-Метки

hand-made my looks sforza sforza блондинка sforza в бохо sforza на skorpion sforza на коньках skorpion quadline street skates ЕвгЕний алладины берет блузка большой теннис бохо бренд бриджи весна видео видео селфи видео тренировка вязание вязание крючком гантели гиря деним джинса дождь дорога парка жакет женя жуковский закалка записки натуралистки здоровое питание зелень зима зож каток каток метеор квады квады skorpion кулинария кухня лед лето лещ малаховка малаховский парк мастер класс мода мое видео мои тренировки мои тренировки мои украшения мой аутфит мой дом мой лук мой стиль москва москва река моя работа моя работа моя тренировка озеро осень парк перед тренировкой платье показ одежды потепление похолодание похудение презентация природа психология ролики рутарий рыба рыбалка своими руками селфи сила мысли снег солнечный день солнце софи спорт спортивный уголок тренажерный зал тренажеры тренировка у дома украшение фидер фитнес цветы шитье шопинг штанга юбка

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AllaFIT

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 141425




       Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли, наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь- как правильно жить

1554671756_39724094_317416652168870_6958280721022582784_n (640x640, 132Kb)

 

Я похудела   более  чем  на  30  кг. Сила  воли - главная составляющая. ПП+ПГ+тренажерка+походы+10-15 000 шагов  каждый  день.Активный  образ  жизни-это  главное в  похудении.

Я НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТАКИМИ ,КАК ОНИ - ОНИ ХОТЯТ БЫТЬ  ТАКОЙ ,КАК Я.

 

МОЯ КНОПКА ЯДЕКС-КОШЕЛЕК .  .money.yandex.ru/to/410012141419895

 

 Делаю все своими руками. Мы с мужем занимаемся облагораживанием   дворика  перед пятиэтажкой.Кто же если не я? Теперь  в этих сквериках поют птицы, устраивают брачные игры,много  новых птиц появилось! Это стал рай! А некоторые  водители натравливают на нас милицию,детей на разрушение. Приходится "сражаться" за красоту и озеление дворика.2.04.19 г жители дма написали  в управление  ,чтоы всю  эту красоту снесли. Теперь ничего не осталось, они планируют делать парковку.Но вся фишка в том,что от машины и до окон слишком маленькое расстояние 6,4 м, Я конечно написала и выслала фото - Воробьеву,тв 360 и Добродел.Прошу  заборчик и газон.Посмотрим,как они откликнутся.Людям не нужна красота,им нужно  гадить и уничтожать  ее.

Мой инстаграмм, подписывайтесь, там  много  того, чего здесь  нет. - www.instagram.com/alla_fitness/

1554671993_JZtWaXAMjHM (699x464, 155Kb)

«Поступай по велению своего сердца—все равно тебя осудят, как бы ты ни поступила. Тебя будут проклинать, если ты это сделаешь, и проклинать, если не сделаешь»-это девиз Элеоноры Рузвельт и мой.

Если про тебя сплетничают — значит, ты жив и кому-то мешаешь. Если ты хочешь сделать в жизни что-то серьезное, важное и заметное, нужно понимать, что у твоего дела непременно найдутся как сторонники, так и противники.

Эвелина Хромченко.

Все негативные неадекватные комменты в бан.Лучше подумайте несколько раз перед тем как писать.Здесь приветствуется свет, позитив и оптимизм.

В советах здесь тоже никто не нуждается,когда надо сама спрошу.
 
 Цвет дня и мантра дня - www.liveinternet.ru/users/sforza_mcintosh/post200932830/

Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.


На Пасху. Тренировка - лестница на руках,канат и большой теннис. 2.05.21

Воскресенье, 02 Мая 2021 г. 20:12 + в цитатник

С Пасхой 21  друзья!  Удачи  и радости .

3370484_1619969473196 (700x525, 205Kb)

Кто  гуляет  с выпивкой, курит, ест  булки, я тренируюсь и катаюсь на  самокате.. Получаю  свои  эндорфины  от  спорта.

 



И немного  фото

Дальше интересней
Рубрики:  my Looks
СПОРТ
ЗОЖ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Играю в теннис. Отработка техники удара форхенд и бэкхенд.22.04.21

Понедельник, 26 Апреля 2021 г. 10:26 + в цитатник

Играла в теннис .Отрабатывала технику удара форхенд и бэкхенд, но все же больше шла отработка бэдхенда. Потом каталась на самокате. Уроки брала у тренера по большому теннису.

3370484_1619363938716777 (505x700, 205Kb)



Дальше интересней
Рубрики:  СПОРТ
ЗОЖ

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Любимая музыка.Milli Vanilli

Воскресенье, 21 Марта 2021 г. 09:30 + в цитатник

Milli Vanilli - Keep on Running

 



Красота

Milli Vanilli - Girl I'm Gonna Miss You



 

Milli Vanilli - Girl I'm Gonna Miss You 

 



 

Milli Vanilli - Girl You Known It's True



 

 

Рубрики:  МОЯ КОЛЛЕКЦИЯ МУЗЫКИ

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Велопоход к Люберецким карьерам. 15.09.20

Вторник, 20 Октября 2020 г. 07:57 + в цитатник

Начинаю  потихоньку   выкладывать наши  велопутешествия. Это было  месяц  назад. 14.09.20. Было   довольно  тепло  и хорошо. Накатались   по  лесным   горкам  над  обрывами. Открывались на  ПГ  над  обрывом. Адреналин и  положительные   эмоции зашкаливали. Домой  добирались  через  мост,который  качался,он  проход над  дорогой,это  была  эстакада  с  активным  движением.  Видео  в  конце.  В  общем  и  целом,просто  довольные  и  счастливыми   были.

3370484_IMG_20200914_162938_1_ (700x525, 119Kb)



 
Рубрики:  ВЕЛОСИПЕД

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Велопутешествие в Цаговский лес.7.09.20

Пятница, 18 Сентября 2020 г. 07:52 + в цитатник

Велопутешествие   в  Цаговский  лес

3370484_IMG_20200907_183845 (700x525, 84Kb)

Здесь  в  видео   буду  и  я  , мы  с  юмором  говорим  о   грибах



Дальше интересней
Рубрики:  ВЕЛОСИПЕД

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Ночная покатушка в парке.6.09.20

Среда, 16 Сентября 2020 г. 10:41 + в цитатник

Нам  сделали     красивый  вход  в  парк , почти  везде  уже  фонари, так  что  покатались  на  ура   ночью.

3370484_IMG_20200906_230903 (700x525, 80Kb)



И  фоток  немного

 
Дальше интересней
Рубрики:  ВЕЛОСИПЕД

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

В лес ,да по грибочки.Велопутешествие.4.09.20

Понедельник, 14 Сентября 2020 г. 23:51 + в цитатник

Ездили   за  грибами  в  лес. Насобирали  половину  поганок,думали  съедобные. Определитель  грибов   нам   не  верно   назвал  грибы.

3370484_IMG_20200903_17260577 (594x700, 191Kb)

Дома   все   определяла. Те  что  съедобные у  всех   испорчены   ножки.  Пришлось  всю  красоту  эту   выбросить

3370484_IMG_20200903_192831 (700x525, 98Kb)

 



Ну  и  фоток   в  студию. Пусть  хоть  на  фото   останутся

 
Дальше интересней
Рубрики:  ВЕЛОСИПЕД

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Велопакатушки в усадьбу Быково.2.09.20

Среда, 09 Сентября 2020 г. 21:27 + в цитатник

Моя  жизнь  сейчас   устремлена  в  велопутешествия. Обожаю   их. Правда   неполадки  с  великом  расстраивали. У  меня  слышны  стуки  в  видео, это   стучали  подшипники.Но  мы  этого  не  знали, диагноз  не  могли  поставить  несколько  дней. Ездила  со  стуком  и  скрежетом и  закипала  от  негодования. Потом  уже    моему  велику  поставили    правильный  диагноз, заменили   шарики  на  подшипнике и  все  наладилось. Они   у  меня  превратились  в  квадраты, во  как  бывает. И  ездила в  велопоходы,

3370484_IMG_20200902_181110_1_ (700x525, 160Kb)

Так  в  видео  можно   звук  не  включать ,только  разве  что  в  конце, так  как  там   покажу   саму  усадьбу  и  ротонду с  комментариями.

 



Дальше интересней
Рубрики:  ВЕЛОСИПЕД

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

мое 1 сентября. Велопутешествие по ТОмилинскому лесопарку и к Волкушенскому карьеру.

Воскресенье, 06 Сентября 2020 г. 12:23 + в цитатник

40 км, здорово    покатались.

3370484_IMG_20200901_161129 (700x525, 170Kb)

Ехали  через   Томилинский   лесопарк



3370484_IMG_20200901_174835 (700x525, 172Kb)

Это  2   серия

Сам  волкушенский  карьер



3370484_IMG_20200901_174658 (700x525, 186Kb)

Забирались  с  велманами  в  гору, ехали  по  шосссе, почти  вся  трасса  была  сложной с горками, рытвинами, грунт,песок. Но  удовольствия   море.

Так  я  провела 1  сентября.

Рубрики:  ВЕЛОСИПЕД

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Велопутешествие в лес.28.08.20

Вторник, 01 Сентября 2020 г. 11:14 + в цитатник

Цель  была   ,найти  дикий лес. И  мы  его  нашли, открылись  там, сфотались   и  поехали  обратно

3370484_IMG_20200828_1712597 (572x700, 180Kb)

 



Дальше интересней
Рубрики:  ВЕЛОСИПЕД

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Велопутешествие в 32 км. К готической Владимирской церкви и к Москва реке.27.08.20

Пятница, 28 Августа 2020 г. 22:38 + в цитатник
Сегодня  27.08.20 велопутешествие   по  Подмосковью , цель   готическая  Владимирская церковь и  Москва река. 
 
3370484_IMG_20200827_170034 (700x700, 127Kb)
 
Дорога  была   изменена ,много  объектов  появилось, возвращались  и  ехали  другими  путями. Все  цели  были  достигнуты. Правда батарея села  и  Москва  река  не  попала  в  кадр, но  путь  к  ней  был   снят.  Звук   - музыка, так  как   мы  установили  аквабокс,он  звук  не  пропускал. Погодка  была  классная, солнышко,тепло. Это  мое   3    велопутешествие . Первое ,когда  купили  велосипед  и  я  первый  ряз на  него  села и  сразу  поехала,до  этого  никогда   не  ездила  на  велосипеде. В  этот  первый  раз  проехала   до  Жуковского  и  в  целом  было   пройдено  15 км. Второе  велопутешествие  было  вчера, в  дождь, тоже   15-16  км  пройдено. И  сегодня   третье  велопутешествие  ,самое    пока  большое 32  км.Дорога   была   с  крутыми  подъемами,с  узкими  проездами,по  шоссе,Я  все  выдержала  и нормально   ехала. В  лесу  тоже  были, но  там  слишком  крутые  горки  были, шла  пешком  с  великом.Женя  спустился  по  горке   вниз и  попробовал  как  работают   передачи   ,когда  ехал  в  горку, все  получилось.
Видео  без  монтажа,как  было  и  есть. Путешествуем   вместе  со  мной.Не  так  романтично  ,как  вчера, но  посмотреть Подмосковье можно. Места   были   и  не  очень приглядные и промышленные.
В  общем  и  целом, мне  все  понравилось. Все  цели  достигнуты.
 


 
И  еще  одно   видео зарисовка. Здесь  служба  в  церкви,деревянный  мостик  и  природа,как  Женечка  ремонтирует  мне  тормоза,Москва  река 
 



.
 
И  фотоотчет  с  поездки
 
 
Дальше интересней
Рубрики:  ЗОЖ
ВЕЛОСИПЕД

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Велопутешествие в дождь и по Малаховке.26.08.20

Четверг, 27 Августа 2020 г. 10:23 + в цитатник

Ну  вот, в  дождь   самое   романтичное  велопутешествие. Я  уже  нормально   катаюсь, могу  на  большие  расстояния  и  по  любым  дорогам. Сегодня   в  нашей  программе   лес и неизведанные нами  ранее  дороги Малаховки.  

3370484_IMG_20200826_1637077 (600x700, 167Kb)

Видео   больше  часа,путешествуйте  со  мной

 



Дальше интересней
Рубрики:  ВЕЛОСИПЕД

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

На своем велосипеде. 25.08.20 Видео и фото.

Среда, 26 Августа 2020 г. 10:31 + в цитатник

Теперь  у  меня  свой  байк, горный ,алюминий с гидравликой.  . Первый  раз   села  и  сразу  поехала, не  просто  поехала, а  поехали  с  Женей   в Жуковский веломагазин.  Дорога   треш  и  угар  была, грунт  весь  в  холмах,асфальта  мало   ,но  был. Сегодня    каталась   по  райоьну, тренеровала  баланс  руля.

3370484_IMG_20200825_1626527 (563x700, 166Kb)



3370484_IMG_20200825_1626067 (700x500, 133Kb)

 

 

Рубрики:  МОИ ТРЕНИРОВКИ
ЗОЖ
ВЕЛОСИПЕД

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Презентация блузки и мои прекрасные мышцы.23.08.20

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 10:34 + в цитатник

Вот  что  значат  тренировки,обожаю  свои  мышцы.

3370484_IMG_20200823_1430107 (555x700, 165Kb)

ПГ,тренировки ,палео  питание

3370484_IMG_20200823_14301077 (700x628, 172Kb)

23.08.20

Рубрики:  my Looks

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Тренировка. Большой теннис. Видео. 19.08.20

Четверг, 20 Августа 2020 г. 10:57 + в цитатник

Так  как    немного  снимала , поэтому   публикую   игру. Остальные  игры   ,как нибудь    опубликую,как  сделаю.Тренировки   силовые  и  кардио  продолжаются,самокат    так  же   постоянно   использую,горки,пересеченные  местности,все  мне  по  плечу ,тоже  отличная  тренировка.

 



Рубрики:  МОИ ТРЕНИРОВКИ
ЗОЖ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Покатушки и тренировки на роликах продолжаются.16.08.20

Вторник, 18 Августа 2020 г. 08:47 + в цитатник

Да  ,да, покатушки,тренировки  на  роликах  продолжаются. Женя  в  этот  раз   на  тренировке   сделал большие  успехи,поехал  назад и  сделал  красивый   элемент  Баланс.

3370484_IMG_20200816_15192977 (477x700, 114Kb)



 
Дальше интересней
Рубрики:  МОИ ТРЕНИРОВКИ
ЗОЖ

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Покатушки на роликах по Лужникам.9.08.20

Среда, 12 Августа 2020 г. 10:42 + в цитатник

Отлично  покатались  20  км по  Лужникам , заезжали  и  на  Фрунзе,, там  я  в  очередной  раз  эпично  упала  и  пропахала  носом  асфальт. Но  все  более  менее  обошлось. В  целом  чудесные  покатушки  и  отдых.

3370484_IMG_20200809_1840027 (522x700, 95Kb)



Дальше интересней
Рубрики:  МОИ ТРЕНИРОВКИ
ЗОЖ

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Покатушки по парку и тренировка на роликах инлайн.8.08.20

Воскресенье, 09 Августа 2020 г. 10:21 + в цитатник

Отличные  покатушки  по  парку  и  сама  тренировка  на  роликах.

3370484_IMG_20200808_15180777 (561x700, 108Kb)

 



 
Дальше интересней
Рубрики:  МОИ ТРЕНИРОВКИ
ЗОЖ

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

На роликах инлайн фрирайд. Фото и видео.4.08.20

Пятница, 07 Августа 2020 г. 10:34 + в цитатник

Ну  что  сказать, как  на  родных   каталась. Опыт   был  на  квадах,на  коньках, поэтому   легко   встала  и  поехала. Да  еще   разучивада   стопы, езда назад  и  развороты   быстро   пошли.

3370484_IMG_20200804_15412877 (484x700, 61Kb)

 

Я буквально  сразу   поехала    задом  , правда  остановы  ддовольно  долго  разучивала. Плуг   еще   как  то  получается,останов Т  пока  слабовато.Но  еще  все  впереди ,это  ведь  первый   опыт



 
Дальше интересней
Рубрики:  МОИ ТРЕНИРОВКИ
ЗОЖ

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

В Меге белая дача. Покупка инлайн фрирайд роликов и презентация майки.3.08.20

Вторник, 04 Августа 2020 г. 11:43 + в цитатник

Ура, у  нас  теперь  есть  фрирайд  инлайд  ролики. Ездили   мега  белую  дачу  в  Декатлон,там  и купили.

3370484_IMG_20200803_1655208 (468x700, 78Kb)

Теперь  будем  жечь по  всем  паркам  Москвы  и набережным

Дальше интересней
Рубрики:  НУЖНЫЕ ДЕВАЙСЫ
my Looks

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

В легкой блузочке. 2.08.20

Понедельник, 03 Августа 2020 г. 23:58 + в цитатник

В  легкой  блузочке

3370484_IMG_20200802_152511 (700x525, 166Kb)

Женя  фотал

3370484_IMG_20200802_1525117 (700x509, 189Kb)

 

Дальше интересней
Рубрики:  my Looks

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в AllaFIT
Страницы: [207] 206 205 ..
.. 1 Календарь