Когда на носу новогодние праздники, вопросом тонкой талии лучше озаботиться заранее. Хочется и выглядеть немного тоньше, и после череды застолий быстрее возвратиться в тонус. Данные упражнения взяты из базовой йоги и потому рассчитаны на тех, у кого нет времени на долгие изнурительные тренировки. Уделяя им всего полчаса в день, вы заметите существенную разницу уже через пару недель.

1. Поза доски, или планка (Кумбхакасана)

Планка — одно из самых потрясающих упражнения для сжигания жира на животе.
Встаньте на руки и колени.
Вытяните ноги назад, сделав упор на носки чтобы плечи оказались прямо над ладонями.
Опустите немного подбородок - шея должна продолжать линию позвоночника.
Втяните живот и смотрите вперед. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха в этом положении. Повторите 5 раз.

Недавно узнала, что есть программа, которая
удаляет с компьютера все следы уже ранее удаленных программ.

Это - Soft Organizer


Скачала ПРОГРАММУ и испробовала ее в действии.

Посмотрите, что получилось.








Откроется программа Soft Organizer




Я этот браузер удаляла бог знает когда, а остатки его (следы) до сих пор сидели в компьютере.
И хотя я регулярно чищу компьютер CCleaner , System Ninja и Reg Organizer , а следы все-таки остались.
Оставлю программу и буду тоже ей пользоваться...))
Не хотите проверить, а как обстоят дела у вас?


для вас Лариса Гурьянова

Серия сообщений "* Программы чистильщики":

Часть 1 - Как очистить компьютер: CCleaner-установка и настройка
Часть 2 - Программы - чистильщики
...
Часть 11 - AnVir Task Manager 7.5.2 - обалденная чистилка компьютера!
Часть 12 - Нет предела совершенству...))) И опять чистильщик!
Часть 13 - Soft Organizer - удаляет следы уже удаленных программ
Часть 14 - Как чистить систему от мусора
Часть 15 - Loaris Trojan Remover 1.2.9.3 Portable

пост составила

Серия сообщений "Книги слушать и читать":

Часть 1 - Читать и слушать книги Даниэлы Стил / Романы
Часть 2 - Читать и слушать книги Т.Устиновой
...
Часть 16 - Театр у микрофона - аудиопостановки онлайн
Часть 17 - Театр у микрофона - аудиопостановки онлайн
Часть 18 - Любителям детектива...

Великолепная Тина Дэвис. Большой информации об этой интересной художнице к сожалению не нашел.

Известно лишь, что Тина является успешным художником.

Прошла подготовку в качестве гончара в Англии. Продолжила это занятие на Антигуа в Карибском море. Продолжила учебу и в течение двух лет изучала искусство и дизайн в Кардифф Сити, Уэльс. Разработала свой уникальный метод росписи на керамике.

И выслушать и вовремя остановить)))

Чудесные семейные сценки из жизни белых медведей удалось запечатлеть китайскому фотографу Крену Су (Keren Su). Фотосессия мамы белой медведицы с медвежатами была сделана в национальном парке Васпуск.

Браузер Google Chrome имеет свой собственный встроенный плагин Adobe Flash, который активен по умолчанию. Обновления Shockwave Flash происходят автоматически вместе с системными обновлениями самого браузера Google Chrome.

Но не редко на компьютере пользователя, наряду с браузером Chrome установлены и другие браузеры, например Opera или Mozilla Firefox, а уж Internet Explorer точно. И в этом случае для каждого из них скачивается и устанавливается соответствующая версия Adobe Flash Player.

В результате на компьютере присутствует несколько версий Flash, которые могут конфликтовать между собой. А произойти это может, в случае если в Google Chrome активировано более одного Flash-плагина.

Если на вашем компьютере не возникало проблем в работе Flash в браузере Chrome, то вам беспокоиться не о чем. Просто дочитайте статью до конца для общей информации. Если же наблюдались проблемы и в некоторых случаях плагин Shockwave Flash в Chrome завершает работу с ошибкой, следует попытаться устранить неполадки в его работе. Для начала проверьте, какие плагины активны в браузере и отключить лишние. Наберите в адресной строке браузера Google Chrome команду chrome:plugins и нажмите ввод. Откроется страница "Подключаемые модули". Если в разделе Flash стоит запись вроде (3 files) это означает, что браузер использует более одного плагина.

Я расскажу, как приготовить вкусные и пышные пироги с использованием кефира.


Тесто на кефире готовится быстрее, чем дрожжевое, при этом пироги получаются такими же пышными и вкусными. Поднимает и разрыхляет такое тесто углекислый газ, который выделяется при взаимодействии кислой среды кефира и соды. Пироги на кефире лучше выпекать сразу же, как только тесто будет готово. Сделать это можно как в обычной духовке, так и в мультиварке.