Диетологи считают крупы уникальными продуктами, которые можно использовать при любом

заболевании, в т.ч. для избавления от лишних килограмм, поскольку они поставляют организму углеводы (в различных крупах их содержится от 65 до 77%), растительные белки (7 - 12%), жиры (до 6%), минеральные вещества, среди которых фосфор, железо, калий, магний, кальций; такие витамины, как В1, В2, РР и др.

  Так,например, пшенная крупа богата минеральными веществами, в частности калием и магнием. Пшенную кашу и супы с пшеном обычно включают в рационы лечебного питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
      Гречневая крупа богата витаминами, а по количеству углеводов, белков и жиров она не имеет преимуществ перед другими крупами. Но ее белки по своему аминокислотному составу считаются наиболее полноценными. Гречка богата лецитином, что обусловливает ее применение при заболеваниях печени. Кроме того, на основе гречки разработаны несколько вариантов гречневой диеты, позволяющей за 2 недели скинуть до 8 кг.
      Ячневую крупу получают из ячменя. Из нее готовят как рассыпчатые, так и жидкие каши. Она полезна при заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами.

     Овсяная крупа, геркулес (пропаренные и сплющенные зерна овса), толокно (мука из овсяных зерен) по количеству растительного жира (6,2%) превосходят все другие крупы и поэтому наиболее калорийны. В них много магния, фосфора. На основе каши разработана овсяная диета, благодаря которой можно избавиться до 3 кг. за неделю

      Рис содержит минимальное количество клетчатки (0,4%). Наиболее щадящими блюдами являются слизистый суп из риса и протертая рисовая каша. А варианты рисовой диеты пользуются большой популярностью.
  Учитывая полезные свойства круп, диетологами была разработана так называемая "зерновая диета", рассчитанная на неделю применения. Диета снабжает организм биоло­гически активными веществами, витаминами, минералами, клетчаткой. Помогает восстановить работу желудочно-ки­шечного тракта.

     За неделю можно похудеть на 5 кг. Если вы не любите какие-то из приведенных в рационе диеты круп, можно вы­брать любые две-три и придерживаться указанного меню.

     Между приемами пищи можно пить мине­ральную воду, зеленый чай, травяные настои, свежевыжатые соки. На все время диеты вам при­дется отказаться от алкоголя, соли и сахара.

Рацион питания на неделю

 Вот так нарвалась на каталог мужских плавок.Аж до слез наулыбалась

cocksox.ru/prods/5

Вот предупреждала меня Алла Корн,что чревато менять ник- не нужно пугать народ.
Друзья , не пугайтесь.Это почти расшифровка аббревиатуры: Ии-стало Изболдина,Вв-Вера, а про Пп я за была,но ,если что -это Петровна.ВОТ И ВСЕ!

Знаю, что эта маленькая перемена никак не отразится на моей любви к вам и мы все и дальше будем жить дружно!!!

Ваша Вера

 http://allcotleopold.narod.ru/

Мультики про кота Леопольда

В детстве обожала этот мультик!

 http://www.magicwish.ru/index/ja_ljublju_tebja/0-60

 http://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=404

 Грецкий орех, миндаль, фисташки  и т.д. – Это источники так называемой «жирной еды», которые могут реально помочь вам сжигать жир!

Хотя орехи обычно содержат 50-70% жира,  это еще один тип пищи, в котором есть все здоровые жиры, наряду с высоким уровнем пищевой ценности в виде  витаминов, минералов и антиоксидантов. Орехи являются хорошим источником клетчатки и белка, что, конечно, вы знаете, помогает контролировать уровень сахара в крови и может способствовать сжиганию жира.

Орехи также помогают поддерживать хороший уровень сжигания жира и гормонов в вашем организме, а также помогают контролировать аппетит и тягу так, чтобы вы, по сути съедали меньше калорий.
На самом деле, один из моих »секретных трюков» для получения стройной фигуры у моих клиентов, когда они занимаются  фитнесом по программе «Быстрое Сжигание Жира» , состоит в том,  чтобы увеличить их  % калорий получаемый из орехов … Я знаю, это звучит необычно –  намеренно есть лишний жир, чтобы терять жир быстрее … но каждый раз, когда клиенты использовали эту технику – они получали великолепные результаты. То, что я говорю им сделать, это съесть (определённую порцию)  миндаля,  фундука или грецких орехов на полдник (между обедом и ужином) … это снижает аппетит за счет здоровых жиров, белков и клетчатки, и в конечном итоге позволяет им есть меньше калорий во время каждого основного приема пищи.

Комплекс упражнений, который поможет снять боль в спине.

1. УПРАЖНЕНИЕ «КОШКА». На выдохе прогибаемся спиной вверх, голову опускаем, затем на выдохе прогибаемся спиной вниз, голову поднимаем. Повторяем 10—30 раз.

Спина — больное место многих людей, особенно тех, кто ведет сидячий образ жизни, поднимает тяжести и не страшится сквозняков. А диагнозом «остеохондроз» вообще никого не удивишь. Врачи называют его дегенеративно-дистрофическими изменениями тканей позвоночника, которые быстро прогрессируют. Если они задевают шейный отдел, к боли добавляются более серьезные симптомы: дело в том, что в верхней части позвоночного столба, помимо нервов, проходят артерии, которые питают мозжечок, вестибулярный аппарат и важные центры, лежащие в основании мозга.

Деформированные позвонки сдавливают артерии и перекрывают мозгу кислород — начинаются периодические головокружения, головная боль, шум в ушах и т.д. Когда от остеохондроза страдают грудные позвонки, возникают боли в сердце по типу стенокардии, нарушение работы желудка и кишечника, могут нарушиться мочеиспускание и половая функция. А если запустить поясничный остеохондроз — появляется ощущение онемения ноги (вплоть до паралича), «мурашки», тазовые боли, сухость кожи больной конечности, шелушение. Поэтому первые проявления остеохондроза — боль в спине — нельзя игнорировать.

Но глупо надеяться, что недуг отступит, стоит выпить лекарство или приложить грелку. Это скорая помощь, которая не решает сути проблемы. Обезболить спину, а заодно и подлечить ее можно с помощью комплекса упражнений, который нужно выполнять регулярно, а особенно когда спину прихватило. О нем нам рассказал главврач, кинезитерапевт Бубновского Валерий Павленко.

 Урок 1

 Мы знаем уже так много о причинах рака, 
что не только возможно, но и совершенно необходимо 
поставить противораковую борьбу 
на рельсы профилактики.

www.ppr-info.ru/index.php

Перфекционизм Стива Джобса - смертельный путь к успеху.

Стив Джобс и его диета от рака

 

 Общеизвестно, если кошка урчит – значит, ей очень приятно, если дергает хвостом – она чем-то недовольна. Но в кошачьем арсенале есть масса других способов донести до «собеседника» свою точку зрения.

Кошка, как известно, гуляет сама по себе, причем даже в вашем доме. А также сама по себе спит, урчит, прыгает по шкафам, копает землю в цветах, иногда дерет мебель и занимается много чем еще без вашего на то разрешения и участия. Но как же приятно, когда это селф-мэйд животное вечером, после трудов праведных (как ваших, так и ее – в ваше отсутствие) обращает пристальное внимание на вас. И тут важно не ударить в грязь лицом – и понять, что же это создание от вас хочет.

Общеизвестно, если кошка урчит – значит, ей очень приятно, если машет или дергает хвостом – она чем-то недовольна, шипит – не подходи, оцарапаю. Но в кошачьем арсенале есть масса других способов донести до «собеседника» свою точку зрения. Осталось только разобраться в тонкостях этого «языка».

Глаза. Точно так же, как и у вас, глаза кошки – зеркало души. Если она пристально смотрит в одну сторону, не отводя взгляда – значит, она чем-то очень заинтересовалась. И сейчас ее лучше не беспокоить. Широко расширенные зрачки, «дурной» взгляд – кошка сильно напугана. Легкий прищур лежащей в стороне кошки свидетельствует о том, что сейчас она явно не расположена к беседе с вами.

Уши. Еще один важный показатель кошачьего настроения. Прижатые к голове, говорят о том, что кошка агрессивна и готова к атаке. Поводит ушами, значит прислушивается, «вычисляет». Если вы гладили кошку, гладили, а потом остановились, она, слегка прижав уши, выкажет вам недовольство, дескать, не скупись на ласку.

Хвост. Главный «барометр» кошачьей погоды.

От удовольствия кошки растопыривают пальцы, выпуская и втягивая когти. Настроение кошки легко можно определить по движению хвоста. Рассерженные коты резко дёргают хвостом из стороны в сторону; медленные движения хвоста означают, что животное стоит перед внутренним выбором между двумя вариантами. Если же у кошки в присутствии хозяина хвост дрожит – это выражение самого большого чувства любви.

• Вытянут трубой – значит, кошка настроена дружелюбно. Обычно таким «флагом» кошка встречает хозяев, вернувшихся с работы. Хвост даже может слегка подрагивать (от радости).
• Поднят под углом 45 градусов – выдает нерешительность. Обычное положение при встрече гостей. Кошка еще не знает, как относиться к незнакомцам.
• Подрагивает кончик хвоста – значит, у кошки игривое настроение. Скорее доставайте фантик на веревочке, пока она не стала играть с вашей записной книжкой.
• Бьет по полу – кошка настроена решительно. Она чем-то сильно недовольна и предупреждает, что ее терпение сейчас лопнет. Такое движение хвоста так же наблюдается у хищника во время охоты, когда животное готовится к прыжку на свою жертву.
• Опущен или даже зажат между лап – кошка сильно напугана.
• Вытянут параллельно полу – свидетельство кошачьей благосклонности.
• Опущен вниз и вытянут под углом 45 градусов – кошка насторожена, одно неловкое движение – и она либо спасется бегством, либо начнет защищаться.
• Поднят вверх и распушен – означает, что владелица хвоста напугана, но не пытается отступать, а, напротив, хочет запугать противника.

Голос. Коротко мяукает – здоровается. Мяукает многократно – соскучилась, или проголодалась, или сходила в туалет. Во всяком случае таким образом она хочет привлечь ваше внимание – просто откликнитесь на зов – кошка найдет способ объяснить вам, что ей конкретно нужно.

Мой кот, например, каждое утро мяукает долго и монотонно до тех пор, пока я не встаю с постели – на общественных началах работает будильником. Стоит выйти на кухню, как он забирается тут же на подоконник, сворачивается калачиком и засыпает.

Если кошка издает звук средний по тону – значит, оправдывается, грешки замаливает – есть смысл заглянуть под ванну... Тон звука высокий – гневается или испытывает боль. Звук низкий – требует чего-то, затягивает мяуканье – жалуется.

Кошки способны воспроизводить самые разнообразные звуки – в общей сложности около сотни, что в десять раз больше, чем звуки, издаваемые собаками! Они урчат, мяукают, гудят, шипят и мурлычут. Мурлыкают кошки не только от удовольствия, но и испытывая боль или страх. Мурлыканье можно услышать, когда кошки рожают или общаются с котятами.

95% владельцев кошек разговаривают со своими питомцами. А кошки, чтоб перебить «чужие» запахи, трутся о «своего» человека, так что ещё неизвестно, кто чей любимец!  Чем больше хозяин разговаривает со своей кошкой, тем больше кошка ему отвечает.

Кошки отлично воспринимают на слух тон голоса. При этом иногда и вида не подадут, что понимают, когда хозяин сердит на них.

Коты, как и люди, бывают «одиночками» и «общительными». Первые предпочитают и на глаза хозяину не показываться, а вторые то сидят на руках, то путаются под ногами владельца, постоянно держа его под контролем.

При общении между собой кошки никогда не мяукают; этот звук применяется ими исключительно для общения с человеком.

А если вы будете настойчиво повторять какое-то слово, ассоциируя его с предметом, кошка запомнит созвучие и будет должным образом реагировать. На кличку-то она отзывается, почему бы не продолжить обучение – ведь можно освоить такие ласкающие кошачье ухо слова, как «мясо» или «молоко».

Изучайте язык кошки, будьте чутки и внимательны к ней. Поверьте, вас она уже давно изучила.

 Ох, и устали мы работать!

 Так обидно всегда , когда приходят неподписанными ваши симпатии!Я знаю, что в большинстве случаев это "чайники"(не обижайтесь,только,сама была такая) В комментарии к симпатии пишите свой Ник,пожалуйста!!!! Я ведь хочу вам ответить !

 1. Почему кот иногда пытается облизать ваше лицо или волосы?

Первое впечатление, которое котенок получает от матери — это уход в виде вылизывания и умывания. Для него это акт заботы и ухода, поэтому если кот (или кошка) пытается вас облизать, воспринимайте это как попытку по-матерински позаботиться о вас.

2. Почему кот, лёжа у вас на руках, перебирает лапами, «взбивая» что-то?

Причина опять же в детстве. Котенок, кормящийся материнским молоком, массируя лапками живот кошки, стимулирует «подачу» молока. Взрослое животное использует этот прием, чтобы показать крайнюю степень комфорта и удовлетворения

3. Почему коты обычно идут на руки или ложатся на ноги того, кто их недолюбливает?