-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Иголка-Ниточка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2011
Записей: 4142
Комментариев: 435
Написано: 5683






Избыточная масса тела

Вторник, 21 Июня 2016 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избыточная масса тела



Избыточный вес ( масса ) — основной фактор риска развития сердечно- сосудистых заболеваний, враг здоровью. По мере накопления жировой ткани растет частота сердечных сокращений: сердце вынуждено снабжать кровью не только органы жизнеобеспечения, но и запасы жира.
Результаты исследований показывают, что при избыточной массе тела свыше 30% инфаркт миокарда встречается в два раза чаще.
Ключевое значение имеют три основных аспекта:
1. При увеличении массы тела повышается артериальное давление и сердцу приходится работать интенсивнее, для того, чтобы обеспечить избыточную массу тела кровью.

2. При употреблении жирной пищи увеличивается риск развития атеросклероза и как итог- увеличение приступов стенокардии.

3. Избыточная масса тела ведёт к малоподвижному образу жизни, что в свою очередь влияет на детренированность сердечной мышцы.

Что же такое нормальная масса ( или вес) тела и как её определить ?
Существует много способов определения "идеальной" массы тела , которая является одним из показателей хорошего здоровья. При отсутствии специальных таблиц можно воспользоваться простыми формулами:

Для мужчин: Вес (кг)=рост (см) - 100

Для женщин: Вес (кг)= рост (см) - 105

Если масса тела превышает показатель , определяемый по этим формулам, на 15% и более, то она считается избыточной.

Тип ожирения. Необходимо не только определять и контролировать массу тела, но и уточнить тип ожирения.

Особенно неблагоприятным для больных ишемической болезнью сердца и артериальной гипертонией является ожирение по абдоминальному ( мужскому ) типу, когда жир откладывается в области груди и живота ( а не на бёдрах).
Определить риск такого типа ожирения очень просто- надо измерить окружность талии.

Если талия мужчин ( см) > 94 см - повышенный риск, если > 102 см - высокий риск.

Если талия женщин ( см) > 80 см - повышенный риск, если > 88 см - высокий риск

Для более точной оценки степени избыточной массы тела используется индекс массы тела или индекс Кетле ( ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

Индекс Кетле ( кг/ м.кв.) = вес ( кг): рост ( м. кв.)

м.кв. - метр в квадрате. Например - 75 кг: (1,67х 1,67), где 75 кг - вес человека, а 1,67 - рост 1 метр 67 см.

Индекс Кетле < 18,5- низкий ( дефицит массы тела )
18,5- 24, 9 - умеренный ( нормальная масса тела)
25,0- 29,9 - повышенный ( избыточная масса тела)
30,0 - 34,9 - высокий ( ожирение I cтепени)
35,0 - 39,9 - очень высокий ( ожирение II cтепени)
> 40,0 - чрезвычайно высокий ( ожирение III cтепени)

В соответствии с рекомендациями ВОЗ индекс Кетле можно использовать для ориентировочного определения риска развития заболеваний и осложнений , в первую очередь со стороны сердечно- сосудистой системы.


Художник Фернандо Ботеро
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Кукла-примитив. Садовница

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла-примитив. Садовница

122915233_0 (237x320, 116Kb)

Читать далее...
Рубрики:  тильды

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Врачебная тема в рукоделии. Выкройка куклы врача и медсестры

123266334_5Р° (233x390, 126Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Куклы

Метки:  

Тильда жук. Мастер класс, выкройка

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тильда жук. Мастер класс, выкройка

4152c4a8c5196e919886b101a9dy--kukly-igrushki-tilda-zhuk (231x308, 88Kb)жучок-тильда-600x384 (330x212, 85Kb)

Прекрасная игрушка для начинающего кукольника.

Читать далее...
Рубрики:  игрушки

Метки:  

Текстильные лягушки. Шесть выкроек

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильные лягушки. Шесть выкроек

128189344_CHMC252046015 (131x212, 47Kb)128189339_1 (116x209, 42Kb)128189342_75102640_00a1 (142x208, 43Kb)128189343_93533822_Pattis_rattiesHopper (119x189, 36Kb)bad9cd968dde7891437d27633dfceadd (139x217, 29Kb)128189341_13 (123x217, 43Kb)

Читать далее...
Рубрики:  игрушки

Метки:  

Советы , как сделать каждый день особенным:

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы , как сделать каждый день особенным:


1. Сделайте что-то впервые. Это дает Вам возможность испытать новые эмоции и впечатления. Возможно, одно из новых действий войдет в круг Ваших обязательных пунктов. 2. Не сидите дома, ищите приключения. По возможности старайтесь больше гулять, общаться с друзьями. Проводите меньше времени за компьютером и телевизором, Вы ещё успеете за ними… Подробнее

Рубрики:  афоризмы, мысли

Метки:  
Цитата сообщения Алиция_Гадовская

Техника макияжа для всех форм глаз

Цитата

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:12 + в цитатник
Просмотреть видео
1066 просмотров
Техника макияжа для всех форм глаз

Красиво, аккуратно, нарядно. Такая техника, хоть и требует терпения, но результат стоит того, чтобы постараться! Попробуем?

Рубрики:  красота

Метки:  
Комментарии (0)

Простые и интересные идеи для шитья

Пятница, 17 Июня 2016 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые и интересные идеи для шитья

Дорогие дамы, наступило лето, и сегодня я с вами решила поделиться подборкой моделей одежды, для шитья которой не требуется быть специалистом в области швейного дела. Выкройки и модели настолько просты, что каждая женщина может без труда, с начальными знаниями в шитье, сшить себе наряд.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  шитьё

Метки:  

Хитрый пирог с вишней

Пятница, 17 Июня 2016 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хитрый пирог с вишней

Хитрый пирог с вишней

original (1) (650x390, 137Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Поразительные факты, навсегда изменившие медицину.

Пятница, 17 Июня 2016 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поразительные факты, навсегда изменившие медицину.

День медицинского работника (День медика) — отмечался в СССР и отмечается каждый год в третье воскресенье июня.

V0016251 A barber-surgeon extracting stones from a woman&quot;s head; symb


Тернист путь медицины, как и всякой науки, впрочем. Через заблуждения и ошибки, озарения и поиски истины.
Но есть некоторые изобретения, блестящие концепции, чрезвычайные открытия, давно и навсегда изменившие будущее медицины, проложив путь к тому, что современная медицина практикуется сегодня.   Читать далее
Рубрики:  самое разное

Метки:  

Развивающая игрушка для детей из фетра

Четверг, 16 Июня 2016 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развивающая игрушка для детей из фетра

Развивающая игрушка для детей из фетра
<1 (572x604, 136Kb) 2 (604x604, 138Kb)
Читать далее
Рубрики:  игрушки

Метки:  

Сплюшка. Мастер-класс.

Четверг, 16 Июня 2016 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сплюшка. Мастер-класс.

спл1 (358x480, 49Kb)
Автор: Needlework.

Как и обещала, мастер-класс по сплюшке. Видоизменяйте ушки, и получатся овечки, зайчики, кошки, лягушата и прочие, и прочие)))))


Нам понадобится:
1. Ткань для тела
2. Ткань для личика
3. Ткань для внутренней стороны ушек
4. Нитки мулине для вышивки лица
5. Нитки обычные, ножницы, наполнитель
6. Чуть-чуть терпения и много хорошего настроения))))
Читать далее
Рубрики:  игрушки

Метки:  

>Щитовидная железа

Вторник, 14 Июня 2016 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_из_народа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щитовидная железа:гипотиреоз и гипертиреоз. Нормативные показатели гормонов щитовидной железы.

 

PdN3E.jpg

 

Лабораторные показатели анализа крови при заболевании щитовидной железы 
 

Показатель Норма*  
ТТГ 0,4-4мМЕ/л  
Т4 общий 5,5-11 нг/мл               77-142нмоль/л
Т3 общий 0,9-1,8нг/мл            1,4-2,8нмоль/л
Т4 свободный 0,8-1,8пг/мл              10-23пмоль/л
Т3 свободный 3,5-8,0пг/мл          5,4-12,3пмоль/л
Тиреоглобулин

При атиреозе
(после тиреоидэктомии)

В норме 

При йодном дефиците 

 

<1-2нг/мл

< 50нг/мл

< 70нг/мл

АТ-ТПО <100мЕд/л  
АТ-ТГ <100мЕд/л  
АТ-ТТГ -    < 4Ед/л
-/+    4-9Ед/л
+    >9Ед/л
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* варьируется в отдельных лабораториях в зависимости от используемого метода исследования

ТТГ (тиреотропный гормон) - гликопротеидный гормон, стимулирующий образование и секрецию гормонов щитовидной железы (Т3, Т4). Вырабатывается передней долей гипофиза, по химическому строению является гликопротеидным гормоном. Анализ крови на ТТГ – необходимый этап в диагностике заболеваний щитовидной железы, показывающий отклонение от нормы ТТГ – пониженный или повышенный ТТГ. Если результат гормонального анализа – пониженный, это дает врачу повод заподозрить гипотиреоз, тяжелые психические заболевания, недостаточность функции надпочечников, различные опухоли (опухоль гипофиза и др.). Повышенный ТТГ может возникать как следствие физической нагрузки и приема некоторых медицинских препаратов (противосудорожных средств, рентгеноконтрастных средств и др.). Низкий ТТГ может быть признаком гипертиреоза, травмы гипофиза, снижения функции гипофиза. Анализ помогает выявить скрытый гипотиреоз, зоб, миопатию, депрессию, алопецию, бесплодие, импотенцию и снижение либидо, гиперпролактинемию.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Stan Miller. Портреты. Акварель.

Вторник, 14 Июня 2016 г. 06:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Stan Miller. Портреты. Акварель.

Рубрики:  живопись, художники

Метки:  

ПРЕКРАСНЫЙ МИР ДУШИ

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРЕКРАСНЫЙ МИР ДУШИ

Уже  больше месяца прошло, как я вам писала о том, что у меня есть одна заветная тема, которая называется «Любовь, пустота и Желтая Роза Дружбы»

Мне очень хочется поскорее к ней подобраться, но дело в том, что  информация, о которой там идет речь очень сложная. Да и понять эту информацию простым обыкновенным разумом  бывает невозможно.

Учение толтеков своих учеников обучает двумя разными способами – то левосторонним осознанием, то правосторонним осознанием. Те процессы, которые происходят в самых глубинах нашей психики, в нашем бессознательном — это самые мощные процессы. И на самом деле именно они командуют нашим состоянием, нашей жизнью, нашим здоровьем. Поэтому так важно освоить практики взаимодействия со своими глубинами.

 

Подробнее

Рубрики:  афоризмы, мысли

Метки:  

Делаем забавную копилку "Жабик" из папье-маше

Суббота, 11 Июня 2016 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТА_007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем забавную копилку "Жабик" из папье-маше

 
 
 
 
 
 
 
Делаем забавную копилку

Итак, нам нужно:

- воздушный шарик;
- бумага, порванная на кусочки (белая и газеты);
- клей ПВА (можно заменить клейстером);
- газеты, салфетки, туалетная бумага;
- фольга;
- масса папье-маше;
- краски (у меня акрил);
- кисти, разных размеров.
Итак, приступим.
1. Надуваем шарик (нужного нам размера).

 

мастер-класс
 

 

  

2. Обклеиваем шарик несколькими слоями газеты, бумаги (я делала 7-8 слоев).

 

 

папье-маше
 

Читать далее...
Рубрики:  игрушки

Метки:  

Самый точный личностный тест.

Суббота, 11 Июня 2016 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый точный личностный тест.

Рубрики:  афоризмы, мысли

Метки:  

Кукла-держатель туалетной бумаги. Видео МК

Пятница, 10 Июня 2016 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения tomakov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла-держатель туалетной бумаги. Видео МК

12283094_1280569735293872_1006015491_n (590x530, 131Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Куклы

Метки:  

Сумочки своими руками

Среда, 08 Июня 2016 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочки своими руками

🌹🌹🌹 Сумочки своими руками

На дворе лето и самое время себе сшить пляжную сумочку или сумочку в дорогу,где вы можете сделать всякие потайные кармашки про которые знать будете только Вы.Смотрите ,вдохновляйтесь идеями и творите !!!

Quatrefoil Pattern White Leather Swan Bag Tote Purse: Applique quilt bag - by quiltmari:

Смотри далее
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

10 лучших советов от Ошо

Вторник, 07 Июня 2016 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 лучших советов от Ошо

☀ 1. Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.

Подробнее

Рубрики:  афоризмы, мысли

Метки:  

Поиск сообщений в Иголка-Ниточка
Страницы: 207 ... 154 153 [152] 151 150 ..
.. 1 Календарь