Тропический детокс
Соки и коктейли для очищения и похудения
• Грейпфрут + лимон
Хаммам — это общественная баня в Турции. Даже термин этот происходит от арабского «хам», что означает «жарко». Главная задача турецкого хаммама – выведение из организма шлаков и токсинов, а это ли не само важное для тех, кто заботится о своём здоровье? Сегодня не обязательно ехать в жаркие страны, чтобы побаловать себя посещением восточной сауны. Можно организовать небольшую турецкую парную в собственной квартире. Наша статья познакомит вас с основами строительства хаммамов для того, чтобы вы могли примерно представлять, как будут работать профессионалы.
Турецкий хамам и его основные особенности
Хамам изобрели арабы в VII веке. Прообразом для него были знаменитые римские термы. Постепенно хаммамы стали строить у мечетей, ведь соблюдение личной гигиены – очень важное требование ислама. Кроме того, посещать парную было модно, а построить в городе новую баню — престижно, поэтому богачи и правители не скупились на роскошные здания и дорогой декор. Сегодня один или несколько хаммамов есть в каждом турецком городке, люди ходят туда не только попариться, но и пообщаться, выпить кофе и отвлечься от суеты.
Этот вид бани понравится тем, кто не любит изнуряющего жара. Здесь соблюдается весьма щадящий температурный режим: 30-55 градусов Цельсия. Баня-хаммам подойдёт также тем, кому более «горячие» аналоги запрещены в силу пожилого возраста или по состоянию здоровья, прежде всего из-за гинекологических, сердечно-сосудистых заболеваний, и. т. д.
Посещение хаммама можно дополнить расслабляющими процедурами, например, пенным массажем или массажем бамбуковыми вениками, тогда удовольствие будет двойным. Целебное воздействие пара улучшает иммунитет. Через раскрытые поры из организма выводятся токсины, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы.
Турецкий хаммам – это воплощение восточной мудрости. Если вы задумали привнести её частичку в свой дом, лучше, чтобы вам в этом помогли профессионалы. Мы же попытаемся дать вам общее представление о процессе.
Строительство хаммамов: азы технологии
1. Сначала в соответствии с проектом будущего хаммама необходимо возвести перегородки из газобетона. Затем их штукатурят, расставляют маяки. Чаще всего интерьеру хаммама присущи плавне, округлые линии (это касается и формы помещения, и формы скамеек). На оштукатуренную поверхность уже можно будет крепить блоки тепло- и гидроизоляционных материалов.
2. В предбаннике вы наверняка захотите установить мойку, поэтому к хаммаму необходимо провести трубы. Ещё один нелишний аксессуар для предбанника — зеркало с подсветкой. Бывает, что душ устанавливают в самом помещении турецкой сауны, тогда трубы нужно подвести туда.
Это необходимо сделать до того, как вы будете утеплять помещение. В стену также можно замуровать вентилятор, чтобы быстрее «выгнать» пар из хаммама после вашего ухода.
3. Следующий шаг – установка парогенератора. Нужно внимательно отнестись к его выбору. Понятно, что для небольших помещений необходим прибор малой мощности.
Пар подаётся в баню-хаммам по специальным каналам. Их тоже необходимо предусмотреть на этапе проектирования.
Самый удобный вариант – парогенератор, оснащённый пультом дистанционного управления.
4. Помещение необходимо утеплить. Делается это с помощью блоков, которые вы видите на фото. Их крепят на спецклей.
5. Поверх утеплителя помещение обшивается гидроизоляционными материалами. Иногда, как в нашем случае, утеплитель и гидроизоляция могут быть совмещены.
6. Блоки утеплителя шпаклюют, на них крепят листы мозаики (традиционная отделка для турецких парных наряду с мрамором).
7. Необходимо продумать освещение в хаммаме. Вам понадобятся специальные светильники для саун, которые не лопнут от перегрева. На фото вы видите пример такой лампы мощностью 12 В.
В качестве альтернативного варианта можно использовать оптоволоконное освещение. Ещё на этапе проектирования хаммама необходимо чётко понимать, где будет пролегать проводка.
Мы перечислили самые важные этапы строительства небольшого хаммама, рассчитанного на городскую квартиру. Он безусловно будет полезен тем, кому жизненно необходимо отвлечься от повседневной суеты после тяжёлого рабочего дня!
