-Цитатник

Не спрашивай о возрасте меня... - (12)

... Не спрашивай о возрасте меня...     Не спрашивай о возрасте меня&hell...

… вечные глупости. ))) - (3)

… вечные глупости. ))) Не хочу я стареть, не хочу! Говорят что отлично я выгляжу… Мне такое е...

Мы здесь душой живём... - (3)

Мы здесь душой живём..   ...

Есть только миг между прошлым и будущим... - (2)

Есть только миг между прошлым и будущим... Призрачно все в этом мире бушующем, Есть толь...

Магия числа 40-Метод улучшения своего здоровья, состояния, судьбы. - (2)

Магия числа 40 Магия числа 40 Метод улучшения своего здоровья, состояния, судьбы. На лю...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Эльза-Эльзушка-Элен

 -Интересы

люблю музыку:от которой душа поёт и жить хочется.л

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.06.2011
Записей: 14557
Комментариев: 6092
Написано: 21645




   Аватары и анимация на GIFr.ru



 


 


Мой личный блог оценили в
45000 евро
А сколько стоит твой?

Сертификат на никнейм Lebensfrohliche, зарегистрирован на Эльза-Эльзушка-Элен
Зарегистрируй свой никнейм

 

     

 

4437323_75231a3b0386354c352bda3842a40cb0840d63e9da39a3ee5e6b4b0d3255bfef95601890afd80709da39a3ee5e6b4b0d3255bfef95601890afd80709cd5e234e6595dd23716a0f05a2b2e893 (700x67, 70Kb)

Создай свою Карту Путешественника!


Ежедневные упражнения для вечной молодости

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ежедневные упражнения для вечной молодости


Хотите оставаться здоровым? Тогда делайте ежедневно следующие упражнения

 

Вид

Описание

Воздействие

1

"Велосипед"

Сидя на полу. Поднимите ноги и делайте ими движения, подобные кручению педалей на велосипеде.

Ягодицы, талия, живот, спина, грудь, ноги, колени, ступни.

Читать далее...

Метки:  

жульен в картофеле

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Karmelac [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

жульен в картофеле



2343 (550x395, 154Kb)
fc78fc69b4a9 (237x51, 67Kb) fc78fc69b4a9 (237x51, 67Kb)

Ингредиенты:
1кг - картофеля
Читать далее...

Метки:  

Картофельные трубочки с опятами в сметане

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные трубочки с опятами в сметане

 

Читать далее...

Метки:  

Как красиво повязать шарф (шейный платок)

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво повязать шарф (шейный платок)


Читать далее...

Метки:  

Соусы на любой вкус!!!

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalism [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария, оформление блюд и стола, дела домашние
4437323_kyli_pocelyi_povara (128x89, 3Kb)

Метки:  

Оригинальный Завтрак

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Viola_Metel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный Завтрак.

рецепт (158x130, 17Kb)
Ученые доказали, что человек, который хорошо позавтракал,
намного лучше работает и отлично себя чувствует.
Захотелось чего то интересного:)
Получилось довольно интересно и вкусно:)
DSC09284 копия (555x416, 84Kb)
ФОТО И РЕЦЕПТ...:)

Метки:  

Рецепт почти вечной молодости

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Одуванчик_золотой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт почти вечной молодости

walnuss (700x525, 88Kb)

       Все наверное слышали про пророщенную пшеницу. зу сутки проростания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
      Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха,жизненная сила которого за 2 недели проростания в воде увеличивается в 1000 раз!

как это делается:

Метки:  

Кефирный пирог за 5 минут

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Кефирный пирог за 5 минут

Ингредиенты для "Кефирный пирог за 5 минут"

Рецепт "Кефирный пирог за 5 минут"

3023928_IF5RdalxSe (115x31, 2Kb)

Метки:  

11 самых высоких соборов

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

11 самых высоких соборов


1. Ульмский собор (Германия), высота 161,5 м.

 

10 самых высоких соборов (11 фото)
Читать далее...

Метки:  

КЛИПАРТЫ

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Маргарита_Жукова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЛИПАРТЫ


Метки:  

Много клапарта

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Маргарита_Жукова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много клапарта


Метки:  

Молитвенное обращение

Среда, 11 Апреля 2012 г. 20:13 + в цитатник
.
Мы привыкли обращаться к Богу за помощью и мы постоянно ее получаем. Но существует не только молитва-прошение, но и молитва - благодарность! И Благодарственная молитва , нужна человеку не меньше , чем прошения! Если у тебя есть крыша над головой, есть что
накинуть на плечи, есть что поесть, то ты на 75 % богаче всего человечества. Если ты можешь пойти в церковь и
не волноваться о том, что тебя могут арестовать, пытать,
убить, то ты в миллион раз более любим Богом, нежели
три миллиарда людей на земле. Если ты никогда не испытывал
страха в бою, мучительной боли от голода, то ты баловень судьбы по сравнению с 500 миллионами людей. Помолись за них, попроси у Господа за несчастных. Если ты не знаешь ни одной молитвы,
то прочти это молитвенное обращение, ты счастливчик, ведь 2 миллиарда людей просто не умеют читать.
Прибегни к заступничеству Господа нашего и будь счастлив!
Константин Константинович Романов написал замечательное напоминание о Благодарственной молитве.

Когда креста нести нет мочи,
Когда тоски не побороть,
Мы к небесам возводим очи,
Творя молитву дни и ночи,
Чтобы помиловал Господь.

Но если вслед за огорченьем
Нам улыбнется счастье вновь,
Благодарим ли с умиленьем,
От всей души, всем помышленьем
Мы Божью милость и любовь?

Детский хор поет так проникновенно, что следом за ним повторить слова:"Слава Господу", хочется вновь и вновь!
Рубрики:  Религия/Молитва


4437323_67128743810616833067 (131x75, 22Kb)


Метки:  

Развалины замка Клифф, Германия

Пятница, 30 Марта 2012 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развалины замка Клифф, Германия

Развалины замка Клифф, Германия
Рубрики:  Страны,города.../Германия-Deutschland
Интересно,восхитетльно и позновательно/Замки дворцы,крепость,усадьбы

Метки:  

Аудио-запись: Очень красивая мелодия

Музыка

Пятница, 30 Марта 2012 г. 22:46 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Дрезден. Германия.

Пятница, 30 Марта 2012 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Олечка1961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дрезден. Германия.

4360286_0_67d2f_a8f8ef1_L_1_ (375x68, 28Kb)

 

 

Дрезден - древняя столица Саксонии. Дрезден - Флоренция на Эльбе...

Дрезден в европейской культуре знаменит, прежде всего, своими коллекциями живописи. Именно в Дрездене был в свое время изобретен европейский фарфор, - по названию земли его сразу же окрестили саксонским. Из Дрездена берет начало система европейской гимназии, которая из Саксонии через Пруссию добралась до России и до сих пор в измененной форме осталась в наших школах и университетах. Наконец, Дрезден - это широкая Эльба, по которой так приятно проехаться вечером на старинном пароходе, это саксонская кухня с ее сытностью и обильностью, тонкое саксонское вино и забавный саксонский диалект... Старый город в Дрездене очень компактный и сгруппирован вокруг Театральной площади с ее замечательной Дрезденской оперой в центре. Налево - Цвингер с его разнообразными коллекциями. Направо - резиденция саксонской правящей династии Веттинов , огромный компле кс в ст иле ренессанс. А вдоль Эльбы - терраса Брюля , которую в Дрездене называют «балкон Европы».

При упоминании Дрездена у русских, как правило, возникает непроизвольная ассоциация с Дрезденской картинной галереей . Между тем, если вы будете искать в Дрездене музей с таким названием, ваши поиски успехом не увенчаются. По-немецки галерея называется «Старые мастера» - Alte Meister , именно там находится «Сикстинская мадонна» Рафаэля, богатейшее собрание полотен Рембрандта, итальянцы, малые голландцы... Кроме Старых, есть еще «Новые мастера» - собрание живописи XIX века, главным образом, немецких романтиков во главе с Каспаром Давидом Фридрихом; есть великолепное собрание фарфора (Музей фарфора), старинных измерительных приборов (Физико-математический салон), оружия и доспехов (Оружейная палата), кунсткамера и музей драгоценностей...

фото г. Дрезден

Читать далее...
Рубрики:  Страны,города.../Германия-Deutschland

Метки:  

г.Любек / Luebeck. Голштинские ворота

Пятница, 30 Марта 2012 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения sereetzer-ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

г.Любек / Luebeck. Голштинские ворота

Голштинские ворота (нем.Holstentor) — средневековые западные городские ворота Любека. Памятник северно-европейского архитектурного стиля "кирпичная готика". Исторический символ города, Ганзы и архитектурного ландшафта всей Северной Германии.

Читать далее...
Рубрики:  Страны,города.../Германия-Deutschland
Интересно,восхитетльно и позновательно

Метки:  
Цитата сообщения shapo4ka90

Диета елены малышевой (Минус 20 кг)

Цитата

Пятница, 30 Марта 2012 г. 20:10 + в цитатник
Просмотреть видео
1664 просмотров
Диета елены малышевой (Минус 20 кг)

источник


Метки:  
Комментарии (0)

Убираем живот за неделю

Пятница, 30 Марта 2012 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем живот за неделю

Убираем живот за неделю

4278666_s1_65881_95 (700x445, 157Kb)

Если строго следовать этой комплексной программе, то за 7 дней можно стать тоньше в талии на целых 5 сантиметров!

>>>>

Метки:  

13 продуктов, которые бодрят

Пятница, 30 Марта 2012 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Karmelac [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 продуктов, которые бодрят

Что нам необходимо есть, чтобы оставаться бодрыми целый день.
a610da26dbe4 (15x17, 0Kb)
1. Холодная вода
Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам.
1297024358_2 (400x300, 24Kb)
a610da26dbe4 (15x17, 0Kb)
Читать далее...

Метки:  

Генрих Гейне:"Поднявшись над зеркалом Рейна..

Вторник, 27 Марта 2012 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Элла-Элизабет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генрих Гейне:"Поднявшись над зеркалом Рейна..."

 (450x372, 33Kb)

Поднявшись над зеркалом Рейна,
Глядится в зыбкий простор
Святыня великого Кёльна
Великий старый Собор...

 (325x450, 27Kb)
 (600x470, 68Kb)
 (574x430, 96Kb)

И есть в том Соборе икона,
По золоту писанный лик,
Чей кроткий свет благосклонно
В мой мир одичалый проник...

 (525x700, 282Kb)

Вкруг Девы- цветы,Херувимы
Парят в золотых Небесах,
И явное сходство с любимой
В улыбке,губах и глазах...

 (350x457, 47Kb)
Рубрики:  Страны,города.../Германия-Deutschland
Поэзия


4437323______519 (320x240, 20Kb)


Метки:  

ПРИЗНАНИЕ...

Вторник, 27 Марта 2012 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИЗНАНИЕ...

ПРИЗНАНИЕ...
 (620x574, 227Kb)


Твои глаза - сапфира два,
Два дорогих сапфира.
И счастлив тот, кто обретет
Два этих синих мира.

Твое сердечко - бриллиант.
Огонь его так ярок.
И счастлив тот, кому пошлет
Его судьба в подарок.

Твои уста - рубина два.
Нежны их очертанья.
И счастлив тот, кто с них сорвет
Стыдливое признанье.

Но если этот властелин
Рубинов и алмаза
В лесу мне встретится один,
Он их лишится сразу!

Христиан Иоганн Генрих Гейне


Читать далее...
Рубрики:  Поэзия


4437323______519 (320x240, 20Kb)


Метки:  

Как Правильно , пить Воду!

Вторник, 20 Марта 2012 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения vikkamchadal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как Правильно , пить Воду! ( советы Кардиолога).

СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА.

Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.


Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Пожалуйста, передайте это людям, o которых вы заботитесь.

cinemagraph-1 (450x558, 944Kb)

Метки:  

Лечебная физкультура

Вторник, 20 Марта 2012 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная физкультура

http://www.mamaspapas.ru/upload/mamaspapas/2010-11/sport.jpg

Лечебная физкультура
 

 

 

 

 


 


Метки:  

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТРАДИЦИОННОЙ И НЕТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ.

Вторник, 20 Марта 2012 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТРАДИЦИОННОЙ И НЕТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ.

 

 

ЗАБОЛЕВАНИЯ УХА, ГОРЛА, НОСА


АНГИНА, ИЛИ ОСТРЫЙ ТОНЗИЛЛИТ

ГАЙМОРИТ

РИНИТ

ОТИТ

ТОНЗИЛЛИТ


ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ


БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА

БРОНХИТ

ЛАРИНГИТ

ТРАХЕИТ

ПНЕВМОНИИ

ЭМФИЗЕМА ЛЕГКИХ


ЗАБОЛЕВАНИЯ ЗУБОВ, РОТОВОЙ ПОЛОСТИ, ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА И ГЕПАТОБИЛЛИАРНОЙ СИСТЕМЫ


ГАСТРИТЫ

ГЕПАТИТЫ

ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

ЗАПОР

КАРИЕС ЗУБОВ

КОЛИТЫ

ПАНКРЕАТИТ

ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ


ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ И КОЛЛАГЕНОВЫЕ БОЛЕЗНИ


АРИТМИИ

АТЕРОСКЛЕРОЗ

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

ИНФАРКТ МИОКАРДА

РЕВМАТИЗМ

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ

СТЕНОКАРДИЯ


ЗАБОЛЕВАНИЯ КРОВИ


АНЕМИЯ

ЛЕЙКОЗ


НАРУШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И ЭНДОКРИННЫЕ БОЛЕЗНИ


АВИТАМИНОЗ

ДИАБЕТ

ОЖИРЕНИЕ

ПОДАГРА

РАХИТ


ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ


ГЛАУКОМА

КАТАРАКТА

КОНЪЮНКТИВИТ

ЯЧМЕНЬ


ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ


ИСТЕРИЯ

МИГРЕНЬ

НАРУШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ (ИНСУЛЬТ)

НЕВРОЗЫ

ПАРАЛИЧИ И ПАРЕЗЫ


ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ


ОПУХОЛИ


ХИРУРГИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ


АБСЦЕСС

АРТРИТЫ

АРТРОЗЫ

БУРСИТ

ВОДЯНКА

ВЫВИХИ

ЛИМФАДЕНИТ

ОСТЕОХОНДРОЗ

 

ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕВЫВОДЯЩЕЙ СИСТЕМЫ


ГЛОМЕРУЛОНЕФРИТ

МОЧЕКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ

ПИЕЛОНЕФРИТ

ЦИСТИТ


ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ


БЕСПЛОДИЕ

БЕРЕМЕННОСТЬ (ОСЛОЖНЕНИЕ ТЕЧЕНИЯ)

ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

НАРУШЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА


ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ, ВОЛОС, ПОДКОЖНОЙ КЛЕТЧАТКИ


БОРОДАВКИ

ВИТИЛИГО

ЛИШАЙ

ОБЛЫСЕНИЕ

МОЗОЛИ

ОПРЕЛОСТЬ

ОТЕКИ

ПЕРХОТЬ

ПИОДЕРМИИ

ПРОЛЕЖНИ

ПСОРИАЗ

СЕБОРЕЯ

ТРОФИЧЕСКИЕ ЯЗВЫ

ЧЕСОТКА

ЭКЗЕМА


ИНФЕКЦИОННЫЕ БОЛЕЗНИ


БРУЦЕЛЛЕЗ

БРЮШНОЙ ТИФ И ПАРАТИФЫ

ДИФТЕРИЯ

ГЕМОРРАГИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА С ПОЧЕЧНЫМ СИНДРОМОМ (ГЛПС)

ГРИПП И ОСТРЫЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ

ДИЗЕНТЕРИЯ

ИНФЕКЦИОННЫЙ МОНОНУКЛЕОЗ

КОРЬ

КРАСНУХА

КОКЛЮШ И ПАРАКОКЛЮШ

МЕНИНГОКОККОВАЯ ИНФЕКЦИЯ

ПИЩЕВАЯ ТОКСИКОИНФЕКЦИЯ

РОЖА

САЛЬМОНЕЛЛЕЗ

СКАРЛАТИНА

СТОЛБНЯК

АМЕБИАЗ

ГЛИСТЫ

ЛЯМБЛИОЗ

МАЛЯРИЯ

ГАРДНЕРЕЛЛЕЗ

ГОНОРЕЯ

КАНДИДОЗ

СИФИЛИС

ТРИХОМОНОЗ

УРОГЕНИТАЛЬНЫЙ ХЛАМИДИОЗ

МЕЛИОИДОЗ

САП

СИБИРСКАЯ ЯЗВА

ХОЛЕРА

ЧУМА

ЯЩУР


ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ


АЛКОГОЛИЗМ

НАРКОМАНИЯ

ТАБАКОКУРЕНИЕ

 


СПРАВОЧНИКИ


ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ

МАССАЖ

АПИТЕРАПИЯ И ЛЕЧЕНИЕ ПРОДУКТАМИ ПЧЕЛОВОДСТВА

ГОМЕОПАТИЯ

ФИЗИОТЕРАПИЯ

 

  


Метки:  

Причина Акне(прыщей,угрей,угревой сыпи)

Вторник, 20 Марта 2012 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причина Акне(прыщей,угрей,угревой сыпи)

Практически все наше тело, включая лицо, покрыто волосками. Волос растет из фолликула, и помогает ему в росте, обеспечивая «смазкой», сальная железа, также находящаяся в фолликуле.



Акне — это сложное заболевание волосяных фолликулов и сальных желез. При закупоривании фолликулов сально-волосяных протоков «пробкой» из смеси кожного сала и отмерших чешуек кожи развиваются обыкновенные угри (другое название — комедоны, угревая сыпь).

Если фолликулы открыты, пробки выглядят как черные точки на лице, и называются открытыми комедонами. Комедоны бывают и закрытыми, (не сообщаются с поверхностью кожи). Такие комедоны называются белыми угрями, или белыми точками.

Выработка кожного сала под пробкой закрытого сально-волосяного протока продолжается и является идеальной средой для размножения бактерий (пропионовых бактерий акне), которые обычно живут себе мирно и спокойно в сальных железах. Бурный рост популяции бактерий приводит к развитию воспаления, которое может проявляться на коже от маленьких прыщиков до огромных гнойных прыщей.

Если «пробка» формируется глубоко под кожей, образовывается так называемый жировик — скопление сала, которое не воспаляется и не болит, если не инфицирован.

Физическая блокировка

Как правило, акне, или угри, возникают только на самых жирных участках кожи лица. Они появляются в раннем подростковом возрасте и исчезают годам к двадцати, хотя некоторым людям досаждают еще добрый десяток лет.

Обычные угри проходят за несколько лет, не оставляя шрамов. Но бывают и так называемые нодуляпные (узелковые) угри, которые развиваются намного дольше и имеют неприятные с эстетической точки зрения последствия, так как на их месте остаются уродливые шрамы.

 
Читать далее...

Метки:  

СУТОЧНЫЕ БИОРИТМЫ ЧЕЛОВЕКА

Вторник, 20 Марта 2012 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУТОЧНЫЕ БИОРИТМЫ ЧЕЛОВЕКА

Часто ли мы сравниваем наш режим жизни с биологическими ритмами?    К сожалению, нередко забывая о внутренних часах, мы позволяем себе слишком поздно ложиться или долго спать по утрам, перегружаем себя работой, сбиваем режим приема пищи и т.д. Это всегда очень негативно сказывается на нашем здоровье. Организм без того терпит постоянные нагрузки и стрессы в современной жизни, а мы еще усугубляем ситуацию постоянно сбивающимся ритмом жизни.  Поэтому давайте позаботимся о своем здоровье и будем шагать в ногу с естественными ритмами нашего организма, заложенными самой природой.

суточные биоритмы человека

Итак, вот почасовая инструкция, рекомендующая те или иные действия в зависимости от деятельности органов в различное время суток.

Начнем с полуночи:

1-4 ЧАСА НОЧИ - необходимо СПАТЬ. В это время происходит наиболее полноценный отдых и восстановление организма.

В первой половине ночи преобладает медленный сон. В это время происходит выработка соматотропного  гормона, отвечающего за размножение и рост клеток организма, восстанавливаются ткани тела. Организм очищается от токсинов за счет активной работы печени.

В 2 часа ночи большинство органов прекращают свою деятельность.

3-4 часа ночи – самый глубокий сон.

Читать далее...

Метки:  

Справочник лекарств: инструкции, описания, правила применения

Вторник, 20 Марта 2012 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Справочник лекарств: инструкции, описания, правила применения

Лекарства по алфавиту



© clubs.ya.ru

Метки:  

Как сбить давление?

Вторник, 20 Марта 2012 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения allazoz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сбить давление?

 (514x510, 395Kb)
Как сбить давление?

ЗДОРОВЬЕ
---------------

Одними из наиболее распространенных в наше время заболеваниями являются сердечно-сосудистые. Дело осложняется тем, что в аптеках появилось много фальсифицированных лекарств. У человека поднялось давление, он находится в критическом состоянии и глотает таблетку - улучшения нет. Он принимает вторую - снова нет результата, т.к. в таблетке вместо лекарства находится мел. К тому же многие лекарства, такие как адельфан, папазол, дибазол и т.д. оказывают негативное воздействие на различные органы человека. Многие лекарства, предназначенные для снятия давления, являются мочегонными, следовательно, они способствуют вымыванию калия из организма. Некоторые лекарства дают осложнения на почки. Да и большинство этих лекарств дорогие, а снимают они давление на короткое время.

А есть народные средства для снижения давления:
------------------------------------------------------------------------
1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-40°С и погрузить в воду ноги. Пока вода остывает, а это займет около 20 минут, давление снизится на 15-20 мм. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук.

2. Семена укропа снижают давление. Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении.

3. В кефир нужно добавить 1 ч.л. корицы, пить этот напиток по 1-му стакану в течение 3-х месяцев. Давление должно стабилизироваться.

4. Для предотвращения прединсультного состояния нужно взять 9% столовый уксус, развести его 1:1 водой, смочить в этом растворе шерстяные носки, надеть их на ночь, обернув сверху полиэтиленовым мешком.

5. 20-30 г гвоздики запарить стаканом кипятка, настоять и пить.

6. Для избежания инсульта нужно в грелку налить горячую воду, прикладывать грелку к икроножным мышцам ног.

7. Экстренная мера для снятия прединсультного состояния - кровопускание. В старину для этой цели применяли пиявки - простой и эффективный метод лечения. Если пиявок под руками нет, нужно взять иголку или булавку и уколоть кончики пальцев, чтобы выступило по капельке крови. В мозг поступит сигнал и произойдет отток крови от мозга.

Для восполнения калия в организме есть много продуктов. Калий, конечно, есть в твороге, но его нужно будет много съедать. Лучше воспользоваться курагой, орехами, хурмой и медом.

Средства для снижения давления

1. • Морковный сок 200 г;
• свекольный сок 200 г;
• клюква 100 г;
• спирт 100 г;
• мед 200 г.
Смешайте, поставьте в темное место на 3 дня. Принимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке.

2. • Лук 1000 г;
• мед 500 г;
• перегородки грецкого ореха 25 шт.;
• водка 0,5 л.
Настаивайте в темном месте 10 дней. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.
3. Столовую ложку цветов календулы настаивайте в стакане водки. Принимайте по 20 капель 3 раза в день
до еды.
После этого курса настойки исчезают головные боли, повышается работоспособность и некоторым удается избавиться от бессонницы.

4. Мелко нарежьте 2 лимона, засыпьте 1,5 стаканами сахарного песка. Настаивайте неделю. Эту порцию съешьте за день.
Эффект будет сильнее, если в этот день вообще ничего не есть, а пить только воду с лимоном. Засахаренные лимоны можно есть раз в 3 дня. Иногда после 3 лекарственных дней давление снижается.

5. • Валериана, корни— 2 части;
• донник, трава— 1 часть;
• чабрец, трава — 4 части;
• душица, трава — 4 части;
• пустырник, трава — 4 части.
15 г травы залейте стаканом холодной воды, вайте 12 часов. Пейте по 50 г 4 раза в день.

6. • Сушеница— 3 части;
• боярышник — 4 части;
• чабрец— 1 часть;
• толокнянка — 2 части;
• пустырник — 3 части;
• мята перечная — 3 части;
• календула, цветы — 2 части;
• валериана, корень — 2 части.
Смешайте, заварите 1 ст. ложку в 0,5 л кипятка. Пейте по 0,5 стакана 2 раза в день.
Можно 15 г травы залить стаканом холодной кипяченой воды. Настаивайте 12 часов, процедите. Принимайте по 50 г до еды 4-5 раз в день.

5-й и 6-й сборы дают особенно хорошие результаты: успокаивают нервы (пустырник, валериана, душица, донник, мята, календула), являются мочегонным средством (толокнянка, календула, мята), укрепляют сердце (боярышник, календула, пустырник, мята). Сушеница способствует медленному снижению давления. Неполный сбор (3-4 растения) тоже хорошо действует. Лечение длительное (не менее полгода).
Начиная пить сбор, измеряйте давление 5 раз в день. Результаты записывайте. Наибольшее АД бывает с утра. Если ночью заболит голова, измерьте АД и примите сбор трав. Не ожидайте немедленного снижения АД — результат может быть в течение недели. В жару сосуды расширяются, и АД снижается.

7. • Боярышник — 1 часть;
• горицвет— 1 часть;
• пустырник— 1 часть.
1 ст. ложку смеси заварите 1 стаканом кипятка. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Для нормализации давления необходимо гулять в лесу, по парку 1-1,5 часа в день, плавать в бассейне 2 раза в неделю.
Как снизить давление
ПРИ лечении гипертонии нужно обратить внимание на питание. Необходимо учитывать, что повышают давление алкоголь, кофе, шоколад, кока- и пепси-кола, злоупотребление поваренной солью, жирной пищей, мясом, яичным желтком, сладкой сдобой, недостаток витаминов В1, В2, С, кальция, магния и калия. Для снижения давления можно воспользоваться такими народными средствами.

• 250 г сушеницы болотной запарить 5 л кипятка в течение 30 минут и использовать этот напар для ножных ванн.

• Съедать по 2–3 небольших зубчика чеснока в день при головных болях и бессоннице, сопутствующих гипертонической болезни.

• 0,5 кг зрелых плодов боярышника кроваво-красного помыть, растолочь деревянной толкушкой, залить 100 мл воды, нагреть до 40 градусов и спрессовать соковыжималкой. Полученный сок пить по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

• Растереть клюкву с сахаром. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.

• Приготовить свежий свекольный сок, смешать его с мёдом в пропорции 1:1 и принимать по 2–3 ст. ложки 3 раза в день.

• Для быстрого снижения артериального давления смочить 5–6%-ным уксусом (яблочным или обычным) кусочек ткани и приложить её к ступням на 5–10 минут.

• Очень полезно несколько раз в день выполнять простое упражнение, способствующее снижению давления. Встать на носки и тянуться как можно выше, а затем «упасть» на полную стопу. Тело при этом должно содрогнуться. Начать с 5–6 упражнений, постепенно доведя их количество до 30–40.

======================================================


Для меня раньше была актуальной эта проблемма. Постоянно мучалась с давлением...пропила курс пищевых добавок на основе вытяжки виноградной косточки, гибискуса и еще чего-то(компания Нивейс, не рекламма, не помню как называется). Это было года 4 назад. Прошло 4 года, а беспокоит меня давление намного реже, даже крайне редко.

А вообще...прежде чем что-то лечить, нужно причину знать. Не хочу тебя пугать, но регулярные головные боли бывают и при раке мозга, главное вовремя обследоваться и получить правильный диагноз. С такими вещами не советую шутить.



Метки:  

Расшифровка результатов общего анализа крови

Вторник, 20 Марта 2012 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расшифровка результатов общего анализа крови

 

Расшифровка результатов общего анализа крови осуществляется в несколько этапов, во время которых сравниваются с нормами результаты основных показателей крови. Современные лаборатории оснащены оборудованием, проводящим автоматическое определение основных показателей анализов крови. Такое оборудование обычно выдает результаты анализа, в котором основные показатели результата анализа крови обозначены аббревиатурами на английском языке. Ниже в таблице будут представлены основные показатели общего анализа крови, соответствующие им английские аббревиатуры и нормы.

Показатель

Расшифровка результата

Норма

Эритроциты (RBC)

Эритроциты функцию питания тканей организма кислородом, а также удаления из тканей углекислого газа. Если показатель эритроцитов ниже нормы (анемия), то организм получает недостаточные количества кислорода (гипоксия). Если показатель эритроцитов выше нормы (полицитемия или эритроцитоз), то существует риск тромбоза.

 

4.3 - 6.2 х 10 в 12 степени /л
для мужчин

 

3.8-5.5 х 10 в 12 степени /л
для женщин

Гемоглобин (HGB, Hb)

Гемоглобин – это белок, который содержится в эритроцитах и отвечает за перенос кислорода к органам. Снижение показателя гемоглобина ниже нормы (анемия) приводит к кислородному голоданию. Повышение показателя гемоглобина выше нормы, как правило, говорит о высоком количестве эритроцитов, либо об обезвоживании организма.

 

120 - 140 г/л

Гематокрит (HCT)

Гематокрит  - это показатель, который отражает, какой объем крови занимают эритроциты. Показатель гематокрита выражается в процентах: например, гематокрит (НСТ) 39% означает, что 39% объема крови представлено красными кровяными тельцами. Превышение нормы гематокрита встречается при эритроцитозах (повышенное количество эритроцитов в крови), при обезвоживании организма. Снижение гематокрита ниже нормы указывает на анемию (снижение показателя эритроцитов в крови ниже нормы), или на увеличение количества жидкой части крови.

 

39 – 49% для мужчин

 

35 – 45% для женщин

 

Ширина распределения эритроцитов (RDWc)

Ширина распределения эритроцитов  - это показатель, который говорит о том, насколько сильно эритроциты отличаются между собой по размерам. Если в крови присутствуют и крупные и мелкие эритроциты, ширина распределения будет выше нормы, такое состояние называется анизоцитозом. Анизоцитоз  - это признак анемий.

 

11,5 - 14,5%

Средний объем эритроцита (MCV)

Средний объем эритроцита позволяет получить данные о размерах эритроцита. Средний объем эритроцита выражается в фемтолитрах (фл), либо в кубических микрометрах (мкм3). Эритроциты со средним объемом ниже нормы встречаются при анемии. Эритроциты со средним объемом выше нормы встречаются при анемии, которая развивается при дефиците в организме витамина В12, либо фолиевой кислоты.

 

80 - 100 фл

Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH)

Показатель среднего содержания гемоглобина в эритроците позволяет определить, сколько гемоглобина содержится в одном эритроците. Среднее содержание гемоглобина в эритроците выражается в пикограммах (пг). Снижение этого показателя ниже нормы встречается при железодефицитной анемии, увеличение выше нормы при анемии, которая развивается при дефиците в организме витамина В12, либо фолиевой кислоты.

 

26 - 34 пг (pg)

Средняя концентрация гемоглобина в эритроците (МСНС)

Средняя концентрация гемоглобина в эритроците отражает, насколько эритроцит насыщен гемоглобином. Снижение этого показателя ниже нормы встречается при железодефицитных анемиях, а также при талассемии (врожденное заболевание крови). Повышение этого показателя выше нормы практически не встречается.

 

30 - 370 г/л (g/l)

Тромбоциты (PLT)

Тромбоциты – это небольшие клетки крови, которые участвуют в образовании тромба и препятствуют потере крови при повреждениях сосудов. Повышение показателя тромбоцитов в крови выше нормы встречается при заболеваниях крови, после кровопотерь, после удаления селезенки. Снижение показателя тромбоцитов ниже нормы встречается при заболеваниях крови, циррозе печени и др.

 

180 – 320 × 10 в 9 степени/л

Лейкоциты (WBC)

Лейкоциты защищают организм от инфекций. Повышение показателя лейкоцитов выше нормы говорит о наличии бактериальной инфекции, но часто встречается в норме во второй половине беременности и перед менструацией, а снижение показателя  лейкоцитов ниже нормы встречается при вирусной инфекции, приеме некоторых лекарств, заболеваниях крови и др.

 

4,0 – 9,0 × 10 в 9  степени/л

Лимфоциты (LYM)

Лимфоцит – это вид лейкоцита, который отвечает за выработку иммунитета и борьбу с инфекцией. Количество лимфоцитов в разных анализах может быть представлено в виде абсолютного числа (сколько лимфоцитов было обнаружено), либо в виде процентного соотношения (какой процент от общего числа лейкоцитов составляют лимфоциты). Абсолютное число лимфоцитов, как правило, обозначается LYM# или LYM. Процентное содержание лимфоцитов обозначают как LYM% или LY%. Повышение показателя лимфоцитов выше нормы (лимфоцитоз) встречается при инфекционных заболеваниях и при заболеваниях крови. Снижение показателя  лимфоцитов ниже нормы (лимфопения) встречается при тяжелых хронических заболеваниях, приеме некоторых лекарств, подавляющих иммунитет.

 

LY%  25-40%

 

LYM#   1,2 - 3,0х10 в 9 степени/л  (или 1,2-63,0 х 103/мкл)

Содержание смеси моноцитов, эозинофилов, базофилов и незрелых клеток (MID, MXD)

Моноциты, эозинофилы, базофилы и их предшественники циркулируют в крови в небольших количествах, поэтому нередко эти клетки объединяют в одну группу, которая обозначается как MID или MXD. Эта группа может выражаться в процентах от общего числа лейкоцитов (MXD%), либо абсолютным числом (MXD#, MID#). Эти виды клеток крови также относятся к лейкоцитам и выполняют важные функции (борьбу с паразитами, бактериями, развитие аллергических реакций  и др.)

 

MID# (MID, MXD#) 0,2-0,8 x 10 в 9 степени/л

 

MID% (MXD%)  5 – 10%

 

Гранулоциты (GRA, GRAN)

Гранулоциты – это лейкоциты, которые содержат гранулы (зернистые лейкоциты). Гранулоциты представлены 3 типами клеток: нейтрофилы, эозинофилы  и базофилы. Эти клетки участвуют в борьбе с инфекциями, в воспалительных и аллергических реакциях. Количество гранулоцитов в различных анализах может выражаться в абсолютных показателях (GRA#) и в процентах от общего числа лейкоцитов(GRA%).

Повышение показателя гранулоцитов выше нормы происходит при наличии воспаления в организме. Снижение показателя  гранулоцитов ниже нормы встречается при апластической анемии, после приема некоторых лекарств, заболеваниях соединительной ткани и др.

GRA# 1,2-6,8 х 10 в 9 степени/л (или 1,2-6,8 х 10 в 3 степени/мкл)

GRA% 47 - 72%

Моноциты (MON)

Моноциты – это лейкоциты, которые, попав в сосуды, выходят из них в окружающие ткани, где превращаются в макрофаги (клетки, которые поглощают и переваривают бактерий и погибшие клетки организма). Количество моноцитов в различных анализах может выражаться в абсолютных показателях (MON#) и в процентах от общего числа лейкоцитов (MON%). Повышение показателя моноцитов выше нормы встречается при инфекционных заболеваниях, заболеваниях соединительной ткани, заболеваниях крови. Снижение показателя  моноцитов ниже нормы встречается при тяжелых заболеваниях, приеме лекарств, подавляющих иммунитет.

MON%  4 – 10%

MON#  0.1-0.7 х 10 в 9 степени/л (или 0,1-0,7 х 10 в 3 степени/мкл)

 

Скорость оседания эритроцитов (СОЭ, ESR)

Скорость оседания эритроцитов – это показатель, который косвенно отражает содержание белков в плазме крови. Повышение показателя СОЭ выше нормы указывает на возможное воспаление в организме из-за увеличенного содержания воспалительных белков в крови. Кроме того, повышение СОЭ выше нормы встречается при анемиях, злокачественных опухолях и др. Снижение показателя  СОЭ ниже нормы говорит о повышенном содержании эритроцитов в крови (эритроцитоз), либо о других заболеваниях крови.

До 10 мм/ч для мужчин

До 15 мм/ч для женщин

 


Метки:  

Медицинский справочник

Вторник, 20 Марта 2012 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyusi_serebro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медицинский справочник













Метки:  

Поиск сообщений в Эльза-Эльзушка-Элен
Страницы: 485 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь