Огромное вам спасибо за пост!) Очень полезная информация! От себя могу предложить статью про то, как легко перейти на правильное питание: https://www.liveinternet.ru/users/igolnikova_ulianna/post436322314/
Питание напрямую влияет на то, на сколько наш организм нуждается в чистке.
Вот у меня никак не получается с планированием. Как только я вечером или утром составлю список дел, которые наметила..всё идет на перекосяк!!! Появляются совершенно реальные причины не сделать их. И тоже самое если на словах скажу кому-нибудь..Если молчу о планах и начинаю действовать без всяких планов, день получается продуктивным!! Успеваю сделать многое и творчеством позаниматься и даже рассказик написать ...так что эти советы , видимо, не всем подходят...