо повторить курс еще раз.

---

Что такое инфаркт миокарда


Что это за болезнь, как ее распознать и какие последствия для организма она представляет, ответили врачи-кардиологи.

Что такое инфаркт миокарда

💓Инфаркт миокарда — это некроз (гибель) части сердечной мышцы, возникающий из-за препятствий в полноценном кровоснабжении органа.
Возникновение данной патологии не всегда приводит к смерти сразу, но увеличивает риск внезапной остановки сердца. Это объясняется нарушением его насосной работы и более плохим сокращением. В результате приток крови к остальным частям тела уменьшается или прекращается. В какой-то момент человек теряет сознание, пульс не прощупывается, и наступает смерть.
💓«Чем больше площадь повреждения миокарда, тем больше вероятность летального исхода. К сожалению, инфаркт миокарда является одним из ведущих убийц населения», — пояснил терапевт и кардиолог Алексей Жито.

Для мужчин особенно актуальна профилактика проблем с сердечно-сосудистой системой. Они страдают инфарктом намного чаще женщин. Это связывают с защитным действием женских половых гормонов. Однако это правило работает лишь до определенного возраста. После менопаузы данная проблема для женщин тоже становится актуальнее.

💓«Очень часто мужчины (женщины) более подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, развитию инфарктов. И в большинстве случаев по статистике именно инфаркты и заболевания сердца являются причинами смертности у мужчин. Поэтому и необходимо следить за продуктами, которые улучшают их работу», — уточнила врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова.
💓Как распознать инфаркт
Главная причина смертности в России — болезни сердечно-сосудистой системы. Среди них — инфаркт миокарда. Важно быстро распознать у себя или рядом находящегося человека наступление инфаркта и предотвратить возможный летальный исход. С каждой минутой промедления гибнет часть сердечной мышцы

Только 6% обращений в скорую помощь по причине болей в груди связаны действительно с проблемами сердца. Чаще всего они возникают у мужчин после 40 лет, курящих, часто подвергающихся стрессу, имеющих высокие показатели холестерина и страдающих гипертонией.

Инфаркт миокарда сопровождается сжимающей, давящей и интенсивной болями, которые могут распространяться влево и вправо за грудину, отдавать в зубы, в руки, шею и верхнюю часть живота. Помимо этого у человека повышается потливость, тревога, возникает слабость и тошнота. При этом до приступа больной может не чувствовать никакого дискомфорта и не жаловаться на боли. Но как только симптомы проявятся, следует незамедлительно вызывать скорую помощь.

А пока специалисты в пути, человеку необходимо измерить давление, обеспечить доступ воздуха, усадить с согнутыми коленями и дать аспирин.

Как спасти пациента при обширном инфаркте

Кардиолог Жито назвал определенные меры, как спасти пациента даже при обширном инфаркте. По словам специалиста, существует коридор времени, когда можно помочь пациенту.
💓«Чем меньше тем лучше, но хотя бы два-три часа — оптимальный период. Если пациенту стало плохо, то вызывают скорую, его госпитализируют, проводят исследования и даже оперативное вмешательство: коронографию, стентирование или шунтирование», — пояснил специалист.
💓Важно знать меры первой помощи, при которых человека можно спасти. Вызовите скорую и сообщите все необходимые характеристики пациента. До приезда врача сделайте следующее:

💓откройте форточку для максимального притока кислорода;
💓измерьте давление человека. Посоветуйтесь с врачом по телефону: если вы знаете, какие препараты принимает пациент, то дайте ему необходимое лекарство;
расстегните пояса, снимите с него одежду и уложите;
💓в случае потери сознания переверните человека на бок. Так он не задохнется в случае рвоты;
💓проконтролируйте, чтобы язык пациента не западал;
💓измерьте пульс с помощью пульсоксиметра.
💓В случае остановки врач советует перейти к сердечно-легочной реанимации. Но прежде обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не навредить пациенту, а лучше — дождитесь врачебной помощи.

💓Профилактика инфаркта

Для снижения риска инфаркта миокарда мужчинам не обойтись только коррекцией питания. Также нужно выполнить ряд других условий:

💓Активный образ жизни и регулярные физические упражнения;
💓Минимизация стрессов, которые негативно влияют на работу сердца и способствуют сужению просвета коронарных артерий;
💓Отказ от вредных привычек;
💓Ограничение потребления соли в пределах пяти граммов в день;
💓Нормальный здоровый сон (не менее восьми часов в сутки).
💓Если мужчина (женщина) находится в группе риска, ему также следует ежегодно посещать врача-кардиолога и следовать дополнительным рекомендациям специалиста.


💓Чем может обернуться инфаркт

Восстановление после инфаркта зависит от степени поражения сердечной мышцы. Последствия для организма непредсказуемы.


💓Врачи выделяют самые частые осложнения после пережитого инфаркта миокарда:
💓нарушение сердечного ритма — аритмия
💓острая сердечная недостаточность (сердечная астма и отек легких)
💓поражение суставов рук и плеча при шейном остеохондрозе
💓перикардит
💓плеврит
💓пневмония
💓появление эрозий и язв в области желудка или кишечника
💓нарушение мочеиспускания
💓тромбоэмболия