Как избежать авитаминоза: полезная табличка

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 5
Часть 2 - Узнай о витаминах всё!
...
Часть 11 - Недостаток микроэлементов и витаминов в организме
Часть 12 - Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:
Часть 13 - Как избежать авитаминоза: полезная табличка
Часть 14 - Как определить по местоположению прыщей, где у вас проблемы-Схема
Часть 15 - БЕГ И БЫСТРАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 27 - Правда о бытовой химии
Часть 28 - 9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ 
Часть 29 - Продукты с высоким содержанием кальция

Кефир для красоты лица, рук и волос

/cdn.duitang.com/img/0/next.cur" target="_blank">http://cdn.duitang.com/img/0/next.cur), auto" width="440" />

/cdn.duitang.com/img/0/next.cur" target="_blank">http://cdn.duitang.com/img/0/next.cur), auto" width="265" />

/cdn.duitang.com/img/0/next.cur" target="_blank">http://cdn.duitang.com/img/0/next.cur), auto" width="440" />

/cdn.duitang.com/img/0/next.cur" target="_blank">http://cdn.duitang.com/img/0/next.cur), auto" width="380" />

Завязываем красиво поясок!

/cdn.duitang.com/img/0/next.cur" target="_blank">http://cdn.duitang.com/img/0/next.cur), auto" width="423" />

http://www.duitang.com/people/mblog/32867399/detail/

/cdn.duitang.com/img/0/next.cur" target="_blank">http://cdn.duitang.com/img/0/next.cur), auto" width="554" />

Украшаем туфли

/cdn.duitang.com/img/0/next.cur" target="_blank">http://cdn.duitang.com/img/0/next.cur), auto" width="440" />

http://www.duitang.com/people/mblog/34325145/detail/

Летние каникулы – не повод прекращать чтение. Наоборот, стоит уделить этому особое внимание, пока есть много свободного времени. Предлагаем лучшие детские книги для летнего чтения (младший абонемент) занести в летнее расписание досуга ребенка.

Сказки, былины, мифы, баллады

• Русские народные сказки: Кот, лиса и петух; Хаврошечка; Лиса и заяц; Петушок Золотой гребешок; Лиса и журавль; Морозко; Финист Ясный Сокол; Гуси-лебеди; Снегурочка; Два мороза; Иван-царевич и серый волк; Мальчик с пальчик; Сестрица Аленушка и братец Иванушка и др.
• Сказки народов мира. Украинские, английские, шотландские, чешские, немецкие, венгерские, французские сказки и сказки других народов мира.
• П. Ершов. Конек-горбунок.
• П. Бажов. Серебряное копытце. Голубая змейка.
• А.С. Пушкин. Сказка о рыбаке и рыбке. Сказка о царе Салтане. Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях.
• В. Одоевский. Городок в табакерке. Мороз Иванович.
• К. Чуковский. Бармалей. Тараканище. Доктор Айболит.
• Д. Мамин-Сибиряк. Серая Шейка. Сказка про храброго Зайца - Длинные Уши, Косые Глаза, Короткий Хвост.
• А. Волков. Волшебник Изумрудного города. Огненный бог маранов. Семь подземных королей. Урфин Джюс и его деревянные солдаты.
• Э. Успенский. Дядя Федор, пес и кот.
• Н. Носов. Незнайка на Луне.
• А. Толстой. Приключения Буратино.
• В. Гаршин. Лягушка-путешественница.
• Д. Мамин-Сибиряк. Аленушкины сказки. Медведко.
• С. Аксаков. Аленький цветочек.
• А. Толстой. Детство Никиты.
• Э. Гофман. Щелкунчик и Мышиный король.
• П. Бажов. Уральские сказы.
• Шварц Е. Л. Снежная королева.
• Ю. Олеша. Три толстяка.
• С. Я. Маршак. Двенадцать месяцев.
• Кир Булычев. Путешествие Алисы.
• Толкиен. Хоббит, или туда и обратно.
• Л. Кэролл. Алиса в Зазеркалье. Алиса в стране чудес.
• Ш. Перро. Спящая красавица. Золушка. Кот в сапогах.
• Братья Гримм. Золотой гусь и др. сказки.
• А. Линдгрен. Три повести о Малыше и Карлсоне. Мио, мой Мио. Малыш и Карлсон, который живёт на крыше.
• Г.Х. Андерсен. Стойкий оловянный солдатик. Принцесса на горошине. Огниво. Дюймовочка.
• А. Экзюпери. Маленький принц.
• А. Милн. Винни Пух и все-все-все.
• П. Треверс «Мери Поппинс»
• Я. Экхольн. Людвиг Четырнадцатый и другие. Тутта Карлсон Первая и единственная.
• Былины: Добрыня и Змей. Добрыня Никитич. Илья Муромец и Соловей Разбойник. Исцеление Ильи Муромца. Садко.
• В. и Л. Успенские. Мифы Древней Греции. Двенадцать подвигов Геракла. Золотое руно.
• Баллады о Робин Гуде.

О животных, о природе

• В. Бианки. Купание медвежат. Музыкант. Аришка-трусишка. Хитрый Лис и умная Уточка. Приключения Муравьишки. Наводнение в лесу.
• Г. Снегирев. Про пингвинов.
• М. Пришвин. Золотой луг. Журка. Глоток молока. Хромка. Лисичкин хлеб. Птицы под снегом.
• Е. Чарушин. Кот Епифан. Страшный рассказ. Друзья. Томкины сны. Никита-охотник.
• Н. Сладков. Барсук и Медведь. Всему свое время. Сорока и Заяц. Лиса-плясунья. Медвежья горка.
• Б. Житков. Как слон спас хозяина от тигра. Храбрый утенок. Рассказы о животных.
• К.Г. Паустовский. Теплый хлеб. Прощание с летом. Кот-ворюга. Жильцы старого дома. Мой дом. Корзина с еловыми шишками. Подарок. Барсучий нос.
• П. Бажов «Медной горы хозяйка».
• Дж. Лондон Белый клык.

Рассказы

• Л. Толстой. Филиппок. Два товарища. Гроза в лесу. Какая бывает роса на траве. Как волки учат своих детей. Пожар. Деревья дышат. Куда девается вода из моря? Азбука. Птичка. Лев и собачка.
• Е. Пермяк. Пропавшие нитки и другие сказки. Бумажный змей.
• Н. Артюхова. Большая береза. Трусиха.
• Е. Чарушин. Никита и его друзья.

Другая проза

• М. Твен. Приключения Тома Сойера.
• Д. Свифт. Приключения Лемюэля Гулливера.
• А.П. Чехов. Мальчики. Каштанка.
• А. Гайдар. Дальние страны. Тимур и его команда. «Чук и Гек».

Поэзия, басни

• Б. Заходер. Песенки Винни Пуха. Птичья школа. Что красивей всего? Буква Я. Кит и Кот.
• С.В. Михалков. Стихи для детей.
• А. Пушкин. Зимняя дорога. Зимнее утро. Зимний вечер. Няне. Птичка. Туча.
• М. Лермонтов. Два великана. Утес. Осень. Горные вершины.
• Н. Некрасов. Славная осень!.. Перед дождем. Дед Мазай и зайцы.
• Б. Пастернак. Снег идет.
• А. Фет. Рыбка. Зреет рожь над жаркой нивой… Ласточки пропали… Весенний дождь.
• А. Барто. В защиту Деда Мороза. Игра в слова. Веревочка. Друг. Я выросла. Две сестры глядят на братца… Перед сном. Малыши среди двора… Одиночество. Разлука. Разговор с дочкой.
• Ф. Тютчев. Есть в осени первоначальной… Весенняя гроза.
• С. Есенин. С добрым утром!
• Дж. Родари. Поезд стихов. Какого цвета ремесла? Чем пахнут ремесла?
• Г. Остер. Сказка с подробностями. Вредные советы.
• И. Крылов. Мышь и Крыса. Слон и Моська.

Детские книги для летнего чтения позволят ребенку не только закрепить свои навыки чтения, но и будут развивать его эмоциональную сферу. Стимулируйте и поддерживайте вашего младшего школьника.

Серия сообщений "ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ":
Часть 1 - Как развить у ребенка внимание
Часть 2 - 25 простых способов доказать родительскую любовь
...
Часть 10 - Самодельный пластилин. Подходит для самых маленьких.
Часть 11 - Чем занять малышей летом
Часть 12 - Лучшие детские книги для летнего чтения (младший абонемент)
Часть 13 - ИНТЕРВЬЮ КАЖДЫЙ ГОД!
Часть 14 - Как помочь ребенку справится с комплексами?
...
Часть 21 - Что почитать взрослым о детях?
Часть 22 - Как быстро считать в уме — несколько простых приемов для сложных повседневных вычисл
Часть 23 - ИГРЫ-МИНУТКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Чем занять малышей летом на даче

Часть вторая. Продолжение.
Первую часть можно посмотреть здесь

32. Запускать воздушных змеев.

Попускать воздушных змеев!
Но, если нет поблизости подходящей площадки без проводов и прочих препятствий для полёта змея, то можно сделать такой ручной вариант, что тоже довольно весело)





33. Сделать пляжную сумку.

Пляжная сумка из сеточки из под цитрусовых.


34. Лодочки из скорлупок.

Лодочки из скорлупок от грецких орехов.
Можно их запускать хоть в озере, хоть в тазу во дворе. Мы иногда запускаем такие лодочки в раковине с водой, пока чистим зубы и умываемся)





Можно ещё использовать чашечки от упаковки из под яиц.



Чтобы крепить паруса (их, кстати, можно «заламинировать» широким скотчем, чтобы не размокали) лучше использовать воск или плавающий пластилин.
Ну и про обычные бумажные кораблики забывать не стоит)

35. Beach art/ пляжное искусство)))

На пляже можно выкладывать всевозможные фигурки и мазайки из камушков.







36. Башенки из камушков.

Ещё из камушков можно строить небольшие башенки. Потребуется сосредоточенность и терпение, а камушки для этого подойдут абсолютно любые.



37. Раскрашивать камушки.

Для самых маленьких -всё очень просто



Пригодится для приятного времяпрепровождения на даче или на море)

Если бы я не увидела этой картинки, то, наверное, сама бы не додумалась, что на камнях можно не просто рисовать, но ещё и использовать их целиком, как форму для домов, машин и т.п.







Рекомендуется сначала камни помыть, высушить, при желании покрыть грунтом, а потом уже смело рисовать акриловыми красками и перманентными маркерами. Сверху можно покрыть лаком по акрилу, или любым другим, например, автомобильным лаком из баллончика.

38. Игра на запоминание.

Игра на запоминание — на обратную сторону ракушек наклеиваются парные картинки/наклейки. Переворачивая по 2 ракушки, надо запомнить картинки и собрать парные.





39. Крестики-нолики.

Игра в крестики-нолики (вернее в камушки-ракушки)) прямо на пляжном полотенце.



40. Игра на меткость на пляже.

Можно придумать множество вариаций такой игры на пляже, но суть в том, чтобы выкопать ямки (или закопать формочки) и закатывать в них мячик (теннисный например). Самое сложное — это попасть в дальние ямки, не провалившись при этом в другие.



41. Сделать солнечные часы.

Я в детстве всегда на море делала солнечные часы. Можно просто воткнуть палочку и отмечать, как движется тень, а можно сделать и по всем правилам — тогда угол наклона стержня к горизонту должен быть равен географической широте местности. Например, для Москвы он составляет 56°.



42. Прочёсывать песок.

Гениальная и простая идея — деревянные гребёнки для песка.



43. Щепки в дело!

Я очень люблю обкатанные морем деревяшки, но порой не знаю, что с ними собственно можно придумать сделать. А эти самолётики и рыбки, мне кажется, просто отличное решение!






44. Рыбки-клоуны, -попугаи и просто красавицы!

Весёленькие рыбки из бумажных тарелок.



45. Аквариум.





46. Сделать пинату!

ПИНАТА — это такой сюрприз на праздник. Служит украшением. Подвешивается к потолку или к ветке дерева. В завершении праздника виновник торжества с закрытыми глазами должен отыскать эту самую ПИНАТУ и разбить специальной праздничной палкой. Пината рассыпается на радость гостям дождем конфетти, сувениров и сладостей. Можно сделать из папье-маше — на воздушном шарике. И отпраздновать всем вместе какой-нибудь придуманный летний праздник!



48. Вышиваем и пришиваем… ПУГОВИЦЫ!!!

Хорошая идея применения пуговиц))



49. Готовим варенье- не только вкусно, но и красиво...

Очень продуктивное занятие — приготовление домашних заготовок и варенья!
Сами баночки можно очень красиво оформить и потом зимой кому-нибудь подарить )







50. Самое время полистать Летнюю книгу.







Это книжки для разглядывания с невероятным количеством персонажей, сюжетов и секретов, которые заботливо прорисованы до мельчайших подробностей. И сколько бы мы её не смотрели, всё равно находятся ранее не замеченные вещи)
Самое интересное, что из книги в книгу, действие на страничках происходит на одних и тех же местах и с одними и теми же героями, но с учётом времени года, которому посвящена вся книга.

Также в каждой книге есть своя фишка — будь то улетевший попугай Нико, которого интересно искать на каждом развороте, или загадочный мотоциклист в «Зимней книге», весь в красном, который едет на протяжении всей книги, и оказывается ни кем иным как… ну впрочем сами узнаете))
Книга сама по себе довольно большая — разворот 34х52 см. А странички картонные, чтобы выдержать многократные разглядывания.

Кстати, идя по улице или стоя в какой-нибудь очереди, когда ребёнку особо нечем заняться можно поиграть в следующие игры:

1. Найди то, что вижу я.
Предложите ребёнку угадать то, что вы загадали из того, что перед вашими глазами.
Например, красная машина, велосипед или голуби.

2. У кого интереснее.
По очереди перечислять интересные и неприметные вещи, которые вы видите.
Например, тень от лампы похожа на бабочку, а у того дяди жёлтые носки, или просто в небе красивые облака, ну и всё в таком духе))

51. Сделать витраж из папиросной бумаги.



52. Устроить выставку! Рисунков, поделок, фигурок из пластилина — чего угодно)



53. Покрасить одежду в технике Тай-Дай (узелковый батик, шибори)







Конечный узор зависит от способа сложения ткани.





53. Почти мандала — солнце.



55.Можно придумать очень много радужных игр.





А ещё можно покрасить и листики и ракушки.



И забор!)



56. Ещё предлагаю поэкспериментировать с фотоаппаратом!

Один крутит, другой фотографирует)



57. Фризлайт.

Фризлайт — это рисование светом в темноте, сфотографированное на длинной выдержке.





Можно попробовать сделать и такой алфавит!



58. Алфавит везде.

К слову об алфавитах — попробуйте отыскать в окружающих предметах буквы или цифры! Детям постарше это обязательно понравится, особенно, если вы им дадите сфотографировать всё самим)



59. И чтобы все летние впечатления не забылись, надо их
сохранить.

Если ваш ребёнок уже умеет писать, то предложите ему сделать летний дневник, который можно дополнить разными травинками, рисунками или фотографиями. А можно и вместе такой дневник вести.







Но хранить воспоминания можно не только на бумаге, но и в банках)



60. Доска для напоминаний-воспоминаний.

А можно сделать просто коллаж из всех летних воспоминаний.
Или на доске с резинками или в форме картины.





Ну вроде бы всё) Счастливых вам каникул!!!

Источник www.kokokokids.ru

Серия сообщений "ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ":
Часть 1 - Как развить у ребенка внимание
Часть 2 - 25 простых способов доказать родительскую любовь
...
Часть 9 - Простая подсказка ребенку, чтобы не запутаться в часах и минутах.
Часть 10 - Самодельный пластилин. Подходит для самых маленьких.
Часть 11 - Чем занять малышей летом
Часть 12 - Лучшие детские книги для летнего чтения (младший абонемент)
Часть 13 - ИНТЕРВЬЮ КАЖДЫЙ ГОД!
...
Часть 21 - Что почитать взрослым о детях?
Часть 22 - Как быстро считать в уме — несколько простых приемов для сложных повседневных вычисл
Часть 23 - ИГРЫ-МИНУТКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ