Интересное о грецком орехе+ОРЕХИ. ПОЛЕЗНЫЕ ФАКТЫ+Идеальный перекус - энергетические батончики!

Четверг, 24 Июля 2014 г. 14:51 + в цитатник

Цитата сообщения Светлана_Башилова

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Интересное о грецком орехе

Грецкий орех— идеальный продукт для того, кто хочет укрепить память, стать умнее и здоровее. Это настоящий аристократ среди орехов, хотя орехом не является

Интересное о грецком орехе

Желудь богов

В строго научном смысле грецкий орех - вовсе не орех, это костянка. Почему "грецкие"? Название это закрепилось в России из-за того, что первые крупные поставки целебных орехов были из Греции. При этом ареал произрастания орехового дерева намного шире, чем территория Балканского полуострова- от Америки до Средней Азии.

В Древней Греции эти плоды называли "желудями богов". Такое название они получили из-за своих целебных свойств. Ещё в античности было замечено, что регулярное потребление грецких орехов улучшает память и развивает мозг. Именно поэтому в Вавилоне грецкие орехи считались пищей для немногих - употреблять их простолюдинам воспрещалось - чтобы не стали больно умными.

Интересное. Интересно о грецком орехе (3 фото)

Интересное. Интересно о грецком орехе (3 фото)

Царь-орех

Грецкий орех заслуженно считается одним из самых полезных продуктов. Если ежедневно съедать хотя бы по одному ореху, можно значительно снизить вероятность атеросклероза.В ядрах грецкого ореха содержится железо, кобальт, цинк и медь. Кроме того, в грецких орехах много витаминов. Потребление этих плодов помогает при диабете, стрессе, сердечно-сосудистых заболеваниях и малокровии.

Мужчинам грецкий орех поможет восстановить потенцию, является хорошей профилактикой аденомы и простатита. Женщины могут есть орехи хотя бы для того, чтобы придать коже эластичность и красоту. Также из грецких орехов можно делать косметическое молочко, а отвар листьев грецкого дерева - отличное средство для мытья и укрепления волос.

Почему стоит употреблять грецкие орехи
Как уже было упомянуто выше, грецкие орехи отличаются самым высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, в том числе линолевой. Эти кислоты незаменимы для сердечно-сосудистой системы и кровообращения: защищают сердце, борются с аритмией, не дают развиваться атеросклерозу.

Кроме того, грецкие орехи богаты на железо, цинк, медь, марганец и фолиевую кислоту. В них довольно много антиоксидантов - это гамма и дельта токоферолы из группы витаминов Е, которые чрезвычайно эффективны за счет своей способности крепиться внутри клеточной мембраны и давать устойчивый результат. Как и альфа токоферол, содержащийся в миндале, они хорошо защищают сердце, сохраняют молодость кожи, полезны в борьбе с раком. Среди других удивительных полезных свойств этих орехов - способность уменьшать воспалительные процессы в организме, развитие болезни Альцгеймера и шизофрении.

Грецкие орехи - инопланетяне

Очевидно, все замечали сходство ядра грецкого ореха с человеческим мозгом. Эта параллель позволила Киру Булычеву опубликовать в журнале "Наука и жизнь" (в рубрике "Академия веселых наук") письмо от якобы пенсионера Ложкина, в котором убедительно доказывалось, что грецкие орехи - наши братья по разуму. Как утверждал Булычев, под каждой скорлупой ореха скрыта крепкая семья, идеальная форма жизни. Доказательства были такими убедительными, что в редакцию журнала стали приходить горы писем от читателей, решивших отказаться от поедания ореховых инопланетян. Такой вот "Ленин-гриб".

Интересное. Интересно о грецком орехе (3 фото)

Как выбрать?

Ни в коем случае не покупайте очищенные орехи. Кроме того, что это небезопасно (мало ли, где они лежали), лежалые очищенные грецкие орехи теряют часть своих целебных свойств. Прежде, чем покупать килограмм - купите несколько штук на проверку. Если орехи в партии окажутся хорошими - зрелыми и вкусными - возьмите побольше. Грецкий орех - плод хитрый, не напрасно на мозг похож

ОРЕХИ. ПОЛЕЗНЫЕ ФАКТЫ+Идеальный перекус - энергетические батончики!

Что требуется?

1 чашка миндаля
½ стакана грецких орехов
½ стакана тертого кокоса
⅓ чашки изюма
⅔ чашки семян тыквы
⅔ чашки подсолнечных семечек
3 столовые ложки семян кунжута
1 столовая ложка апельсиновой цедры
2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного)
½ стакана меда

Инструкция:

Разогреть духовку до 200С.
В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом.
В миске смешать все ингредиенты.
Выложить в форму и запечь 25 минут.
Остудить и нарезать на батончики.

Вся польза орехов для здоровья и красоты:

1. Орехи – идеальная вегетарианская еда.

Если вы являетесь поборником диет на растительной основе, орешки будут отличным дополнением к зернам, бобовым, фруктам и овощам. Они доставляют белок, растительные масла, и другие питательные вещества, чтобы сбалансировать вегетарианскую диету. Недополучая полезных жиров, витаминов и минералов, проблем с внешностью и здоровьем было бы не избежать.
Орехи любят практически все. И лишний раз прочесть о свойствах этого замечательного лакомства не повредит.
Итак, о пользе и об ограничениях разного вида орехов...
Орехи продлевают ощущение сытости.

Употребление этих продуктов помогает снизить вес.
Новое исследование ученых доказало, что орехи, когда-то считавшиеся слишком жирными, чтобы положительно влиять на массу тела, на самом деле могут помочь в снижении веса.

Все, кто употребляет такие орехи, как миндаль, бразильские, фисташки и грецкие орехи, на 40% меньше имели вероятность получить ожирение, чем те, кто не употреблял. Люди, которые употребляют орехи в пищу, также имеют меньшую вероятность развития метаболического синдрома, который связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

А еще - имеют меньше шансов умереть в течение ближайших 24-х лет жизни. Орехи имеют более высокое содержание ненасыщенных жиров, который известны как «хорошие» жиры по сравнению с содержанием насыщенных жиров в продуктах животного происхождения. Высокое содержание белка в орехах также может помочь людям ощутить себя более сытыми и есть меньше вредной пищи.
Потребляющие большое количество орехов люди имеют нормальный вес, в отличие от людей, не употреблявших орехи совсем.

Еще одна несомненная польза орехов в том, что благодаря низкому ГИ, вместе с медленным повышением уровня сахара, происходит и медленное постепенное насыщение, а затем, наступает такой же длительный период ощущения сытости. В отличие от, скажем, конфетки с высоким гликемическим индексом. Попадая в организм, она резко повышает уровень сахара в крови, приходит быстрое насыщение, но также быстро и исчезает, уступая место голоду.

Диетологи советуют употреблять орехи перед главными блюдами не только затем, чтобы притупить чувство голода, но и для замедления всасывания той пищи, которая будет съедена вслед за ними. Поэтому ореховые смеси – идеальный перекус между основными приемами пищи.

Польза орехов для красоты в содержании цинка.
Цинк участвует в обновлении клеток кожи. Уменьшает проявления угревой сыпи, регулируя жирность кожи. Цинк остро необходим для роста ногтей и волос. При дефиците цинка от красоты может не остаться и следа: волосы начинают активно выпадать, пропадает их блеск, секутся, а ногти слоятся и становятся ломкими. И здесь арахис опережает. В 100 г жареного арахиса содержится 22% от суточной потребности в цинке.
Источник

Подробнее:http://planetatain.ru/blog/interesnoe_o_greckom_orekhe/2014-07-23-9309#ixzz38MFbdSDY

Серия сообщений "гранат,орех,сем,грейп,куркума,мандарин,":
Часть 1 - СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА - ПОЛЬЗА!!! Семечки помогут предотвратить рак+семя льна
Часть 2 - Жарить и солить семечки нельзя!Любителям семечек+Почему я навсегда перестал грызть семечки
...
Часть 8 - Брусника спасет от набора веса+Орехи счастья=фисташки:Польза и вред!+видео
Часть 9 - Фруктовый лайфхак
Часть 10 - Интересное о грецком орехе+ОРЕХИ. ПОЛЕЗНЫЕ ФАКТЫ+Идеальный перекус - энергетические батончики!
Часть 11 - Грецкий орех и его полезные свойства.+ Лечебные свойства грецкого ореха
Часть 12 - Грецкие орехи молочной спелости поправят здоровье на долгие годы!+Вот почему женщинам стоит есть грецкие орехи каждый день, особенно старше 45 лет!
...
Часть 32 - Употребление фруктов на пустой желудок (доктор Стивен Мак)+Как правильно пить молоко
Часть 33 - Как внутренние недомогания отражаются на нашей внешности+7 зон на стопах, которые запускают метаболизм, гормоны и внутреннюю энергию
Часть 34 - Не спешите выбрасывать корочки граната

Метки: польза ореховфруктов
Понравилось: 2 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4635673/post331825734/">РРЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕРµ Рѕ РіСЂРµС†РєРѕРј РѕСЂРµС…Рµ+РћР Р•РҐР. РџРћР›Р•Р—РќР«Р• Р¤РђРљРўР«+РРґРµР°Р»СЊРЅС‹Р№ РїРµСЂРµРєСѓСЃ - СЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєРёРµ Р±Р°С‚РѕРЅС‡РёРєРё! </a><br/>
	РРЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕРµ Рѕ РіСЂРµС†РєРѕРј РѕСЂРµС…Рµ

&nbsp;
	
		Р“СЂРµС†РєРёР№ РѕСЂРµС…&mdash; РёРґРµР°Р»СЊРЅС‹Р№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, РєС‚Рѕ С…РѕС‡РµС‚ СѓРєСЂРµРїРёС‚СЊ РїР°РјСЏС‚СЊ, СЃС‚Р°С‚СЊ СѓРјРЅРµРµ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРµРµ. РС‚Рѕ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РёР№ Р°СЂРёСЃС‚РѕРєСЂР°С‚ СЃСЂРµРґРё РѕСЂРµС…РѕРІ, С…РѕС‚СЏ РѕСЂРµС…РѕРј РЅРµ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ
		
		
		
		Р–РµР»СѓРґСЊ Р±РѕРіРѕРІ
		
		Р’ СЃС‚СЂРѕРіРѕ РЅР°СѓС‡РЅРѕРј СЃРјС‹СЃР»Рµ РіСЂРµС†РєРёР№ РѕСЂРµС… - РІРѕРІСЃРµ РЅРµ РѕСЂРµС…, СЌС‚Рѕ РєРѕСЃС‚СЏРЅРєР°. РџРѕС‡РµРјСѓ &quot;РіСЂРµС†РєРёРµ&quot;? РќР°Р·РІР°РЅРёРµ СЌС‚Рѕ Р·Р°РєСЂРµРїРёР»РѕСЃСЊ РІ Р РѕСЃСЃРёРё РёР·-Р·Р° С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ РїРµСЂРІС‹Рµ РєСЂСѓРїРЅС‹Рµ РїРѕСЃС‚Р°РІРєРё С†РµР»РµР±РЅС‹С… РѕСЂРµС…РѕРІ Р±С‹Р»Рё РёР· Р“СЂРµС†РёРё. РџСЂРё СЌС‚РѕРј Р°СЂРµР°Р» РїСЂРѕРёР·СЂР°СЃС‚Р°РЅРёСЏ РѕСЂРµС…РѕРІРѕРіРѕ РґРµСЂРµРІР° РЅР°РјРЅРѕРіРѕ С€РёСЂРµ, С‡РµРј С‚РµСЂСЂРёС‚РѕСЂРёСЏ Р‘Р°Р»РєР°РЅСЃРєРѕРіРѕ РїРѕР»СѓРѕСЃС‚СЂРѕРІР°- РѕС‚ РђРјРµСЂРёРєРё РґРѕ РЎСЂРµРґРЅРµР№ РђР·РёРё.
		
		Р’ Р”СЂРµРІРЅРµР№ Р“... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4635673/post331825734/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Фотоальбом

-Рубрики

-Цитатник

-Приложения

-Поиск по дневнику

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Интересное о грецком орехе+ОРЕХИ. ПОЛЕЗНЫЕ ФАКТЫ+Идеальный перекус - энергетические батончики!

Интересное о грецком орехе